المغرب اليوم | صحة وتغذية المغرب اليوم صحة وتغذية https://www.almaghribtoday.net/ Thu, 16 Jan 2014 05:15:51 GMT FeedCreator 1.8.0-dev (info@mypapit.net) "بسمة" تستمر في حملتها الطبية المجانية للكشف المبكر عن سرطان الثدي https://www.almaghribtoday.net/337/123408-%D8%A8%D8%B3%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A بسمة تستمر في حملتها الطبية المجانية للكشف المبكر عن سرطان الثدي

تستمر مؤسسة بسمة للأعمال الخيرية برئاسة عبد النبي بعوي، في تنفيذ برنامج القوافل الطبية المجانية للكشف المبكر عن سرطان الثدي للنساء، الذي تنظمه المؤسسة في مختلف الأحياء في مدينة وجدة.

ونظمت لجنة الصحة في مؤسسة "بسمة" المحطة الثالثة السبت 20 أكتوبر / تشرين الأول، في المركب الاجتماعي والثقافي والرياضي النهضة، الذي عرف حضورا كبيرا لنساء الحي والأحياء المجاورة .

ومرت القافلة الطبية للكشف المبكر عن سرطان الثدي و التي تنظم بشراكة بين مؤسسة بسمة للاعمال الخيرية، والمديرية الإقليمية والجهوية لوزارة الصحة في جهة الشرق في أجواء جيدة، حيث عرفت نجاحا متميزا على جميع الأصعدة، سواء على مستوى التنظيمي وحسن استقبال النساء المستفيدات، وعلى مستوى تقديم الخدمات الطبية اللازمة، وذلك بفضل الجهود الكبيرة للطاقم الطبي والفريق التطوعي للمؤسسة الذي حضر مند ساعات الصباح الأولى لوضع جميع الترتيبات الضرورية لنجاح القافلة.

وذكر أحد المسؤولين ل "المغرب اليوم" أن عدد المستفيدات من القافلة تجاوز 480 إمرأة، معلنا في ذات السياق، أن برنامج المؤسسة في تنظيم القوافل الطبية سيستمر في تقديم خدماته المجانية بشكل أسبوعي ضمن فعاليات الشهر العالمي " أكتوبر / تشرين الأول" للكشف المبكر عن سرطان الثدي للنساء.

وأضاف ذات المسؤول، بأن المؤسسة ستقوم بتقديم خدمات الفحوصات اللازمة "الماموغرافي والإكوغرافي" في يوم طبي سيحدد موعده بعد اختتام القوافل الطبية، لفائدة جميع النساء المسجلين في قوائم اللجنة في المؤسسة اللواتي يحتاجون هذا النوع من الفحوصات.

]]>
Mon, 22 Oct 2018 12:34:08 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/123408-%D8%A8%D8%B3%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A
"الماريجوانا" يزيد مِن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية https://www.almaghribtoday.net/487/051427-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%90%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9 الماريجوانا يزيد مِن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

كشفت دراسة هولندية حديثة أن تدخين "الماريجوانا" يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ووفقا إلى صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أشار الباحثون في جامعة أفالون، في ويلمستاد عاصمة جزر الأنتيل الهولندية، إلى أن المركبات المعروفة باسم "كانابينويدز" في الماريجوانا "الحشيش" قد تسبب انسداد الأوعية الدموية في الدماغ مما يسبب السكتة الدماغية.

وحلّل الباحثون بيانات المستشفيات لأكثر من مليوني مستخدم للقنب بين عامي 2010 و2014، ولم تتغير معدلات السكتة الدماغية بين غير مستخدمي القنب، لكن ازدادت المعدلات بين مدخني الحشيش بنسبة 15 في المائة، في حين تم إجراء البحث فقط على مستخدمي القنب من الكبار، ولم يتأكد العلماء بعد إذا كان نفس خطر السكتة الدماغية ينطبق على الأطفال، وحلل باحثون من جامعة أفالون بقيادة الدكتور كروبا باتل بيانات 2.3 ملايين شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و84 عامًا ممن تعاطوا القنب بهدف الترفيه وقضوا وقتًا في المستشفى من 2010 إلى 2014.

من بين هؤلاء كان أكثر من 32 ألف شخص، بنسبة 1.4 في المائة أصيبوا بجلطة دماغية، وكان 19.452 مصاب بسكتة إقفارية حادة (AIS)، والتي تحدث عندما يتم فجأة إمداد الدم إلى منطقة من الدماغ.

