المغرب اليوم | صحة وتغذية المغرب اليوم صحة وتغذية https://www.almaghribtoday.net/ Thu, 16 Jan 2014 05:15:51 GMT FeedCreator 1.8.0-dev (info@mypapit.net) حامل تتجاوز تاريخ ولادتها بعد رفض مستشفى جرسيف ووجدة استقبالها https://www.almaghribtoday.net/337/153000-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AE-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%B6-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%AC%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7 حامل تتجاوز تاريخ ولادتها بعد رفض مستشفى جرسيف ووجدة استقبالها

رفض المستشفى الإقليمي في جرسيف ومستشفى الفارابي في وجدة، استقبال سيدة حامل تجاوزت فترة الوضع.

وكشف زوج السيدة في مقطع فيديو، أنه نقل زوجته الحامل إلى مستشفى جرسيف عند وصول التاريخ المحدد لولادتها، إلا أن الطبيب أخبره بضرورة إجراء عملية قيصرية لتوليدها وأن فصيلة دمها غير متواجدة في المستشفى، ما يستدعي نقلها إلى مستشفى وجدة.

وقال الزوج، إنه نقل زوجته إلى مصحة خاصة في جرسيف، حيث أكدوا له أيضا غياب فصيلة دمها، قبل أن يتجه إلى مستشفى الفارابي في وجدة أين فحصتها الطبيبة المختصة التي أكدت أن وضعها الصحي عادي، رافضة استقبالها في المستشفى ووضعها تحت العناية الطبية لتوليدها.

وتابع الزوج، أنه عاد الى مستشفى جرسيف، متوسلا مسؤوليها لاستقبال زوجته التي تجاوزت تاريخ الولادة ب11 يوما، غير أن الجميع رفض استقبالها، مطالبا تدخل الجهات المعنية  لإنقاذ زوجته وجنينه المتواجدان في وضع صحي خطر وصعب في المنزل.

]]>
Sat, 18 Aug 2018 15:30:00 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/153000-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AE-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%B6-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%AC%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7
شابان يتعرضان للإهمال في المستشفى الجهوي الفارابي في وجدة https://www.almaghribtoday.net/337/152235-%D8%B4%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%A5%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%A9 شابان يتعرضان للإهمال في المستشفى الجهوي الفارابي في وجدة

أصيبت شابة وشاب يوجدان في حالة جد حرجة بمصلحة مضاد الصدمات في مستشفى الفارابي في وجدة، بحروق متفاوتة الخطورة ما بين الدرجة الثانية والثالثة.

وتعرض الشابين لمدة أسبوع للإهمال داخل المستشفى الجهوي الفارابي دون أن يتم التنسيق لإحالتهم إلى مشفى الدار البيضاء بحجة غياب أمكنة فارغة هناك.

وستتسبب لهم الحروق الخطيرة لا محالة بالموت في أي لحظة نتيجة التعفنات والإهمال خصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة وغياب الأطباء مع نهاية الأسبوع والأعياد الوطنية وعيد الأضحى.

]]>
Sat, 18 Aug 2018 15:22:35 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/152235-%D8%B4%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%A5%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%A9
خبير أورام يؤكّد المادة السوداء بالبصل تسبب السرطان و"الزراعة" تنفي https://www.almaghribtoday.net/337/095524-%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%8A خبير أورام يؤكّد المادة السوداء بالبصل تسبب السرطان والزراعة تنفي

استعرض الإعلامي جابر القرموطي تقارير صحفية تحذر من تناول البصل الذي يحتوي على مادة سوداء أسفل قشرته، وتنوه بأن هذه المادة تتسبب في الإصابة بمرض السرطان، خلال حلقة السبت من برنامجه "مانشيت القرموطي"، المذاع عبر فضائية "النهار".

واستعرض القرموطي تقريرًا نشر في موقع "هن"، التابع لجريدة "الوطن"، قال فيه الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، إن السموم الفطرية التي تسمى بـ"الأفلاتوكسين" لا تخرج من الجسم بأي وسيلة مهما كانت قوية، فهي عبارة عن مخلفات تتخلف عن الفطريات، مؤكدا أنها مادة خطيرة، يستخدمها الأطباء لإصابة فئران التجارب بالسرطان لتنفيذ التجارب عليها في مدة قصيرة.

وقال نزيه، إن هذه الفطريات "عبارة عن عفن أسود اللون"، وهي كائنات شديدة القدرة على التكيف، فهي تنمو على الأغذية التي لا تنمو عليها البكتيريا، مثل "الليمون، البصل، البرتقال، البطاطس، الخبز، والفول السوداني".

ونصح نزيه بالتخلص من البصلة أو الليمونة أو أي نبات يظهر عليه هذا العفن الأسود، وذلك لأنه يتسبب في سرطان الكبد، في البداية عرض القرموطي "بصلة"، يظهر عليها المادة السوداء التي يحذر التقرير من تناولها، لافتا إلى أنها تتسبب في الإصابة بالسرطان كما جاء ببعض التقارير، مبديًا استيائه من انتشار الشائعات حول تسبب أغلب ما يأكله المصريون في الإصابة بالسرطان.

وقال الدكتور محمد علي عز العرب، مؤسس وحدة الأورام بمعهد الكبد، في مداخلة هاتفية للبرنامج، إن هناك بحث أجري في محافظة الشرقية منذ 14 عاما، توصل إلى أن نسبة الفطر الأسود "الأفلاتوكسن" تراوحت بين 30 لـ60% في بذور بعض النباتات.

وأوضح عز العرب أن الجامعات المصرية فحصت دم مرضى سرطان الكبد ومرضى التليف، وبعض الأصحاء، ووجدوا أن نسبة الفطر الأسود "الأفلاتوكسن" موجودة لدى مرضى الكبد بشكل أكبر من الأصحاء.

وأكد أن جميع المراجع والأبحاث الدولية وجدت علاقة وثيقة بين فطر الـ"اسبرجلاس" وما يسببه من إفراز لسم الـ"أفلاتوكسن"، في الإصابة بسرطان الكبد، خاصة لمرضى فيروسي "B&C"، وأن هذا ما حذرت منه منظمة الصحة العالمية.

ولفت عز العرب إلى أن نسبة سرطان الكبد وصلت في مصر لـ30 مريضا لكل 100 ألف من السكان، بعدما كانت نسبتها لا تتعدى 2 لـ3 لكل 100 ألف من السكان منذ 30 عاما، مشيرا إلى ضرورة البحث عن أسباب الإصابة بسرطان الكبد، الذي يعتبر في الترتيب الثاني من أسباب الوفيات لمرضى السرطان في مصر والخامس عالميًا، ونصح بالتخلص من البصلة المصابة بالعفن الأسود فورًا، وعدم غسلها أو إزالة القشرة المصابة وتناولها، مطالبًا بضرورة التخلص منها بشكل نهائي.

وحذر مؤسس وحدة الأورام بمعهد الكبد من هذا الفطر، مشيرًا إلى أنه سبب خلل جيني في الجين المسؤول عن منع الإصابة بسرطان الكبد، وأن "الأفلاتوكسن" يسبب في خلل في هذا الجين، ويسبب الإصابة في السرطان.

ونفى الدكتور حامد عبدالدايم، المتحدث الرسمي باسم وزارة الزراعة، ما تردد عن تسبب الفطر الأسود في الإصابة بسرطان الكبد، مؤكدًا أن اللون الأسمر ناتج عن إصابة فطرية تصيب محصول البصل أثناء تخزين البصل بشكل غير جيد، وفي مكان يتسم بالرطوبة.

ولفت عبدالدايم إلى أن المادة السوداء الموجودة تحت قشرة البصل هي عبارة عن جراثيم هذا الفطر، مؤكدًا أنه بمجرد غسيل البصلة أو إزالة القشرة المصابة تصبح صالحة للاستخدام، ولا توجد بها أي مشكلة على الإطلاق.

وتابع: "ولو الموضوع ده بيسبب السرطان يبقى كلنا مصابين بالسرطان بقا وربنا يحفظ الشعب المصري"، مشددا أن البصل المصري لا يسبب الإصابة بالسرطان، واصفًا البصل والثوم بأنهما "صيدلية متنقلة".

وأضاف: "هو كل حاجة هتسبب السرطان واشمعنى الأبحاث دي ظهرت دلوقتي، وخلينا نتكلم بصراحة بقا ومحدش يزعل مني، ليه الأبحاث دي مظهرتش من عشر سنين أو 15 سنة، ما هو طول عمر الأمراض دي موجودة في البصل"، واستطرد: "يعني يا جماعة مش عاوزين نسود عيشة الناس، ومش ناقص نقول للناس إن البصل يسبب السرطان".

ورد عبدالدايم على سؤال عز العرب عن ماهية هذا الفطر، وهل هو "الأسبرجلس"، ليجيبه عبدالدايم بأنه فطر الـ"بترايتس"، وأن اللون الأسود هو لون جراثيم هذا الفطر، وطالب عز العرب بفحص صوامع تخزين الغلال للكشف عن فطر "الأسبرجلس" وتقديم النصح للمواطنين عن الطريقة السليمة لتخزين البصل، لعدم إصابته بهذا الفطر الخطير.

و أبدى عز العرب اقتناعه بما ذكره المتحدث باسم وزارة الزراعة، بأن المادة السوداء الموجودة في البصل لا تسبب سرطان الكبد، ونصح المتحدث باسم وزارة الزراعة بضرورة غسل أي فاكهة أو خضراوات وإزالة قشرتها قبل تناولها، مثل البصل والخيار وغيرها من الخضراوات والفاكهة.

وتناول القرموطي البصل على الهواء مباشرة، وكسر بصلة بيده، وشرع في تناولها، مؤكدًا أن البصل سليم ولا يصيب بالسرطان.

]]>
Sat, 18 Aug 2018 09:55:24 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/095524-%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%8A
القهوة تُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان https://www.almaghribtoday.net/337/092807-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 القهوة تُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

اقترح البعض إجراء اقتراع في كاليفورنيا يطلب من أي شركة لها منتج تجاري إبلاغ المستهلكين باحتواء سلعهم على مواد كيميائية تعتبر من العوامل المسببة للسرطان وذلك في العام 1986.

وتُعد "أكريلاميد"، مادة كيميائية توجد في العديد من الأطعمة والمشروبات وتسبب السرطان، وأضيفت إلى تلك القائمة منذ العام 1990، وتنتج هذه المادة أثناء عملية تحميص البن.

وكان بالرغم من وجود تلك المادة المسرطنة في القهوة، أفاد استعراض شامل لدراسات تأثير القهوة على البشر في العام الماضي على وجود تأثير إيجابي لها عامة، ويحتوي البن على كمية أقل من "الأكريلاميد" مقارنة بالعديد من السلع الأخرى، بخاصة الأطعمة التي يتم تسخينها مباشرة أو قليها مثل الخبز المحمص أو البطاطس المقلية.

و يشير تقرير حديث صدر، في يونيو /حزيران الماضي، عن الوكالة الدولية لأبحاث السرطان، يرى أن القهوة ككل لا يمكن تصنيفها كمادة مسرطنة وأنها تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

]]>
Sat, 18 Aug 2018 09:28:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/092807-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
دراسة تؤكد أن إصابة الأطفال بالسكري تزيد فرص تعرضهم لأمراض القلب https://www.almaghribtoday.net/321/065643-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%87%D9%85-%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 دراسة تؤكد أن إصابة الأطفال بالسكري تزيد فرص تعرضهم لأمراض القلب

كشفت دراسة كبيرة أن الإصابة المبكرة بالنوع الأول من السكري لدى الأطفال تزيد فرص الإصابة بأمراض القلب وقصر العمر بما يصل إلى 18 عامًا.

تفسير زيادة هذه المخاطر

وذكر التقرير المنشور في دورية "لانسيت"، أن الخبراء افترضوا أن تفسير زيادة هذه المخاطر هو معايشة الأطفال للمرض لفترة أطول، لكن الدراسة الجديدة تشير إلى أن هناك عوامل أخرى مرتبطة بالإصابة بالسكري في فترة الطفولة المبكرة.

خطورة الإصابة بالسكري في سن أصغر

وقال نافيد ساتر أستاذ الطب في جامعة "غلاسكو" في بريطانيا المشارك في رئاسة فريق البحث، إنه على الرغم من أن العيش لفترة أطول بمستويات مرتفعة من السكر في الدم له تأثيرات سلبية، فإن هناك أيضًا بعض الأدلة على أن الإصابة بالسكري في سن أصغر ترتبط بشكل أخطر من النوع الأول من السكري.

وأضاف، "نحتاج لمزيد من البحث لاكتشاف السبب في أن السكري أكثر ضررًا لدى الصغار"، ويختلف النوع الأول من السكري عن النوع الثاني الذي يشيع أكثر لدى الكبار ويرتبط عادة بالسمنة وقلة الحركة.

النوع الأول من السكري

وأوضحت وكالة "رويترز" للأنباء أن النوع الأول هو اضطراب في المناعة الذاتية، إذ يهاجم الجسم خلايا البنكرياس التي تنتج الإنسولين، ودرس ساتر وفريق البحث 27 ألفًا و195 شخصًا عمرهم 18 عامًا أو أكبر في السجل الوطني السويدي للسكري مصابين بالنوع الأول من السكري وقارنوهم مع 135 ألفًا و178 شخصًا في المرحلة العمرية نفسها غير مصابين بالمرض.

دراسة

وتابع الباحثون المجموعة عبر السجلات الطبية، حيث استمرت فترة متابعة نصفهم لعشرة أعوام على الأقل، وخلال هذه الفترة توفي 959 من المصابين بالسكري و1501 من غير المصابين.

وتبين أن الأشخاص الذين أصيبوا بالنوع الأول من السكري قبل سن العاشرة زادت احتمالات وفاتهم 4 أمثال أقرانهم من غير المصابين خلال فترة الدراسة، كما زادت احتمالات وفاتهم نتيجة الإصابة بأمراض القلب 4 أمثال أيضًا.

وتبين أن من أصيبوا بالنوع الأول من السكري قبل سن العاشرة تزيد احتمالات إصابتهم بأمراض القلب بنحو 30 مرة عن أقرانهم من غير المصابين بالسكري، كما تزيد فرص تعرضهم لأزمة قلبية 31 مرة مقارنة بغيرهم.

]]>
Sat, 18 Aug 2018 06:56:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/065643-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%87%D9%85-%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
حبوب البن الخضراء أداة طبيعية لإنقاص الوزن https://www.almaghribtoday.net/487/055023-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D8%AF%D8%A7%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86 حبوب البن الخضراء أداة طبيعية لإنقاص الوزن

لا يستطيع كثيرٌ من الناس بدء يومهم دون تناول فنجان لذيذ من القهوة في الصباح، حيث يشعرهم بتحسّن المزاج، ويمنحهم قوة وتركيزًا وانتباهًا، وشعورًا عاليًا باليقظة، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء لإنقاص وزنك، قد ترغب في تجريب نوعًا مختلفًا من القهوة.

فوائد مستخلص حبوب البن الخضراء

وكشف الدكتور ريك هاي، مدير التغذية الصحي في موقع "هيلثيتا" الطبي، عن فوائد حبوب البن الخضراء والتي تكون أداة طبيعية لإنقاص الوزن، مشيرًا إلى دراسة سابقة وجدت أنه حبوب البن الخضراء تساعد على فقدان الوزن ثلاث مرات أكثر من القهوة الفورية العادية.

وأضاف إن مستخلص حبوب البن الأخضر هو منبّه طبيعي ، وهو نسخة أقل معالجة من القهوة ويحتوي على كمية أقل من الكافيين من القهوة العادية، كما انه يحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك.

دراسة نرويجية

وفي دراسة نرويجية سابقة، نشرت قبل أكثر من عقد من الزمن، سلط الضوء على فوائد مستخلص حبوب البن الخضراء والتي حللت بيانات ثلاثين شخصًا يعانون من زيادة الوزن على مدار 12 أسبوعًا من أجل التجربة، التي نُشرت في مجلة الأبحاث الطبية الدولية.

مع استهلاك مجموعة نصف كوب من القهوة العادية ، ومجموعة أخرى من القهوة سريعة الفوران مع 200 ملغ من مستخلص حبوب البن الخضراء، صدرت تعليمات لكلتا المجموعتين بعدم تغيير نظامهما الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية من قبل الفريق في "ETC Research and Development" في أوسلو.

ووجدت الدراسة أن المجموعة التي تتناول القهوة الفورية مع مستخلص حبوب البن الخضراء خسرت 11 رطلًا (5.4 كيلوجرام) في المتوسط، كان هذا أكثر بثلاث مرات من المجموعة التي استهلكت القهوة الفورية السريعة، التي خسرت 3 أرطال (1.7 كجم) في المتوسط.

المساعدة في إنتاج الطاقة وتنشيط الدورة الدموية

وبالإضافة إلى المساعدة في تخفيف الوزن، قال هاي إن مستخلص بذور البن الأخضر يمكن أن يساعد في إنتاج الطاقة وتنشيط الدورة الدموية، مؤكدًا أنه يمكن أن تعزز الجهاز المناعي لأنها مليئة بالبوليفينول المضادة للأكسدة، وأشار إلي أن الجرعة الموصى بها هي ما بين "200-400mg" من مسحوق حبوب البن الأخضر يوميا بسبب محتواه من الكافيين.

]]>
Sat, 18 Aug 2018 05:50:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/055023-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D8%AF%D8%A7%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
بريطانيا تطالب الحكومة بتشجيع استخدام السجائر الإلكترونية https://www.almaghribtoday.net/321/155157-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B4%D8%AC%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9 بريطانيا تطالب الحكومة بتشجيع استخدام السجائر الإلكترونية

دعا تقرير رسمي في بريطانيا، أعدته لجنة العلوم والتكنولوجيا، الحكومة إلى تشجيع المدخنين على التحوّل للسجائر الإلكترونية بالنظر إلى كونها أقل ضررًا من الناحية الصحية مقارنة بالسجائر، كما أنها تخفّض تكلفة علاج الأمراض في البلاد، مضيفًا أن السيجارة الإلكترونية أقل ضررًا بـ95 في المئة مقارنة بالسجائر التقليدية، وبالتالي لا يجب أن تعامل السيجارتان بالصرامة نفسها.

وأوردت الوثيقة أن ثمة تصورات خاطئة كثيرة بشأن السيجارة الإلكترونية، مثل القول بأنها تشجع على التدخين أو احتمال استخدامها من قبل شخصين وهو أمر غير صحيح بحسب التقرير، حيث يدخن قرابة 3 ملايين شخص في المملكة المتحدة السجائر الإلكترونية، ويلجأ نحو 470 ألف منهم إلى هذه الطريقة للإقلاع بشكل نهائي عن التدخين، وهذا ما يحصل بشكل ناجح، إذ تشير الأرقام إلى أن عشرات الآلاف يتمكنون من الإقلاع كل سنة بفضل هذا التدرج.

ويرى التقرير أن خدمة الصحة العمومية في بريطانيا تتجاهل هذا الأمر، علمًا أنها تنفق ما يقارب 2.6 مليار جنيه إسترليني لعلاج الأشخاص الذين يدخنون السجائر العادية، وترى اللجنة أن على الحكومة أن تتخذ إجراءات محفزة للسيجارة الإلكترونية مثل السماح بإعلانها والترويج لها باعتبارها بديلًا أقل خطرا لدى المدمنين على النيكوتين، وفق ما نقلت صحيفة "صن" البريطانية.

وتقول التوصيات إن على الحكومة أن تخفض الضرائب على السجائر الإلكترونية على اعتبار أنها أخفُ الضررين، فما دام الإقلاع عن التدخين صعبًا لدى الكثيرين، فلا محيد عن دفعهم إلى ذلك بشكل تدريجي وأقل ضررًا، وصرح رئيس اللجنة، نورمان لامب، بأن التدخين بات قضية وطنية ولذلك يتوجب على الحكومة أن تبحث عن طرق مبتكرة لتعمل على خفض نسبة المدخنين، وأضاف: "السجائر الإلكترونية أقل ضررا من نظيرتها العادية، لكن القوانين لا تعكس هذه الحقيقة".

]]>
Fri, 17 Aug 2018 15:51:57 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/155157-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B4%D8%AC%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9
دراسة تؤكّد أن تناول الكربوهيدرات بنسبة 55%يوميًا يفيد الصحة https://www.almaghribtoday.net/321/152323-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-55%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9 دراسة تؤكّد أن تناول الكربوهيدرات بنسبة 55يوميًا يفيد الصحة

 توصلّت دراسة حديثة إلى حقائق تنسف الاعتقاد الشائع بتجنب تناول الكربوهيدرات للتمتع بصحة أفضل .

وأوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، الجمعة، بأن باحثين في جامعة هارفرد الأميركية، أجروا دراسة على أكثر من 15 ألف شخص، لمعرفة تأثير تناول الكربوهيدرات على صحة الإنسان.

وتوصل الباحثون إلى أن تجنب تناول المعكرونة والخبز والبطاطا يزيد من خطر الموت المبكر، مشيرين إلى أن الابتعاد عنها يضر أكثر مما ينفع.

وأشاروا أن تناول الكربوهيدرات بنسبة تتراوح ما بين 50-55 في المئة من إجمالي الطعام يوميًا هو الأفضل صحيًا، في حين أن الذين يتناولون أقل من 40 في المئة كربوهيدرات أو أكثر من 70 في المئة في طعامهم معروضون لخطر الوفاة بنسبة أعلى.

وبيّنوا أن الخطر الأكبر يكمن في استبدال الكربوهيدرات بأطعمة مثل اللحوم الحمراء والجبن، لكن الخطر ينخفض كثيرًا في حال تناول الأشخاص الفواكه والخضار عوضًا عن الكربوهيدرات.

وتنهي هذه الدراسة الجدل الدائر منذ عقود، بشأن ما إذا كان تأثير خفض الكربوهيدرات سيؤدي إلى تمتع الإنسان بصحة أفضل.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 15:23:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/152323-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-55%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9
المرصد الوطني يستنكر وضع المستشفى سيدي لحسن في الصخيرات https://www.almaghribtoday.net/337/144817-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%86%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AE%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA المرصد الوطني يستنكر وضع المستشفى سيدي لحسن في الصخيرات

استنكر المرصد الوطني لمحاربة الرشوة وحماية المال العام ,الوضع في المستشفى الإقليمي سيدي لحسن في الصخيرات, داعيًا وزير الصحة إلى إيفاد لجنة للوقوف على معاناة المرضى في المستشفى الإقليمي مع تأكّيده على ضرورة تعيين مزيد من الأطر وجلب الوسائل اللوجيستية اللازمة، وضرورة التعجيل بانطلاق المستشفى الجديد، محذرًا من استمرار سياسة اللامبالاة وغض الطرف عن هذا الوضع الذي لا يصون كرامة المواطنين بعمالة الصخيرات تمارة.

وكشف المرصد الوطني لمحاربة الرشوة وحماية المال العام، أن بعض العاملين في المستشفى يتعاملون بأسلوب غير لائق مع المرضى، الذين يصارعون الموت أمام أعين بعض الأطر الطبية التي لا تعرف الرحمة والإنسانية، وتنشغل بالدردشة والجلوس في المقاهي

وأشار المرصد أنه وإضافة إلى قلة الأطر الصحية وقلة الوسائل اللوجيستيكية وقدمها، وغياب شبه تام للأدوية في بنايات المستشفى التي تنعدم بها الشروط الصحية، فإن المرضى وذويهم، يعانون من السلوكات المشينة والسلطوية لرجال الأمن الخاص بالمستشفى.

وجدد المرصد دعوته إلى ضرورة ضمان حق سكان عمالة تمارة في الصحة كما يكفلّها لها الدستور، داعًيا كل الغيورين في المنطقة إلى التعبئة من أجل تنظيم شكل احتجاجي في الأيام القليلة المقبلة.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 14:48:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/144817-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%86%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AE%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA
المهلبية بمفروكة الفستق https://www.almaghribtoday.net/1864/085529-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%AA%D9%82 المهلبية بمفروكة الفستق

مقادير

كوب حليب مكثف محلى

3 ملاعق كبيرة نشاء الذرة

¾ كوب سكر

كوبين ماء

ملعقة كبيرة ماء الورد

كوب فستق حلبي مطحون

طريقة عمل المهلبية بمفروكة الفستق :

1.في وعاء على النار ضعي الحليب المكثف المحلى،الماء، نشاء الذرة، مع التقليب حتى الحصول على القوام المناسب.

2.في وعاء آخر ضعي الماء والسكر وقومي بالتقليب.

3.أضيفي ماء الورد على الوعاء السابق، مع التقليب.

4.في صحن ضعي الفستق الحلبي المطحون ثم أضيفي عليه مكيال من الوعاء السابق مع التقليب.

5.في كاسات التقديم ضعي طبقة من المهلبية ثم طبقة من الفستق وأخرى من المهلبية فوقها طبقة أخيرة من الفستق.

6.كرري ما سبق مع كل الكمية التي لديكِ.

7.ضعي كاسات التقديم في الثلاجة لمدة ساعة.

8.قدميها باردة.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:55:29 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/085529-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%AA%D9%82
طريقة إعداد"صوص الشوكولاتة"بأكثر من طريقة https://www.almaghribtoday.net/1864/085359-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9 طريقة إعدادصوص الشوكولاتةبأكثر من طريقة

من الممكن عمل صوص الشوكولاتة بأكثر من طريقة. وهي سهلة ومن مكونات بسيطة لاستخدامها لتغطية الكيك والتورتات.

المقادير:

كوب حليب سائل

1/2 كوب زيت ذرة

كوب سكر ناعم

كأس صغير شوكولاتة باودر أو كاكاو

الطريقة :

ضعي المقادير بالخلاط واخلطي على سرعة متوسطة 4 دقائق حتى تختلط المقادير.
 
إرفعي الخليط على نار هادئة وقلبي لمدة دقيقتين بمجرد بدء الغليان.
 
أتركي الصوص يبرد ثم ضعيه في برطمان زجاجي واحفظيه بالبراد حتى يتماسك واستخدميه في التزيين.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:53:59 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/085359-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9
طريقة إعداد كيك الشوكولاتة بالنعناع https://www.almaghribtoday.net/1864/085204-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9 طريقة إعداد كيك الشوكولاتة بالنعناع

المقادير6 - 8 اشخاص
2 كوب طحين
2/1 كوب كاكاو
2ملعقه بيكنج باودر
2/1 ملعقه ملح
1كوب سكر
2/1 كوب زيت
2 حبة بيض
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
 1 ملعقة زيت النعناع
2 كوب حليب
الحشو:
1 باكيت شوكولاتة بيضاء
3ملاعق كريمة حلويات
4/1 ملعقة نكهة نعناع مركز
لون طعام أخضر طبيعي
التزيين
1 كوب جبن كريمي
2/1 كوب سكر بودر
1ملعقة نكهة نعناع
4/3 كوب كريمة حلويات
لون طعام أخضر
للتزيين
باكيت شوكولاتة داكنة
3 ملاعق كريمة
2 ملعقة زبدة
مربى الكرز

طريقة التحضير
إضربي السكر والزيت والبيض جيدًا بالخلاط، ثم أضيفي نكهة النعناع.
إخلطي المكونات الجافة ثم أضيفيها للخليط وقلبي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
ضعي الخليط في صينية مدهونة بالزبدة ورشة دقيق واخبزي في فرن ساخن على 180 مئوية لمدة 20 - 25 دقيقة حتى ينضج الكيك.
ضعي الشوكولاتة البيضاء في حمام مائي ثم أضيفي الكريمة وحركي حتى تذوب لمكونات وتندمج معًا. ثم أبعديها عن النار. ثم أضيفي نكهة النعناع ولون الطعام الأخضر وحركي حتى يندمج النعناع مع الكريمة.
بعد أن تبرد الكيكة قسميها نصفين وادهني القاعدة بالشوكولاتة البيضاء.
ضعي الشوكولاتة الداكنة في حمام مائي لتذوب ثم أضيفي الكريمة والزبدة وقلبي حتى تختلط المكونات. ثم صبي نصف الخليط فوق الشوكولاتة البيضاء، ثم ضعي نصف الكيكة فوقها.
إخلطي الجبنة جيدًا ثم أضيفي النعناع واللون الأخضر والكريمة والسكر البودرة واخفقي جيدًا.
ضعي الخليط فوق سطح الكيكة وانتظري 10 دقائق حتى تتجانس.
صبي بقية خليط الشوكولاتة الداكنة فوقها ثم زيني بمربى الكرز.
ضعيها بالبراد لمدة 4 ساعات ثم قدميها باردة.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:52:04 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/085204-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9
لماذا ينام الزوج بعد ممارسة العلاقة الحميمية https://www.almaghribtoday.net/1523/084927-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9 لماذا ينام الزوج بعد ممارسة العلاقة الحميمية

من الطبيعي أن يشعر كل من المرأة والرجل بالإجهاد بعد العلاقة الحميمة ولكن الكثير من الرجال يكون لديهم رغبة شديدة في النوم بعد ممارسة العلاقه الحميمه مباشرة فبعد ثوان معدودة من الانتهاء من العلاقة تجد الرجل يسبح في سحابة من النعاس العميق المصاحب بأوركسترا الشخير السيمفوني فلماذا وما الفرق بينه وبين المرأة .

تشير خبيرة الصحة النفسية احلام العلى أن الرجل يعتبر العلاقة الحميمة إثارة ومتعة ومكافأة وعلى هذا فمن الطبيعي أن يرتاح بعدها وينام ، أما المرأة فتعتبره واجباً ومجهوداً وعلى هذا فقد تشعر بالتعب والضيق حتى في حال وصولها للنشوة فمعني الجنس يبرمج عليه مركز النوم والإثارة في المخ ويعطي الاستجابة الملائمة له .

كما أن معظم الرجال يكتمون أنفاسهم أثناء العلاقة الحميمة حتى يزيدون من الإحساس بالنشوة وهذا يقلل نسبة الأوكسجين الداخل إلى المخ مما يسبب الإحساس بالنعاس ، فلا تغضبي من زوجك عندما يغط فجأة في نوم عميق بعد علاقته الحميمة معكِ فأنتِ بالنسبة له راحة ومتعة واسترخاء.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:49:27 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/084927-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9
بما يشعر زوجك عند رفضك للعلاقة الحميمة https://www.almaghribtoday.net/1523/084637-%D8%A8%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%B6%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9 بما يشعر زوجك عند رفضك للعلاقة الحميمة

في رأيكِ ما مدى أهمية العلاقة الحميمة في العلاقة الزوجية؟ ماذا لو قلت لكِ إن إحدى الصحف الأمريكية نشرت أن زوجًا يبلغ من العمر 57 عامًا استشاط غضبًا وحطّم أثاث منزله، وهدد بقتل زوجته وأطفاله، فقط لأن زوجته رفضت إقامة علاقة حميمة معه عندما دعاها إلى ذلك؟

الآن عرفنا إلى أي مدى تكون العلاقة الحميمة مهمة جدًا في حياة الزوجين، فتكرار شعور الرجل بالرفض يُولد لديه غضبًا وحنقًا، قد يطيح بالعلاقة الزوجية بأسرها، فانتبهي لما سأقوله لكِ الآن لكي لا تضعي حياتكِ الزوجية على المحك.
قد تتذوقين مرارة الخيانة بسبب هذا الفعل

ثبت علميًا أن تكرار رفض الزوجة لإقامة علاقة حميمة مع الزوج قد يكون السبب الرئيسي في خيانته لها، فعندما تعتادين على رفضكِ لإقامة علاقة معه، فإنه لا يجد لرغباته الجنسية متنفسًا ويبحث في عمله أو في حياته اليومية عن امرأة أخرى يُشبع رغباته معها.

بالطبع نحن لا نبرر الخيانة، لكنكِ قد تُساهمين في لجوئه إلى سيدة أخرى برفضكِ المتكرر له.
لن يعد راغبًا فيكِ بعد الآن

من قال إن الرجال لا يشعرون أو أنهم أقل رومانسية، عاطفة الرجال جياشة وعندما يُحبون يخلصون في حبهم، لذا عندما تتأذى مشاعرهم يكون لذلك أثر شديد على أنفسهم.

عند استمرار رفضكِ له بسبب رعايتكِ للأطفال أو تعبكِ من مشاق اليوم أو أي حجة أخرى، سيزيد شعور زوجكِ بالرفض، وقد يمتنع عن الرغبة فيه لكي لا يُعرض نفسه للشعور بالرفض بين الحين والآخر، فهو لن يُفسر إحجامكِ عنه بأنكِ لا ترغبين فيه في هذه اللحظة، بل إنكِ لم تعودي ترغبين فيه في المطلق.

كذلك قد يتمثل تعبيركِ عن حبكِ له في باقة ورود تهديها له، أما طريقته في التعبير عن حبه تتجسد في رغبته في إقامة علاقة حميمة معكِ، ليُمتعكِ ويريكِ مدى حبه واشتياقه لكِ، فبرفضكِ للعلاقة الحميمة، تمنعينه من التعبير عن حبه لكِ.
رفضكِ لإقامة علاقة حميمة يؤثر على شخصية زوجكِ

ثمّة علاقة وطيدة بين القدرة الجنسية وشعور الرجل برجولته وثقته بنفسه، ومع تكرار رفضكِ له، تهتز ثقته في نفسه ويظن أنه لم يعد رجلًا بما يكفي لإسعادكِ.
رفضكِ المتكرر يعرضكِ لخطر الانفصال

أثبتت الإحصاءات وجود علاقة وطيدة بين مشكلات العلاقة الحميمة وعدم الشعور بالرضا وارتفاع معدلات الطلاق.

من الطبيعي أن تقل الرغبة الجنسية في سن اليأس وعند المرور بتغيرات هرمونية وبعد الولادة، ويجب أن تفصحي عن ذلك لزوجكِ وتفهمينه ما تمرين به، لكنني أتحدث عن استمرار الرفض دون داعٍ أو دون بذل أي مجهود لإصلاح الأمر.

كذلك فإن العلاقة الحميمة تزيد من نسب هرمونات السعادة وهما الدوبامين والإندورفين، والزوجان اللذان يداومان على إقامة علاقة حميمة، يقل شعورها بالاكتئاب وتزيد نسبة رضاهما عن علاقتهما الزوجية بأسرها، والعكس صحيح إذ تزيد المشكلات والشعور بالاكتئاب وعدم الرضا مع اختفاء العلاقة الحميمة بين الزوجين.
ستصبحان غرباء تحت سقف واحد

العلاقة الحميمة من أقوى الروابط، التي توطد العلاقة بينكِ وبين زوجكِ، وعندما تقل الرغبة الجنسية أو تمتنعان عن هذه العلاقة، تقل الرابطة التي نشأت بينكما منذ الزواج، ويبدأ زوجكِ في الابتعاد عنكِ ثم تُصبحان غربان تحت سقف واحد، وقد يستحيل الاستمرار في العلاقة الزوجية إذا وصلتِ معه إلى هذه المرحلة.

إذًا سواءً كنتِ تعانين من مشكلة صحية أو تمرين بأوقات عصيبة، فصارحي زوجكِ بكل ذلك لكي لا يفهم أن عزوفكِ عن العلاقة الحميمة يرجع إلى كرهكِ له وعدم رغبتكِ فيه، واحرصي أيضًا على تقديم البدائل عند رفضكِ، كأن تقولي "ليس الآن، لنؤجل ذلك إلى الصباح أو إلى غدًا ليلًا"، لكي يعرف حقًا أنكِ ترغبين فيه لكن ما يمنعكِ هو مجرد شعوركِ بالإرهاق أو ما إلى ذلك.

حاولي كذلك استشارة الطبيب لعلاج مشكلات، مثل جفاف المهبل أو قلة الرغبة الجنسية، فثمّة أدوية يُمكنكِ تناولها لتُعيدي شعوركِ بالرغبة، وتزيد من ترطيب المهبل، وتُعينكِ على الوصول إلى النشوة مرة أخرى.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:46:37 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/084637-%D8%A8%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%B6%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
أغذية تزيد أو تكبح رغبات زوجك الحميمة! https://www.almaghribtoday.net/1523/084450-%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A3%D9%88-%D8%AA%D9%83%D8%A8%D8%AD-%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9 أغذية تزيد أو تكبح رغبات زوجك الحميمة

تشتكي كثير من الزوجات من العلاقة الحميمة، وبخاصة كثرة طلب الرجل لها ورغبته الزائدة بها، فبعضهنَّ يقلن: "لماذا يحول الرجل كل مبادرة عاطفيَّة أو تقرب إلى علاقة حميمة؟". وتقول أخريات: «نفسي أن يجعل هذه الليلة لي ويقتصر على الكلام الحلو واللمس فقط من دون علاقة حميمة».

وتضيف أخريات: «لماذا كلما تزينت له يحولها إلى علاقة حميمة مباشرة، ألا يفهم أنني أريد منه العاطفة الآن». وتقول أخرى: «أمنيتي أن يشعرني بأنَّه يحبني لشخصي وروحي وليس لجسدي».

وإليك عزيزتي الزوجة الحلَّ الأمثل، أغذية تساعد على تهدئة رغبات الزوج المبالغ فيها أو العكس.

«سيدتي نت» التقى اختصاصيَّة التغذية العلاجيَّة، الدكتورة فيفيان محمد وهبي، لتقدِّم لنا قائمة بالأغذية التي تزيد وتقلل من رغبة الرجل.

بداية تقول فيفيان: منذ الأزل ارتبطت العلاقة الحميمة بالطعام، أي أنَّ هنالك أطعمة بإمكانها أن تثير رغبتكم بممارسة علاقة ساخنة ومنها العسل والشوكولاتة، فإن شعرتم بأنَّ حياتكم العاطفيَّة مفقودة اعلموا أنَّ هنالك أطعمة تثير الرغبة وترفع من الحرارة والعاطفة.

وهنالك بعض الأطعمة التي يجب أن يتجنبها الرجل للمحافظة على صحته وكفاءته وعلى نسبة التيستستيرون الموجود لديه وعلى نسبة الحيوانات المنويَّة.

• أغذية تزيد من رغبة الزوج وتشعله ناراً

ـ اختيار الأطعمة الغنيَّة بالفيتامين «سي» وأكسيد النايتريك، ومن أهمها الرمان الغني بالمواد المضادة بالأكسدة وله دور في التقليل من الالتهابات وتنشيط الدورة الدمويَّة.

ـ كوب من شراب الرمان الطازج لمدَّة شهر يزيد الطاقة ويحمي من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا وأمراض القلب.

ـ البطيخ، أثبتت الدِّراسات الحديثة أنَّه يحتوي على السيترولين الذي يحفز إنتاج الأرجنين، وهو من الأحماض الأمينيَّة وينشط الدورة الدمويَّة ومحفز قوي للطاقة الجنسيَّة.

ـ اللوز والمكسَّرات النية الغنيَّة بالمعادن المهمَّة للصحة الجنسيَّة مثل السيلينيوم وفيتامين «هـ»، والزنك، إضافة للزيوت المفيدة غير المشبَّعة التي تحمي الشرايين في الجسم.

ـ السبانخ ومعظم الأوراق النباتيَّة الخضراء مثل الجرجير والهندباء فهي غنيَّة بالفيتامين «هـ»، والزنك. والزبيب لتنشيط الدورة الدمويَّة وزيادة الطاقة في الجسم.

ـ الأسماك بأنواعها، فالمأكولات البحريَّة تعدُّ بمثابة منشطات طبيعيَّة ومن أهما السلمون، والمحار والجمبري.

ـ حبوب بذر الكتان، واللقطين، ودوار الشمس وغناها بالأوميغا3 والزنك تساعد على تنظيم هورمونات الجسم وزيادة معدل التستيرون في الجسم.

ـ البهارات والتوابل الحارة تزيد من تدفق الدم في الجسم، ويزيد هورمون الأندورفين في الجسم.

ـ الشوكولاتة الداكنة تعدُّ من الأغذية المفيدة لتحسن النفسيَّة، والتخلص من الضغط النفسي، فهي تعمل على زيادة هورمون السيروتونين، هورمون السعادة وتنشيط الجسم.

ويبقى النظام الغذائي الصحي والحياة الصحيَّة بشكل عام والحدِّ من التدخين والكافيين هي التي تلعب دوراً كبيراً في تحسين الرغبة.

• أغذية تقلل من رغبات الزوج

ـ البطاطس المقليَّة.

تعرقل حركة الدم في الأعضاء الحميمة، لتشبعها بالدهون والملح.

ـ الهوت دوغ

يحتوي على نسبة دهون مرتفعة تؤثر سلباً في مجرى الدم لتصل، ما يحدّ من الإثارة ويكبحها، بالإضافة إلى تقليص شرايين الأعضاء الحميمة.

ـ الصودا

تزيد الصودا الغازات في البطن، وتخفض الصودا معدل التستوستيرون، وعدد الحيوانات المنويَّة فتخفق عمليَّة الانتصاب لدى الرجل. وقد أشارت الدِّراسات إلى أنَّ حليب الصويا يسبب انخفاض عدد الحيوانات المنويَّة بعد شربه مباشرة، كما أنَّه يزيد نسبة هورمون الاستروجين الأنثوي ما يؤدي إلى مشاكل لدى الرجل.

ـ الكافيين ومشروبات الطاقة

كثرة الكافيين ومشروبات الطاقة تؤدي إلى طاقة سريعة، لكن مفعولها يؤثر سلباً في الرجل وقد تؤدي إلى نقص الخصوبة.

ـ علكة النعناع

على الرغم من أنَّ حاسة الشم من أهم الحواس المهمَّة لدى الجسم، لكن العلكة تؤثر سلباً في نسبة التستوستيرون عند الرجل وتؤدي إلى انخفاض الشهوة الجنسيَّة لديه.

ـ الأطعمة الجاهزة والمعلبة

تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم الذي يضاعف حجم الغازات في المعدة ما يؤدي إلى فقدان الرغبة، لذا يفضل غسل الأطعمة ونقعها قبل استخدامها.

ـ السكريات والحلويات

تؤثر السكريات سلباً على خصوبة الرجل وبخاصة الأطعمة المكرر فيها السكر، وينصح بتجنب تناول الآيس كريم لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:44:50 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/084450-%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A3%D9%88-%D8%AA%D9%83%D8%A8%D8%AD-%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
تعرفي على فوائد الذرة للوقاية من الأمراض https://www.almaghribtoday.net/420/084124-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6 تعرفي على فوائد الذرة للوقاية من الأمراض

تحتوي الذرة على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان. فهي تحتوي على فيتامين ب1 الذي يتم إستخدامه في عملية هضم الطعام وإمتصاص العناصر الهامة من الغذاء.

كما تحتوي الذرة على فيتامين ب5، الذي يساعد في حدوث العمليات الحيوية بصورة صحيحة في الجسم. تحتوي أيضاً على الفولات، الذي يساعد الأم الحامل في عملية تجديد وبناء الخلايا.

كما يعمل على تقوية المناعة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على الحد من الإصابة بالسرطان.

بالإضافة إلى تقليل نسبة إرتفاع الكوليسترول في الدم، وتقليل التعرض للإصابة بمرض سكري الدم، نتيجة لوجود الألياف في الذرة بنسبة كبيرة.

إلا أن هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى على باقي أجزاء الجسم سوف نذكر بعضها من خلال النقاط التالية.

فوائد الذرة لصحة القلب

للذرة العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، فزيت الذرة يحتوي على الكثير من الأحماض الأحادية غير المشبعة، والتي تعتبر من الدهون الهامة للحفاظ على صحة القلب والشرايين مثل الأوميجا 3.

بالإضافة إلى كونه أحد الوسائل التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول  الضار في الدم LDL، مما يؤدي إلى الحد من الإصابة بانسداد الأوعية الدموية، والحد من إرتفاع ضغط الدم.

كما يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتصلب الشرايين. يوجد حوالي 60% من الدهون غير المشبعة بزيت الذرة و حوالي 30% من الدهون الأحادية غير المشبعة.

تعتبر الذرة من العناصر التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في إعادة توازن السوائل الموجودة في الجسم، فكل مائة جرام من الذرة تحتوي على 270 مللي جرام من البوتاسيوم.

تعمل الذرة كذلك على الحد من إمتصاص الكوليسترول في الدم، وذلك لاحتوائها على الفيتوسيترول بنسبة كبيرة، مما يعود بالنفع على صحة القلب.

فوائد الذرة للجهاز الهضمي

تحتوي الذرة على نسبة كبيرة من الألياف، والتي بدورها تعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية، وذلك من خلال إمتصاص الألياف القابلة للذوبان.

كما تعمل الألياف على منع حدوث الإمساك، بالإضافة إلى قيامها بتحسين حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى منع الإصابة بمرض القولون العصبي والإسهال.

تلعب الذرة دورًا كبيرًا في الوقاية من سرطان القولون أيضا، بالإضافة إلى التقليل من الإصابة بالبواسير.

فوائد دقيق الذرة للبشرة

للذرة فوائد عديدة للبشرة، فهي لها دور كبير في علاج الحبوب والبثور التي تظهر على البشرة، ويصعب التخلص منها. بالإضافة إلى قدرتها على تنقية البشرة من الشوائب المتراكمة بداخلها.

كما أن لها دورًا كبيرًا في علاج حروق الشمس، والالتهابات الجلدية التي تظهر نتيجة تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

كما تعمل على تخليص البشرة من الجلد الميت، وذلك من خلال تقشيرها، والقضاء على العوالق الضارة المتواجدة فيها. لهذا فدقيق الذرة يعتبر مقشر جيد للبشرة الدهنية، فيقوم بتخليص الجلد من الدهون الزائدة التي تفرزها البشرة، والتي بدورها تؤدي إلى ظهور البثور.

يمكنكِ عمل مقشر طبيعي من دقيق الذرة، باستخدام خل التفاح المخفف بالماء، بالإضافة إلى 3 ملاعق من دقيق الذرة.

إخلطي المكونات جيداً في بولة متوسطة، ثم طبيقهم على بشرة نظيفة. اتركيهم على البشرة لمدة 10 دقائق ثم اغسلي بالماء والصابون. في حالة استخدام الماسك للبشرة الدهنية يتم إستخدام خل التفاح بدون تخفيف.

أما على البشرة الحساسة فيُستبدل الخل بالماء فقط.

فوائد الذرة لعلاج الأنيميا

تحتوي الذرة على فيتامين ب12 بنسبة كبير، وهو يعمل على تجنب الإصابة بالأنيميا.

بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والحديد،  الذي يؤدي نقصه لحدوث خلل بالجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

كما أنه هام لنفس الغرض للأم الحامل وجنينها.

لذلك يُنصح بإضافة الذرة إلى الأطعمة اليومية لتجنب الإصابة بالأنيميا.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:41:24 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/084124-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6
"شاي البقدونس" لعلاج تورم الساقين والجسم https://www.almaghribtoday.net/420/083924-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B3-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85 شاي البقدونس لعلاج تورم الساقين والجسم

يشكو كثير من الأشخاص وبخاصة النساء من انتفاخ وتورم القدمين، ويعود ذلك إلى العديد من الأسباب التي تساهم في تورم الساقين، ومن أكثر الأسباب شيوعاً، ضعف الدورة الدمويَّة، والنظام الغذائي غير الصحي، والدورة الشهريَّة، وزيادة الوزن، والحمل، بالإضافة إلى قضاء كثير من الوقت في الوقوف أو الجلوس من دون تحريك الرجلين.

ولهذا كشف الموقع الطبي (Health Food Star)، عن علاج طبيعي يمكن أن يكون مفيداً في علاج تورم الساقين والكاحلين بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد من الجسم وهو «شاي البقدونس».

وقد أظهرت العديد من الدِّراسات العلميَّة أنَّ «البقدونس» يمكن أن يمنحك العديد من الفوائد الصحيَّة، ويمنع بعض المشاكل الصحيَّة مثل الحساسيَّة، والربو، والتهابات المسالك البوليَّة ومشاكل في الجهاز الهضمي، وخفض ضغط الدم وتحسين التنفس.

وأوضح الموقع وفقاً لـ«اليوم السابع»، أنَّ وصفة «شاي البقدونس» تساعد على تقليل تورم الساقين والتخلص من السوائل الزائدة بالجسم، وتشتمل الوصفة على:

- 500 مل من الماء.

- 5 ملاعق طعام من البقدونس.

وأما طريقة التحضير فهي كالتالي:

يتم وضع 500 مل من الماء في وعاء مع تسخينه حتى الغليان، ثم إضافة البقدونس الطازج مع الجذور في الوعاء، وندعه يغلى لمدَّة 5 دقائق، ونترك الشاي لمدَّة 20 دقيقة حتى يبرد، وينم تناوله ثلاث مرَّات في اليوم.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:39:24 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/083924-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B3-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
الماء الساخن يعالج الإمساك ويزيل الدهون https://www.almaghribtoday.net/420/083709-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%88%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86 الماء الساخن يعالج الإمساك ويزيل الدهون

يساعد شرب الماء الساخن على تطهير الجهاز الهضمي والتخلص من السموم التي يمكن أن تتراكم في الامعاء، ما يعيق عملية الأيض. وبالتالي يساعد في تحسينها ما يساهم في التخفيف من الوزن الزائد.- أيضاً من الفوائد الكثيرة التي يقدّمها الماء الساخن للجسم أنه يمنع الإمساك ويعالجه في حال كنت تعانين منه، لذا فإن تناول كوب من الماء الساخن صباحاً يساعد في خسارة الوزن.- هذا بالإضافة إلى ان الماء الساخن يساعد في تكسير الدهون المتراكمة في الجسم والتي تزيد من الوزن، وبالتالي فإن تناوله على الريق صباحاً يساعد في التخلص منها ويساهم في تنحيف الجسم.

- كما أنك كلما تناولت كوباً من الماء الساخن فأنت تساهمين في تنشيط الدورة الدموية لديك، الأمر الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الطعام وحرق الدهون، فتسرّعين من عملية خسارة الوزن وتحولين دون تراكم الدهون في مناطق مختلفة من جسمك.- ومن فوائد شرب الماء الساخن انه يساعد في الحدّ من تناول الطعام بكميات كبيرة ما يساعد على التنحيف، وبالتالي فإن تناول كوب من الماء الساخن في حالات الجوع يخفف من الرغبة في تناول الطعام.كيف تطبقين شرب الماء الساخن في يومك؟- في الصباح الباكر، بعد الإستيقاظ مباشرة، تناولي كوباً من الماء الساخن فيساعدك في الشعور بالنشاط والحيوية، وتنشيط الدورة الدموية.- كما أنه يمكنك تناول الماء الساخن مع شريحة من الليمون أو ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ما يساعد في حرق الدهون بشكل أكبر وأسرع.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:37:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/083709-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%88%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86
دراسة تؤكّد أن الملابس الداخلية الضيقة تؤثر على خصوبة الرجال https://www.almaghribtoday.net/337/083507-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84 دراسة تؤكّد أن الملابس الداخلية الضيقة تؤثر على خصوبة الرجال


حذّرت أبحاث طبية حديثة من المخاطر الصحية للملابس الداخلية الضيقة، حيث كشفت دراسة حديثة أن ارتداء البوكسرات الضيقة له تأثير ضار على خصوبة الرجال ونصح الباحثون في الدراسة الرجال الراغبين بالإنجاب بعدم لبس ثياب داخلية ضيّقة، وذلك لعدم كبح توليد الجسم للخلايا المنوية، ونشرت هذه الدراسة في مجلة "هيومن ريبرودكشن"، اليوم، وهي تؤكد شبهات كانت سائدة من قبل حول أن الخصيتين كلّما تنفسّتا أكثر كلّما أنتجتا بشكل أفضل.

وجاء في تقرير ملخّص عن الدراسة أن الرجال الذين يرتدون الملابس الداخلية الفضفاضة (السراويل الداخلية) تكون تجمعات الحيوانات المنوية لديهم أعلى من هؤلاء الذين يرتدون ملابس داخلية ضيّقة، واستندت هذه الخلاصة على بيانات طبيّة عائدة لـ656 رجلًا، بين العامين 2000 و2017 وتبيّن أن من يرتدون السراويل الداخلية الفضفاضة لديهم تجمعات منويّة أكثر بنسبة 33 % من أولئك الذين يرتدون ملابس داخلية ضيّقة.

ويتطلّب إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية أن تكون درجة الحرارة في هذا الجزء من الجسم أقل بثلاث درجات إلى أربع عن سائر الأعضاء الأخرى لذا ينصح الخبراء الرجال بتجنّب ارتداء السراويل الداخلية الضيّقة، وعدم الجلوس لوقت طويل، وتجنّب الحمامات الشديدة السخونة.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:35:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/083507-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84
5 عادات حياتية تتجاوز خطورتها على الصحة "التدخين" https://www.almaghribtoday.net/321/083505-5-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86 5 عادات حياتية تتجاوز خطورتها على الصحة التدخين

يعد تدخين السجائر، واحدة من أقل العادات غير الصحية تختفي بسرعة في الولايات المتحدة. حيث انخفض معدل البالغين الأميركيين الذين يدخنون من 42 في المئة في عام 1965 إلى 15 في المئة في عام 2015، ومع ذلك، هناك عدد من عوامل الخطر التي يمكن أن تأخذ مكانها، وكثير منها ينبع من تفضيل الناس المتنامي لأنماط الحياة المستقرة والمنعزلة.

1. الشعور بالوحدة
أدى نمو وسائل التواصل الاجتماعي وتضاؤل الاتصال الشخصي إلى قيام الجراح السابق الجنرال فيفيك مورتي بتسمية الوحدة بأنها وباء عالمي. ويمكن أن تكون قاتلة، حيث وجدت جوليان هولت لونستاد، أستاذة علم النفس في جامعة بريغهام يونغ، في بحثها أن الشعور بالوحدة يقلل من عمر الناس بما يعادل تدخين 15 سيجارة في اليوم.

2. الجلوس
أظهرت دراسة أجريت في عام 2014 أن الجلوس طوال اليوم يزيد من خطر الإصابة بمجموعة كبيرة من السرطانات المختلفة، وضم الباحثون في تحليلاتهم الفوقية – المعيار الذهبي للبحث – بيانات من أربعة ملايين شخص تشمل عدد المرات التي يجلسون فيها لمشاهدة التلفزيون، والعمل، والتنقل، حيث أن كل زيادة لمدة ساعتين في وقت الجلوس من مخاطر الناس على سرطان القولون، والرحم، والرئة ، بغض النظر عما إذا كان الشخص يمارس الرياضة خلال النهار.

3. فقدان النوم
وصفت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالحرمان من النوم بأنها مشكلة صحية عامة، حيث يعاني نحو 50 إلى 70 مليون شخص في الولايات المتحدة من اضطرابات في النوم أو اليقظة، وأشار البروفيسور فاليري غافاروف، من منظمة الصحة العالمية، في عام 2015 إلى أن عدم كفاية النوم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والنوبات القلبية إلى درجات مماثلة مثل استخدام السجائر العادية.

وقال البروفيسور "يجب اعتبار النوم السيء عامل خطر قابل للتعديل لأمراض القلب والأوعية الدموية مع التدخين وقلة التمرينات وسوء التغذية".

4. النظام الغذائي الفقير
وجدت ثروة من الأدلة أن الأطعمة السكرية المصنعة عالية الدهون المشبعة يمكن أن تعرض الناس لأمراض قاتلة في معدلات مماثلة، إن لم يكن أكبر، من التدخين، وفي عام 2016، خلص الباحثون الذين يدرسون مخاطر الوفيات الناجمة عن سوء التغذية إلى أن معدلات الوفاة تجاوزت معدلات الكحول والمخدرات والجنس غير الآمن والتبغ مجتمعين.

5. الدباغة
قد تبدو الدباغة الداخلية وكأنها نسخة أكثر تحكمًا من حمامات الشمس العادية، ولكن من المحتمل أن يكون كلاهما أكثر خطورة من التدخين، في عام 2014، نشر الباحثون دراسة في JAMA وجدت أن دباغة الأماكن المغلقة وحدها أدت إلى المزيد من حالات سرطان الجلد من التدخين مع سرطان الرئة.

وكتب الباحثون "نظرًا للعدد الكبير من حالات سرطان الجلد التي تعزى إلى الدباغة الداخلية، فإن هذه النتائج تسلط الضوء على قضية صحية عامة كبيرة".

 

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:35:05 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/083505-5-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86
معكرونة نودلز الصينية على طريقة الهاكّا https://www.almaghribtoday.net/336/082443-%D9%85%D8%B9%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%86%D9%88%D8%AF%D9%84%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%83%D9%91%D8%A7 معكرونة نودلز الصينية على طريقة الهاكّا

يوضع قدرٌ من الماء على النار ليغلي.

يُحمّى الزيت في مقلاة صينية مستديرة ذات قاعدة سميكة أو في مقلاة غير لاصقة إذا لم تكن متوفرة، ومن ثمّ يُقلّىالبصل، والثوم، والزنجبيل، والجزر، ومزيج الفليفلة الحلوة بشكل سريع على حرارة عالية لمدّة 30 ثانية. يوصى بعدم طهيها بشكل زائد لتحافظ على هشاشتها.

يُضاف الخلّ الأبيض، ويتمّ تبخيره، ومن ثمّ يُسكب معجون الفلفل الحار، ومكعّبا مرقة الخضار ماجي، وصلصة الصويا، وصلصة المحار، وزيت السمسم؛ يُحرّك المزيج قليلاً ومن ثمّ يوضع جانباً.

تُطهى المعكرونة الصينية "نودلز" بالبيض لمدّة 3 دقائق في الماء المغلي (يوصى باتباع تعليمات الطهو المتوفّرة على العلبة بما أنّها تختلف من ماركة إلى أخرى).

تُصفّى وتُضاف الخضار إليها؛ يُحرّك المزيج لمدّة 10 ثوانٍ على حرارة عالية، ومن ثمّ يُرفع عن النار ويُقدّم على الفور.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:24:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/082443-%D9%85%D8%B9%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%86%D9%88%D8%AF%D9%84%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%83%D9%91%D8%A7
طريقة إعداد سلطة اللحم على الطريقة الآسيوية https://www.almaghribtoday.net/336/081144-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9 طريقة إعداد سلطة اللحم على الطريقة الآسيوية

المقادير

- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

الستيك : 175 غراماً (قطعة)

- البطاطس : 1 حبة (متوسطة الحجم / مُقشَّرة ومُقطَّعة إلى أصابع ومغسولة)

- الزيت : غزير (لقلي البطاطس)

- سبع بهارات : 2 ملعقة صغيرة

- بصل الربيع : 1 حبة (متوسط الحجم / مُنظَّف ومفروم فرمًا ناعمًا)

- عصير الليمون : نصف حبة (حامض)

- العسل : 2 ملعقة صغيرة

- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة (أو أي نوع من الزيت النباتي)

- خس : رأس (صغير الحجم / مُغسَّول ومُقطَّع إلى قطع كبيرة)

- خيار : 1 حبة (مُغسّول ومُقطَّع إلى دوائر رفيعة)

- الفجل : 2 حبة (مُغسَّول ومُقطَّع إلى دوائر رفيعة)

طريقة التحضير

1. تُضاف ملعقة الزيت إلى المقلاة، وتُقلى الـ"ستيك" لمدَّة تُراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق من كلِّ جانب، ثمَّ تُرفع وتُحفظ جانبًا مُغلَّقة بورق القصدير.

2. تُقلى أصابع البطاطس في زيت غزير، حتَّى تنضج وتُصبح مُقرمشة.

3. لإعداد الصلصة: يُخلط البهارات وبصل الربيع وعصير الليمون والعسل معًا جيِّدًا، داخل سلطانيَّة صغيرة. ثمَّ، يُسكب الزيت، مع الاستمرار في الخلط.

4. يُخلط الخس والخيار والفجل معًا، وتوزَّع السلطة على طبقين.

5. تُقطَّع الـ"ستيك"، وتُوزَّع على الطبقين، ثمَّ تُسكب الصلصة. وتوزَّع البطاطس المقليَّة، على الطبقين.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:11:44 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/081144-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9
طريقة اعداد بطاطا مشوية بالليمون لذيذة وشهية https://www.almaghribtoday.net/336/080813-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9 طريقة اعداد بطاطا مشوية بالليمون لذيذة وشهية

المقادير

زيت الكانولا : ربع كوب 

الزبدة : نصف كوب (مذوبة) 

عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان 

الثوم : 3 فصوص (مهروس) 

أوريغانو : ملعقة كبيرة 

ملح : ملعقة صغيرة 

فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة 

بطاطا : 5 حبات (مقشرة ومقطعة مكعبات) 

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

2. اخلطي زيت الكانولا والزبدة المذوبة وعصير الليمون و الأوريغانو والملح والفلفل في وعاء حتى تتجانس المكونات.

3. ضعي البطاطس في صينية الفرن وصبي مزيج الزيت وأدخليها الفرن لمدة 45 دقيقة حتى تنضج البطاطس وقدميها ساخنة إلى جانب اللحم المشوي أو الدجاج.

]]>
Fri, 17 Aug 2018 08:08:13 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/080813-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9
أطفال الحمل غير المخطط له أكثر عرضة للتوتر https://www.almaghribtoday.net/487/075043-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%B7%D8%B7-%D9%84%D9%87-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1 أطفال الحمل غير المخطط له أكثر عرضة للتوتر

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يولدون نتيجة الحمل غير المخطط له، هم أكثر عرضة لتوتر العلاقات عند وصولهم لسن البلوغ بسبب استمرار إحساسهم بعدم الأمان وكونهم غير مرغوبين، ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أشار باحثون في جامعة كانساس الأميركية، إلى أن الأشخاص الذين ولدوا نتيجة حمل غير مخطط له من قبل آبائهم غالبًا ما يزيد من شعورهم بالنقصان أو القلق ما يزيد من توتر علاقاتهم.

وقال المشرف الرئيسي على الدراسة، أمري جيلاث، من جامعة كنساس "إن الشعور بكونك غير مرغوب يزيد من فرصة الشعور بالقلق في العلاقات الاجتماعية وخاصة فيما يتعلق بالثقة والقرب والاعتماد على شركاء العلاقة"، وأضاف "وجود هذه الصورة المعلقة في الأذهان ينتج عنها حساسية أعلى للرفض، وقد يؤدي هذا إلى فشل أي علاقة جديدة، حيث أن انخراط هؤلاء الأشخاص في علاقات خارج إطار الزواج يشعرهم بالقلق ما يمكن أن يسرع قرار الانفصال".

وفي الدراسة حلل الباحثون بيانات 350 شخصًا أكملوا استبيانًا عبر الإنترنت يسأل عن كيف يفكر المشاركون ويشعرون ويتصرفون في العلاقات، والتي تعرف باسم "أسلوب التعلق"، وشرح البروفيسور جيلاث "كشفت النتائج أن الأشخاص الفاقدين لإحساس أنهم مرغوبين من أقرب الناس إليهم، يدخلون في علاقات عاطفية لكنهم يشعرون بقلق طوال الوقت- فهم قلقون بشأن التخلي عنهم أو رفضهم - أو يحاولون التقليل من أهمية العلاقة الحميمة وقمع انفعالاتهم"، وأضاف "لا يلعب أسلوب التعلق دورًا هامًا في العلاقات الرومانسية بل أيضًا في علاقات الأشخاص مع أشقائهم وأصدقاءهم وغيرهم في الدائرة الاجتماعية".

وأظهرت الدراسة أنه من بين المشاركين، يعتقد 56 أنهم كانوا نتيجة لحالات الحمل غير المرغوب فيها، في حين قال 174 منهم أنهم نتيجة حمل غير مخطط، وكتب الباحثون "أن تكون غير مرغوب فيه من قبل الوالدين، أو نتيجة حمل غير مخطط، يرتبط ذلك بانعدام الأمان والقلق، وإذا أخبرت طفلك، بأنه من ضمن هذه الحالات حتى عندما يصل لمرحلة البلوغ، فقد تكون له عواقب ويجب عليك محاولة إيجاد طريقة لتقديم الدعم حتى يتم تفادي أي آثار سلبية حيث إن حالة الولادة ومعرفتها تلعب دورًا ليس فقط في حياة الوالدين ولكن أيضًا في حياة الأطفال - مما يؤثر على ارتباطهم وتمثيلهم العقلي في مرحلة البلوغ".

ويوصي الباحثون الآباء بعدم إخبار أطفالهم، وقال البروفيسور جيلاث "إن الافتراض بأن كل ما حدث في الماضي لن يكون مهمًا في الوقت الحاضر والوقت يشفي كل شيء هو الحل المثالي - فالناس سوف يستمرون في حياتهم بكل بساطة مهما كانت".

]]>
Fri, 17 Aug 2018 07:50:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/075043-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%B7%D8%B7-%D9%84%D9%87-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1
الباذنجان يحتوي 13نوعًا من المركبات ذات قدرة على محاربة السرطان https://www.almaghribtoday.net/321/113744-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-13%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 الباذنجان يحتوي 13نوعًا من المركبات ذات قدرة على محاربة السرطان

يعد الباذنجان، من أكثر الأنواع استخدامًا على نطاق واسع في مطابخ كثيرة حول العالم، وذلك نظرًا لفوائده الغذائية العديدة، وطعمه الشهي.

ويأتي الباذنجان في عدة أشكال وأحجام وألوان مختلفة، ويتم طهيه بعدة طرق، إلا أن طهيه بالبخار يعد الأفضل والأمثل للحفاظ على مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها في أفضل صورها، ويحتوي الباذنجان على الزنك والفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامينات "B1" و"B2" و"B3" و"B6".

وأورده تقرير في موقع "بولدسكاي"، أن حوالي 100 غرام من الباذنجان المطهي يحتوي على 35 سعرًا حراريًا فقط، و0.82 غرام من البروتين، و8.64 غرام من الكربوهيدرات، و0.23 غرام من الدهون، و2.5 غرام من الألياف، و6 ملغرام من الكالسيوم، و1 ملغرام من الصوديوم، و188 ملغرام من البوتاسيوم، و0.12 ملغرام من الزنك، و1.3 ملغرام من فيتامين "C"، و0.25 ملغرام من الحديد، و11 ملغرام من المغنيسيوم، و14 ميكرو غرام من الفولات، و15 ملغرام من الفوسفور، و85 ميكرو غرام من فيتامين "B6"، و2.9 ميكرو غرام من فيتامين "K".

ونجد أن قشر الباذنجان غني بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة. أما عن الفوائد الطبية له، فهي تشمل:

1- التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

أثبتت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الباذنجان تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن الباذنجان يخفض مستوى الكوليسترول الضار، لذا ينصح بتناول الباذنجان بصفة دورية من أجل حماية القلب.

2- يتحكم في مستوى السكر بالدم

الباذنجان غني بالألياف القادرة على خفض مستوى السكر في الدم، حيث إنها تبطئ عملية الهضم وبالتالي تقلل عملية امتصاص السكر، مما يجعل مستوى السكر في وضع مثالي ويقي من نوبات ارتفاع السكر المفاجئة.

3- يُخلص من الوزن الزائد

يعد الباذنجان من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، مما يجعله غذاء مثاليًا لمن يريد التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، فتناول الباذنجان يعطي إحساسًا بالشبع والامتلاء لمدة طويلة، مما يجعلك تقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم.

4- يساعد في محاربة السرطان

يحتوي الباذنجان على 13 نوعًا من المركبات (phenolic compounds) التي لديها القدرة على محاربة السرطان، كما أن الدراسات المجهرية أثبتت أن الباذنجان يحتوي على مادة تسمى solasodine rhamnosyl glycosides التي تساعد في معالجة الأورام السرطانية. هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان.

]]>
Thu, 16 Aug 2018 11:37:44 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/113744-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-13%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
أهم الأسباب وراء الآلام الرقبة وكيفية التعامل معاها https://www.almaghribtoday.net/321/102513-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%87%D8%A7 أهم الأسباب وراء الآلام الرقبة وكيفية التعامل معاها

لا يعمل عنقك فقط على عبء حمل رأسك – الذي يزن ما بين 10 و 12 رطلًا فقط ,  بل يتحمل مسؤولية تحريكه باستمرار، إلى أعلى وأسفل، يمين، يسار، ,و لا تحتوي رقبتك على قدر كبير من المساحة مثل بقية العمود الفقري، لذلك، ليس غريبًا أن تكون عرضة إلى الأوجاع والآلام .

وتختفي معظم آلام الرقبة من تلقاء نفسها لحسن الحظ،  مع بعض التعديلات السهلة على كيفية الجلوس أو الحركة ,وهناك حالات أخرى قد تتطلب علاجات الألم بدون وصفة طبية، والعلاج الطبيعي، أو علاجات أكثر كثافة , بالطبع، إذا استمر الألم المؤلم، فمن الضروري فحصه.

يقول ريتشارد سي. نفتاليس، طبيب الأعصاب في المركز الطبي في جامعة بايلور في دالاس “إذا كنت تعاني من آلام الرقبة المستمرة أو المتصاعدة، فعليك أن ترى طبيب الرعاية الأولية". ,وينطبق نفس الشئ إذا كان الألم يشع في ذراعيك أو ساقيك أو إذا لاحظت ضعفًا أو تنميلًا أو وخزًا يشع في ذراعيك أو ساقيك".

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد تسبب لك الألم في رقبتك وكيفية التعامل معها (على أمل ألا يكون هناك الكثير من المتاعب).

داء القرص التنكسي

ويسمى أيضًا داء الفقار، ويعتبر مرض القرص التنكسسي أحد مخاطر التقدّم في السن , تحتوي الأقراص الموجودة في عمودك الفقري على مركز ناعم يشبه الهلام، وتجلس بين عظام الرقبة لتكون بمثابة ممتصات للصدمات ,مع تقدم العمر، يمكن أن يتدهور مركز القرص، مما يؤثر على بنية بقية العمود الفقري , قد تشمل الأعراض ليس فقط آلام الرقبة ولكن أيضًا تصلب العنق والصداع وتشنجات العضلات , كثير من الناس، على الرغم من ذلك، ليس لديهم أي أعراض على الإطلاق , بالإضافة إلى العمر (وهو أكثر شيوعًا بعد سن 40)، فإن أسباب الإصابة بمرض القرص التنكسسي تشمل الصدمة، والإصابة، وتاريخ العائلة، والتدخين، والاكتئاب، والقلق، وحركات الرقبة المتكررة.