وارتفع معدل السكتات الدماغية بين مستخدمي "الماريجوانا" من 1.3 في المائة إلى 1.5 في المائة، وزادت السكتة الحادة من 0.7 في المائة إلى 0.9 في المائة، تم تقديم هذا البحث الجمعة في مؤتمر السكتة الدماغية العالمي في مونتريال.

ويعتقد العلماء بأن النتائج التي توصلوا إليها "تبرر المزيد من الدراسات المستقبلية لتوضيح العلاقة بين الماريجوانا والسكتة الدماغية وسط إضفاء شرعية الاستخدام الترفيهي"، لكن الدراسة

تناقض الأبحاث السابقة التي تشير إلى أن تدخين الحشيش يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المخ.

تأتي هذه الدراسة بعد إعلان أن الحشيش الطبي سيكون متاحًا للطلب بوصف الطبيب، في إنجلترا وأسكتلندا وويلز، الشهر المقبل.

وأوضح وزير الداخلية البريطاني ساجد جاويد، أن التغيير الذي أعلن في 11 أكتوبر/ تشرين الأول لاستخدام القنب في الأغراض الطبية، ليس الخطوة الأولى نحو إضفاء الشرعية على نطاق أوسع لاستخدام الحشيش، ومع ذلك نمت الضغوط من أجل جعله قانونيا للاستخدام في المملكة المتحدة، لكن الوزير شدد على أن القرار لا يفتح الباب أمام تشريع استخدام القنب لأغراض الترفيه.

وفي الولايات المتحدة، الماريجوانا الترفيهية قانونية في تسع ولايات، بما في ذلك كاليفورنيا وكولورادو وماساتشوستس، ويمكن أيضا استخدام القنب لأسباب طبية في 30 ولاية أمريكية مثل إلينوي وفلوريدا وبنسلفانيا، كما أن ولاية أوكلاهوما الأميركية أحدث ولاية تسمح باستخدام الماريجوانا الطبية، بالقانون الذي تم تشريعه الأربعاء الماضي، وفي كندا تمكن السكان من شراء الحشيش بطريقة شرعية لأول مرة، الخميس، بعد صدور قانون جديد يشرع استخدام الماريجوانا.

 

]]>
Mon, 22 Oct 2018 05:14:27 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/051427-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%90%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9
دراسة طبية تكشف دور البذور والمكسرات في حماية القلب https://www.almaghribtoday.net/420/021606-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 دراسة طبية تكشف دور البذور والمكسرات في حماية القلب

أعلن الباحثون من جامعة "لوما ليندا" في كاليفورنيا ومن "معهد باريس لتكنولوجيا الحياة والغذاء والعلوم البيئية" AgroParisTech في باريس، ضمن نتائج واحدة من الدراسات الطبية الدولية، أن تناول البذور والمكسرات يُوفر للجسم نوعية عالية الجودة من البروتينات الغذائية ذات التأثيرات الصحية العالية الإيجابية للقلب، وذلك بالمقارنة مع تناول البروتينات حيوانية المصدر، وفقًا لما ذكرت صحيفة "الشرق الأوسط".

بروتينات متنوعة

ونشر الباحثون الأميركيون والفرنسيون نتائج متابعتهم التأثيرات الصحية لتناول البروتينات من مصادر غذائية مختلفة، ضمن عدد 2 أبريل /نيسان الحالي لـ"المجلة الدولية لعلم الأوبئة" International Journal of Epidemiology، وكان عنوان الدراسة "أنواع البروتينات النباتية والحيوانية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالوفيات القلبية"، وهي المرحلة الثانية من "دراسة أدفنتست الصحية" Adventist Health Study.

وتمثل البروتينات نوعية فريدة من بين العناصر الغذائية الرئيسية التي لم تتم دراسة علاقتها بصحة القلب بشكل واسع مقارنة بالسكريات والدهون. وكثير من دراسات التغذية الصحية تطرقت بالبحث المتعمق لتأثيرات تناول أنواع الدهون المختلفة ومصادرها وتأثيرات ذلك على صحة القلب، مثل الدهون المشبعة ذات المصادر الحيوانية والدهون غير المشبعة ذات المصادر النباتية، إضافة إلى الكولسترول.