يوصي العديد من الخبراء بالعلاج الطبيعي بالإضافة إلى مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار الاسيتامينوفين أو الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين والنابروكسين , يمكن أن يساعد التدليك والحرارة أو العلاج بالثلج، وبالنسبة للحالات الأكثر شدة، قد تكون هناك حاجة إلى استخدام أطواق عنق الرحم، أو حقن الستيرويد، أو حتى الجراحة.

إجهاد الرقبة

يعد هذا النوع من آلام الرقبة بسبب العضلات والعظام، يقول الدكتور نفتاليس “أنت تفرط في استخدام العضلات (من خلال) وضع رأسك في وضع معين لفترة من الوقت”، مثل التحديق على الكمبيوتر طوال اليوم ,  كما يمكن أن تجهد الرقبة من حمل حقيبة ثقيلة، أو تحريك الهاتف بين كتفك وأذنك، أو حمل طفل".

تقول كارين ليزي، المتحدثة باسم الرابطة الأمريكية للعلاج الفيزيائي “ليس الوضع نفسه هو السبب بل الوقت الذي يقضيه الشخص في هذا الوضع” , “إن الجلوس على خط مستقيم، والذي يعتقد البعض أنه وضع جيد، لا يعني أنك لن تعاني من آلام الرقبة” ,النوم الخاطئ يمكن أن يسبب آلامًا في الرقبة، ولكن من المأمول ألا يكون ذلك في السرير العادي , وتشير شارلا فيشر، المتحدثة باسم الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام “النوم مشكلة إذا كنت على أريكة أو كرسي أو طائرة أو سيارة” ,وتوصي بتجنب إجهاد الرقبة عن طريق التحرك بشكل متكرر حتى لا تكون في موضع واحد طويلًا.

إصابة مباشرة في العنق

قد تعاني أيضًا من آلام الرقبة من إصابة رقبتك مباشرةً , الاصابة في الرقبة، وغالبا ما يكون سببها حادث سيارة أو حادث رياضي , يقول ليزي “يمكن أن يتسبب أي نوع من إصابات الجرح في إجهاد أو ألم في الرقبة” , “إذا كنت تتحرك بسرعة عالية ، يمكنك إصابة عنقك ,ساعد على حماية نفسك من خلال ارتداء حزام الأمان أثناء القيادة أو ركوب السيارة، واستخدام المعدات الرياضية الواقية دائمًا".

القرص الغضروفي

إذا كان الهلام الداخلي لأقراص العمود الفقري الممتصة للصدمات قد انتفخ أو تمزق، فإنه يطلق عليه قرصًا انفتاقيًا وهذا يمكن أن يهيج الأعصاب القريبة ويسبب ألمًا في العنق، كما يشرح الدكتور فيشر، وهو أيضًا جراح العمود الفقري في مستشفى جامعة نيويورك لانغتون للعظام في نيو مدينة يورك ,أنه يمكن أن تكون الأقراص المنفتقة نتيجة لشيخوخة أو إصابة , على الرغم من أن القرص المنفتق يمكن أن يسبب ألمًا في الرقبة، إلا أنه من المرجح أن يؤدي إلى ألم في الذراع، كما يضيف الدكتور فيشر.

تقول ليزي إنه في كلتا الحالتين، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو عدم الرعب، حيث نادرًا ما يكون قرص herniated مخيف كما يبدو , “أهم شيء يجب معرفته عن القرص المنفتق هو أنها يمكن أن تعالج”، كما تقول , وينصح بالحركة – المشي هي واحدة من أفضل الأنشطة – والاستمرار بتمارين الجزء العلوي من الجسم. إذا لم يتم حل الألم، فقد يقترح الطبيب العلاج الطبيعي أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو أدوية , من النادر أن تحتاج إلى جراحة للقرص المنفتق.

صداع الرأس

إن الصداع التوتر ليس سببًا في آلام الرقبة لأنهم ينتجون عن آلام الرقبة، على الرغم من أنه من الصعب معرفة أيهما يأتي أولاً,  يقول الدكتور نفتاليس “يمكنك الشعور بعدم الراحة العضلي من الإصابة بالصداع لأن العضلات تتوتر” , يكون الصداع أحيانًا ناتج عن التوتر بسبب الإجهاد في العضلات تحت العنق الموجودة في قاعدة جمجمتك , يمكن أن تأتي الاجهادات العضلية الأولية من بيئة العمل الرديئة، إجهاد العين، صرير الأسنان، أو من صدمة أو إصابة".

ويضيف "تأكد من أن النصف العلوي من شاشة الكمبيوتر الخاص بك يتماشى مع عينيك وأنك لا تميل إلى الأمام أو التحديق طوال اليوم , لا يجب عليك التمدد للوصول إلى لوحة المفاتيح أو الماوس , واحرص على الاستيقاظ والتحرك على الأقل كل 45 دقيقة.

التهاب المفاصل الروماتويدي

يختلف التهاب المفاصل الروماتويدي عن هشاشة العظام و لا يرتبط بالعمر ولكن مع وجود خلل في الجهاز المناعي , يمكن أن يشمل التهاب المفاصل الروماتويدي الألم ليس فقط في عنقك ولكن في أي مفصل آخر أيضًا , عادة ما يكون الألم أسوأ في الصباح أو بعد أي أوقات أخرى تستريح فيها , إذا لم يتم علاجها، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي تلفًا دائمًا في المفصل. ممارسة الرياضة مفيدة مع هذا النوع من التهاب المفاصل , هناك أيضًا أدوية جديدة مضادة للروماتيزم لتفادي تلف مفاصلك.

التهاب السحايا

إن تيبس العنق (أكثر من ألم الرقبة) هو أحد الأعراض الرئيسية لالتهاب السحايا، وهو التهاب قاتل للأغشية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي , عادة ما تكون الإصابة بسبب فيروس، على الرغم من أن البكتيريا والفطريات يمكن أن تكون مسؤولة أيضًا. لحسن الحظ، التهاب السحايا نادر، وهناك أعراض أخرى تشير إلى الحالة، بما في ذلك الصداع الشديد والغثيان والحمى والارتباك والحساسية للضوء والنوبات المرضية , كما أن الأعراض الشديدة، وبالتأكيد أعراض مثل هذه التي تحدث بالترادف هي سبب للذهاب إلى غرفة الطوارئ أو على الأقل رؤية طبيب.

 

]]>
Thu, 16 Aug 2018 10:25:13 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/102513-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%87%D8%A7
المركز الجهوي للتحاقن في وجدة يحتضن قافلة جهوية للتبرع بالدم https://www.almaghribtoday.net/337/101255-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%88%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%82%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%B6%D9%86-%D9%82%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D9%87%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85 المركز الجهوي للتحاقن في وجدة يحتضن قافلة جهوية للتبرع بالدم

نظمت تنسيقية الحياة لجمعيات المتبرعين بالدم في الجهة الشرقية، بالمركز الجهوي لتحاقن الدم في وجدة، أبوابا مفتوحة في إطار القافلة الجهوية الثالثة للتبرع بالدم.

وتعد هذه الأبواب المفتوحة، التي تمتد على يومين، المحطة الثالثة في إطار القافلة الجهوية التي جابت مدينتي تاوريرت والعيون سيدي ملوك، على أن تحط الرحال في العديد من مدن الجهة الشرقية، وذلك إلى غاية 7 أكتوبر المقبل.

وتشمل هذه القافلة، بتنسيق مع المركز الجهوي لتحاقن الدم، تنظيم قافلة تحسيسية بمدن الجهة الشرقية وحملات للتبرع بالدم وأنشطة رياضية وثقافية وفنية، كما سيجري تكريم المتبرعين المنتظمين.

ويعاني المركز الجهوي لتحاقن الدم في وجدة،  من الخصاص الذي يسجله عدد المتبرعين بالدم تزامنا مع فصل الصيف، أمام ارتفاع الطلب على أكياس الدم.

]]>
Thu, 16 Aug 2018 10:12:55 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/101255-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%88%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%82%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%B6%D9%86-%D9%82%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D9%87%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85
وزارة الصحة المغربية تكشف الوضعية الوبائية لداء التهاب السحايا https://www.almaghribtoday.net/337/094907-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7 وزارة الصحة المغربية تكشف الوضعية الوبائية لداء التهاب السحايا

أكدت المديرية الجهوية للصحة بجهة درعة تافيلالت، الأربعاء، أن الوضعية الوبائية لداء التهاب السحايا بإقليم زاكورة "عادية جدا، ولا تدعو إلى القلق".

وذكر بلاغ لوزارة الصحة ردا على ما تداولته بعض المنابر الإعلامية والمواقع الإلكترونية حول وفاة ثلاثة أطفال بسبب داء التهاب السحايا وانتشاره بشكل خطير بزاكورة، أن الوضعية الوبائية لهذا الداء "لا تشكل استثناء بالنظر لواقعه على المستوى الجهوي أو الوطني أو الدولي".

وأوضح البلاغ نقلا عن المديرية الجهوية أن عدد حالات التهاب السحايا المسجلة بزاكورة خلال سنة 2017 بلغ ست حالات، وأن عدد الحالات المسجلة إلى حدود 13 غشت 2018 هو سبع حالات، ست منها مثلت للشفاء، بينما فارق الحياة رضيع ينحدر من جماعة النقوب.

وسجل أن وزارة الصحة تتوفر على برنامج وطني محكم خاص بالمراقبة الوبائية والمحاربة لداء التهاب السحايا يمكنها من المتابعة عن كثب للوضع الوبائي، واتخاذ كل التدابير والإجراءات الضرورية الكفيلة بالتكفل بالحالات المرضية المسجلة، والتحكم في المرض، والتي تهم على الخصوص التلقيح والرصد الوبائي والبحث الميداني أمام كل حالة مسجلة بغرض التشخيص المبكر للحالات المصاحبة، وكذا الكشوفات والتحاليل الطبية، والدواء الوقائي والعلاجي، والتوعية الصحية.

وأكدت الوزارة أن مصالحها بجهة درعة تافيلالت تتابع الوضع الوبائي والصحي عن كثب، ولن تدخر أي جهد في حماية صحة الساكنة، مشددة على أنها "تتحكم في الوضع الصحي، وستبقى يقظة ومعبأة للتدخل والتصدي لكل طارئ".

]]>
Thu, 16 Aug 2018 09:49:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/094907-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7
دراسة تكشف سبب لجوء الأشخاص المتزايد إلى عمليات "البوتوكس" https://www.almaghribtoday.net/487/061959-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%B3 دراسة تكشف سبب لجوء الأشخاص المتزايد إلى عمليات البوتوكس

توصلت دراسة استقصائية صغيرة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن الطفرة التي حدثت في استخدام معظم الأشخاص للبوتوكس، جاءت نتيجة الرغبة في أن يبدوا أفضل في العمل لأنهم يعتقدون أن ذلك يمنحهم ميزة تنافسية ، حسب الاستطلاعات.

يُعد الطلب على الجراحة التجميلية أمرًا صارخًا في الولايات المتحدة، حيث تم إجراء 15.4 مليون عملية في العام 2016 ، وتشير الإصدارات المبكرة إلى أنه من السهل تجاوز هذا الرقم في العام 2017.

وللحصول على فكرة أفضل عن هذا الاتجاه الرائج هذه الأيام، قام باحثون في جامعة نورث وسترن باستطلاع آراء 511 شخصًا للتعرف على ما يدفعهم للقيام بذلك، في أول دراسة رصدية متعددة المراكز أجريت على الإطلاق.

ووجد الباحثون أن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للمرضى الذين يلجأون لإجراء عمليات البوتوكس أو الحشو هو أن ينظر إليهم أنفسهم بشكل أفضل في سياق مهنتهم، في حين أن أولئك الذين أرادوا إجراء تلك العملية لتحسين نظرتهم لأنفسهم كانوا أقلية.

ومما لا شك فيه أن الغالبية العظمى (69.5 في المائة)، قد لجأت إلى الجراحة التجميلية ليس مجرد الحصول على مظهر جذاب، بل لمعالجة المشكلات النفسية والعاطفية الخطيرة.

يحث الباحث الرئيسي، مراد علم ، وهو أستاذ في الأمراض الجلدية في نورث وسترن في شيكاغو ، الأطباء على النظر إلى هذه النتائج كعلامة حمراء حيث أنه ينبغي عليهم تحديد الأشخاص الذين يقومون بتعديل شكلهم من أجل الآخرين، ومحاولة تأجيل العلاج لصالح من هم في حاجة للإرشاد النفسي.

وكتب الدكتور علم وزملاؤه في الدراسة التي نشرت، الأربعاء، في صحيفة "الديلي ميل"، في قسم الأمراض الجلدية في مجلة الرابطة الطبية الأمريكية، "وجدنا أن المرضى الذين يبحثون عن إجراءات تجميلية يتحركون بدافع عوامل أكثر تعقيدًا، بما في ذلك مشكلات في حياتهم العاطفية والجسدية والاجتماعية والمهنية".

في حين أن الدراسات السابقة حول دافع المريض قد تمسكت بالفئات المنصوص عليها في التقارير المنشورة الأخرى، كان هذا أول من أنشأ فئات جديدة تعتمد على الاتجاهات الناشئة والمقابلات مع المرضى.

بعد التحدث إلى كل مريض ، قاموا بتقليل أسباب جراحة التجميل إلى عدة فئات رئيسية: المظهر التجميلي ، والرفاهية العاطفية ، والرفاهية الاجتماعية ، والصحة البدنية ، والنجاح في العمل أو المدرسة ، والتكلفة / الراحة.

كان المظهر الجمالي هو السبب الأكثر شيوعًا بسهولة، بما في ذلك الرغبة في الحصول على "مظهر جميل" و "مظهر أكثر شبابًا وجاذبية".

كان الرفاه النفسي-الاجتماعي سببًا شائعًا آخر، قال الكثيرون إنهم يريدون أن يشعروا بالسعادة أو بشكل عام، لتحسين نوعية حياتهم، أو الشعور بالرضا.

وقال أكثر من نصف المرضى إنهم تلقوا إجراءات تبدو جيدة مهنيا (261 من أصل 476 ، أو 54.8 في المائة)، وقال أكثر من ربعهم (26.8 في المائة) إنهم يعتقدون أنها أعطتهم منافسة قوية في مجال عملهم.

وكتب الدكتور علم أن هناك نتيجة إيجابية، إن من الواضح أن العلاج الجسدي يمكن أن يوفر دفعة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات عاطفية.

ومع ذلك ، نادرًا ما يتم تغطية الإجراءات التجميلية - إن وجدت - بالتأمين ، مما يعرض المرضى إلى المخاطر المالية، مما قد يؤثر على حياتهم سلبًا، كما أنها تحمل مخاطر شديدة، وربما تؤجل الإقرار بالمشاكل النفسية الأساسية للمريض.

في النهاية ، كتب الدكتور علم وفريقه أن الأطباء يجب أن يستمروا في تحذير المرضى بأن الحقن البسيط قد لا يحل جميع مشاكلهم.

]]>
Thu, 16 Aug 2018 06:19:59 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/061959-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%B3
وزارة الصحة تنفي وفاة 3 أطفال بداء التهاب السحايا في زاكورة https://www.almaghribtoday.net/321/142643-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-3-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D8%A7%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A9 وزارة الصحة تنفي وفاة 3 أطفال بداء التهاب السحايا في زاكورة

نفت المديرية الجهوية لوزارة الصحة في جهة درعة تافيلالت , الأنباء التي تناقلتها بعض وسائل الإعلام بشأن وفاة ثلاثة أطفال بسبب داء التهاب السحايا وانتشاره بشكل خطير في إقليم زاكورة.

وأكّدت المديرية الجهوية للصحة في جهة درعة تافيلالت في بيان لها، أنه بناء على المعطيات الرسمية المسجّلة في المصالح الصحية التابعة لها أو لإقليم زاكورة، فإن عدد حالات التهاب السحايا المسجلة في زاكورة خلال سنة 2017 ست حالات و7 حالات سنة 2018، ستة منها شُفيت وهي في حالة صحية جيدة بينما فارقت الحياة حالة واحدة وهو طفل في سنته الثانية وينحدر من جماعة النقوب.

وبخصوص الوضعية الوبائية ،

وأوضح البلاغ أن الوضع الوبائي لداء التهاب السحايا في إقليم زاكورة ,لا يدعو للقلق ولا تشكّل استثناء بالنظر لواقع هذا الداء على المستوى الجهوي أو الوطني أو الدولي".

وأضاف البلاغ أن "وزارة الصحة تتوفر على برنامج وطني محكم خاص بالمراقبة الوبائية والمحاربة لداء التهاب السحايا يمكنها من المتابعة عن كتب للوضع الوبائي واتخاذ كل التدابير والإجراءات الضرورية" .

]]>
Wed, 15 Aug 2018 14:26:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/142643-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-3-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D8%A7%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A9
تناول القهوة لفترات طويلة يؤثر سلبيًا على أهم أجزاء الدماغ https://www.almaghribtoday.net/337/073012-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA تناول القهوة لفترات طويلة يؤثر سلبيًا على أهم أجزاء الدماغ

تناول القهوة لفترة طويلة قد يكون له تأثير سلبي على جزء الدماغ المسؤول عن النوم بحسب ما أعلن علماء من جامعة سيئول في كوريا الجنوبية.

وأجرى العلماء فحصًا لـ162 شخصًا مسنًا يتمتعون بصحة جيدة، ولا يشكون من أي مرض مزمن , وطلب الباحثون من جميع المشتركين إبلاغهم عن كمية القهوة التي يتناولونها خلال حياتهم. وبعد ذلك، قارن الباحثون هذه المعلومات بنتائج التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة المشاركين.

وتمكن الباحثون  من خلال هذه العملية من اكتشاف، أن الذين يتناولون القهوة بصورة منتظمة تقلص لديهم حجم الغدة الصنوبرية "جزء الدماغ مسؤول عن إنتاج هرمون النوم الميلاتونين" بنسبة 20% , ويضمن تقلص حجم هذه الغدة بسبب الإفراط في تناول القهوة سوء النوم مدى الحياة.

 

 

]]>
Wed, 15 Aug 2018 07:30:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/073012-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA
خبراء يكشفون مواد غذائية تساهم في علاج التوتر https://www.almaghribtoday.net/337/071328-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1 خبراء يكشفون مواد غذائية تساهم في علاج التوتر

أكّد خبراء من جامعة هارفارد برئاسة الباحث، ديفيد لودفيغ، العلاقة المباشرة بين التغذية وإفراز الهرمونات في جسم الإنسان.

ودرس العلماء التغيرات الطارئة على ثلاث مجموعات من المتطوعين، الأولى اعتمدت البيض كمادة رئيسية في غذائها، والثانية اعتمدت أغذية غنية بالألياف وبخاصة دقيق الشوفان، واعتمدت المجموعة الثالثة على غذاء يرتكز على الطهي السريع لحبوب الشوفان سريعة التحضير.

واتضح من خلال التجربة أن أكثر الناس مقاومة للتوتر كانوا من المجموعة الأولى , وفسر العلماء ذلك بأن البروتين النقي ومجموعة كاملة من العناصر الدقيقة في صفار البيض، توقف الإفراز المفاجئ للأدرينالين كهرمون مسؤول عن التوتر.

وتبين أيضًا أن أقل المشاركين مقاومة للتوتر والإجهاد هم متطوعو المجموعة الثالثة الذين تناولوا الشوفان سريع التحضير، الذي يؤثر على معدل امتصاص السكر، مما يؤدي إلى قفزات حادة في مستواه في الدم , وتؤدي الفروقات في مستوى السكر في الدم إلى إطلاق أستيل كولين الذي يسمى أيضا "هرمون الذعر".

 

]]>
Wed, 15 Aug 2018 07:13:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/071328-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1
متخصصون يعلنون عن وهم بصري للمساعدة في تشخيص الإصابة بالتوحد https://www.almaghribtoday.net/321/063752-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AD%D8%AF متخصصون يعلنون عن وهم بصري للمساعدة في تشخيص الإصابة بالتوحد

يعتبر تشخيص التوحد بدقة صعبًا خاصة لدى الأطفال الصغار، ومع ذلك، أنشأ متخصصون وهمًا بصريًا للمساعدة في تشخيص هذه الحالة. وقال المتخصصون إنه في حال توسعت حدقة العين عند مشاهدة الوهم البصري الذي يتضمن نقاطًا بيضاء وسوداء، ورأى الشخص النقاط على شكل أسطوانة دوارة أو صفحتين ثابتتين من النقاط، تتحركان من جانب إلى آخر، فمن المرجح أنه مصاب بالتوحد الخفيف، وذلك لأن الذين يعانون من التوحد يفسرون الطبقتين من النقاط السوداء والبيضاء بشكل مختلف عن أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة.

أما الذين يرون الوهم كأوراق متحركة منفصلة ثنائية الأبعاد، فيتميزون برؤية أكثر تفصيلا، ما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة باضطراب طيف التوحد (ASD)، وستؤدي مشاهدة الوهم بهذه الطريقة إلى توسع حدقة العين. ويقول الباحثون إن الأفراد الذين يرون الوهم كعمود أسطواني ثلاثي الأبعاد، هم أقل عرضة للإصابة بالتوحد، وعند رؤية الوهم بهذه الطريقة لن تتسع حدقة العين لدى الخاضعين للاختبار، لأنهم لا يركزون على الألوان الفردية.

وغالبا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من مرض التوحد من مشاكل اجتماعية وعاطفية ومهارات التواصل التي تنشأ عادة قبل سن الثالثة، وتتواصل بعد ذلك طوال الحياة. وتشمل علامات الإصابة بالتوحد ردود فعل غير عادية لبعض الروائح والأطعمة والأصوات، فضلا عن صعوبة في التكيف مع التغييرات في "الروتين".

وابتكر الباحثون من جامعة بيزا هذا الوهم البصري البسيط، للمساعدة على تشخيص اضطراب طيف التوحد، أو تحديد أعراضه لدى الأطفال في وقت مبكر من العمر.

 

]]>
Wed, 15 Aug 2018 06:37:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/063752-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AD%D8%AF
دراسة تؤكّد أن "الماريغوانا" تساعد في علاج أمراض الأمعاء https://www.almaghribtoday.net/487/051309-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%BA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1 دراسة تؤكّد أن الماريغوانا تساعد في علاج أمراض الأمعاء

كشفت دراسة أميركية أن المركبات الموجودة في "الماريغوانا" والمعروفة باسم "الكانابينويدز"، تشبه  جزيئات endocannabinoids التي تنتج في اجسامنا بشكل طبيعي، والتي تساعد في علاج أمراض الأمعاء الالتهابية التي تؤثر على الملايين حول العالم. ووفقا للباحثين، يحدث التهاب الأمعاء بسبب التهاب القناة الهضمية ، حيث يؤثر مرض كرون على الجهاز الهضمي بأكمله والتهاب القولون التقرحي (UC) فقط في الأمعاء الغليظة.

وأجريت التجارب على الفئران باستخدام مادة كيميائية تدمر بطانة الأمعاء ، مما يؤدي إلى الالتهاب واكتشف الباحثون أن التهاب القناة الهضمية ينظمه عمليتان ، الأولى هي الاستجابة المناعية للجسم لمسببات الأمراض في الأمعاء وعلى الرغم من أن هذه الاستجابة ضرورية لقتل البكتريا الضارة، إلا أنها يمكن أن تلحق الضرر ببطانة الأمعاء. وتتضمن العملية الثانية الجزيئات التي تتحرك عبر القناة الهضمية ، مما يتطلب الالتهاب إلى إفراز endocannabinoids لمقاومته.

في حالة عدم وجود مركبات endocannabinoids ، يمكن أن يكون الالتهاب خارج السيطرة ، والذي يمكن أن يؤدي إلى مهاجمة خلايا المناعة في الجسم، بطانة القناة الهضمية. وكشف الباحثون أن مركبات القنب الهندي تتشابه مع مركبات endocannabinoids بالجسم، وبالتالي قد يكون لها نفس التأثير. ويمكن أن تؤدي الدراسة إلى استهداف أدوية جديدة للاضطرابات التي تصيب الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم.

وفي معرض حديثها عن النتائج ، قالت الدكتورة بيث ماكورميك ، من جامعة ماساشوستس الأميركية "هناك الكثير من الأدلة النادرة حول فوائد الماريغوانا الطبية ، لكن لم يكن هناك الكثير من الدراسات لدعمها.. لكن لأول مرة ، لدينا فهم للجزيئات المشاركة في العملية وكيف تتحكم تلك المركبات في الالتهاب".

وعلى الرغم من أن النتائج ، التي نشرت في مجلة "Clinical Investigation"، إيجابية ، إلا أن الباحثين يضيفون المزيد من الدراسات المطلوبة. وأضاف البروفيسور راندي مرسيني ، من جامعة باث البريطانية، والذي شارك أيضًا في الدراسة: "أن هذه الدراسة تفسير مقنع لسبب إبلاغ مستخدمي الماريغوانا بأن الحشيش يخفف أعراض الـ IBD ، فلدينا حتى الآن تجربة حقيقية على الفئران ولم يثبت هذا تجريبيا على البشر".لكننا نأمل أن تساعدنا هذه النتائج في تطوير طرق جديدة لعلاج أمراض الأمعاء عند البشر".

والجدير بالذكر سيتوفر الحشيش الطبي كوصفة طبية في بريطانيا بعد موافقة الحكومة عليه الشهر الماضي كما ان الماريغوانا قانونية للأغراض الطبية في 30 ولاية أميركية ، بما في ذلك كاليفورنيا وفلوريدا وأوهايو.

 

]]>
Wed, 15 Aug 2018 05:13:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/051309-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%BA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1
دراسة تظهر أن لحم البقر قد يكون مصدرًا خطرًا لـ"السوبر بكتيريا" https://www.almaghribtoday.net/337/042335-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A3%D9%86-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%B1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A8%D8%B1-%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7 دراسة تظهر أن لحم البقر قد يكون مصدرًا خطرًا لـالسوبر بكتيريا

أجرى علماء البيولوجيا في جامعة القاهرة، دراسة أظهرت نتائجها أن لحم البقر وأنواع اللحوم الأخرى، قد تكون مصدرًا خطرًا للسوبر بكتيريا التي يمكن أن تسبب وباء غير قابل للعلاج.

وتنسب إلى السوبر بكتيريا الميكروبات المقاومة لمفعول المضادات الحيوية، وقد أعلن العلماء أن "الحاضنة" الرئيسية لهذه البكتيريا هي مزارع تربية المواشي التي تستخدم المضادات الحيوية لتسريع نمو أبقار اللحم.

واختبر علماء جامعة القاهرة 250 قطعة لحم بقر ودجاج وطنية ومستوردة اشتروها من أسواق القاهرة، وقد بينت التحاليل أن نصف هذه القطع يحتوي على كمية كبيرة من العصيات، وعثروا في ثلثها على أبواغ Bacillus cereus"" تسبب التهابات في الجهاز الهضمي، ويؤكد العلماء على أن عملية طبخ اللحوم لا تقضي على هذه الأبواغ، حيث تتحمل سمومها درجة غليان الماء.

و اكتشف الباحثون في قطع اللحوم عصيات مرضية أخرى توجد عادة في التربة والمياه.

ويقول الباحثون إن أكثر من نصف الميكروبات المكتشفة هي ناقلة لجين cytK""، الذي يجعلها سامة للجسم، فمثلًا 30-40% منها يمكن أن تنتج سمومًا مختلفة لجسم الإنسان، ومعظمها مقاومة للبنسلين والمضادات الحيوية الأخرى".

ويؤكد الباحثون على أن أخطر أنواع ميكروبات اللحوم، قد تظهر في السنوات المقبلة، إذا بقي مستوى استخدام المضادات الحيوية في مزارع تربية المواشي والدواجن على ما هو عليه اليوم.

 

 

]]>
Wed, 15 Aug 2018 04:23:35 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/042335-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A3%D9%86-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%B1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A8%D8%B1-%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7
دراسة جديدة تكشف أضرار الأبخرة المتصاعدة من أجهزة التدخين الإلكترونية https://www.almaghribtoday.net/321/034519-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D8%AC%D9%87%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9 دراسة جديدة تكشف أضرار الأبخرة المتصاعدة من أجهزة التدخين الإلكترونية

كشفت دراسة جديدة عن أن الأبخرة المتصاعدة من أجهزة التدخين الإلكترونية، قد تحفز إنتاج مواد كيميائية مسببة للالتهاب في الرئتين، كما تعطل في الوقت نفسه دفاعات مهمة في الخلايا ضد الالتهابات.

أبخرة أجهزة التدخين تضعف نشاط خلايا مسؤولة

وذكر التقرير المنشور في دورية "ثوراكس"، أن الباحثين اكتشفوا عبر سلسلة تجارب مختبرية أن أبخرة أجهزة التدخين الإلكترونية تضعف نشاط خلايا مسؤولة عادة عن التخلص من مسببات الحساسية والبكتريا وغيرها من الجزيئات التي تصل إلى الرئة.

تأثيرها على خلايا الرئة المسؤولة عن مكافحة البكتيري

وأشار الباحثون إلى أن تعرض الخلايا في المختبر لأبخرة أجهزة التدخين الإلكترونية تسبب في كثير من التغييرات المماثلة لتلك التي تطرأ على خلايا الرئة المسؤولة عن مكافحة البكتيريا ومسببات الحساسية لدى المدخنين ومرضى الانسداد الرئوي المزمن.

أضرار استخدام أجهزة التدخين الإلكترونية على المدى الطويل

وقال الدكتور ديفيد ثيكيت قائد فريق البحث من جامعة برمنغهام في بريطانيا في بيان، إن ما يثير القلق هو أن استخدام أجهزة التدخين الإلكترونية على المدى الطويل قد يؤدي لمشكلات تنفسية، وأضاف أن هذه الأجهزة "أكثر أمنا من ناحية خطر الإصابة بالسرطان، لكن إذا استخدمتها لعشرين أو ثلاثين عامًا، يمكن لهذا أن يؤدي إلى الإصابة بانسداد رئوي مزمن، فهذا أمر ينبغي أن نعلمه"، وفقا لما أوردته وكالة "رويترز".

يذكر أن دراسات سابقة قد ركزت فقط على معرفة تأثير السائل المستخدم في أجهزة التدخين الإلكترونية على الخلايا وليس الكيميائيات المستنشقة مع الأبخرة.

تأثير استنشاق هذه الأبخرة

ولمعرفة تأثير استنشاق هذه الأبخرة، استخرج ثيكيت وفريقه الخلايا المكافحة للبكتيريا ومسببات الحساسية من أنسجة رئة من ثمانية أشخاص لا يدخنون ولم يصابوا من قبل بالربو أو الانسداد الرئوي المزمن، وجرى تعريض ثلث هذه الخلايا للسائل الموجود في أجهزة التدخين الإلكترونية، بينما تم تعريض ثلث آخر لأبخرة السائل، والثلث المتبقي تركه الباحثون كما هو.

وبعد 24 ساعة، لاحظ الباحثون أن الخلايا تموت في المجموعتين اللتين تم تعريضهما للسائل والأبخرة، وتبين أيضًا أن الخلايا التي تعرضت للأبخرة المتصاعدة من السائل لم تكن على الدرجة نفسها من الكفاءة في مكافحة البكتيريا، مما يشير إلى أن الرئة لدى مستخدمي هذه الأجهزة قد تواجه صعوبة أكبر في مكافحة الالتهابات.

البحث الجديد يضيف إلى دراسات سابقة

وقال الدكتور دانييل فايمر، المتخصص في أمراض الرئة في مستشفى (يو.بي.إم.سي) للأطفال في مدينة بيتسبرغ، الذي لم يشارك في الدراسة، إن البحث الجديد يضيف إلى دراسات سابقة، أشارت إلى أن استخدام أجهزة التدخين الإلكترونية ينبغي أن يثير بعض القلق، لا سيما بين صغار السن.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:45:19 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/034519-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D8%AC%D9%87%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد بسكويت ميني بافلوفا https://www.almaghribtoday.net/1864/034035-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D9%83%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%81%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد بسكويت ميني بافلوفا

المقادير

- بياض البيض : 3 حبات (كبيرة)

- سكر : 95 غرام (أبيض)

- ملح : رشّة

- سكر البودرة : 95 غرام (منخول)

- كريمة الخفق : مغلف (للحشو)

الفراولة : حبات (للتزيين)

الشوكولاتة : حسب الرغبة (مبشورة للتزيين)

طريقة التحضير

1. يخفق بياض البيض مع رشة الملح بواسطة المضرب الشبكي في العجان على سرعة متوسطة ثم يُضاف السكر تدريجياً.

2. يٌضاف السكر البودرة على دفعات صغيرة حتى انتهاء الكمية ويصبح المارينج متماسكاً.

3. تُرسم دوائر متوسطة الحجم على ورقة الخبز ويصب المارينج في الدوائر ويُخبز في فرن ساخن على 200 درجة لمدة 5 دقائق ثم تخفف الحرارة لـ 130 درجة لمدة 10- 15 دقيقة وتترك داخل الفرن حتى تجف تماماً.

4. توضع الكريمة المخفوقة بين كل طبقتين وتزين حسب الرغبة.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:40:35 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/034035-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D9%83%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%81%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد كب كيك التيراميسو https://www.almaghribtoday.net/1864/033649-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B3%D9%88 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد كب كيك التيراميسو

المقادير

- خليط كيك الفانيلا الجاهزة : عبوة

- البيض : 3 حبات (للكيك)

- الزيت النباتي : ثلث كوب (للكيك)

- الماء : كوب وربع (للكيك)

- ماء ساخن : ثلثان الكوب (لمزيج القهوة)

- سكر البودرة : نصف كوب (لمزيج القهوة)

- قهوة سريعة الذوبان : ملعقة كبيرة ونصف (نسكافيه / لمزيج القهوة)

- جبنة الماسكاربوني : كوب (لحشو الجبن)

- قهوة سريعة الذوبان : 3 ملاعق صغيرة (مذوبة بالماء / لحشو الجبن)

- حليب مركز محلى : نصف كوب (لحشو الجبن)

- كريمة الخفق : كوب (مخفوقة / لحشو الجبن)

- الجبن الكريمي : عبوة (طري / لكريمة التزيين)

- الزبدة : نصف كوب (طرية / لكريمة التزيين)

- سكر البودرة : كوبان (لكريمة التزيين)

- الفانيليا : ملعقة صغيرة (لكريمة التزيين)

- الشوكولاتة : ملعقة كبيرة (مبشورة / للتزيين)

طريقة التحضير

1. حضري خلطة الجبن قبل بليلة: اخفقي الجبن الماسكربون والقهوة المذوبة و الحليب المكثف المحلى جيدا.

2. أضيفي الكريمة المخفوقة للمزيج وحركي و اتركي المزيج بالثلاجة لمدة ليلة كاملة.

3. حضري الكب كيك بخلط مزيج الكيك الجاهز بالبيض و الزيت والماء ثم وزعي الخليط في صينية الكب كيك و اخبزيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج و اتركيه ليبرد.

4. اخلطي القهوة السريعة الذوبان بالماء المغلي و السكر البودرة حتى يمتزج الخليط و اتركيه ليبرد.

5. اصنعي ثقوب بالكب كيك بواسطة الشوكة ثم ادهني الكب كيك بفرشاة بمزيج القهوة.

6. أخرجي خليط الجبن من الثلاجة و ضعيه بكيس كريمة و ضعي طبقة في وسط حبات الكب الكيك.

7. اخلطي الزبدة مع الجبن الكريمي و الفانيلا و الجبن الكريمي على سرعة متوسطة حتى يصبح هش و كريمي.

8. ادهني حبات الكب الكيك بخليط الجبن الكريمي و زينيه بالشوكولاتة المبشورة و قدميه.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:36:49 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/033649-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B3%D9%88
طريقة إعداد تشيز كيك القهوة العربية والتمر https://www.almaghribtoday.net/1864/033431-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1 طريقة إعداد تشيز كيك القهوة العربية والتمر

المقادير

- الجوز : نصف كوب (نيء) 

- لوز : نصف كوب (نيء) 

- الكاكاو : ربع كوب 

الكاكاو : ملعقتان كبيرتان (كمية إضافية) 

- ملح : رشّة 

- معجون التمر : 200 غم 

- الجبن الكريمي : 450 غم (بحرارة الغرفة) 

- كريمة : كوب (سائلة) 

- حليب مركز محلى : علبة (396غم) 

- القهوة العربية : ثلث كوب (مركزة) 

- جيلاتين : ملعقة صغيرة ونصف 

- هيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) 

- ماء الورد : ملعقة كبيرة 

- الزعفران : ربع ملعقة صغيرة (5 شعرات) 

طريقة التحضير

1. في محضرة الطعام نضع الجوز واللوز ونطحنهم جيدا، نضيف الكاكاو ونخلطهم في محضرة الطعام، ونضيف رشة الملح والتمر بالتدريج على 6 دفعات ونخلط في كل مرة حتى تنتهي كل الكمية وتمتزج المكونات.

2. نضع ورق زبدة في قاع القالب ثم نفرد مزيج التمر فوقه.

3. ننقع الزعفران بماء الورد.

4. نخفق الكريمة ونتركها بالثلاجة لحين الاستخدام.

5. باستخدام الخفاقة الكهربائية نخفق الجبنة جيدا حتى تصبح كريمية، نضيف الحليب المكثف المحلى، الهيل، ربع كوب قهوة وماء الورد مع الزعفران ونخفق جيدا.

6. نضع ملعقتان كبيرتان من القهوة على الجيلاتين ونضعه فوق حمام مائي حتى يذوب فقط ثم نضعه فوق خليط التشيز كيك ونخفق لمدة دقيقة.

7. باستخدام السباتولا نضيف الكريمة المخفوقة ونحرك بخفة فقط حتى تختلط المكونات.

8. نسكبها فوق التمر ونغطيها بالنايلون الشفاف ونضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات.

9. لعمل الكريمة: نخفق كوب كريمة سائلة مع مغلف قهوة سريعة الذوبان محلى.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:34:31 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/033431-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1
الفرق بين الرجل والمرأة في الممارسة الجنسية https://www.almaghribtoday.net/1523/033150-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 الفرق بين الرجل والمرأة في الممارسة الجنسية

 هناك فروق ليست بالقليلة ما بين المرأة والرجل وهي تبرز اكثر عند الحديث عن ممارسة العلاقة الجنسية، ومن شانها ان تولد عقبة للعلاقة الناجحة، تعرفوا على هذه الفروق وكيفية التغلب عليها

هناك فروق ليست بالقليلة ما بين المراة والرجل، ولكن هناك مرحلة تطفو وتظهر فيها كل الفروق بين الرجل والمراة، تسمى هذه المرحلة "الممارسة الجنسية". بصورة عامة يظهر الفرق بين الرجل والمراة جنسيا بعد سنوات من الزواج، عندما تتراجع درجة الاثارة والحب عما كانت عليه سابقا.
فيما يلي بعض الامثلة للفرق بين الرجل والمراة جنسيا وكيفية التغلب عليها:
فروق في التفكير

يعتقد كل الرجال ان اي تماس يجب ان يؤدي الى الجنس في نهاية الامر. ولكن قد تتفاجؤوا حين تعرفون بان هذا ليس صحيحا في جميع الحالات. فهناك نساء يرغبن فقط بالتماس العاطفي. احيانا يكون هذا على مقدار كبير من الاهمية بالنسبة لها، ان تشعر بان الحديث يدور فقط حول هذا الامر، التماس العاطفي، الحميم والقريب. ومن يدري، فربما تبلغ الجنس باطمئنان اكثر بعد هذا التماس.
الفروق الهورمونية بين الرجل والمراة

بينما يكون الهورمون الذكري، تستوستورون، فعالا طيلة الوقت، يكون الهرمون الانثوي فعالا بنسب متفاوتة خلال الشهر. احيانا يكون مرتفعا واحيانا اخرى منخفضا. هنا يبرز دور المراة في اخبار زوجها عن وجود الرغبة الجنسية لديها او عدمها. دائما ما يمكن اثارتها بواسطة التدليك المثير او المداعبة المسبقة. عندما يتم ذلك بالمشاركة فان المتعة والنجاح يكونان اكبر. تشكل المسالة الهرمونية عاملا حاسما في الفرق بين الرجل والمراة جنسيا.
الممارسة

خلافا لما يعتقد الكثير من الرجال، لا يوجد هدف من وراء العلاقات الجنسية، الا في حال تمت ممارستها خصيصا بهدف انجاب طفل. لا هدف من الممارسة الجنسية غير المتعة. لا حتمية للقذف، او بلوغ رعشة الجماع، كل ما يتوجب فعله هو ببساطة، الاستمتاع. في حال كان الهدف الاستمتاع فان الشعور بالترابط يتعاظم وتكبر معه اللذة والمتعة. (انقروا هنا لمعرفة المزيد عن طرق ممارسة الجنس).
الامتناع عن الجنس

لا شك ان كل رجل عانى من ذلك، بمعنى رغبته بممارسة الجنس وادعاء المراة ان لديها صداع. لكن الحقيقة هي ان الجنس امر صحي، من الجانب الحسي ومن الجانب الجسدي. تكون العلاقة صحية اكثر عند ممارسة الجنس بشكل ثابت ومتواتر، فبعد ممارسة الجنس ستشعر المراة بتحسن وسيمضي الصداع.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:31:50 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/033150-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
تعرفي على الأسباب التي تجعل "الشتاء" الأفضل لممارسة العلاقة الحميمة https://www.almaghribtoday.net/1523/032857-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9 تعرفي على الأسباب التي تجعل الشتاء الأفضل لممارسة العلاقة الحميمة

على عكس الشائع عن الشتاء وعن أنه فصل البيات الشتوي فيما يخص العلاقة الحميمة فإن العكس هو الصحيح، فالشتاء من أفضل الأوقات وأكثرها مناسبة لممارسة العلاقة الحميمة، تعرفي على الأسباب في السطور التالية.

1. تمنحكِ الدفء اللازم في الشتاء:

بينما نهرع إلى الدش عقب العلاقة الحميمة في الصيف للتخلص من الحر والعرق، ففي الشتاء سترحبين أنتِ وزوجك  بالدفء الذي يتولد عبر الممارسة الحميمة، وبالتصاق كل منكما بالآخر طلبًا للدفء.

في الجو البارد كيف أرتدي اللانجيري

2. تُشبع احتياجكِ للأحضان الدافئة:

بينما لا نحتمل الحضن بعد العلاقة الحميمة لأكثر من خمس دقائق في الصيف، يمكننا أن نظل لساعات نستمتع بالحضن الدافئ بعد العلاقة الحميمة في الشتاء.

3. تُمدكِ بهرمونات السعادة لمحاربة كآبة الشتاء:

الكثيرون منا يقع فريسة للكآبة في فصل الشتاء، حيث يقل تعرضنا لضوء الشمس مما يؤثر في معدلات فيتامين "د" وهو ما يتسبب في شعورنا بالكآبة ونقص الطاقة. وتأتي ممارسة العلاقة الحميمة في الشتاء لتحارب هذا الشعور بما تفرزه من هرمونات الأوكسيتوسين والإندروفين.

4. تُجدد من شكل العلاقة باستخدام الكوفيات:

للتجديد في العلاقة يمكنك استخدام الكوفيات في إخفاء عيني أحدكما أو تقييده بينما يقوم الآخر بمداعبته، فلا حدود للتجريب والخيال في العلاقة الحميمة.

5. تُساعدكِ جوارب الشتاء على الوصول للنشوة:

في دراسة نشرت عام 2013 وجد أن النساء يصلن إلى الأورجازم في وقت أسرع إذا كن يرتدين جوارب، وأغلب النساء يرتدين جوارب في الشتاء وهو ما يعني وصولها إلى الأورجازم سريعًا.

أوضاع حميمة تلائم الشتاء القارس

6. تحميكِ من أمراض الشتاء:

يمكنكِ مع ممارسة العلاقة الحميمة في الشتاء تجنب الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، حيث وجدت دراسة نشرت عام 2004 أن ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على رفع مستوى الأجسام المضادة في الجسم وبالتالي رفع المناعة، وهو ما تحتاجينه لمواجهة أمراض الشتاء.

7. يمنحكِ الشتاء علاقة أكثر إثارة مع زوجكِ:

أثبتت دراسة حديثة أن الرجال يشعرون بالإثارة أكثر في الشتاء، فقد وجدت أن نسبة هرمون التستوستيرون ترتفع لأعلى معدلاتها في شهر ديسمبر، وذلك نتيجة لاختلاف المناخ وتغير نمط النوم وهو ما يعني ارتفاع مستوى الرغبة لدى الزوج.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:28:57 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/032857-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
السكري وأمراض البروستاتا تؤثر على القدرة الجنسية https://www.almaghribtoday.net/1523/032622-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 السكري وأمراض البروستاتا تؤثر على القدرة الجنسية

كشف الدكتور محمد عامر، أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية، ورئيس جامعة الزقازيق السابق، خلال مؤتمر الجمعية المصرية لأمراض الذكورة المنعقد حاليًا بالقاهرة، عن الأمراض التناسلية وعلاقتها بالقدرة الجنسية.

وقال فى تصريح خاص إن تضخم البروستاتا الحميد الذى يأتى مع التقدم فى العمر له تأثير بسيط على القدرة الجنسية، ولذلك يمكن إعطاء بعض الأدوية الخاصة بزيادة القدرة الجنسية والتى ظهرت فى السنوات القليلة الماضية، ولكن يجب أن تؤخذ بعناية خاصة إذا كان هناك عوامل تمنع من استعمالها مثل الإصابة بأمراض الضغط، وأمراض شرايين القلب، ويجب أن تكون تحت إشراف طبيب.

وأوضح أن الاستشارة الطبية ضرورة قبل تناولها، ويجب عدم تناولها بشكل عشوائى حتى وإذا كان تم وصفها من قبل الطبيب لمعرفة الاستمرارية فيها من عدمه، موضحًا أن أمراض الغدد الصماء، لها دور فى حالات الضعف الجنسى، ولأمراض الغدد الصماء تأثير على القدرة والضعف الجنسى والخصوبة مثل الغدة النخامية، أو الدرقية، مشيرًا إلى أن من أهم هذه الأمراض وأكثرها شيوعًا هو مرض السكر، وهو له تأثير مباشر على القدرة، والرغبة الجنسية، وهذا يتحسن أولاً وأخيرًا بضبط مستوى السكر فى الدم مبكرًا، ثم بالأدوية التى تساعد على زيادة الرغبة والقدرة الجنسية، وبالنسبة للخصوبة لابد من التأكد من سلامة الغدد الأخرى مثل الغدد النخامية وإنتاجها الهرمونى وكذلك الغدة الدرقية والمبايض لدى النساء.

وأضاف أن التكامل ضرورى فى فروع الطب المختلفة، وهو أهم شىء فى ممارسة الطب، موضحًا أن الجلسة تحدثت عن التناسل، والقدرة الجنسية كنموذج انتقاء أكثر من فرع من فروع الطب فى التشخيص والعلاج والوقاية من الأمراض التناسلية.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:26:22 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/032622-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
فوائد التين المذهلة في حماية الكبد وعلاج البواسير https://www.almaghribtoday.net/420/032340-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%B1 فوائد التين المذهلة في حماية الكبد وعلاج البواسير

أوضح الأطباء أن التين يستعمل كملين طبيعي مع غيره من الأدوية مثل مادة "السنامكة" و"الراوند" لتصنيع الشرابات الملينة خاصةً في بريطانيا، كما يزيل الانتفاخ، ويقضي على الرشح والزكام. ويعد التين ملطف للبشرة، كما يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل البهاق، ويعمل على تهدئة الأعصاب، وإزالة أنواع القلق والخوف والإحباط والتوتر.  وأكد الأطباء أن تناول التين يقوي الكبد وينشطه ويزيل تضخم الطحال ويعالج أمراض الدورة الدموية والأوردة خصوصاً البواسير، وذلك بجانب دوره في تنشيط الكلى لبول وتفتيت الحصوات الكلوية.

 ويعالج التين أمراض الصدر والسعال والربو وتشنج القصبات الهوائية والتهاباتها، ويمنع تجمع الماء في القلب والرئتين والجسم، ويمنع النزيف، ويقضي التين على النقرس، حيث يعمل على إخراج أملاح اليوريك أسيد من الجسم عن طريق البول وعن طريق التعرق.

 يستعمل الصينيون أوراق التين لعلاج البواسير حيث تغلى أوراق التين مع الماء ثم يجلس على الماء ثم تؤكل حبتين من التين الطازج غير الناضج في الصباح الباكر على معدة خالية . يستعمل الألمان التين الجاف لعلاج آلام الأسنان حيث يطبخونه مع الحليب ثم يضعونه على موقع الألم.

 في دراسة مخبرية أجريت دراسة على ثمار التين الطازجة والجافة واللتان تحتويان على كمية جيدة أنزيم الفيسين, حيث اثبتت الدراسة ان أنزيم الفيسين له قدرة كبيرة جدا في قتل البكتريا التي تصاحب القرحة. استعمل الرومان اللبن الذي يخرج من أوراق التين للقضاء على الثآليل وإزالتها.

تستعمل أعناق ثمار التين الطازجة لقتل الفطريات. يمكن شرب عصير التين الطازج يوميا لتلافي او لمنع الإصابة بالسرطان.

يمكن التغلب على مشاكل الهضم بأكل التين الطازج بعد الأكل الخفيف او بعد الأكل الدسم او الثقيل . يمكن تخفيف آلام البواسير والحد منها باستخدام تين طازج محمص على النار حيث توضع على الأماكن المحددة. لعلاج الحنجرة الملتهبة تغلى اربع حبات تين طازجة مع حوالي نصف لتر من الماء ثم يبرد الخليط ويشرب بعد ذلك.

 لعلاج الدمامل تشطر حبة التين الى نصفين ثم تسخن قليلا وتوضع فوق الدمل وتعتبر هذه الطريقة من افضل الطرق. لعلاج الإمساك المزمن لدى المسنين, يستخدم منقوع الثمار الجاف (خشاف) بمعدل 3 ـ 5 حبات في كوب من الماء البارد ويشرب صباحا على الريق وآخر في المساء قبل النوم. يستخدم منقوع التين المجفف كمشروع لعلاج عسر البول ولالتهاب الجهاز التنفسي والسعال الديكي. علاج القروح والحروق تضمد بثمار التين بعد قطعها الى شرائح ثم توضع فوق الأماكن المصابة ويلف عليها شاش على ان تستبدل الثمار بغيرها في اليوم التالي.

  فإن من فوائد التين الثابتة بحكم التجربة أنه من أغذى الفواكه ، سهل الهضم ، مانع للنفخة منظم لحركة الأمعاء، مانع للإمساك وبقاء الفضلات في الجهاز الهضمي ، مدرّ للبول، نافع للكبد والطحال ومجاري الغذاء ، طارد للرمل من الكلى والمثانة، مسكن للسعال في حالات التسمم والقروح النتنة.  كما أن الجروح النتنة تعالج بتضميدها بثمار التين المجففة والمغلية بالحليب العادي، وبعد أن تبرد قليلاً يغطّس بها الجرح بحيث تكون قشرتها فوق الجرح مباشرة وتثبت فوقه بالقطن والرباط. ويجدد الضماد ثلاث أو أربع مرات في اليوم إلى أن تزول الجروح النتنة تماماً خلال أيام.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:23:40 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/032340-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%B1
حل رائع وسهل للتمتع ببشرة ناعمة مع اقتراب العيد https://www.almaghribtoday.net/420/032134-%D8%AD%D9%84-%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9-%D9%88%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%B9-%D8%A8%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%AF حل رائع وسهل للتمتع ببشرة ناعمة مع اقتراب العيد

مع اقتراب عيد الأضحى تسعى العديد من النساء، إلى الظهور بمظهر جذاب وبشرة خالية من الشوائب والعيوب، وإذا كنتي ترغبين ببشرة نضرة يوم العيد، إليك هذا الماسك المذهل المحضر من البطيخ الأحمر سيبهرك بالتأكيد، ماسك البطيخ لتقشير البشرة: إهرسي بعض قطع البطيخ وضعيه على بشرة وجهك،  ولا تنسي أن تضعي منه على رقبتك، واستلقي لمدة 10 دقائق وبعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الفاتر،

 هذه العملية التجميلية ستساعدك على تطهير البشرة وتقشيرها ماسك البطيخ لتنضيف البشرة: كل ما عليك هو تحضير كوب من قطع البطيخ وملعقتين كبيرتين من البندق، وملعقتين كبيرتين من الماء، ضعي قطع البطيخ الأحمر في الخلاط تم صفي السائل،  أضيفي عليه البندق والماء وستحصلين على خليط متجانس، ضعيه على وجهك ورقبتك باستخدام كرات القطن، اتركيه لمدة 10 دقائق تم اشطفيه بالماء الفاتر، وستحصلين على بشرة صافية نضيفة ومشدودة، ماسك البطيخ للبشرة الدهنية:

يعتبر الروب واللبن الزبادي مع البطيخ الأحمر ماسك مناسب لأصحاب البشرة الذهنية،  حيت أن حامض اللبينيك الموجود في الروب له فعالية مدهشة على البشرة الدهنية، ويعمل البطيخ على ترطيب البشرة  وتنظيفها، ماسك البطيخ للبشرة الجافة: اهرسي كوبا من قطع البطيخ الأحمر واخلطيه مع حبة موز، إذ له فوائد مماثلة للبطيخ في صفاء ونضارة البشرة، استخدمي الخليط كماسك للترطيب، وجربي هذه الماسكات قبل أيام العيد واستعدي لإطلالة جذابة ومميزة.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:21:34 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/032134-%D8%AD%D9%84-%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9-%D9%88%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%B9-%D8%A8%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%AF
دراسة تكشف مادة في فطر عيش الغراب تعالج الاكتئاب https://www.almaghribtoday.net/420/031915-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8 دراسة تكشف مادة في فطر عيش الغراب تعالج الاكتئاب

 كشفت دراسة طبية بريطانية قدرة مركب كيميائي يسبب الهلوسة موجود في فطر عيش الغراب على إعادة تشكيل الدماغ المصاب بـحالة اكتئاب غير قابلة للعلاج، وهو ما يعزز الآمال في إيجاد علاج مستقبلي فعال.

وقالت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)، ان جامعة امبريال كوليدج لندن اجرت دراسة صغيرة على 19 مريضا تم منحهم جرعة واحدة من مادة سيلوسيبين المخدرة، وهي عبارة عن مركب كيميائي يسبب الهلوسة، يوجد في أكثر من 200 نوع من عيش الغراب.

وكشفت النتائج عن تحسن حالة نصف المرضى وزوال شعورهم بالاكتئاب، كما شعر هؤلاء المرضى بتغير في نشاط أدمغتهم استمر لمدة خمسة أسابيع.

وحذر الباحثون في جامعة امبريال كوليدج لندن من أن يلجأ المرضى إلى فطر عيش الغراب لعلاج أنفسهم دون استشارة طبيب.

وأجرى الباحثون مسحا بالرنين المغناطيسي على أدمغة مرضى الاكتئاب قبل منحهم مادة السيلوسيبين، ثم أجري المسح بعد يوم من إعطائه، عندما عاد المرضى إلى حالة الهدوء.

وقال الطبيب روبن كارهارت-هارس، مسؤول البحث عن مركب الهلوسة في امبريال كوليدج، انه تم تهدئة الدماغ المكتئب وأعاد المركب تشغيله.

وأضاف أن "بعض المرضى قالوا إنه تم إعادة تشغيل أدمغتهم وتهيئتها مرة أخرى، وأنهم ولدوا من جديد. وأخبرني أحد المرضى أن دماغه أصبح نظيفا وأعيد تشكيله".

وقال الأستاذ الجامعي متيول مهتا، من معهد الطب النفسي في كينغز كوليدج لندن، أن الأمر المثير في الكشف الأخير هو التغير الذي يطرأ على الشبكات المعروفة لدينا بتأثيرها على الاكتئاب، بعد تناول جرعة واحدة من السيلوسيبين.

وأضاف مهتا "لدينا الآن أساس منطقي واضح للنظر في آليات طويلة الأجل حول الدراسات التي تجرى وفق ضوابط علمية".

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:19:15 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/031915-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8
مشروبات تخلصك من إدمان التدخين https://www.almaghribtoday.net/420/031713-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86 مشروبات تخلصك من إدمان التدخين

يسعى الرجال للتخلص من عادة التدخين ، الا أنهم يفشلون لعدم قدرتهم على مواصلة بعدهم عنها.

ويقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، أنه بالفعل هناك عدة مشروبات تساعد المدخنين على الإقلاع عن تلك العادة، والتى منها:

- مشروب الديوتكس، حيث إن تناول كوب من الماء منقوع فيه شرائح ليمون على الريق يساعد على الاقلاع عن التدخين.

- عصير الجريب فروت، وذلك بتناوله بعد كل وجبة رئيسية.

- عصير الجزر بالبرتقال، وذلك بعمل عصير مزيج من البرتقال والجزر بحيث يشرب 3 مرات في اليوم.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:17:13 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/031713-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86
"الخرشوف" أبرز البدائل للمسكنات ومضادات الاكتئاب https://www.almaghribtoday.net/420/031543-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D8%B4%D9%88%D9%81-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%83%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8 الخرشوف أبرز البدائل للمسكنات ومضادات الاكتئاب

أكّد باحثون أن تناول مسكنات الألم الشائعة، يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية، ووجد الباحثون في تايوان أن الأقراص التي تشمل عقار إيبوبروفين الذي يقاتل عدوى الجهاز التنفسي يزيد 3 أضعاف فرصة التعرض للنوبات القلبية، وذلك لأن وجود مرض تنفسي حاد، مثل الإنفلونزا، في حد ذاته يضغط على القلب، كما أن الجمع بين المرض والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الأيبوبروفين، قد يكون مميتًا، وفي حين أنه غالبًا ما يوصف الباراسيتامول كبديل محتمل "أكثر أمانا"، لم يتم تقييم آثاره خلال هذه التجارب.

ويمكن علاج العديد من الحالات، بما في ذلك الألم، مشاكل الجهاز الهضمي، وتدني الحالة المزاجية ونزلات البرد والإنفلونزا، ببدائل طبيعية، دون الاعتماد على الأدوية، ويستطيع القليل من الأطباء علاج نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية، في فصل الشتاء، إلا أن تناول فيتامين D خلال أشهر الشتاء، يمكن أن يساعد على رفع مستويات المناعة، وتعتبر الأدوية العشبية التقليدية المستمدة من جذور إبرة الراعي في جنوب أفريقيا، أكثر فعالية من أي شيء يمكن أن يصفه طبيب، وغالبا ما تشهد آثاره في غضون 12 ساعة، فهو لديه نشاط مضاد للفيروسات ومضاد للجراثيم، ويعزز نشاط الخلايا المناعية التي تحارب الالتهابات، وتوقف البكتيريا من الالتصاق على جدران الخلية بحيث يتم فكها بطريقة أكثر سهولة، ويسرع أيضا معدل مسح المخاط من الجهاز التنفسي، ما يجعله علاجًا فعالًا لالتهاب الحلق، والتهاب الجيوب الأنفية، التهاب الحنجرة والتهاب الشعب الهوائية الغير معقدة، ويتم تناول الدواء فور ظهور أعراض المرض، حيث يمكنه وقف البرد في مساراته، مع مواصلة تناوله لمدة 3 أيام بعد أن تحل الأعراض لضمان عدم استفحال العدوى.

وتخفّف أدوية الباراسيتامول والايبوبروفين والكوديين، الألم على المدى القصير، إلا أن استخدامهم على المدى الطويل يزيد من قدرتهم على الآثار الجانبية مثل تلف الكبد وقرحة المعدة والتبعية ومشاكل في القلب، ويستفيد مريض عسر الهضم من خلاصة الخرشوف الذي هو واحدا من أفضل المكملات الغذائية لتخفيف الشعور بالانتفاخ أو التضخم، ويعتبر الحليب الشوكي خيارًا آخر، ومرخص ضمن الأدوية العشبية التقليدية لعلاج الإفراط في الإسهال، وعسر الهضم واضطرابات المعدة، مما يجعله من الإسعافات الأولية الشعبية الأساسية، ويعمل الخرشوف على تحفيز إنتاج الصفراء في الكبد للمساعدة على هضم الدهون، ويمكن أن يؤخذ قبل أو بعد عشاء كبير أو حفلة، ويعمل الحليب الشوكي أيضا بشكل جيد مع الكبد، وفضلا عن توفير الحماية المضادة للأكسدة من الآثار السامة للكحول، يحفز أيضا على إنتاج الصفراء، والسيليكول جيل هو هلام فموي طبيعي يشكل طلاء مهدئا على بطانة المعدة والأمعاء، ويقدم الإغاثة من الحمض، ومع ذلك فإنه يقلّل أيضا الغازات والحموضة الزائدة، حتى يمكن أن تساعد في مشكلة الغازات.

ويجب تناول هذه البدائل الطبيعية في اسرع وقت ممكن، فالحليب الشوكي، كدواء، يستخدم لعلاج الأعراض، وكثيرا ما يستخدم الخرشوف للوقاية، فمن الأفضل أن تأخذ السيليكول جيل كإجراء وقائي قبل البدء في تناول الطعام.

وينجم القلق وتذبذب المزاج، عن نقص أشعة الشمس، والمخاوف المالية، والبرد، والطقس البائس في هذا الوقت من العام، ويساعد الحمض أميني الذي يسمى 5-HTP على رفع الحالة المزاجية، وهناك أدوية عشبية تقليدية مثل نبتة سانت جون التي تحتوي على العديد من المكونات النشطة ومضادات الاكتئاب الطبيعية، بما في ذلك هايبرسين وهايبروفين، للمساعدة في تخفيف تدني الحالة المزاجية وعلاج القلق الخفيف، والتي يشار إليها أحيانا بعشب الطبيعة "أشعة الشمس"، وقد تؤخذ الأدوية العشبية جنبًا إلى جنب مع الأدوية التقليدية، ويجب أن لا تجمع بين مضادات الاكتئاب الطبيعية مع مضادات الاكتئاب المقررة.

ويحفّز حمض 5-HTP إنتاج المواد الكيميائية في المخ مثل السيروتونين، الميلاتونين والاندورفين الذين يشاركون في تنظيم المزاج، العقاقير المضادة للاكتئاب التي توصف أيضا تعمل من خلال زيادة مستويات السيروتونين في المخ، ولكن بدلا من زيادة كمية السيروتونين التي تقوم بها، فإنها تسد فجوات الاتصال (المشابك) بين خلايا المخ فور إطلاقها، ويوفر 5-HTP اللبنات الأساسية اللازمة لتعزيز إنتاج السيروتونين، ويميل إلى العمل بشكل أسرع وأكثر فعالية حتى في الناس الذين لم يستجيبوا من قبل للعلاج، ويعتقد أن نبتة سانت جون تعمل بطريقة مماثلة للأدوية المضادة للاكتئاب، عن طريق التأثير في مستويات الناقلات العصبية مثل السيروتونين في المخ "ومع ذلك، فإن الآلية الدقيقة لعملها غير معروف".

وتشير البحوث إلى أن نحو 40% من الناس لا يحصلون على راحة ليلة جيدة بانتظام، سواء كان ذلك بسبب الكحول أو الإجهاد، فالآثار المترتبة لذلك على حياتك يمكن أن تكون مدمرة، وثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعالًا في علاج الأرق، لذلك قد يكون من المفيد استكشاف أحدث العلاجات إذا واجهت عسر النوم المنتظم والمستمر، ويمكن لملحق 5-HTP أيضا أن يساعد النوم، وكذلك رفع المزاج المنخفض، ولكن واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية هو حشيشة الهر، والأدوية العشبية التقليدية المرخصة تساعد على النوم وتخفف من اضطرابات النوم.

وتحتوي حشيشة الهر على عدد من المواد الفريدة التي تقلل من التوتر والقلق. إنها تفعل ذلك من خلال زيادة مستويات المادة الكيميائية في المخ لتهدئة حمض الغاما غاما (GABA)، حيث تم استخدام العشبة لتخفيف الأرق والقلق، والأرق العصبي منذ القرن الثاني بعد الميلاد، وثمة خيار آخر هو زيت اللافندر الصيدلي، وهو من الأدوية العشبية التقليدية المرخصة للتخفيف من أعراض القلق الخفيف مثل التوتر والعصبية، هذا التأثير يمكن أن يساعد اضطرابات النوم التي ترتبط بالقلق غير المبرر.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:15:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/031543-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D8%B4%D9%88%D9%81-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%83%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8
الفتيات البدينات أكثر عرضة إلى خطر الإصابة بالاكتئاب خلال الطفولة https://www.almaghribtoday.net/321/031458-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9 الفتيات البدينات أكثر عرضة إلى خطر الإصابة بالاكتئاب خلال الطفولة

كشفت دراسة أن الفتيات اللواتي يعانين من البدانة أكثر عرضة إلى خطر الإصابة بالاكتئاب خلال مرحلة الطفولة والمراهقة من قريناتهن اللواتي يزن أقل.

وأظهر تحليل بيانات 22 دراسة شاركت فيها في المجمل 144 ألف فتاة أنه بالمقارنة مع الفتيات اللواتي يتمتعن بوزن صحي، فإن نسبة احتمال إصابة الفتيات اللاتي يعانين من السمنة بالاكتئاب أو تشخيص إصابتهن بالاكتئاب في المستقبل تزيد بنسبة 44 في المائة ,  لكن لا يبدو أن مجرد الزيادة في الوزن وليست البدانة فقط، تؤثر على احتمالات إصابة الفتيات بالاكتئاب كما لم يكن هناك ارتباط بين زيادة الوزن والاكتئاب لدى الفتيان.

ولم تكن الدراسات الأصغر المُتضمنة في التحليل تجارب محكمة السيطرة مصممة لإثبات إن كانت السمنة قد تسبب الاكتئاب أو كيفية حدوث ذلك أو الدور الذي قد يلعبه الجنس في ذلك , لكن كبير الباحثين شايلين سوتاريا من كلية لندن الملكية قال إن من المحتمل أن يكون لدى الفتيان والفتيات تصورات مختلفة عن صورة الجسد قد تفسر جانبًا من النتائج , وأشار سوتاريا في رسالة عبر البريد الإلكتروني "على الرغم من أن هناك عددًا من العوامل يمكن وضعها في الحسبان، فمن الواضح أن هناك ضغوطًا اجتماعية إضافية على الفتيات لتكون أجسامهن بشكل محدد , وتزداد هذه الضغوط على مواقع التواصل الاجتماعي" .

 وأضاف أن الفتيات اللواتي يعانين من عدم الرضا عن أجسادهن قد يصبن بأعراض الاكتئاب نتيجة لذلك , لكن الفتيان الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد يفكرون بشكل مختلف في حجمهم , وقال سوتاريا "قد يجد الفتيان أن ضخامتهم أمر مرغوب لأنه يعكس القوة والهيمنة، وهي صفات من المرجح أن تكون مرغوبة خلال الطفولة".

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:14:58 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/031458-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9
فوائد النعناع لعلاج احتقان الانف والتهابات المعدة https://www.almaghribtoday.net/420/031346-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9 فوائد النعناع لعلاج احتقان الانف والتهابات المعدة

النعناع معروف أنه يعالج المغص والتهابات المعدة لكن العديد من الدراست أكدت أن النعناع لديه قدرة قوية على التخلص من الحموضة إضافة إلى أنه ينعش رائحة الفم.

1.النعناع علاج للغثيان والصداع

كشفت العديد من الأبحاث عن أن أوراق النعناع هى علاج سريع وفعال للغثيان، مؤكدين  أن زيت النعناع الأساسي عندما يفرك على الجبين والأنف يعطي الإغاثة السريعة من الصداع، كما أنه يمكنه تخفيف الالتهاب ودرجة الحرارة التي كثيرًا ما ترتبط بالصداع والصداع النصفي.

2. النعناع يعالج احتقان الأنف

يتميز النعناع بالرائحة القوية والتى تعمل على إزالة احتقان الأنف والحنجرة، والقصبة الهوائية والرئتين، ما يعطي الإغاثة الفورية  لاضطرابات الجهاز التنفسي التي غالبًا ما تنجم عن مرض الربو ونزلات البرد.

3. النعناع يساعد على الهضم والتهاب المعدة

كشفت دراسة طبية عن أن النعناع يتميز بقدرته على فتح الشهية وتطهير للفم، كما أنه يعزز الهضم ويساعد في حالات عسر الهضم والتهاب المعدة، كما أن زيت النعناع يمكن أن يكون مهدئًا طبيعيًا ويعالج الغثيان ودوار الحركة.

وأوضح الباحثون أن رائحة النعناع ينشط الغدد اللعابية في الفم كذلك الغدد التي تفرز الانزيمات الهاضمة، وبالتالي يسهل عملية الهضم.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:13:46 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/031346-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9
خل التفاح مضاد حيوي طبيعي https://www.almaghribtoday.net/420/030935-%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A خل التفاح مضاد حيوي طبيعي

أكد خبراء التغذية أن مكونات خل التفاح هامة جدا وتلعب دورا أساسيا في الحفاظ علي صحة الإنسان، لأن الأحماض الأمينية الموجودة فيه مضادا حيويا طبيعيا، كما تساعد على طرد السموم خارج الجسم.