وكذا كثيرة هي الدراسات التي تناولت العلاقة فيما بين تناول أنواع السكريات من مصادر غذائية مختلفة وبين مستوى صحة القلب، مثل السكر الأبيض المكرر، والسكريات بسيطة التركيب وحلوة الطعم في الفواكه والعسل، والسكريات المعقدة للنشويات في الحبوب والبطاطا... وغيرها.

 

وتوجد البروتينات في مجموعات واسعة من المصادر الغذائية؛ النباتية والحيوانية، التي تكون فيها البروتينات مختلطة بنسب متفاوتة بأنواع مختلفة من العناصر الغذائية الأخرى ذات التأثيرات المتفاوتة على صحة القلب، مثل الدهون والسكريات والألياف والمعادن والفيتامينات، وهو ما يجعل البحث عن المصادر الصحية للبروتينات التي يحتاجها الجسم أمراً يحتاج إلى توضيح طبي مبني على أدلة علمية في دراسة أنواع المنتجات الغذائية المحتوية على البروتينات وتأثيرات تناولها على صحة القلب، خصوصاً الوفيات بالأمراض القلبية باعتبار ذلك أحد أهم المؤشرات على ارتفاع أو تدني مستوى صحة القلب والأوعية الدموية.

وقال الباحثون في مقدمة الدراسة "تشير الدلائل الحالية إلى أن البروتينات النباتية والحيوانية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بمجموعات كبيرة من أنواع الأغذية، وهو ما يفسر العلاقة المعقدة بين تلك البروتينات وصحة القلب والأوعية الدموية. ونحن نهدف إلى تقييم العلاقة بين أنماط تناول أنواع محددة من البروتينات ومعدلات الوفيات بالأمراض القلبية"، ولذا تمثل هذه الدراسة لدى الأوساط الطبية "مقارنة رئيسية بين تأثيرات تناول البروتينات نباتية المصدر والبروتينات حيوانية المصدر على صحة القلب".

وشملت الدراسة أكثر من 80 ألف شخص من الذكور والإناث الذين تراوحت أعمارهم بين 25 و44 سنة، وتم تقييم نوعية مكونات تغذيتهم اليومية، خصوصا مصادر تناول البروتينات الغذائية.

وخلال فترة المتابعة، التي استمرت نحو 10 سنوات، تم رصد معدلات الوفيات بأمراض القلب، وعلاقتها بتناول البروتينات من المصادر الغذائية المختلفة.

المكسرات والبذور

ولاحظ الباحثون في نتائج دراستهم أن تناول البروتينات من المكسرات والبذور كان له أعلى تأثير في انخفاض معدلات الوفيات بأمراض القلب، وأن تلك التأثيرات الإيجابية العالية لم تتم ملاحظتها من تناول البروتينات الغذائية في الفواكه أو الخضراوات أو البقوليات أو الحبوب كما هي الحال في بروتينات المكسرات والبذور. وأن تناول البروتينات حيوانية المصدر كان له أقل التأثيرات الإيجابية على صحة القلب.

ولاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يكثرون من تناول البروتينات من المكسرات والبذور تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة 40 في المائة، وأن الاعتماد على البروتينات الحيوانية في تزويد الجسم بالبروتينات، وتناولها بكثرة تفوق الكمية المنصوح بها في نصائح التغذية الصحية، يرفع من احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة 60 في المائة.

 

ولذا قال الباحثون في محصلة نتائج الدراسة "وجدنا ارتباطًا إيجابيًا قوياً بين صحة القلب وتناول البروتينات من المكسرات والبذور، وارتباطًا سلبياً قوياً بين صحة القلب وتناول البروتينات الحيوانية، والتغذية الصحية، فيما يخص تزويد الجسم باحتياجاته من البروتينات، يُمكن الحصول عليها بالإكثار من تناول البروتينات نباتية المصدر في المكسرات والبذور، وبالتقليل من تناول البروتينات حيوانية المصدر".

وعلق الدكتور غاري فريزر الباحث المشارك في الدراسة والأستاذ في كلية الصحة العامة بجامعة لوما ليندا، بالقول "في حين أن الدهون الغذائية جزء من عملية تكوين مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن البروتينات قد تكون لها تأثيرات مستقلة مهمة وفي الوقت نفسه مهملة إلى حد كبير، في عملية تكوين مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

وذلك في إشارة منه إلى ارتفاع مستوى الاهتمام بالدهون فيما بين الأطباء وعموم الناس، وهي التي تستحق بالفعل الاهتمام في جانب صحة القلب، ولكن بالمقابل ثمة إهمال للاهتمام بالبروتينات بوصفها عاملا قد يتسبب في تدني أو تحسن صحة القلب.