وأوضح الخبراء أن خل التفاح يحتوى على فوائد غذائية وصحية عديدة، فالبوتاسيوم الموجود فيه شديد الفعالية في التخلص من الماء الزائد بالجسم وتنظيم ضغط الدم، أما الكالسيوم الذي يعد مكونا أساسيا لخل التفاح، فيشتهر بدوره في الحفاظ علي قوة العظام ووقايتها من الضعف والهشاشة.

وأشار الخبراء إلى أن خل التفاح يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل، كما أنه يقوي الشرايين ويساعد في التئام الجروح ويقلل من حدة آثار الدوالي الوريدية.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:09:35 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/030935-%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A
زيت الزيتون يحارب الكوليسترول https://www.almaghribtoday.net/420/030807-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84 زيت الزيتون يحارب الكوليسترول

كشفت دراسة أجريت في المركز القومي للبحوث، أن زيت الزيتون يحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار منخفض الكثافة  وأشار الدكتور صبري محفوظ رئيس وحدة عصر الزيوت الطبيعية في المركز القومي للبحوث، إلى أن زيت الزيتون يحتوي علي مركبات فينولية ودهون مفيدة وفيتامينات وأوضح صبري أن زيت الزيتون ملين طبيعي ومفيد جدًا للجهاز الهضمي والمرارة والكبد‏، مؤكدًا أنه لضمان الحصول علي فائدة زيت الزيتون يجب أن يكون معصورًا وأن تكون نسبة الحموضة أقل من‏1‏ % وأن يتم تخزين الزيت في حرارة منخفضة داخل عبوات داكنة اللون‏.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:08:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/030807-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84
دراسة حديثة تكشف خطورة السهر على الصحة النفسية https://www.almaghribtoday.net/337/030618-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9 دراسة  حديثة تكشف خطورة السهر على الصحة النفسية

بحثت دراسة حديثة في الفوارق الصحية، بين من يستيقظون من النوم مبكرًا وأولئك الذين يستيقظون متأخرًا، أسفرت عن نتائج قد تكون محبطة للمجموعة الثانية.

وتوصلت الدراسة إلى أن من يعتادون السهر طويلًا، ومن ثم يستيقظون متأخرًا، يعانون مخاطر الإصابة بأمراض مثل الموت المبكر، والاضطرابات النفسية وأمراض الجهاز التنفسي، وهو ما يدعم نتائج دراسات سابقة، أشارت إلى أن معتادي السهر أكثر عرضة لاعتلال الصحة.

لكن هل كونك معتاد السهر أمر ضار لك، وهل يعني أن بعضنا عليه أن يتخلص من السهر، ومن الإفراط في النوم نهارًا، لكي يتحول من حياة بومة الليل إلى عصافير الصباح الباكر؟
تجد نفسك بعد معاناة من أجل النوم, تقوم فجأة من نومك على صوت المنبه، لكن خلال عطلتك الأسبوعية حيث تكون متعبًا تجد نفسك قد نمت طويلا، إلى ما بعد ميعاد استيقاظك المعتاد خلال أيام العمل، حيث تكون مستمتعًا بالنوم الثمين.

ربما يبدو هذا طبيعيًا تمامًا، لكنه علامة ليس فقط على أنك لا تأخذ القسط الكافي من النوم، وإنما علامة أيضًا على اضطراب ساعتك البيولوجية.

ويعني هذا التعبير الاختلاف بين أوقات نومنا خلال أيام العمل، مقارنة بأيام العطلات، حينما يكون لدينا حرية النوم والاستيقاظ في الأوقات التي نريدها.

وكلما زاد اضطراب الساعة البيولوجية، زادت المشاكل الصحية مثل زيادة مخاطر أمراض القلب ومشاكل التمثيل الغذائي.
أثبتت دراسات أن الأشخاص الذين يعانون مستويات أكبر من اضطراب الساعة البيولوجية معرضون أكثر لممارسة التدخين وشرب الكحول
ويقول راسل فوستر، رئيس مختبر نوفيلد لطب العيون ومعهد النوم والعلوم العصبية، إنه إذا أرغمت شخصًا يستيقظ مبكرًا على أن يعمل حتى وقت متأخر من الليل، فإنه أيضًا سيواجه مشاكل صحية.

هل عليهم أن يضحوا بالنوم طويلًا خلال أيام العطلات، ويضبطوا المنبه ليستيقظوا مبكرا مثل بقية أيام الأسبوع؟

يقول البروفيسور تيل روينبرغ، أستاذ علم البيولوجيا الزمني في جامعة لودفيج ماكسيميليان في ميونيخ، إن هذا هو أسوأ خيار.

ويضيف "إذا لم تأخذ كفايتك من النوم طيلة خمسة أيام، فعليك أن تقتنص النوم في أفضل وقت يناسبك، بل وستكون متأخرًا حينها أيضًا"

ويعتبر موعد رغبتنا في النوم والاستيقاظ ليس مجرد عادة، أو علامة على الانضباط، وإنما هو أمر يتأثر بساعة جسدنا البيولوجية، والتي يتحدد نحو 50 في المئة منها بجيناتنا الوراثية، ويتحدد الباقي بفعل البيئة والعمر.

ويقول خبراء إن الاستيقاظ مبكرًا من غير المرجح أن يتغلب على ميولك الوراثية، وإنما بدلا من ذلك، سوف يعمق من حرمانك من النوم، الذي تعاني منه طوال أيام العمل.

وبدلًا من ذلك، فإن الطريقة الأفضل لمعتادي السهر أن يعالجوا الساعة البيولوجية لأجساهم، ليصبحوا مثل عصافير الصباح عبر تغيير عاداتهم حين يتعرضون لمزيد من الضوء.
ويكون بالتعرض لضوء الشمس في الصباح، وخفض التعرض للضوء الصناعي في المساء، يمكن أن ندرب الساعة البيولوجية لأجسادنا على الرغبة في النوم مبكرًا.

وتكون أماكن العمل والمدارس والمجتمع بحاجة إلى أن يبذلوا جهدا، من أجل التكيف مع معتادي السهر، وذلك حسب رأي خبراء في النوم.

ويقول البروفيسور فوستر إنه من المعقول بالنسبة لبعض أماكن العمل، أن تسمح لموظفيها بالعمل خلال الساعات، التي تتوافق مع الساعات البيولوجية لأجسادهم.

وهذا سيؤدي إلى رفع مستوى أداء العاملين، وسيكون طريقة فعالة من أجل توفير نمط عمل، يستمر على مدار أربع وعشرين ساعة طوال أيام الأسبوع.

ويذهب البروفيسور روينبرغ أبعد من ذلك، ويرى أن على المجتمع واجب أن يصلح البيئة المعطلة للنوم التي خلقها.

ويقول "إنها مهمة المجتمع أن يعالج هذا الأمر. مهمة المجتمع أن يوفر مزيدًا من الإضاءة في المباني، ومقدارا أقل من الضوء الأزرق الناتج عن شاشات الهواتف والحواسيب، وكذلك إعطاء الناس إمكانية مشاهدة التلفاز دون أن يضبطوا منبهات ساعاتهم".

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:06:18 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/030618-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9
خطأ طبي يتسبب في "غرغرينة لـ"العضو الذكري لطفل https://www.almaghribtoday.net/337/030411-%D8%AE%D8%B7%D8%A3-%D8%B7%D8%A8%D9%8A-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%BA%D8%B1%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84 خطأ طبي يتسبب في غرغرينة لـالعضو الذكري لطفل

تسبب خطأ طبي أثناء إجراء عملية جراحية لطفل 5 سنوات في مستشفى "أشمون العام" في محافظة المنوفية في حدوث "غرغرينة" في العضو الذكري للطفل. وتقدّم عزت عبده سليم، جد الطفل، بمذكرة لقيادات وزارة الصحة والسكان بشأن الواقعة، لافتًا إلى أنه "منذ قرابة 10 أيام دخل عبده هشام سليم، حفيده، إلى المستشفى لإجراء عملية طهارة، وأجراها الطبيب س. س. ح"، موضحًا "لكن بعد إجراء العملية ظهرت أعراض اسوداد على العضو الذكري وغرغرينة".

وأضاف سليم، في مذكرته، أن حفيده حوّل إلى المستشفى الجامعي في شبين الكوم لتحويل مسار البول، مرجعًا الأمر إلى "إهمال طبي". وأرفق جد الطفل بمذكرته تقريرًا طبيًا ابتدائيًا صادرًا عن وحدة الطب الشرعي الإكلينيكي، حيث جرى توقيع الكشف الطبي على الطفل بعد إجراء العملية الجراحية بـ5 أيام، وشخص الواقعة بحدوث اسوداد في قضيب الابن لمسافة نحو "10×2" سنتيمتر.

وأوضحت مصادر مطلعة على الواقعة، أن الطفل دخل الطفل المستشفى الجامعي في شبين الكوم لإجراء جراحة وبتر عضوه الذكري بسبب "الغرغرينة". و أمر الدكتور نصيف الحفناوي، مدير مديرية الشؤون الصحية في محافظة المنوفية، بفتح تحقيق فوري في الواقعة، واتخاذ الإجراءات القانونية كافة حال وجود خطأ طبي يستوجب المسائلة. وأضاف الحفناوي، في تصريحات صحافية ، أنه أمر بتحويل الواقعة إلى هيئة النيابة الإدارية لتتولى التحقيق فيها، واتخاذ الإجراء الذي تراه مناسبًا بشأن الخطأ الطبي الذي تعرض له الطفل.

وتعتبر هذه واقعة الإهمال الطبي الثانية في فترة زمنية قصيرة في محافظة المنوفية، حيث أدى خطأ في تركيب "الكانيولا" لبتر يد طفلة.

يذكر أن الدكتور أحمد محيى القاصد، مساعد وزيرة الصحة والسكان لشؤون الطب العلاجي، أعلن دراسة الوزارة إنشاء وحدة في المستشفيات تحت مسمى "وحدة أمان المرضي"، لمواجهة الأخطاء الطبية التي قد تحدث في المستشفيات.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:04:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/030411-%D8%AE%D8%B7%D8%A3-%D8%B7%D8%A8%D9%8A-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%BA%D8%B1%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84
النساء أكثر تعرضًا لالتهاب المفاصل من الرجال وهذا هو السبب https://www.almaghribtoday.net/337/030205-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%88%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8 النساء أكثر تعرضًا لالتهاب المفاصل من الرجال وهذا هو السبب

 تشير تقارير طبية حديثة إلى أن معدلات الإصابة بالتهاب المفاصل بين النساء في تزايد، وأن هذا النوع من الالتهابات يصيب المرأة بمعدل 3 أضعاف أكثر من الرجل كما يصيبها في سن أصغر، ويبلغ عدد المصابين بالتهاب المفاصل من الجنسين 1 في المئة من سكان العالم. وتتعرّض 15 في المئة من النساء حول العالم لدرجة متوسطة من التهاب المفاصل حول سن الـ 45.
 
وتوجد عدة عوامل تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، مثل السُّمنة، والاستعداد الوراثي، ونمط الحياة، والعادات الغذائية، والحوادث والإصابات، وتكشف التقارير الطبية أن التهاب مفاصل العمود الفقري هو الأكثر انتشارًا في المناطق الحضرية، وأنه يصيب صغار السن أيضًا وليس الكبار فقط. ويلعب التلوث ونمط التغذية في المدن دورًا في زيادة معدلات التهاب مفاصل العمود الفقري، إلى جانب كثرة الجلوس في المنازل والمكاتب والسيارات.

وتحذّر الدراسات النساء خاصة في المدن، من أن ارتداء الكعب العالي، وقلة ممارسة تمارين تقوية العضلات وتمارين التمدد والاسترخاء يزيد حوادث وإصابات مفاصل القدمين والركبتين وأسفل العمود الفقري.

وقد وجدت أبحاث أن البدانة تزيد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 54 في المئة، وتأتي العوامل الوراثية كسبب ثانٍ بعد السُّمنة والوزن الزائد، وتحث التوصيات الطبية على ارتداء أحذية مريحة توفر الدعم الكافي، وممارسة تمارين تقوية العضلات وتمددها، مع تناول الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الكركم والزنجبيل والقرفة والأسماك والأفوكادو وزيت الزيتون

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:02:05 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/030205-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%88%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8
الأطباء يؤكدون خطورة حبس العطس خلال فترة الحمل https://www.almaghribtoday.net/337/030017-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B3-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84 الأطباء يؤكدون خطورة حبس العطس خلال فترة الحمل

يعتبر العطس من الأعراض التي تعاني منها الحامل، مثل الشعور بالغثيان أو القيء، خلال فترة الحمل. فهل العطس مضر بصحة الجنين أو يؤدي إلى الإجهاض، خاصة في فترات الحمل الأولى؟ بالرغم من تكراره لمرات عديدة لدى بعض السيدات الحوامل، إلا أنه يعتبر من الأعراض التي تصيب الحامل بشكل طبيعي نتيجة لعوامل متعددة. فالعطس ليس من الأمور المضرة للمرأة الحامل وليس له أي تأثير سلبي على صحة الجنين، بل على العكس، فمعه تزداد حركة الجنين داخل الرحم. هذا ما أكده فريق أطباء النساء والتوليد في موقعي "ميديكال نيوز توداي" و"إنستا هيلث آند ويلنس" المهتمين بالشؤون الطبية والعلمية.

ويؤكد الخبراء أن من الخطر حبس العطس خلال فترة الحمل بسبب احتمال انتقال الضغط الذي من المفترض أن يخرج من فتحات الأنف إلى طبلة الأذن، كما قد تؤدي هذه الحركة إلى زيادة الشعور بالغثيان والقيء. وتشعر الحامل بانزعاج شديد من العطس إذ يمكن أن يؤدي إلى معاناتها من مواقف محرجة بسبب تسرّب كمية قليلة من البول. ويحدث ذلك جراء الضغط الحاد الذي يكون موجودًا على المثانة خلال الحمل. لكن في العموم فإن العطس لا يشكل أي خطورة على الجنين.

أسباب عطس الحامل

ويرى الخبراء أن بعض أسباب العطس أثناء الحمل ربما تكون التهاب الأنف والحساسية التي تزداد في تلك الفترة بسبب العديد من التغييرات في جسم الحامل. هذه التغيرات يمكن أن تؤدي إلى احتقان شديد بالأنف، وهي حالة تؤثر على 39 في المائة من النساء في مرحلة الحمل. ففي الحمل، يزداد تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية ويصبح الأنف مليئاً بالإفرازات المخاطية. ويؤدي تدفق الدم الزائد إلى تضخم الممرات الأنفية، مما يسبب الاحتقان ومن ثم زيادة العطس.

ويرى الخبراء في موقع "ميديكال نيوز توداي" أن يمكن أن تكون الحامل تعاني أساساً من الحساسية الموسمية، مثل حمى القش وحساسية حبوب اللقاح، وكلها يمكن أن تؤدي إلى العطس المتكرر للحامل. وعلى الرغم من أن بعض السيدات يجدن أن العطس يسبب الألم حول البطن وعدم شعور بالراحة، إلا أنه  ليس خطيراً. وتعرف هذه الظاهرة باسم ألم الرباط المستدير وتحدث مع امتداد الأربطة وتخفيفها أثناء الحمل.

عقاقير ممنوعة

ويحذر الأطباء السيدات الحوامل من الإسراف في تناول العقاقير دون إشراف الطبيب في فترة الحمل خاصة لمن تعاني من الأنفلونزا. وتوصي رابطة الحمل الأميركية بأن تقوم الحامل بالتقليل من كمية الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية أثناء الحمل. ويعني ذلك أن العديد من أدوية البرد الشائعة التي من شأنها أن تقلل العطس ممنوعة.

وقدم الخبراء نصائح بسيطة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا أثناء الحمل وبالتالي كثرة العطس، مؤكدين أن الجهاز المناعي للمرأة الحامل يكون ضعيفًا في تلك الفترة مما يعرضها للإصابة بالعديد من الأمراض. لذا يجب غسل اليدين جيداً لتجنب التلوث، والابتعاد عن المصابين بنزلات البرد والسعال.

كما يجب على الحامل الحصول على قسط وافر من الراحة بحيث لا تكون ضعيفة وبالتالي تصبح عرضة للإصابة بالعدوى. كما عليها تجنب الإجهاد الذي يضعف جهاز المناعة والاسترخاء للتخلص من التوتر. كما يُنصح بالتدفئة الجيدة للجسم خلال فصل الشتاء وتناول الكثير من الحساء الدافئ لمنع نزلات البرد والسعال.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 03:00:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/030017-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B3-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد خبز بالزيتون والجبن https://www.almaghribtoday.net/336/025831-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد خبز بالزيتون والجبن

المقادير

- طحين : 3 اكواب 

- الزبدة : ربع كوب (لينة) 

- خميرة : ملعقة كبيرة 

- سكر : ملعقتان كبيرتان 

- ملح : ربع ملعقة صغيرة 

- حليب : كوب (سائل) 

- الماء : نصف كوب 

- البيض : 1 حبة 

زيتون أسود : كوب (منزوع النواة مقطّع إلى شرائح) 

- الجبنة البيضاء : كوب (مفتتة) 

الزعتر : ملعقتان كبيرتان (ناشف) 

- زيت الزيتون : ربع كوب 

طريقة التحضير

1. أخلطي في وعاء الطحين والخميرة والسكر والملح والبيضة.

2. ضعي في قدر الزبدة والحليب والماء واتركي المزيج على النار حتى تذوب الزبدة ويسخن المزيج.

3. أسكبي مزيج الزبدة فوق خليط الطحين وادعكي المكوّنات جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة.

4. غطّي الوعاء واتركيه جانباً لحوالى ساعة.

5. إعجني العجينة من جديد ثمّ أتركيها تختمر لـ30 دقيقة إضافية.

6. أضيفي الجبن والزعتر والزيتون والزيت والسماق للعجين واعجني مرة أخرة

7. مدّي العجينة وضعيها في صينية و أتركي العجينة في الصينية تختمر لـ30 دقيقة

8. إخبزيها حتى يتغيّر يصبح لونها ذهبيا وقدميه فورا 

]]>
Wed, 15 Aug 2018 02:58:31 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/025831-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86
طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفروم https://www.almaghribtoday.net/336/025601-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%85 طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفروم

كرات البطاطس المقلية من المقبلات الشهية التي يمكنك تحضيرها بسهولة في الأوقات التي تبحثين فيها عن طبق جانبي تقدميه لضيوفك في الولائم، أو إذا كنت امرأة عاملة وترغبين في إعداد وصفة سهلة وسريعة لأطفالك. تعلمي طريقة عمل كرات البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفروم وأخبرينا ردود فعل من حولك عنها. 

مقادير عمل كرات البطاطس:

٤ ثمرات بطاطس متوسطة الحجم

لحم مفروم (معصج)

ملح وفلفل

شطة

٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي

زيت للقلي

بقسماط

بيضة  

طريقة عمل كرات البطاطس باللحمة المفرومة:

١- ابدأي بغسل وتنظيف البطاطس جيدا وسلقها ثم اتركيها على النار حتى تتأكدي من نضوجها تماما.

٢- اخرجيها من الماء واتركيها تبرد قليلا ثم قومي بتقشيرها وهرسها جيدا.

٣- أضيفي ملعقتي الزيت النباتي، ثم الملح والفلفل بما يتناسب مع كمية البطاطس ثم قليل من الشطة وملعقة كبيرة بقسماط مطحون وقلبي جيدا. يمكنك إضافة قليل من البقدونس ليعطي لها نكهة أفضل.

٤- الآن شكلي هريس البطاطس على هيئة كرات بيضاوية الشكل مع عمل فتحة عميقة في منتصف كل كرة لوضع اللحم المفروم فيها.

٥-  بعد وضع اللحم المفروم، أعيدي غلق الكرات بيدك. كرري حتى تنتهي من كمية البطاطس المهروسة.

٦- في وعاء صغير اكسري بيضة وأضيفي لها قليل من الفلفل الأسود ثم اخفقيها.

٧- اغمسي كرات البطاطس في البيض ثم قومي بتغطيتها بالبقسماط واتركيها جانبا إلى أن يسخن الزيت.

٨- ضعي الزيت على النار وبمجرد أن يسخن اغمري كرات البطاطس به وقلبيها من حين لآخر إلى أن يصبح لونها ذهبيا ثم اخرجيها.

٩- قدميها مع الكاتشب أو أي صوص من اختيارك

]]>
Wed, 15 Aug 2018 02:56:01 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/025601-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%85
طريقة سهلة وسريعة لتقديم طبق البخاري بالدجاج https://www.almaghribtoday.net/336/025409-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-%D8%B7%D8%A8%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC طريقة سهلة وسريعة لتقديم طبق البخاري بالدجاج

المقادير:
دجاجة.
نصف كيلو جزر.
بصل عدد 2 حجم كبير.
بهار الخاص بالبخاري
زيت
2 كوب رز حبة طويلة
طريقة التحضير:
ينظف الدجاج ويسلق بالطريقة العادية، يفرم البصل شرائح ويقلّب في الزيت ويوضع فوقه الجزر بعد برشه وتحرّك المكوّنات قليلًا وتترك على نار هادئة إلى حين الاستواء، ثم يوضع البهار والملح ومرق الدجاج والرز المغسول حتى ينضج، ثم يشوى الدجاج ويوضع فوق الرز، ويزيّن باللوز، وتقدّم الوجبة ساخنة.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 02:54:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/025409-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-%D8%B7%D8%A8%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC
هوايات منتصف العمر تقي من الإصابة بالخرف https://www.almaghribtoday.net/337/005830-%D9%87%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%81 هوايات منتصف العمر تقي من الإصابة بالخرف

وجد باحثون أن الهوايات في منتصف العمر قد تساعد على تجنب الإصابة بالخرف خلال التقدم في العمر.

وذكرت صحيفة "ميل أونلاين" البريطانية أن علماء جامعة "كامبريدج" اكتشفوا أن أنشطة؛ مثل القراءة وممارسة الرياضة ومعاشرة الناس، تساهم في الحفاظ على القوة العقلية خلال التقدم في السن وقد تساعد في خفض الإصابة بالخرف.

يصبح حجم الدماغ أصغر فيما نتقدم في العمر ولكن بعض الأشخاص يستطيعون الحفاظ على ذاكرتهم ونسبة ذكائهم فيما يتقدمون في العمر.

يعتقد الخبراء الآن أن هذه المرونة، المسماة الاحتياطي المعرفي، يعززها استخدام الدماغ قدر المستطاع في الصغر.

وقال الباحث الطبيب دينيس شان، الذي نشرت نتائج دراسته في دورية "البيولوجيا العصبية للشيخوخة": "نبدأ بنفس المعدات -(أدمغتنا)- ولكن الأشياء التي نفعلها تجعلنا أكثر قوة".

وأضاف: "إنها الظاهرة التي تسمى الاحتياطي المعرفي. لا يوجد نهج واحد يلائم الجميع ولكن الرسالة هي أن ما تفعله بين عمر الـ35 والـ65 قد يؤثر على خطر الإصابة بالخرف ما بعد عمر الـ65".

وأظهرت الدراسات السابقة أن هؤلاء الذين نسبة ذكائهم أعلى وقضوا فترة أطول في التعليم أو يمتهنون وظائف تشكل تحديا ذهنيا، لديهم فرصة أقل للإصابة بالخرف في وقت لاحق بالحياة جراء هذه العوامل التي تساهم في الاحتياطي المعرفي.

وبدأ الباحثون في محاولة إثبات ما إذا كانت الطريقة التي قضى بها الأشخاص أوقات فراغهم قبل التقاعد يمكن أن تعزز أيضا الاحتياطي المعرفي.

وقاسوا أحجام أدمغة 205 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 66 إلى 88 باستخدام الرنين المغناطيسي وطلبوا من المتطوعين الإجابة على اختبارات نسبة الذكاء وكذلك استبيان بشأن هواياتهم.

وجرى تقسيم ماضيهم إلى أنشطة عقلية وبدنية واجتماعية مثل قراءة الكتب أو قضاء الوقت مع الأسرة.

واكتشف الباحثون أن أنشطة منتصف العمر ساهمت في نسبة الذكاء خلال التقدم في العمر وفي المستويات المستقلة للتعليم أو الوظيفة. ووجدوا أيضا أن هؤلاء الذين مارسوا أنشطة أكثر في منتصف العمر كانوا أقل اعتمادا على حجم المخ للحفاظ على نسبة ذكائهم.

وهذا يشير إلى أن تزايد الاحتياطي المعرفي لديهم كان قادرا على الحفاظ على قدرتهم على التفكير رغم انكماش الدماغ المرتبط بالتقدم في السن.

هناك 580 ألف شخص يعانون من الزهايمر في المملكة المتحدة ، ومن المتوقع أن يرتفع هذا إلى العدد إلى مليوني شخص بحلول 2051.

]]>
Wed, 15 Aug 2018 00:58:30 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/005830-%D9%87%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%81
مواد سهلة التعفن ترفع حالات التسمم الغذائي في فصل الصيف https://www.almaghribtoday.net/337/205441-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%81%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%81 مواد سهلة التعفن ترفع حالات التسمم الغذائي في فصل الصيف

يتزامن ارتفاع درجة الحرارة بمجموعة من المدن المغربية في فصل الصيف مع تزايد حالات المصابين بالتسمم الذين يتوافدون على أقسام المستعجلات بالعديد من المستشفيات، خصوصا في ظل الإقبال الكبير على الوجبات الخفيفة، وتعدد الأعراس التي يكثر فيها استهلاك المنتجات والمواد الغذائية المعروفة بعدم قدرتها على مقاومة الحرارة.

المدير الجهوي للمكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية بالدار البيضاء، عبد الله أسوال، قال إن "مجموعة من المنتوجات الغذائية سهلة التعفن في فصل الصيف تتطلب احتياطات كبيرة لتحافظ على طراوتها، خصوصا في ما يتعلق بالمنسوب الطبيعي للحالة البكتريولوجية"، مضيفا أن "التسمم الغذائي يأتي نتيجة تلوّث الأطعمة بأنواع مختلفة من الجراثيم".

وأشار عبد الله أسوال، في تصريح لجريدة هسبريس الإلكترونية، إلى أن سلامة الأغذية باتت مسألة ضرورية، بل من أولويات المواطنين، للحصول على طعام صحي يحفظ سلامتهم ويجنبهم ما يضر بصحتهم، موضحا أن هناك ما يسمى بـ"المواد المستقرة" التي يصعب تعفنها، وهناك مواد يسهل تعفنها تجد الجراثيم بها ظروفا ملائمة للتكاثر بسرعة، خصوصا في غياب شروط النظافة والتخزين.

وأضاف الاخصائي في السلامة الصحية أن "لكل مادة غذائية شروط تناولها وتخزينها وحفظها ومدة صلاحيتها، وإذا لم تؤخذ هذه الشروط بعين الاعتبار، فإن صحة المواطن تتعرض لمشاكل"، مذكّرا المواطن بأن عليه اقتناء واستهلاك المواد المضمونة معروفة المصدر التي تباع بمؤسسات مرخص لها.

ومن بين المواد الأكثر عرضة للجراثيم في حال غياب ظروف وشروط الحفظ والتخزين في فصل الصيف، ذكر المدير الجهوي للمكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية البيض ومشتقاته، والألبان غير المعقمة، والأسماك، واللحوم المفرومة.

وشدد عبد الله أسوال على أهمية الالتزام بالإرشادات الصحية الضرورية لتفادي التسمم الغذائي، موردا أن قانون السلامة الصحية للمواد الغذائية يحمّل المسؤولية للمنتج في حال وقع شيء للمنتوج، شريطة إثبات ذلك، داعيا المستهلك إلى الحفاظ على الأطعمة بشكل صحيح وفقا لضوابط السلامة المتعارف عليها.

]]>
Tue, 14 Aug 2018 20:54:41 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/205441-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%81%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%81
"المندوبية الإقليمية للصحة" تنفي توصلها بتجهيزات بيوطبية من طرف الخطابي https://www.almaghribtoday.net/337/094939-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AA%D8%AC%D9%87%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D9%8A المندوبية الإقليمية للصحة تنفي توصلها بتجهيزات بيوطبية من طرف الخطابي

أصدرت المندوبية الإقليمية لوزارة الصحة في إقليم الحسيمة، بلاغ توضيحي حول عدم توصل المركز الاستشفائي الإقليمي محمد الخامس في الحسيمة بتجهيزات بيوطبية، من طرف السيدة عائشة الخطابي، كريمة المجاهد عبد الكريم الخطابي.

وكشف بلاغ مندوبية وزارة الصحة الذي توصل "المغرب اليوم" بنسخة منه، أن المصالح المركزية للوزارة وبتنسيق مع المندوبية الإقليمية والمديرية الجهوية، قامتا بفتح بحث دقيق ومسؤول حول تصريحات عائشة الخطابي بخصوص إرسالها تجهيزات بيوطبية حديثة ومستعملة كانت في مصحة خاصة وفي ملكية زوجها إلى المركز الاستشفائي محمد الخامس في الحسيمة، فتبين لها أن المصالح الصحية لم تتوصل بأي تجهيزات في ذات الإطار.

وأشار بلاغ المندوبية الإقليمية لوزارة الصحة في إقليم الحسيمة، أنها لم تتلقى أي اتصال من الجهة المعنية، ولا من أي جهة أخرى من أجل التنسيق لهذه العملية.

]]>
Tue, 14 Aug 2018 09:49:39 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/094939-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AA%D8%AC%D9%87%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D9%8A
عقار تجريبي جديد لمعالجة نصف أنواع مرض السرطان https://www.almaghribtoday.net/487/044340-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 عقار تجريبي جديد لمعالجة نصف أنواع مرض السرطان

كشف علماء في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو في الولايات المتحدة، أن العقار التجريبي الذي طورته شركة الأدوية "Revolution Medicines" الأمريكية، يمكنه معالجة نصف أنواع السرطان التي غالبًا ما تصبح مقاومة للأدوية وتتحدي العلاج.

ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد استخدم الباحثون، العقار لإبطاء نمو خلايا سرطان الرئة والجلد والقولون والبنكرياس في المختبر، وأشاروا إلي أن أنواع السرطانات، التي يأملون في علاجها هي عنيدة بشكل كبير بفضل الطفرات التي تجعلها تخرج عن نطاق السيطرة.

وبما أن تجاربهم على الفئران نجحت في تعطيل عملية نمو الخلايا السرطانية العنيدة، يخطط الباحثون لنقل الدواء إلى التجارب السريرية ، حيث يمكنه تغيير الطريقة التي يعالج بها الأطباء نصف أنواع السرطانات القاتلة الأكثر عنادًا، والتي تؤثرعلى أنسجة الجسم السليمة والتي يمكن أن تصبح سرطانية لأن أي عملية لنسخ أي خلية يمكن أن تتلف بواسطة الطفرات الجينية التي تجعلها تخرج عن السيطرة.

وأوضح الباحثون أن أنسجتنا تعمل باستمرار على إصلاح نفسها عن طريق إنشاء المزيد من الخلايا الجديدة، ويتم ذلك من خلال التقسيم الخلوي.

وعندما يتم تمرير تعليمات الانقسام الخلوي، فإنها عرضة للتوقف، مما قد يتسبب في حدوث طفرة جينية تؤدي إلى تكاثر الخلايا بشكل خارج نطاق السيطرة، والتي يمكن ان تتحول لخلايا سرطانية.

وان أفضل طريقة للتخلص من هذه الأورام هي إزالتها جراحيًا، ولكن يمكن أيضًا أن تصبح كبيرة جدًا ومتشابكة مع الأنسجة السليمة حتى لا يكون ذلك ممكنًا.

في هذه الحالة ، يستخدم الأطباء العلاج الكيميائي أوالإشعاعي لمهاجمة الخلايا المقسمة بسرعة ، ولكن في بعض الأحيان يكون قد فات الأوان.

لكن الدواء الجديد يعمل بشكل فعال للحصول على البروتين إلى وضعه الطبيعي ويمكن أن يكون أداة لتغيير قواعد معالجة العديد من أنواع السرطان.

وفي تجاربهم المعملية مع خلايا الرئة ، والجلد ، وخلايا البنكرياس والقولون السرطانية، حقق الباحثون نجاحا لم يسبق له مثيل.

وفي خلايا سرطان الرئة البشرية التي تزرع في الفئران ، أبطأ العقار الجديد نمو الأورام بشكل كبير ، حيث سيساعد الباحثون في الحصول على الأدوية للمرضى بشكل أسرع.

]]>
Tue, 14 Aug 2018 04:43:40 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/044340-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
فحص الأشخاص عند الولادة لتحديد المعرّضين للخطر في وقت مبكر https://www.almaghribtoday.net/321/014425-%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%91%D8%B6%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1 فحص الأشخاص عند الولادة لتحديد المعرّضين للخطر في وقت مبكر

توصلت دراسة حديثة إلى إمكانية  فحص الأشخاص عند الولادة  للكشف عن احتمال تطور خمسة أمراض مميتة  لديهم - قبل عقود من ظهور الأعراض عليهم , وتم تصميم التقنية من قبل كلية الطب في جامعة هارفارد والتي يطلق عليها "تقييم المخاطر المتعددة الجينات" هي بسيطة مثل قياس الكوليسترول.
 ويمكنها أن تحسب حساسية مرض الشريان التاجي ، الرجفان الأذيني ، داء السكري من النوع 2 ، مرض التهاب الأمعاء ، وسرطان الثدي - ويمكن استخدامها لعلاج الأمراض الشائعة الأخرى. 

تُمكّن الدراسة التي نشرت في دورية Nature Genetics الأطباء من تحديد  المعرضين للخطر في وقت مبكر أكثر من أي وقت مضى - مما يؤدى إلى تدخلات مبكرة  لمنع حدوث المرض أو السيطرة علية مبكرًا.

وقال الباحث الرئيسي في كلية الطب في جامعة هارفارد ، سيكار كاثيريسان "لقد عرفنا منذ زمن طويل أن هناك أشخاصًا معرضين لخطر الإصابة بالأمراض على أساس اختلافهم الجيني بشكل عام".

 وأضاف "الآن نحن قادرون على قياس هذا الخطر باستخدام البيانات الجينومية بطريقة ذات معنى. من منظور الصحة العامة ، نحتاج إلى تحديد هذه الشرائح السكانية المعرضىة لاكثر المخاصر حتى نتمكن من توفير الرعاية المناسبة. ' واستخدم فريق الدكتور كاثيريسان بيانات من أكثر من 400000 شخص في البنك الحيوى في المملكة المتحدة الذي يحمل المعلومات الجينية والطبية من المشاركين من أصل بريطاني.

وكان من بين المشاركين البريطانيين ، ثمانية في المائة لديهم ثلاثة أضعاف متوسط خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي ، ولكن لم تظهر عليهم الأعراض بعد. وبالنسبة لسرطان الثدي ، وجد الباحث أن نسبة 1.5 في المائة من الاشخاص  ليهم أكثر من ثلاثة أضعاف من مخاطر الإصابة بالمرض. 
وطبًق الباحثون منهجًا مشابهًا لتقدير مخاطر الجينات النوعية لمرض السكري من النوع الثاني ، وهي مشكلة ضربات القلب التي تهدد الحياة وتسمى الرجفان الأذيني ومرض الأمعاء الالتهابي.

وتشير النتائج أن 25 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها قد يكون لديهم أكثر من ثلاثة أضعاف الخطر الطبيعي لمرض الشريان التاجي ، على الرغم من عدم ظهور أعراض،و قد يكون الملايين أكثر عرضة لمخاطر مماثلة - فقط بسبب الاختلافات الوراثية التي ، والتي ، كان من المستحيل تقريبًا اكتشافها مسبقًا.

]]>
Tue, 14 Aug 2018 01:44:25 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/014425-%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%91%D8%B6%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1
هبة عيسوي تكشف عن نصائحها للتعامل مع الغضب https://www.almaghribtoday.net/390/012356-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%A8 هبة عيسوي تكشف عن نصائحها للتعامل مع الغضب

كشفت أستاذ الطب النفسي في جامعة عين شمس الدكتورة هبة عيسوي، أن هناك مجموعة من النصائح للتعامل مع العصبية الزائدة، قائلة "العصبية الزائدة والتفكير بشأن المستقبل هي من سمات القلق النفسي، وأعراض القولون العصبي وكذلك رعشة اليدين مرتبطة في كثير من الأبحاث بالقلق النفسي، وهذا النوع من القلق النفسي يكون جزءا من البناء النفسي للشخصية، والإنسان له تكوين نفسي وتكوين غريزي وتكوين عاطفي، هذا يلعب دورًا أساسيًا في درجة القلق التي قد تحدث لبعض الناس، وكما نؤكد دائمًا فإن القلق هو طاقة نفسية مطلوبة ولا نستطيع أن نقول أنه دائمًا طاقة نفسية سلبية، ولكن بالطبع حين يزداد ربما يسبب صعوبات ومشاكل لصاحبه".

وأضافت عيسوي في حديث خاص إلى "المغرب اليوم"، قائلة "للتعامل الفعال مع نوبات الغضب، أولا يجب التذكر أن الانفعال الخاطئ يعتبر طاقة نفسية سالبة تعود عليك وعلى الآخرين بالضرر، ولا تسعى بأزاء نفسك لأن العصبية الزائدة ستضر حالة جسمك كارتفاع ضغط الدم أو زائدة نسبة الإصابة بجلطات القلب أو المخ، والتعامل مع الآخرين بحسن وبذوق وبأدب ومودة قد تكون طرق مثالية لحل أي مشكلة مهما كانت معضلة.

وتابعت "أتجه إلى حديث النفس و أسألى نفسك لماذا أقلق؟ لماذا أتوتر؟ لماذا لا أكون منشرحة؟، أزرعي في داخلك الشعور الإيجابي إذا استطاع الإنسان أن يبنيه في نفسه – وهذا ليس بالمستحيل – يساعده كثيرا في التغلب على نوبات القلق والتوتر، وأنصحك بضرورة التعبير عن نفسك. نحن في كثير من الحالات لا نجيد الحوار في داخل أسرنا أو مع أصدقائنا، وضرورة التعبير عن النفس، بضرورة الحوار، بضرورة الالتزام بآداب الحوار، هذا نسميه بالتفريغ النفسي، والتفريغ النفسي حقيقة يساعد كثيرا في علاج أعراض القلق والتوتر، و أخيرا أنصحك بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة في الهواء الطلق حتى تفرغي الطاقات السلبية و تستبدليها بطاقه إيجابية".

]]>
Tue, 14 Aug 2018 01:23:56 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/012356-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%A8
طرق مثالية للحفاظ على جودة لحوم الأضحية ومنع تعفُنها https://www.almaghribtoday.net/337/001006-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B6%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D8%B9%D9%81%D9%8F%D9%86%D9%87%D8%A7 طرق مثالية للحفاظ على جودة لحوم الأضحية ومنع تعفُنها

 تكثر الأسئلة قبل عيد الأضحى بشأن الطريقة المثالية للحفاظ على لحم الأضحية، بخاصة أن السنة الماضية، عرفت تعفّن عدد كبير من اللحوم بسبب استعمال أدوية، ومواد غير مشروعة في العلف الأغنام والماعز.

وحذّر مصطفى زريقة، بائع للأغنام والماعز في منطقة مديونة نواحي الدار البيضاء، المواطنين المغاربة من الحرارة المفرطة التي يعيشها المغرب في الآونة الأخيرة، والتي من شأنها أن تساهم في تعفن لحوم العيد، كما حصل السنة الماضية.

وكشف المتحدث أن عيد الأضحى هذه السنة سيتزام مع الفترة الأكثر ارتفاعًا لدرجة الحرارة في السنة، لذا يجب على المغاربة الاحتفاظ باللحوم داخل الثلاجة ساعات فقط بعد ذبحها.

وأضاف الكساب أن عملية الذبح يجب أن تكون سليمة، وانتظار الموت النهائي للأضحية وذلك في حدود 10 دقائق قبل بدأ عملية السلخ، لكي لا يحتفظ الجسد بالدم ويؤدي إلى التأكسد.

وأشار أنه التعامل مع اللحوم هذه السنة يجب أن يكون مختلفًا، على عكس السنوات الماضية، وذلك بانتظار أن يجف لحم الأضحية ساعتين فقط بعد الذبح، ثم وضعه في الثلاجة لكي لا يتعرض للتعفن بفعل عامل الحرارة.

]]>
Tue, 14 Aug 2018 00:10:06 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/001006-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B6%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D8%B9%D9%81%D9%8F%D9%86%D9%87%D8%A7
دراسة جديدة تؤكد علاج حبوب "الفياغرا" للمكفوفين في استعادة بصرهم https://www.almaghribtoday.net/337/173451-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%BA%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D9%83%D9%81%D9%88%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D9%87%D9%85 دراسة جديدة تؤكد علاج حبوب الفياغرا للمكفوفين في استعادة بصرهم

كشفت دراسة أجريت في جامعة كولومبيا في نيويورك، أن حبوب الفياغرا التي تعالج الضعف الجنسي للرجال يمكن أن تساعد المكفوفين في استعادة بصرهم.

وقالت لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية" إن الأقراص الزرقاء تساعد المكفوفين في استعادة بصرهم وتمنع إصابة المرضى بالعمى، حيث أعطى الباحثون عددًا من المصابين بالعمى قرصين من الفياغرا يوميا لمدة عامين وأظهرت النتائج تحسنا كبيرا في بصرهم.

وأظهرت الدراسة، نتائج أن حبوب الفياغرا يمكنها تحسن تدفق الدم إلى الأوعية الدموية والأنسجة التي توجد بمحيط العين.

وأكد البروفيسور سوبها سيفابراساد، أحد أطباء الكلية الملكية لأطباء العيون أن نتائج هذه الدراسة مشجعة للغاية رغم أن أنها اعتمدت على عدد قليل من المرضى.

وأشارت الصحيفة، إلى أن هذه الدراسة تأتي بعد الكشف عن تقرير يفيد بأن أكثر من 600 ألف بريطاني يعانون من أمراض العيون التي أدت إلى إصابتهم بالعمى.

ويبدو أن الشفاء من العمى ليس هو الفائدة الوحيدة لهذه الحبوب؛ ففي العام الماضي أظهرت دراسة أن الفياغرا يمكن أن تقي الإنسان من التعرض للأزمات القلبية ومن ثم التقليل من مواجهة خطر الموت. 

]]>
Mon, 13 Aug 2018 17:34:51 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/173451-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%BA%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D9%83%D9%81%D9%88%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D9%87%D9%85
قوات أمن الدار البيضاء توقف طبيب تلقى رشوة قيمتها 600 https://www.almaghribtoday.net/337/172314-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%89-%D8%B1%D8%B4%D9%88%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA%D9%87%D8%A7-600 قوات أمن الدار البيضاء توقف طبيب تلقى رشوة قيمتها 600

تمكنت قوات الأمن من إقاف طبيب، مساء أمس الأحد، بعد تلبسه برشوة قيمتها 600 درهم مقابل منح شهادة طبية أمد العجز فيها 30 يوم، في مدينة الدار البيضاء.

وجاء اعتقال الطبيب، بعدما تلقت النيابة العامة اتصالًا، يخبرها بتفاصيل القضية،  ليتم  بعدها ضبط الطبيب متلبسا برشوة تقدر بـ600 درهم مقابل شهادة طبية أمد العجز بها 30 يوم، وتم وضع الطبيب رهن الحراسة النظرية، من أجل اتخاذ الإجراءات القانونية، في هذا الملف.

وأشار مصدر مطلع، إلى نه إلى حدود يوم أمس الأحد، أطاح الخط المباشر للتبليغ عن الفساد والرشوة الذي أطلقته رئاسة النيابة العامة  بـ 31 شخصًا.

وقامت رئاسة النيابة العامة بإحداث آلية لتلقي شكايات وتبليغات المواطنين بشأن الرشوة ومختلف صور الفساد، على اعتبار أنه من أولويات السياسة الجنائية، وفق ما جاء في منشور رئيس النيابة العامة رقم 1 المؤرخ في 07 أكتوبر 2017.

وأعلنت النيابة العامة أن خطًا وضع رهن إشارة المواطنين، طيلة أيام العمل من الساعة الثامنة والنصف صباحا إلى الرابعة والنصف بعد الزوال، بحيث بإمكان المواطنين التبليغ عما يتعرضون له من ابتزاز أو رشوة أو ما يقفون عليه من جرائم الفساد وذلك بالاتصال بالرقم (0537718888).

يذكر أن آلية الخط المباشر هي آلية مكملة لباقي آليات التبليغ عن الفساد والرشوة، بحيث نه بالإضافة إلى التبليغ للنيابة العامة بالمحاكم والشرطة القضائية، فإن آلية الخط المباشر موضوعة رهن إشارة المواطنين من أجل التبليغ عن الفساد بالسرعة والفعالية اللازمتين لضبط حالات الرشوة.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 17:23:14 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/172314-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%89-%D8%B1%D8%B4%D9%88%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA%D9%87%D8%A7-600
طريقة عمل البسبوسة قليلة الدسم بلبن الزبادى https://www.almaghribtoday.net/1864/083509-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%89 طريقة عمل البسبوسة قليلة الدسم بلبن الزبادى

المقادير

 1 ملعقة طعام من الطحينة 
¼ كوب أو 50 غ من السمن٬ المذوّب

1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم 
1 ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر
 2½ أكواب أو 400 غ من السميد٬ الخشن 
½ كوب أو 125 مل من اللبن الزبادي قليل الدسم 1 كوب أو 250 مل من الماء 

مكونات القطر:

  ½ كوب أو 100 غ من السكر
 1 كوب أو 250 مل من الماء 1
 ملعقة صغيرة من عصير الحامض
 1 ملعقة طعام من نشاء الذرة٬ (لجعل القطر أكثر كثافة). ½ كوب من الماء٬ البارد، ليُخلط مع نشاء الذرة.
 1ملعقة طعام من ماء الورد 

طريقة التحضير 
 تُدهن بالطحينة صينية للخبْز قياس 28 سم x 24 سم. 
2 يُمزج السمن مع حليب نستله المكثّف المحلّي خالي الدسم و البيكينغ باودر، و يحرّك المزيج جيداً، يُضاف السميد، و اللبن الزبادي، و الماء و تُحرّك المكوّنات حتى تمتزج جيداً. 
3 يُسكب مزيج السميد و يُسوّى بشكل متجانس في صينية الخبز المُعدّة، قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية، و ضعيه في الفرن لمدة 35 دقيقة أو حتى يصبح لون الوجه ذهبياً. 
4 تُخرَج الصينية من الفرن و يُسكب فوقها القطر  المبرّد، توضع جانباً لتبرد على درجة حرارة الغرفة العادية، ثمّ تقطّع إلى مربّعات و تُقدّم. 

5 طريقة تحضير  القطر:

 يُضاف السكر و الماء إلى قدر، يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 6 و 8 دقائق، يُذوّب نشاء الذرة في الكميّة المتبقية من الماء البارد (2/1 كوب) ثمّ يضاف إلى السكر و الماء يُرفع عن النار، و يُضاف إليه عصير الحامض، و ماء الورد. 

السميد أو دقيق السميولينا هو دقيق مصنوع من دقيق القمح وهو دقيق له الكثير من الاستخدامات داخل المطبخ العربي، فهو أساس العديد من الوصفات مثل البسبوسة، كيكة السميد، المقروض الليبي، العصيدة و غيرها. 

الفوائد الصحية للسميد:

 من المزايا الهامة للسميد أنه يهضم ببطئ و بالتالي يقلل الشعور بالجوع سريعاً. 
السميد غني بالبوتاسيوم و هو ما يحسن من أداء الكلى لوظائفها . 
السميد مصدر سريع للطاقة بالإضافة إلى قيمته الغذائية المرتفعة. 

]]>
Mon, 13 Aug 2018 08:35:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/083509-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%89
طريقة إعداد كوكيز بالندق شهي ومغذي لأطفالك https://www.almaghribtoday.net/1864/083317-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%82-%D8%B4%D9%87%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A-%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%83 طريقة إعداد كوكيز بالندق شهي ومغذي لأطفالك

يعدّ البندق من المصادر المهمة جداً للحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم، وفي هذا الإطار، طريقة تحضير كوكيز بالندق لتقديم حلى شهية ومغذية في آن واحد لأطفالك.
المقادير:

كوب ونصف من الزبدة
كوب ونصف من السكر الناعم
نصف ملعقة صغيرة من القرفة
ربع كيلوغرام من الطحين

كوب من البندق المجروش

نصف كوب من حبات الشوكولا الابيض
طريقة التحضير:
في وعاء متوسط الحجم، إمزجي الزبدة مع السكر واخلطيها جيداً بواسطة الخلاط الكهربائي الى أن تتجانس.

ثم اضيفي اليها القرفة والطحين رويداً رويداً مع الاستمرار في العجن باليد الى ان تحصلي على مزيج متماسك ولين في آن واحد.

بعدها ضعي البندق المجروش فوق المكونات السابقة واخلطي جيداً، ثم أضيفي حبات الشوكولا وقلّبي جيداً.

بواسطة اليد إصنعي كرات صغيرة ثم رصّيها على شكر دائري وصفيها في صينية مدهونة بالقليل من الزبدة.

بعد الانتهاء من الكمية، أدخلي الصينية الى الفرن على حرارة تصل الى 170 درجة مئوية، واتركيها حتى تشتد الحلوى، ثم أخرجيها واتركيها تبرد قبل تقديمها.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 08:33:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/083317-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%82-%D8%B4%D9%87%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A-%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%83
اعرف العلاقة بين هرمون التستوستيرون والانتصاب https://www.almaghribtoday.net/1523/081447-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8 اعرف العلاقة بين هرمون التستوستيرون والانتصاب

هرمون التستوستيرون والانتصاب ، هل من علاقة بينهما؟ في الواقع معظم الأبحاث أكدت على وجود علاقة بين هرمون الذكورة ” التستوستيرون ” وعملية الانتصاب، لكن مع الاختلاف حول طبيعة وقوة هذه العلاقة، وإن كان هرمون التستوستيرون هو المسؤول الأول عن الانتصاب، لذلك نحن في هذا المقال سنوضح تلك العلاقة بين هرمون التستوستيرون والانتصاب لذلك تابع معنا.

هرمون التستوستيرون والانتصاب وفقا لما ذكرته المكتبة الطبية الوطنية الأمريكية بناءاً على مراجعة مصادر البيانات الخاصة بالغدد الصماء، بالإضافة إلى البحث الذي أجرته فيما يخص المقالات والمراجعات والتجارب السريرية، وعلى الحيوانات، والمبادئ التوجيهية التي صدرت من الجمعيات المختلفة. أظهرت نتائج البحث الذي قامت به المكتبة في كل المصادر السابقة، أن هرمون التستوستيرون قد يسهل الانتصاب عن طريق العمل كمسرع للشرايين في القضيب، والجيوب الكهفية. كما ذكرت المكتبة على موقعها أنه بعد إجراء عملية الإخصاء تعرض أغلب الرجال وليس كلهم لفقدان جزئي أو كامل للانتصاب، أما فيما يخص قصور الغدد التناسلية فهي ليست نتيجة شائعة في الضعف الجنسي، والتي تحدث في حوالي 5% من الحالات. معظم التجارب استخدمت التستوستيرون لعلاج الضعف الجنسي المتعلق بـ قصور الغدد التناسلية للرجال الذين يعانون من مشكلات، لكن في النهاية قد يكون التستوستيرون متفوق على الأدوية الوهمية، كما أن وظيفة الانتصاب قد تكون عرضة للتحسن مع العلاج بالتستوسيرون في المرضى الذين يعانون من درجات حادة من قصور الغدد التناسلية

نتائج الدراسات عن هرمون التستوستيرون والانتصاب المعلومات التي تم جمعها توضح أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون عن معدلها الطبيعي له علاقة بعملية الانتصاب،

وأن المستويات العالية من مصل هرمون التستوستيرون قد لا يكون له أي تأثير على وظيفة الانتصاب، كما أنه من الضروري الكشف عن قصور الغدد التناسلية الشديدة والمتوسطة حتى يستفيد من يعانون منه من العلاج. في نفس الوقت جدير بالذكر أن هناك العديد من الرجال الذين يعانون من مشاكل الانتصاب لديهم كميات طبيعية تماما من هرمون التستوستيرون، كما أن هناك العديد من الأطباء لا يقومون بوصف العلاج بهرمون التستوستيرون، إلا إذا كان هناك أعراض أخرى مثل انخفاض الرغبة الجنسية، والتعب، فهرمون التستوستيرون هنا ليس الحل الأساسي ولكنه خيار متاح. اقرأ أيضا: هرمون الذكورة..

كيف يؤثر على حياتك؟ العلاقة بين التستوستيرون وضعف الانتصاب الانتصاب يعتمد على هرمون التستوستيرون، ولكن تظل العلاقة بين الاثنين معقدة، فبعض الرجال يعانون من انخفاض معدل التستوستيرون ومع ذلك لديهم انتصاب صحي! لكن ما هو واضح أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ترتبط بعدد من الحالات المزمنة التي تلعب دورا في عملية الانتصاب مثل مرض السكري من النوع الثاني، والسمنة وأمراض القلب، وبالرغم مما سجله العلاج ببدائل التستوستيرون من تحسن في عملية الانتصاب إلا أن في الغالب ستحتاج إلى أدوية معروفة بـ مثبطات PDE-5. اقرأ أيضا: زيادة الخصوبة عند الرجل بخطوات بسيطة. انخفاض هرمون التستوستيرون والانتصاب عند انخفاض مستويات التستوستيرون عن المعدل الطبيعي قد تتأثر الحياة الجنسية والدافع الجنسي،مما قد يسبب ضعف الانتصاب.

حيث يعاني الرجال الذي يعانون من الضعف الجنسي من الصعوبة في الحفاظ على الانتصاب المطلوب، ومن المهم معرفة أن انخفاض هرمون التستوستيرون ليس فقط السبب الوحيد وراء الضعف الجنسي، فالسبب الأكثر شيوعا هو انخفاض تدفق الدم إلى القضيب بسبب الحالات المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، وتصلب الشرايين. اقرأ أيضا: أعراض السرطان التي يتجاهلها الرجال. هرمون التستوستيرون وعلاج الانتصاب تنتمي العلاجات المتاحة لـ علاج ضعف الانتصاب إلى ما يعرف بمثبطات PDE-5 ، حيث قوم بتعزيز تدفق الدم إلى الأنسجة الإسفنجية في القضيب، مما يصنع الانتصاب، ويعتبر هذا الخيار الأول للأطباء في علاج شكاوى الانتصاب وليس العلاج بالتستوستيرون، لأن الاستجابة تكون أسرع،

لكن مع ذلك تظل الاستجابة منخفضة حيث تعمل لدى 30 % فقط من الرجال الذين جربوه. أيضا اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يسهم في ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون خاصة لمن يعانون زيادة الوزن.

الآثار الجانبية للعلاج بمكملات التستوستيرون وبالرغم من الفوائد الأخرى التي يمكن أن يقدمها العلاج ببدائل التستوستيرون مثل الحد من دهون البطن، وخفض خطر الإصابة بالسكري، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث في حال تم تناول جرعات عالية يمكن أن تؤثر في صحة القلب بالإضافة إلى آثار جانبية أخرى مثل: حبوب الشباب. انكماش الخصيتين. التثدي

]]>
Mon, 13 Aug 2018 08:14:47 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/081447-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8
ممارسة الجنس تكفي لتنشيط جميع عضلات الجسم https://www.almaghribtoday.net/1523/081239-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D8%AA%D9%83%D9%81%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B4%D9%8A%D8%B7-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85 ممارسة الجنس تكفي لتنشيط جميع عضلات الجسم

أكد خبير التشريح أن ممارسة الجنس تستخدم جميع عضلات الجسد، التي تصل إلى657 عضلة، الأمر الذي قد يؤدي إلى تنشيط وتدريب جميع عضلات الجسم، وتحدث إلى هؤلاء الذين لا يملكون الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، بانه من غير الضروري الذهاب اليها، حيث أن النشاطات اليومية كفيلة بتنشيط كامل عضلات الجسم، فقط كل ما عليك هو القيام بالنشاطات اليومية. 

ويعتبر في بعض الأحيان الحصول على لياقة يبدو مهمة شاقة، فمع الأيام القصيرة، والطقس البارد، وعدم استقرار النظام الغذائي، يمكن أن نجد مليون عذرًا لتجنب صالة الألعاب الرياضية، لكن خبيرعلم التشريح مايك اينجير، أصر بأنه ليس علينا أن نيأس: فهناك العشرات من الحركات اليومية التي تحافظ على عضلاتنا نشطة، وأهمها، ممارسة الجنس، الذي يستخدم جميع عضلاتنا الـ657 – اعتمادًا على المزاج.

ويعتبر اينجير، أحد المدافعين وراء حملة جديدة لمساعدة الناس للحصول على أفضل تدريب يمد جسمنا بالطاقة، كما تأتى هذه الحملة للمساعدة في رفع الوعي حول ضمور العضلات، وهو مرض قاتل ومأساوي.

فنحن نستخدم مئات العضلات للقيام بكل شيء فيحين أننا لا ندر كذلك، سواء في الرسائل النصية، أو لعب الغولف، أو تشغيل السيارة، أو حتى أثناء الحصول على قبلة.

فالجري مثلا يستخدم 99 عضلة، في حين يستخدم التقبيل 35عضلة، وكتابة الرسائل النصية 38 عضلة، فأحد الرقاصات المعروفة بـ "dad-dancing" مثلا، والتي تركزعلى الأطراف السفلية، تستهلك طاقة 85 عضلة، ومن المثير للدهشة، حتى مشاهدة فيلم ما يستخدم 16عضلةفي عينيك.

ومن حيث الممارسة الحقيقة، فإن لعب الغولف يستخدم 137عضلة، في حين تستخدم الدراجات عضلة 155، ولكن أكثر الأشياء لتدريب الجسم بالكامل هو ممارسة الجنس، حيث ستجعلك ممارسة الجنس في أفضل حالاتك.

يقول اينجير، الذي يديرعيادة في لندن للعلاج الطبيعي والطب الرياضي: "إن غرفة النوم، كل ما تحتاجه لتنشيط عضلات الجسم، حيث تستخدم جميع عضلات الهيكل العظمي الخاص  للحركة،مهما كانت قوية.

وأضاف: كل العضلات اللاإرادية تلعب دورًا متواصلا في الهضم والتنفس والدورة الدموية، وبالطبع عضلات القلب هي جزء لا يتجزأ من عملية ضخ الدم إلى جميع الأماكن الصحيحة، التي تعتبر مهمة جدًا في أي نشاط."

وأضاف أن الخمول البدني يمكن أن يؤدي إلى فقدان ما قدره 3-5٪ من كتلة العضل اتكل 10 سنوات، ولكن هل يمكنك أن تبطئ هذا التراجع مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية البروتينة الأفضل".

وفي محاولة لإيجاد طريقة لجعل الناس تحصل على مزيد من القوة الذاتية، ساعد اينجير في تصميم العديد من الأنظمة الرياضة التي تساعد في ذلك، ومن هذه الأنظمة، نظام يعتمد في الأساس على الجلوس والوقوف مع كوب كامل من الماء على رأسك.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 08:12:39 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/081239-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D8%AA%D9%83%D9%81%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B4%D9%8A%D8%B7-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
طرق الحديث عن المشاكل الجنسية https://www.almaghribtoday.net/1523/081042-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 طرق الحديث عن المشاكل الجنسية

يقول الخبراء إن الحديث عن المشاكل الجنسية بين الزوجين، وحلها بشكل منطقي ومعقول يعدّ بمثابة مفتاح لمعاشرة حميمة قوية بينهما. وعلى الرغم من أن عدداً كبيراً من الخبراء يقولون إن معظم حالات الطلاق تحدث بسبب ظروف مالية، فقد ثبت أن المشاكل الجنسية بين الزوجين احتلت مرتبة عالية من حيث التسبب بالطلاق.

لحماية الزواج
قالت دراسة برازيلية مختصة بالشؤون الاجتماعية والزواجية: إذا أرادت المرأة والرجل بناء علاقة جنسية ناجحة فيجب أن تكون هناك لغة تواصل في هذا المجال، وإلا فإن السكوت عن المشاكل الجنسية قد يهدد الزواج، ويؤدي إلى الانفصال.

لذوي العمر الثالث
أوضحت الدراسة أن التقدم في العمر يؤثر على النشاط الجنسي للرجل والمرأة على حد سواء. فعندما يكون الزوجان في ريعان الشباب فإن ممارسة الجنس قد تكون أسهل، ولكن هذا لا يعني أن لا يتحدث الأزواج الشبان عن هذه المشاكل التي يمكن أن تبرز في أي مرحلة من العمر. ولكن ذوي العمر الثالث (مابين 40 و70) عاماً يعدون أكثر عرضة للمشاكل الجنسية، مثل قلة الرغبة الجنسية لدى أحد الطرفين، والضعف الجنسي للرجل.

متى وأين؟
أعطت الدراسة البرازيلية عدداً من النصائح حول متى وأين وكيف يمكن الحديث عن المشاكل الجنسية، وفيما يلي أهمها:
أولاً: لا تتحدثي عن المشاكل الجنسية في سرير الزوجية، وعلى الأخص قبل وقت قصير من انخراط الزوجين في المعاشرة الحميمة. فهذا يؤثر على الرغبة الجنسية؛ ما قد يؤدي إلى تقليلها بسبب الحساسية من هذا الموضوع.
ثانياً: لا تبقي المشكلة الجنسية مكبوتة في داخلك، فالإبلاغ السريع عنها يساهم في عدم سيرها باتجاه منعطف خطير.
ثالثاً: على الزوجين تأسيس ألفة للحديث عن كل المواضيع بصراحة، بما في ذلك الحديث عن المشاكل الجنسية التي يتعرضان لها.
رابعاً: هناك نساء ورجالاً يعثرون على كتب رخيصة للحديث عن الجنس وعن أشياء وهمية ليس لها صلة بالواقع مثل حجم العضو التناسلي، وممارسة الممنوعات في العلاقة الجنسية التي فيها أنواع من الشذوذ واللا أخلاقية. وهي تحذرهم من ذلك.

خامساً: تحدثي عن مخاوفك الجنسية وناقشيها مع شريك حياتك. فهناك نساء يصبن بالهلع عندما يفكرن بالدخول في سن اليأس، في هذه الحالة تتشكل مخاوف عند الزوجة حول احتمال أن يلجأ زوجها للخيانة الزوجية مع امرأة تصغرها في السن. وقالت الدراسة: "من الأهمية بمكان أن تصارحي زوجك حول هذه المخاوف".
سادساً: الحديث عن تحسين نوعية العلاقة الجنسية بين الزوجين يعد مهماً؛ لتفادي دخولها مرحلة الروتين الممل.
سابعاً: عدم الخلط بين المزاج الشخصي والعلاقة الجنسية المشتركة بين الزوجين. وهنا أوضحت الدراسة أن بعض الزوجات والأزواج يدخلون عناصر أنانية عند الحديث عن المشاكل الجنسية، أي التعبير عن رغبتها أو رغبته في ممارسة المعاشرة الحميمة طبقاً لرغبات قد لايوافق عليها الطرف الآخر.

ثامناً: تحدثي عن المشاكل الجنسية عندما لا تكون هناك مشاكل أخرى أكثر تعقيداً، مثل غياب التفاهم والاحترام المتبادل، ووجود أزمات أخرى كالوضع المالي الصعب.
تاسعاً: لا تعيري كثيراً من الاهتمام للأحاديث السخيفة لبعض صديقاتك عن الجنس، وعمالقته من الرجال؛ لكي تتجنبي الوقوع في شرك المقارنات التي تهد كيان الرجل، وتجعله في وضع نفسي لا يحسد عليه. واعلمي أنه ليس هناك عمالقة في مجال العلاقة الجنسية طالما أن لكل الناس نقاط ضعف وقوة.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 08:10:42 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/081042-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
أوراق الزعتر تعالج التهابات الشعب الهوائية https://www.almaghribtoday.net/420/080724-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D8%AA%D8%B1-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9 أوراق الزعتر تعالج التهابات الشعب الهوائية

كشفت أحدث الدراسات الطبية التي قام بها الطبيب الفرنسي "كلير فرايسينية"، المتخصص فى العلاج بالأعشاب في جامعة "باريس"، عن أن أوراق وزيت الزعتر، التي تزرع فى دول حوض البحر المتوسط، خاصة فى المناطق الجافة والصخرية التي لا تحتاج لأشعة الشمس، تستخدم كمضادات للبكتيريا لتخفيف التهابات الشعب الهوائية واسترخاء العضلات.

وتستخدم أوراق الزعتر – التي يتراوح طولها بين 20 – 25 سم – عن طريق الغلي فى لتر من الماء، ليتم شرب منها على مدار اليوم لتخفيف حدة نوبات السعال.

كما يتم خلط زيت الزعتر وزيت الجوجوبا لعلاج حب الشباب، كما يساعد فى الاضطرابات المعوية، إلا أن الطبيب الفرنسي حذر من استخدامه بين الحوامل والأطفال.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 08:07:24 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/080724-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D8%AA%D8%B1-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9
نظام غذائي جديد يعتمد بشكل كلي على أكل اللحوم https://www.almaghribtoday.net/321/080349-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%83%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85 نظام غذائي جديد يعتمد بشكل كلي على أكل اللحوم

لا يوصى الأطباء بتناول اللحوم بصورة كبيرة ولكن  هل يستطيع الإنسان البقاء والتغذية على اللحم  فقط ؟ ويشير علماء البيئة  أن تناول اللحم لن يكون مستدام ، لكن الإجابة ، قد جائت بنعم.

كشف بعض المدافعون عن نظام غذائي يعتمد على اللحوم - وهونظام أكل جديد نسبيًا لا يتضمن تناول أي شيء سوى اللحوم والبيض والماء , وتتراوح نتائج المطالبة من إعادة تنظيم الجسم الجذري إلى تخفيف التهاب المفاصل , لكن ماذا عن الألياف؟ أليس  اللحوم فيها الكثير من الدهون؟ وحتى إذا كان البقاء على قيد الحياة على شريحة اللحم يعطيك المعادلة الحديثة للقوى العظمى ، فكيف يمكن لأي شخص أن يستمر في فعل ذلك .

وبدءً بالزاوية التطورية , فتلتزم العديد من الحيوانات آكلة اللحوم الحديثة بالنظرية القائلة بأن أسلافنا يأكلون اللحوم في الأغلب لأنها لم تكن فعالة في استهلاك الطاقة لجمع الكثير من الفاكهة أو الخضار - مما يجعل أجسامنا تتطور لتعمل على نحو مثالي على نظام غذائي مرتكز على اللحوم. ويشيرون  أن الشعوب القبلية بما في ذلك شعب الإنويت والماساي ، قاموا بعمل جيد بالاعتماد على نظام غذائي معظمه من اللحوم لأجيال , ومع ذلك ، فإن شعب الإنويت تجني الثمار من وقت لآخر ، وهناك على الأقل بعض الأدلة على أن الماساي تطورت , بخاصة لتزدهر على نظام غذائي يحتوي على الكوليسترول , حتى وقت قريب ، بينما بدا أن التخلي عن الفاكهة والخضراوات والحبوب - بالنسبة لمعظم الناس - محفوف بالمخاطر , مع ذلك ، صحيح أنك لا تحتاج من الناحية الفنية إلى الخضار من أجل البقاء , وإن المغذيات الأساسية الوحيدة في نظام غذائي الإنسان هي البروتين والدهون - وهي 'صفر كربوهيدرات' ، كما تستدعي الحيوانات آكلة اللحوم أحيانًا أسلوب حياتها ، ولا تشكل أي مخاطر صحية فورية.

 ويشير الباحثون  أن الألياف ليست عنصرًا غذائيًا ضروريًا ،والتى  قد تعوق عملية الهضم عن طريق ملئ  القولون بمواد غير قابلة للهضم ,لكن الفيتامينات والمعادن أكثر تعقيدًا - من الناحية الفنية ، ويمكنك الحصول على ما يكفي منها من اللحوم ، يذكر أن شعبى الماساي ، الإنويت ، وأجدادنا من العصر الحجري القديم كانوا يتغذون على الحيوانات التي ترعى العشب الحر فى ظروف مختلفة من تلك الأبقار الحديثة المدللة .

وتعتبر المغذيات النباتية المشتقة من النباتات مصدر قلق آخر , فهناك دليل كبير على أنها تحمي الحمض النووي , قد يكون هذا جزءًا من سبب ارتباط الحميات العالية في اللحوم المصنعة بسرطان القولون في دراسات الرصد طويلة الأجل , ليس اللحم الذي يسبب المشكلة ، ولكن نقص الخضار ,وربما يكون هذا هو السبب الأكبر لتناول النظام الغذائي الذى يعتمد على اللحوم بحذر , ويمكن للدعاة أن يشيروا إلى حالات روائية للأفراد الذين بقوا على قيد الحياة لعقود دون آثار سيئة ، ولكن من الواضح  لا توجد دراسات طويلة الأجل على السكان الغربيين على نطاق واسع وهم يحاولون ذلك.

وإذا كنت تعاني من حالة مرضية خطيرة -مثل مرض كرون ، ومرض لايم ، والقلق والاكتئاب الذي لا يمكن إصلاحه - وأنت على استعداد للمغامرة ، فقد يكون الأمر يستحق تجربة لمدة 30 يومًا ، يتم إجراؤها بكمية مناسبة من القراءة بشأن الموضوع الأول , خلاف ذلك ، فإن أفضل نصيحة هى تناول الطعام الحقيقي ، ويفضل أن يكون من الحيوانات السعيدة.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 08:03:49 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/080349-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%83%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85
عصير الأناناس أفضل لعلاج السعال من الأدوية https://www.almaghribtoday.net/420/075152-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9 عصير الأناناس أفضل لعلاج السعال من الأدوية

يشكل السعال أحد أكثر الأعراض المصاحبة للإنفلونزا ونزلات البرد إزعاجاً، ويسارع المرضى للاستعانة بالأدوية التي يصفها الطبيب للتخفيف من السعال، لكن صيدلية الطبيعة دائماً  تحتوي على مكونات أكثر فائدة ولا تترك أية أعراض جانبية غير مرغوبة.