حماية ووقاية

وأضاف فريزر أنه وزملاءه يشكّون منذ فترة طويلة في أن تناول المكسرات والبذور في النظام الغذائي يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، في حين أن اللحوم الحمراء تزيد من المخاطر القلبية.

واستطرد الدكتور فريزر قائلاً ما مفاده إن خبراء التغذية نظروا تقليديا نحو ما وصفه بـ"الدهون السيئة" في اللحوم و"الدهون المفيدة" في المكسرات والبذور بوصفها عوامل سببية لتدهور أو ارتفاع صحة القلب، وإن هذه النتائج الجديدة تشير إلى أمر إضافي، وهو ما عبّر عنه بالقول "هذا الدليل الجديد يشير إلى أن الصورة الكاملة ربما تشمل أيضا التأثيرات البيولوجية للبروتينات في هذه الأطعمة"، أي اللحوم من جهة والمكسرات والبذور من جهة أخرى.

وقال الباحثون "إن طريقة البحث في دراستهم الجديدة اختلفت في جانب مهم عن الدراسات والتحقيقات الطبية السابقة، ذلك أنه بينما ركّزت الدراسات السابقة على دراسة الاختلافات فيما بين البروتينات الحيوانية والبروتينات النباتية، فإن هذه الدراسة الجديدة لم تتوقف عند تصنيف البروتينات إلى فئتين فقط، ولكنها اختارت تحديد بروتينات اللحوم والبروتينات من المكسرات والبذور إلى جانب البروتينات في مصادر غذائية رئيسية أخرى".

وقال فريزر "هذا البحث يشير إلى أن هناك تنوعا يفوق مجرد التصنيف الثنائي للبروتين النباتي أو البروتين الحيواني"، وأضاف الباحثون أن الدراسة تترك أسئلة أخرى مفتوحة لمزيد من الدراسة، مثل تأثيرات الأنواع المختلفة من الأحماض الأمينية الخاصة في بروتينات اللحوم والتي قد تساهم في الأمراض القلبية الوعائية، ومثل ما إذا كانت البروتينات من مصادر معينة تؤثر على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل شحوم الدم وضغط الدم والوزن الزائد، وهي العوامل التي ترتبط بالأمراض القلبية الوعائية.

مكونات المكسرات وفوائدها الصحية للقلب

وتعمل النباتات بجهد سنوي أو متكرر طوال العام على انتقاء المعادن والعناصر الأخرى من التربة، لتعمل طوال الوقت على إنتاج الفيتامينات والبروتينات والدهون والسكريات والمواد المضادة للأكسدة والألياف، ثم تقوم بتركيز كل ذلك بنسب متوازنة في المكسرات، مما يجعلها كبسولة ذات قيمة غذائية عالية وذات فوائد صحية متعددة لنمو ولسلامة أجسامنا ومنع إصابتها بالأمراض.

وكان التركيز الطبي قبل نتائج هذه الدراسة، في النصيحة بتناول المكسرات يقتصر على جدواها في خفض نسبة الكولسترول الخفيف في الدم LDL، وهو نوع الكولسترول الضار بالقلب والأوعية الدموية، وذلك عبر عدة آليات.

وأهم تلك الآليات أن تناول المكسرات يُمدّ الجسم بنوعية الدهون غير المشبعة التي تعد عالية في جودتها الصحية، والتي يؤدي تناولها إلى خفض الكولسترول في الدم.

والآلية الثانية احتواء المكسرات على مواد فايتوستيرول المساعدة على خفض امتصاص الأمعاء للكولسترول الموجود فيما نتناوله من أطعمة حيوانية المصدر.

والآلية الثالثة أن أنواع المكسرات غنية بالألياف الغذائية الطبيعية، وهي التي تعمل على خفض امتصاص الأمعاء للكولسترول وإبطاء امتصاص الأمعاء للسكريات.

والآلية الرابعة احتواء المكسرات على كميات مختلفة من المعادن والفيتامينات ذات التأثيرات الصحية الإيجابية للقلب والأوعية الدموية.

 

ولذا قال الدكتور فريزر "كل ما يتطلبه الأمر هو تناول مجموعة متنوعة وواسعة من أنواع المكسرات، تؤكل بكميات صغيرة كل يوم، أي بعدد حبات يتراوح بين 10 و14 من خليط المكسرات، ستخفض نسبة الكولسترول الخفيف الضار في الدم؛ الكولسترول السيئ".

وأضاف "ولكن هذه الدراسة أظهرت بعداً آخر لفوائد تناول المكسرات بما لا علاقة له بالدهون والكولسترول، بل هي البروتينات التي تجعل المكسرات غذاء صحياً أيضاً، وهذا ينطبق على البالغين والصغار في السن. إن المهم بحق هو ما نأكله في الثلاثينات والأربعينات والخمسينات من العمر".

وأضاف الباحثون أن حرص المرء على تناول أطعمة مثل اللوز وبذور القرع والفستق والجوز وبذور دوّار الشمس، الغنية كلها بالدهون غير المشبعة وبالبروتينات الصحية، يُقلل من التأثيرات الصحية السلبية للأطعمة عالية المحتوى من الدهون المشبعة كاللحوم الحمراء ومشتقات الألبان كاملة الدسم.

 

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:16:06 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/021606-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
دراسات حديثة تؤكد أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بالسرطان https://www.almaghribtoday.net/337/021425-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D9%82%D9%84-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 دراسات حديثة تؤكد أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بالسرطان

تزايد الاتجاة مؤخرًا إلى تناول الأغذية النباتية عن طريق الحميات الغذائية النباتية أو عن طريق تقليل اللحوم، والذى نادى بية السير بول مكارتني في عام 2009  فى مبادرتة "من دون لحوم أيام الاثنين"، وعلى الرغم من ذلك إلا أن النظرية النباتية ابتعدت  قليلًا عن دائرة الضوء  فى ظل شكوك عدة؛ ففي حين أن ملايين البريطانيين يحاولون بشكل واضح قطع مدخولهم من اللحوم، سواء لأسباب صحية أو أخلاقية أو بيئية، بالنسبة للكثيرين، كما إن تناول الخضراوات الكاملة أمر لا يمكن تحمله للبعض، تزايد الشكوك بشأن اتباع انظمة نباتية.

وكشفت أحدث إحصاءات  NHS هيئة الخدمات الصحية الوطنية، أن 1.2 مليون بريطانى هم نباتييون، ويشكل المراهقين أعلى نسبة، وأوضحت الأبحاث التي أجراها خبراء البيئة أن بريطانيا هي واحدة من أفضل الدول في أوروبا التي يمكن  أن تكون نباتية بشكل كبير  بناء على على كثافة المطاعم الصديقة للخضروات، واستهلاك اللحوم سنويًا، والسعر الباهظ للحوم؛ ومع ذلك ، لا تزال هناك شكوك بشأن عدم استهلاك ع اللحوم - وبخاصة كيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي، حيث توالت الكثير من الاسئلة مثل "هل سأكون متعب طوال الوقت"؟ "هل سيكون هناك الكثير من الكربوهيدرات في نظامي الغذائي؟" أو "كيف أضمن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر المغذية الموجودة أساسًا في اللحوم ، مثل أوميغا 3"؟

ويعد من الواضح أن هناك العديد من المخاوف المشروعة التي يجب أخذها في الاعتبار هنا، فالنباتات، لا تحتوي على جميع الفيتامينات والمواد الغذائية التي نحتاج إليها، مثل فيتامين "أ"، على سبيل المثال، وهو هام للحفاظ على الرؤية الجيدة وجهاز المناعة، ويساعد العديد من أجهزة الجسم  لتعمل بشكل صحيح، ويوجد في كبد البقر، وبالحديث إلى الدكتور حامد كمالي  وهو طبيب في  مشفى ميدشيك، قال الدكتور، الذي يتبع نظام غذائي نباتي "خلافا للاعتقاد السائد، فإن نقص الفيتامينات والمعادن لم يعد أكثر انتشارا في الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا أو نباتيا"؛ على العكس ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بالسرطان، وهنا يجيب الطبيب على بعض الاسئلة المتعلقة باتباع الانظمة النباتية.

الفوائد الرئيسية لاتباع نظام نباتى

يشير الدكتور كمالي إلى قائمة ضخمة من الفوائد، ومن بينها "تحسن مقاومة الجسم الأنسولين، وتحسن الكولسترول، وتقليل وزن الجسم"، كما تقلل  الانظمة النباتية احتمال الأصابة بمرض  السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا.

الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومتنوع

ويوضح الدكتور من المهم للنباتيين أن يأكلوا نظامًا غذائيًا صحيًا متنوعًا مليئًا بالأطعمة الكاملة، تماما كما هو الحال مع اتباع نظام غذائي  يحتوى باللحوم، قائلًا "إن تناول مجموعة كبيرة من الأطعمة - كالفاكهة والخضار والبقوليات والحبوب والمكسرات والبذور - سيؤدي إلى اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع".

الاعتماد على الكاربوهيدرات والإصاب بالسمنة

ويؤكد الدكتور كمالي أن الكربوهيدرات لا تؤدى إلى السمنة بالضرورة ؛ حيث وجدت دراسة حديثة أن المعكرونة قد تساعد في إنقاص الوزن؛ إذ يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى فئتين رئيسيتين: "بسيطة ومعقدة".

وأوضح كمالي أن الكربوهيدرات البسيطة سهلة الهضم وتوفر الطاقة، وتشمل الكربوهيدرات الموجودة في الحليب والفاكهة والسكريات المكررة أو المصنعة، والكربوهيدرات المعقدة تأتي في الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات النشوية، والتى تستغرق وقتًا أطول لكي يمتصها الجسم ويوفرمنها  مصدرًا للطاقة ليدوم لفترة أطول.

فقد العناصر الغذائية عند اتباع نظام نباتى

ويقول الدكتور كما ذكرنا أن النباتيين ليسوا أكثر عرضة للإصابة بقصور الفيتامينات أو المعادن، ومع ذلك، فمن الضروري التخطيط للنظام الغذائي بشكل جيد، فـ "فيتامين (ب 12)"، على سبيل المثال، يوجد في الغالب في اللحوم، وهو أساسي للحفاظ على صحة الأعصاب وخلايا الدم، وكذلك صنع الحامض النووى، وهو موجود في البيض والحليب والجبن. وتوفره الان، معظم بدائل الحليب المدعمة ب 12 وكذلك بعض حبوب الإفطار، وهنا لاتوجد مشكلة، و يقول الدكتور كمالي "من المهم أن يكون لديك مصدر منتظم لتجنب حدوث اى خلل".

المكملات الغذائية

ويؤكد الدكتور كمالي أنه يمكن العثور على معظم العناصر الغذائية والفيتامينات في النظام الغذائي النباتي من الغذاء ذاته، ولن تكون هناك حاجة  إلى الكثير من المكملات الغذائية، مضيفًا "أنصح بعدم تناول المكملات من دون التحدث إلى الطبيب أولاً للتأكد من أنها آمنة - فبعض المكملات تتفاعل مع بعض الأدوية على سبيل المثال".

المخاطر الصحية

وذكر كمالي أنه إذا اتبعت نظامًا غذائيًا متوازنًا، فإن استبعاد اللحوم لن يخلق مخاطر صحية، "وتأتي المخاطر عندما يكون نظامك الغذائي غير متوازن وينتج ببساطة من  تناول كمية أكبر من الكربوهيدرات".

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:14:25 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/021425-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D9%82%D9%84-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
باحثون يكشفون أسباب الإصابة بالاكتئاب وتأثيرها على صحة الدماغ https://www.almaghribtoday.net/337/021222-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA باحثون يكشفون أسباب الإصابة بالاكتئاب وتأثيرها على صحة الدماغ

يُعتقد أن الاكتئاب يؤثر على أكثر من 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، وإذا كانت الدراسات الأخيرة على أي حال دقيقة، فإن معدلات الاكتئاب والانتحار تتزايد فقط.
وكشفت الدراسات أن هناك عدد من العوامل الخارجية – فالحمية الغذائية، والتمارين، ووسائل التواصل الاجتماعي، والسياسة، وحتى الإضاءة يمكن أن تؤثر سلبًا أو تساعد في تحسين الصحة العقلية؛ لكن معظمها فسيولوجي.

أجمعت الدراسات والأبحاث على أن الاكتئاب ينشأ بسبب شيء يسمى فرضية أحادي الأمين، وهذا يعني أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم نقص في مادتين كيميائيتين معينتين هما السيروتونين والنورادرينالين؛ لذلك، من المنطقي أن تركز الغالبية العظمى من خيارات العلاج على إصلاح هذا الخلل.