ويقول الخبراء إن شراب الأناناس أكثر فعالية بحوالي 5 مرات في علاج السعال الناتج عن الإنفلونزا من الشراب الموجود في الصيدليات، فبالإضافة إلى النسبة العالية من فيتامين سي،  يحتوي هذا الشراب على مادة البروميلين، وهي عبارة عن أنزيم يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

وهذا المزيج من المواد المغذية التي يحتويها عليها الأناناس، يساعد على محاربة المرض وقتل البكتيريا، بما في ذلك تلك الموجودة في الحلق، وفي الواقع فقد وجدت الدراسات أن شراب الأناناس الطازج يساعد على تخفيف المخاط أسرع بخمس مرات من شراب السعال التقليدي بحسب موقع لايف هاك.

ويمكن أن يستخدم شراب الأناناس لعلاج أي نوع من السعال، طالما لم يكن ناتجاً عن أمراض أكثر خطورة كالالتهاب الرئوي، فإذا كان لديك نزلة برد، يفضل اللجوء إلى عصير الأناناس فهو صحي وأقل تكلفة وطعمه أفضل بكثير من شراب السعال.

وإلى جانب المواد المغذية والمحاربة للبكتيريا والالتهابات، يساعد شراب الأناناس على تهدئة التهاب الحلق بطرد المخاط، حيث أن الطبقات السميكة والعنيدة من هذا المخاط في الرئتين أو الجيوب الأنفية يمكن أن تتسبب بنوبات شديدة من السعال والعطاس.

ويفضل تحضير شراب الأناناس في المنزل، بدلاً من شرائه من السوق، حيث تضاف إليه السكريات والمواد الحافظة. ولتحضير أفضل شراب مفيد للسعال والتهاب الحلق أنت بحاجة إلى:

- كوب من عصير الأناناس الطازج

- ربع كوب من عصير الليمون الطازج

- قطعة صغيرة من الزنجبيل

- ملعقة كبيرة من العسل

- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار

تخلط جميع المكونات السابقة ويشرب المريض

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:51:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/075152-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9
تعرف علي علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية https://www.almaghribtoday.net/420/075002-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9 تعرف علي علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية

عسر الهضم من أبرز المشاكل التى تصيب الجهاز الهضمى، وحسب الدراسات، فإن الإفراط فى تناول الطعام أو تناول الأطعمة بسرعة كبيرة والإفراط فى الدهون والكافيين والصدمات النفسية هى أسباب تؤدى للإصابة به، وبدلا من العقاقير والأدوية التى تؤثر على صحة الجسم وتترك آثارا جانبية ضارة هناك بعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد فى علاج عسر الهضم وهى:                           

1:بذور الشمر، تعمل على تهدئة مشاكل المعدة والتخلص من التشنجات وذلك عن طريق غلى بذور الشمر وتناولها كل يوم.

2:عصير الليمون، يعمل على التخلص من التوتر والقلق وتخفيف عسر الهضم  والانتفاخ والمساعدة على الاسترخاء.

3: الكركم، يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى مثل ألم المعدة والإسهال والانتفاخ والغازات.

4: الزنجبيل ، يعتبر واحدا من أقدم الأعشاب التى تستخدم فى علاج مشاكل المعدة مثل المغص والغثيان والقىء.

5: اليانسون، من مهدئات المعدة التى تساعد على التخلص من التقلصات والألم.

6:النعناع ،يستخدم لتهدئة المعدة والمساعدة فى تحسين عملية الهضم والتخلص من تشنجات الحيض وانتفاخ البطن.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:50:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/075002-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9
قطع يد طفلة رضيعة بسبب إهمال ممرضة في المنوفية https://www.almaghribtoday.net/337/074716-%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%8A%D8%AF-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A5%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%A9 قطع يد طفلة رضيعة بسبب إهمال ممرضة في المنوفية

تسبب إهمال أحد الممرضات في قرار أطباء مستشفى شبين بمحافظة المنوفية ببتر يد طفلة عمرها 4أشهر فقط، على إثر خطأ من الممرضة في تركيب شيئا في يد الطفلة الرضيعة، على الرغم من عدم معانتها سوى من ارتفاع بسيط في درجات الحرارة.

وتم نقل الطفلة "سلمى" إلى العناية المركزة بمستشفى جامعة المنوفية، لتلقى الرعاية الطبية اللازمة لمنع حدوث بتر ليد الطفلة، وهو الأمر الذي يأتي عقب توجيهات من الدكتور حسام عبد الغفار الأمين العام المساعد للمجلس الأعلى للجامعات المشرف على المستشفيات الجامعية.

وأكد الدكتور حسام عبد الغفار خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "مساء dmc"، أن المستشفيات الجامعية غير مسئولة عن الحالة التي وصلت إليها الطفلة، وتعمل كل ما بوسعها لمنع بتر يدها، إلا أن الطفلة وصلت إلى مستشفى المنوفية الجامعي يوم 4 يوليو بعد حدوث الخطأ من الممرضة.

وأضاف عبد الغفار أن هناك تحقيقا يجرى بالفعل مع الممرضة صاحبة الخطأ في علاج الطفلة الرضيعة، وأن عقوبتها تصل بها إلى الحبس الجنائي، بسبب ماقترفته من خطأ مهني قد يتسبب في بتر يد طفلة رضيعة.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:47:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/074716-%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%8A%D8%AF-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A5%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%A9
دراسة تؤكّد أن المكسرات ترفع الخصوبة لدى الرجال https://www.almaghribtoday.net/337/074438-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84 دراسة تؤكّد أن المكسرات ترفع الخصوبة لدى الرجال

ربطت الكثير من الدراسات السابقة بين تناول المكسرات والتمتع بصحة جيدة، لاسيما وأن ضغوطات الحياة اليومية وتناول أطعمة غير صحية، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة بانتظام رفع بشكل كبير من احتمال الإصابة بأمراض كثيرة، ويبدو أن قائمة فوائد المكسرات الصحية في ازدياد مستمر، خاصة عندما تكون موضع دراسات علمية من طرف خبراء ومتخصصين في المجال الطبي.

 وفي هذا الشأن، خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول المكسرات يعود بمنافع صحية على الجسم لا ينبغي تفويتها من أجل الحصول على نظام غذائي متوازن. وأضافت الدراسة أن تناول حفنة من المكسرات يوميا يحسن الخصوبة عند الرجال ويزود الجسم بالفيتامينات والألياف الضرورية، وفق ما أشار إليه موقع "فوكس" الألماني.

وأوضح موقع "هايل براكسيس" أن الدراسة الصادرة عن جامعة "روفيرا فيرجيلي" الإسبانية توصلت إلى أن الاستهلاك المنتظم للمكسرات لا يُحسن فقط من الخصوبة عند الرجال، بل ويرفع أيضا من عدد الحيوانات المنوية، وأفاد موقع "Fitbook" أن النتائج شملت دراسة شارك فيها حوالي 119 شخصا تتراوح أعمارهم بين ( 18 و 35 عاما)، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين، وأضاف الموقع الألماني أن المشاركين تناولوا لمدة 14 أسبوعا مزيجا من المكسرات (حوالي 60 غرما يوميا من اللوز والبندق والجوز)، فضلا عن نظامهم الغذائي المعتاد، وأردف أن خبراء الدراسة فحصوا -بعد فترة التجربة- جودة وعدد الحيوانات المنوية.

وفي نفس السياق، أكد موقع "فوكس" أن الخبراء سجلوا تحسنا ملحوظا للخصوبة لدى الأشخاص الذين تناولوا يوميا 60 غراما من المكسرات، وأضاف أن هذا التحسن شمل بالذات عدد وحيوية بالإضافة إلى حركة الحيوانات المنوية، ونقل موقع "Fitbook" عن المشرف على الدراسة، ألبير سالاس هويتوس، قوله "هناك العديد من الأدلة، التي تشير إلى أن تغيير أسلوب الحياة وبالخصوص اتباع نظام غذائي صحي قد يُساعد كثيرا"، وأضاف: "بطبيعة الحال فالمكسرات عنصر أساسي في الغذاء الصحي بمنطقة البحر الأبيض المتوسط".

يُشار إلى أن دراسة أميركية سابقة توصلت إلى أن الرجال، الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا تكون نسبة الخصوبة لديهم أقل من أولئك الذين يتناولون اللحوم، مضيفة أن تناول اللحم يعود بفوائد جمة على الرجال الراغبين في إنجاب الأطفال، حسب نفس الدراسة

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:44:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/074438-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84
خمسة أشياء غير متوقعة تؤدي إلى زيادة وزن الإنسان https://www.almaghribtoday.net/337/074238-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86 خمسة أشياء غير متوقعة تؤدي إلى زيادة وزن الإنسان

يعتقد الناس أن مكافحة السمنة يمكن بالأساس عبر قوة الإرادة، لكن دراسة طبية تقول شيئًا آخر.

إليك خمسة أشياء، قد لا تتوقعها، تؤثر في وزنك، وهو ما كشف عنه الفيلم الوثائقي "حقيقة السمنة" على قناة بي بي سي وان.

1 - الميكروبات المعوية
غيليان وجاكي شقيقان توأم، لكن وزن أحدهما يزيد عن الآخر بنحو 41 كيلو غرامًا.

البروفيسور تيم سبيكتور تعقب تطور التوأم، على مدار 25 عامًا، كجزء من دراسة لصالح مركز أبحاث التوائم في بريطانيا.

ويعتقد أن الكثير من التباينات في وزنيهما ترجع إلى الكائنات الحية الدقيقة، الميكروبات، التي تعيش في أمعائهما.

ويقول سبيكتور "في كل وقت تأكل شيئًا فأنت تغذي نحو مئة تريليون ميكروب. أنت لا تتغذى وحدك أبدًا".

وكشفت عينة براز من كلا الشقيقين أن غيليان، وهو الشخص الأنحف بين التوأم، لديه طائفة متنوعة من الميكروبات، بينما جاكي لديها أنواع قليلة من الميكروبات تعيش في أمعائها.

ويقول البروفيسور سبيكتور "كلما زاد تنوع الميكروبات زادت نحافة الشخص. إذا كنت تعاني من زيادة كبيرة في الوزن، فإن الميكروبات داخلك غير متنوعة بالقدر اللازم".

ووجد سبيكتور نفس النتيجة تلك في دراسة شملت نحو 5000 شخص.

2 - الحظ الجيني

يعتقد علماء من جامعة كامبريدج أن نحو 40 إلى 70 في المئة من العوامل، التي تؤثر في أوزاننا، ترجع بالأساس إلى اختلاف الجينات، التي نرثها عن آبائنا.

ويقول البروفيسور سداف فاروقي: "إنه الحظ".ويضيف "من الواضح جدا الآن أن الجينات منخرطة في تنظيم أوزاننا، وإذا كان عندك خلل ما في بعض الجينات، فإن ذلك قد يكون كافيًا للتسبب في السمنة".

وتؤثر جينات بعينها في شهية الأشخاص، وكمية الطعام التي يرغبون في أكلها، وأنواع الطعام التي يفضلونها. كما تؤثر الجينات على كيفية حرق أجسامنا للسعرات الحرارية، وعلى طريقة معالجة أجسامنا للدهون.

وهناك نحو 100 جين على الأقل يمكنه أن تؤثر على أوزاننا، من بينها واحد يسمى MC4R.

3 - التوقيت
هناك بعض الحقيقة في المقولة القديمة: "تناول إفطار ملك، وغداء سيد، وعشاء فقير"، لكن ليس للأسباب التي ربما تظنها.
يقول الدكتور جيمس بروان، الخبير في علاج السمنة، إنه كلما تأخر وقت تناولنا للطعام، زاد احتمال أن يتسبب ذلك في السمنة. ليس بسبب أننا أقل حركة ونشاطا ليلا كما هو شائع، وإنما بسبب الساعة الداخلية لأجسامنا.

ويضيف: "الجسم من طبيعته أن يحرق السعرات الحرارية، بشكل أكثر كفاءة خلال النهار، حينما يكون الجوء مضيئًا، أكثر منه في وقت الليل حين يكون الجو مظلمًا".

ولهذا السبب فإن الأشخاص، الذين يعملون بنظام النوبات وساعات عمل غير منتظمة، ربما يواجهون صعوبة في تجنب زيادة الوزن.

وتعاني خلال الليل لكي تهضم الدهون والسكريات، ولذلك فإن تناول معظم السعرات الحرارية قبل الساعة السابعة مساء يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن، أو على تجنب زيادة الوزن من الأساس.
تشير شركة Behavioural Insights Team البحثية إلى أن البريطانيين لا يتذكرون جيدًا كميات الطعام التي يتناولونها، ونتيجة لذلك فإن تقدير كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها يقل عن الحقيقة، بنحو 30 إلى 50 في المئة.

ويقترح العالم السلوكي، هوغو هاربر، عددًا من الطرق، لكي تغير بطريقة لا شعورية من طريقة سلوكك الغذائي، بدلًا من إحصاء السعرات الحرارية التي تتناولها في طعامك.

على سبيل المثال، إزالة الإغراءات البصرية قد يكون أكثر فعالية، من الاعتماد على قوة الإرادة الواعية.

ولذلك فلا تضع وجبات خفيفة غير صحية على طاولة المطبخ، وضع بدلا منها طبقا من الفاكهة، أو وجبات خفيفة صحية في متناول يديك.

ويقول الدكتور هاربر: "الناس غالبا لا يلاحظون اختلافا، حينما يتم تقليل حصتهم من الطعام، بنسبة 5 إلى 10 في المئة".
هناك ميل لتناول الطعام من دون تفكير فيه، ولذلك فإن اتباع اقتراحات معينة، بشأن تقديم عبوات الطعام، واستخدام أطباق أصغر حجما عند تناول الوجبات، يمكن أن يمنع الشخص، من أن يتناول وهو شارد الذهن مزيدا من السعرات الحرارية.

5 - الهرمونات
لا تنجح جراحات علاج السمنة في تصغير حجم المعدة فقط، وإنما أيضا في تغيير الهرمونات التي تنتجها.

تتحكم الهرمونات في شهياتنا، واكتُشف أن جراحات علاج السمنة، وهي أكثر علاجات السمنة فعالية، تتسبب في زيادة أعداد الهرمونات التي تجعلنا نشعر بالشبع والامتلاء، مقارنة بتلك التي تجعلنا نشعر بالجوع.

لكنها عملية جراحية كبيرة، تتضمن تصغير حجم المعدة بنحو 90 في المئة، وتجرى فقط للأشخاص الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم BMI لديهم 35 فأكثر.

وأعاد باحثون في كلية لندن الإمبراطورية تخليق هرمونات الأمعاء، التي تسبب تغييرات في الشهية بعد عملية جراحية لتصغير المهنة، ويستخدمونها حاليا في تجربة سريرية جديدة.

ويعطى مزيج من ثلاثة هرمونات للمرضى عبر الحقن، كل يوم لمدة أربعة أسابيع.

وتقول الدكتورة تريشيا تان: "الأشخاص يشعرون بالجوع بقدر أقل، ويأكلون كميات أقل، ويفقدون نحو 2 إلى 8 كيلوغرامات خلال 28 يوما فقط".

وإذا ثبتت فعالية وسلامة العلاج، فمن المخطط استخدامه حتى يصل المرضى إلى الوزن الصحي.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:42:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/074238-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد الباستا بالسبانخ والطماطم المجففة https://www.almaghribtoday.net/336/073902-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%81%D9%81%D8%A9 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد الباستا بالسبانخ والطماطم المجففة

المقادير

- الباستا : 1 كيلو (بنه)

- مرق خضار : كوب

- طماطم : 12 حبة (مجففة بالشمس)

- صنوبر : 2 ملعقة كبيرة

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الفلفل الأحمر : ربع ملعقة صغيرة (مفروم)

- الثوم : فص (مهروس)

- السبانخ : 500 غراماً (مقطف ومقطع شرائح / طازج)

- جبن البارميزان : ربع كوب

طريقة التحضير

1. في قدر صغير به مرق الخضار، تضع الطماطم المجففة وتترك على النار لمدة 15 دقيقة.

2. نضع ماء في وعاء كبير عميق، ويضاف القليل من الملح، ثم تضاف الباستا، وتترك حتى تنضج.

3. يحمص الصنوبر في مقلاة صغيرة.

4. في مقلاة يضع زيت الزيتون على نار متوسطة، وضاف الثوم والفلفل الأحمر، مع التقليب لمدة دقيقة، ثم تضاف السبانخ وتقلب حتى تذبل، ثم تضاف الطماطم المجففة إلى السبانخ، وتترك على النار لمدة دقيقتين.

5. تصب جميع المكونات في صحن عميق، وتقلب ويضاف إليها البارميزان قبل التقديم

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:39:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/073902-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%81%D9%81%D8%A9
فتة الباذنجان الشهية بصلصة الطماطم واللبن الزبادي https://www.almaghribtoday.net/336/073636-%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A فتة الباذنجان الشهية بصلصة الطماطم واللبن الزبادي

المقادير: 

ثلاث حبات باذنجان
2 رغيف خبز
علبة كبيرة لبن زبادي
عصير ربّ البندورة (صلصة الطماطم)
فصين ثومة

الطريقة:
يحمص الخبز بعد تقطيعه إلى مربعات ويوضع في عاء زجاجيّ، يوضع الثوم المهروس في المقلاة ويقلّب حتى يحمر قليلًا وتوضع مكعّبات الباذنجان، وتسكب صلصة البندورة مع نصف كوب من الماء ويترك المزيج لدرجة الغليان، ثم يصب فوق الخبز وبعدها يوضع البن فوق المكوّنات. يوضع الملح والليمون على اللبن حسب الرغبة ويزيّن الطبق بالبقدونس واللوز المحمّص.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:36:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/073636-%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A
تورتيلا السلمون المكسيكي https://www.almaghribtoday.net/336/073417-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%8A تورتيلا السلمون المكسيكي

مكونات خبز التورتيلا:
 (2 كوب دقيق - نصف ملعقة ملح - ربع كوب زبدة - نصف كوب ماء دافئ). 

طريقة عمل خبز التورتيلا: - نضع الدقيق والملح معًا في إناء. - نخلط الزبدة مع الدقيق ونفركهما بأصابع اليد حتى يمتزجا جيدًا. - نضيف إليهم الماء الدافئ حتى تتكون عجينة. -نقوم بعجنها على سطح مرشوش بالدقيق لمدة 3 دقائق لتصبح العجينة ناعمة وغير سميكة،  ونضع العجينة داخل كيس بلاستيكي ونتركها بالغرفة لمدة 30 دقيقة. - نبدأ بتقسيم العجينة إلى كرات صغيرة حوالي 12 كرة من التورتيلا، ونضع كل واحدة داخل كيس بلاستيكي حتى لا تجف العجينة بالهواء. - نقوم بفرد كل كرة على حدة على سطح مرشوش بالدقيق ونفردها وهكذا مع باقى كرات العجين نفصل بين كل تورتيلا وأخرى بورق الشمع غير اللاصق. - نحضر مقلاة غير لاصقة وسميكة ونضعها على نار عالية حتى تسخن المقلاة جيدًا وتأكدي من ذلك بوضع نقطة ماء داخل المقلاة فإذا دارت بحركة دائرية تكون المقلاة جاهزة. -نضع خبز التورتيلا بالمقلاة حتى ينتفخ قليلاً لأعلى لمدة 30 ثانية ثم نقلبه على الجهة الأخرى ونتركه 20 ثانية، وهكذا مع باقى التورتيلا. مقادير تورتيلا السلمون: (6 أرغفة تورتيلا مكسيكية -6 شرائح من السلمون المدخن -6 ملاعق طعام من الجبنة القشدية (فيلادلفيا بالثوم والنعناع أو كرافت) ممكن استخدام أي طعم أو ماركة - شبنت ناشف أو طازج - بصل أخضر). طريقة التحضير: - تفرد ملعقة طعام من الجبنة القشدية فوق كل رغيف تورتيلا ويرش فوقها الشبنت الطازج أو الناشف. - توضع شريحة من السلمون المدخن فوق كل رغيف تورتيلا ثم تلف مثل السيجار. - يغمس عنق البصل الأخضر في ماء ساخن ثم يلف حول التورتيلا في شكل عقدة. - يقطع طرفا التورتيلا الملفوفة على نحو مائل وتقدم كشكل من المقبلات. - يمكن إضافة أوراق من الخس أو اصبع من الخيار على شرائح السلمون قبل لفها.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:34:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/073417-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%8A
أفضل مناطق في الدنمارك لقضاء عطلة لا تُمحى مِن الذاكرة https://www.almaghribtoday.net/487/072322-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B7%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%83-%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%B7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%8F%D9%85%D8%AD%D9%89-%D9%85%D9%90%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9 أفضل مناطق في الدنمارك لقضاء عطلة لا تُمحى مِن الذاكرة

يزور كيفن روشبي، الكاتب في صحيفة "التلغراف" البريطانية، وهو مؤلف لأربعة كتب سفر مشهورة، بما في ذلك Hunting Pirate، الغابات والقلاع والشواطئ في شمال جزيرة شلاند، وهي أكبر جزيرة في الدنمارك، بما في ذلك حديقة وطنية جديدة، تسير على خطى الشخصيات الحقيقية والخيالية.

أفضل مناطق في الدنمارك لقضاء عطلة لا تُمحى مِن الذاكرة

يقول روشبي: "نزلت من القطار في سنيكيرشتين، وهي بلدة ساحلية صغيرة تبعد 50 كم شمال كوبنهاغن. لقد حذرني مرشدي من أنه لن يكون هناك أي مكان مفتوح، لا طعام ولا شراب ولا سيارات أجرة، إنه على حق، ففي وقت متأخر من الليل قريب من منتصف الليل، مشيت عبر بيوت النوم وعلى طول الشاطئ الهادئ في فندقي، والذي مكثت فيه طوال رحلتي في فيلا برينكلي، أجد مفتاح غرفتي داخل مظروف مثبت على الباب الأمامي وهناك دراجة هوائية تنتظرني أيضا، مخزن بها المفتاح بشكل آمن".

أفضل مناطق في الدنمارك لقضاء عطلة لا تُمحى مِن الذاكرة

ويضيف: "تعد الدنمارك أكثر البلاد أمنا، وهي دائما ما تأتي في قائمة أفضل 10 دول في العالم، بمستويات عالية من الثقة، ومن المثير للدهشة السرعة التي يمكنك بها الاسترخاء في هذا البلد، وأتمنى أن يكون الكوكب بأكمله يشبهها تماما"، وأشار قائلا: "أنا في الأسبوع الثاني من صيفي الإسكندنافي، والآن أركب الدراجات حول سواحل شلاند (ويعرف أيضا باسم نيوزيلندا)، حيث توجد حديقة وطنية جديدة لاستكشافها.. في الصباح، بعد إفطار رائع ومطلوب في غرفة الفندق المشمسة الصباحية، أحمل دراجتي الهوائية وأنطلق من الجزء الخلفي من الفندق مباشرة في الغابة.. اليوم هو عملية إحماء لطيفة، تنتهي في نفس الفندق. أنا على الفور أنطلق على درب جيد الصنع من خلال غابة من أشجار الزان، حيث تقف الغزلان في بقع من أشعة الشمس والسناجب الحمراء تحدق من فوقي".

أفضل مناطق في الدنمارك لقضاء عطلة لا تُمحى مِن الذاكرة

الدرب جميل: مسار متدحرج يتخلل حقول القمح، يغوص عبر الغابات، ويمر بقلعة، تظهر في النهاية على الساحل. أتخذ منعطفا لرؤية منزل كارين بليكسن في رونغستيد إنه مكان رائع يستحق الزيارة، مع مقهى جيد أيضا، كذلك يمكن لمحبي الفن زيارة متحف لويزيانا للفن الحديث القريب، لكن في الحرارة الساخنة، يمكنك البقاء على الشاطئ الذي تنتشر فيه العائلات وأذهب إلى السباحة التي تشتد الحاجة إليها.

ويضيف روشبي: "في ذلك المساء كنت آكل السمك والبطاطا المقلية على جدار الميناء في Espergærde، على مسافة قصيرة من فندقي. هناك كشك للسمك، ويوفر وسيلة سهلة لتوفير المال بأسعار معقولة مقارنة بالدول الإسكندنافية.. في اليوم التالي، أتجول شمالا على الساحل، وأمر بين سلاسل من الأكواخ المسقوفة بالقش، وكلها تبدو رائعة.. بعد وقت قصير، وصلت إلى هيلسينجور، وهي بلدة كبيرة محصنة بالمرافئ. على بقعة من الأرض خلف الميناء يوجد قصر كرونبورغ المهيب، وهو معقل كبير مع أبراج مغطاة بالنحاس، وقلعة حيث كتب ويليام شكسبير مسرحيته (هاملت). 

أفضل مناطق في الدنمارك لقضاء عطلة لا تُمحى مِن الذاكرة

وفي اليوم التالي، توجهت إلى داخل الحديقة الوطنية الجديدة، وهي رويال نورث سيلاند، وهي أرض الصيد السابقة لقلعة أخرى رائعة هي فريدريكسبورج.. الطريق يؤدي من خلال الغابات العميقة من خشب الزان والبلوط، وهي رحلة مجيدة تجذب محبي المغامرة.

تغطي الحديقة مساحة 323 كيلومترا مربعا وهي جديدة كليا وتم افتتاحها هذا الربيع، لكن حتى الآن لا توجد بها لافتات لكن يمكن استكشاف بساتين الأشجار القديمة، والدخول إلى حدائق قلعة فريدريكسبورغ الرائعة.

تم توفير الرحلة من قبل Inntravel إذ تبلغ تكلفة جولة ركوب الدراجات الهوائية في نورث شلاند لأربع ليالٍ 715 جنيها إسترلينيا (بما في ذلك الإقامة لمدة أربع ليال، وجبتي عشاء، و4 وجبات إفطار، واستئجار الدراجات الهوائية، وخرائط المسارات، والوصلات ومساعدة احتياطية). هناك رحلات جوية إلى كوبنهاغن مع شركات طيران منخفضة التكلفة من عدة مطارات في المملكة المتحدة.

]]>
Mon, 13 Aug 2018 07:23:22 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/072322-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B7%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%83-%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%B7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%8F%D9%85%D8%AD%D9%89-%D9%85%D9%90%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9
باحثون يكشفون تأثيرات "القهوة" السلبية مع تقدم السن وأنماط النوم https://www.almaghribtoday.net/487/050532-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86-%D9%88%D8%A3%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85 باحثون يكشفون تأثيرات القهوة السلبية مع تقدم السن وأنماط النوم

يحتسي الكثيرون فنجانًا أو أكثر من القهوة في اليوم، للحفاظ على نشاطهم من دون أن يغلبهم النعاس حتى تحولت لدرجة الإدمان لدى البعض، ومع احتساء البريطانيين لـ95 مليون كوب في اليوم، وإن لم تكن أكثر انتشارًا من ذلك، وتوصل العلماء إلى أن شرب القهوة يسبب بعض المشاكل مع تقدم السن والذي يقلص جزءًا من الدماغ وهو المتحكم في أنماط النوم، ويعتقدون أن النتائج قد تفسر جزئيا لماذا يكافح بعض كبار السن للوصول الي النوم العميق.

ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجد الباحثون في جامعة سيول في كوريا الجنوبية، أن فحوصات الدماغ التي أجراها الباحثون على 162 مسنًا من الرجال والنساء، بشأن كمية القهوة التي يحتسونها وساعات نومهم، بالإضافة لعمل مسح لأدمغتهم بالرنين المغناطيسي لقياس حجم الغدة الصنوبرية، وهي المسئولة عن الإحساس بالنعاس أن المعتدلين إلى أصحاب الوزن الثقيل، الذين يشربون كوبين من القهوة يوميا لمدة 30 عاما أو أكثر، لديهم غدد صنوبرية أصغر، من أولئك الذين نادرا ما يشربون القهوة.

واوضح الباحثون أن الغدة الصنوبرية هي عضو بحجم حبة البازيلاء في منتصف المخ يطلق الهرمون المسمى الميلاتونين عندما يحين وقت راحة الجسم والنوم وكلما كانت الغدة أصغر كلما قل إنتاج الميلاتونين.

على الرغم من أن الكافيين معروف جيدا كمحفز قصير الأجل ، إلا أنه الدراسة الجديدة هي الأولى من نوعها التي تشير إلى أنه قد يكون له تأثير طويلة المدى على الدماغ.

وحذر العلماء، في تقريرهم المنشور بمجلة "سليب" الطبية، من استهلاك القهوة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم والزيادة السريعة في استخدام الكافيين لدى الأطفال والمراهقين على مدى السنوات الثلاثين الماضية، وضرورة الاهتمام بالآثار السلبية المحتملة من استهلاك القهوة مدى الحياة.

ورغم ما سبق، قال الدكتور "نيل ستانلي" الخبير في النوم المستقل، إن البحث لم يثبت أن الكافيين في القهوة يؤذي نوعية النوم بين كبار السن، وأضاف أن أكواب القهوة المختلفة تحتوي على مستويات مختلفة من الكافيين، ولكن الدراسة لم تأخذ ذلك في الحسبان.

 

]]>
Mon, 13 Aug 2018 05:05:32 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/050532-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86-%D9%88%D8%A3%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85
دراسة حديثة تؤكّد أن السمنة تؤثّر على التركيز والمهارات العقلية https://www.almaghribtoday.net/337/224648-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D9%91%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9 دراسة حديثة تؤكّد أن السمنة تؤثّر على التركيز والمهارات العقلية

نبهت دراسة طبية حديثة، إلى أن مضار السمنة لا تقتصر على زيادة عرضة الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة فحسب، وإنما تؤدي إلى مشاكل تؤثر على التركيز ومهارات عقلية أخرى.
وبحسب ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن باحثين من معهد لانس بلانك الألماني، وجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة، أكثر عرضة للإصابة بالخرف مقارنة بغيرهم.

واعتمدت الدراسة على بيانات دماغية لـ2637 شخصا تزيد أعمارهم عن 55 سنة، ثم أخضعتهم لاختبارات معرفة حتى تقيس صحتهم العقلية.

وأضاف الباحثون أن السمنة تؤدي إلى تسريع شيخوخة الجسم، كما أن زيادة الوزن تحد من قدرة العقل على التعامل مع الأمور الطارئة وحل المشكلات.

وخصلت النتائج إلى أن النساء أكثر تضررا بمشكلة السمنة، كما أن من يعانون زيادة الوزن في محيط البطن أكثر عرضة للخطر.

وتعد السمنة من الأسباب الرئيسية لاضطرابات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري.

وأكد البحث الطبي الألماني ما كشفته دراسة بريطانية سابقة بشأن تأثير السمنة على المادة البيضاء في دماغ الإنسان.

ووجدت الدراستان أن السمنة تؤدي إلى تراجع المادة البيضاء في الدماغ، وهو ما يشكل عاملا مهما من عوامل الإصابة باضطرابات عقلية.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 22:46:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/224648-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D9%91%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9
طريقة تحضير "أقراص العيد" من لمى الغرايبة https://www.almaghribtoday.net/1864/112205-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D8%A9 طريقة تحضير أقراص العيد من لمى الغرايبة

المقادير:
٣ كؤوس طحين قمح كامل "أسمر"
٣ كؤوس طحين أبيض
كأسان ونصف ماء دافيء "يمكن أن تحتاجوا كمية أكبر"
١/٢ كأس زيت زيتون
٢ ملعقة كبيرة خميرة
١ ملعقة كبيرة سكر
٢ ملعقة صغيرة من الملح
٢ ملعقة كبيرة قزحة "حبة البركة"
٢ ملعقة كبيرة سمسم
١ ملعقة كبيرة يانسون حب
١ملعقة كبيرة شومر حب

الطريقة:
- اخلطوا نوعي الطحين مع الملح والقزحة والسمسم والشومر واليانسون.
- ذوّبوا الخميرة والسكر في الماء الدافئ ثم أضيفوا الماء والزيت إلى
الطحين وابدؤوا بالعجن جيدًا حتى تتكون عجينة ملساء مطاطية "يجب أن
تعجنوا لمدة لا تقل عن ١٠ - ١٥ دقيقة".
- ادهنوا العجين بالزيت واتركوها لتخمر ويتضاعف حجمها.
- حمّوا الفرن إلى أعلى درجة "٢٤٠" وبالأثناء ابدؤوا بتقطيع العجين إلى
كرات وادهنوا كل كرة بالزيت ثم اتركوهم ليرتاحوا لمدة ١٥ دقيقة.
- ادهنوا القالب المخصص بالزيت وافردوا العجين على القالب ثم اقلبوها على
صينية الخبز وضعوها مباشرة في الفرن لمدة ١٥ - ٢٠ دقيقة، حتى تكتسب
الأقراص لونًا ذهبيًا جميلًا!
- مباشرة بعد الخبز ادهنوا الأقراص بزيت الزيتون.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 11:22:05 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/112205-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%A8%D8%A9
آيس كريم الشوكولاتة بالكوكاكولا وعصير الكرز https://www.almaghribtoday.net/1864/112017-%D8%A2%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B2 آيس كريم الشوكولاتة بالكوكاكولا وعصير الكرز

عبوة آيس كريم شوكولاتة نسلة جاهزة(1 كيلو).

2 علبة كوكاكولا.

كوب كرز طازج .

نصف كوب  حليب بارد.

نصف كوب كريمة باردة.

2 كوب شوكولاتة خام مبشورة.

طريقة التحضير

في وعاء الخفق إضربي نصف كمية الآيس كريم مع كوب الحليب والكريمة وكوب واحد من الشوكولاتة المبشورة.

صبي الخليط في أكواب حتى المنتصف .

أضيفي قليلا من الكوكا كولا، ثم باقي خليط الآيس كريم الجاهز بالعبوة، ثم طبقة رقيقة من الشوكولاتة المبشورة ثم زيني بحبات الكرز الأحمر. قدميه باردا وبالهنا والشفا.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 11:20:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/112017-%D8%A2%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B2
طريقة تحضير النمورة في وقت صغير https://www.almaghribtoday.net/1864/112006-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1 طريقة تحضير النمورة في وقت صغير

المقادير

كوب سميد

نص كوب لبن روب

ملعقه بيكنغ باودر

ملعقة كبيرة جوز هند

حبات لوز

زبدة أو سمنه

نص كوب سكر

القطر:

كوب سكر

كوب ماء

عصره حامض

ماء زهر

طريقة التحضير
أولًا : يُفرك السميد مع الزبدة أو السمنة ليصير مثل الرمل، ثم نضيف باقي المكونات ونضعه في صينية مدهونة بالزيت، وتوزع حبات اللوز أو أي مكسرات متوفرة بالتساوي، ويدخل الفرن 20 دقيقه أو حتى تحمر، وبعد خروجها مباشرة، نذيب قطعه زبدة في القطر قبل صبّه، ونتركها لتبرد تمامًا قبل التقطيع .

]]>
Sun, 12 Aug 2018 11:20:06 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/112006-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1
اكتشفي أفضل طريقة للجماع من دون حمل https://www.almaghribtoday.net/1523/111159-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%84 اكتشفي أفضل طريقة للجماع من دون حمل

هل تبحثين عن طريقة للجماع من دون حمل؟ هل تريدين إمضاء أوقات حميمية مع الزوج؟ نقدّم إليك طرقاً تساعدك على ممارسة العلاقة الحميمة من دون حمل:

تبادل القبل: يمكن أن يمضي الزوجان أوقاتاً حميمية أثناء تبادل القبل من دون ممارسة الجماع. فهذه الطريقة تعتبر من الطرق المضمونة لتجنّب الحمل، إذ تسمح للزوجين بالإستمتاع بأوقات رومانسية وتوطيد العلاقة بينهما من دون حمل.

الجنس الفموي: يعتبر الجنس الفموي من أفضل الطرق التي يمكن أن يعتمدها الزوجان لتجنّب الحمل.

القذف خارج المهبل: ننصح الزوج بالقذف خارج المهبل أثناء الجماع. فإن كنتما تريدان تجنّب الحمل، لا يجب أن يدخل المني إلى مهبل المرأة. ولكن هذه الطريقة غير آمنة فهناك إحتمال كبير أن تدخل كمية ولو ضئيلة من الحيونات المنوية إلى المهبل عند خروج سائل المذي وهو سائل لزج يفرز خلال العلاقة الحميمة، عند شعور الرجل بالإثارة، قبل عملية القذف وقد يحتوي بدورة على نسبة صغيرة من الحيوانات المنوية.

ممارسة العلاقة الحميمة قبل فترة التبويض أو بعدها : إن كانت دورتك الشهرية منتظمة، يمكنك ممارسة العلاقة الحميمية قبل فترة التبويض أو بعدها لتجنّب الحمل. ولكن، إن إخترت إعتماد هذه الطريقة، يبقى هناك إحتمال كبير للحمل.

فإن تعرضت لأي نوع من الإضطربات الهرمونية، قد تصبح دورتك غير منتظمة وبالتالي قد تخطئين في حساباتك لفترة التبويض.

إستخدام موانع الحمل: تعتبر حبوب منع الحمل من أفضل الوسائل التي يمكن أن تعتمديها ولكن لا ننصح بتناولها من دون إستشارة طبيب.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 11:11:59 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/111159-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%84
بما يشعر زوجك عند رفضك للعلاقة الحميمة https://www.almaghribtoday.net/1523/110415-%D8%A8%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%B6%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9 بما يشعر زوجك عند رفضك للعلاقة الحميمة

في رأيكِ ما مدى أهمية العلاقة الحميمة في العلاقة الزوجية؟ ماذا لو قلت لكِ إن إحدى الصحف الأمريكية نشرت أن زوجًا يبلغ من العمر 57 عامًا استشاط غضبًا وحطّم أثاث منزله، وهدد بقتل زوجته وأطفاله، فقط لأن زوجته رفضت إقامة علاقة حميمة معه عندما دعاها إلى ذلك؟

الآن عرفنا إلى أي مدى تكون العلاقة الحميمة مهمة جدًا في حياة الزوجين، فتكرار شعور الرجل بالرفض يُولد لديه غضبًا وحنقًا، قد يطيح بالعلاقة الزوجية بأسرها، فانتبهي لما سأقوله لكِ الآن لكي لا تضعي حياتكِ الزوجية على المحك.
قد تتذوقين مرارة الخيانة بسبب هذا الفعل

ثبت علميًا أن تكرار رفض الزوجة لإقامة علاقة حميمة مع الزوج قد يكون السبب الرئيسي في خيانته لها، فعندما تعتادين على رفضكِ لإقامة علاقة معه، فإنه لا يجد لرغباته الجنسية متنفسًا ويبحث في عمله أو في حياته اليومية عن امرأة أخرى يُشبع رغباته معها.

بالطبع نحن لا نبرر الخيانة، لكنكِ قد تُساهمين في لجوئه إلى سيدة أخرى برفضكِ المتكرر له.
لن يعد راغبًا فيكِ بعد الآن

من قال إن الرجال لا يشعرون أو أنهم أقل رومانسية، عاطفة الرجال جياشة وعندما يُحبون يخلصون في حبهم، لذا عندما تتأذى مشاعرهم يكون لذلك أثر شديد على أنفسهم.

عند استمرار رفضكِ له بسبب رعايتكِ للأطفال أو تعبكِ من مشاق اليوم أو أي حجة أخرى، سيزيد شعور زوجكِ بالرفض، وقد يمتنع عن الرغبة فيه لكي لا يُعرض نفسه للشعور بالرفض بين الحين والآخر، فهو لن يُفسر إحجامكِ عنه بأنكِ لا ترغبين فيه في هذه اللحظة، بل إنكِ لم تعودي ترغبين فيه في المطلق.

كذلك قد يتمثل تعبيركِ عن حبكِ له في باقة ورود تهديها له، أما طريقته في التعبير عن حبه تتجسد في رغبته في إقامة علاقة حميمة معكِ، ليُمتعكِ ويريكِ مدى حبه واشتياقه لكِ، فبرفضكِ للعلاقة الحميمة، تمنعينه من التعبير عن حبه لكِ.
رفضكِ لإقامة علاقة حميمة يؤثر على شخصية زوجكِ

ثمّة علاقة وطيدة بين القدرة الجنسية وشعور الرجل برجولته وثقته بنفسه، ومع تكرار رفضكِ له، تهتز ثقته في نفسه ويظن أنه لم يعد رجلًا بما يكفي لإسعادكِ.
رفضكِ المتكرر يعرضكِ لخطر الانفصال

أثبتت الإحصاءات وجود علاقة وطيدة بين مشكلات العلاقة الحميمة وعدم الشعور بالرضا وارتفاع معدلات الطلاق.

من الطبيعي أن تقل الرغبة الجنسية في سن اليأس وعند المرور بتغيرات هرمونية وبعد الولادة، ويجب أن تفصحي عن ذلك لزوجكِ وتفهمينه ما تمرين به، لكنني أتحدث عن استمرار الرفض دون داعٍ أو دون بذل أي مجهود لإصلاح الأمر.

كذلك فإن العلاقة الحميمة تزيد من نسب هرمونات السعادة وهما الدوبامين والإندورفين، والزوجان اللذان يداومان على إقامة علاقة حميمة، يقل شعورها بالاكتئاب وتزيد نسبة رضاهما عن علاقتهما الزوجية بأسرها، والعكس صحيح إذ تزيد المشكلات والشعور بالاكتئاب وعدم الرضا مع اختفاء العلاقة الحميمة بين الزوجين.
ستصبحان غرباء تحت سقف واحد

العلاقة الحميمة من أقوى الروابط، التي توطد العلاقة بينكِ وبين زوجكِ، وعندما تقل الرغبة الجنسية أو تمتنعان عن هذه العلاقة، تقل الرابطة التي نشأت بينكما منذ الزواج، ويبدأ زوجكِ في الابتعاد عنكِ ثم تُصبحان غربان تحت سقف واحد، وقد يستحيل الاستمرار في العلاقة الزوجية إذا وصلتِ معه إلى هذه المرحلة.

إذًا سواءً كنتِ تعانين من مشكلة صحية أو تمرين بأوقات عصيبة، فصارحي زوجكِ بكل ذلك لكي لا يفهم أن عزوفكِ عن العلاقة الحميمة يرجع إلى كرهكِ له وعدم رغبتكِ فيه، واحرصي أيضًا على تقديم البدائل عند رفضكِ، كأن تقولي "ليس الآن، لنؤجل ذلك إلى الصباح أو إلى غدًا ليلًا"، لكي يعرف حقًا أنكِ ترغبين فيه لكن ما يمنعكِ هو مجرد شعوركِ بالإرهاق أو ما إلى ذلك.

حاولي كذلك استشارة الطبيب لعلاج مشكلات، مثل جفاف المهبل أو قلة الرغبة الجنسية، فثمّة أدوية يُمكنكِ تناولها لتُعيدي شعوركِ بالرغبة، وتزيد من ترطيب المهبل، وتُعينكِ على الوصول إلى النشوة مرة أخرى.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 11:04:15 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/110415-%D8%A8%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%B6%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
كيف تختارين وسيلة منع الحمل المناسبة لحالتك؟ https://www.almaghribtoday.net/1523/110208-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83 كيف تختارين وسيلة منع الحمل المناسبة لحالتك

تعد وسائل منع الحمل من الأمور الملحة لدى الزوجين، الذين لا يرغبان في الإنجاب وخاصة الشباب المتزوجين حديثاً، وغالباً ما تشكل أعراضها الجانبية هاجساً لدى الطرفين.

وفي الكثير من الأحيان يقع الأزواج في أول مراحل زواجهم، أو من رزق باولاد ولا يريد أكثر، في فخ وصفات لمنع الحمل لاتعطي النتيجة المطلوبة، ما يجعل الزوجة قلقة طوال الشهر إلى أن تأتي العادة الشهرية

وسائل منع الحمل هي وسائل طبيّة مستخدمة لمنع حدوث الإخصاب والحمل في حالة استمرار العلاقة الزوجية، وهي تنقسم إلى قسمين رئيسيين:

1- الوسائل التي يستخدمها الزوج، وهي:

- العازل الطبي الذي يضعه الرجل لمنع وصول الحيوانات المنوية إلى رحم المرأة.

- ربط قنوات الحيوانات المنوية لمنع تدفّقها ووصولها.

ومن الواضح أن الوسيلة الأولى هي مؤقّتة وسهلة الإستخدام، أمّا الثانية فتحتاج إلى تدخّل طبّي، إلا أنها طويلة المدى.

2- الوسائل التي تستخدمها الزوجة، وهي:

- وسائل مستديمة: تستخدم في حال عدم الرغبة في الحمل نهائياً وليس بشكل مؤقّت، وتقضي بربط قنوات فالوب لمنع التقاء الحيوانات المنوية بالبويضات وحدوث الإخصاب.

- وسائل مؤقّتة: تختلف طريقة استخدامها من امرأة إلى أخرى، وفقاً لمعايير عدّة، كالسن والفترة التي تريد المرأة منع الحمل خلالها وظروف المرأة الصحية والنفسية... وتشمل:

- الوسائل الموضعية: مواد توضع داخل المهبل، إما لقتل الحيوانات المنوية أو لمنع عبورها ووصولها إلى عنق الرحم.

- اللولب: جهاز مصنوع من النحاس أو البلاستيك يوضع داخل الرحم لمنع حدوث الحمل، يقوم بإفراز مادة «البروجستين» في بطانة الرحم، ممّا يجعل عملية إنغراز البويضة في حالة التلقيح مستحيلة.

- الوسائل الهرمونية: تقوم بإفراز هرمونات للجسم لمنع عملية التبويض، وهي كحبوب منع الحمل وحقن منع الحمل. وهناك وسيلة جديدة وهي «الكبسولات» التي تُؤخذ تحت الجلد، حيث تتدفّق منها يومياً نسبة ضئيلة من الهرمون تعمل على إيقاف عملية التبويض. كما يفضّل البعض استخدام اللصقات الطبيّة التي تقوم أيضاً بإفراز الهرمونات.

-حبوب «دروسبيرنون» Drospirenone : تجنّب هذه الحبوب المرأة الأعراض الجانبية المتعارف عليها في حبوب منع الحمل الأخرى، فلا تسبّب زيادةً في الوزن، وهي المشكلة الأكثر شيوعاً والتي كانت

تتعرّض لها النساء سابقاً إذ كانت تجعل الجسم يقوم بتخزين السوائل بداخله. وبالفعل، حقّقت المنتجات المعتمدة على هذا المركّب الطبي نجاحاً باهراً، وأصبحت النساء يقبلن على استخدامه بدون خشية من ازدياد أوزانهن، كما تمتاز هذه الحبوب بعدم تأثيراتها السلبيّة على بشرة المرأة وجلدها، كما تخفّف من الآلام الناتجة من الدورة الشهرية.

ولكن، يجدر بالمرأة الخضوع إلى فحوص معيّنة لمعرفة ما إذا كان جسمها مؤهّلاً لتناولها، كفحوص لوظائف الكبد وفحوص الدم المعتادة، فضلاً عن قياس الضغط.

وفي الموازاة، يمنع منعاً باتاً تناولها من قبل المرأة المدخّنة أو من تعاني من جلطات سابقة في الساقين أو من اضطربات في الكبد أو ارتفاع في ضغط الدم.

كيف تختارين وسيلتك المناسبة؟

حتى تكون وسيلة منع الحمل مجدية، لا بدّ أن تكون مناسبة للمرأة، علماً أن عوامل عدّة تلعب دوراً في هذا المجال. وبشكل عام، لا بدّ من توافر الشروط التالية:

- أن تكون مناسبة تماماً للزوجين نفسياً ومعنوياً وصحياً، والمقصود بالعامل النفسي أن بعض النساء، على سبيل المثال، قد لا يتقبّلن اللولب نفسياً ويقلقهن وجود جسم غريب في جسمهن، وقد ينهرن نفسياً من غزارة دم الدورة الشهرية بسببه.

- أن تحقّق الشروط الخاصّة بمدّة فعاليتها بالنسبة لحالتهما، وهذا يعتمد على ما إذا كان الزوجان يرغبان بوسيلة تمنع الإنجاب لمدّة قصيرة أو متوسطة أم بعيدة.

- أن توفّر الوسيلة إمكانية ارجاع الخصوبة مرّة أخرى، بدون مشكلات وأعراض جانبيّة.

دور الطبيب

يجدر بالطبيب الشرح المستفيض للزوجة والزوج حول وسيلة منع الحمل وطريقة استعمالها وآثارها ومميّزاتها وأعراضها الجانبية، وأن يعطي جلّ وقته لسماع الزوجين وتفهّم رغبتهما. وتجدر الإشارة إلى غياب وسيلة منع حمل مضمونة النتائج بنسبة 100%، إلا في الوسائل المستخدمة بصورة مستديمة وهي ربط قنوات فالوب أو قنوات الحيوانات المنوية لدى الرجل، أمّا بالنسبة للوسائل الأخرى، فهناك نسبة ضئيلة لحدوث أخطاء.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 11:02:08 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/110208-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83
دراسة تكشف دور الشيح البلدي لمرض السكر https://www.almaghribtoday.net/420/105717-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1 دراسة تكشف دور الشيح البلدي لمرض السكر

أوصت دراسة حديثة أجراها علماء المركز القومي للبحوث بإمكانية تناول مريض السكر نبات الشيح البلدى واستخدامه كمشروب ساخن لنجاحه فى تقليل مستوى السكر فى الدم وهورمون الهوموسيستيين المسئول عن  مضاعفات المرض .

وقالت الباحثة هبة محمد إبراهيم عبدالله بقسم الفارماكولوجى بشعبة البحوث الطبية - فى تصريح لها اليوم - إن الأبحاث مستمرة لتجهيز نبات الشيح البلدى فى صورة مستحضر صيدلى، مشيرة إلى أن البحث حصل مؤخرا على جائزة رئيس المركز القومى للبحوث كأحسن بحث يمكن تطبيقه عمليًا.

وأوضحت أنها أجرت بالاشتراك مع الفريق البحثى دراسة على فئران التجارب والتى تعتبر ضمن سلسلة أبحاث بمشروع تم تمويله من المركز القومى للبحوث للتحقق من فعالية نبات الشيح كعلاج لمرض السكرى وما يتعلق به من مضاعفات أخرى على أعضاء الجسم.

وأضافت أنه ثبت من خلال البحث الحالى أن هذا النبات يقلل من مستوى السكر فى الدم وكذلك هورمون الهوموسيستيين المسئول عن مضاعفات مرض السكرى ووجد أيضًا أن له أهمية كبرى فى زيادة مستوى الإنسولين بالدم، كما أن له خصائص مهمة أخرى حيث أنه يقلل من مستوى الدهون الضارة فى الدم وفى نفس الوقت يقلل من مستوى انزيمات الكبد والكلى وهذا مؤشر جيد يبين أنه يحمى هذين العضوين من الضرر الناشئ عن مرض السكرى مما يقلل من التشوهات الممكن حدوثها فى الكبد والكلى نتيجة لهذا المرض.

ومن المعروف أن نبات الشيح البلدى ويسمى علميًا الأرتيميزيا-ألبا هو أحد الأعشاب المزروعة فى مصر على نطاق واسع، وتستخدم بكثرة فى الطب الشعبى لعلاج بعض الأمراض مثل نزلات البرد، وآلام المعدة، وارتفاع ضغط الدم وغيرهم.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 10:57:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/105717-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1
البابونج علاج للأرق واضطرابات الجهاز الهضمي https://www.almaghribtoday.net/420/105555-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A البابونج علاج للأرق واضطرابات الجهاز الهضمي

عرض باحثون من كلية طب جامعة ولاية بنسلفانيا نتائج مراجعتهم الطبية للبابونج وتأثيراته الصحية، ضمن عدد يناير الماضي من مجلة طب الأسرة The Journal of Family Practice، وتحت عنوان «الأدلة على العلاجات العشبية والنباتية»، مؤكدين أن البابونج آمن وله تأثيرات جانبية طفيفة وربما هو فعّال في معالجة القلق والأرق.

وأوضحوا أن «نتائج الدراسات الإكلينيكية تشير إلى أن مستخلص البابونج له تأثير متوسط المفعول في تخفيف الحالات المتوسطة الشدة من القلق وبالإضافة إلى تخفيف القلق، تفيد مستخلصات البابونج في تخفيف الشعور بالاكتئاب». وهو ما يؤكده الدكتور دانيال فلافين، استشاري الطب النفسي في «مايوكلينك»، بقوله: «ثمة عدد من أنواع الأعشاب التي تمت دراستها كوسيلة لمعالجة القلق، وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات، والبابونج يُعتبر آمناً ويُمكن أن يكون فاعلاً في خفض حدة أعراض القلق».

وقال الباحثون من جامعة بنسلفانيا: إن تناول مشروب البابونج من قبل الذين يُعانون من الأرق قد يكون له تأثيرات على مؤشرات النوم اليومي، مثل الوقت الإجمالي للنوم وكفاءة النوم في تحقيق الراحة ومدى السكون في فترة النوم وجودة نوعية النوم وعدد مرات الاستيقاظ خلال فترة النوم ومدى اليقظة عند الإفاقة من النوم».

ويستحوذ البابونج على اهتمام ملحوظ من الباحثين الطبيين لمعرفة المزيد عن تأثيراته الصحية، وهو ما قال عنه الباحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا إنه يأتي كنتيجة طبيعية باعتبار أن البابونج أحد أقدم العلاجات العشبية في أنواع مختلفة من الطب القديم في أوروبا والمناطق الآسيوية والأفريقية المُطلّة على البحر الأبيض المتوسط.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 10:55:55 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/105555-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A
اكتشاف فعالية حبيبات الذهب في محاربة السرطان https://www.almaghribtoday.net/420/105021-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 اكتشاف فعالية حبيبات الذهب في محاربة السرطان

كشفت أبحاث حديثة، أجراها علماء في جامعة ادنبره في اسكتلندا، عن إمكانية استخدام حبيبات الذهب الدقيقة في محاربة مرض السرطان، وأثبت العلماء في بحث طبي نشرت نتائجه أخيرًا في المجلة العلمية "أنجيواندت تشيمي"، أن حبيبات الذهب  تعزز فاعلية العقاقير المستخدمة لمحاربة خلايا سرطان الرئة.

ووفقا لصحيفة "الديلي ميل" البريطانية، استخدم فريق البحث حبيبات دقيقة جِدًّا من الذهب، يطلق عليها اسم "جزيئات النانو" مكسوة بأداة كيميائية، في حين أنه لم تطبق التجربة الفعلية على البشر، فمن المتوقع أن يستخدم هذا الأسلوب مستقبلًا للتقليل من الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي المستخدم في علاج السرطانات حَالِيَّا، وذلك عن طريق استهداف الخلايا المريضة حصرًا دون التأثير على الخلايا السليمة.

وذكر العلماء أنهم اكتشفوا خصائص جديدة للذهب لم تكن معروفة من قبل، وتشير نتائجهم إلى أن المعدن يمكن أن يستخدم لإطلاق الأدوية بأمان، فهو عنصر كيميائي آمن وله القدرة على تحفيز التفاعلات الكيميائية في الأنسجة الحية دون أية آثار جانبية، كما أثبت البحث فاعلية هذا الأسلوب، وذلك بزرع جهاز الذهب الكيماوي في مخ سمكة؛ مما يشير إِلَى إِمْكَانية استخدامه مع الحيوانات، وقد أجريت الدراسة بالتعاون مع باحثين في معهد ساناغوزا للعلوم النانوية في أراغون في إسبانيا، بتمويل من أبحاث السرطان في المملكة المتحدة (CRUK)، ومجلس بحوث العلوم الهندسية والفيزيائية بالمملكة المتحدة.

وقال الدكتور أسيير أونسيتي بروسيتا، من جامعة ادنبره: "لقد اكتشفنا خصائص جديدة من الذهب لم تكن معروفة من قبل، وتشير النتائج التي توصلنا إليها أن المعدن يمكن استخدامه لتحفيز التفاعلات الكيماوية داخل الأورام بأمان". وأضاف: "لا يزال هناك الكثير للقيام به قبل أن نتمكن من استخدامه على المرضى، ولكن هذه الدراسة هي خطوة إلى الأمام، ونحن نأمل أن نتمكن من صنع جهاز مماثل للبشر والذي يمكن زرعه مستقبلا بالجسم لتفعيل العلاج الكيميائي مباشرة في الأورام والحد من الآثار الضارة على الأعضاء السليمة. "

وأوضح الدكتور إين مكارثي، بقسم المعلومات العلمية في معهد أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: "من خلال تطوير طرق جديدة وأفضل لتقديم أدوية السرطان، فإن الدراسات من هذا القبيل لديها القدرة على تحسين علاج السرطان والحد من الآثار الجانبية. على وجه الخصوص، كما يمكن أن تساعد على تحسين علاج أورام المخ وسرطانات أخرى يصعب علاجها"، وأضاف: "الخطوات التالية ستكون لمعرفة ما إذا كانت هذه الطريقة آمنة لاستخدامها على البشر، ومعرفة ما إذا كانت آثارها الجانبية طويلة أم قصيرة الأجل، وإيجاد وسيلة أفضل لعلاج بعض أنواع السرطان الصعبة".

]]>
Sun, 12 Aug 2018 10:50:21 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/105021-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
أطباء يحذرون من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان https://www.almaghribtoday.net/337/104448-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%83%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86 أطباء يحذرون من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان


حذّر أطباء وأخصائيون روس من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان، خاصة لدى ارتفاع درجات الحرارة في الصيف؛ حيث أكدوا أن تشغيل مكيفات الهواء في الطقس الحار جدا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية ورفع خطر الإصابة بنزلات البرد المرتبطة بانخفاض درجة حرارة الجسم بشكل سريع.

وقال الأخصائيون إن تشنج الأوعية الدموية بسبب هواء المكيفات البارد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع درجات الحرارة وارتفاع ضغط الدم.

وأوضحوا أن الأوعية الدموية تتوسع لدى ارتفاع حرارة الجو, والدخول إلى أماكن باردة تعمل فيها المكيفات يؤدي إلى انقباض هذه الأوعية. ودعوا إلى عدم تبريد الهواء في الأماكن المغلقة بشكل كبير والإبقاء عليه في درجات قريبة من الحرارة العامة.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 10:44:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/104448-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%83%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86
طاجن الدجاج على الطريقة الإسبانية لإسعاد أسرتك https://www.almaghribtoday.net/336/103903-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%AA%D9%83 طاجن الدجاج على الطريقة الإسبانية لإسعاد أسرتك

المقادير :

أربع صدور دجاج

٤/١ كأس طحين "دقيق"

ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة

٢/١ ملعقة بابريكا حارة

١ ملعقة صغيرة ملح

ملعقة صغيرة فلفل اسود

بصلة كبيرة

٤ حبات ثوم

حبه فلفل خضراء

جزرة كبيرة مقطعة

علبة من الطماطم المقطعة

ملعقة كبيرة معجون الطماطم

٤/١ كأس زيتون أخضر

الطريقه :

نخلط الطحين مع نوعي البابريكا والملح الفلفل ونضعهم في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ونضيف قطع الدجاج ونقلِّب الدجاج ليتغطى بالطحين، في مقلاة كبيرة نضع مقدار ٣/١ كأس من زيت الزيتون وتحمى جيدا ونضيف قطع الدجاج المغلفة بالطحين، وتقلى لمدة خمس دقائق لكل وجه ثم تنقل إلى صينية الفرن، وفي نفس المقلاه نضع المزيد من زيت الزيتون ونضع البصل الجوانح والثوم المهروس والفلفل الخضراء والجزر وتقلب جيدا ومن ثم نضيف، الطماطم وملعقه معجون الطماطم ونضيف الملح والفلفل ثم نضيف الخليط للدجاج، نضيف الزيتون ويوضع في فرن محمى مسبقا لمده ساعه ويقدم بجانب أرز بسمتي وصحة وعافية.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 10:39:03 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/103903-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%AA%D9%83
طريقة سهلة وبسيطة لتحضير كفتة الدجاج بالبطاطس https://www.almaghribtoday.net/336/102823-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3 طريقة سهلة وبسيطة لتحضير كفتة الدجاج بالبطاطس

المقادير
- للصلصة :
الثوم : 3 فصوص (مهروس)
البصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
ملح : ملعقة صغيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
معجون الطماطم : ملعقة كبيرة ونصف (ممزوج بماء ساخن)
- صدر الدجاج : 5 صدور (مطحون) 
- طماطم : 1 حبة (مفرومة فرماً ناعماً) 
- الفلفل الاحمر الحار : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً) 
- بقدونس : نصف باقة (مفروم فرماً ناعماً) 
- كزبرة خضراء : نصف باقة (مفرومة فرماً ناعماً) 
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة 
- الشطة : ربع ملعقة صغيرة 
- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة) 
- البطاطس : 2 حبة (مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح) 
- طماطم : 4 حبات (حبات كاملة) 
طريقة التحضير
1. ضعي الطماطم، البصل، الكزبرة والبقدونس في الخلاط الكهربائي لدقيقة واحدة.
2. اخلطي في وعاء كبير الدجاج المطحون مع خليط البصل ثمّ أضيفي البهارات المشكّلة، القرفة والشطة.

3. اخلطي المكونات من جديد حتى تتماسك جيداً.

4. شكلي الخليط إلى كرات متوسّطة الحجم.

5. إشوي كفتة الدجاج في مقلاة واسعة على النار مدهونة بالقليل من الزيت.

6. سخّني الزيت النباتي في قدر على النار ثم أضيفي البصل والثوم.

7. نكّهي بالملح، الفلفل والقرفة، أضيفي معجون الطماطم وقلّبي المكوّنات جيداً حتى تذبل.

8. أضيفي البطاطس، الطماطم الكاملة وكفتة الدجاج.

9. إطهي المكونات على نار هادئة لحوالي 25 دقيقة حتى تنضج.

10. قدمي كفتة الدجاج مع البطاطس والطماطم ساخنة.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 10:28:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/102823-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد شوربة القرنبيط بالكريمة https://www.almaghribtoday.net/336/102645-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد شوربة القرنبيط بالكريمة

المقادير

1 رأس قرنبيط مسلوقة

1 حبة بصل مفروم

2 كوب شوربة "مرقة"

1 كوب كريمة طبخ

2 معلقة كبيرة زبدة صفراء

1 معلقة صغيرة ثوم مفروم

ملح

فلفل أسود

زهرات قرنبيط للتزيين

طريقة التحضير

توضع الزبدة في وعاء على النار حتى تذوب.

يوضع البصل، ويقلب حتى يذبل.

يضاف الثوم، ويقلب حتى يصفر.

يضاف القرنبيط، وتقلب جميع المكونات جيداً.

تضاف الشوربة، ويتبل الخليط بالملح والفلفل الاسود.

يغطى، ويترك على نار هادئة حتى ينضج.

يرفع من على النار، ويترك حتى يهدأ قليلاً.

يوضع في الخلاط، ويضرب حتى ينعم جيداً، أو باستخدام الهاند بلندر.

توضع على النار مرة اخرى، ويضاف إليها كريمة الطبخ.

تترك على النار حتى تغلي.

توضع في الاطباق، وتزين بزهرات القرنبيط.

تقدم ساخنة مع التوست المحمص.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 10:26:45 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/102645-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9
اختبار للدم يقاوم العلاج الكيميائي للمصابين بسرطان البروستاتا https://www.almaghribtoday.net/321/055043-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7 اختبار للدم يقاوم العلاج الكيميائي للمصابين بسرطان البروستاتا

كشفت دراسة حديثة أن اختبار جديد للدم يُبشِّر بتجنيب الرجال المصابين بسرطان البروستات من أشهر العلاج الكيميائي القاسي.

الأدوية الهرمونية بديلًا عن العلاج الكيميائي

واستخدم العلماء في معهد أبحاث السرطان في لندن الاختبار الجديد لتحليل الأورام بتفصيل أكبر من أي وقت مضى عن طريق تصفية الخلايا السرطانية من الدم، ويمكّنهم هذا الاختبار من تحديد متى يبدأ سرطان البروستات في التطور ليصبح مقاومًا للعلاج الكيميائي، مما يسمح لهم بالانتقال سرعيًا إلى العلاجات الأخرى مثل الأدوية الهرمونية أو العلاج المناعي، وفي الوقت الحالي، لا يتم إيقاف معظم العلاج الكيميائي إلا عندما تسوء أعراض السرطان - وهي علامة على أن الورم قد تطور وبدأ ينتشر مرة أخرى.

وأضاف العلماء أن هذا يعني أن الرجال يمكن أن يخضعوا لأشهر من العلاج الموهن الذي لا يعمل في الواقع.

حملات عاجلة

وجاء ذلك بينما تقوم صيحفة "الديلي ميل" بحملة لإجراء تحسينات عاجلة على علاجات سرطان البروستات والتشخيص، والتي لا تزال متأخرة عن سنوات أخرى مثل سرطان الثدي، ويتلقى نحو 10 آلاف رجل مصاب بسرطان البروستات العلاج الكيميائي كل عام، من بين 47 ألف رجل تم تشخيصهم في بريطانيا سنويًا.

ويعد الاختبار الجديد هو واحد من أول اختبارات "الخزعات السائلة" والذى يعتقد الخبراء أنه سيحدث ثورة في علاج السرطان.

طريقة تطبيقه

وقال أستاذ الدراسة البروفيسور يوهان دي بونو "إن استخدام اختبار الدم الجديد قبل وأثناء وبعد العلاج سيسمح لنا بمراقبة الطريقة التي يتطور بها سرطان الشخص استجابةً للعقاقير. وفي نهاية المطاف ، يمكن لهذه التقنية أن تمكن الأطباء من استهداف السرطان بشكل دقيق وفقًا لتكوينه الجيني، ومراقبة الأورام عن كثب عند تطورها، وتبديل العقاقير إذا أصبح السرطان مقاومًا لعلاج معين".

إنقاذ الأرواح والأموال

ويعتقد الخبراء أن المرضى سيكونون قادرين على تخطي العلاج الكيميائي غير الضروري، وستنقذ منظمة NHS مئات الملايين من الجنيهات، وسيتم إنقاذ آلاف الأرواح لأن الأدوية تصبح أكثر دقة.

ويجسد الاختبار الجديد الخلايا السرطانية في الدم - ويقدم نظرة ثاقبة في تكوينها الجيني، حتى الآن لم تكن هذه الرؤية ممكنة إلا من خلال أخذ عينات الخزعة وهو  إجراء مؤلم.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 05:50:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/055043-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7
هبة قطب تكشف الفرق بين الذكر والأنثى في سلامة الصحة الجنسية https://www.almaghribtoday.net/390/054555-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D9%82%D8%B7%D8%A8-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D8%AB%D9%89-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 هبة قطب تكشف الفرق بين الذكر والأنثى في سلامة الصحة الجنسية

كشفت استشاري الصحة الجنسية الدكتورة هبة قطب عن كيفية التأكد من سلامة الصحة الجنسية.

وقالت الدكتورة قطب في تصريح خاص إلى موقع "المغرب اليوم":

أولًا، هناك فارق كبير بين الذكر والأنثى فيما يتعلق بالصحة والسلامة الجنسية، فالذكر هو الطرف الإيجابي في العلاقة ويستلزم قيامه بها على الوجه الصحيح أن يكون قادرًا على حدوث الانتصاب بشكل طبيعي وكاف للقيام بإتمام الجماع الصحيح، أما الأنثى فهي مستقبلة في المقام الأول، وعلى ذلك قد تكون غير مستثارة بالقدر الكافي، ولكنها مازالت قادرة على القيام بالعلاقة بشكل مرض لكلا الطرفين.

ثانيًا، بالنسبة للذكور وبما أن عليهم العبء الأكبر في العملية الجنسية، فلابد ألا ننسى أبدًا أن الأعضاء الجنسية هي مجرد جزء من أجزاء الجسم، وعلى ذلك فإذا صح الجسم صحوا وإذا مرض الجسم أو ضعف، أصابهم بعض الوهن بالتبعية.

ثالثًا، صحة الجسم مقصود بها بشكل خاص بعض الأجهزة التي تتمتع بدور أساسي في الوظيفة الجنسية، مثل الجهاز الدوري والجهاز العصبي والجهاز العضلي، هذا من الناحية العضوية، ومن ناحية أخرى فلابد أن يكون هناك صفاء ذهني وقدرة على التركيز وعلى استحضار الشهوة والرغبة في الوقت المناسب، أما من يشكون من كثرة الهموم والمسئوليات فلابد لهم من التمرين على الفصل الذهني بين هذا وذلك، ليمشي كل شيء في نصابه ولا تؤثر وظيفة على أخرى سلبًا.

رابعًا، من البند السابق نرى أن هناك بعض الأشياء التي تهدد سلامة هذه الأجهزة الجسمانية المعنية بخاصة "الدوري والعصبي والعضلي" مثل التدخين والكحول والمكيفات وأيضاً الأدوية العشوائية التي تؤخذ دون استشارة الطبيب فهي تؤثر سلباً على الكبد والذي يعني الكثير في مسألة جعل هرمون الذكورة "المسئول عن الرغبة" عاملًا وذا مستوى مناسب في الدم.

خامسًا، أما بالنسبة للتأكد من كل ذلك فمن السهل أن يتأكد الشاب إذا كان قلقًا بعمل فحص بالموجات فوق الصوتية في أي من مراكز الأشعة للتأكد من كون الدورة الدموية داخل الأعضاء الجنسية سليمة وكافية للقيام بالجماع على الوجه الصحيح المرضي أم لا؛ أما بالنسبة للفتيات، فالأمر لا يتعدى كونه عاطفياً في المقام الأول والأساسي، وعلى ذلك فإذا وجدت من زوجها الحب والحنان والاهتمام فلتكن متأكدة من جودة قيامها بالعلاقة على أكمل وجه إن شاء الله، فلا توجد من تسمى بـ"المرأة الباردة" كما يشاع، ولكنها امرأة تفتقد المشاعر في علاقتها مع زوجها، وبالتالي لا تكون قادرة على التفاعل معه في العلاقة، وهؤلاء الفتيات هن من يطلق عليهن أنهن "باردات جنسياً".

واختتمت الدكتورة هبة حديثها بنصيحة أخيرة إلى الشباب والفتيات، وقالت "هناك روشتة طبية مؤكدة للصحة الجنسية بشكل عام، وهي أن نتمسك ونتحرى ما أمر الله به من اعتدال في المأكل والابتعاد عن المحرمات مثل الكحول والتدخين، والإكثار من الحركة وتجنب السمنة، واجتناب العلاقات الجنسية المحرمة والأفلام والمواقع الإباحية، والتي يظن بها الشباب أنها سوف تعلمهم فمن خبرتي كطبيبة متخصصة في هذا المجال ومن العيادة، أجد أن السبب الرئيسي وراء فشل العلاقات الزوجية الحميمة هي الخبرات السابقة -المخطئة بالطبع- سواء العملية (الزنا) أو التي نتجت عن مشاهدات مشبوهة أو قراءات في مصادر غير آمنة".

وأضافت "فيا أيها الشاب صن نفسك لزوجتك فهي حلالك الطيب، ويا أيتها الفتاة صوني نفسك ومشاعرك لزوجك فهو حلالك الطيب، ولتنهلا معًا -كزوجين- من أنهار السعادة التي تزينها بركة طاعة الله -سبحانه وتعالى".

]]>
Sun, 12 Aug 2018 05:45:55 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/054555-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D9%82%D8%B7%D8%A8-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D8%AB%D9%89-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
معجزة تحققها "الفياغرا" بإعادة البصر إلى المكفوفين https://www.almaghribtoday.net/487/045111-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%82%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%BA%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D8%B1-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D9%81%D9%88%D9%81%D9%8A%D9%86 معجزة تحققها الفياغرا بإعادة البصر إلى المكفوفين

يبدو من الصعب تصديق ذلك، ولكن يمكن لعقار "الفياغرا" استعادة البصر للمكفوفين، ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كشفت دراسة حديثة، أجراها مجموعة من علماء جامعة كولومبيا أن الفياغرا قد تعيد البصر للمكفوفين، مؤكدين أن الاختبارات المعملية أثبتت أن العقار المضاد للعجز الجنسي قد يمنع تدهور الرؤية.

وتشير تجربة مدتها عامين قادها باحثون من جامعة كولومبيا في نيويورك، إلى أن الأقراص الزرقاء الصغيرة يمكن أن توقف التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وتعالج أضراره أيضًا، ووفقًا للإحصائيات، يعتبر التنكس البقعي السبب الرئيسي في الإصابة بالعمى في المملكة المتحدة، حيث يبلغ عدد المصابين 600 ألف بريطاني  قد عانوا من بعض فقدان الرؤية نتيجة لذلك.

وتتضمن نحو 90% من الحالات التنكس البقعي "AMD" الجاف، وهو نوع من أنواع المرض يظهر ببطء على مدى عدة أعوام، وهو عادة ما يظهر بعد سن الخمسين، وهو ناتج عن نمو أوعية دموية جديدة فوق البقعة، وهي منطقة صغيرة وبيضاوية الشكل في الجزء الخلفي من العين تساعدنا على التعرف على التفاصيل البصرية.وتشمل البقية التنكس البقعي AMD الرطب، والذي يمكن أن يسبب العمى في أقل من ثلاثة أشهر.

وتسرب هذه الأوعية الدموية السوائل، ما يتسبب في تشكل النسيج الندبي وتدمير الرؤية في مركز العين، ويصعب التعرف على الوجوه أو القراءة أو مشاهدة التلفزيون.

وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن السبب يعود جزئيًا إلى انخفاض تدفق الدم إلى غلاف العين المشيمي، الأمر الذي أشارت الدراسة إلى إمكانية علاجه بعقار الفياغرا، والذي يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى هذا النسيج، وفي الدراسة، تم إعطاء خمسة مرضى مسنين مصابين بالتنكس البقعي قرصين من الفياغرا يوميًا لمدة عامين وأظهرت النتائج التي نشرت في مجلة "Ophthalmologica" أنها أوقفت تدهور الرؤية لدى 4 من المشاركين وأعادت الرؤية للمشارك الخامس.

ويمكن لبعض الأدوية أن تبطئ بالفعل تقدم مرض AMD وتزيد من الرؤية في بعض الحالات، ولكن يجب حقن الأدوية في الجزء الخلفي من العين كل شهر، وقال الباحثون "الفياغرا تقدم إمكانات كبيرة للحفاظ على الرؤية . ومن الجدير بالملاحظة أن المرضى ظلوا مستقرين بصريًا وكان هناك تحسنًا ملحوظًا في الرؤية لدى أحد المشاركين".

وقال البروفيسور سوبها سيفابراساد، من الكلية الملكية لأطباء العيون في بريطانيا، إن نتائج الدراسة كانت مشجعة رغم صغرها، مشيرًا إلى الحاجة لإجراء دراسات أكبر لتكرار هذه النتائج قبل استخدام الفياغرا كعلاج، فيما أشارت دراسات سابقة إلى أن الفياغرا يمكن أن تساعد في علاج سلسلة من الأمراض، بداية من الأزمات القلبية وأمراض الرئة إلى الخرف.

]]>
Sun, 12 Aug 2018 04:51:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/045111-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%82%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%BA%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D8%B1-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D9%81%D9%88%D9%81%D9%8A%D9%86
شاحنات من مركز الملك سلمان للإغاثة لتأمين احتياجات الغسيل الكلوي في اليمن https://www.almaghribtoday.net/337/184845-%D8%B4%D8%A7%D8%AD%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%83-%D8%B3%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%BA%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%A3%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B3%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%88%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86 شاحنات من مركز الملك سلمان للإغاثة لتأمين احتياجات الغسيل الكلوي في اليمن

قدم مركز الملك سلمان للإغاثة بالمملكة العربية السعودية 13 شاحنة إغاثية تحمل على متنها 208 أطنان و217 كيلو غرام، من التجهيزات والمحاليل ومستلزمات الغسيل الكلوي ضمن مشروع تأمين احتياجات مراكز الغسيل الكلوي في اليمن، مقدمة لجميع المحافظات اليمنية، عبرت منفذ الوديعة الحدودي اليوم السبت متجهة إلى مدينة عدن، بحسب وكالة الانباء السعودية (واس).

وتأتي هذه الحملة الإغاثية امتدادا للاهتمام الكبير من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وسمو ولي عهده، وتوجيهاتهما الكريمة للمركز بالوقوف مع الأشقاء في اليمن وتخفيف المعاناة عنهم.

وأوضحت الوكالة أن هذه هي الدفعة الأولى من المشروع وسيتبعها خمس دفعات أخرى شهريا، فيما يبلغ عدد المستفيدين 4254 مريضا، بقيمة إجمالية 21 مليون ريال سعودي ما يعادل 5 ملايين و 600 ألف دولار أمريكي، وهي ضمن سلسلة المشروعات المتنوعة التي يقدمها المركز لليمن والبالغة حتى الآن 274 مشروعا نفذت في جميع محافظات اليمن.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 18:48:45 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/184845-%D8%B4%D8%A7%D8%AD%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%83-%D8%B3%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%BA%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%A3%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B3%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%88%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86
ضعف الخدمات الصحية يفاقم معاناة وآلام المرضى بمدينة سلا https://www.almaghribtoday.net/337/173448-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%81%D8%A7%D9%82%D9%85-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A8%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%B3%D9%84%D8%A7 ضعف الخدمات الصحية يفاقم معاناة وآلام المرضى بمدينة سلا

بالرغم من أنّه لا يفصل مدينة سلا عن العاصمة الرباط سوى وادي أبي رقراق، وبالرغم من أن سلا تعدّ ثاني أكبر مدينة مغربية من حيث الكثافة السكانية؛ فإنّ البنية الصحية بها ضعيفة للغاية.

مؤسسة راقية بلا موارد بشرية

منذ أيام دشّن الملك محمد السادس المستشفى الإقليمي مولاي عبد الله بمدينة سلا، وكان سكان عدوة الرباط يعلقون الآمال على هذه المؤسسة الصحية لسدّ الخصاص الكبير الذي تعاني منه المدينة، على مستوى البنية الصحية؛ لكنَّ آمالهم تحقق جزء منها فقط، نظرا لافتقار المستشفى إلى الموارد البشرية الكافية لتسييره، وكذلك الأجهزة الطبية.

وحسب إفادة مصدر طبي من داخل المستشفى الإقليمي مولاي عبد الله بسلا، فإن بعض الأجنحة داخل المستشفى ما زالت مغلقة، للسبب سالف الذكر؛ وهو ما يعني أنّ الطاقة الاستيعابية للمستشفى غير مُستغلة كلها إلى حدّ الآن، مضيفا "المستشفى من ناحية بنيته التحتية جيد، ولكنهم لم يوفروا له الموارد البشرية والتجهيزات الطبية الكافية".

التخبّط الذي رافق تدشين المستشفى الإقليمي مولاي عبد الله بسلا، يتجلى، أيضا، في عدم تشغيل قسْم المستعجلات به إلى حد الآن، إذ ما زال هذا القسْم في المستشفى القديم الذي يحمل الاسم نفسه، والموجود في حي المزرعة، والذي جرى إغلاقه بعد تدشين المستشفى الإقليمي الجديد، عدَا قسم المستعجلات، "وهذا يزيد من معاناة وآلام المرضى"، يقول مصدر هسبريس.

ولا يشتكي مواطنو مدينة سلا من واقع القطاع الصحي بالمدينة، بل إنّ المسؤولين أنفسهم يشتكون، ومنهم عبد اللطيف سودو، نائب عمدة سلا، الذي نشر "شكاية" على صفحته في موقع "الفيسبوك"، تحدث فيها عن المعاناة التي يكابدها المرضى جرّاء عدم فتح مستعجلات المستشفى الإقليمي الجديد، الواقع في مقاطعة احصين.

وقال نائب عمدة سلا في "شكايته": "من مستعجلات مستشفى مولاي عبد الله بحي المزرعة بسلا، أجدد الشكاية، ليس لنا كأبناء سلا إلا هذا المستشفى، يدخل المريض إلى المستعجلات ويطلبون منه تحاليل الدم، فيحتاج مرافقو المريض الذهاب إلى المستشفى الجديد بالقرية لإنجاز التحاليل.. مسار ذهاب وإياب بين المستشفى الجديد والمستعجلات بالمستشفى القديم".

واسترسل عبد اللطيف سودو طارحا أسئلة يطرحها سكان المدينة المليونية "إلى متى ستستمر معاناة السلاويين.. لماذا لم يتم تحويل المستعجلات إلى المستشفى الجديد؟.. الناس تعاني ونحن كالناس نعاني.. أنا مع أخي المريض كباقي المواطنين أسجل هذه الاختلالات.. الأطر الطبية تقوم بالكثير؛ لكن لا يمكن الإبقاء على هذا التقسيم".

وكانت وزارة الصحة قد أعلنت أن المستشفى الإقليمي مولاي عبد الله، والذي كلّف 312 مليون درهم بطاقة استيعابية تبلغ 250 سريرا، سيقدم خدماته للمرضى بشكل تدريجي، على أن تُفتح جميع أجنحته في غضون ثلاثة شهور؛ لكن بعد مرور ما يقارب المدة التي حددتها الوزارة، ما زال عدد من أجنحة المستشفى مغلقا
"الخدمات الصحية في مدينة سلا، كما هو الحال في عدد من مدن المغرب، حالتها مستعصية. وأرى أن الرعاية الصحية المقدّمة لسكان هذه المدينة ضعيفة جدا، ولا تصل حتى إلى المعدّل الأدنى"، بهذه العبارة لخّص نور الدين تيكيطو، الفاعل الجمعوي في حي لعيايْدة، وضعية القطاع الصحي بسلا، مضيفا: "كرامةُ المرضة تُداس، ولكنّ التشبث بالحياة هو الذي يدفعهم إلى اللجوء إلى المراكز الصحية المتوفرة".

في حي لعيايدة، يصل تدهور الرعاية الصحية إلى أدنى مستوياته، خاصة أنّ الحيَّ يُعد من أكثر الأحياء كثافة سكانية، حسب تيكيطو، مبرزا أنَّ المسؤولين الذين يهندسون ويخططون لقطاع الصحة آخر ما يهمهم هو صحّة المواطن.

وفي هذا الإطار، أشار الفاعل الجمعوي إلى أنَّ بعض المستوصفات في حي العيايدة تقع وسط أسواق لبيع المتلاشيات.

في حي العيايدة يوجد مُستوصف شُيّد وجُهّز منذ حوالي عشر سنوات، ولمْ تُفتح أبوابه بعد، بالرغم من انتهاء أشغال بنائه وتجهيزه، حيث تحوّل إلى خِربة يتخذها المشردون مأوى لهم، ويضطر سكان الحي إلى التوجه إلى مستشفى الحفرة، "ولكن ما يوصلك الرونديفو حتى تموت".

أواخر شهر يوليوز الماضي، عقد نواب حزب العدالة والتنمية لمدينة سلا لقاء مع أنس الدكالي، وزير الصحة، حول عدد من القضايا التي تهم القطاع الصحي بالمدينة، "وقد تميز اللقاء بالتفاعل الإيجابي للسيد الوزير وعلمه بالمشاكل المطروحة، وقدم لنا أهم الخطوات المزمع القيام بها في المستقبل لتجاوز الاختلالات وضمان خدمة صحية جيدة ولتحقيق الحكامة المطلوبة في تدبير القطاع بمدينة سلا"، وفق ما نشر النائب يوسف غربي؛ لكنّ مواطني سلا ظلوا يسمعون مثل هذا الكلام منذ سنوات طوال، ولم يتحقق منه شيء.

حسب إفادة المصدر الطبي الذي تحدث إلى هسبريس، فإنّ القطاع الصحي في مدينة سلا يعاني من خصاص على مستوى الموارد البشرية وصفه بـ"المهول"، موضحا أنّ هذا النقص المهول ظهر بجلاء أكبر بعد افتتاح مستشفى مولاي عبد الله الجديد، "المستشفى القديم كان صغيرا، ولم يكن يظهر هذا النقص؛ لكن بعد أن تحوّلنا إلى المستشفى الجديد، وقفنا على النقص الفظيع في الموارد البشرية"، يردف المتحدث.

المصدر الطبي ذاته أفاد بأنّ القطاع الصحي في مدينة سلا لا يعاني من نقص فقط على مستوى البنية التحتية والموارد البشرية، بل يعاني أيضا، من نقص حتى على مستوى الأدوية، مضيفا "المواطن يرى التدشينات، وهذا جيد؛ ولكن إذا لم تُوفر الموارد البشرية والأدوية والتجهيزات، فإنّ المؤسسات الصحية التي يتم تدشينها تظل فقط بنايات لتزيين الواجهة لا أكثر، بينما المطلوب أن تقدم الرعاية الصحية للمواطنين".

]]>
Sat, 11 Aug 2018 17:34:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/173448-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%81%D8%A7%D9%82%D9%85-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A8%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%B3%D9%84%D8%A7
طريقة إعداد "بيتي كروكر"غني ورائع يحبه الجميع https://www.almaghribtoday.net/1864/083224-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%83%D8%B1-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9-%D9%8A%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9 طريقة إعداد بيتي كروكرغني ورائع يحبه الجميع

بيتي كروكر كيك خفيف وغني وطعمه رائع يحبه الجميع. يمكن تحضيره بمكونات بسيطة أو بعلبة بيتي كروكر الجاهزة.

المقادير :

كوب و3/4 كوب طحين

كوب كاكاو

كوبين سكر

كوب حليب

1/2 كوب زيت

بيضتين

1/2 كوب ماء مغلي

ملعقة فانيليا

ملعقة ونصف بيكنج صودا

ملعقة ونصف بيكنج بودر

ملعقة صغيرة ملح

للزينة

شوكولاتة سائلة

فورماسيل

شوكولاتة مبشور

الطريقة :

ضعي كل المقادير في وعاء للعجن واخلطي جيدًا.

أضيفي الماء المغلي وأكملي الخلط لدقيقتين.

صبي الخليط في قالب مدهون واخبزي في الفرن الساخن على 180 مئوية، على الرف الأوسط بالفرن لتنضج بالتساوي من أعلى ومن أسفل. لمدة 40 دقيقة واختبري النضج بعود خشبي.

أتركيها تبرد ثم زيني بالشوكولاتة السائلة والفورماسيل وانثري الشوكولاتة المبشورة على الوجه.

قدميها مع قهوتك المفضلة بالهنا والشفا.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:32:24 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/083224-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%83%D8%B1-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9-%D9%8A%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد بسبوسة محشية بالنوتيلا https://www.almaghribtoday.net/1864/083056-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد بسبوسة محشية بالنوتيلا

المقادير

2 كوب ونصف سميد

نصف كوب حليب بودرة

علبة قشطة

علبة لبن

ملعقة كبيرة بيكنغ باودر

كوب ماء

الطريقة

تخلط المقادير مع بعضها ويصب نصف المقدار في صينية مدهونة، ثم يغطي بالنوتيلا حوالي 4 ملاعق، ويضاف باقي الخليط، وتخبز على درجة حرارة متوسطة حتى تنضج بعد الاستواء يصب القطر على الوجه.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:30:56 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/083056-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7
أسرع طريقة سهلة لتعلم كيفية إعداد "الغُريّبة" https://www.almaghribtoday.net/1864/082841-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8F%D8%B1%D9%8A%D9%91%D8%A8%D8%A9 أسرع طريقة سهلة لتعلم كيفية إعداد الغُريّبة

يقدم الشيف شربيني لـ " المغرب اليوم "، طريقة إعداد "الغريبة" كالتالي :

المقادير :
نصف كيلو سمنة، ربع كيلو سكر بودرة، كيلو دقيق، لوز أو فستق أو لوز للتجميل، ملعقة صغيرة فانيليا أو ماء ورد.
الطريقة :
يخفق السكر مع السمن جيدًا، حتى يصبح مثل الكريمة ويبيض لونه ثم تضاف الفانيليا للدقيق، ويتم إضافة الدقيق تدريجيًا إلى السمن ويعجن حتى يتكون عجين ناعمًا ولينًا، ثم يقطع كرات صغيرة ثم يرص في صينية على أن تكون الكرات متباعدة ثم توضع المكسرات حسب الرغبة وسط الكورة، مع الضغط بخفة ثم تدخل الصينية الفرن، في درجة حرارة هادئة لمدة 15 دقيقة، مع ملاحظة عدم تغيير اللون ثم تترك لتبرد وتقدم.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:28:41 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/082841-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8F%D8%B1%D9%8A%D9%91%D8%A8%D8%A9
10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمية https://www.almaghribtoday.net/1523/082548-10-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة العلاقة الحميمية

كيف يمكن للحياة الحميمية أن تفيد جسمك ؟ دعونا نعد الطرق.

    ضغط أقل، ضغط دم أفضل

ممارسة الجماع يمكن أن تخفض الإجهاد وضغط الدم. هذه النتيجة  تأتي من دراسة اسكتلندية من 24 امرأة و 22 رجلا بعد الاحتفاظ بسجلات نشاطهم الحميمي. ووضعهم الباحثون في  مواقف عصيبة - مثل التحدث في الأماكن العامة والقيام الرياضيات بصوت عال - وفحصوا ضغط الدم لديهم.رد الناس الذين مارسوا الجماع  للإجهاد  أفضل  من أولئك الذين مارسوا  سلوكيات حميمية أخرى أو امتنعوا عنها .
وجدت دراسة أخرى أن ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي من ضغط الدم) يميل إلى أن يكون أقل لدى الأشخاص الذين يعيشون معا ويمارسون الجماع غالباً .

    الجماع يعزز المناعة

ممارسة الجماع مرة أو مرتين في الأسبوع  تم ربطه مع مستويات أعلى من الأجسام المضادة  الغلوبولين المناعي A، أو IgA، التي يمكن أن تحمي  من الحصول على نزلات البرد والتهابات أخرى.
 دراسة من جامعة ويلكس  حيث احتفظ بسجلات  112 من  طلاب الجامعة  لعدد المرات التي مارسوا فيها الجماع، وكذلك تقديم عينات من اللعاب للدراسة. أولئك الذين مارسوا الجماع مرة أو مرتين في الأسبوع ،كان لديهم مستويات أعلى  من IgA ايغا، من الطلاب الآخرين، وهي أجسام مضادة  يمكن أن تساعدك على تجنب عدوى الزكام أو غيرها،.

    الجماع يحرق السعرات الحرارية

ثلاثين دقيقة من الجماع تحرق 85 سعرة حرارية أو أكثر. قد لا يبدو ذلك كثيرا، ولكنها تتراكم : 42 دورات لمدة نصف ساعة سوف يحرق السعرات الحرارية 3570، أكثر من كافية لتفقد نصف كيلو. مضاعفة  ذلك ، يمكن أن ينخفض النصف كيلو في جلسات لمدة ساعة 21.
"الجماع هو حالة مهمة من التمارين،" تقول باتي بريتون المتخصصة في علم الجماع  في لوس أنجلوس. وتستهلك  عملاً بدنياً ونفسياً على حد سواء، على الرغم من أجل أن تفعل  ذلك بشكل جيد، كما تقول.

    الجماع يحسن صحة القلب

دراسة بريطانية طويلة (20 عاما)  تبين أن الرجال الذين مارسوا الجماع مرتين أو أكثر في الأسبوع ، كانوا أقل عرضة  للإصابة بنوبة قلبية قاتلة بنسبة  النصف، من الرجال الذين مارسوا الجماع أقل من مرة في الشهر.
وعلى الرغم من أن بعض كبار السن من الناس قد يشعرون بالقلق من ان الجماع يمكن أن يسبب سكتة دماغية، فقد وجدت الدراسة عدم وجود ارتباط بين عدد مرات ممارسة الجماع من الرجال ومدى احتمال إصابتهم بالسكتة الدماغية.

    تقدير الذات بشكل أفضل

وجد الباحثون في جامعة تكساس أن زيادة احترام الذات كان واحدا من 237  سبباً  من  أسباب ممارسة الجماع.
هذه النتيجة منطقية لمعالجة  الجماع، والزواج، والأسرة أوغدن جينا. وهي تقول أيضا أن أولئك الذين لديهم بالفعل ثقة بالنفس يقولون إنهم يمارسون  الجماع في بعض الأحيان للشعور على نحو أفضل.
“واحدة من الأسباب الناس يقولون أنهم يمارسون الجماع هو أن يشعر بالرضا عن أنفسهم"، كما تقول. "الجماع العظيم يبدأ مع احترام الذات. إذا كان الجماع هو المحبة، والاتصال وماذا تريد، فإنه يزيد  ذلك".
بطبيعة الحال، ليس من الضروري أن تمارس الكثير من الجماع لتشعر بالرضا عن نفسك. احترام الذات الخاص بك  يتعلق بك  - لا شخص آخر. ولكن إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك بالفعل، فإن حياة الحميمية رائعة تساعدك على الشعور بشكل أفضل.

    حميمية أعمق

ممارسة الجماع وهزة الجماع  يعززان مستويات هرمون الأوكسيتوسين ، وهو ما يسمى هرمون الحب، والذي يساعد الناس على الارتباط  وبناء الثقة.
في دراسة أجريت على 59 امرأة، دقق الباحثون  في مستويات الأوكسيتوسين قبل وبعد عناق النساء  لشركائهن. كان ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين أكثر ، إذا كانت لديهم اتصال جسدي  أكثر مع الشريك.
كما تم ربط ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين مع الشعور  بالكرم. تكبب حتى تصل - قد تساعدك على الشعور أكثر سخاء تجاه شريك حياتك.

    ممارسة الجماع قد تخفف الألم

الأوكسيتوسين يعزز أيضا المسكنات في الجسم، وتسمى الاندورفينات. آلام الصداع والتهاب المفاصل، أو أعراض الدورة الشهرية قد تتحسن بعد ممارسة الجماع .
في دراسة واحدة، استنشق بخار الأوكسيتوسين 48 شخصا وبعد ذلك كان تم وخز أصابعهم. لقد قلص الأوكسيتوسين  عتبة الألم إلى أكثر من النصف.

    المزيد من القذف يجعل سرطان البروستاتا أقل احتمالا

وتبين الأبحاث أن القذف المتكرر، وخصوصا في الرجال حوالي الـ ٢٠، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في وقت لاحق في الحياة.
وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن الرجال الذين لديهم ٢١مرة أو أكثر في الشهر من  القذف كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة مع أولئك الذين ٤-٧ مرات من القذف شهريا.
الدراسة لا تثبت أن القذف كان العامل الوحيد الذي يهم. أشياء كثيرة تؤثر على نسبة خطر اصابة الشخص بالسرطان. ولكن عندما اخذ الباحثون  هذا في الاعتبار فأن النتائج  ما زالت مهمة.

    أقوى عضلات قاع الحوض

للنساء، إن عمل  تمارين عضلات قاع الحوض وتدعى كيغل  Kegel يعني المزيد من المتعة ، وكجائزة، أقل تعرضاً  لسلس البول في وقت لاحق في الحياة.
للقيام بممارسة كيجل الأساسية، يتم شد عضلات الحوض ، كما لو كنت تحاول وقف تدفق البول. عد إلى ثلاثة، ثم إرخها .

    نوم  أفضل

الأوكسيتوسين الذي يفرز خلال النشوة يعزز أيضا  النوم كما تظهر الأبحاث.
الحصول على قسط كاف من النوم قد ارتبط أيضا مع مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، مثل وزن صحي وتحسين ضغط الدم. هذا شيء للتفكير فيه ، خاصة إذا كنت  تتساءلين لماذا الرجل  يمكن أن يكون نشطاً في دقيقة ويشخر في الأخرى.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:25:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/082548-10-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9
العلاقة الزوجية تسبب الأذى الجسدي في بعض الأحيان https://www.almaghribtoday.net/1523/082342-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86 العلاقة الزوجية تسبب الأذى الجسدي في بعض الأحيان

تعتبر العلاقة الزوجية من أكثر العلاقات التي ترتبط دائما بالمتعة والإثارة والعاطفية، وقد يكون نادرا ما يتعرض الزوجين للأذى الجسدي يمكن أن يؤدي إلى كارثة جسدية.

وحسبما ذكرت صحيفة "ميرو" البريطانية، يمكن أن يصاب الأزواج ببعض الأضرار أبرزها "حروق السجاد" والخبطات وقد يصل الأمر إلى إصابات بالغة خلال مرحلة "النشوة الجنسية" قد تؤدي إلى العمى والجلطات الدماغية والقلبية وفي بعض الأحيان تسبب الوفاة في الحال.

عضات أو قبلات الحب

تظهر لدى الكثير من الناس آثار عضات الحب عند الممارسة الجنسية، والكثير منا يحاولون تجنبها لما تسببه آثارها من إحراج، لكن هذا الإحراج ليس ضررها الوحيد، بل هناك أضراراً جسدية أخرى خطيرة تنجم عن قبلات الحب، التي قد تؤدي حتى إلى مقتلك.

توفي في العام الماضي شاب يدعى خوليو ماسياس غونزاليس صاحب 17 عاما من مكسيكو سيتي بسبب سكتة دماغية ناجمة عن قبلة حب تركتها له صديقته سببت له تجلطا في الدم، حيث انتقلت  جلطة دموية إلى الدماغ وتسببت بمقتله.

وفي عام 2011، فقدت امرأة تبلغ من العمر 44 عاما في (نيوزيلندا) الإحساس والقدرة على تحريك ذراعها بسبب جلطة دماغية كان سببها قبلة حب في عنقها، التي ألحقت ضرراً شديداً بأحد الشرايين الأساسية في عنقها وأدت إلى سكتة دماغية.

لذا يجب الانتباه عند تقبيل جسد الشريك، وخاصة عنقه لأنه منطقة حساسة جداً، ويجب التعامل معه بحذر وروية.

قبلة فقدان السمع "الطرش

في الحقيقة، ليست هذه القبلة كما يوحي به اسمها فقط بأنها تسبب صوتا عاليا ومزعجا يرن في أذنك، بل هي أسوأ من ذلك بكثير، وهو الأمر الذي دخلت بسببه امرأة في العشرينات من مقاطعة جوانغدونغ في جنوب الصين إلى المستشفى لأنها أصيبت بصمم مفاجئ، ولم تستطع سماع أي شيء، وعند فحصها واستجوابها من قبل الأطباء قالت بأنها كانت تقبل حبيبها بشغف قبلة وداع في اليوم الماضي، وأتت تصريحات المستشفى لصحيفة (تشاينا ديلى ان) كما يلي:

خفضت القبلة الضغط في الفم وسحبت غشاء طبلة الأذن مما تسبب في عطب فيها وتعطل وظائفها، الأمر الذي أدى للصمم"، ويقال أن هذا الصمم قد يكون مؤقتا، ويمكن أن يعود السمع تدريجيا لصاحبه بعد شهرين.

العمى:

انفجرت الأوعية الدموية داخل عين رجل سيء الحظ في إنجلترا، عندما كان يمارس الجنس ووصل لنشوته الجنسية، وذهب الرجل صاحب الـ29 عاما إلى المستشفى عندما لاحظ ضعفاً شديداً في الرؤية في عينه اليسرى، وأخبر الأطباء هناك أنه مارس جنسا عنيفا في الليلة الماضية أوصله لنشوة جنسية كبيرة وغير متوقعة، وعند الفحص وجد الأطباء أن هناك نزيفاً في عينه سببه تراكم ضغط ناجم عن النشوة الجنسية الكبيرة.

وأوضح الأطباء أن الضغط الشديد أدى عند وصوله للنشوة الجنسية إلى زيادة مفاجئة في الضغط وراء شبكية العين، مما أدى بدوره إلى انفجار الأوعية الدموية)، وأشارت الدراسات إلى أن الرجال الذين يحبسون أنفاسهم أثناء النشوة الجنسية هم أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الإصابات، لذا كونوا حذرين.

احتباس العضو الذكري داخل المهبل:

قرر زوجان في إيطاليا ممارسة الجنس على البحر وعند انهيا العلاقة لم يتمكن الرجل من إخراج عضوه من جسد زوجته، فتم استدعاء أطباء إلى مكان الحادثة، ونقل الزوجان إلى المستشفى، وتعرف تلك الحالة وشبيهاتها من الحالات باسم "القضيب الأسير"، حيث يتم أسر القضيب وحبسه من المهبل، وينتج ذلك بسبب تشنج عضلات الحوض عند المرأة بعد النشوة الجنسية ما يسبب حبس عضز الزوج داخل المهبل.

حوادث حمالة الصدر

نزع حمالة الصدر أمر قد يكون صعب للغاية بالنسبة للرجال الذين لم يعتادوا نزعها، فهناك العديد من الحالات التي تستدعي اصطحاب البعض إلى المستشفى ممن يعانون من تمزق أربطة أو أصابع مكسورة بسبب المحاولات الفاشلة لنزع حمالات صدر شريكاتهم، لذا يجب التأني عند نزع الحمالة تجنبا لتلك الإصابات.

كسر العضو الذكري

كسر رجل يبلغ من العمر 47 عاما قضيبه أثناء ممارسة الجنس مع حبيبته الجديدة، وقال الرجل أنه لم يلحظ الإصابة أبدا إلا بعد أن مر عليها ما يقارب الـ12 ساعة، ورغم أن تلك الحالات تسبب ألام مبرحة، إلا أن الأطباء فسروا تلك الحالة بأن يحدث انكسار القضيب عندما يتم ضربه أو الضغط عليه من قبل قوة كبيرة أثناء انتصابه الكامل (يتكون القضيب من ثلاثة أنابيب أسطوانية الشكل، اثنان منها تملآن بالدم عندما يستثار الرجل جنسياً، كما أن الأنسجة المحيطة بهذه الأنابيب تتوسع أيضا)، وعند العنف الشديد أو الضغط القوي يؤدي إلى كسر في عظم الحوض أو التمزق في أنسجة القضيب.

الخيانة الزوجية قد تسبب الوفاة

تشير البحوث، إلى أن الرجال الذين يخونوا شركاءهم أكثر عرضة للإصابة بالموت المفاجئ بسبب النوبات القلبية، وخاصة عند الخيانة مع أشخاص أصغر سنا من الشركاء بفارق عمري كبير.

لم يعرف سبب دقيق لتلك الحالات، لكن الأدلة تشير إلى أن حالات الموت المفاجئ تلك سببها الشعور بالذنب أو الجهد والضغط الشديدان في محاولة كتمان السر، وإرضاء شريك أصغر سناً من شريكك الأصلي ذو متطلبات جنسية أكثر.

كما وجدت بعض الدراسات إلى أن معظم الرجال الذين أصابهم الموت المفاجئ أثناء الجنس، كانوا يخونون أزواجهم مع شركاء آخرين.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:23:42 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/082342-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86
عوامل كثيرة تؤدي إلى الشعور برغبة جنسية منخفضة https://www.almaghribtoday.net/1523/082106-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6%D8%A9 عوامل كثيرة تؤدي إلى الشعور برغبة جنسية منخفضة

أكدت الدراسة العالمية للمواقف والسلوكيات الجنسية (GSSAB)، التي تم تمويلها من قبل شركة فايزر، أن 26 إلى 43 في المائة من النساء يعانين من رغبة جنسية منخفضة في جميع أنحاء العالم. وفتور الرغبة الجنسية هو عدم وجود رغبة عفوية للجنس، وغياب الخيالات والأفكار الجنسية أو الرغبة في أو قبول النشاط الجنسي، مما يُسبب أزمة شخصية وأزمة في العلاقات.

والرضاء الجنسي له الكثير من الفوائد - يمكن أن يكون قوة إيجابية للصحة، حيث أن إنتاج المواد الكيميائية في أجسادنا من أهم الفوائد للعلاقات، فلماذا يفتقر الكثيرون منا إلى الرغبة في ممارسة الجنس؟.

والرغبة الجنسية للمرأة تأتي نتيجة شبكة معقدة من حياتها وتتأثر بتجاربها الماضية، وصحتها العامة، وعلاقاتها الحالية، وتوازنها الهرموني، وبعبارة أخرى، لا تفصل النساء الجنس عن أي جزء مهم آخر من صحتهن ورفاههن".

والرغبة الجنسية هي تعبير عن صحة جيدة، ونحن جميعا نستحق أن يكون لنا هذه الحياة التي تدعم صحتنا الجيدة، وتعرض صحيفة الديلي ميل البريطانية، تقريرا يوضح بعض العوامل التي يمكن أن تسبب المشاكل مع الرغبة الجنسية الخاصة بك وما يمكنك القيام به لحلها.

1-  تأثير عائلتك على حياتك الجنسية

إن التأثيرات الأولى على حياتنا الجنسية تمثل المعايير الاجتماعية والمجتمعية التي ننشأ بها، إذا كنت قد نشأت في مكان معظم الناس فيه يرون أن الجنس هو شيئا سيئا، لأسباب دينية أو ثقافية، فقد قمع الاستكشاف الجنسي لك في وقت مبكر.

وتبقي المخاوف المبكرة من الحياة الجنسية بداخلنا حتى ونحن كبار، ويمكن أن يكون من الصعب التخلص منها، في بعض الأحيان يمكن أن يكون العلاج في وضع قواعد صارمة من قبل نفسك أو من الأصدقاء أو الحبيب الذي تثقين به.

2.انخفاض الثقة بنفسك وجسدك

إذا كنتِ قد نشأتِ وسط عائلة أو ثقافة لها تعريفات صارمة لجسد المراة المثير، فبالتأكيد قد تشعرين بعدم كفاية جسدك في المقارنة مع الأخريات، ومن المثير للغضب أن الصورة التي كثيرا ما تعبر عن الجسد المثير في وسائل الإعلام هي مستحيلة جدا مع ما تبدو عليه المرأة في الواقع. والغالبية العظمى من شركائنا المحتملين ينجذبون إلينا لأننا انجذبنا لهم، الأمر ليس له علاقة بالإثارة الجسدية، ليس لأنكِ تملكين جسما رائعا او مثاليا، فإذا سألنا المحبين سبب انجذابهم لبعضهم البعض سنجد انهم احبوا بعض باختلاف اجسامهم وبجميع الأحجام والأشكال.

وفي حال كنتِ تشعرين بالقلق من أن زيادة الوزن قد تؤثر على اثارتك الجنسية، تقول الدراسات أن النساء الاتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة لديهم قدرة من الرغبة الجنسية والنشوة كغيرهن من النساء. وإذا كان من الصعب التغلب على كل تلك الأفكار في رأسك عليكِ قفي أمام مرآة ورددي عبارات في حب أجزاء من جسمك، وبعد الانتهاء من التعبير عن حبك لهذا الجزء من الجسم، ستمحي بذلك الأصوات السلبية في رأسك.

3. الصدمة الجنسية

أن حدوث الصدمة الجنسية من جنس المحارم أو الاغتصاب  قبل سن 18 عاما، يمثل واحدا من أربعة أو خمسة في العالم وفي بعض البلدان، يصل إلى 50 في المائة. ويعد ذلك أمرًا مأساويا، إضافة إلى عدد النساء اللواتي مارسن الجنس في سن مبكرة، أو تحت تأثير التهديد، والجنس الذي كان مؤلما، والكثير من التجارب الجنسية والتناسلية السلبية، التي أثرت على علاقتهن المستقبلية.

وأن أعضاءنا التناسلية هي منطقتنا الأكثر خصوصية وحساسية في أجسادنا، وبالطبع، يمكن للصدمة أن تؤثر عليها، عندما تتعرض النساء للصدمة الجنسية، فإنها تؤثر سلبا على الأحساس في منطقة الأعضاء التناسلية بالاضافة إلى التأثير على مشاعرهن الجنسية بالسلب، بشكل عام.  وينطبق ذلك على العنف الجنسي، ولكنه يمكن أن يكون صحيحا أيضا بالنسبة للمرأة التي تعرضت لتجربة جنسية سيئة.

وتبدأ مراحل العلاج والشفاء من الصدمة الجنسية عند تطوير الثقة في غرائزك الجنسية، من خلال ممارسة الجنس فقط عندما تريدين ذلك حقا.

4. التعرض إلى جنس مؤلم:

يبدو الأمر واضحا، ولكن يمكننا التساؤل لماذا يريد شخص ما في العالم ممارسة الجنس إذا كان مؤلما؟ السبب الأكثر شيوعا للألم أثناء الجماع هو التغيرات الهرمونية لانقطاع الطمث. ويمكن للمرأة أيضا أن تعاني من انقطاع الطمث في وقت مبكر من الإزالة الجراحية للمبيض، أو الرحم في أي سن أو من العلاج الكيميائي أو الإشعاعي لعلاج السرطان، كما أن رعاية طفل يمكن أن تحفز حالة انقطاع الطمث بسبب الهرمونات، إضافة إلى انخفاض مستويات هرمون الأستروجين الذي يؤدي إلى جعل أنسجة المهبل أرق، أكثر جفافا، وأكثر عرضة للألم. وللعلاج يمكن وضع زيت مزحلق وهو يستخدم في جميع الحالات تقريبا، ويمكن أن يساعد مع هرمون الاستروجين الموضعي، فهو آمن لجميع النساء.

5. عدم كفاية هرمون التستوستيرون:

ولعل أهم تأثير فسيولوجي على الرغبة الجنسية، هو توافر هرمون الاستروجين والتستوستيرون، حيث أن الاستروجين يساهم في القبول الجنسي، ولكن كشفت الدراسات حديثا أن التستوستيرون هو المحرك الرئيسي للرغبة الجنسية لدى النساء، وزيادة الرغبة في السلوك الجنسي وزيادة الإثارة التناسلية، والإحساس. وإذا كان هناك انخفاض في كمية التستوستيرون، يؤدي ذلك إلى عدم الرغبة الجنسية وإحساس أقل من المتعة، وهو شائع بين النساء بعد انقطاع الطمث أو ممن فقدوا مبايضهم. ووافقت أوروبا على التدخل الجراحي، لزيادة مستويات التستوستيرون لعلاج الرغبة الجنسية المنخفضة لدى النساء.

6. بعض المشكلات الصحية:

يمكن لمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية أن تؤثر سلبا على الرغبة الجنسية، بما في ذلك الأمراض المزمنة، كعطل افرازات الغدة الدرقية، والألم المزمن، والسرطان وعلاجه الكيماوي، ومجموعة كبيرة ومتنوعة من الأدوية، بما في ذلك وسائل منع الحمل عن طريق الفم، ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم. ويجب على الطبيب ان يقوم بإجراء اختبارات لحالتك الصحية لمعرفة ما إذا كانت الرغبة الجنسية تتأثر بحالة طبية.

وتشمل الاختبارات "وظائف الغدة الدرقية، ومستويات هرمون تستوستيرون الحرة، أو التستوستيرون الكلي، النظر في اختبار هرمون آخر إذا كنتِ في سن اليأس، وانقطاع الطمث، أو توقف الحيض لأسباب غير معروفة".

7. الإجهاد والانشغال:

لأننا كائنات معقدة، يمكن أن يكون لدينا ارتفاع في مستويات هرمون التستوستيرون، وشركاء مثيرين جنسيا، ولكن لا يزال هناك مشكلة مع الرغبة الجنسية. ويرجع السبب لانشغال العديد من النساء بأمور اخرى بعيدة عن الجنس، أو الاجهاد، وهو أمر محزن جدا، إذا كنتِ تريدين أن تولي اهتماما لجسمك واستعادة رغبتك الجنسية مرة اخرى، عليكِ النظر في اهتماماتك والأمور التي تستحوذ على تفكيرك ووقتك.

وبعدها ستحصلين على النشاط الجنسي، الذي يتمتع بعدة فوائد كالمتعة الذاتية والحد من خطر الوفاة في سن مبكرة وخفض معدلات المرض، وتحسين الملف الهرموني الخاص بك، والحد بشكل كبير من خطر الاكتئاب.

ولاستعادة نشاطك الجنسي مرة أخرى، استخدمي جسمك على أساس منتظم، في نشاطات  كالمشي، أو ركوب الدراجة، أو حتى في رقصة التانغو، أو لعب تنس الريشة، تناول الطعام الصحي و الراحة عند الحاجة، و احصلي على قسط كاف من النوم، قد يكون التعب القاتل رقم واحد للتأثير السلبي على الرغبة لمتوسط ​​الإناث.

الغريزة الجنسية، مثل العديد من جوانب الجسم، لديها حلقة ردود فعل إيجابية. يمكنك جعل الوقت للمتعة الذاتية وزيادة عدد الأفكار الجنسية لديك، من خلال استخدام الخيال بطرق ممتعة، او قراءة الروايات الرومانسية، ومشاهدة الأفلام المثيرة، أو لعب الأدوار.

8 - انعدام الثقة:

إذا كنتِ لا ترغبين في ممارسة الجنس مع شريك حياتك، والأمر لا علاقة له بصحتك أو وجود ما يكفي من هرمون التستوستيرون او الاجهاد، فإن من الجيد توجيه تفكيرك نحو ثقتك بشريكك، حيث ان انعدام الثقة لا يؤدي إلى حياة جنسية أفضل. والثقة هي المكون الأساسي الضروري لحياة جنسية سعيدة وصحية، وإذا كنت لا تثقين بشريك حياتك، سواء عاطفيا أو جسديا، سيكون من الصعب جدا أن تتمتعوا بحياة جنسية مميزة.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:21:06 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/082106-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6%D8%A9
تناول السلطة الخضراء بشكل يوميّ يمدّ الجسم بالطاقة https://www.almaghribtoday.net/420/081455-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%91-%D9%8A%D9%85%D8%AF%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9 تناول السلطة الخضراء بشكل يوميّ يمدّ الجسم بالطاقة

ينصح الأطباء بتناول السلطة، لأنها تحمل الكثير من الفوائد، فهي تفتح الشهية وتسهل الهضم وتقدّم مواد فيها عناصر غذائية قيّمة يحتاجها الجسم للشعور بالطاقة والرشاقة، ويعتبر الماء إضافة إلى الأملاح المعدنية والفيتامينات وغيرها، من أهم محتويات السلطة، خاصة الخضراء منها، كما أنّها تحتوي على فوائد لا محدودة وتؤثر بشكل إيجابي على الصحة، لأنّها غنية بالألياف الغذائية التي تحسن الهضم وتجنّب الإمساك، وتساعد على تخفيف الوزن إذ أنّ تناولها قبل الوجبات يقلّل من استهلاك الطعام، وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية، كما أنّها ترفع من مقاومة الجسم للأمراض عن طريق تحفيز جهاز المناعة.

وتحمي السلطة الجسم من الأمراض السرطانية، وتعطي النقاء والنضارة للبشرة والجلد، وكلما زاد تنوّعها زادت كمية الفيتامينات والمعادن فيها، وتساعد على استهلاك السعرات الحرارية لأن المعدة تحتاج إلى طاقة أثناء هضمها، بالإضافة إلى أنّ الأوراق الخضراء تكافح الأرق بشكل كبير وتمدّ سلطة الخضار الجسم بالفيتامينات "A" و"C"، والمعادن، كالحديد، والماغنسيوم، وتعتبر مصدرًا مهمًا للألياف، حيث أنها تمتاز بكونها موردًا للمواد الكربوهيدراتية الموجودة في البذور، عدا بعض الأنواع كالكاكاو والزيتون، فإنها مصدر للمواد الدهنية، ومن المعروف أنّها غنية بالماء إذ تتراوح نسبة الماء في الخضار بين 70 و90%، إذافة إلى النسبة العالية من السليولوز، الذي يحرّك الأمعاء وهو أشبه بمليّن طبيعي، إلى جانب أنّها غنية بالأملاح الأساسية والأحماض، وأهمها البوتاسيوم والحديد.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:14:55 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/081455-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%91-%D9%8A%D9%85%D8%AF%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9
زيادة عدد المقلعين عن التدخين في فرنسا إلى مليون شخص خلال 2017 https://www.almaghribtoday.net/337/081143-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-2017 زيادة عدد المقلعين عن التدخين في فرنسا إلى مليون شخص خلال 2017

استطاعت فرنسا تخفيض أعداد المدخنين لديها عام 2017، باتباع سياسة جديدة للحد من التدخين ومضاره، ليصبح عدد المقلعين عنه خلال سنة واحدة مليون شخص.

ونقلت قناة "BFMTV" التلفزيونية أن هذا الانخفاض الكبير والسريع في أعداد المدخنين في فرنسا جاء نتيجة زيادة مطردة في أسعار السجائر , ووفقا لبيانات مكتب الجمارك الرئيسي، فقد انخفضت مبيعات التبغ بنسبة 9.2% بدءًا من يناير/ كانون الثاني 2018 ,  وكان آخر ارتفاع في الأسعار في شهر مارس/ آذار الماضي بمعدل 94 سنتا لعلبة السجائر , ومن المقرر أن تأتي الزيادة التالية، في أبريل / نيسان  2019، حيث ستبلغ 50 سنتًا، ثم تليها زيادة أخرى في نوفمبر/ تشرين الثاني  2019، بـ50 سنتًا أيضًا.

وستصبح قيمة علبة السجائر الواحدة بحلول عام 2020 حوالي 10 يورو , ووفق رئيسة اللجنة الوطنية لمكافحة التبغ، إيفا مارتين، سيصل سعر علبة السجائر إلى 15 يورو. ويذكر أن متوسط سعر علبة السجائر اليوم في فرنسا يبلغ حوالي 8 يورو.

وقالت وزيرة الصحة الفرنسية أنيس بوزين إنه "مع ارتفاع الضرائب بإمكاننا أن نأمل باستمرار هذه النتائج" , ووفقا للوزارة فقد انخفض عدد المدخنين في فرنسا بمن فيهم العاطلون عن العمل، بنسبة تراوحت من 34% إلى 38.8%.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:11:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/081143-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-2017
تعرف على سموم تقتل وتداوي أمراض مستعصية https://www.almaghribtoday.net/337/081002-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%AA%D9%84-%D9%88%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%8A-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%A9 تعرف على سموم تقتل وتداوي أمراض مستعصية

انتشرت فى الآونة الأخيرة العديد من حالات التسمم بسبب ثعابين الكوبرا فى البحيرة والعديد من المحافظات، كما أن هناك حالات تسمم بسبب لدغات العنكبوت والعقارب فى المناطق النائية والصحراء والغابات الاستوائية، لكن يخلق من كل داء دواء، حيث نجح العلماء فى جمع أنحاء العالم فى تحويل السموم إلى علاجات وأمصال للقضاء على الأمراض المستعصية مثل السرطان.

وأوضح الأطباء أن لدغة فى الساق يمكن أن تكون مميتة فى غضون دقائق، حيث إن السم سواء كان من الزواحف والحشرات والأسماك والثدييات أو المفصليات، قوى للغاية، لكنه ليس دائما مميتا.

ويحتوى كل سم على خليط كيميائى مختلف مصمم بشكل مثالى لمهاجمة الفريسة النموذجية للحيوان، والنتيجة هى وجود عدد كبير من المواد الكيميائية غير الموجودة فى أى مكان آخر فى الطبيعة، والتى يمكن أن تؤثر على الدم أو العضلات أو الجهاز العصبى المركزى.
سم الأفعى لعلاج السرطان
وفى هذا السياق، قال الدكتور عبد الهادى السيد أستاذ السموم بقصر العينى، إن سم الأفعى الجرسية يحتوى على مادة كيميائية تسمى "كروتوكسين".

وأشار إلى أن مادة "الكروتوكسين" سامة للخلايا الموجودة فى الدم والعضلات، لكن تم استخدامها لإنشاء علاج للسرطان، يدعى "CB24"، والتى تعثر وتقتل الأورام، وبدأت التجارب الأولية خارج مصر، لكنها ليست متاحة تجاريا حتى الآن (آخر تجربة سريرية كانت فى عام 2002).

سم العناكب يعالج الآلام المستعصية
وعندما يشعر جسمك بالألم، تتلقى الخلايا فى الجهاز العصبى المركزى إشارات الألم من خلال مسارات متخصصة فى أغشية الخلايا تسمى "قنوات الصوديوم" التى يعمل عليها سم العناكب لشل ضحيتها.

وأشار فريق من الباحثين المكسيكيين إلى أن حجب الكثير من قنوات الصوديوم لفترة طويلة، يؤدى لشلل الخلايا، وعدم القدرة على تنظيم وظائف الجسم الأساسية، لكن إذا قمت بحجب العدد الصحيح من قنوات الصوديوم ونوعها، فإن الجسم يستمر فى العمل كما ينبغى، ويتم تخفيف إشارات الألم.

ويعمل الباحثون على سم العناكب لخلق مسكنات ذات آثار جانبية أقل.

عيش الغراب السام يخفض ضغط الدم
فى عام 1970 أنشأ العلماء واحدة من الأدوية الأولى على أساس الخصائص الكيميائية للسم، حيث يحتوى سم الفطر البرازيلى pitviper  على بروتين يعطل الإنزيم المحول للأنجيوتنسين(ACE) ، الذى يرفع ضغط الدم عند الإنسان والثدييات.

وحول الباحثون السم إلى أداة مانعة للتسرب غير سامة، تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

واليوم الملايين من الأمريكيين يأخذون أدوية خفض ضط الدم التى تسمى "حاصراتACE "، ما يقلل أيضا من خطر أمراض الكلى والسكتة الدماغية والسكر.

سم ثعبان المامبا الأسود لعلاج اضطرابات النظام العصبى المركزى
ثعبان مامبا الأسود، الذى يقيم فى السافانا الأفريقية، يمكن أن يقتل شخصًا بقطرتين فقط من سمومه، وتكمن قوته فى سمومه العصبية، والمواد الكيميائية التى تضعف الجهاز العصبى المركزى.

وفسر الباحثون من جامعة "يونيفرسيداد سنترال ديل كاريبى" فى بورتوريكو بدراسة، كيف تعمل هذه المواد الكيميائية من أجل استخدامها فى العلاجات المستقبلية للأمراض التى تصيب الدماغ والجهاز العصبى، مثل مرض ألزهايمر وداء باركنسون.

الكشف عن المتفجرات بسم النحل
أصبح الكثير من الناس أكثر قلقا بشأن المتفجرات، التى أصبحت معقدة للغاية، وهذا يعنى أن العلماء عملوا بجد لمعرفة كيفية التعرف عليهم.

وقبل بضع سنوات، طور الباحثون فى معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا تقنية جديدة للكشف عن الجزيئات المتفجرة باستخدام الأنابيب النانوية الكربونية المغلفة بمادة الببتيد الموجودة فى سم النحل، وهو الخليط الذى يلدغ فرائسها.

وعند وجود مادة متفجرة يقوم "الببتيد" بتغيير لون المستشعر، الذى يعمل بشكل أفضل من أجهزة الاستشعار الأخرى التى تضىء فقط وهو أكثر حساسية من أى تقنية أخرى.

السوائل الأيونية فى البطاريات من سم النمل النارى
السوائل الأيونية هى مواد تعمل كمحفزات للإلكترونيات، واليوم يتم استخدامها فى البطاريات والمذيبات الصناعية.

وفى أوائل القرن التاسع عشر، افترض العلماء أن السوائل الأيونية غير موجودة فى الطبيعة، لكن فى العام الماضى وجد الباحثون أن سم النمل النارى يحتوى على السوائل الأيونية.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:10:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/081002-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%AA%D9%84-%D9%88%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%8A-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%A9
أطباء يحذرون من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان https://www.almaghribtoday.net/337/080737-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%83%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86 أطباء يحذرون من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان


حذّر أطباء وأخصائيون روس من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان، خاصة لدى ارتفاع درجات الحرارة في الصيف؛ حيث أكدوا أن تشغيل مكيفات الهواء في الطقس الحار جدا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية ورفع خطر الإصابة بنزلات البرد المرتبطة بانخفاض درجة حرارة الجسم بشكل سريع.

وقال الأخصائيون إن تشنج الأوعية الدموية بسبب هواء المكيفات البارد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع درجات الحرارة وارتفاع ضغط الدم.

وأوضحوا أن الأوعية الدموية تتوسع لدى ارتفاع حرارة الجو, والدخول إلى أماكن باردة تعمل فيها المكيفات يؤدي إلى انقباض هذه الأوعية. ودعوا إلى عدم تبريد الهواء في الأماكن المغلقة بشكل كبير والإبقاء عليه في درجات قريبة من الحرارة العامة

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:07:37 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/080737-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%83%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86
طريقة إعداد حلقات البصل المقلية https://www.almaghribtoday.net/336/080532-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9 طريقة إعداد حلقات البصل المقلية

المقادير

x كوب بقسماط مطحون

x كوب لبن كامل الدسم (او حسب الحاجة)

x معلقة صغيرة ملح

x معلقة صغيرة باكينج بودر

x لتر زيت ذرة (للتحمير)

x كوب دقيق

x عدد بصلة (متقطعة شرايح)

x عدد بيضة

الخطوات

نسخن الزيت في طاسة غويطة

هنفرغ شرايح البصل علشان تبقى على شكل حلقات

في وعاء هنخلط الدقيق و الباكين بودر و الملح

و هنقلب حلقات البصل في الخليط ده لحد ما تتغطى بيه كويس و بعدين نشيلهم و نخليهم جانبا

في نفس الوعاء اللي فيه الخليط هنكسر عليه بيضة و نقلبهم كويس بشوكة و بعدين نغمس حلقات البصل تاني فيه لحد ما تتغطى كويس بالخليط و بعدها نشيلهم من الخليط ونحطهم على مصفاة الزيت الكبيرة تحتيها ورق فويل لحد ما ينشفوا

هنفرش البقسماط كله في طبق عريض و هنضيف حلقات البصل.. حلقة واحدة في كل مرة..و بمعلقة نبدأ نرش حلقة البصل بالبقسماط لحد ما تتغطى تماما و نكرر نفس العملية مع كل الحلقات

نضيف حلقات البصل في طاسة التحمير من دقيقتين لـ3 لحد ما يبقى لونها دهبي نشيلها و نضيفها على ورق زبدة عشان يمتص الزيت..كده تمام..بالهنا و الشفا .

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:05:32 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/080532-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد كانيلوني بالخضار والكريمة https://www.almaghribtoday.net/336/080311-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد كانيلوني بالخضار والكريمة

المقادير

- للحشوة :

البيض : 1 حبة

البروكولي : رأس (مقطع زهرات صغيرة ومسلوق)

جبنة شيدر : ربع كوب (مبشورة)

جبن موزاريلا : ربع كوب (مبشور)

جبنة بارميزان : ربع كوب (مبشورة)

فلفل أسود : ملعقة صغيرة

ملح : ملعقة صغيرة

- للدجاج :

الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة

صدر الدجاج : 1 صدر (مقطع)

فلفل أسود : ملعقة صغيرة

ملح : رشّة

- للكريمة :

الزبدة : 2 ملعقة كبيرة

البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)

الثوم : فصّان (مهروس)

كريمة الطبخ : 4 اكواب

جوزة الطيب : رشّة

ملح : رشّة

- لفائف الكانيلوني : عبوة 

- جبنة : حسب الرغبة (موزاريلا وشيدر / حسب الرغبة / للتزيين) 

طريقة التحضير

1. لتحضير الحشوة: في وعاء الخلط، افقسي واخفقي البيضة، ثم أضيفي البروكولي، وجبن الشيدر، والموزاريلا، والبارميزان، وبهري بالفلفل الأسود، والملح، واخلطي المكونات.

2. لتحضير الدجاج: سخني الزيت النباتي في مقلاة على النار، وأضيفي قطع الدجاج، وحركي حتى ينضج، ارفعيه من المقلاة، وأضيفي الدجاج لخليط الحشوة، بهري الدجاج بالفلفل الأسود، والملح.

3. لتحضير المكرونة: اسلقي المكرونة في الماء لمدة 3 دقائق.

4. احشي لفائف المكرونة المسلوقة بخليط الحشوة، وضعيها في طبق الفرن.

5. لتحضير خليط الكريمة: ذوبي الزبدة في قدر على النار، وأضيفي البصل، والثوم، وصبي 4 كوب من كريمة الطبخ، رشي جوزة الطيب، والملح، واتركي الكريمة حتى تغلي.

6. وزعي خليط الكريمة فوق لفائف الكانيلوني المحشوة، ورشي أصناف الجبنة على الوجه بحسب الرغبة، وأدخلي الصينية للفرن مدة 10 دقائق، على درجة حرارة 200، وحمري الوجه وقدميها ساخنة.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:03:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/080311-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد سلطة المعكرونة الكلاسيكية https://www.almaghribtoday.net/336/080124-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد سلطة المعكرونة الكلاسيكية

المقادير

معكرونة : عبوة (صغيرة مسلوقة ومصفاة) 

- المايونيز : كوب 

- صلصة الفلفل الحلو : ملعقتان كبيرتان 

- سكر : ملعقتان صغيرتان 

- الماسترد : ملعقة صغيرة 

- ملح : ربع ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

- الكرفس : نصف كوب (مفروم) 

- الجزر : 1 حبة (مفروم مكعبات صغيرة) 

- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم) 

- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة 

طريقة التحضير

1. ضعي المكرونة المسلوقة في وعاء عميق.

2. أضيفي الكرفس المفروم والجزر والبصل للمكرونة واخلطي.

3. اخلطي المايونيز وصلصة الفلفل الحلو والسكر والماسترد والملح والفلفل في وعاء.

4. وزعي صلصة المايونيز المحضرة فوق المكرونة والخضار وقلبي حتى تمتزج.

5. ضعيها في الثلاجة لحين التقديم.

6. عند التقديم رشي البابريكا وقدميها باردة.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 08:01:24 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/080124-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9
الحيوانات الأليفة يمكنها معالجة المصابين بالاكتئاب https://www.almaghribtoday.net/487/054739-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8 الحيوانات الأليفة يمكنها معالجة المصابين بالاكتئاب

توصلت دراسة حديثة إلى أن الحيوانات الأليفة يمكنها أن تعالج المصابين بالاكتئاب , ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كشفت دراسة برتغالية أن تبني صديق من الحيوانات الأليفة يخفف أعراض  الاكتئاب في 12 أسبوعًا فقط بين أولئك الذين لا يستجيبون للعلاج  الدوائي أو العلاج النفسي ومضادات الاكتئاب.

وكتب الباحثون "أحد الأسباب التي يمكن أن تفسر نتائج دراستنا هو أن الحيوانات الأليفة تجبر المريض على مواجهة أحد الأعراض الرئيسية للاكتئاب وهو ما يشار اليه بمصطلح (Anhedonia)، وهو انعدام الشعور بالاهتمام في الأنشطة التي اعتاد الشخص على الاستمتاع بها وانخفاض قدرته على الشعور بالمتعة، على سبيل المثال ممارسة الرياضة ، والهوايات أو التفاعلات الاجتماعية."

وأضاف العلماء أن الكلاب على وجه الخصوص قد تخفف الاكتئاب من خلال إجبار المريض على أن يكون نشيط جسديًا وتشجيعه على  خوض مواقف اجتماعية جديدة.

وتشير الاحصائيات أن حوالي سبعة في المائة من البالغين في الولايات المتحدة وثلاثة في المائة في المملكة المتحدة يعانون من الاكتئاب كل عام.

قام الباحثون ، من عيادة الطب النفسي "بورتو" ، بتحليل بيانات 33 شخصًا يعانون من الاكتئاب الذين لم يستجيبوا في السابق للعلاج.

واستمرت محاولات المعالجة السابقة للمشاركين بين تسعة أشهر و 15 شهراً ، وشملت جلسات علاجية منتظمة بالإضافة إلى دورتين على الأقل من مضادات الاكتئاب , لم يمتلك أي من المشاركين حيوانات أليفة قبل الدراسة ، مع تبني 18 منهم كلبًا واحدًا ، وسبع اخرون يرعون كلبين والباقي لديهم قطة.

واصل المشاركون خلال الأسابيع الـ 12 ، حضور جلسات العلاج الخاصة بهم ، بالإضافة إلى تناول أدويتهم , وتم تقييم أعراض الاكتئاب عن طريق سؤال المشاركين عن مزاجهم ، والدافع الجنسي ، وأنماط النوم وأي أفكار انتحارية.وتمت مقارنة التغيير في أعراض الاكتئاب للمشاركين ضد 33 شخصًا يعانون من الاكتئاب ولا يملكوا أو يتبنون حيوان أليف.

وجد الباحثون  بعد مرور 12 أسبوعًا ، أن أولئك الذين اعتنوا بالحيوان الأليف بدأت حياتهم اليومية في التغيير للافضل ، وأن الذكور والإناث الذين يعانون من الاكتئاب كان لديهم استجابة بالمثل، وذلك مقارنة بالاشخاص الذين لم يتبنوا الحيوانات الأليفة خلال فترة الدراسة حيث ان أعراض الاكتاب لديهم لم تتحسن.

وتشير النتائج أن تبني حيوان أليف يحسن بشكل كبير من أعراض مرضى الاكتئاب بعد ثمانية أسابيع فقط , ويقول الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتحقق من نتائج التجربة ، وكذلك لتحديد كيف يمكن لقضاء الوقت مع حيوان أليف ان يخفف من الاكتئاب.

يأتي ذلك بعد أن أظهرت الأبحاث التي نشرت في فبراير/ شباط  الماضي أن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يقلل من خطر الاكتئاب لدى الناس بنسبة تزيد على 10 في المائة , إن اتباع ما يسمى بـ "حمية داش" يقلل من احتمال إصابة الناس باضطراب في الصحة العقلية بنسبة تصل إلى 11 بالمائة ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة روش في شيكاغو.

ويضيف الباحثون أن أولئك الذين يتناولون حمية غربية نموذجية غنية بالأغذية المجهزة والسكر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ويضيف الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد الارتباط بين النظام الغذائي والصحة العقلية ، ولكن يمكن إضافة تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة بالأدوية للتحكم في مثل هذه الحالات.

وتشير النتائج السابقة إلى أن تناول كميات كبيرة من المنتجات الطازجة يفيد الصحة العقلية للأشخاص من خلال تحسين الحالة المزاجية لهم ، مما يمنحهم المزيد من الطاقة.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 05:47:39 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/054739-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8
المشروبات قليلة السعرات بديلًا جيدًا عن المشروبات الغازية https://www.almaghribtoday.net/321/043421-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84%D9%8B%D8%A7-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9 المشروبات قليلة السعرات بديلًا جيدًا عن المشروبات الغازية

أظهرت توصية علمية جديدة للجمعية الأميركية للقلب أن المشروبات المحلاة قليلة السعرات الحرارية، مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، التي تحتوي على إسبارتام أو ستيفيا، قد تكون بديلًا جيدًا عن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر وعصائر الفاكهة، لكن الباحثين ما زالوا غير متأكدين من آثار هذه المشروبات على الصحة في الأمد الطويل.

وكتبت لجنة التغذية التابعة للجمعية في دورية "سيركيوليشن" أن 32 في المائة من المشروبات التي تناولها بالغون في الولايات المتحدة منذ عام 2007 حتى عام 2010، و19 في المائة من المشروبات التي تناولها الأطفال في هذه الفترة كانت تحتوي على محليات قليلة السعرات.

توصيات بعدم زيادة معدل الاستهلاك اليومي من السكر

وأشار الباحثون أن الجمعية الأميركية للقلب توصي بألا يزيد الاستهلاك اليومي للسكر المضاف للمنتجات الغذائية عن 100 سعر حراري أو 25 غرامًا يوميًا للنساء وألا يزيد عن 150 سعرًا أو 37.5 غرام للرجال , ويعادل هذا نحو 6 ملاعق و9 ملاعق على التوالي.

أما الأطفال والمراهقون من سن الثانية حتى 18 عامًا فيجب أن يقل استهلاكهم اليومي عن 25 غرامًا , وتحتوي كمية قدرها 0.35 لتر من الصودا العادية على سبيل المثال على نحو 39 غراما من السكر.

تأثيرات إيجابية للمحليات قليلة السعر

ونظرت اللجنة في الأدلة المتعلقة بتأثير الاستهلاك المنتظم لـ6 محليات منخفضة السعرات وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأميركية , وتحتوي هذه المحليات على سعرات قليلة أو لا تحتوي على أي سعرات ما يجعلها مفضلة لمن يرغبون في خفض أوزانهم أو المصابين بداء السكري أو مشكلات بالقلب.

وجادل الخبراء بشأن النتائج المتباينة عن دور المشروبات قليلة السعرات في خفض الوزن مع الوقت , فمثلًا، وجد بعض الباحثين أن من يتناولون هذه المشروبات يعوضون السعرات من أطعمة ومشروبات أخرى.

وأشارت اللجنة  أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر يتراجع، في مؤشر جيد، وأن شركات المشروبات تبذل جهودًا كبيرة لتقليل كميات السكر.

توصيات بعدم تناول الأطفال مشروبات قليلة السعرات كثيرًا

وأوصت اللجنة حاليًا بألا يتناول الأطفال المشروبات قليلة السعرات لفترات طويلة باستثناء من يعانون داء السكري ,  أما بالنسبة للبالغين الذين يريدون التوقف عن عادة تناول المشروبات المحلاة بالسكر، فلا بأس من تناول المشروبات قليلة السعرات، ولكن استبدالها بالماء، بما في ذلك الماء المنكه غير المحلى والمياه الفوارة، سيكون أفضل.

]]>
Sat, 11 Aug 2018 04:34:21 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/043421-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84%D9%8B%D8%A7-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9
استشارية تغذية تؤكد الفلفل الرومي والحار مصدر لفيتامين "أ" و"د" https://www.almaghribtoday.net/390/010507-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A3-%D9%88-%D8%AF استشارية تغذية تؤكد الفلفل الرومي والحار مصدر لفيتامين أ ود

أوضحت أستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، فوائد الفلفل الرومي والفلفل الحار، حيث بدأ حديثه عن الفلفل الحار أو الشطة، حيث قال إنه من الخضروات المتعددة الفوائد وفي نفس الوقت مظلومة، مشيرًا إلى أن أغلبنا يعتقد أن هذا النوع من الفلفل يضر بالصحة وغير مفيد ويسبب الكثير من المشاكل الصحية، ولكن على عكس ذلك تمامًا فهو مصدر ممتاز لفيتامين (أ) وفيتامين( سي)، كما أنه يساعد في تخفيف احتقان الأنف ويمنع تجلطات الدم التي تؤدي إلى الإصابة ب النوبات القلبية والسكتة المخية.

وقالت شريفة إن مصدر الحرارة في الفلفل الحار هو مادة capsaicinoids وهي مادة لا رائحة لها ولا طعم ولكنها تلسع عن طريق تفاعلها المباشر مع خلايا الفم المستقبلة للألم.
فوائده للبر

وأضاف شريفة أن يكون الفلفل الحار مفيدًا للمصابين بالبرد أو الحساسية حيث أنه يخفف من احتقان الأنف والجيوب الأنفية بشكل مؤقت ومن الممكن تخفيف حرارة الفلفل بنزع البذور واللب الأبيض حيث تتركز المادة الحارة.

وأشار شريفة، إلى أن  أحدث الدراسات التي أثبتت أن الفلفل الحار مغذي أكثر من الفلفل الرومي، كما أن القيمة الغذائية للأنواع الحمراء اللون أعلى من مثيلاتها الخضراء.
وأكد شريفة، أنه هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة ويحتوي أيضًا على مادة البايوفلافونيدات (وهي أصباغ نباتية) التي يعتقد العلماء والباحثين أنها قد تقي من السرطان.
لا يسبب القرحة

وأشار شريفة، إلى أنه لا يوجد أي دليل على أن الفلفل الحار يسبب الإصابة بالقرحة أو اضطرابات في الجهاز الهضمي، ولكنه رغم ذلك قد يسبب تهيج عند المصابين بالبواسير.
وقال شريفة، إن الفلفل الرومي فينتمي إلى نفس عائلة الفلفل الحار، وتتراوح ألوانه تبعًا لدرجة النضج ما بين الأخضر والأصفر والأحمر، والتي تقطف وهي مازال خضراء لن تصبح حمراء أبدًا، لأن الفلفل الرومي لا ينضج إلا على الشجرة فقط، وتزداد حلاوة الفلفل الرومي كلما نضجت أكثر وهذا هو السبب الذي يجعل الأنواع الحمراء أحلى من الصفراء والتي هي بدورها أحلى من الخضراء.

يحتوي على سعرات حرارية
وأوضح شريفة، أن كوب من الفلفل الرومي يحتوي على 12 سعر حراري، ومحتواه من الفيتامينات يختلف حسب اللون وعند مقارنتها بالحمضيات (البرتقال واليوسفي والليمون) نجد أنها مصدر أفضل لفيتامين (سي)، فكوب الفلفل الأخضر يحتوي على 100% من الكمية التي ينصح بتناولها لتوفير فيتامين (سي)، مضيفًا أن كوب الفلفل الأحمر يحتوي على 150% من الكمية التي ينصح بتناولها، لتوفير فيتامين سي، بينما كوب الفلفل الأخضر يحتوي على 50% من الكمية التي ينصح بتناولها من فيتامين (أ)، وكوب الفلفل الأحمر يحتوي على 50% من الكمية التي ينصح بتناولها من فيتامين (أ).

ويحتوي الفلفل الرومي القوي اللون على نسبة عالية من البايوفلافونيدات (سبق وتم الإشارة لها في الفلفل الحار)، كما يحتوي على الإستيرولات النباتية وهي المواد المكونة لفيتامين (د) والتي يعتقد بأنها تقي من السرطان.

وتابع: وأخيرًا يمكن تقديم الفلفل الرومي في أكثر من شكل، فمن الممكن أن يكون في السلطة أو مطهو على البخار أو مشوي على النار أو داخل الفرن أو محشي، ع ملاحظة أن الطهي بالبخار أو القلي السريع مع قليل جدًا من الزيت وغيرها من طرق الطهي السريعة لا تقلل من قيمة الفلفل الغذائية.

 

]]>
Sat, 11 Aug 2018 01:05:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/010507-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A3-%D9%88-%D8%AF
وزارة الصحة تُدين الاعتداءات المتواصلة على المهنيين https://www.almaghribtoday.net/337/194819-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D9%86%D9%8A%D9%8A%D9%86 وزارة الصحة تُدين الاعتداءات المتواصلة على المهنيين


أدانت وزارة الصحة الجمعة الاعتداءات المتواصلة على مهنيي الصحة والتي كان آخرها الاعتداء الذي شهده مستشفى محمد الخامس في الجديدة مساء الخميس.

وأكّد بلاغ للوزارة فإن ثلاث أشخاص من عائلة المريضة المسماة ف ك البالغة من العمر 16 سنة تهجموا على مصلحة المستعجلات بمستشفى محمد الخامس في الجديدة وذلك إثر استقبال المريضة في المصلحة في حالة فقدان وعي حيث تبيّن بعد الكشف البيولوجي والإشعاعي "سكانير" أن حالتها مستقرة وتم توجيهها إلى مصلحة الإنعاش من أجل تتمة بقية الفحوصات.

وأضاف البلاغ أن أفرادًا من عائلة المريضة تهجموا على مصلحة المستعجلات وقت الزيارة عن طريق إتلاف نافذتها والاعتداء على الموظفين المداومين، مما تطلب تدخل حراس الأمن لتهدئة هؤلاء المتهجمين" لكن وللأسف الشديد فقد تعرضوا بدورهم للاعتداء فك كتف أحد العاملين، ضرب وجرح ممرضين وعاملة نظافة  بالإضافة إلى إتلاف معدات وتجهيزات المصلحة، مما عرقل السير العادي للمصلحة وخلق جوًا من الرعب والفزع، بل عرض باقي المرضى نزلاء مصلحة الإنعاش للخطر".

ووفق المصدر نفسه فقد تم استدعاء الشرطة التي حضرت وألقت القبض على أحد المتهجمين وعاينت الخسائر وفتحت تحقيقا حول هذه النازلة.

وجددت الوزارة إدانتها لهذه الاعتداءات التي ينجم عنها تخريب الآليات البيوطبية وتهشيم مرافق المؤسسات الصحية من قبل بعض مرتفقي المرضى والمصابين، مما يترتب عنه إصابات متفاوتة الخطورة لدى مهنيي الصحية، مما يخلق جوا من الرعب والفزع لدى المرضى خاصة بأقسام الإنعاش والمستعجلات. 

وأضاف البلاغ" تدين بشدة هذه السلوكات والتصرفات اللامسؤولة، وتعلن أنها اتخذت في إطار مؤازرتها للأطر الصحية والعاملين بالمؤسسات الصحية ضحايا هذه الاعتداءات السافرة، إجراءات مسطرية لمتابعة مقترفي هذه الأفعال. كما تؤكد أنها لن تدخر جهدًا في الدفاع عن كرامة نساء ورجال الصحة، وأن لا تسامح، ولا تساهل مع أي شخص تسول له نفسه، ومن أي موقع كان، التطاول أو إهانة الأطر الصحية أو الاعتداء على المؤسسات الصحية بالتخريب أو الإتلاف أو النهب.

وشددت الوزارة على أنها إذ تسجل، ببالغ الأسف والتحسر، تكرار الهجومات على المؤسسات الصحية والعاملين بها، تدعو الجهات الوصية إلى حماية مؤسسات الدولة مما تتعرض له من تخريب وإفساد ، وحماية مهنيي الصحة، أطباء وممرضين وتقنيين وإداريين، وتوفير ظروف الأمن والسلامة لهم ، حتى يتمكنوا من أداء رسالتهم الإنسانية والنبيلة، وتوفير الخدمات الصحية للمرضى والمصابين، وبالتالي ضمان السير العادي والآمن لهذا المرفق العمومي

]]>
Fri, 10 Aug 2018 19:48:19 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/194819-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D9%86%D9%8A%D9%8A%D9%86
فيروس غرب النيل يخلف 3 ضحايا في اليونان https://www.almaghribtoday.net/337/180249-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%8A%D9%84-%D9%8A%D8%AE%D9%84%D9%81-3-%D8%B6%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86%D8%A7%D9%86 فيروس غرب النيل يخلف 3 ضحايا في اليونان

توفى ثلاثة أشخاص في اليونان خلال الساعات الـ48 الأخيرة بسبب الإصابة بفيروس غرب النيل، حسبما أفاد مركز التحكم والوقاية من الأمراض في اليونان (KEELPNO) في بيان.

وكانت أعمار الضحايا تتراوح بين 70 و80 عاما وتوفوا بسبب المضاعفات الناجمة عن الفيروس الذي ينتقل عبر أحد أنواع البعوض.

وفي المعتاد ألا تظهر أي أعراض على المصابين بهذا الفيروس أو تظهر عليهم أعراض طفيفة، لكن إذا وصل إلى المخ قد يكون قاتلا لأنه يتسبب في التهاب السحايا والدماغ وأمراض أخرى تصيب المخ.

ومنذ بدء موسم البعوض منذ أواخر ماي وحتى التاسع من غشت، تم تسجيل 60 حالة إصابة، وفقا لـ(KEELPNO).

ومن بين هؤلاء المصابين، عانى 48 شخصا من إضطرابات دماغية، في حين ظهر على 12 أعراض خفيفة حيث اصيبوا فقط بالحمى.

وفي الوقت الحالي، يوجد 16 شخصا بالمستشفى، منهم أربعة في وحدات العناية المركزة.

وكانت منطقتا أتيكا بالعاصمة ومقدونيا الوسطى بالشمال من أكثر المدن المتضررة من الفيروس.

وحثت السلطات بلديات المناطق المتضررة على توعية المواطنين بوسائل الوقاية من الفيروس وحذرت من إمكانية حدوث مزيد من الإصابات سواء في المناطق المتضررة بالفعل أو في نقاط أخرى بالبلاد.

ويعد الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالفيروس هم كبار السن وكذلك أولئك الذين خضعوا لعمليات لزرع أعضاء أو من يعانون من داء السكري.

ونصحت السلطات الطبية الأشخاص القاطنين بالأماكن المتضررة باستخدام طارد الحشرات وارتداء ملابس تغطي الجسد بالإضافة إلى الابتعاد عن الأماكن المفتوحة أثناء ساعات الفجر والغروب.

]]>
Fri, 10 Aug 2018 18:02:49 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/180249-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%8A%D9%84-%D9%8A%D8%AE%D9%84%D9%81-3-%D8%B6%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86%D8%A7%D9%86
هذه عناصر غذائية ونباتات طبية تعطل الشفاء من داء السرطان https://www.almaghribtoday.net/337/165128-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B5%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 هذه عناصر غذائية ونباتات طبية تعطل الشفاء من داء السرطان

خلال علاج السرطان على المريض أن يهتم بنظامه الغذائي نظرا لأن بعض الأغذية والمشروبات قد تتداخل مع أدوية العلاج الكيماوي أو مع أدوية أخرى تستخدم لعلاج الأعراض الجانبية. لذا فالأهم التحكم في المنتجات العشبية أو النباتات الطبية التي تحتوي على تركيزات عالية من مواد معينة ومن الأفضل استشارة طبيب أورام.

صرحت الطبيبة، باولا خيمينيز فونسيكا، طبيبة الأورام بالمستشفى الجامعي المركزي بأستورياس، أوبييدو، شمالي أسبانيا، في مقابلة صحفية مع وكالة الأنباء الأسبانية (إفي): "علينا أن نعي أن ليست كل النباتات صحية ولا تدخل كلها في تحضير العلاج ضد السرطان، فهي تجعله في كثير من الأحيان أقل فعالية أو ربما أكثر سمية".

وتذكر على سبيل المثال التاكسينات، وهي معالج كيميائي قوي له تأثيرات مثل تساقط الشعر أو تهيج الجلد. وتوضح أخصائية الأورام "تُستخرج هذه التاكسينات من شجرة تعرف باسم الطقسوس... وبالتالي، استخراج النبات الطبي من الطبيعة لا يجعل منه نباتا صحيا".

وهكذا تسرد أيضا في كتابها (الأكل يقضي على السرطان)، الذي أعدته بالمشاركة مع الكيميائية والصديلانية والخبيرة في الأغذية، بيلين ألباريث، حيث تشدد على أن أغلبية الأغذية المستخدمة في حميات متنوعة ومتوازنة (الفواكه، الخضروات، الحبوب، البقوليات، الأسماك، زيت الزيتون...) لا تعيق الاستراتيجيات العلاجية المناهضة للسرطان.
وتحذر الدكتورة أن لبعض العقاقير هامش علاجي ضيق، وهو ما يعني أن "جرعتها الفعالة تتقارب مع نظيرتها السامة وأن متغيرات صغيرة في تركيزها في الدم قد تسبب أعراضا مناوئة وخيمة أو تجعلها غير فعالة، كما هو الحال بالنسبة لمضادات التجلط (المستخدمة لعلاج الجلطات الدموية أو الوقاية منها)، ومضادات الصرع، الديجوكسين (المستخدمة في علاج اختلال وظائف القلب)، والليثيوم (المستخدم في علاج الأمراض النفسية والعقلية) والليفوثيروكسين (هرمون لعلاج قصور الغدة الدرقية)".

الانتباه من النباتات الطبية:.

يحذر المعهد الوطني للسرطان بالولايات المتحدة في ظل شيوع بعض الاعتقادات بأن تناول نباتات طبية منقوعة أو مكملات محضرة من الأعشاب يساعد في علاج السرطان، في حين يؤكد أنه، في الواقع، لا توجد دراسات علمية تشير إلى قدرتها على العلاج

ويشدد: "بل ويمكن أن تؤثر بعض هذه المكملات على فعالية الأدوية المناهضة للسرطان وقد تسبب أعراضا جانبية أو تعيق فعالية العلاج التقليدي"

وهذه هي بعض النباتات الطبية التي لا يُنصح بتناولها، سواء كانت على هيئة أعشاب منقوعة أم مكملات غذائية، خلال فترة العلاج من السرطان، وفقا لطبيبة الأورام، باولا خيمينيث فونسيكا:.

- كستناء الحصان أو كستنة الهند أو القسطل

الذي يستخدم لعلاج مشكلات الدورة الدموية، من بين استخدامات أخرى، يعطل مفعول مضادات الحموضة والقرح المستخدمة لتخفيف بعض الأعراض الجانبية لعلاج السرطان.

- عشبة القديس يوحنا:.

التي تُستخدم لعلاج الاكتئاب وهي مرتبطة ببعض أنواع العلاج الكيميائي مثل الكابيستابين الفموي، تزيد سمية هذه الأنواع بشدة.

- الجنسنغ:.

الذي يعالج الإرهاق، يعيق العلاج الهرموني للقضاء على السرطان.
- زيت زهرة الأخدرية أو الربيع:.

الذي يستخدم لتنظيم النظام الهرموني، يتفاعل مع علاج الصرع.

- منتجات الأعشاب المحفزة أو المسكنة:.

قد تتفاعل مع العلاج المنوم ومضادات القلق.

- منتجات أعشاب إنقاص الوزن:.

يجب تفاديها أثناء العلاج الكيميائي تجنبا لمخاطرة تنشيط الأعراض المناوئة الخطيرة وتعطيل تأثير هذه العقاقير وعقاقير أخرى مستخدمة في نفس الوقت.

وفي المقابل، تستشهد كذلك الدكتورة خيمينيث فونسيكا ببعض الأعشاب ذات الخواص الطبية التي تعيق، بصفة عامة، العلاج مثل الرويبوس، وهو نوع من الشاي الأحمر المنزوع الكافيين أو الجنزبيل أو السلبين المريمي.

الحذر من مضادات التأكسد أو الكحول أو الصويا:

فضلا عن النباتات الطبية، هناك مجموعات غذائية ومشروبات أخرى التي، قد تعيق علاج مرضى السرطان في حال تناولها بكميات كبيرة، حسبما ورد في كتاب " الأكل يقضي على السرطان".

- مضادات التأكسد:.

بالرغم من كونها آمنة أثناء العلاج الإشعاعي أو الكيميائي يتعين تفادي تناول كميات كبيرة منها بدون تعليمات الطبيب، حيث قد تعالج الأضرار التي يسببها هذا العلاج في الخلايا المصابة بالسرطان.

- أغذية غنية بفيتامين K:.

قد يعطل الكرنب والخضروات ذات الأوراق الخضراء والمكملات المحضرة بالجنزبيل والأفوكاتو نشاط مضادات التجلط الفموي ويساعد على النزيف أو الجلطات الدموية.
- الكحول:.

يتفاعل مع علاج الاكتئاب والمسكنات والأفيونيات مثل المورفين، كما أنه يعيق عملية إزالة أدوية معينة من الكبد أثناء العلاج الكيميائي.

- الصويا:.

يُنصح بعدم تناول مكملات الصويا (أقراص)، خاصة مع التاكسينات، وفي العلاج الهرموني، المستخدم في علاج سرطان الثدي الذي يعتمد على الهرمونات. وعلى ما يبدو أنها لا تسبب خللا إذا كانت على هيئة براعم أو منتجات مخصبة (الحليب، الزبادي...).

- أغذية غنية بالكافيين:.

قد تسبب أعراض مناوئة مع مضادات التجلط الفموية والمحفزات.

- عصير البرتقال:.

يُنصح بعدم تناوله مع مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومينيوم ولا مع المضادات الحيوية.
- عصير العنب:.

يُنصح باستهلاك معتدل مع أنواع معينة من العلاج الكيميائي مثل الباكليتاكسيل أو الفينكريستين.

- عصير الجريب فروت:.

يؤثر على تركيز وإزالة علاجات كيميائية في الدم، مما قد يزيد من سميتها.
- الحليب ومشتقاته:.

يتفاعل مع امتصاص العلاج الكيميائي الفموي الذي يجب تناوله مع الماء الدافئ أو البارد، حيث قد تبطل المشروبات الساخنة مفعول العقاقير.

- العرقسوس:.

قد يعطل تأثير عقاقير علاج الأورام الذي يعتمد على الهرمونات.

- حمية غنية بالدهون:.

تزيد من ضرر بعض مضادات الالتهابات على الكلى التي تستخدم لعلاج السرطان أو لمقاومة أعراض علاج الأورام، مثل الألم أو الحمى أو الالتهاب.

نصائح جمعية السرطان الأمريكية:.

تحذر جمعية السرطان الأمريكية مرضى السرطان ممن يتناولون الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى، بدون وصفات طبية، بهدف مساعدة جهازهم المناعي الذي أضعفه السرطان والأدوية التي تعالجه. بل وهناك من يظن ظنا خاطئا أن هذه المكملات قد تدمر الخلايا المصابة بالسرطان.

وتشير الأخصائية عبر موقعها الالكتروني: "قد تكون بعض هذه المواد ضارة، وخصوصا عند تناولها بجرعات كبيرة. وفي الواقع، قد تجعل بعض هذه الفيتامينات والمعادن من العلاج الكيميائي والإشعاعي أقل فعالية".

ولتفادي هذه العوائق، تنصح الجمعية العلمية المرضى بـ:.

- التماس معلومات حول المكملات الغذائية من فريق العناية الطبية لعلاج السرطان.

- قراءة كمية وتركيز المكونات النشطة بنشرات كل منتج.

- تعليق تناول المنتج والاتصال بفريق أطباء الأورام حال ظهور أعراض جانبية مثل صعوبة في التنفس أو حكة بالجلد (الرغبة الملحة في الحكة)، أو تنمل أو دغدغة الأطراف.

ومجمل القول، من الضروري استشارة طبيب الأورام عن نوع الأغذية الأكثر ملائمة أثناء تناول العلاج، سواء لمقاومة السرطان أو لتخفيف الأعراض الجانبية، وخصوصا استخدام النباتات الطبية. هذا ويساعد تناول الماء بشكل منتظم على إزالة سمية العقاقير العلاجية الكيميائية.

]]>
Fri, 10 Aug 2018 16:51:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/165128-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B5%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
"التهاب السحايا" يهدد أطفال المغرب ودعوات إلى الحكومة للتدخل https://www.almaghribtoday.net/337/134945-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D9%8A%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D9%88%D8%AF%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%84 التهاب السحايا يهدد أطفال المغرب ودعوات إلى الحكومة للتدخل

أطلقت الجمعية المغربية لحقوق الإنسان في زاكورة صرخة استغاثة، بعد وفاة ثلاثة أطفال بسبب ما أسمته "المينانجيت" المعروف بـ"التهاب السحايا"، داعية وزارة الصحة والقائمين على القطاع الصحي إلى التدخل الفوري خوفًا من تسجيل إصابات جديدة تزهق معها أرواح أطفال أبرياء.

وبهذا الجانب كشف مصدر حقوقي يمثل فرع الجمعية المغربية لحقوق الإنسان في المنطقة، أنه وبعد أن توفي ثلاثة أطفال بسبب "المينانجيت" يضع الآباء والأمهات أيديهم على قلوبهم خوفًا من موت فلذات أكبادهم على حين غرة للسبب ذاته، وأوضح في الآن ذاته أن آخر حالة وفاة كانت قبل يومين بعد أن فارق طفل في الرابعة من عمره الحياة على الساعة الرابعة صباحًا بسبب إصابته بـ"المينانجيت" وارتفاع درجة حرارته، مؤكدًا أن وزارة الصحة مدعوة إلى إيجاد حل جذري عبر اتخاذ خطوات عملية وتوفير اللقاحات الضرورية، فضلًا عن التحسيس والتشخيص المبكر.

وأشار المصدر إلى أن ساكنة منطقة زاكورة وبعد معاناتهم مع العطش، ما جعلهم يخوضون في فترات خلت وقفات احتجاجية، يئنون تحت وطأة الحرارة المفرطة في هذه الأيام من الصيف، ما يرخي بظلاله على الوضع، مفصحًا بالقول إن صهاريج المياه ترتفع سخونتها بسبب الحرارة.

]]>
Fri, 10 Aug 2018 13:49:45 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/134945-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D9%8A%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D9%88%D8%AF%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%84
دراسة جديدة تؤكّد أن الأطباء النساء يستطعن إنقاذ حياة المرضى أكثر من الرجال https://www.almaghribtoday.net/321/081933-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D8%B9%D9%86-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86 دراسة جديدة تؤكّد أن الأطباء النساء يستطعن إنقاذ حياة المرضى أكثر من الرجال

يمكن للأطباء من الجنس اللطيف أن يتمكن من إنقاذ حياتك أكثر من الرجال، بسبب تفكير النساء الذي يميل دائما إلى التدقيق في الأمور، حسب ما توصلت إليه دراسة طبية. ووفقًا لمراجعة ما يقرب من 582 ألف حالة إصابة بالنوبات القلبية على مدى 19 عاما في ولاية فلوريدا الأميركية، والتي أكدت على نظرية طويلة الأمد أن الجراحين الإناث يقدمن فوائد أفضل للمرضى من جنسهن.

ويعتقد الباحثون أن السبب هو أن الجراحين الإناث يفكرن أكثر في الأمور خارج المألوف، للعثور على حلول للمرضى الذين لا يبدو أنهم يعانون من الأعراض الأكثر وضوحا، وهو أمر يحدث غالبا مع النساء. وفي حين أن الرجال عادة ما تظهر آلام في الصدر وآلام الذراع، بينما تظهر لدى النساء أعراض أقل وضوحا، ولكن في الوقت الذي يتعلم فيه جميع طلاب الطب هذا، فمن الأرجح أن تفكر الإناث في ذلك في غرفة الطوارئ بشكل أفضل.

أما الأطباء الذكور، من ناحية أخرى، يميلون فقط إلى البحث عن الأعراض الكلاسيكية التي تؤثر على الرجال. وقال البروفسور سيث كارناهان من جامعة واشنطن في سانت لويس: "لديك خبراء مدربون تدريبا عاليا مع الحياة أو الموت على الخط، ومع ذلك يبدو أن العلاقة بين الجنسين بين الطبيب والمريض مسألة مهمة". وأضاف: "عملنا يؤكد البحوث السابقة التي تبين أن الأطباء الإناث تميل إلى إظهار نتائج أفضل للمرضى من الأطباء الذكور".

]]>
Fri, 10 Aug 2018 08:19:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/081933-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D8%B9%D9%86-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86
دراسة حديثة تكشف أن الرياضة تساعد في علاج الادمان https://www.almaghribtoday.net/487/025850-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86 دراسة حديثة تكشف أن الرياضة تساعد في علاج الادمان

توصلت دراسة حديثة إلى أن التمرينات الرياضية قد تساعد المدمنين على التغلب على ادمانهم للكوكايين.

وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن الركض على جهاز المشي لمدة ساعة واحدة خمس مرات في الأسبوع قد يجعل المستخدمين السابقين أقل عرضة للانتكاس.
وتشير أبحاث سابقة إلى أن التمرين يعزز مزاج الشخص، وهو ما قد يساعد في تعافي المدمنين على مواجهة أعراض الانسحاب. 

ويؤدي أيضًا النشاط إلى "إزالة الذاكرة" أى نسيان الرغبة الشديدة لتناولة مما يساعد المستخدمين السابقين على نسيان رغبتهم الشديدة.
وقال المؤلف الرئيسي الدكتور بانايوتيس ثانوس من جامعة بوفالو " تشير النتائج إلى أن التمارين الهوائية المنتظمة يمكن أن تكون استراتيجية مفيدة للوقاية من الانتكاس، كجزء من برنامج علاجي شامل لاستعادة متعاطى الكوكايين".

ويؤثر الاعتماد على الكوكايين في ما يقرب من مليون شخص في الولايات المتحدة، في حين يتناول واحد من بين كل 24 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و 34 عامًا الدواء مرة واحدة على الأقل كل عام ، ويصل إلى ثلثي مدمني الكوكايين الذين يلتمسون المساعدة بعد بضعة أشهر من العلاج.

خطوات إجراء البحث

وتم حقن أربع وعشرون أنثى جرثومة بمحلول الكوكايين في عمر ثمانية أسابيع، ثم وضعت القوارض في جهاز مع مقصورات مختلفة لمدة 15 دقيقة، وبعد أربعة أيام من تعاطي الكوكايين، تم وضع الحيوانات في حجرة غير مفضلة تليها حجرة مفضلة لها لمدة 30 دقيقة.
وتم تسجيل التغيير في النشاط طوال الوقت، والنظرية كانت أنّ الفئران تربط بين غرفتها المفضلة وبين كونها تحت تأثير الكوكايين ، ثم ركض نصف القوارض في حلقة مفرغة لمدة ساعة في اليوم، لمدة خمسة أيام في الأسبوع، لمدة 42 يومًا. والحيوانات الباقية لم تمارس أي تمرين. وعندما أعيدوا إلى الجهاز.
وعُرِّف الاعتماد على الكوكايين بأنه يقضي أكثر من 55 % من الوقت في الغرفة المرتبطة بالمخدرات في يومين متتاليين. وتم تقييم الإجهاد بتحليل مستويات هرمونات القوارض في عينات الدم.
الممارسة تقلل كمية الكوكايين

وتشير النتائج إلى أن الجرذان المدمنين على تعاطي الكوكايين الذين يمارسون الرياضة أقل احتمالًا لقضاء بعض الوقت في الغرف المرتبطة بالمخدرات. وأن تكون نشطة لا تقلل من مستويات هرمون التوتر في هذه القوارض.

ونشرت النتائج في مجلة Behavioral Brain Research، ويطالب الأطباء بالهيروين والكوكايين والقنب ليصبح قانونيًا.

ويأتي ذلك بعد أن دعا الأطباء إلى إضفاء الشرعية على الهيروين والكوكايين والقنب في نيسان / أبريل الماضي. 

وقالت الكلية الملكية للأطباء (RCP) التي تمثل 26000 طبيب في المملكة المتحدة " إنّها تؤيد بقوة الرأي القائل بأن إدمان المخدرات يجب أنّ يعتبر قضية صحية في المقام الأول" بدلًا من أن يعاقبوا، تعتقد الـ RCP بأن مستخدمي المخدرات يجب أن يحصلوا على دعم وعلاج "في الوقت المناسب".

معدل الوفيات
وارتفع معدل الوفيات بسبب تعاطي جرعات زائدة من المخدرات غير المشروعة في المملكة المتحدة إلى أكثر من الضعف خلال العقد الماضي، مع أكثر من اثنين من كل ثلاثة أشخاص لا يعرفون من أين يحصلون على المساعدة إذا كانوا يكافحون الإدمان.

وقال الحزب الشيوعي الثوري" هذه الأرقام تظهر الحاجة الواضحة للدعم الجسدي والنفسي والاجتماعي والرعاية للأشخاص المدمنين على المخدرات".
ويأتي هذا بعد أن تشير التحليلات إلى أن الهيروين ومصدري الكراك يموتون من جرعات زائدة في مناطق إنكلترا حيث تكون "التخفيضات في ميزانيات معالجة العقاقير" أكبر.

 

]]>
Fri, 10 Aug 2018 02:58:50 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/025850-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86
دراسة أميركية تكشف الفوائد الصحية للتمارين الرياضية https://www.almaghribtoday.net/321/025202-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9 دراسة أميركية تكشف الفوائد الصحية للتمارين الرياضية

كشفت دراسة أميركية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون" إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضه على الإطلاق ويتمتع من يشاركون في الرياضات الجماعية بأكبر التأثيرات الإيجابية".

وأضافت الدراسة أنّ الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائمّا على الحالة النفسية إذ أبلغ أشخاص يمارسون الرياضة يوميّا عن مستويات منخفضة من الصحة النفسية".

وأكّدت نتائج الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" أنّ ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبًا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيّا ترتبط بأكبر الفوائد.

وشملت الدراسة كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال، وأعمال المنزل، إلى جز العشب، والصيد، وركوب الدراجات، والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.

ويذكر أنّ التمارين الرياضية تحقق فوائد صحية من خلال تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل القلب، والسكتة، والسكري لكن تأثيرها على الصحة النفسية أقل وضوحًا.

وتشير بعض الأدلة إلى أن التدريبات قد تحسن الحالة النفسية لكن خبراء يشيرون إلى أن الصلة قد تسير في الاتجاهين إذ قد يكون الخمول عرضًا أو سببًا يساهم في سوء الصحة النفسية. 

ووجد الباحثون أنّ أكثر التدريبات ارتباطًا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.

]]>
Fri, 10 Aug 2018 02:52:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/025202-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9
هبة عيسوي تؤكّد أن العدواني يلجأ إلى الصياح لترويع الآخرين https://www.almaghribtoday.net/390/023028-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D9%84%D8%AC%D8%A3-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%86 هبة عيسوي تؤكّد أن العدواني يلجأ إلى الصياح لترويع الآخرين

أعلنت أستاذ الطب النفسي في جامعة عين شمس الدكتورة هبة عيسوي عن طريقة التعامل مع الشخصية العدوانية

وكشفت لـ"المغرب اليوم"  مواصفات الشخص العدواني أنه لا يعترف بأخطاءه  أو عيوبه و دائم الدفاع عن نفسة ، و يحب إثارة المشاكل ، و يمكن استفزازه بسهولة ،مشيرة أن صاحب هذه الشخصية يتمسك برأيه ، ويعتمد فقط على نفسه و دائمًا عبوس الوجه ، و متقلب المزاج و متوتر الأعصاب ، و يرفض الآخرين و أفكارهم و يبدي عدم اهتمام بالرأي الآخر ، و يستخدم أسلوب الهجوم  خير وسيله للدفاع ،و يلجأ إلى الصياح لكي يروع الآخرين.

و كثير النقد والمجادلة ، و لا يوجد له أصدقاء مؤيدين بسبب تقلّب مزاجه بين العنف و الندم .

وأكّدت أنه يجب معرفة سمات الشخصية والتأكد أن الشخص لا يريد أزى الآخر بقدر قلة حجته و ضعف قدرته على النقاش الهادىء
وقدّمت عددًا من النصائح لتجنّب عدوان هذا الشخص ومنها"ضبط الأعصاب و الحفاظ على الهدوء حتى إذا بدأ بالانفعال,خفض الصوت والابتسامة في وجهه حتى لا يستفز,الاستماع له أكثر من التعليق على حديثه وعدم مقاطعته أثناء الحديث,عدم التردد في الحديث والثقة في الرأي,لا تتوقع منه التعاطف معك لأنه لا يجيده على الإطلاق  

وأكّدت أنه يجب معاتبه بعد أن يهدء على أسلوبه معك في الحديث و لا تتوقع أن يعتذر بل سوف يكابر و لكن بعد فترة سوف يتخلى عن عدوانيته و يعدل من سلوكه .

]]>
Fri, 10 Aug 2018 02:30:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/023028-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D9%84%D8%AC%D8%A3-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%86
أطباء يحذرون من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان https://www.almaghribtoday.net/337/192520-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%83%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86 أطباء يحذرون من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان

حذّر أطباء وأخصائيون روس من مخاطر استخدام مكيفات الهواء على صحة الإنسان، خاصة لدى ارتفاع درجات الحرارة في الصيف؛ حيث أكدوا أن تشغيل مكيفات الهواء في الطقس الحار جدا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية ورفع خطر الإصابة بنزلات البرد المرتبطة بانخفاض درجة حرارة الجسم بشكل سريع.

وقال الأخصائيون إن تشنج الأوعية الدموية بسبب هواء المكيفات البارد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع درجات الحرارة وارتفاع ضغط الدم.

وأوضحوا أن الأوعية الدموية تتوسع لدى ارتفاع حرارة الجو, والدخول إلى أماكن باردة تعمل فيها المكيفات يؤدي إلى انقباض هذه الأوعية. ودعوا إلى عدم تبريد الهواء في الأماكن المغلقة بشكل كبير والإبقاء عليه في درجات قريبة من الحرارة العامة.

]]>
Thu, 09 Aug 2018 19:25:20 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/192520-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%83%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86
دراسة تؤكّد أن الملابس الداخلية الضيقة تؤثر على خصوبة الرجال https://www.almaghribtoday.net/337/161313-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84 دراسة تؤكّد أن الملابس الداخلية الضيقة تؤثر على خصوبة الرجال

حذّرت أبحاث طبية حديثة من المخاطر الصحية للملابس الداخلية الضيقة، حيث كشفت دراسة حديثة أن ارتداء البوكسرات الضيقة له تأثير ضار على خصوبة الرجال ونصح الباحثون في الدراسة الرجال الراغبين بالإنجاب بعدم لبس ثياب داخلية ضيّقة، وذلك لعدم كبح توليد الجسم للخلايا المنوية، ونشرت هذه الدراسة في مجلة "هيومن ريبرودكشن"، اليوم، وهي تؤكد شبهات كانت سائدة من قبل حول أن الخصيتين كلّما تنفسّتا أكثر كلّما أنتجتا بشكل أفضل.

وجاء في تقرير ملخّص عن الدراسة أن الرجال الذين يرتدون الملابس الداخلية الفضفاضة (السراويل الداخلية) تكون تجمعات الحيوانات المنوية لديهم أعلى من هؤلاء الذين يرتدون ملابس داخلية ضيّقة، واستندت هذه الخلاصة على بيانات طبيّة عائدة لـ656 رجلًا، بين العامين 2000 و2017 وتبيّن أن من يرتدون السراويل الداخلية الفضفاضة لديهم تجمعات منويّة أكثر بنسبة 33 % من أولئك الذين يرتدون ملابس داخلية ضيّقة.

ويتطلّب إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية أن تكون درجة الحرارة في هذا الجزء من الجسم أقل بثلاث درجات إلى أربع عن سائر الأعضاء الأخرى لذا ينصح الخبراء الرجال بتجنّب ارتداء السراويل الداخلية الضيّقة، وعدم الجلوس لوقت طويل، وتجنّب الحمامات الشديدة السخونة.

]]>
Thu, 09 Aug 2018 16:13:13 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/161313-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84
أطباء الأسنان في المغرب يحذرون من المخاطر المحدقة بالمهنة https://www.almaghribtoday.net/337/111517-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%AF%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D9%86%D8%A9 أطباء الأسنان في المغرب يحذرون من المخاطر المحدقة بالمهنة

رفع أطباء الأسنان في المغرب أصوات التحذير من المخاطر المحدقة بمهنة باتت عرضة للممارسة غير القانونية التي تهدد الصحة العمومية

وفي هذا الإطار، عمدت الفدرالية الوطنية لنقابات أطباء الأسنان بالقطاع الحر بالمغرب إلى إطلاق سلسلة من المبادرات لإيقاف نزيف الممارسة غير القانونية لطب الأسنان، منها حركة احتجاجية انطلقت يوم 29 يونيو الماضي بإضراب وطني شمل كافة عيادات طب الأسنان

ويستند المهنيون في احتجاجاتهم إلى عدد من قرارات منظمة الصحة العالمية التي تحذر من مخاطر نقل الأمراض المعدية من شخص لآخر بفعل الممارسة غير الشرعية للمهنة، وكذا إلى عدد من الأطروحات التي تناقش داخل الكليات الوطنية والتي ترصد مخاطر وسلبيات هذه الممارسة

]]>
Thu, 09 Aug 2018 11:15:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/111517-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%AF%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D9%86%D8%A9
دراسة جديدة تكشف أن الحمل المتعدد يجعل المرأة أكبر سنًا https://www.almaghribtoday.net/321/063833-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D9%8A%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1-%D8%B3%D9%86%D9%8B%D8%A7 دراسة جديدة تكشف أن الحمل المتعدد يجعل المرأة أكبر سنًا

كشفت دراسة جديدة أن الحمل المتعدد، يمكن أن يجعل المرأة أكبر سنًا، هذه ليست مجرد حالة من الأطفال المتعبين مما يعطي أمهاتهم المزيد من الشعر الرمادي، لكن لوحظت الشيخوخة على المستوى الخلوي.

وذكرت هذا الأسبوع في دورية "التقارير العلمية"، تم تسريع الشيخوخة الخلوية لمدة ستة أشهر إلى سنتين لكل حمل إضافي، بغض النظر عن عوامل أخرى مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية والنظام الغذائي.

والغريب في الأمر أن النساء اللائي كن حوامل في وقت إجراء الاختبار بدأ أن لديهن خلايا تبدو في الواقع أصغر سنًا من عمرهم البيولوجي.

قال كريستوفر كوزاوا، كبير مؤلفي الدراسة وأستاذ علم الإنسان في جامعة نورث وسترن في بيان، إن من عجيب المفارقات، أنه على الرغم من أن عمر المرأة البيولوجي كان أعلى مع كل طفل لديها، إذا كانت المرأة حامل عندما تم أخذ القياسات، فأن عمرها الجيني يبدو أصغر سنًا مما كان متوقعًا لعمرها الزمني.

وألقى الباحثون نظرة على أكثر من 800 شابة تتراوح أعمارهن بين 20 و 22 سنة، مع تاريخ تكاثر مختلف في الفلبينن، ضمن هذه المجموعة، أرادوا أن يروا كيف تم تغيير اثنين من علامات منفصلة للشيخوخة الخلوية، طول التيلومير والعمر الجيني، لأنها خضعت للحمل.

 قال المؤلف الرئيسي كالين ريان، إن  طول التيلومير والعمر الجيني هي علامات خلوية تتنبأ بشكل مستقل بالوفيات، وكلاهما يظهران أكبر سنًا لدى النساء اللواتي كان لديهن عدد أكبر من حالات الحمل في تاريخهن الإنجابي، حتى بعد احتساب العوامل الأخرى التي تؤثر على الشيخوخة الخلوية، فإن عدد حالات الحمل لا يزال يظهر في الأعلى.

التيلوميرات هي مناطق في نهاية كل كروموسوم، وهي تشبه القبعات التي تحمي المناطق الداخلية للكروموسومات، مما يمنع من حذف الجينات المهمة في كل مرة يحدث فيها تكرار الحمض النووي.

وبما أنهم دائمًا ما يكونون أقصر وأقصر طوال الحياة، فيمكن استخدامها كمؤشر جيد للشيخوخة الخلوية. إن العمر الوراثي هو تقدير آخر للعمر بناءً على مستويات مثيلة الحمض النووي، وهو أمر يزداد أيضًا مع مرور الحياة.

وبدأ الباحثون العمل على دراسة متابعة لنفس المجموعة بعد 13 سنة من أخذ قياساتها، وهم يأملون في اكتشاف ما إذا كان يمكن رؤية هذه التغييرات بعد ذلك بسنوات، والأهم من ذلك، ما إذا كانت التغييرات قد تؤثر فعليًا على رفاهية الشخص.

غالبًا ما يقال أن زيادة عدد الأطفال، خاصةً أكثر من أربعة أو خمسة، يمكن أن يزيد من مخاطر إصابة بعض الأشخاص ببعض الأمراض. هذا ربما، يمكن أن يكون دليلًا على السبب.

“ليس من الواضح ما إذا كانت هذه العلاقات ستستمر في الحياة اللاحقة مع تقدم هؤلاء النساء في العمر"، كما لا نعرف ما إذا كانت هذه التغييرات ستؤدي في الواقع إلى نتائج صحية طويلة الأجل .

 

]]>
Thu, 09 Aug 2018 06:38:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/063833-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D9%8A%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1-%D8%B3%D9%86%D9%8B%D8%A7
دراسة تتوصل إلى أهمية منتجات فول الصويا للمرأة https://www.almaghribtoday.net/487/063658-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9 دراسة تتوصل إلى أهمية منتجات فول الصويا للمرأة

توصلت دراسة حديثة إلى أن إضافة فول الصويا، ومنتجاته مثل جبن التوفو إلى
النظام الغذائي للنساء، يحسن قوة العظام، خاصة بعد سن اليأس وانقطاع
الطمث.

ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فأن الأطعمة الغنية بالصويا مثل،

براعم الفاصولياء، وتوابل الميسو، وفول الإداماميه، وهو فول صويا غير
ناضج، تقوي عظام السيدات بعد سن الأربعين.

ويرجع ذلك إلى أن انقطاع الطمث يتسبب في انخفاض مستويات هرمون الاستروجين
، مما يؤدي إلى إعادة امتصاص خلايا العظام بمعدل أسرع مما يتم إنتاجه ،
مما يعرض 30 بالمائة من النساء الأكبر سنًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام.

وأجرى الدراسة باحثون في جامعة ميسوري الأمريكية، ونشروا نتائجها، في
العدد الأخير من دورية (Bone Reports)  العلمية.

وأوضح الباحثون أن هشاشة العظام وانخفاض النشاط البدني وزيادة الوزن
تعتبر من المخاوف الصحية الخطيرة التي تتعرض لها النساء بعد سن اليأس
الذي يبدأ من 45 إلى 55 عامًا.

وفي دراسة أجريت على مجموعة من النساء، اكتشف الفريق أن بروتين فول
الصويا الموجود في الطعام، قد يقاوم الآثار السلبية لانقطاع الطمث على
العظام وصحة التمثيل الغذائي.

ويعتقد الباحثون أيضًا أن بروتين الصويا، قد يكون له أيضًا تأثيرات
إيجابية على قوة العظام، ومحاربة هشاشة العظام بالنسبة للنساء اللواتي لم
يصلن بعد إلى سن اليأس.

وهشاشة العظام هي الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل، وتؤثر على
الملايين من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك ما يقدر بنحو 30
مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها.

وتسبب هشاشة العظام آلاما قاسية وتورمًا في المفاصل والغضاريف، ويظهر
تأثيرها خاصة في الركبتين والفخذين واليدين والعمود الفقري.

وقالت الدكتورة باميلا هينتون، قائد فريق البحث، إن تشير النتائج إلى أن
جميع النساء قد يشهدن تحسنًا في قوة العظام بإضافة بعض الأطعمة الكاملة
القائمة على فول الصويا، مثل جبن التوفو، وحليب الصويا، إلى نظامهن
الغذائي.

وتابعت نعتقد أيضًا أن النظم الغذائية القائمة على فول الصويا يمكن أن
تحسن وظيفة التمثيل الغذائي للنساء بعد سن اليأس.

وفول الصويا، نبات معروف في جنوب شرق آسيا، ينتمي لعائلة البقوليات،
ويحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، ويتم تصنيعه للحصول على مواد أخرى
مثل صوص الصويا، وحليب الصويا وجبن التوفو.

وتتنوع مصادر الحصول على فول الصويا، حيث يمكن تناوله من خلال الصويا
الخضراء، أو برجر الصويا، وسجق الصويا، ودقيق الصويا، ومكسرات الصويا.

ويتميز فول الصويا باحتوائه على كافة الأحماض الأمينية الأساسية، وهو
بذلك يشبه اللحوم الحيوانية.

كما أنه غنى بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، علاوة على انخفاض محتواه
من الدهون المشبعة، وخلوه من الكوليسترول، وعدم احتوائه على سكر “الحليب”
اللاكتوز الذي لا يتحمله البعض.

يأتي هذا بعد أن أظهرت الأبحاث التي نشرت في يناير/كانون الثاني الماضي،
أن حليب الصويا هو البديل الأكثر صحة لحليب الأبقار.

ووجدت الدراسة عند تحليل أربعة بدائل غير الألبان الأكثر شعبية ، وجد أن
فول الصويا يحتوي على أكبر ملامح غذائية بسبب مستوياته العالية من مركبات
مضادة للسرطان ، والمعروفة باسم الايسوفلافون.

كما يضيف البحث انه على الرغم من أن حليب اللوز العصري، يحتوي على أحماض
دهنية صحية تساعد في إنقاص الوزن وتخفض نسبة الكوليسترول "الضار" ، إلا
أن هناك مغذيات أساسية أخرى مفتقدة.

]]>
Thu, 09 Aug 2018 06:36:58 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/063658-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9
طريقة تحضير حلى المانجو البارد https://www.almaghribtoday.net/1864/191210-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF طريقة تحضير حلى المانجو البارد

المانجو غني بالفيتامينات والعناصر المغذية الضرورية للجسم ، وإليك طريقة تحضير حلى المانجو البارد.

المقادير:

كوب ونصف من الكريما المخفوقة

نصف كوب من الحليب المكثف

ملعقة صغيرة من الفانيليا

باكيت من البسكويت المكسّر

4 حبات من المانجو الطازجة المقطعة

طريقة التحضير:

ابدئي بخفق الكريما بواسطة الخلاط الكهربائي الى أن تصبح أشبه برغوة كبيرة، ثم أضيفي اليها الحليب والفانيليا وتابعي التحريك بواسطة الخلاط اليدوي.

في صينية مستطيلة، ضعي طبقة من الكريما في القعر بشكل متساوٍ، ثم ضعي طبقة من البسكويت فوقها، وبعدها طبقة أخرى من الكريما، بعدها طبقة من قطع المانجو، واستمري على هذه الحال حتى نفاذ الكمية.

زيّني أعلى الحلى بشرائح المانجو، ثم أدخليها الى الثلاجة واتركيها حتى اليوم التالي كي تشتد تماماً.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 19:12:10 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/191210-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF
اعداد الكعكة الإسبانية مع رشات جوز الهند على سطحها https://www.almaghribtoday.net/1864/190232-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B9%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D8%B7%D8%AD%D9%87%D8%A7 اعداد الكعكة الإسبانية مع رشات جوز الهند على سطحها

المقادير
3 بيضات
كوب سكر
نصف كوب زيت
كوب لبن زبادي
ملعقة فانيلا
كوب جوز هند
كوب دقيق
كوب سميد ناعم
ملعقة بيكنج باودر
برش ليمون
الطريقة
نضع في الخلاط البيض والسكر والزيت واللبن الزبادي والفانيلا ويضرب جيدا
وفي طبق نضع جوز هند والدقيق والسميد والبيكنج باودر ونرش الليمون ثم نضيف المزيج المحضر مسبقا ونحركهم معًا
ونضع في صينية البايركس ونخبزها بالفرن 180 درجة حتى تحمر ونشربها بالقطر ونزينها بجوز الهند.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 19:02:32 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/190232-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B9%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D8%B7%D8%AD%D9%87%D8%A7
كيفية اعداد كب كيك جوز الهند بالكريمة اللذيذ https://www.almaghribtoday.net/1864/185838-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0 كيفية اعداد كب كيك جوز الهند بالكريمة اللذيذ

المقادير
الزبدة : ثلثان الكوب 
سكر : ثلاث أرباع الكوب 
البيض : 1 حبة 
خلاصة جوز الهند : نصف ملعقة صغيرة 
خلاصة اللوز : نصف ملعقة صغيرة 
طحين : كوب وثلاثة ارباع الكوب 
بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة 
جوز الهند : نصف كوب 
ملح : ربع ملعقة صغيرة 
جوز الهند : ملعقتان كبيرتان (للتزيين) 
كريمة : كوب (للتزيين) 

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 375 درجة.

2. جهزي صينية مافن ميني بدهن القوالب بالزبدة.

3. اخلطي السكر والزبدة والبيض وخلاصة جوز الهند وخلاصة اللوز بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج المكونات.

4. أضيفي الطحين و البيكنج باودر و الملح وجوز الهند و اخلطي بالملعقة الخشبية حتى تتجانس المكونات.

5. وزعي الخليط على صينية المافن المجهزة واضغطي قليلا على كل حبة و اخبزيها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون من الجوانب.

6. ازيليها من الصينية واتركيها لتبرد لمدة 10 دقائق.

7. زيني بالكريمة المخفوقة ورشة جوز الهند وقدميه باردا.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:58:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/185838-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0
التأثيرات السلبية للعادة السرية عند المتزوجات https://www.almaghribtoday.net/1523/185516-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%AA التأثيرات السلبية للعادة السرية عند المتزوجات

العلاقة الحميمة الصحية والإيجابية لا تنتج من أول لقاء، وتحتاج إلى التعاون والتفاهم من قبل الزوجين؛ حتى تصل إلى مرحلة الإشباع، ففي بعض الأحيان لا يكون هناك سبب مرضي للاضطراب الذي يطرأ على الممارسة الحميمة، وإنما يكون السبب المباشر هو عدم التناغم، وأحياناً العاطفي بين الزوجين؛ ما يجعل من الجماع أمراً ميكانيكياً بعيداً عن تحقيق الراحة البدنية والنفسية، التي يتمناها الزوجان، خاصة إذا كان الموضوع يتعلق بالزوجة من ناحية اعتمادها على الإثارة الذاتية؛ لتحقيق الإشباع الجسدي للعلاقة.

الحالة:
الرسالة التالية وصلتني من أم خالد تقول إنها تبلغ من العمر 34 عاماً، متزوجة منذ 4 أعوام، ولديها طفل، وتصف حياتها الزوجية بالحياة المنظمة والروتينية بحكم طبيعة عمل الزوج، التي تتطلب السفر كثيراً، فلا تراه إلا أياماً محدودة كل شهر؛ الأمر الذي جعلها تعتمد على الممارسة الذاتية «ممارسة العادة السرية»؛ للحصول على الراحة البدنية ، وكما تضيف، أنها متعودة على هذه العادة حتى من قبل الزواج.

وتضيف: مشكلتي أنني في أثناء الجماع لا أشعر بالمتعة نفسها التي تعودت عليها وأنا لوحدي، وهو الموضوع الذي يسألني زوجي عنه؛ قائلاً إنه يهتم للناحية الجنسية لديّ، ويرغب في مساعدتي، والحقيقة أنني لا أشعر برغبة في أي علاج؛ فأنا لا أعتقد أنني مريضة، أو أحتاج لعلاج كما يقول زوجي، واسمحي لي دكتورة أن أخبرك بأمر لا يمكن أن أخبر زوجي به، وهو أنني وبعد الانتهاء من الجماع؛ ألجأ إلى الممارسة الذاتية؛ للوصول إلى الراحة من دون أن يلحظ زوجي؛ الذي دائماً ما يشعرني في أثناء اللقاء الحميم، وعلى ندرته بأنني أعاني من مرض يحتاج لعلاج.

هل فعلاً أنا مريضة كما يعتقد زوجي؟ وهل كثرة غيابه؛ هي السبب في عدم قدرتي على الاستغناء عن العادة السرية؟ أنا في حيرة ولا أعرف لأي طبيب أذهب؟ إذا كانت حالتي تستوجب العلاج؛ فأنا أخشى من أن أدخل في متاهات الأطباء، وأخاف جداً من الأدوية، أرجوكم ساعدوني.

الإجابة:
شكراً لأنك طرحت موضوعاً مهماً يعاني منه عدد كبير من الزوجات في صمت، ولا يعرفن كيفية التعامل معه، إما خوفاً مما قد ينتج عنه من تبعات من قبل الزوج أو حتى الخوف من العلاج، والاعتقاد أن الحالة تستوجب أدوية وما إلى ذلك من أمور متشابكة متعلقة بالمشكلة الأهم، وهي انعدام التناغم الجنسي، والتأثير السلبي للعادة السرية لدى المرأة المتزوجة.

هناك حقائق علمية مرتبطة بهذا الموضوع:
1- أكثر من 30% حالات تم تسجيلها لممارسة العادة السرية بين النساء المتزوجات في المجتمع الأمريكي، كما أظهرتها دراسة قام بها مجموعة من الأطباء في أكثر من 9 ولايات، ويعتقد أن العدد الحقيقي قد يكون أعلى من هذا الرقم.
2- أظهرت الدراسة السابقة؛ أن الأسباب الرئيسة وراء ذلك؛ هي فقدان الحوار الحميم بين الزوجين أثناء الجماع؛ حيث يحدث القذف لدى الرجل قبل أن تصل الزوجة إلى المرحلة الحيوية في الجماع.

3- الإثارة التي تنتج عن استخدام المنطقة التناسلية الخارجية عند المرأة، تؤدي إلى حدوث النشوة بصورة أقل شدة من تلك التي تحدث أثناء الجماع.
4- عامل التعود على ممارسة العادة السرية؛ قد يجعل المرأة لا تشعر بالراحة نفسها أثناء الجماع.

وللمساعدة في تحسين الأداء بالعلاقة الحميمة بينكما؛ يجب أن نوضح بعض الحقائق حول المعتقدات غير الصحيحة التي وردت في رسالتك، وهي بالمناسبة المعتقدات نفسها التي تنتشر بين عدد كبير من النساء في معظم المجتمعات الإنسانية في الشرق والغرب على حد سواء:

أولاً- الخلل الذي يطرأ على التناغم في توقيت الوصول لذروة الجماع لا يعد مرضاً، خاصة إذا كان كلا الطرفين قادراً على الوصول لهذه الذروة أثناء ممارسة العادة السرية، ويحتاج الزوجان إلى اتباع طريقة إعادة التقارب في التوقيت، ولا يجب أن يكون ذلك عن طريق الأدوية.

ثانياً- تباعد فترات اللقاء الحميم؛ قد تؤثر بصورة سلبية على الصحة النفسية والجنسية للزوجين، خاصة إذا كانت الرغبة الحميمة موجودة، ولم يتم إيجاد طريقة للتعويض عن فترات الانقطاع، كأن يكون هناك إجازات قصيرة ومتكررة من العمل أفضل من الحصول على إجازة طويلة وبفترات متباعدة جداً، هذا الموضوع مهم للأسرة من الناحية النفسية بالقدر نفسه للناحية الجسدية.

ثالثاً- يجب التدريب على الحوار الحميم مع الزوج؛ للوصول إلى التناغم الذي تحتاجانه في علاقتكما الحميمة.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:55:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/185516-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%AA
القرفة وسيلة فعالة لتعزيز الشهوة والرغبة الجنسية https://www.almaghribtoday.net/1523/184830-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 القرفة وسيلة فعالة لتعزيز الشهوة والرغبة الجنسية

تعد القرفة من أهم التوابل والأعشاب الطبيعية العطرية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية لدى المرأة.

تخلص من آلام البطن والبرد والانفلونزا وغيرها الكثير من المشاكل العضوية، كما أنها تستخدم في عناية المرأة بجمالها وبشرتها وشعرها أيضًا. ولكن، هل تعلمين عزيزتي أن القرفة تتمتع بفوائدها الخارقة على الحياة الجنسية بينك وبين زوجك؟ نعم للقرفة فوائد كثيرة ومتعددة على صحة المرأة الجنسية وتعزيز رغباتها الحميمية بشكل كبير. لذلك، سوف نستعرض معكِ من خلال هذا المقال فوائد القرفة للجنس وتعزيز الشهوة والرغبة الجنسية لدى المرأة.

تخلص من آلام البطن والبرد
وغيرها الكثير من المشاكل العضوية، كما أنها تستخدم في عنابة المرأة بجمالها وبشرتها وشعرها أيضًا. ولكن، هل تعلمين عزيزتي أن القرفة تتمتع بفوائدها الخارقة على الحياة الجنسية بينك وبين زوجك؟ نعم بالفعل، للقرفة فوائد كثيرة ومتعددة على صحة المرأة الجنسية وتعزيز رغباتها الحميمية بشكل كبير، وهنا سوف نستعرض معكِ من خلال هذا المقال فوائد القرفة للجنس وتعزيز الشهوة والرغبة الجنسية لدى المرأة.

فوائد القرفة لتعزيز الجماع والعلاقة الحميمة
من أبرز فوائد القرفة الجنسية لدى الزوجين، سواء كانت المرأة أو الرجل، هي أنها تساهم في تعزيز الشعور بالمتعة والإثارة أثناء الجماع لدى الزوجين بنسبة عالية. كما أن القرفة مفيدة للغاية في العلاقات الحميمية بين الرجل والمرأة، فهي تعمل بكفاءة عالية لتحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر وتحافظ على الهدوء والاسترخاء من أجل الاستمتاع بالعلاقة الزوجية أثناء مدة الجماع والاتصال الجنسي. وهذا بسبب تميز القرفة برائحتها النفاثة التي تعمل على تقليل التعب الجسدي وإعطاء الجسم والعلاقة الحميمة دفعة من الطاقة بشكل كبير. لذلك، عليك بتحضير كيكة القرفة اللذيذة وتناوليها أنت وزوجك قبل الجماع.

فوائد القرفة لعلاج البرود الجنسي لدى المرأة
مشاكل الجنس كثيرة ومتعددة لدى الزوجين، وهناك عدد كبير من الأزواج الذين يعانون من بعض المشاكل الجنسية التي تتسبب في فقدانهم الشعور بالمتعة خلال ممارسة العلاقة الحميمة، ومن أبرزها مشكلة البرود الجنسي لدى النساء. لذلك، تعتبر عشبة القرفة العطرية من أهم العلاجات الطبيعية الفعالة في التخلص من تلك المشكلة المزعجة، وهذا نظرًا لاحتواء القرفة على كميات كبيرة من المركبات الكيميائية العطرية التي تزيد من الإحساس بالرغبة والإثارة والشهوة الجنسية لدى النساء. لذلك، عليكِ سيدتي بتناول كوب من القرفة بالحليب والعسل قبل البدء بممارسة الجماع بساعتين، فهي تزيد من شعورك بالرغبة والإثارة.

فوائد القرفة لرفع مستويات الهرمونات الجنسية

من فوائد القرفة العشبية لدى النساء في حياة الجنس والعلاقة الحميمة هي أنها تساعد على رفع مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية بشكل كبير. وقد توصل العلماء إلى ذلك بعد إجراء العديد من الدراسات والأبحاث العلمية حول فوائد القرفة للجنس، ووجدوا أن القرفة غنية بمركب "السينامالدهيد" الذي يساعد على تحقيق الموازنة بين الهرمونات الجنسية لدى النساء منها هرمون البروجسترون الذي تفرزه بطانة الرحم، والذي يتمتع بوظائفه الحيوية وتأثيراته الرائعة على صحة الجنس لدى المرأة. لذلك، قومي بعمل مشروب القرفة والكاكاو واشربيه يوميًا في المساء.

فوائد القرفة لعلاج الأمراض المؤثرة على الجنس
تتميز أعواد القرفة العطرية بفوائدها الجمة في علاج العديد من المشاكل الصحية المزمنة والتي تؤثر بشكل سلبي على الحياة الجنسية لدى السيدات. ومن أبرز هذه الأمراض الصحية التي تعاني منها المرأة وتسبب ضعف في القدرة والرغبة الجنسية هي مرض السكري والضغط المرتفع. حيث تعمل القرفة على تخفيض مستويات الضغط المرتفع الذي يعمل على تقليل تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية لدى المرأة، كما وتسبب أيضًا انقباض الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الشعور بالرغبة الجنسية. كذلك، تعمل القرفة على وقف تأثير مرض السكر على الصحة الجنسية، فتعاني معظم النساء من مرض السكر الذي يسبب تراجع كبير في الرغبة الجنسية. كما وتساعد القرفة في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ومن ثم تساعد على تحسين الدورة الدموية وتعمل على توريد الدم إلى الأعضاء التناسلية الجنسية.

فوائد القرفة لوصول المرأة إلى الرعشة الجنسية
تتمتع أعشاب القرفة الطبيعية بفائدتها القوية في إيصال المرأة إلى مرحلة اللذة والرعشة الجنسية أثناء الجماع، حيث تعتبر هذه من أهم المراحل الممتعة أثناء القيام بالعملية الجنسية. وذاك لأن القرفة تحتوي على بوليمرات منها ميثيل هيدروكسي كالكوني الذي يعمل على تحويل السكر والدهون الى طاقة ونشاط وحيوية لتعزيز الصحة الجنسية لدى المرأة ومن ثم الوصول إلى مرحلة المتعة والشبق الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، فإن القرفة تعمل على تحسين المزاج وتخفيف التوتر وتعزز من الشعور بالاسترخاء من أجل الشعور بالمتعة والإثارة.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:48:30 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/184830-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
نصائح جنسية مهمة تزيد من فرص العروس في تحقيق حلم الأمومة https://www.almaghribtoday.net/1523/183912-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%AD%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%88%D9%85%D8%A9 نصائح جنسية مهمة تزيد من فرص العروس في تحقيق حلم الأمومة

الأمومة أمرٌ فطري بداخل كل فتاة، لذا لا يستطيع أحد أن يلوم عروسًا تبحث بكل طاقتها عن وسائل عدة لكي تسرع عملية الحمل. فالحمل هو الحلم الذي ترغب في حدوثه كثير من العرائس، لذا تجد القلق ينتابها إذا تأخر الحمل قليلا، وفيما بعض النصائح الجنسية التي ستزيد من فرصة حدوث الحمل.

البعد عن التوتر

تفكيرك في حدوث الحمل بكثرة لدرجة التوتر والقلق هذا يقلل من فرصة حدوث الحمل. لذا لا تفكري في حدوث الحمل بشكل مكثّف فقط اتركي الأمر وسيحدث بدون ترتيب.

الاسترخاء أثناء العلاقة الحميمة

لا تُشتتي ذهنك أثناء العلاقة الحميمة برغبتك القوية في حدوث الحمل، فقط اطلقي العنان لأفكارك واستمتعي أنت وزوجك بعلاقتكما الزوجية المليئة بالإثارة، وتذكري أن استرخاءك سيسهل وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم بشكل تلقائي.

أوضاع جنسية تسرع من حدوث الحمل

بالتأكيد تسمعين أن هناك أوضاعًا جنسية تسهل عملية حدوث الحمل وتسرعها، هذا الكلام صحيح بعض الشيء ولكن المفاجأة أن الوضع التقليدي (المرأة في الأسفل والرجل في الأعلى) من الأوضاع الجنسية التي تسرع حدوث الحمل. فقط بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة ظلي مستقلية على ظهرك لمدة ربع ساعة حتى تسمحي للحيوانات المنوية بالوصول إلى الرحم.

أيضا وضع Doggy style من الأوضاع التي تساهم في تسريع حدوث الحمل لأنه يتيح للحيوانات المنوية الوصول إلى عنق الرحم بسلاسة، ويُفضّل أن تضعي وسادة أسفل ظهرك أثناء العلاقة الحميمة وبعدها بخاصة في الوضع التقليدي، لأنها مفيدة للغاية في حالة الرحم المائل. فهي أيضا تسهل عملية وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم.

المحافظة على الوزن والأكل الصحي

اهتمي جيدا بالغذاء واحرصي أن يكون وزنك مثاليا، لأن إذا كان وزن جسمك أقل من المعدل الطبيعي فهنا سيكون الحمل خطرا عليك، وإذا كنت تعانين من السمنة فهذا بالتأكيد سيؤثر بالسلب على حدوث الحمل. وقومي بعمل أكلات صحية وشهية لزوجك، واحرصي أن تحتوي الوجبات على كمية كبيرة من فيتامين د وهـ لأنهما سيساعدانه في تحسين جودة الحيوانات المنوية اللازمة للحمل.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:39:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/183912-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%AD%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%88%D9%85%D8%A9
السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيم https://www.almaghribtoday.net/420/183115-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85 السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيم

السعرات الحرارية الوافرة في التمر لا تُشكِّل خطرًا على الـرجيم اليومي المتبع، إذا تناولتِ هذه الثمار باعتدال. علمًا بأن ثمار التمر غنيَّة بـ الفيتامينات والمعادن الأساسيَّة، وهي تُزوِّد متناولها بالطاقة.

فوائد التمر كثيرة على صحَّة الفرد، أبرزها:

* التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم ومنع الوقوع في فخِّ البدانة، لغنى التمر بالألياف الغذائيَّة.

* تضاد الالتهابات وأي نوع من أنواع العدوى وحتَّى النزف، لاحتواء التمر على مضادات الأكسدة من مادتي الـ"بولفنوليك" والـ"فلافونويد".

* تأمين الفيتامين "أ" بصورة معتدلة، وهذا الأخير يُعرف بأنَّه من مضادات الأكسدة وضروري لصحَّة البصر.

* حماية الخلايا، وبالتالي الوقاية من سرطانات القولون والبروستات والصدر والرحم والرئتين والبنكرياس.

* السيطرة على دقَّات القلب وضغط الدم، وبالتالي الحماية من نوبات القلب وأمراضه، لزخور التمر بـ البوتاسيوم.

* تزويد الجسم بكمٍّ هام من المعادن والنحاس والمغنزيوم؛ الكالسيوم عنصر أساس في تكوين العظام والأسنان، كما أنَّه ضروري للتقبُّض العضلي وتخثُّر الدم والدافع العصبي. ويستخدم الجسم المنغنيز كعامل مشارك للـ"أنزيم" المضاد للأكسدة، فيما النحاس ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمر. والمغنيسيوم أساسي لنموِّ العظام.

* الحظي بمستويات متساوية من مجموعة الفيتامين "ب" المعقَّدة، فضلًا عن الفيتامين "ك" والبيريدوكسين (الفيتامين بـ6) والنياسين وحمض الـ"بانتوثنيك" والـ"ريبوفلافين". تُساعد هذه الفيتامينات في هضم الكربوهيدرات والبروتين والدهون. كما أنَّ الفيتامين "ك" ضروري لتخثُّر الدم.

* المُساعدة في الـرجيم الغذائي الذي يقوم على المأكولات قليلة الدسم والغنيَّة بالمغذِّيات.علمًا بأنَّ في كلِّ حبَّة صغيرة من التمر ما يوازي 20 سعرة حرارية. ويصحُّ للفرد تناول حصَّة من التمر توازي 60 سعرة حرارية، أي تتألَّف من 3 حبَّات منه. ولذا، يجب الحرص على مراقبة الكمِّ المتناول من التمر، لأنَّه يزخر بالسكر، ويمكن للإفراط في تناوله أن يُكسب الوزن الزائد، تمامًا كما هي الحال مع أي نوع آخر من الأطعمة.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:31:15 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/183115-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85
شمع العسل يساعد على تقليل الإجهاد وتحفيز النوم https://www.almaghribtoday.net/420/182737-%D8%B4%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%81%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85 شمع العسل يساعد على تقليل الإجهاد وتحفيز النوم

كشفت دراسات حديثة، أن أحد العناصر الموجودة في شمع العسل وزيت جنين القمح، قد تقلل من الإجهاد وتحفز على النوم الاسترخائي. وأجرى العلماء بعض التجارب على الفئران واكتشفوا مادة كيميائية في مجموعة متنوعة من النباتات، بما في ذلك قصب السكر ونخالة الأرز، إضافة إلى شمع العسل وزيت جنين القمح، التي تعمل على خفض مستويات هرمون التوتر الرئيسي.

وقال الخبراء إن المركب الذى يدعى "اوكتاكوسانول"، والذي يستخدم كملحق لخفض الكوليسترول - يمكن الآن استخدامه كعلاج جديد للارق الناجم عن الاجهاد، كما يؤكدون أنه آمن للاستخدام البشري حيث انه مركب غذائي.

وأظهرت العديد من الدراسات أن ضعف النوم مرتبط بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك زيادة خطر السمنة والاكتئاب والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. ويعتقد أن الأرق يؤثر على واحد من كل ثلاثة أشخاص، كما انه شائعا بشكل خاص لدى كبار السن.

وقام فريق من المعهد الدولي لطب النوم التكاملي في جامعة تسوكوبا في اليابان، بدراسة عن تأثير مركب أوكتاكوسانول على تنظيم النوم لدى الفئران المصابة بالاجهاد المعتدل. وبعد إعطاء القوارض المركب الكيميائي عن طريق الفم، وجدوا أنه عمل على خفض مستوى الكورتيزون في الدم، والذي يعد علامة على الإجهاد، ما أدى إلى انتظام النوم لديهم. وأشار الباحثون إلى أن النوم الناتج من تناول مركب أوكتاكوسانول كان مماثل للنوم الطبيعي.

وكشفت نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة "Scientific Reports"، أن المادة الكيميائية لا تؤثر على النوم الطبيعي لدى الحيوانات غير المضطربة. وتشير البحوث إلى أن المركب يعمل بقوة وفعالية كمضاد للأكسدة، ويساعد في علاج آلام العضلات التشنجية الناتجة من ضعف الدورة الدموية.

وأكد مؤلفو الدراسة الحديثة، أن الأوكتوسانول طبيعيا وليس له أي آثار جانبية، ولكن ينبغي إجراء المزيد من الأبحاث لاختبار فعاليته على الأرق الناتج عن الإجهاد لدى البشر. وقال المشرف الرئيسي على الدراسة الدكتور ماهيش كوشيك، "تشمل الدراسات المستقبلية تحديد منطقة الدماغ التي يستهدفها مركب أوكتاكوسانول، ومعرفة الآلية التي يعمل بها المركب لخفض التوتر"

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:27:37 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/182737-%D8%B4%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%81%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85
ماء الأرز يخلص البشرة من الشوائب وحب الشباب https://www.almaghribtoday.net/420/181252-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D9%8A%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8 ماء الأرز يخلص البشرة من الشوائب وحب الشباب

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن ماء الأرز يعد سر جمال شعر وبشرة النساء الآسيويات، حيث أنه يُعيد للشعر بريقه ويخلص البشرة من الشوائب.

وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن ماء الأرز لا يمنح الشعر مظهراً لامعا فقط، بل يعمل أيضاً على تحفيز نموه. ولهذا الغرض، ينبغي نقع الأرز في الماء لمدة يوم إلى يومين، فخلال هذه المدة يرتفع المحتوى الحمضي ومضادات الأكسدة والمعادن بماء الأرز. وبعد ذلك، يتم شطف الشعر بماء الأرز بعد الغسل المعتاد.

وأضافت "فرويندين" أن ماء الأرز يعد سلاحا فعالا لمحاربة حب الشباب. ولهذا الغرض، ينبغي مسح مواضع حب الشباب بقطعة قطن مشبعة بماء الأرز صباحاً ومساءً، حيث يتمتع حمض الفوليك الموجود بماء الأرز بتأثير مهدئ ومثبط للالتهابات.

وإلى جانب مزاياه الجمالية، يتمتع ماء الأرز بفوائد صحية أيضاً، حيث إنه يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي. ولمواجهة الإسهال أو الانتفاخ يمكن احتساء كوب من ماء الأرز، حيث تعمل النشا الموجودة بماء الأرز على إعادة بناء فلورا الأمعاء وحماية الغشاء المخاطي.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:12:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/181252-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D9%8A%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8
اضرار الشوفان منها غازات وانتفاخات البطن https://www.almaghribtoday.net/420/181128-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86 اضرار الشوفان منها غازات وانتفاخات البطن

يحتوى الشوفان على عناصر غذائية مهمة، مثل ألياف قابلة للذوبان، ونسبة منخفضة من الدهون والكولسترول، ما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، كما يستخدم فى علاج بعض الأمراض مثل القولون العصبى، التهاب الأمعاء، الإسهال وغيرها والتى ذكرها موقع "webmd"، ولكن لكل شىء فى هذه الحياة فوائد وأضرار، ففى حين يتميز بمميزات إلا أن اضرار الشوفان كثيرة أيضًا ونقدمها لك فى هذا التقرير.

أضرار الشوفان

-يسبب الشوفان حدوث غازات بالأمعاء عند النساء الحوامل والمرضعات، ولتقليل هذه الآثار الجانبية، ينصح بتناول جرعة منخفضة وتزداد ببطء إلى الكمية المطلوبة، وبهذا يعتاد الجسم على نخالة الشوفان واختفاء الآثار الجانبية للشوفان.

احتياطات وتحذيرات أثناء تناول الشوفان

صعوبة فى ابتلاع الطعام أو مشاكل المضغ

إذا كنت تعانى من مشاكل فى البلع نتيجة الإصابة مثلاً بالسكتة الدماغية، أو تعانى من مشكلة فى المضغ بسبب فقدان الأسنان أو طقم الأسنان غير المناسب، فمن الأفضل تجنب تناول الشوفان، لأن مضغه بشكل يسىء يسبب انسداد الأمعاء.

اضطرابات فى الجهاز الهضمي

وإذا كنت تعانى من مشاكل بالجهاز الهضمى، تجنب تناول منتجات الشوفان، لأنها يمكن أن تتسبب فى طول مدة الوقت الذي يستغرقه هضم الطعام، ما يسبب زيادة مشاكل صحية بالأمعاء.

فوائد الشوفان

الوقاية من أمراض القلب

يساعد الشوفان فى تقليل مستويات الكولسترول والسكر في الدم والتحكم فى الشهية من خلال الشعور بالشبع.

ويحتوى الشوفان على نسبة منخفضة من الدهون ما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب والكولسترول المرتفع.

التهاب القولون التقرحي

أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن تناول منتج مصنوع من الشوفان عن طريق الفم يمكن أن يقلل الأعراض ويمنع تكرار التهاب القولون التقرحى.

حكة الجلد

وكشفت الأبحاث العلمية عن أن استخدام مستحضر محتوى على الشوفان يقلل من حكة الجلد عند الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

ويساعد الشوفان فى علاج الأمراض التالية

- القلق.

- ضعف المثانة.

- منع الدهون من الامتصاص من القناة الهضمية.

- الإمساك.

- النقرس.

- مرض التهاب الأمعاء.

- متلازمة القولون العصبي.

- اضطرابات المفاصل والأوتار.

- أمراض الكلى.

- اضطرابات الأعصاب.

- منع تكون حصى في المرارة.

- أمراض الجلد.

- ضغط عصبى.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:11:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/181128-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86
تناول الجبن يخفض ضغط الدم المرتفع https://www.almaghribtoday.net/420/180947-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9 تناول الجبن يخفض ضغط الدم المرتفع

بشرى سارة لعشاق الجبن.. تنصحك دراسة حديثة بتناول الجبن دون الإفراط لدوره فى منع ضغط الدم المرتفع، حيث وجد الباحثون أن تناول الصوديوم فى هيئة منتجات الألبان، قد يقى من الآثار الضارة على القلب والأوعية الدموية.

ووفقا للباحثين، تأتى الحماية فى إطار ما تتمتع به بروتينات الألبان المصنع منها الجبن من مضادات للإكسدة.. وتشير النتائج إلى أن استهلاك الصوديوم فى الجبن ليس له آثار سلبية على الأوعية الدموية، مقارنة بالصوديوم المستهلك من مصادر أخرى.

وقالت آنا ستناشودش زميل جامعة “بانسلفانيا” الأمريكية، لقد وجدنا أن الأشخاص الذين تناولوا الكثير من الصوديوم فى الجبن، تمتعوا بوظائف أوعية دموية أفضل مع مزيد من تدفق الدم، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا مقدارا مساويا من الصوديوم من مصادر غذائية أخرى خلاف الألبان مثل فول الصويا، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وفي إطار الدراسة، قام الباحثون بإطعام المشاركين الألبان والجبن، والمعجنات أو جبن الصويا في خمس مناسبات منفصلة، ثلاثة أيام منفصلة..ثم قارنوا آثار كل المواد الغذائية على نظام القلب والأوعية الدموية باستخدام أشعة “الليزر دوبلر”، الذي يضيء ضوء الليزر ضعيفة على الجلد.

ويعكس ضوء الليزر من خلايا الدم الحمراء التي تتدفق من خلال الأوعية تحت الجلد مباشرة، ما يسمح للباحثين لقياس مدى تمدد الأوعية الدموية في استجابة لارتفاع درجة حرارة الجلد وكيف أن الكثير من تمدد يرجع إلى انتاج أكسيد النيتريك، وهو غاز ينتج بصورة طبيعية في الجسم لتوصيل الرسائل بين الخلايا.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:09:47 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/180947-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9
كيف يساعد العسل في معالجة أمراض الفم والأسنان؟ https://www.almaghribtoday.net/420/180751-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86 كيف يساعد العسل في معالجة أمراض الفم والأسنان

أثبتت الدراسات أنّ للعسل دور هام في نمو الأسنان وحمايتها، بعكس السكر الإصطناعي الذي يتناوله الانسان، فالسكر الإصطناعي يتحلل في الفم ويؤدي إلى احماض، ما يؤدي إلى النقص في كالسيوم الأسنان بشكل تدريجي.

هذا وأضافت الدراسات أنّ العسل يعتبر من المضادات الحيويّة القويّة، ويساعد في تعقيم الفم. لذا فغرغرة الفم بنسبة 10%-15% من العسل في الماء، يمكنك من التخلص من أمراض الفحم والحنجرة المختلفة.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 18:07:51 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/180751-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86
نصائح للحفاظ على برودة الجسم بالتزامن مع حرارة الجو https://www.almaghribtoday.net/337/173544-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88 نصائح للحفاظ على برودة الجسم بالتزامن مع حرارة الجو

يُنصح عادة بضرورة الحفاظ على برودة الجسم في حر الصيف الشديد.

ضربت موجات الحر أجزاء واسعة من العالم من اليابان إلى المملكة المتحدة، ومن الجزائر إلى كاليفورنيا. وفي كل بلد توجد نصائح حول كيفية مواجهة ارتفاع درجات الحرارة.

ويُعد من بين تلك النصائح للحفاظ على برودة الجسم في الحر شديد "المواظبة على تناول المشروبات الباردة وليست الساخنة

يُنصح أثناء موجة الحر بشرب الكثير من السوائل، لأنه من الضروري تعويض السوائل التي يفقدها الجسم لحماية الكلى. ولكن أيهما أفضل للجسم في الطقس الحار، المشروبات الساخنة أم المثلجة
لا يزال الجدل دائرًا بشأن درجة حرارة المشروبات التي ينصح بتناولها عند ارتفاع درجات الحرارة، إذ يرى الفريق المؤيد للمشروبات الساخنة أنها تزيد من حرارة الجسم الداخلية مؤقتًا، من

ثم تجعلك تتصبب عرقا، مما يساعد على تبريد الجسم. و يفرز الجسم البشري ما يصل إلى لترين من العرق في الساعة، وهذه هي الطريقة الفعالة لتخفيض درجة حرارة الجسم الداخلية.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 17:35:44 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/173544-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88
السعودية تعلن عن إيقاف برامج علاج مواطنيها في كندا https://www.almaghribtoday.net/337/173136-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A5%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%81-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AF%D8%A7 السعودية تعلن عن إيقاف برامج علاج مواطنيها في كندا

أعلن الملحق الصحي السعودي في الولايات المتحدة الأميركية و #كندا، الدكتور فهد بن إبراهيم التميمي، أن الملحقية الصحية السعودية بالولايات المتحدة الأميركية وكندا أوقفت جميع برامج العلاج في كندا، وتعمل على التنسيق من أجل نقل جميع المرضى السعوديين من المستشفيات الكندية إلى مستشفيات في دول أخرى.

وأوضح الدكتور فهد التميمي في تصريح صحافي، الثلاثاء، أن الملحقية تسعى لضمان سلامة المرضى السعوديين الذين يتلقون علاجهم في كندا مع مرافقيهم، وإكمال علاجهم في أماكن أخرى.

وكانت الحكومة السعودية قد استدعت الأحد سفيرها في أوتاوا ومنعت سفير كندا من العودة إلى الرياض وفرضت حظرا على التعاملات التجارية والاستثمارات الجديدة، منددة بكندا لحثها على الإفراج عن نشطاء. واتهمت الرياض أوتاوا بالتدخل في شؤونها.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 17:31:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/173136-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A5%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%81-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AF%D8%A7
طريقة إعداد المنسف بخطوات سهلة لكل الأسرة https://www.almaghribtoday.net/336/172416-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B3%D9%81-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9 طريقة إعداد المنسف بخطوات سهلة لكل الأسرة

المقادير
3  كيلو لحمة
قرصين لبن جامد "جميد"
علبة لبن نعاج
2 كيلو رز
نصف كيلو لوز
خبز شراك
بقدونس للتزيين
الطريقة
ينقع الجميد بالماء بعد تكسيره لمدة 24 ساعة، ونغسل اللحمة ونطبخها بالطريقة العادية بعد أن تنضج، ويطحن الجميد بشكل ناعم ونضع عليه اللبن النعاج، ونغلي اللبن لمدة نصف ساعة، ونضعه على اللحم ونتركه يغلي لمدة ساعة، ونطبخ الأرز بالطريقة الاعتيادية، ونضع خبز الشراك بطبق التقديم ونضع فوقه الأرز ثم اللحم بعد أن نصفيه، ونزين باللوز والبقدونس، ونصفي اللبن ونضعه بجانب الأرز بطبق التقديم.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 17:24:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/172416-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B3%D9%81-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9
طريقة طهي الديك الرومي بأسلوب بسيط https://www.almaghribtoday.net/336/172236-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%84%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7 طريقة طهي الديك الرومي بأسلوب بسيط

ديك رومي حجم متوسط
ملعقة كبيرة من توابل الدّجاج.
 ملعقتان صغيرتان من الملح
ملعقة صغير فلفل أسود حب
بصلتان متوسّطتا الحجم، بحيث تقطّعان إلى ثمانية أجزاء.
ثلاثة أعواد من الكرفس المقطّع.
 ثلاثة أغصان (روزماري).
جزرتان مقطّعتان بشكلٍ دائريّ.
ملعقة كبيرة من المرميّة.
 ملعقتين كبيرتين من الزّبدة.
حبة من البطاطا.

الطريقة
ينظف الديك الرومي بشكل تام كما الدجاج وينقع من الليل، خلط التّوابل معاً كالفلفل والملح ومرق الدّجاج بالإضافة إلى بهار الدّجاج؛ بحيث تخلط مع ملعقة زبدة.
إزالة الكيس والرّقبة من الديك، ثمّ شطفها وغسلها مع التّجفيف ثمّ تسلق في الماء. وسحب الأطراف الخارجيّة مع طيّها، ذلك حتّى لا تحترق، ثمّ نرش  بهارات من خليط الملح والفلفل الأسود داخل الدّيك الرومي.

تضاف أوراق الروز ماري والمرميّة داخل التّجويف، والخضار،والجزر، والكرفس، والبصل، ثمّ  يتم ربط أرجل الدّيك الرومي ببعضها البعض بالخيوط. ويتم  فصل الجلد عن اللحوم بإدخال ملعقة خشبيّة داخل الجلد من اتّجاه الرّقبة مع عدم قطع الجلد.

وضع ملعقتين من الزّبدة تحت الصّدر باستخدام الأصابع، والتأكّد من انتشار الزّبدة بشكلٍ متساوٍ. فرك بقيّة الزّبدة على الدّيك وعلى جانبيه. إضافة بقيّة الأعشاب والخضار على صينيّة الخبز، ووضع الدّيك الرّومي فوق الخضار. إضافة ملعقة من المرق لبقاء الديك رطباً وللتّحميص مع لفه بورق الألمنيوم، والضّغط برفق لعدم سقوط الزّبدة. يسخّن في الفرن في درجة حرارة مائة وستّون خلال عشرين دقيقة ليصل لدرجة الطّهي. يطهى لمدة تتراوح بين ساعتين إلى اربع ساعات حسب الحجم.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 17:22:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/172236-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%84%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7
طريقة اعداد سلطة الدجاج بالعنب والكرفس سهلة وبسيطة https://www.almaghribtoday.net/336/172014-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%81%D8%B3-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9 طريقة اعداد سلطة الدجاج بالعنب والكرفس سهلة وبسيطة

 سلطة الدجاج بالعنب.. لتقدمي طبقاً من السلطة المتجدة والمبتكرة واللذيذة نقدم لك من مطبخ سيدتي وصفة سلطة الدجاج بالعنب الشهية واللذيذة.. ستفاجئين بطعمها الرائع والطيب .. شاهدي أيضاً العديد من أطباق السلطات بالدجاج .. كـ سلطة الدجاج مع المعكرونة بالثوم للرجيم

المقادير

الدجاج: 4 اكواب (مسلوق مقطع مكعبات)

الكرفس: نصف كوب (مفروم)

عنب: كوب (مقطع أنصاف)

البازيلاء: نصف كوب (مسلوقة)

المايونيز: كوب

الماسترد: ملعقة صغيرة

ملح: نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة

لوز: نصف كوب (مقطع شرائح ومحمص / اختياري)

طريقة التحضير

1. اخلطي الدجاج والكرفس والعنب والبازيلا في وعاء.

2. في وعاء آخر اخلطي المايونيز مع الماسترد والملح والفلفل.

3. أضيفي الخليط للدجاج والخضار والعنب وحركي حتى تتجانس المكونات وضعي الوعاء في الثلاجة لحين التقديم.

4. عند التقديم وزعي اللوز على الوجه وقدميه.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 17:20:14 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/172014-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%81%D8%B3-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9
العلماء يحذرون من الاستعانة بـ "البروبيوتيك" على أنه غير ضار https://www.almaghribtoday.net/487/053442-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%86%D9%87-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B6%D8%A7%D8%B1 العلماء يحذرون من الاستعانة بـ البروبيوتيك على أنه غير ضار

حذّر العلماء من استخدام "البروبيوتيك" كمكمل غذائي غير ضار، ويجب أن يصنف على أنه عقار يصرف باستشارة الطبيب. وتتزايد المخاوف بشأن المكملات الغذائية الوفيرة من "البكتيريا النافعة"، التي يتزايد الاهتمام بها لفوائدها الصحية في السنوات الأخيرة.

ومع ذلك، فقد توصلت أبحاث جديدة إلى أنه يمكن أن يؤثر البروبيوتيك على الدماغ، وعلى القدرة على التفكير، وكذلك مشكلات في المعدة. وقال بعض المتطوعين في الدراسة إن الآثار الجانبية التي عانوا منها من البروبيوتيك أجبرتهم على ترك وظيفتهم بسبب مدى خطورتها.

ومن المؤكد أن تناول مكملات البروبيوتيك يمكن أن يكون مفيدًا للبعض ، لكن الباحثين في جامعة أوغوستا نصحوا ببعض الحذر. وقال الدكتور ساتيش راو ، مؤلف الدراسة: "يجب معاملة البروبيوتيك كعقار ، وليس كمكمل غذائي".

ووفقا للباحثين ، من غير المرجح أن يشكل أي من الزبادي، والمخلل، والشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي جميعها على كميات صغيرة من البكتيريا الجيدة ، أي مخاطر. وفي الدراسة تم تحليل بيانات ثلاثين متطوعا ، منهم 22 تناولوا مكمل بروبيوتيك على الأقل مرة في ذلك الوقت. والبكتيريا الحية ، ومعظمها من العصيات اللبنية هي قوية بما يكفي للبقاء على قيد الحياة في بيئة حامض المعدة.

وجميع الأشخاص الذين تناولوا البكتريا الحية بلغوا عن مشكلات بالمعدة وصعوبة التركيز، وكذلك الغاز والانتفاخ. وكشفت الاختبارات عن وجود مستعمرات كبيرة من البكتريا التي تتكاثر في الأمعاء الدقيقة للمرضى وقال الباحثون إن التخمر البكتيري للسكريات في الطعام يمكن أن يؤدي إلى غاز الهيدروجين والميثان ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ. كما أن نفس العملية في المعدة تنتج أيضًا مستويات عالية من حمض D-lactic ، وهي سمية مؤقتة لخلايا الدماغ.
 

 

]]>
Wed, 08 Aug 2018 05:34:42 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/053442-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%86%D9%87-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B6%D8%A7%D8%B1
دراسة تؤكد وجود علاقة بين الشعور بالإغماء عند الوقوف وخطر الخرف https://www.almaghribtoday.net/321/045301-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%BA%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%81 دراسة تؤكد وجود علاقة بين الشعور بالإغماء عند الوقوف وخطر الخرف

وجدت دراسة كبيرة في مجلة Neurology وجود علاقة بين الشعور بالإغماء والدوار عند الوقوف وخطر الخرف , و أجريت الدراسة من قبل عدد من المؤسسات , بما في ذلك كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة في بالتيمور، ميريلاند , وشارك  في البحث، 11709 شخص بمتوسط عمر 54 عامًا على مدار 25 عامًا.

وتم رصد المشاركين من أجل الخرف والسكتة الدماغية، مع 1.068 من المحتمل حدوث السكتة لهم و 842 يعانون من السكتة الدماغية الناجمة عن سد تدفق الدم إلى الدماغ (نقص تروية) , كما تمت دراستها حتى خمس مرات على مدار البحث لمراقبة ضغط الدم عند الوقوف.

يُعرف انخفاض ضغط الدم عند الوقوف بانخفاض ضغط الدم الانتصابي، وقد يؤدي ذلك إلى شعور الناس بالإغماء أو بالدوار أو الدوخة , و في هذه الدراسة كان 552 من المشاركين، 4.7 في المائة، يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي في البداية.

ارتبط انخفاض ضغط الدم الانتصابي بأمراض القلب والإغماء والسقوط، لذلك أردنا إجراء دراسة كبيرة لتحديد ما إذا كان هذا النوع من ضغط الدم المنخفض يرتبط أيضًا بالمشاكل في الدماغ، وتحديدًا الخرف"، قال ذلك المؤلف الرئيسي الدكتور اندريا رولينجز من كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة في بيان.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي لديهم خطر أعلى بنسبة 54 في المائة من الإصابة بالخرف من أولئك الذين لا يعانون منه.
و من أولئك الذين لا يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي (11،156)، فقط 9 بالمائة طوروا الخرف , لكن الأشخاص الذين لديهم انخفاض ضغط الدم الانتصابي (552) فإن 12.5 بالمائة منهم أصيبوا بالخرف , كما أن أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي لديهم ضعف الاحتمال الإصابة بسكتة دماغية إقفارية (15.2 بالمائة مقارنة بنسبة 6.8 بالمائة).

وأضاف رولنغز في بيانه "إن قياس انخفاض ضغط الدم الانتصابي في منتصف العمر قد يكون طريقة جديدة للتعرف على الأشخاص الذين يحتاجون إلى مراقبة دقيقة للخرف أو سكتة دماغية ,هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتوضيح ما يمكن أن يسبب هذه الروابط وكذلك التحقيق في استراتيجيات الوقاية الممكنة".

وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، تعليقًا على البحث، أنه ليس من المؤكد بعد أن هذا الانخفاض في ضغط الدم تسبب مباشرًة في زيادة الخرف. وكان هناك قيد رئيسي في أن البحث لم يتابع تشخيص انخفاض ضغط الدم.

وقالوا "هذا يعني أننا لا نعرف ما إذا كان الأشخاص الذين لديهم انخفاض ضغط الدم الانتصابي في بداية الدراسة قد عولجوا بنجاح ولم تعد مشكلة  ,كما أننا لا نعرف ما إذا كان الأشخاص الذين لا يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي في بداية الدراسة قد طوروا المرض فيما بعد" .
ويعد سبب الرابط ليس واضحًا أيضًا، وهذا يعني أنه على الرغم من أن هذه الدراسة مثيرة للاهتمام، فلا يزال هناك طريقة لنتعمق فيها.

 

]]>
Wed, 08 Aug 2018 04:53:01 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/045301-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%BA%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%88%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%81
هبة العيسوي تؤكّد أنّ الكذاب يتحول إلى إنسان عدائي https://www.almaghribtoday.net/390/023128-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B0%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%8A هبة العيسوي تؤكّد أنّ الكذاب يتحول إلى إنسان عدائي

كشفت الدكتورة هبة عيسوي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس عن تأثير الكذب على صحة الانسان ، محذرة من الكذب لأنّ الكذاب يتحول إلى إنسان عدائي، وكلما يقترب من الشخص الذى يكذب عليه يشعر بالكراهية له، ويلومه على ما يشعر من مشاكل، والأصعب هو نقد الذات الذى يبعد الشخص عن السعادة.

وقالت الدكتورة هبة في حديث خاص إلي موقع "المغرب اليوم"،" الكذب يرسل أشارات سلبية من المخ للجسم فتؤثر على صحتنا حين يكذب الشخص يضع نفسه فى موقف ضاغط لأنّه يحاول أنّ يبدو صادقًا وهو يكذب فيضع المخ فى حالة من التوتر فعندما تدور بداخلنا أفكار سعيدة ينتج الجسم هرمون "الإندروفين".

وأضافت الدكتورة هبة أن هرمون "الإندروفين"هو المسؤول عن منحنا الشعور الجيد، وتساهم أيضا هذه المكونات الكيميائية في جعل جهاز المناعة أكثر صحة وقوة، وبالعكس عندما نتعرض للقلق والتوتر ونعاني من حالة من الضغط العصبي والنفسي تنتج أجسامنا أنواعًا مختلفة من الهرمونات مثل هرمون "الكورتيزول" الذى يزيد من نسبة السكر بالدم، ويزيد ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم.

واختتمت الدكتورة هبه حديثها قائلة " أحذر من تكرار الكذب لأنه يضع الجسم فى حالة غير مستقرة ويضعف جهاز المناعة فتزيد من نسبة الاصابة بحالات الاكتياب، والصداع، وقرحة المعدة، والارق، ولا تقلق من قول الحقيقة".

 

]]>
Wed, 08 Aug 2018 02:31:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/023128-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B0%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%8A
النشا والليمون والجزر لعلاج الإسهال والتخلص من إزعاجه https://www.almaghribtoday.net/336/002036-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D9%87%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B2%D8%B9%D8%A7%D8%AC%D9%87 النشا والليمون والجزر لعلاج الإسهال والتخلص من إزعاجه

أعراض الإسهال سيولة البراز والإصابة بالإسهال من المشكلات التى يظل المريض بها يبحث عن وسيلة لعلاجها حتى يتخلص من إزعاجها، وهى حالة من ليونة البراز وقد يرافقها تقلصات بالبطن وآلام مزعجة، وكذلك غازات وأوجاع. وأوضحت الدكتورة يمنى عادل استشارى الباطنة، أن الإسهال من الأعراض غير المريحة، التى يفيد فى علاجها سرعة استشارة المختص، بجانب التركيز على الوصفات المنزلية البسيطة والمتوفرة لدى الجميع للتخلص من المشكلة المؤرقة، والتى قد تسبب جفافا سريعا بالجسم له عواقب وخيمة.

 طرق علاج الإسهال ونصحت استشارى الباطنة بتناول مجموعة من المشروبات والخضراوات التى تساعد على إمساك البطن وعلاج الإسهال وأهمها: - بعض من مبشور الجزر يتناوله الشخص على طعامه باردًا، ضمن السلطة الخضراء، أو بإضافته على أى نوع طعام، أو تناول الجزر كثمرة كلها طرق تؤدى لتوقف سيولة البراز. 

- تناول الليمون كمشروب دون إضافة السكر أو العسل، كما أن إضافة بعض قطرات الليمون على فنجان قهوة، يساعد فى التخلص من الإسهال. - النشا الموجود فى كل بيت، يمكن ببساطة وضع 4 ملاعق منه فى كوب من الماء وتناوله ولكن يجب يحذر من الإكثار منه. - تناول كوب من الشاى السادة الأسود دون إضافة سكر أو عسل، ودون إفراط فى تناول الشاى يساعد على التخلص من المشكلة، والتى إذا استمرت أو تكررت لابد من زيارة الطبيب.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 00:20:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/002036-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D9%87%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B2%D8%B9%D8%A7%D8%AC%D9%87
تعرفي على طريقة إعداد " مقلوبة الدجاج والجزر " https://www.almaghribtoday.net/336/001142-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D9%82%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1 تعرفي على طريقة إعداد  مقلوبة الدجاج والجزر

المقادير :

دجاجه مقطع الى اربع اجزاء  - قرفة ناعمة - ملعقة صغيرة - سبع بهارات - ملعقة صغيرة - جوزة الطيب - نصف ملعقة صغيرة - زيت نباتي ملعقتان كبيرتان - بصل مقطّع إلى شرائح - 3

جزر مبشور – كوبان أرز إيطالي مغسول ومصفّى جيداً - 3 أكواب

صنوبر - كوب ونصف ماء - بحسب الحاجة .

الطريقه : في قدر، حمّي الزيت وقلّي قطع الدجاج الي ان تأخد لون زهبي لامع ،  نكّهي بالملح، القرفة، السبع بهارات وجوزة الطيب.

رصّي قطع الدجاج جيداً في قعر القدر ثمّ وزّعي فوقها شرائح البصل.

 رشّي صفّاً من الجزر المبشور فوق البصل.

 و في وعاء، أخلطي الأرز مع الصنوبر ثمّ ضعي المزيج كطبقة نهائيّة في القدر.

أسكبي الماء في القدر حتى تغمّي كلّ المكوّنات.

أتركي المزيج على نار متوسطة حوالى الـ30 دقيقة أو حتى تنضج حبّات الأرز أقلبي المزيج في طبق التقديم وقدّمي المقلوبة ساخنة.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 00:11:42 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/001142-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D9%82%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1
تعرف على وصفة طاجن "البامية" على الطريقة التركي https://www.almaghribtoday.net/336/000733-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A تعرف على وصفة طاجن البامية على الطريقة التركي

البامية من الأطباق المشهورة في تركيا ولكن لها طريقة قد تختلف عن غيرها من البلدان الآخرى ، وتعتبر البامية باللحم من الأطباق الشهيرة بالمطبخ العربي والتركي. فهي تحتوي على فوائد جمة، وملطفة للمعدة أيضاً. يمكنكِ تقديمها مع اللحم أو الدجاج. كالتالي :

المقادير :

1 كيلوجرام بامية

1 كيلوجرام لحم شرائح

كيلو طماطم عصير

ملعقتين صغيرتين ثوم مفروم

3 ملاعق كبيرة من السمن

ملح وفلفل أسود

بهارات

الطريقة :

إغسلي البامية وضعيها في مصفاة.

ضعي السمن والثوم في وعاء حتى يصبح ذهبي اللون.

أضيفي الطماطم واللحم واتركيها تغلي ليتكاثف قوامها. ثم أضيفي كوب ماء حتى اكتمال نضج اللحم.

أضيفي البامية على اللحم والطماطم المسبكة وأضيفي 1/2 كوب ماء لاكتمال النضج.

تبلي بالملح والفلفل والبهارات.

قدميها مع الأرز الأبيض بالهنا والشفا.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 00:07:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/000733-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A
الفطيرة الهولندية البسيطة https://www.almaghribtoday.net/336/000538-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9 الفطيرة الهولندية البسيطة

 المقادير2 اشخاص    

  كوب الا ربع دقيق
  كوب الا ربع حليب سائل
 3 حبات بيض

ملعقة كبيرة زبدة

فانيليا - سكر

طريقة التحضير

توضع ملعقة من الزبدة في مقلاة معدنية، وتوضع المقلاة في فرن متوسط الحرارة.

يوضع الدقيق في وعاء مناسب ويضاف الحليب بالتدريج مع التقليب.

يخفق البيض مع الفانيليا ويضاف الى خليط الدقيق ونقلب جيداً.

بعد ذوبان الزبدة يصب الخليط في المقلاة وتوضع مرة أخرى في الفرن.

تترك الفطيرة في الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تنتفخ وتتحول للون الذهبي.

تخرج الفطيرة من الفرن وتوضع في طبق التقديم، ترش بالسكر البودرة وتزين بالفواكه او حسب الرغبة.

]]>
Wed, 08 Aug 2018 00:05:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/000538-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9
الدراك الحارّ مع صلصة المارينارا https://www.almaghribtoday.net/336/235316-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%91-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%B1%D8%A7 الدراك الحارّ مع صلصة المارينارا

طريقة التحضير

يوضع فيليه سمك الدراك في قدرش متوسّط الحجم ويُضاف لتر من الماء وأوراق الغار وتُطهى جميعها حتى يستوي السمك لمدّة 10 دقائق تقريباً. ثمّ، يُفرّغ السمك من القدر ويتمّ التخلّص من المياه وأوراق الغار ويُترك السمك ليبرد.

يُسخّن الزيت النباتي في قدر كبير ويُقلى البصل مع التحريك حتى يلين. ثمّ، يُضاف الكرفس والجزر والثوم ومعجون الطماطم وتُطهى المكوّنات لمدّة 2-3 دقائق.

تُضاف الطماطم المكعّبة والحبق المجفّف والصعتر ورقائق الفلفل الحارّ والماء الساخن ومرقة الدجاج ماجي وتُترك على نار هادئة لمدّة 25 دقيقة.

تتمّ إعادة السمك إلى القدر ويُترك ليستوي لمدّة 10 دقائق.

تُطبخ المعكرونة في ماء مغليّة حتى درجة ما قبل الاستواء الكامل. تُصفّى المعكرونة ويتمّ التخلّص من المياه وتوضع في قدر فارغ. يُضاف زيت الزيتون إلى المعكرونة حتى تغطيتها بالكامل.

توضع المعكرونة المطبوخة في طبق كبير وتُسكب الصلصة فوقها وتُقدّم.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 23:53:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/235316-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%91-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%B1%D8%A7
حضّري الكفتة في الصينية بالفرن خلال نصف ساعة فقط https://www.almaghribtoday.net/336/235032-%D8%AD%D8%B6%D9%91%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B7 حضّري الكفتة في الصينية بالفرن خلال نصف ساعة فقط

500 غ من لحم البقر المفروم قليل الدهن
 1 حبة صغيرة الحجم أو 70 غ من البصل٬ مفرومة
¼  ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
¼  ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
5 ملاعق طعام من البقدونس الطازج المفروم
 3 حبّات متوسطة الحجم أو 600 غ من البطاطا مقطّعة إلى شرائح مدوّرة
 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الفليفلة الحلوة الخضراء مقطّعة إلى حلقات
1  حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل مقطّعة إلى شرائح مدوّرة
 2 حبّات متوسّطة الحجم أو 300 غ من  الطماطم مقطّعة إلى شرائح مدوّرة
 2 أكواب أو 500 مل من الماء
 2 ملاعق طعام من معجون الطماطم
 2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
¼  ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
1 ملعقة طعام من البقدونس الطازج المفروم للتزيين

يُمزج اللحم مع البصل المفروم والفلفل الأسود ومسحوق القرفة والبقدونس في وعاء، تُخلط المكوّنات جيّدًا ثمً يُقسّم المزيج إلى 12 كرة لحم. تُضغط كرات اللحم باليد حتّى تُشكّل أقراصًا، تُنسّق الأقراص في صينية للخبز قياس 30 سم x 24 سم،

تُضع شرائح البطاطا على وجه أقراص اللحم تليها شرائح البصل وحلقات الفليفلة الحلوة، وشرائح الطماطم.
يُصبّ في قدرٍ آخر الماء ومعجون الطماطم، ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي والفلفل الأبيض ومسحوق القرفة ويُغلى المزيج ثمّ يُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمرّ حتى تمتزج المكونات جيدًا وتتماسك، من ثمّ تُسكب الصلصة المُعدّة فوق صينيّة اللحم والبطاطا وتُغطّى بورق الألومنيوم وتُخبز في فرن محمّى على حرارة 200 درجة مئوية نصف ساعة أو حتى تنضج البطاطا، يُزيّن الطبق بالبقدونس المفروم عند التقديم.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 23:50:32 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/235032-%D8%AD%D8%B6%D9%91%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B7
طريقة طهي السبانخ مع قطع اللحم والحمّص الحَبّ https://www.almaghribtoday.net/336/234402-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D9%85%D8%B9-%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%91%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8E%D8%A8%D9%91 طريقة طهي السبانخ مع قطع اللحم والحمّص الحَبّ

المقادير:
كيلو لحمة قطع متوسطة الحجم
2 كيلو سبانخ
بصلة
زيت للقلي
حمص حب "ناضج"
ملح
ورق غار

الطريقة:
تسلق اللحمة بعد إضافة البصل وورق الغار والملح حسب الحاجة، إلى أن تنضج، يُغسل السبانخ جيدًا ويُفرم، ويتمّ فرم البصلة بشكل ناعم وتوضع في الزيت حتّى تحمر قليلًا ونضع فوقها السبانخ ثم نضيف اللحم عليها والمرق ونضعها على النار، كي تغلي بعد إضافة الحمص، وتُترك على النار لمدة نصف ساعة، حتى تنضج جميع المكوّنات. يُنصح بتقديمها مع الأرز الأبيض.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 23:44:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/234402-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D9%85%D8%B9-%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%91%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8E%D8%A8%D9%91
تعرفي على طريقة تحضير منقوشة الزعتر بالخضار https://www.almaghribtoday.net/336/233512-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D9%82%D9%88%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1 تعرفي على طريقة تحضير منقوشة الزعتر بالخضار

المقادير
العجينة
5 كاسات طحين
نصف كاسة لبن
نصف كاسة حليب
ملعقة ملح
ملعقة سكر
ملعقتين خميرة
نصف كاسة زيت قلي
ماء
ملح
زعتر
زيت
فلفل حلو
بندورة
بصل

الطريقة
ونحضر العجينة بخلط المكونات وتركها ساعة لتختمر، ونخلط الزعتر مع الزيت
ونفرد العجينة ونضع الزعتر على وجهها، ونفرم الفلفل الحلو والبصل والبندورة
ونضعها على الوجه، ونخبزها لحين الاستواء، ووتقدم ساخنة

]]>
Tue, 07 Aug 2018 23:35:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/233512-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D9%82%D9%88%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1
تعرف على حقيقة إعلان مستشفى في أيت أعتاب المثير للجدل https://www.almaghribtoday.net/337/231135-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%8A%D8%AA-%D8%A3%D8%B9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%84 تعرف على حقيقة إعلان مستشفى في أيت أعتاب المثير للجدل

تداول عدد من نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي صورة قالوا إنها تعود لمركز صحي بمنطقة أيت اعتاب في إقليم أزيلال، تتضمن إعلانا تدعو فيه إدارة المركز المواطنين إلى التوجه مباشرة إلى المستشفى الإقليمي ببني ملال خلال الأعياد ومساء يوم الجمعة ويومي السبت والأحد.

وفي اتصال بالمدير الجهوي للصحة لجهة بني ملال خنيفرة بالنيابة، أكد أن ممرضة تعمل بالمركز هي التي علقت الإعلان دون أن تستشير مع الجهات المعنية، علما أن الإدارة هي التي تصدر مثل هذه الإعلانات بعد تسجيلها لنقص حاد في الموارد البشرية ويتم ذلك بتنسيق مع السلطات المحلية لتوفير سيارات الإسعاف لنقل الحوامل لأقرب مركز صحي.

وأشار المدير الجهوي في التصريح ذاته أن المركز الصحي بأيت اعتاب تعمل به ثلاث ممرضات “قابلات” بشكل منتظم واستطعن خلال السنة الماضية توليد أكثر من 300 امرأة، وأضاف أن إحداهن استفادت من رخصة ولادة، كما استفادت ممرضة ثانية من عطلتها السنوية، مما جعل الممرضة الثالثة التي بقيت بالمركز تتصرف من تلقاء نفسها وبحسن نية لكتابة الإعلان المشار إليه.

وفي السياق ذاته، أوضح المتحدث أنه تنفيدا لتعلميات وزير الصحة ستقوم المديرية الجهوية للصحة في القريب العاجل بتنظيم حملة طبية لفائدة النساء اللواتي يتابعن حملهن بالمركز الصحي المذكور وذلك في اطار سياسة القرب ومن أجل تيسير ولوج ساكنة المناطق النائية للخدمات الصحية الأساسية.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 23:11:35 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/231135-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%8A%D8%AA-%D8%A3%D8%B9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%84
مطالب بمقاضاة وزارة الصحة بسبب ارتفاع الوفيات من لسعات العقارب https://www.almaghribtoday.net/337/204249-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A8 مطالب بمقاضاة وزارة الصحة بسبب ارتفاع الوفيات من لسعات العقارب

دعت الشبكة المغربية للدفاع عن الحق في الصحة والحق في الحياة، الأسر المغربية ضحايا سموم العقارب في حالة الوفاة التوجه إلى القضاء ورفع دعوى ضد الدولة المغربية في شخص وزارة الصحة بسبب الإهمال والتقصير وعدم القيام بمسؤولياتها وواجباتها الدستورية والمجتمعية والأخلاقية وعدم تقديم مساعدة لشخص في خطر”.

وأوضحت الشبكة، في بلاغ لها، أن السنة الماضية عرفت ارتفاع عدد الإصابات إلى ما يفوق 30 ألف حالة وهي الأرقام المصرح بها فقط من طرف مركز الوقاية من التسمم واليقظة الدوائية المتواجد في العاصمة الرباط، 70 في المائة منها تقع في العالم القروي.

وأفاد المصدر نفسه، أن العالم القروي والمناطق النائية تشكل اكثر المناطق تهديدًا بسموم العقارب والأفاعي والأضعف على مستوى التغطية الصحية والتجهيزات الطبية والموارد البشرية و التي تبعد عن المستشفيات بأكثر من 100 كلم.

و يضيف البلاغ، عن عجز هذه المستشفيات عن تقديم خدمات الإنعاش الطبي بالجودة والتدخل الاستعجالي المطلوب لإنقاذ الضحايا، مما يؤدي الى الوفيات وخاصة في صفوف الأطفال والمسنين والمرضى بسبب ضعف المناعة.

ووصل معدل الوفيات بسبب سموم العقارب تصل إلى أكثر من 27 في المائة، تحتل فيها جهة مراكش آسفي أعلى المعدلات تليها تباعًا جهات سوس ماسة ودرعة تافيلالت وخنيفرة بني ملال والدار البيضاء سطات، حسب البلاغ نفسه.

ودعت الشبكة المغربية للدفاع عن الحق في الصحة والحق في الحياة، رئيس الحكومة الى استيراد الأمصال ضد لسعات الأقارب ولدغات الثعابين من الدول المنتجة لها والملائمة لبيئتنا لإنقاذ أرواح بشرية بمصل معتمد طبيًا وعالميًا وغير مكلّف لخزينة الدولة.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 20:42:49 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/204249-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A8
طريقة تحضير كيك التمر بالجوز بأسهل الخطوات https://www.almaghribtoday.net/1864/160120-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA طريقة تحضير كيك التمر بالجوز بأسهل الخطوات

المقادير
- زبيب : كوب ونصف 
- التمر : كوب (بدون بذر ومفروم) 
- بيكنج صودا : ملعقة صغيرة 
- الزبدة : ربع كوب 
سكر : كوب 
- البيض : 1 حبة 
- الفانيليا : ملعقة صغيرة 
- طحين : كوب ونصف 
- الماء : كوب (مغلي) 
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 180 درجة وجهزي صينية وادهنيها بالزبدة ورشة طحين.

2. اخلطي التمر والزبيب والبيكنج صودا والزبدة في وعاء ثم أضيفي كوب ماء مغلي واتركي الخليط لمدة 15 دقيقة.

3. اخلطي السكر والبيضة في وعاء بواسطة الخفاقة الكهربائية وأضيفي الجوز والطحين.

4. أضيفي خليط التمر والماء والزبيب والصودا واخفقي حتى تمتزج المكونات.

5. صبي مزيج الكيك في القالب المجهز مسبقا وأدخليها الفرن لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج.

6. أخرجي الكيك من الفرن واتركيه ليبرد لمدة 10 دقائق ثم قطعيه وقدميه دافئا أو باردا

]]>
Tue, 07 Aug 2018 16:01:20 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/160120-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA
طريقة تحضير لحلى بفاكهة المانجو البارد https://www.almaghribtoday.net/1864/155933-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A8%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF طريقة تحضير لحلى بفاكهة المانجو البارد

المانجو غني بالفيتامينات والعناصر المغذية الضرورية للجسم ، وإليك طريقة تحضير حلى المانجو البارد.

المقادير:

كوب ونصف من الكريما المخفوقة

نصف كوب من الحليب المكثف

ملعقة صغيرة من الفانيليا

باكيت من البسكويت المكسّر

4 حبات من المانجو الطازجة المقطعة

طريقة التحضير:

ابدئي بخفق الكريما بواسطة الخلاط الكهربائي الى أن تصبح أشبه برغوة كبيرة، ثم أضيفي اليها الحليب والفانيليا وتابعي التحريك بواسطة الخلاط اليدوي.

في صينية مستطيلة، ضعي طبقة من الكريما في القعر بشكل متساوٍ، ثم ضعي طبقة من البسكويت فوقها، وبعدها طبقة أخرى من الكريما، بعدها طبقة من قطع المانجو، واستمري على هذه الحال حتى نفاذ الكمية.

زيّني أعلى الحلى بشرائح المانجو، ثم أدخليها الى الثلاجة واتركيها حتى اليوم التالي كي تشتد تماماً.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:59:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/155933-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A8%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF
طريقة سهلة لعمل حلوى التيراميسو https://www.almaghribtoday.net/1864/155813-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B3%D9%88 طريقة سهلة لعمل حلوى التيراميسو

من الحلويات الشهية والسهلة التحضير هو التيراميسو، وتعتبر هذه الحلوى خفيفة ولا تتضمن الكثير من السعرات الحرارية، وفي هذا الاطار يعرض لك طريقة تحضير تيراميسو سهل.

المقادير:

كيك فانيليا جاهز

نصف كوب من القهوة

ربع كوب من السكر

المقادير للحشوة

نصف كيلوغرام من الجبن الكريمي

كوب من السكر

ملعقة صغيرة من الفانيليا

كوبان من الكريما المخفوقة

كوب من رقائق الشوكولا

المقادير للتزيين

ملعقتان كبيرتان من الكاكاو

طريقة التحضير:

لتحضير التيراميسو إبدئي بتقطيع قالب الحلوى الجاهز الى مربعات، ثم صفي نصف هذه الكمية في صينية البيركس المستطيلة.

في وعاء متوسط الحجم، إمزجي القهوة مع السكر وحرّكي جيداً الى أن تن يذوب تماماً، ثم ضعي نصف هذه الكمية على الكيك الموجود في صينية البيركس.

في هذه الأثناء، حضّري الحشوة للتيراميسو من خلال مزج الجبن الكريمي مع الفانيليا والسكر بواسطة الخلاط الكهربائي إلى أن تتجانس في ما بينها.

ومن ثم أضيفي الكريما المخفوقة وتابعي الخفق بالخلاط الكهربائي الى ان تحصلي على مزيج متماسك وهش تماماً.

حينها، أضيفي رقائق الشوكولا وتابعي التحريك جيداً.

ضعي نصف هذه الكمية أيضاً فوق طبقة الكيك في صينية البيركس، ثم غطيها بطبقة الكيك المتبقية، وفوقها القليل من مزيج القهوة والسكر، وغطيها بالكامل بطبقة من الكريما.

وللتزيين، رشي الكاكاو على وجه الصينية، وضعيها في الثلاجة حتى اليوم التالي، ثم قدّميها الى أسرتك وضيوفك.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:58:13 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/155813-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B3%D9%88
فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن https://www.almaghribtoday.net/420/154814-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86 فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن

مشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة حيث يعاني كثير من الناس من النحافة ولا يعرفون ما السبب الرئيسي وراء النحافة ولكن اليوم ناتي اليكم بالحل الامثل الصحي والسليم وهو موضوع مقالنا اليوم وهو فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن

فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن

حيث تعد الخميرة مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم حيث تعتبر مصدر غني جداً بالبروتين والأحماض الأمينية والحديد والذي يعد عنصرا هامفي علاج فقر الدم أو الانيميا .

كما تحتوي الخميرة على عنصر الزنك مما يجعلها قادرة على محاربة الكوليسترول الضار بالدم وفي نفس الوقت تخفف من الآلام والالتهابات المصاحبة بأطراف الأعصاب .

وأيضاتستخدم الخميرة في علاج حبوب الشباب التي تتواجد بالبشرة كما تعمل على معالجة حساسية الجلد .

كما ان الخميرة على تحسين المزاج وفي نفس الوقت تساعد على نوم هادئ بلا قلق .

و تعتبر الخميرة من العناصر الفعالة في معالجة الصداع وتهدئة الأعصاب .

طريقة تناول الخميرة علي زيادة الوزن :
بعد استشارة الطبيب يمكن البدء في نظام غذائي يساعد على زيادة الوزن بطرق طبيعية جداً حيث يتم تناول الخميرة بعد إذابتها في الحليب أو الماء حيث لا توجد أي آثار جانبية لحبوب الخميرة لذلك يوصى بتناولها ثلاث مرات بعد الوجبات الرئيسية مع ضرورة تناول كميات كبيرة من الكالسيوم أثناء فترة تناول حبوب الخميرة وذلك لان حبوب الخميرة تحتوي على الفسفور الذي يعمل على إخراج الكالسيوم من الجسم ، كما يوصي أيضا بإستخدام فيتامين بي 12 وتناول كميات كبيرة جداً من السوائل وعلى رأسهم الماء مما يمد الجسم بالطاقة والحيوية لمزاولة كل الانشطة .

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:48:14 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/154814-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
الكاري لعلاج نزلات البرد واحتقان الحلق https://www.almaghribtoday.net/420/154127-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%82 الكاري لعلاج نزلات البرد واحتقان الحلق

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كارديف بالمملكة المتحدة عن معلومات جديدة ومثيرة للغاية، بشأن أفضل الوسائل المتخذة لعلاج نزلات البرد، والمتمثلة فى الكحة والتهاب الحلق والرشح وارتفاع درجة الحرارة، وذلك باستخدام أسلحة الطبيعة. وأشارت الدراسة إلى أن إضافة "الكارى"، وهو أحد البهارات الحارة الشهيرة، إلى أطباق الطعام المختلفة، يساهم بشكل كبير فى علاج نزلات البرد، والحد من أعراضها، وتخليص الإنسان من احتقان وآلام الحلق، وذلك حسبما نشر مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية. وأوصى رون اكليس، المسئول الأول عن الدراسة، المرضى الذين يعانون من نزلات البرد واحتقان الحلق بتناول الأطعمة الغنية بالكارى، حيث يساهم فى زيادة إفرازات اللعاب والحد من السعال وتقلل أعراض احتقان الحلق حسبما ظهر من النتائج، لافتاً إلى أن غالبية البهارات والتوابل بشكل عام تحتوى على مواد لها خصائص مضادة للفيروسات، ولذا نصح باستخدامها، مؤكداً أن الميزة الأكبر فى تلك العلاجات الطبيعية أنها زهيدة الثمن، بالإضافة إلى أنها آمنة وفعالة للغاية. ومن النباتات الشعبية المعروفة والمستخدمة أيضاً فى علاج التهاب الحلق، نبات الخبيز مع نبتة الكشمش، وهما يباعان عند العطار، ويتم غليها وتناولها فى درجة حرارة لا تقل عن 70 سيليزية.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:41:27 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/154127-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%82
العرق سوس يحمي من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء https://www.almaghribtoday.net/420/153935-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%88%D8%B3-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1 العرق سوس يحمي من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

كشفت دراسة أميركية حديثة النقاب عن أن عرق السوس، الذي يستخدم كمشروب بنكهة احدى المواد التي يتم استخراجها من الجذور الخاصة بمصدره وهي شجرة Glycyrrhiza ربما يساعد بصورة فاعلة في الحماية من خطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء القاتل.

ومن المعروف أن هذا المرض السرطاني هو ثالث أشهر أنواع الأمراض السرطانية، وأكثرها انتشارًا بعد سرطان الثدي وسرطان الرئة.

وفي تلك الدراسة التي أجريت بمركز جامعة فاندربيلت الطبي في ناشفيل بولاية تنيسي الأميركية، استهدف العلماء أحد الإنزيمات الذي يعتقد أنه يلعب دورًا حاسمًا في نمو سرطان الأمعاء.

ونقلت صحيفة الميرور البريطانية عن دكتور رايموند هاريس، الذي ترأس الفريق البحثي قوله :" وجدنا من خلال دراستنا أن هناك مركب كيماوي بداخل عرق السوس ربما يقدم لنا طريقة جديدة تمكننا من منع الإصابة به، دون التعرض للآثار السلبية الجانبية الخاصة بباقي الطرق العلاجية الوقائية ". 

وبمساعدة حمض الجلاسيرازين (Glycyrrhizic acid) - الذي يشبه تأثيره تأثير الكورتيزون ولكنه لا يسبب التأثيرات الجانبية التي يسببها الكورتيزون وهو مضاد للالتهابات والمركب ذو المذاق الحلو الأساسي في عرق السوس -  تمكن الباحثون من وقف نشاط الإنزيم لدى مجموعة من فئران التجارب التي تميل للإصابة بهذا المرض الخبيث.

كما وجد الباحثون أن هذا يمنع تطور الأورام الحميدة كما أنه يوقف نمو المرض السرطاني.

وأشار الباحثون كذلك إلى أن عرق السوس هذا يتم اشتقاقه من جذور شجرة Glycyrrhiza التي تتواجد بجنوب أوروبا وكذلك القارة الآسيوية، هذا فضلا ً عن أنه يحظي منذ قرون زمنية طويلة بقدر كبير من الأهمية في الطب الصيني.

كما سبق وأن اتضح أن هناك مركبات أخرى يتم اشتقاقها من جذور هذه الشجرة، ذات فاعلية في محاربة الالتهابات ، والفيروسات ، والقرحة ، وتسوس الأسنان ، والأكزيما، وسرطان الكبد.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:39:35 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/153935-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%88%D8%B3-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1
أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم https://www.almaghribtoday.net/420/153654-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85 أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم

تعد الدهون الثلاثية الشقيقة الصغرى للكولسترول الضار ، فكلآ من الدهون الثلاثية والكولسترول يتسببون في الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، وأمراض ضغط الدم ، ومرض السكري ، لذلك فإن الدهون الثلاثية كالكولسترول لا يجب أن تتم الإستهانة بها ، فالسكوت عنها وإهمال علاجها قد يسبب أمراض ومضاعفات صحية خطيرة للجسم ، ويساعد الغذاء أيضآ على تجنب الإصابة بإرتفاع الدهون الثلاثية في الدم ، وليس ذلك فحسب بل يساعد أيضآ الغذاء المتوازن السليم على خفض الدهون الثلاثية إلى جانب العلاج .

وهناك عددآ كبيرآ من الأغذية التي تساعد على حرق الدهون الثلاثية وخفض مستواها في الدم ، وتساعد هذه الأطعمة أيضآ على خفض الكولسترول الضار ، لكنها تساهم بشكل أساسي في خفض الدهون الثلاثية إن تم الإنتظام على تناولها باستمرار ، ونفصلها فيم يلي .

أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم :
1 – البطاطا الحلوة : إن البطاطا الحلوة هي طعام قيمته الغذائية عالية جدآ ، وطعمه لذيذ ، فتحتوي البطاطا على الكربوهيدرات ، ونسبة من الماء والسكريات ، لكن على الرغم من ذلك فهي منخفضة السعرات الحرارية ، ونسبة الدهون بها صفر ، لذلك فإن تناول البطاطا الحلوة باستمرار يساعد في حرق وخفض الدهون الثلاثية في الدم ، لكن يجب أن يتناولها مرضى السكري بكميات قليلة جدآ ، لأان السكريات والكربوهيدرات قد يسببوا للمريض إرتفاع مستوى السكر في الدم .

2 – البطاطا : كان يعتقد البعض قديمآ ان البطاطا تتسبب في زيادة الوزن ، وزيادة الدهون الثلاثية في الدم ، لكن هذا الإعتقاد أصبح خاطيء تمامآ ، فالبطاطا طعام قليل السعرات الحرارية ، ولا تصبح سعراتها الحرارية معقدة إلا عندما يضاف لها السمن أو الزبدة ، أو يتن تناولها مقلية ، والبطاطا المطبوخة أيضآ غنية بالأميلوز وهو بطئ في إطلاق النشويات ، لكن على الرغم من هذه الفوائد يجب ألا يفرط في تناولها مرضى السكري حتى لا تؤثر على مستوى السكر في الدم .

3 – الجرجير – الكرفس – الشبت – البقدونس : إن كل هذه الخضروات لها قدرة ساحرة على خفض الوزن والتخلص من الدهون الثلاثية المرتفعة والكولسترول الضار أيضآ ، فهذه الخضروات بها نسبة هائلة من الألياف الطبيعية التي تعمل على تخليص الجسم من الدهون بشكل عام ، والدهون الثلاثية بشكل خاص ، وهي تكاد تكون خالية من السعرات الحرارية تمامآ ، وينصح بإضافة هذه الخضروات إلى أطباق السلطة ، كما يجب أن تتم إضافتها إلى مختلف الأطعمة الاخرى فهي غنية بالبروتينات المعروفة بدورها في خفض الدهون الثلاثية ايضآ .

4 – الشوفان :  إن الشوفان هو الطعام الأشهر والأبرز بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامآ صحيآ لفقد الوزن ، لكن أهمية الشوفان أكبر من فقد الوزن ، فإن الإنتظام في تناول الشوفان يؤدي إلى خفض الكولسترول والدهون الثلاثية الزائدة ، كما أن الشوفان يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون والتخلص منها ، لذلك فإن الأشخاص الذين يتناولون الشوفان يوميآ نادرآ ما نجدهم يعانون من زيادة في الوزن أو زيادة في نسبة الدهون الثلاثية بالجسم ، فهو قليل السعرات الحرارية ، ونسبة الدهون به تكاد تكون منعدمة ، كما أن نسبة الألياف الطبيعية به كبيرة أيضآ .

5 –الجبنه القريش: إن الجبن القريش أحد أفضل أنواع منتجات الألبان ، فهو جبن به نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر والمعادن الهامة ، كما أن سعراته الحرارية قليلة ، بالإضافة أيضآ إلى ضعف نسبة الدهون الموجودة به ، لذلك ينصح مرضى الدهون الثلاثية بتناول الجبن القريش ليساعد على حرق الدهون الثلاثية ، ويمكن أن يتم تناول الجبن القريش بعد أن تتم إضافة بعض الخضروات التي تحدثنا عنها مثل البقدونس ، الجرجير ، الكرفس ، أو الشبت حتى تكتسب قيمة غذائية أفضل .

6 – الأسماك : إن أنواع معينة من الأسماك لها قدرة فائقة على حرق الدهون الثلاثية في الدم ، وهي الأسماك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكولسترول الجيد ، مثل التونة ، الماكريل ، السالمون ، و السردين أيضآ .

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:36:54 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/153654-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85
الليمون بنك الدم لقَتل خلايا السرطانِ https://www.almaghribtoday.net/420/153323-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%86%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D9%82%D9%8E%D8%AA%D9%84-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%90 الليمون بنك الدم لقَتل خلايا السرطانِ

هذا آخر ما توصل له الطبِ، وهو فعال ضد السرطانِ! الليمون ثمرة عجيبة لقتل خلايا السرطانِ. وهى أقوى 10,000 مرة مِنْ العلاج الكيميائى. يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية، والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك الآن العديد من المختبرات التى تهتم حاليا بتصنيع منتج مماثل لمكونات الليمون ولكنه صناعى لمواجهة أمراض السرطان.

ويبين دكتور وائل أنه من الآن يجب مساعدة الجميع بإرشادهم إلى منافع عصير الليمون فبالنسبة للطعم فهو مستساغ ومحبب لدى الكثيرين، ولا ينتج عنه التأثيرات الشنيعة للعلاج الكيميائى. ويشير دكتور وائل إلى أنه يمكن تناول الليمون بطرق متعددة مثلها مثل الفاكهه التى يمكن تناول لبها، أو تشرب سائلها، كعصير أو تستخدم هذا السائل فى الأطعمة والمعجنات. وأكد أنها مقرونة بالعديد مِن المزايا، لكن الاهْتِمام الأكثر هو التأثيرُ على الخراجاتِ والأورامِ. وهذه النبتة أثبتَت فعالية للعلاج ضدّ أمراضِ السرطان، وبكُلّ الأنواع. هو مُعتَبَرُ أيضاً مضادا لإصاباتِ الميكروبات والفطرِ الجرثومى، فعّال ضدّ الطفيليات والديدانِ الداخليةِ، ويُنظّمُ ضغطَ الدمّ العالى جداً، وضدّ الكآبةُ، وضد الاِضطرابات العصبية.

ويشير دكتور وائل إلى أن الأبحاث العلمية بعد العديد من الاختبارات منذ السبعينيات واكتشف أن الليمون يُحطّمُ الخلايا الخبيثةَ فى 12 نوعا من السرطان . ويضم ذلك: القولونِ- والصدر- والبروستاتِا- و الرئة- والبنكرياسِ.. وتبين أن مركّباتُ هذه الشجرةِ أفضل 10,000 مرةِ مِنْ أى علاج كيميائى آخر. ويبين دكتور وائل أن الليمون يَبطئ نمو خلايا السرطانِ. وما هو أكثر من مُدهِش أن هذا النوعِ مِنْ العلاجِ بالليمونِ يُحطّمُ خلايا السرطانِ الخبيثةِ فقط، ولا يُؤثّرُ على الخلايا الصحّيةِ.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:33:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/153323-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%86%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D9%82%D9%8E%D8%AA%D9%84-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%90
المشروبات الغازية تهدد بسرطان المرارة https://www.almaghribtoday.net/420/151409-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9 المشروبات الغازية تهدد بسرطان المرارة

أثبتت العديد من الدراسات العلمية خطورة تناول المشروبات الغازية على صحة الجسم، حيث إنها تحتوي على نسب عالية من السكر التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة، هذا بالإضافة للعديد  من المكونات التي تتسبب في إصابة الجسم بالعديد من الأمراض.

وبحسب دراسة نشرتها دورية المعهد الوطني للسرطان العلمية، فإن تناول المشروبات الغازية تتسبب في رفع معدلات الإصابة بمرض سرطان المرارة.

حيث أظهرت الدراسة التي أجراها معهد كارولينسكا في السويد أن تناول عبوتين من المشروبات الغازية يوميًا يتسبب في رفع معدل الإصابة بسرطان المرارة عن غيرهم.

وقامت الدراسة على متابعة الحالة الصحية والبرامج الغذائية لأكثر من 70 شخص بالغ، لاكتشاف تأثير تناول المشروبات الغازية على صحة الجسم.

لذلك ينصح بالتوقف عن تناول تلك المشروبات لحماية صحة الجسم من الأخطار الصحية التي قد يتعرض لها نتيجة تناول تلك المشروبات الخطيرة، ويمكن استبدالها بمشروبات طبيعية وعصائر الفواكه لحماية صحة جسمك وأفراد عائلتك.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:14:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/151409-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9
تظاهُر النساء المستمر بهزة الجماع يدل على الخيانة https://www.almaghribtoday.net/1523/150939-%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%87%D9%8F%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%8A%D8%AF%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9 تظاهُر النساء المستمر بهزة الجماع يدل على الخيانة

كشفت دراسة حديثة أن التظاهر المستمر والمتكرر بهزة الجماع لدى المرأة أثناء العلاقة الجنسية، يدل على أنها تخون شريك حياتها، وذلك وفقًا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وعلى الرغم من أن الدراسة مثيرة للانتباه فإنها لا تربط بين النساء اللاتي تقل عندها هزة الجماع، وعدد مرات خيانة الطرف الآخر، فهي ببساطة ترجح احتمالية الخيانة في حالة التظاهر المستمر بهزة الجماع.

واستعان الباحثون القائمون على الدراسة بمجموعة تضم 138 فتاة و121 شابا من طلاب الجامعات الذين مارسوا علاقات جنسية، ثم خضعت الفتيات لأسئلة حول قوة وعدد هزات الجماع التي وصلن لها، بينما خضع الشباب لأسئلة حول عدد المرات التي وصلت فيها صديقاتهم إلى هزة الجماع.

كما سأل الباحثون أيضًا جميع المشاركين في الدراسة عن مرات الخيانة التي مارسوها على الطرف الآخر، وعن احتمالات الخيانة في المستقبل.

وقال مؤلف الدراسة التي تحمل اسم " تطور هزة الجماع لدى المرأة" إن التظاهر بهزة الجماع لدى المرأة مرتبط بالخيانة الجنسية فضلاً عن الشعور المستمر بعدم الرضا عن العلاقة لدى الذكور.

بمعنى آخر، التظاهر بهزات الجماع يعكس احتمالات عدم إخلاص المرأة في العلاقة مع الطرف الآخر، بشكل أكبر من هزات الجماع الحقيقية.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:09:39 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/150939-%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%87%D9%8F%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%8A%D8%AF%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9
دراسة تكشف أن التسوُّق يمنح متعة أكثر من ممارسة الجنس https://www.almaghribtoday.net/1523/150706-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%88%D9%91%D9%8F%D9%82-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%AD-%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%A9-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3 دراسة تكشف أن التسوُّق يمنح متعة أكثر من ممارسة الجنس

توصلت دراسة حديثه أجراها علماء من مركز البحوث في شركة ميندبلاي MyndPlay" " أن التسوق يمكن أن يعطي متعة لصاحبه أكثر من الجنس. كشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يقومون بالتسوق بشكل دوري يمكن تقسيمهم إلى فئتين. الفئة الأولى هي المشترين الذين يحاولون شراء الأشياء التي تعكس شخصيتهم الفريدة. المجموعة الثانية هم المشترين الذين يذهبون إلى المحلات التجارية فقط من أجل متابعة آخر صيحات الموضة.

وقام الباحثون بتحليل موجات الدماغ (غاما)، ووجدوا أن نحو 84% من المشترين المنتمين للفئة الأولى يحصلون على المتعة أثناء التسوق أكثر من ممارسة الجنس أو الفوز في المباريات والمسابقات. أما الفئة الثانية، فالتسوق ينعكس عليهم بشكر سلبي إذ يتسبب في التعب النفسي والجسدي.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:07:06 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/150706-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%88%D9%91%D9%8F%D9%82-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%AD-%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%A9-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3
حمى الضنك قد تنتقل عن طريق الجنس حتى بعد التعافي منها https://www.almaghribtoday.net/1523/150513-%D8%AD%D9%85%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%86%D9%83-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7 حمى الضنك قد تنتقل عن طريق الجنس حتى بعد التعافي منها

توصلت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون إلى أن "حمى الدنج" أو "الضنك" ، وهي مرض استوائي ناجم عن لدغات البعوض ، يمكن أن تنتقل عبر الجنس.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجد العلماء لأول مرة أن الفيروس الذي يسبب حمى الضنك في سائل منوي لرجل ، بعد أكثر من شهر من مرضه أثناء السفر في تايلاند.

وهذا الخبر السيء دفع الباحثون إلى الاعتقاد بأن الحمى يمكن أن تنتقل خلال ممارسة الجنس حتى بعد أن يتعافى الشخص.

وعلى الرغم من أن البالغين المصابين بحمى الضنك عادة ما يعانون من أعراض خفيفة مثل الأنفلونزا مثل الصداع والحمى والعضلات أو آلام المفاصل ، لكن 1% إلى 2% تتحول لديهم الأعراض إلى حمى ضائرة شديدة ، يمكن أن تكون قاتلة، ولا يوجد حاليا أي علاج للفيروس.

ومن الجدير بالذكر أن فيروس حمى الضنك هو الأكثر شيوعا بين الناس الذين يسافرون إلى المناخات الأكثر حرارة مثل جنوب شرق آسيا وأفريقيا وأستراليا ومنطقة البحر الكاريبي وأمريكا الجنوبية والوسطى.

وأفضل طريقة للمسافرين لحماية أنفسهم من الفيروس هو تجنب التعرض للعض من قبل البعوض عن طريق التستر بملابس فضفاضة واستخدام طارد البعوض.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 15:05:13 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/150513-%D8%AD%D9%85%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%86%D9%83-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7
دراسة تؤكد أن تناول "الصراصير" قد يكون مفيدا للمعدة https://www.almaghribtoday.net/337/145506-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9 دراسة تؤكد أن تناول الصراصير قد يكون مفيدا للمعدة

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الصراصير قد يكون مفيدًا للأمعاء، رغم أن الموضوع مثير للاشمئزاز لدى الكثيرين.

وتوصل علماء إلى أن استهلاك تلك الحشرات يمكن أن يساعد على تعزيز نمو البكتيريا المعوية الجيدة وقدرتها على الحد من الالتهابات في الجسم، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وتظهر الدارسة، أن الصراصير تحتوي على ألياف مثل "الكايتين"، والتي تختلف عن الألياف الغذائية الموجودة في الأطعمة مثل: الفواكه والخضراوات، فيما تعد تلك الألياف بمثابة مصدر غذائي ميكروبي، في حين إن بعض الأنواع تعزز نمو البكتيريا الجيدة المعروفة أيضًا باسم "البروبيوتيك".

ووفقا لموقع "إرم" الإماراتي، فإن الدراسة التي شملت 20 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و48 عامًا، أرادت مجموعة من علماء جامعة "ماديسون" في ولاية ويسكونسن، معرفة ما إذا كانت الألياف  الحشرية  تؤثر حقًا على البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي، من خلال اعتماد وجبتي إفطار مختلفتين، واحدة قياسية والأخرى تتضمن 25 غرامًا من الصراصير المجففة في الكعك.

وبعد أسبوعين من التجربة وإجراء عدة فحوصات، لم يجد الباحثون أي دليل على حدوث تغييرات في التركيب الميكروبي الكلي أو تغيرات في التهاب الأمعاء الغليظة، ومع ذلك، لاحظوا زيادة في الإنزيم الأيضي المرتبط بصحة الأمعاء.

ولاحظ العلماء انخفاضًا في " TNF-alpha " وهو بروتين يرتبط في الالتهاب، وله علاقة -أيضًا- بالاكتئاب والسرطان، فيما لاحظ الباحثون زيادة في وفرة البكتيريا المعوية الجيدة "البفيدوبكتيريا" والتي ارتبطت بالتحسن الوظيفي في الأمعاء.

وقالت الدكتورة "فاليري ستول" رئيسة الدراسة إن "النتائج تُظهر أن ذلك الأمر يستحق أخذه في الاعتبار في المستقبل عند الترويج للحشرات كمصدر غذائي مستدام".

لكن الباحثين يجادلون بأن هناك حاجة لمزيد من التجارب لتأكيد النتائج وتحديد المكونات التي تحتويها الصراصير والتي قد تعزز الصحة

]]>
Tue, 07 Aug 2018 14:55:06 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/145506-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9
"الصحة" تكشف حصيلة ضحايا انقلاب أتوبيس في مدينة نصر https://www.almaghribtoday.net/337/145236-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AD%D8%B5%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%B6%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D8%A3%D8%AA%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%86%D8%B5%D8%B1 الصحة تكشف حصيلة ضحايا انقلاب أتوبيس في مدينة نصر

أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم الثلاثاء، إصابة 11 مواطنا في حادث انقلاب اتوبيس في مفارق المنطقة الحرة مع الطوب الرملي، منطقة الوفاء والأمل في مدينة نصر.

وأوضح الدكتور خالد مجاهد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أنه فور وقوع الحادث تم الدفع بـ 8 سيارات إسعاف مجهزة، نقلت كافة المصابين إلى مستشفى مدينة نصر للتأمين الصحي.

وأشار مجاهد إلى أن الإصابات تراوحت ما بين اشتباه مابعد الارتجاج، واشتباه كسور بالحوض والزراع والساق وجروح وكدمات وسحجات بأماكن متفرقة بالجسد، مؤكدًا أن جميع المصابين يتلقون العلاج والرعاية اللازمة. 
 

]]>
Tue, 07 Aug 2018 14:52:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/145236-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AD%D8%B5%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%B6%D8%AD%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D8%A3%D8%AA%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%86%D8%B5%D8%B1
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد بروشكيتا بالبستو والفيتا https://www.almaghribtoday.net/336/144933-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%83%D9%8A%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد بروشكيتا بالبستو والفيتا

المقادير

- الخبز الفرنسي : 8 قطع (مقطع شرائح) 

- صلصة البيستو : ثلاث أرباع الكوب (الجاهزة) 

الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم) 

- بندورة : 1 حبة (مفرومة) 

- جبنة الفيتا : نصف كوب (مفتتة) 

طريقة التحضير

1. حمصي الخبز في صينية في شواية الفرن.

2. وزعي صلصة البستو على شرائح الخبز ثم الفلفل والبندورة وقطع الجبنة.

3. أعيدي شرائح الخبز للفرن لمدة 5 دقائق حتى تتحمر وقدميها ساخنة. 

]]>
Tue, 07 Aug 2018 14:49:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/144933-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%83%D9%8A%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد دونات بالبطاطس بدون بيض https://www.almaghribtoday.net/336/144738-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D8%B6 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد دونات بالبطاطس بدون بيض

المقادير

- الخميرة الفورية : ملعقتان صغيرتان وربع

حليب : كوب (دافئ)

- سكر : ثلث كوب

- الزيت : ربع كوب

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- الفانيليا : ملعقة صغيرة

البطاطس : نصف كوب (مهروسة)

- دقيق : 4 اكواب

طريقة التحضير

1. ذوبي الخميرة في الحليب الدافئ ثم اتركي المزيج جانباً لحوالي 10 دقائق حتى تتفاعل المكونات.

2. اخلطي السكر، الملح، الفانيليا والدقيق في وعاء متوسط الحجم.

3. أضيفي الزيت، البطاطس ومزيج الحليب ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتشكل عجينة متماسكة.

4. إدعكي العجينة بواسطة يديك لحوالي 5 دقائق ثم غطيها واتركيها جانباً لحوالي ساعتين حتى تتخمر.

5. إفردي العجينة على سطح صلب ثم قطعيها إلى دوائر بواسطة قطاعة الدونات، غطيها من جديد ثم اتركيها لحوالي 30 دقيقة إضافية.

6. حمي زيت غزير في قدر على النار، انزلي كرات الدونات ثم اتركيها حتى تنضج وتتحمر قبل التقديم.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 14:47:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/144738-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D8%B6
طريقة إعداد سلمون بالثوم والعسل لرجيم صحي https://www.almaghribtoday.net/336/144651-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B5%D8%AD%D9%8A طريقة إعداد سلمون بالثوم والعسل لرجيم صحي

المقادير

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة 

- فيليه السلمون : 4 قطع 

- العسل : ثلث كوب 

- الصويا صوص : ربع كوب 

- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان 

- شطة مجروشة : ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

- ملح : ربع ملعقة صغيرة 

- الثوم : 3 فصوص (مهروس) 

طريقة التحضير

1. اخلطي العسل والصويا صوص وعصير الليمون والشطة المجروشة في وعاء.

2. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي السلمون وتبليه بالملح والفلفل.

3. اتركي السلمون ليتحمر لمدة 6 دقائق ثم اقلبيه على الجهة الأخرى.

4. أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة.

5. أضيفي خليط العسل والصويا  وخففي حرارة الغاز، واتركي المزيج حتى يتكاثف وتقل كميته.

6. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 14:46:51 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/144651-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B5%D8%AD%D9%8A
الشافعي يستأنف الحكم الصادر في حقه ويواصل محاربة الفساد https://www.almaghribtoday.net/337/135756-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%A3%D9%86%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%82%D9%87-%D9%88%D9%8A%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%AF الشافعي يستأنف الحكم الصادر في حقه ويواصل محاربة الفساد

 أعلن الدكتور المهدي الشافعي الأخصائي في جراحة الأطفال بالمستشفى الإقليمي الحسن الأول بتيزنيت والمعروف بـ "طبيب الفقراء" أنه سيعمل على استئناف الحكم الصادر في حقه من طرف المحكمة الابتدائية في تيزنيت يوم أمس الاثنين، والقاضي بالحكم عليه بـ 20 ألف درهم كتعويض مادي عن الضرر الذي تسبب فيه للمشتكي "مدير المستشفى" و10 آلاف درهم كغرامة مالية.

وأكد الطبيب المثير للجدل في فيديو بثه عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" أنه بعد استشارته للمحامي الذي ينوب عنه في هذا الملف قرر متابعة الحكم واستئنافه وذلك بعدما تأكد أن هناك عددا من العمال الذين يقفون كسد منيع ضد النجاح ويشحنون الفساد ويعملون على خلقه بالمنظومة الصحية على حد تعبيره، مبرزا أنه عازم على مواصلة النضال في سبيل وقف هذا الفساد المتفشي في قطاع الصحة لتحقيق التغيير والرقي بالوضع الصحي الذي يتخبط في مجموعة من العراقيل والاختلالات والإشكالات العويصة ومن أجل نمو الوطن ككل وفق قوله.

ويُشار إلى أن ابتدائية تيزنيت قضت صباح يوم أمس الاثنين بالحكم على الدكتور الشافعي، المعروف بطبيب الفقراء بأداء تعويض مادي قدره 20 ألف درهم لفائدة مدير المستشفى الإقليمي بتيزنيت، وذلك عن الضرر الذي تسبب له فيه، وبغرامة مالية قدرها 10 آلاف درهم لفائدة الخزينة العامة للمملكة.

وحظيت محاكمة الشافعي بمتابعة كثيفة من لدن ساكنة المدينة وجمعيات المجتمع المدني والهيئات الحقوقية التي حجت بكثافة لمؤزارة الطبيب ومساندته في الدعوى المرفوعة ضده من طرف مدير المستشفى بعد أن نشر تدوينة عبر حسابه الشخصي بالفيسبوك يسلط فيها الضوء على واقع الصحة بالمستشفى الإقليمي بتيزنيت وهو ما اعتبره المدير سبا وقذفا وتشهيرا في حقه وقام برفع دعوى قضائية ضده يتهمه فيها بنشر أكاذيب وإشاعات مؤكدا أن تدوينة الدكتور تحمل نوعا من السب والقذف في حقه.

واعتبر المشتكي تدوينة "الشافعي"، مغرضة ومست بشرفه واعتباره الشخصي، وبصفته كمسؤول عن المستشفى مطالبا في الوقت نفسه تعويضا ماديا لجبر الضرر لا يقل عن 80 ألف درهم لما تحمل في نظره من أنواع السب والقذف، وإهانة عبر استعمال وسائل الأنترنيت، وفقا لقانون الصحافة والنشر رقم 13/88 والفصول 442 و443 من القانون الجنائي.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 13:57:56 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/135756-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%A3%D9%86%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%82%D9%87-%D9%88%D9%8A%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%AF
دراسة حديثة تؤكّد أن التمدد يحُسّن تدفق الدم إلى العضلات https://www.almaghribtoday.net/321/054523-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%AF%D8%AF-%D9%8A%D8%AD%D9%8F%D8%B3%D9%91%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D9%81%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA دراسة حديثة تؤكّد أن التمدد يحُسّن تدفق الدم إلى العضلات

يوجد الكثير من الادعائات والالتباس بشأن فوائد القيام بتمارين تمدد العضلات من عدمها لتسريع الانتعاش بعد التمرين, وتتمثل الادعائات في " أن تمارين التمدد تُزيل  حمض اللاكتيك الخاص بك" ،لكن من المهم معرفة الفرق بين تمارين التمدد لانتعاش العضلات وتمارين التمدد لإعادة البناء

ويكون خلال ممارسة التمارين الرياضية تستدعي العضلات للعمل خلال التمرين ، وخلال هذا العمل ، يتم استخدام الوقود،المتمثل في الجلكوز والكروبهيدرات مما يخلف النفايات داخل الجسم ويعطّل بنية الألياف العضلية بواسطة ما يحدثة التمرين من  تمزقات دقيقة متعددة. وعندما يكون هناك مأدبة طعام ،ويتم تناول طعام المأدبة مما يخلف ورائة نفايات كماناديل الطعام المتسخة ، وعظام الدجاج ، وما إلى ذلك قبل المأدبة القادمة ، يحتاج الطعام إلى إعادة تخزينه ، وتطهير القمامة ، وإعادة ضبط الطاولة.

وتسمى هذة العملية لإعادة استقبال التمارين القادمة الاستشفاء والتعافي و يتم فيها تعافي العضلات وعودتها إلى وظيفتها كاملة من دون وجع,و هذه ليست العملية التي تؤدي إلى تغيير الجسم في حد ذاته ، ولكنها مهمة للرياضيين الذين يرغبون في التنافس على أعلى مستوى مرات عدة خلال فترة قصيرة. و قام الرياضيون بتجربة أشياء كثيرة لتسريع الشفاء ومنها العلاج بالتبريد ، والتدليك ، والضغط ، وانغماس الماء الجليدي ، والتمدد ، والأكسجين عالي الضغط ، ومضادات الالتهاب ، والتحفيز الكهربائي ، على سبيل المثال لا الحصر. تهدف هذه التدخلات إلى تقليل حمض اللاكتيك ، والعلامات الالتهابية والجزيئات الأخرى التي تتراكم بعد التمرين المكثف ومن هذه ، التدليك فقط وهو فعال باستمرار. وأظهرت دراسات متعددة أن التمدد لا يساعد بشكل كبير في إزالة النفايات أو يساعد عملية استعادة عمل العضلات بشكل كامل .

لا يتدرب  معظم الأشخاص على المنافسات المهنية ، لكنهم يمارسون الرياضة للحصول على صحة جيدة  وفقدان الوزن وتحسين المزاج. لذلك ، نحن بحاجة إلى التركيز على استجابة إعادة تشكيل الجسم لممارسة ، والتي تختلف عن عملية الاستشفاء العضلى من بعد ممارسة الرياضة. فعندما تتم مارسة الرياضة باستمرار ،فأن أجسامنا تتكيف مع ذلك الضغط بتغيير بنية عضلاتنا ، كما يختلف الأيض وتتحسن وظائف الأعضاء. هذا هو التغيير ، الذي يعيد البناء ، الذي يؤدي إلى جميع الفوائد الإيجابية للتمرين.

وأجريت العديد من الدراسات لتحديد كيفية تحسين استجابة الجسم لإعادة التمرين بعد 35 عامًا من الدراسة ،ظهرت ستة متغيرات تساهم بشكل دائم في المساعدة في إعادة تنظيم الجسم لاستجابة لممارسة الرياضة وهي  توقيت تناول الغذاء  بخاصة البروتين بعد التمرين ، نوع التمرين ، التدليك ، النوم ، جرعة منخفضة من الكرياتين و التمدد. ولعل أكثر الفوائد المعروفة والمقبولة لتدريبات تمدد العضلات هي تحسين أو الحفاظ على الحركة ،  محاذاة العظام والمفاصل. وتقوية الأنسجة الضامة - جميع العناصر التي تعمل على تحسين الأداء.

و أظهرت العديد من الدراسات أن التدريب على المرونة  أو التمدد يُحسّن الوظيفة العضلية بشكل مباشر ، كما أن الصور بالموجات فوق الصوتية قد قامت بتوثيق التغييرات الإيجابية في بنية العضلات بعد أسابيع من التمدد المنتظم ، بخاصة في المناطق التي تحتوى على الألياف الطويلة كالساق  ما هو أكثر من ذلك ، أظهرت دراسة حديثة بوضوح أن التمدد مع مرور الوقت يحُسّن تدفق الدم إلى العضلات.

]]>
Tue, 07 Aug 2018 05:45:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/054523-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%AF%D8%AF-%D9%8A%D8%AD%D9%8F%D8%B3%D9%91%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D9%81%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA
دراسة جديدة تؤكّد اكتشاف اختبار يرصد النوبات القلبية https://www.almaghribtoday.net/487/045054-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9 دراسة جديدة تؤكّد اكتشاف اختبار يرصد النوبات القلبية

أكدت دراسة جديدة أنه يمكن لاختبار دم بسيط اُبتكر بالتعاون بين شركة "أبوت داياغنوستكس" وفريق من جامعة "إدنبرة"، الكشف عما إذا كان شخص ما يعاني من أزمة قلبية بسرعة وفعالية عالية. ويمكن للاختبار أن يرصد النوبات القلبية التي قد تكون قاتلة أسرع من أيّ وقت مضى وبدقة عالية تبلغ 100 %، ما يتيح فرصًا أكبر لإنقاذ أرواح المرضى بسرعة.

وكشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الاختبار يعتمد على تقنية تقيس بروتينات تدعى "تروبونين"، والتي تفرزها خلايا القلب التالفة أثناء النوبة القلبية. وقالت أخصائية أمراض القلب في جامعة "تكساس"، الدكتورة ريبيكا فيغن: إن "الاختبار نجح في رصد جميع حالات النوبة القلبية، كما سمح لنا بالتمييز بين أعراض النوبة القلبية الحقيقية والمشابهة لها بشكل أسرع من الاختبار التقليدي".

وفي الآونة الأخيرة وافقت إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة على الاختبار الذي يستخدم بالفعل في أوروبا، وطور الباحثون إجراءً لتقييم نتائج الاختبار الجديد ومقارنته بالممارسة الحالية باستخدام اختبار التروبونين التقليدي الذي يستغرق ثلاث ساعات حتى يكتمل. وفي الدراسة التي شملت 536 مريضًا يعانون من آلام بالصدر وضيق في التنفس، قارن العلماء بين الاختبار الجديد واختبار التروبونين التقليدي الذي يستغرق 3 ساعات حتى يكتمل، واستطاعوا بنجاح استبعاد 30 % من الحالات على الفور و25 % من مرضى آخرين في ساعة واحدة.

وبحلول 3 ساعات، استبعد الاختبار الجديد حدوث نوبة قلبية في 83.8 % من المرضى مقارنة بـ 80.4 % باستخدام الاختبار التقليدي. وتم العثور على Troponins في عضلات القلب والهيكل العظمي ،عندما يتلف القلب ، يتم إطلاقه في مجرى الدم. من خلال قياس المستويات ، يمكن للأطباء اكتشاف نوبة قلبية حتى يعثروا على أفضل علاج في وقت أقرب. وسابقا كان الأطباء يستخدمون اختبارات الدم الأخرى للكشف عن النوبات القلبية. لكنه لم يكن فعالاً ، لأن الاختبارات لم تكن حساسة بما يكفي للكشف عن الحالة.
 

 

]]>
Tue, 07 Aug 2018 04:50:54 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/045054-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9
عيسوي توضّح مدى تأثير الضغوط النفسية على الطفل https://www.almaghribtoday.net/390/020915-%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%B6%D9%91%D8%AD-%D9%85%D8%AF%D9%89-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84 عيسوي توضّح مدى تأثير الضغوط النفسية على الطفل

أكّدت أستاذ الطب النفسي في جامعة عين شمس الدكتورة هبة عيسوي أن الضغوط النفسية التي يتعرض لها الطفل تؤثر على صحته.

وكشفت لـ"المغرب اليوم " أن الأسرة هي المصدر الأوّل للرعاية و الحنان و هي الدعامة الأساسيه للشعور بالأمان وبالشعور بالأمان و الاستقرار يمثّل اللجنه الأولى للثقه بالنفس و الدعامة القويه للتعامل مع ضغوطات الحياة  فينتقل الطفل و المراهق بأمان إلى مرحله النضوج و الشباب بصحه نفسيه و الأمان النفسي الذى يعتبر القوه الدافعة للإنجاز و التفوق

وتابعت أنه إذا لم تأت الرياح بما لا تشتهي السفن و أصبح العنف و الإهانه و الضغوط نابعة من الأسره فتنقلب حياة الطفل أصبح فريسه للاضطرابات النفسيه

وأشارت أن الضغوط الحادة والمزمنة لدى الأطفال  تؤدي إلى آثار صحية سلبية قصيرة المدى وبعيدة المدى، إذ يمكن أن تؤدي إلى تعطيل النمو العقلي ويمكن أن تصل أيضًا إلى الأعصاب والجهاز المناعي عند الأطفال، وإضافة إلى ذلك فإن الضغوط عند الأطفال يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في صحتهم النفسية والجسمانية مثل القلق والاكتئاب والفزع، والشعور بالنقص والغيرة والحقد والخجل والاستغراق في أحلام اليقظة، والشعور بالذنب والخوف ..

وأوضحت أن الاضطرابات الجسمية مثل فقدان الشهية والاضطرابات المعوية واضطرابات الإخراج والتبول اللاإرادي واضطرابات الحواس واضطرابات الوظائف الحركية واضطرابات الكلام مثل تأخر الكلام والتلعثم والثأثأة و قضم الأظافر ومص الإصبع  .
وأن اضطرابات النوم المختلفة مثل المشي أثناء النوم والبكاء قبل النوم أو أثناء النوم ومص الأصابع أثناء النوم وكثرة النوم والأحلام المزعجة والمخاوف الليلية وقرض الأسنان أثناء النوم 
وانحرافات سلوكية مثل الكذب والسرقة والانحرافات الجنسية .

وأكّدت أن التأخر الدراسي هو من أهم آثار الضغوط النفسية على الطفل، وقد يكون تأخر دراسي عام في كل المواد الدراسية  .

وشرحت أنواع الضغوط عند الأطفال ومنها 
الضغوط الإيجابية Positive stress:

وتُعد الضغوط الناجمة عن الخبرات غير المناسبة التي يتعرض لها الأطفال، وعادة ما تكون مدة بقائها قصيرة .مثل أن  يقابل الطفل أشخاصًا غرباء، أو حينما تؤخذ منه لعبته ويسبب هذا النوع من الضغط تغيرات فسيولوجية مثل زيادة ضربات القلب وتغيرات في مستويات إفراز الهرمونات ,و بقليل من المساندة لهذا الطفل من الوالدين يمكن له أن يتعلم كيفية إدارة هذا النوع من الضغط والتغلب عليه ويعتبر هذا الضغط عاديًا كما أن التغلب عليه يعد أمرًا مهمًا في عملية نموه .

الضغط المحتمل Tolerable stress:

وأوضحت أن هذا النوع من اللضغط يشير إلى خبرات غير مناسبة تكون أكثر حدة، غير أن مدتها قصيره  ومن الأمثلة عليه وفاة أحد المقربين، أو الكوارث الطبيعية، أو حادث مخيف، أو الطلاق بين الوالدين . و يحتاج مسنده من البالغين .

* الضغط السام Toxic stress:

وأشارت أن هذا النوع يحدث نتيجة لخبرات حادة غير مناسبة يمكن أن يؤثر في الطفل لفترة طويلة من الزمن قد تصل لأسابيع أو أشهرًا أو حتى سنوات موضحة أن من الأمثلة عليه تعرّض الطفل لسوء معاملة مثل إساءة المعاملة أو الإهمال .
وأكّدت أن الطفل لا يمكنه إدارة هذا النوع من الضغط والتغلب عليه فإن الاستجابة له تدوم مدة طويلة مما يؤدي إلى تغيرات دائمة في نموه و تظر علامات القلق و الاكتئاب الذى قد يصل الى الانتحار لوضع حد لهذه المعاناه .

وقالت إن مصادر الضغط عند الأطفال تنبع من المدرسة حيث    
يمكن أن يتولد الضغط عند الطفل في المدرسه  و من التوقعات غير الواضحة وغير المعقولة، أو من الخوف من عدم النجاح .

ويمكن أن يحدث الضغط لدى الأطفال في المنزل نتيجة الأمراض الحادة والمزمنة لأحد أفراد الأسرة، أو سوء التغذية أو التغير في وضع الأسرة، أو من المشكلات الاقتصادية، أو النزاع الأسري، أو التوقعات غير الواضحة أو غير المعقولة .

 وأوضحت أن الضغط يمكن ان يتولد نتيجة تغيير المدرسة، أو المشادات و الاستقواء مع الزملاء  في المدرسة .

وأعلنت عن خطوات مهمة لعلاج الضغوط لدى الأطفال ومنها
تدريب الطفل على كيفية التنفس العميق، لأن ذلك يمكن أن يزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ما يساعد على الحد من نشاط الهرمونات التي تساعد على زيادة ظهور أعراض الضغط النفسي .

التحدث مع الطفل بشأن كيفية السيطرة على حياته اليوميه وأحداثها، فإن ذلك يمكن أن يساعده على التعرف إلى المواقف التي لا يمكنه السيطرة عليها، وبذلك يمكن أن يجري التغييرات اللازمة في حياته كي يتخلص من مسببات الضغوط النفسية .

التحدث مع الطفل حتى يكون على وعي بردود الأفعال الجسمية للضغوط النفسية مثل عرق الأصابع أو رعشه الجفون، فإن معرفة ذلك تساعدهم على السيطره على هذه الأعراض

منح الطفل وقتًا للراحة والاسترخاء وللتعبير عن مشاعره .

زياده العلاقات الاجتماعيه للطفل  مع الأقران تجعله يشعر بالحب و الأمان  الذى لا يشعر بهم فى منزله  ومن أفراد أسرته على التغلب على ضغوطاته بشكل سهل و سليم

]]>
Tue, 07 Aug 2018 02:09:15 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/020915-%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%B6%D9%91%D8%AD-%D9%85%D8%AF%D9%89-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84
دراسة تؤكد أن تناول "الصراصير" قد يكون مفيدا للمعدة https://www.almaghribtoday.net/337/184741-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9 دراسة تؤكد أن تناول الصراصير قد يكون مفيدا للمعدة

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الصراصير قد يكون مفيدًا للأمعاء، رغم أن الموضوع مثير للاشمئزاز لدى الكثيرين.

وتوصل علماء إلى أن استهلاك تلك الحشرات يمكن أن يساعد على تعزيز نمو البكتيريا المعوية الجيدة وقدرتها على الحد من الالتهابات في الجسم، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وتظهر الدارسة، أن الصراصير تحتوي على ألياف مثل "الكايتين"، والتي تختلف عن الألياف الغذائية الموجودة في الأطعمة مثل: الفواكه والخضراوات، فيما تعد تلك الألياف بمثابة مصدر غذائي ميكروبي، في حين إن بعض الأنواع تعزز نمو البكتيريا الجيدة المعروفة أيضًا باسم "البروبيوتيك".

ووفقا لموقع "إرم" الإماراتي، فإن الدراسة التي شملت 20 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و48 عامًا، أرادت مجموعة من علماء جامعة "ماديسون" في ولاية ويسكونسن، معرفة ما إذا كانت الألياف  الحشرية  تؤثر حقًا على البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي، من خلال اعتماد وجبتي إفطار مختلفتين، واحدة قياسية والأخرى تتضمن 25 غرامًا من الصراصير المجففة في الكعك.

وبعد أسبوعين من التجربة وإجراء عدة فحوصات، لم يجد الباحثون أي دليل على حدوث تغييرات في التركيب الميكروبي الكلي أو تغيرات في التهاب الأمعاء الغليظة، ومع ذلك، لاحظوا زيادة في الإنزيم الأيضي المرتبط بصحة الأمعاء.

ولاحظ العلماء انخفاضًا في " TNF-alpha " وهو بروتين يرتبط في الالتهاب، وله علاقة -أيضًا- بالاكتئاب والسرطان، فيما لاحظ الباحثون زيادة في وفرة البكتيريا المعوية الجيدة "البفيدوبكتيريا" والتي ارتبطت بالتحسن الوظيفي في الأمعاء.

وقالت الدكتورة "فاليري ستول" رئيسة الدراسة إن "النتائج تُظهر أن ذلك الأمر يستحق أخذه في الاعتبار في المستقبل عند الترويج للحشرات كمصدر غذائي مستدام".

لكن الباحثين يجادلون بأن هناك حاجة لمزيد من التجارب لتأكيد النتائج وتحديد المكونات التي تحتويها الصراصير والتي قد تعزز الصحة.

 

]]>
Mon, 06 Aug 2018 18:47:41 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/184741-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد مهلبية بطعم الكريما وجوز الهند https://www.almaghribtoday.net/1864/163219-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D9%87%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF طريقة سهلة وبسيطة لإعداد مهلبية بطعم الكريما وجوز الهند

المقادير:
الطبقة الأولى
4 كاسات حليب
4 ملاعق طحين
2 ملعقة زبدة
4 بيضات/ فانيلا
ربع كاسة سكر
4 ملاعقق زبدة

الطبقة التانية:
2 كوب حليب
2 ملعقة حليب
2 ملعقة طحين
3 ملعقة كاكاو
كوب سكر
4 ملاعق زبدة

الطريقة:
تخلط مقادير الطبقة الأولى باستثناء البيض وتوضع على النار وتحرك إلى أن تصبح جامدة يضاف إليها البيض المخفوق مع الفانيلا إلى المزيج، ويوضع على النار لمدة خمس دقائق وتكسب في طبق التقديم.
وتخلط مقادير الطبقة الثانية معا وتوضع على النار إلى أن تجمد وتوضع فوق الطبقة الأولى وتزين بجوز الهند، وتقدم باردة.​

]]>
Mon, 06 Aug 2018 16:32:19 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/163219-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D9%87%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF
طريقة عمل حلوى " تشيز كيك بالبراونيز" https://www.almaghribtoday.net/1864/163033-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%B2 طريقة عمل حلوى  تشيز كيك بالبراونيز

المقادير

    للحشو

    نصف كيلو كريم تشيز

    نصف كيلو كريمة لباني

    ثلاثة أرباع كوب سكر بودرة

    فانيليا

    5 ملعقة كبيرة جلاتين

    كوب ماء

    كريز

    صوص شيكولاتة (للزينة)

    كريمة مخفوقة (للزينة)

    شيكولاتة ملونة (للزينة)

    للبراونى

    200 جرام زبدة سائلة

    200 جرام سكر

    200 جرام كاكاو بالشيكولاتة محلى

    3 بيضات

    فانيليا

    رشة ملح

طريقة التحضير
* تخلط الزبدة السائلة مع البيض ثم نضيف الفانيليا ونستمر فى الخلط

* نضيف السكر ونقلب جيدا ثم نضيف الكاكاو المحلى بالشيكولاتة ثم الدقيق

* نقلب جيدا ثم نضع الخليط في قالب فرن مدهون بالزيت وندخله الفرن حتى تمام النضج

* نستخدم هذه الطبقة كارضية للتشيز كيك وبعد ان يبرد

* تخلط الكريمة اللباني لطبقة التشيز كيك مع الكريم تشيز جيدا ثم نضيف السكر البودرة و الفانيليا ونخفق بالمضرب

* نذوب الجلاتين في قليل من الماء في وعاء اخر ثم نضيفه الى خليط الكريمة

* تصب الحشوة على طبقة البراونيز وندخلها الثلاجة حتى تمام التماسك

* تزين حسب الرغبة بالكريمة المخفوقة والشيكولاتة الملونة وتقدم

]]>
Mon, 06 Aug 2018 16:30:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/163033-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%B2
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد بان كيك بالشوكولاتة https://www.almaghribtoday.net/1864/162957-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد بان كيك بالشوكولاتة

المقادير

- حليب : كوب 

- البيض : 1 حبة 

- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذوبة) 

- طحين : كوب 

- بودرة الكاكاو : نصف كوب 

- سكر : ربع كوب 

- بيكنج صودا : نصف ملعقة صغيرة 

- ملح : نصف ملعقة صغيرة 

- سكر البودرة : 3 ملاعق كبيرة 

طريقة التحضير

1. اخلطي الحليب والبيض والزبدة المذوبة في عاء حتى تمتزج المكونات جيداً.

2. اخلطي الطحين والكاكاو البودرة والسكر والبيكنج صودا والملح في وعاء آخر.

3. أضيفي خليط الحليب والبيض لخليط الطحين والكاكاو وحركي حتى تمتزج المكونات.

4. سخني مقلاة على نار متوسطة.

5. ضعي كمية من خليط البان كيك وحمريها لمدة دقيقتين على كل وجه.

6. زيني البان كيك بالسكر البودرة أو الفواكة أو المربى حسب الرغبة

]]>
Mon, 06 Aug 2018 16:29:57 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/162957-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9
عشرات المواطنين يتضامنون مع "طبيب الفقراء" في تنزيت https://www.almaghribtoday.net/337/160544-%D8%B9%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D8%B6%D8%A7%D9%85%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D8%AA عشرات المواطنين يتضامنون مع طبيب الفقراء في تنزيت

أصدرت ابتدائية تيزنيت اليوم الاثنين، حكمها في حق طبيب الأطفال "المهدي الشافعي" الذي اتهمه مديره بالمستشفى الإقليمي الحسن الأول بالسب والقذف عبر تدوينة فايسبوكية، بتغريمه 2 مليون سنتيم لفائدة المشتكي، علاوة على غرامة مالية قدرها مليون سنتيم.

واستقبل عشرات المواطنين "طبيب بالفقراء" بالورود، معبرين في الوقت ذاته عن استنكارهم الشديد لهذا الحكم الصادر في حقه، حيث قاموا عقب ذلك بإطلاق مبادرة لجمع قيمة الغرامة المفروضة على الطبيب، مؤكدين أنهم سيتولون سدادها بدلا عنه.

ويُذكر أن المهدي الشافعي الذي يحظى بتعاطف شعبي واسع، كان قد قرر تقديم استقالته لعدم قدرته على مواصلة العمل تحت الضغوط التي يمارسها عليه من وصفهم بـ " لوبي الفساد" ، والذين أغضبتهم الطريقة التي يتعامل بها طبيب الفقراء مع مستضعفي هذا الوطن.

 

]]>
Mon, 06 Aug 2018 16:05:44 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/160544-%D8%B9%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D8%B6%D8%A7%D9%85%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D8%AA
القبلة تساعد الغدد اللعابية على ضح المزيد من اللعاب https://www.almaghribtoday.net/1523/160442-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8 القبلة تساعد الغدد اللعابية على ضح المزيد من اللعاب

ارتبطت القبلة بالتعبير عن مشاعر الحب وتفريغ طاقة المشاعر نحو الشريك ولكن، هل من الممكن أن تكون للقبلة فوائد نفسية وجسدية.

كشفت الدكتورة ريما حكيم، إخصائية في طب النفس والأعصاب، أن للقبلة فوائد لا تحصى فعندما تقوم بالتواصل وفجأة تشعر بانفجار حسي! الشفاه تصبح أكثر حساسية بمقدار 200 مرة من أطراف الأصابع ذات الحساسية العالية. وفي الوقت نفسه يقوم أنفك بالغوص في رائحة الطرف المقابل التي ينبعث منها جاذبية كيميائية خفية يمكن أن تكثف الاستثارة التي تمر بها. والنقر السريع يستخدم زوجين من العضلات لكن التقبيل بلهفة يشارك فيه نحو 24 عضلة من عضلات الوجه و100 عضلة من عضلات الجسم الأخرى أيضًا، فالقبلة العنيفة تؤدي إلى حرق 100 سعر حراري.

وأضافت أن الغدد اللعابية تبدأ بالتمارين الخاصة بها، عن طريق ضخ المزيد من اللعاب. فخلال الملامسة الحقيقية للسان، حوالي تسعة ملمتر مكعب من اللعاب الخاص بك يجد طريقه إلى فم الطرف الآخر. ويمكن للقبلة أن ترسل موجات الصدمة التي تمر خلال جميع أنحاء الجسم، والتي تزيد من تدفق الدم إلى مناطق معينة، مما يؤدي إلى تصلب الحلمات، توسع وانقباض في المعدة وفي الختام وخز في الأعضاء التناسلية. وتطلق الغدد الكظرية العنان للأدرينالين، مما يؤدي إلى إعطاء إشارة البدء بزيادة ضربات القلب، ثقل التنفس، وتعرق راحتي اليد.

وأشارت الحكيم إلى أن الإثارة الجسدية تدفع الدماغ إلى إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي يرتبط بالمتعة. وفي الوقت نفسه، يتمّ إغلاق المشاعر السلبية في مناطق أخرى من الدماغ. كما أنّ إغلاق شفتك يمكن أن يحفز غدتك النخامية، وغدة الطرف الأخر، لإطلاق هرمون الأوكسيتوسين. ويدعى بـ "هرمون الارتباط"، وفي هذه النقطة تكونوا بالفعل قمتم بتشكيل ارتباط عاطفي. وبالنسبة للمزاج فأي نوع من هذه الفعاليات يمكنه أن يقلل من التوتر وترفع السعادة. فالأشخاص المرتبطون الذين يقبلون أكثر يكونوا في كثير من الأحيان أكثر احتمالًا للحصول على علاقات جيدة وتستمر لمدة طويلة.

]]>
Mon, 06 Aug 2018 16:04:42 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/160442-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8
العنف في العلاقة الحميمة الأسباب والحلول https://www.almaghribtoday.net/1523/155750-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84 العنف في العلاقة الحميمة الأسباب والحلول

العلاقة الحميمة نعمة حباها الله للبشر؛ كي تخفف عنهم ما يعانون منه على الأرض، وحياتنا الجنسية هي بمثابة قلاع مغلقة لا يمكن أن يخترقها كائن من كان، مهما كان بها من انحراف أو توتر أو قسوة، ولكن كأي نعمة؛ الإسراف في استخدامها يؤدي إلى مشكلات قد تستمر معنا إلى آخر العمر، كما أنّ سوء الاستخدام وتجربة كل ما هو مختلف بدافع التغيير قد يؤدي إلى مشكلات عديدة لا نستطيع التحكم فيها بسهولة، من هذه المشكلات "السادية الجنسية"، التي ستحدثنا عنها الاستشارية الأسرية (أسماء حفظي) في السطور الآتية:

بدايةً تصف لنا (أسماء) هذه الحالة، قائلةً: "السادية باختصار هي إيقاع الألم كشرط للاستمتاع الجنسي، وهي مصطلح يستعمل لوصف اللذة، التي يتم الوصول إليها عن طريق إلحاق أذى جسدي أو معاناة أو تعذيب من قبل طرف على طرف آخر، وهو شرط أساسي لإثارة الرغبة والوصول إلى الذروة عند الشخص السادي".

وتضيف: وقد تتعدى السادية مرحلة الجنس إلى انحراف في الشخصية نفسها، وهو ما يطلق عليه في علم النفس "الشخصية السادية"، والذي يميل الشخص من خلالها إلى العنف الشديد في كل تصرفاته اليومية، فنرى الشخص يستمتع بتعذيب الآخرين ممن يعملون تحت إمرته ويستلذ بإهانتهم وإذلالهم ولا يشفق عليهم، أما الذي تقتصر السادية لديه على الممارسات الجنسية فهذا يسمى "الساديزم".

أنواع السادية
النزعة السادية لها نوعان؛ أولهما هو الخفيف، الذي يحقق فيه الشخص إشباعاً بتخيل مناظر القسوة والعنف ويؤديها أحياناً، مثل الضرب حتى يتم إشباع هذه النزعة، أما الثانية فهي الصورة المشدودة، والتي يستخدم فيها الشخص القسوة مع شريكه في العملية الجنسية؛ حتى تؤدي أحياناً إلى القتل أو التمثيل بالضحية أو مصّ دمها، وهذا ما يعرف بـ"قتل الرغبة".

السبيل للعلاج
والعلاج الأهم والأول هو اليقين بأنّ العلاقة الحميمة يجب أن تصنف ضمن قائمة المتع الحلال، إذا ما تمت ممارستها بالشكل المنضبط السوي، كما يجب تغيير الاعتقاد بأنّ التوقف عن ممارسة تلك السلوكيات العنيفة المؤلمة قد يفقد الشغف ومتعة الممارسة. إضافةً إلى برنامج علاجي يتطلب منه الاستمرار عليه؛ لتكوين ارتباطات شرطية أثناء الممارسة تكون خالية من العنف.

الوقاية خير من العلاج
وأخيراً تلفت حفظي انتباهنا إلى أنّ السادية هي نزعة تولد من الطفولة؛ نتيجة لسلوك شاذ تعرض له الشخص، سواءً كان سلوكاً جنسياً أو تربوياً، لذا يجب الانتباه إلى سلوكياتنا في التعامل مع الأطفال من خلال:
– تجنب أن تنمي لدى طفلك الإحساس بعقدة الذنب.
– لا تستخدم أساليب العتاب البدني أو النفسي مع الطفل.
– لا تحيط الطفل بحياة روتينية مملة لا يمكنه الخروج منها.

]]>
Mon, 06 Aug 2018 15:57:50 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/155750-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84
للرجال فقط.. 8 أنواع من الأطعمة يجب عليكم تناولها لزيادة الخصوبة https://www.almaghribtoday.net/1523/155058-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%82%D8%B7-8-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9 للرجال فقط 8 أنواع من الأطعمة يجب عليكم تناولها لزيادة الخصوبة

يكشف لنا روب هوبنسون، اختصاصي التغذية في لندن عن أطعمةٍ يحتاج الرجال إلى تناولها لزيادة الخصوبة:

1- سمك السلمون والسوشي:
الفوائد الصحية: القلب، قوة الانتصاب، الخصوبة، تحسين المزاج/ الوقاية من الاكتئاب.

الأسماك الدهنية كسمك السلمون الطازج والتونة والرنجة وسمك الماكريل والتروت والسردين، إضافة إلى سمك السلمون المعلب، كلها تحتوي على أحماض الأوميجا 3 الدهنية، ويحصل الجسم على حاجته من هذه الأحماض من خلال النظام الغذائي، ولهذا تسمى بالأحماض الدهنية الأساسية.

يقترن تناول دهون الأوميجا 3 بانخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأنها تزيد من مستويات الكوليسترول النافع (HDL) بالدم، وتنتج مركبات تسمى بالبروستاجلاندينز التي تعمل على تقليل الالتهابات بالجسم.

2- الفلفل الأحمر والطماطم:
الفوائد الصحية: الخصوبة، سلامة البروستاتا

الفلفل الأحمر من أغنى مصادر فيتامين c، إذ تحتوي نصف ثمرة من الفلفل الأحمر على أكثر من 200% من الكمية الموصى بتناولها يومياً من فيتامين C، ولا يخلو النظام الغذائي لمعظم الرجال من فيتامين C، ولكن تكمن أهميته بالأخص لهؤلاء الذين يسعون للإنجاب، إذ إن له دوراً في منع الحيوانات المنوية من التكتل مع بعضها البعض، وهو سبب شائعٌ من أسباب العقم.

وتعد الخضراوات الحمراء مصدراً غنياً لمركب الليكوبين أيضاً، وهو المسؤول عن اللون الأحمر للثمرات، وموجود بكثرة في الطماطم والبطيخ والجريب فروت الأحمر، أما الطماطم المعلبة والمصنعة فهي الأكثر فائدة لسهولة امتصاص مركب الليكوبين منها، ويعمل هذا المركب مضاداً للأكسدة داخل الجسم، فيقلل من تدمير الخلايا، الناتج عن الجذور الحرة الزائدة، التي تتسبب في حدوث الأمراض، وإضافةً إلى ذلك وُجد أن سلامة البروستاتا مرتبط بتناول فيتامين C ومركب الليكوبين.

نصيحة: احرص على تناول مجموعةٍ متنوعةٍ من الأطعمة يومياً، من بينها مقدارٌ من الخضراوات أو الفاكهة حمراء اللون.

3- الفاصوليا الحمراء:
الفوائد الصحية: سلامة القلب، الوقاية من سرطان البروستاتا، الخصوبة

حبات الفاصوليا المختلفة كالفاصوليا الحمراء، هي من أغنى مصادر الألياف التي يفتقر إليها النظام الغذائي بالمملكة المتحدة، فالألياف تعمل بشكل رئيسي في الحفاظ على هضم جيدٍ، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع الكوليسترول بالدم، وتساعد أيضاً على زيادة حجم وجبات الطعام، فتعزز الشعور بالامتلاء، وتسهم في الحفاظ على وزن صحيّ.

تظهر مشكلة الوزن الزائد في المملكة المتحدة في الرجال أكثر مما تظهر في النساء (على الرغم من أن النساء هم الأكثر عرضةً لمرض السمنة)، ويواجه أصحاب الأوزان الزائدة ومرضى السمنة من الرجال صعوبةً في الإنجاب، لأن حيواناتهم المنوية أقل جودةً من الحيوانات المنوية لدى أصحاب الأوزان الصحية.

ويزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وهو السرطان الأكثر شيوعاً بين الرجال بالمملكة المتحدة بمعدل يزيد عن 100 حالة يتم تشخيصها بهذا المرض كل يوم.

نصيحة: احرص على وجود مقدارٍ من الفاصوليا ضمن نظامك الغذائي اليومي من خلال إضافتها إلى أطباق السلطة والشوربة وحساء الخضراوات، ومن خلال صنع غموس صحي منها، أما لزيادة مقدار الألياف في نظامك الغذائي بوجه عام، فيمكنك تناول الخس والبقوليات الأخرى واستخدام البدائل البنية بدلاً من البيضاء كما في الأرز والخبز.

4- المكسرات:
الفوائد الصحية: سلامة القلب، الخصوبة

المكسرات من الأطعمة عالية القيمة الغذائية، فهي غنيةٌ بالدهون المفيدة لسلامة القلب وبعناصر غذائية أخرى كفيتامين E والماغنسيوم ومجموعة فيتامين B، وقد ثبت أن الدهون الأحادية غير المشبعة تحسن من مستويات الكولستيرول في الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، أما الماغنسيوم فهو عنصرٌ جيد لسلامة القلب، إذ إنه يساعد في الحفاظ على انتظام ضرباته.

وبإضافة مجموعة فيتامين B إليهما، يسهل تحويل الغذاء الذي تأكله إلى طاقة، ولكن تناول صنوف المكسرات النيئة بدلاً من تناول قبضة من المكسرات المجففة والمحمصة!

السيلنيوم هو أحد العناصر المعدنية الموجودة في المكسرات، وهو مفيد للرجال تحديداً، فهو يدخل في تصنيع بروتينات الحيوانات المنوية، ويصاحب انخفاض مستوياته في الدم انخفاض في تعداد الحيوانات المنوية، إضافة إلى ذلك فله عديدٌ من الفوائد الهامة الأخرى كالحفاظ على سلامة الجهاز المناعي وتصنيع إنزيمات تحمي الجسم من الأثر المدمر الذي تحدثه الجذور الحرة، إذ تتسبب في شيخوخة بالخلايا، وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

هناك بعض الدلائل المحدودة عن فائدة السلينيوم لسلامة البروستاتا، ولكن بشكل عام تعد إضافة المكسرات إلى نظام الرجال الغذائي خياراً صحياً.

نصيحة: تستطيع أن ترفع من معدل استهلاكك لعنصر السلينيوم من خلال تناول المكسرات (وبالأخص الجوز البرازيلي) يومياً، فيمكن تناول بعضها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، أو بإضافتها على الزبادي أو حساء الشوفان، ولكن كن حذرا فالمكسرات عالية السعرات بشكل كبير، لذا انتبه للكم الذي تأكله، واحرص على أن يكون في حجم قبضةٍ صغيرةٍ وزنها 25 جراماً، أو ما يعادل خمس حبات جوز برازيلي.

5- شرائح اللحم قليل الدهن:
الفوائد الصحية: الخصوبة، سلامة البروستاتا

سيبتهج معظم الرجال عندما يعرفون أن تناول شرائح اللحم يمدهم بالمعدل الموصى بتناوله يومياً من عنصر الزنك.

يدخل الزنك في العديد من وظائف الجسم، كوظائف الجهاز المناعي، والتئام الجروح، ونمو الخلايا، ولكن بالطبع لا يجب أن تأكل اللحم بصفة يومية، ابحث عن مصادر أخرى للزنك كالبذور والخضراوات والبقوليات والمكسرات والمشروم والمحار.

الزنك معدن أساسي في عمل الجهاز التناسلي للذكور، فهو يدخل في تصنيع الهرمونات الذكورية، ويتواجد بتركيزٍ عالٍ داخل خلايا الحيوانات المنوية، ما يجعله عنصراً معدنياً أساسياً في خصوبة الرجال.

وقد وُجد أن هناك ارتباطاً بين الزنك وسلامة البروستاتا، كما تشير البحوث إلى أنه يسهم في التقليل من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا.

ويذكر أنه لزيادة معدل هذا العنصر المعدني، يجب تناوله من خلال الأطعمة وليس من خلال المكملات الغذائية.

نصيحة: اللحوم الحمراء أطعمةٌ ذات قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ، ولكن احرص على ألا يتعدى ما تتناوله منها 500 غرام بالأسبوع، وذلك للحد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

6- المأكولات البحرية الصدفية:
الفوائد الصحية: شعر صحي، الخصوبة، البروستاتا

يرتبط نمط الصلع عند الرجال بهرمون التستوستيرون، الذي يتسبب في انكماش بصيلات الشعر، ونتيجةً لذلك يقل سُمك الشعرة، وبمرور الوقت تصبح رقيقةً جداً لدرجةٍ تجعلها تسقط عن سطح الجلد.

لسوء الحظ، لا يمكن فعل أي محاولات من خلال الغذاء، لأن احتمالية سقوط الشعر ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالجينات، ولكن لوحظ أن المعدلات المنخفضة لتناول الزنك والحديد صوحبت بتساقطٍ للشعر، فالحرص على معدل تناولٍ جيد لهذه المعادن مهم للمظهر الرجولي.

ويكمن سبب زيادة حاجة الرجال للزنك عن حاجة النساء في أنه عنصر أساسي للجهاز التناسلي للذكور، وتعد الأسماك الصدفية كالقريدس (الجمبري) والمحار مصدراً جيداً لهذا المعدن.

نصيحة: يمثل القريدس بديلاً رائعاً للحم، ويمكن إضافته إلى أطباق السلطة، وحساء الخضراوات، والخضراوات المقلية على الطريقة الصينية، وطبق الأرز الإيطالي: ريزوتو، كما يمكن تناوله أيضاً مطهواً؛ فهو مصدرٌ هائلٌ للبروتين قليل الدسم في الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.

7- البيض:
الفوائد الصحية: خسارة الوزن

يحتوي البيض تقريباً على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة للصحة الجيدة، بالإضافة إلى أنه مفيدٌ لخسارة الوزن، فالدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون البيض في الفطور يأكلون أقل طوال اليوم، وذلك لأن محتوى البروتين العالي في البيض يساعد على الشعور بالامتلاء، فيمنع الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة بعد وجبة الإفطار.

وبعكس الاعتقاد الشائع، ليس هناك حد لكمية البيض التي يمكن تناولها في الأسبوع، لأنه ذو تأثير قليل على مستويات الكوليستيرول بالدم.

ونتيجة غناه بالبروتين، سيمدك بطاقةٍ تمكنك من المضي قدماً دون تناول كم كبيرٍ من السعرات الحرارية، وتمثل بيضتان مسلوقتان مصدراً جيداً لمعدني الزنك والسلينيوم المفيدين للرجال.

نصيحة: من الأفضل تناول البيض في وجبة الفطور، ولكنه أيضاً يمثل وجبةً غذائيةً خفيفةً في أي وقتٍ طوال اليوم.

احرص على تناول مقدارٍ من البيض المسلوق أو البيض المطهو بالماء مع شرائح الخبز المصنوع من حبوب القمح الكاملة، ولتناوله بطريقة مختلفة، يمكن وضع طبقة من الأفوكادو المهروس على شريحة الخبز، كما يمكن أيضاً أن يُقدم مسلوقاً مضافاً إليه بهارات البابريكا والكرفس المطحون.

8- الشوفان:
الفوائد الصحية: تحسين المزاج، سلامة القلب

الاكتئاب مرضٌ معقد، وعلى الرغم من أن نظامك الغذائي لن يتسبب بشكلٍ مباشر فيه، إلا أن حالتك النفسية يمكنها أن تؤثر على نوعية الطعام الذي تتناوله، مما قد يؤدي بك إلى مزاج سيئ.

بعض الأشخاص يُفوّتون وجبات الطعام عندما يشعرون بالاكتئاب، وهذا يؤدي إلى خسارة في الوزن، وإلى خلل في مستويات السكر بالدم، واحتمال حدوث نقصٍ في بعض العناصر الغذائية مما يجعل المرء في مزاج سيئ (وخاصة عنصر الحديد).

أما البعض الآخر، فيركنون إلى تناول الطعام، فتزداد أوزانهم، مما يقلل من ثقتهم بأنفسهم ويؤثر سلباً على صحتهم.

يمكنك الحفاظ على مستويات متوازنة للسكر في الدم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والبروتينات قليلة الدسم، والدهون الصحية، فقد ثبت أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عاليةٍ من الألياف يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكر، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكولستيرول بالدم، وكلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

نصيحة: لا يقتصر تناول الشوفان على صنع الحساء فقط، وإنما يمكن إضافته إلى العصائر عند الفطور أو إلى أطباق المقبلات، وهناك العديد من الوصفات لصنع أنواعٍ منخفضة التحلية من الكعك والبسكويت الصحى باستخدام الشوفان.

]]>
Mon, 06 Aug 2018 15:50:58 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/155058-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%82%D8%B7-8-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9
21 ألف حالة إصابة بمرض اللشمانيا في ريف إدلب https://www.almaghribtoday.net/337/154216-21-%D8%A3%D9%84%D9%81-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%8A%D9%81-%D8%A5%D8%AF%D9%84%D8%A8 21 ألف حالة إصابة بمرض اللشمانيا في ريف إدلب

كشفت مصادر طبيّة في مدينة معرة النعمان في ريف إدلب الجنوبي عن اللشمانيا  انتشار وباء بشكل كبير في المدينة حيث وصل عدد المصابين بالمرض نحو 21 ألف شخص في المدينة وريفها ،وأفادت المصادر بأن عدد الحالات التي وثقتها المراكز الطبيّة داخل المدينة بلغ  12 ألف حالة، في حين تم توثيق  9 آلاف مصاب في ضواحي معرة النعمان خلال الأشهر القليلة الماضية.

وأضافت المصادر بأن هناك تخوفات من انتشار الوباء إلى المناطق الريفية الأخرى، لا سيما مع انقطاع العلاج الطبي وإيقاف الحملات الوقائية هذا العام لوباء اللشمانيا ، وافتتح المركز الطبي في معرة النعمان قسمًا لعلاج اللشمانيا حيث يستقبل المركز نحو مئة حالة بشكل يومي، إلا أن المصاب يضطر لشراء العلاج على نفقته من الصيدليات والمراكز الطبيّة.

وتعود أسباب انتشار الوباء إلى قلة النظافة وعدم الاعتناء بخدمات إزالة القمامة بشكل دوري وصحّي في المدن والبلدات السكنيّة، بالإضافة إلى انتشار حشرة أنثى ذبابة الرمل الناقل والمسبب لوباء اللشمانيا.

]]>
Mon, 06 Aug 2018 15:42:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/154216-21-%D8%A3%D9%84%D9%81-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%8A%D9%81-%D8%A5%D8%AF%D9%84%D8%A8
"الصحة" تسحب 13 صنفًا دوائيًا جديدًا تُسبب السرطان https://www.almaghribtoday.net/337/154053-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%AD%D8%A8-13-%D8%B5%D9%86%D9%81%D9%8B%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8B%D8%A7-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 الصحة تسحب 13 صنفًا دوائيًا جديدًا تُسبب السرطان

جدّدت وزارة الصحة المصرية، تحذيراتها للمرضى من استخدام بعض الأدوية التي تحتوي على مادة "الفالسارتان"، وأصدرت منشورًا حمل رقم "54" لسنة 2018، بسحب 13 صنفاً جديدًا من الأسواق تنتجها 4 شركات، وجاء قرار الإدارة المركزية للصيدلة بوزارة الصحة بسحب الأدوية بعد مخاطبة المورد الهندي للمادة الخام لوزارة الصحة بالتحذير وسحب جميع الأدوية، فيما تربط تقارير صحفية بين المواد الخام وكونها مسرطنة.

ويأتي القرار استنادًا لتقارير صادرة عن الوكالة الأوروبية للأدوية، بسبب تلوث المادة الفعالية "الفالسارتان" والموردة من إحدى الشركات الصينية، بشائب غير متوقع ولا يفترض وجوده مع المادة الفعالة، والتي من المرجح أن ذلك يرجع لتغييرات في تصنيع المادة الفعالة، يشكل خطرا محتملا بمرض السرطان، وتستخدم أدوية فالسارتان لعلاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم للحد من المضاعفات مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، كما يستخدم مع المرضى الذين لديهم قصور في القلب أو نوبة قلبية حديثة.

وشملت قائمة الأدوية الواجب سحبها من الأسواق أصناف:

1. Blokatens 5/160mg tab

2. Blokatens 10/160mg tab

3. Vasotec 80mg tab

4. Vasotec 160mg tab

5. Co-Vasotec 160/25mg tab

6. Co-Vasotec 160/12.5mg tab

7. Valsatens 40mg tab

8. Valsatens 80mg tab

9. Valsatens Plus 80/12.5mg tab

10. Valsatens Plus 160/12.5mg tab

11. Valsatens Plus 160/25mg tab

12. Alkapress Plus 10/160mg tab

13.Alkapress Plus 5/160mg tab

وطالبت وزارة الصحة الشركات المصنعة بتجميد الأرصدة الموجودة لديهم من هذه التشغيلات، وارتجاع ما تم بيعه إلى الصيدليات لمخازن الشركة بجميع المحافظات، وإبلاغ إدارة الصيدلة بمديرية الشؤون الصحية بالأرصدة والمرتجعات، مؤكدة اتخاذ الإجراءات القانونية تجاه شركات التوزيع حال مخالفة القرار.

]]>
Mon, 06 Aug 2018 15:40:53 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/154053-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%AD%D8%A8-13-%D8%B5%D9%86%D9%81%D9%8B%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%8B%D8%A7-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
طريقة إعداد كوردن بلو الدجاج مع صوص الكريمة https://www.almaghribtoday.net/336/153653-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%84%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9 طريقة إعداد كوردن بلو الدجاج مع صوص الكريمة

مقادير الكوردن بلو مع صوص الكريمة:

 كيلو صدور دجاج مخلية

ثمرة فلفل رومى مفروم

2ملعقة صغيرة قرفة

2 ملعقة كبيرة خل

كوب دقيق

2 بصلة كبيرة

3 ليمونات

ملح

فلفل

خلة الأسنان

2 بيضة

2 كوب بقسماط مطحون

كمية كبيرة من الزيت للقلى

الحشو:

1/ 8 كيلو لانشون لحم بقرى

كيلو جبنة شيدر 1/ 8

كيلو زيتون 1/ 8

طريقة التحضير:

نفرم البصل جيدًا ونعصره لاستخدامه فى التتبيلة، ثم نضع ماء البصل فى وعاء عميق، ومعه الملح والفلفل والخل وعصير الليمون والفلفل الرومى والقرفة، ونقلّبهم جيدا، ثم نضع صدور الدجاج فى التتبيلة ونتركها لمدة ساعتين.

ثم نبدأ حشو صدور الدجاج، بفرد قطعة قطعة ونضع فيها شريحة من الجبن الشيدر، وشريحة لانشون، وقطعتين من الزيتون، ونلف صدور الدجاج على الحشو ونلفها جيدا ونحكمها بغلق الجوانب المفتوحة بخلة الأسنان، ثم نقلّب صدور الدجاج الملفوفة فى الدقيق وبعدها نضعها فى البيض، ونغطيها بالبقسماط من كل الجوانب بعد تتبّليه بالملح والفلفل.

ونسخن الزيت جيدا على نار عالية ونبدأ بوضع الكوردون فى الزيت واحدة واحدة بحرص، وبعد ذلك نخفف النار للتحمير على نار هادئة.

ولعمل صوص الكريمة بالكرّات بجانب الكوردن:

نحضر كرّات مقطع قطع صغيرة، و2 معلقة كبيرة زبدة، و½ كوب كريمة لبانى مخفوقة.

طريقة التحضير:

نسخن الزبدة فى طاسة صغيرة على نار هادئة، وبعدها نضيف الكرّات المقطع، ونتركه على النار من 7: 8 دقائق مع التقليب المستمر، ثم نضيف عليهم الكريمة ونتركها حتى تسخن، وبعد ذلك نقدّمى الصوص مع الكوردون بلو وهو ساخن.

]]>
Mon, 06 Aug 2018 15:36:53 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/153653-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%84%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9
طريقة إعداد سمك القدّ المشوي مع سلطة السلطعون https://www.almaghribtoday.net/336/153503-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%B9%D9%88%D9%86 طريقة إعداد سمك القدّ المشوي مع سلطة السلطعون

المقادير
الزبدة : 55 gr 
- الملفوف : 225 gr (مفروم) 
- مرق السمك : 120 ml 
- الليمون : 35 gr (مقطع شرائح) 
- الغريب فروت : 35 gr (شرائح) 
- السلطعون : 110 gr (مفروم) 
- ملح : رشّة (حسب الرغبة) 
- بهارات : رشّة (حسب الرغبة) 

طريقة التحضير
1. تذوّب الزبدة في قدر توضع على نارٍ متوسّطة، ويضاف إليها الملفوف، ويترك على نار هادئة حتى يذبل.
 
2. يسكب مرق السمك، ويحرّك لمدة 6 دقائق.
 
3. يقلى السمك في المقلاة لمدّة 3 دقائق تقريباً، حتى يصبح لونه ذهبيّاً.
 
4. يُدخل السمك إلى الفرن على حرارة 180 درجة مئويّة، لمدّة 8 دقائق.
 
5. طريقة التقديم: يخلط الملفوف مع الحمضيّات ولحم السلطعون المفروم، وينثر الملح والبهار، ويسكب في طبق التقديم، ويعلوه سمك القدّ، ويزيّن بالأعشاب.

]]>
Mon, 06 Aug 2018 15:35:03 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/153503-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%B9%D9%88%D9%86
طريقة عمل سلطه الجزر بالمايونيز https://www.almaghribtoday.net/336/152915-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%B2 طريقة عمل سلطه الجزر بالمايونيز
المكوّنات
4 افراد
كوبين جزر مبشور
1 بصل مبشور
كوب مايونيز
0.25 كوب لبن
معلقه كبيره سكر
عصير ليمون حوالى ليمونه واحده حجم متوسط
معلقه كبيره خل
ملح و فلفل اسود
طريقة التحضير
يوضع الجزر في اناء و يضاف اليه البصل المبشور و يقلب
 
يضاف اللبن و السكر و الملح و الفلفل الاسود و تقلب السلطه مره اخرى جيدا و توضع في الثلاجه لمده ساعه كامله
 
يضاف الخل و عصير الليمون قبل التقديم مباشره ليكون بمثابه الدريسنج
]]>
Mon, 06 Aug 2018 15:29:15 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/152915-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%B2
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد ستيك اللحم بصوص العسل والورشستر https://www.almaghribtoday.net/336/152446-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%B3%D8%AA%D8%B1 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد ستيك اللحم بصوص العسل والورشستر

مكونات التتبيلة:

    ¼ كوب خل بلسمي.

    1/8 كوب صويا صوص.

    1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.

    1 ملعقة كبيرة عسل.

    1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

    1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

    1 ملعقة صغيرة صوص ورشستر.

    ½ ملعقة صغيرة بودرة بصل.

    ½ ملعقة صغيرة ملح.

    رشة بابريكا.

    مكونات الستيك:

    500 جرام شرائح لحم ستيك.

    1 علبة مشروم ( ويمكن استبداله بشرائح مشروم طازج).

    2 ملعقة كبيرة زبدة.

    2 ملعقة كبيرة دقيق.

    1 كوب جبن كريمي.

    ¼ ملعقة صغيرة هيل.

    ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

    ¼ ملعقة صغيرة رزوماري.

    ¼ ملعقة صغيرة زعتر.

    1 ملعقة كبيرة صوص ورشستر.

    ½ كوب مرق دجاج.

طريقة التحضير

في إناء متوسط يُضاف الخل، الصويا صوص، الثوم، العسل، زيت الزيتون، الفلفل الأسود، صوص الورشستر، بودرة البصل، الملح والبابريكا وتُخلط المكونات جيداً.

تُوضع شرائح اللحم في التتبيلة مع تغطيتها جيداً من جميع الجوانب، وتُوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو تُحضر من اليوم السابق.

تُسخن مقلاه عميقة مع قليل من زيت الزيتون وتُطهى شرائح اللحم لمدة 5- 10 دقائق على كل جانب حتى تكتسب اللون البني المكرمل.

تُرفع شرائح اللحم، وتُضاف الزبدة وشرائح المشروم في نفس المقلاة وتُقلب لمدة 5-10 دقائق ثم يُضاف الدقيق، مع استمرار التقليب حتى يتغير اللون إلى البني الفاتح.

يُضاف المرق مع استمرار التقليب حتى لا يتكتل الدقيق. ثم يُضاف الجبن الكريمي ويستمر التقليب حتى يصبح الخليط سميك.

تُضاف شرائح اللحم والتوابل للخليط مع التقليب ثم تُترك على نار هادئة حتى تمام النضج.

يُقدم الستيك مع المكرونة أو الأرز الأبيض والسلطة او حسب الرغبة

]]>
Mon, 06 Aug 2018 15:24:46 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/152446-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%B3%D8%AA%D8%B1
مسؤولون يؤكدون أن المخزون الوطني للدم يغطي 6 أيام فقط https://www.almaghribtoday.net/337/142445-%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%B2%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D8%BA%D8%B7%D9%8A-6-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%82%D8%B7 مسؤولون يؤكدون أن المخزون الوطني للدم يغطي 6 أيام فقط

كشف مسؤولون في المركز الوطني لتحاقن الدم، أن المخزون الوطني الحالي يبلغ 6500 كيس من الدم، والتي تغطي فقط حاجيات  6 أيام.

و أبرزت يومية  لوبينيون الإثنين، أن الأكثر تضررًا بشأن هذا الخصاص، هما مدينتي الرباط والدار البيضاء.

ويتراجع عدد المتبرعين بالدم خلال فترة فصل الصيف، التي يرتفع فيها الطلب على أكياس الدم نظرًا للحوادث التي تقع ، بالإضافة إلى حاجيات المرضى المصابين بالأمراض المزمنة إليه.

وأسفرت الحملة في نهاية شهر ابريل / نيسان الماضي، عن ارتفاع مستوى مخزون الدم على المستوى الوطني ، حيث وصل في نهاية الحملة إلى 13.838 كيسًا من الدم، أي ما يناهز 18 يومًا من حاجيات المؤسسات الاستشفائية من الدم.

 

]]>
Mon, 06 Aug 2018 14:24:45 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/142445-%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%B2%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D8%BA%D8%B7%D9%8A-6-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%82%D8%B7
احتمالية العثور على لقاح يمنع تراكم الدهون في الجسم https://www.almaghribtoday.net/321/053713-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AB%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85 احتمالية العثور على لقاح يمنع تراكم الدهون في الجسم

كشف علماء عن احتمالية اقتراب العثور على لقاح يمنع الأشخاص من الحصول على الدهون، بعد أن وجد العلماء أدلة دامغة تربط بين البدانة والفيروسات المعدية، إذ تم العثور على إيدنيو فاريس Adenovirus-36 أكثر من 4 مرات في الحالات التي تعاني من السمنة وأكثر من الذين لديهم وزن صحي، وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الفيروس مسؤول عن إضافة ما يصل إلى 15 في المائة من وزن الجسم.

تأتي هذه النتيجة مع ارتفاع مستويات السمنة السريرية إلى مستوى قياسي بلغ 27 في المائة من سكان بريطانيا، وهناك 36 في المائة آخرون يعانون من الوزن الزائد، مما يجعل بريطانيا أكثر دولة تعاني البدانة في أوروبا الغربية. للفيروس له تأثير ذو شقين، ليس فقط خلايا تراكم الخلايا دهنية والتسبب بالتهابها، لكنه أيضا يمنعها من الموت وأنت تطرد خارج الجسم، حيث تتراكم الخلايا المصابة، مما يؤدي إلى السمنة.

في دراسة استخدمت عينات من الأنسجة السليمة من 80 امرأة مصابة بسرطان الثدي، كان أربعة من بين كل خمسة أشخاص يعانون من زيادة الوزن، مقابل واحدة من كل خمسة لها وزن طبيعي. على الرغم من أن الرابط قد يكون نتيجة للسرطان الذي يجعل العدوى أكثر احتمالا فإن الأبحاث السابقة وجدت أن القرود التي حقنت بالفيروس اكتسبت وزنا.

وتبيّن في دراسات أخرى أنّ 30 في المائة على الأقل من الأشخاص البدناء مصابون بالعدوى، لكن 11 في المائة فقط ممن لديهم وزن صحي مصابون بالفيروس، عادة ما ترتبط الفيروسات الغدية بنزلات البرد والتهابات العين والأمعاء. وثبت بالفعل أن adenovirus-36 يسبب زيادة الوزن لدى الفئران والقرود، وأجرى الدكتور ويلمور ويبلي، من جامعة ماساتشوستس، دراسة حول مرضى سرطان الثدي.

وقال الدكتور إن اللقاح المضاد للفيروسات الذي يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي يستخدمه بالفعل الجيش الأميركي، وهو دليل على إمكانية تطوير لقاح لفيروس البدانة، وقام الدكتور ريتشارد أتكينسون، الأستاذ الفخري في جامعة ويسكونسن، بالفعل بتسجيل براءة اختراع لقاح للفيروس لكنه لم يتمكن من جذب التمويل الكافي لجعله تجاريا، وقال لصحيفة "الديلي ميل" إن أكاديميين في كوريا الجنوبية اختبروا اللقاح في الحيوانات وحال دون انتقال الفيروس من الخلايا الدهنية، ويقول إن اللقاح يمكن أن يمنح للشباب لحمايتهم من الإصابة بالفيروس ووقف تراكم الخلايا الدهنية.

قال خبير السمنة البروفيسور نيك فينر، من جامعة كوليدج لندن، لمجلة "نيو ساينتست" إن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات وجود صلة بين الفيروس وزيادة الوزن.

 

]]>
Mon, 06 Aug 2018 05:37:13 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/053713-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AB%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
علماء أميركيون يبتكرون جهازًا لعلاج تضخم البروستاتا ومضاعفاته https://www.almaghribtoday.net/487/045004-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AA%D8%B6%D8%AE%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81%D8%A7%D8%AA%D9%87 علماء أميركيون يبتكرون جهازًا لعلاج تضخم البروستاتا ومضاعفاته

تمكن العلماء في الآونة الأخيرة من تقليص أعراض تضخم البروستاتا من زيادة الرغبة الملحة للتبول، او حسر في البول، او صعوبة  التبول.المتكررة ليلاً، حيث باتت تُعد شيئًا من الماضي بالنسبة إلى الرجال الذين يعانون من مشاكل في البروستاتا، بفضل الإجراءات البسيطة التي تقلص الغدة من خلال جهازًا متطورًا لعلاج الحالة دون الحاجة للجراحة باستخدام مضخة مياه عالية الضغط.

ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، ابتكر خبراء في شركة "أكوابيم" الأميريكية جهازًا متطورًا لعلاج تضخم البروستاتا، وعادة ما يعطى الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا غير السرطاني دواء لتخفيض حجم الغدة أو إجراء عملية جراحية تقطع الأنسجة.

ويمكن أن تشمل المضاعفات سلسل البول واختلال وظيفي في الانتصاب ، لكن الخبراء يأملون أن يعمل الجهاز الجديد في تقليل هذه الاعراض، حيث تشير إحدى الدراسات إلى أن العلاج الذي طوره خبراء بالولايات يقلل خطر الضعف الجنسي إلى الربع مقارنة بالجراحة، إذ يستخدم الجهاز الجديد المياه المالحة المضغوطة لتدمير الأنسجة الزائدة بعناية.

وتشير الاحصائيات إلى أنه ما يصل إلى 40 في المائة من الرجال فوق سن الخمسين لديهم تضخم في البروستات ، وتصبح الحالة ، المعروفة باسم تضخم البروستاتا الحميد (BPH) أكثر شيوعاً مع التقدم في العمر.

وتحدث المشاكل عندما تصبح البروستات ، وهي غدة بحجم الجوز تقع في الحوض بين القضيب والمثانة ، متضخمة وتضغط على مجرى البول ، وهو الأنبوب الذي يفرغ البول ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة تواتر التبول، وخاصة في الليل ، وصعوبة في إفراغ المثانة بشكل كامل.

ويعتقد أن سبب تضخم البروستاتا الحميد يرتبط بالتغيرات الهرمونية الطبيعية للشيخوخة ويعتمد العلاج على معالجة شدة الأعراض ، ويبدأ بتغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك عدم الشرب في وقت متأخر من الليل.

ويمكن وصف الأدوية التي تسمى حاصرات ألفا ، والتي تريح عضلات المثانة وألياف العضلات في البروستات ، مما يجعل التبول أسهل ، في حين أن الجراحة هي خيار أكثر صعوبة، وواحدة من الأكثر شيوعا هو الاستئصال عبر البروستاتا ، التي تنطوي على إزالة جزء من غدة البروستاتا ، وعادة باستخدام أنبوب يمر عبر مجرى البول.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الطبيب يستخدم أولًا الأشعة لتكوين خريطة للبروستاتا والتي تُستخدم لبرمجة الجهاز المزود بذراع روبوتية تدور وتطلق الماء بدقة وضغوط مختلفة، لإزالة انسجة البروستاتا الزائدة دون الإضرار بالنسيج السليم.

وأوضحت الصحيفة بشأن مسار العملية، أنه "يتم إدخال جهاز الماء الرقيق الشبيه بالأنبوب في مجرى البول من خلال عنق المثانة بينما يكون المريض تحت تأثير التخدير الكلي، ثم يتم تشغيل مضخة الماء لتنفذ الخطوات المبرمجة مسبقًا".

وتستغرق العملية أقل من 4 دقائق في المتوسط لتخفيض حجم البروستاتا، بينما تستغرق العملية الكاملة أكثر من 30 دقيقة، وتشير البحوث إلى أنها فعالة للغاية.

ونشرت في المجلة البريطانية للجراحة البولية الدولية ، دراسة، قام خلالها فريق من المتخصصين من عدد من المراكز ، بما في ذلك مستشفى برينس أوف ويلز ، بريدجن، بدراسة النتائج لـ 47 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 50 و 79.كان هناك تحسن أربع اضعاف في درجات الأعراض.

وقام نيل باربر استشاري جراحة المسالك البولية في مستشفى فريملي بارك بتطبيق الاجراءعلى أكثر من 60 مريضًا، بشكل خاص وفي التجارب، ويقول "كانت النتائج الأولية مثيرة ، مما يشير إلى تحسن مماثل في الأعراض البولية للرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا مقارنة بالخيارات القياسية مثل TURP ولكن مع وجود مخاطر منخفضة للغاية بالنسبة للتأثيرات السلبية على الوظيفة الجنسية".

 

]]>
Mon, 06 Aug 2018 04:50:04 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/045004-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AA%D8%B6%D8%AE%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81%D8%A7%D8%AA%D9%87