وتكم المشكلة في أنها لا تعمل دائمًا، وقال يوميكو سايتو ويوكي كوباياشي من علماء الأعصاب في كلية هويت للفنون والعلوم المتكاملة في بيان "ثلاثون في المائة من الناس لا يستفيدون من هذه العقاقير".

دراسة حديثة
ويبدو من هذا أننا نحتاج إلى دواءٍ جديد، نحن بحاجة إلى تفسير آخر لما يمكن أن يسبب الاكتئاب؛ وهذا ما وجدوه، حيث نشرت نتائج دراسة جديدة في مجلة "علم الأعصاب".

ويعزي الموضوع إلى بروتين محدد جدًا يسمى "RGS8"، الذي يشارك في الحركة وتنظيم المزاج وهو المسؤول عن التحكم في مستقبل هرمون MCHR1، عندما يكون MCHR1 فعالًا ويعمل كما ينبغي، فإنه يساعد على تنظيم النوم والتغذية والاستجابات العاطفية.

واقترحت الدراسات السابقة أن ارتفاع مستويات RGS8 يمكن أن تزيد من السلوك الاكتئابي ولكن حتى الآن، لم يتم اختبار هذه النظرية على الكائنات الحية. لذلك قام الباحثون بإتمام اختبار السباحة القسري على الفئران، وهي طريقة تُستخدم غالباً لاختبار السلوك الاكتئابي في الحيوانات. لقد عملوا على قياس الوقت الكلي لعدم حركة هذه المخلوقات، أي مقدار الوقت الذي يقضونه في عدم السباحة.

وكان للذين لديهم مستويات أقل من RGS8 في نظامهم العصبي، أوقات أقل في الجمود من أولئك الذين لديهم مستويات عادية، مما يشير إلى انخفاض مستويات السلوك الاكتئابي؛ وعندما أعطيت الأدوية المضادة للاكتئاب التي تعمل على أحاديات المونوأمينات، كان لديهم أوقات أقصر من عدم الحركة، ومع ذلك، عندما أعطيت أدوية لوقف MCHR1 من العمل، ظلت أوقات عدم الحركة ثابتة، مما يشير إلى مستويات أعلى من السلوك الاكتئابي.

وأضاف سايتو "أظهرت هذه الفئران نوعًا جديدًا من الاكتئاب"، "يبدو أن مونوامينات لا تشارك في هذا السلوك الاكتئابي. وبدلًا من ذلك، كان MCHR1 هو المشترك".

ونظر الفريق بعد ذلك، إلى أدمغة الفئران تحت المجهر، الفئران بمستويات إضافية من RGS8 لم تكن مكتئبة أكثر وحسب، بل كان لديها أيضًا أهداب أطول "هياكل شبيهة بالشعر تشارك في الاتصال الخلوي" في مناطق الدماغ حيث تكون تركيزات RGS8 في أعلى مستوياتها.

وارتبطت الأهداب غير الطبيعية بالظروف الفيزيائية، بما في ذلك السمنة وأمراض الشبكية وأمراض الكلى، ولكن يبدو أن هذه هي المرة الأولى التي يرتبط فيها باضطراب المزاج، وهذا أمر مهم لأنه يمكن أن يفسر سبب عمل مضادات الاكتئاب بشكلٍ أفضل لبعض الأشخاص مقارنة بالآخرين، ويكمن الأمل في أن تؤدي النتائج هنا إلى عقاقير جديدة وأكثر فاعلية للأشخاص الذين فقدوا الأمل.

إذا كنت تعتقد أن هذا يمكن أن ينطبق عليك، من فضلك لا تتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب حتى تتحدث إلى طبيبٍ محترف.

 

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:12:22 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/021222-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA
اكتشاف حبوب جديدة لمكافحة السمنة وعدم رجوع الوزن الزائد https://www.almaghribtoday.net/337/020946-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%B1%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF اكتشاف حبوب جديدة لمكافحة السمنة وعدم رجوع الوزن الزائد

توصلت دراسة رئيسية إلى أن حبوب فقدان الوزن الجديدة يمكن أن تساعد الملايين في مكافحة زيادة الوزن مره أخرى في منتصف العمر.

وقال  العلماء "إن ماده اللورسيسيرين  والتى تأتى على شكل حبوب تسمى "هولى جرييل " لإدارة الوزن - أكثر فعالية بثلاث مرات من الحمية الغذائية وحدها"، وتعمل جرعة الأقراص التى تؤخد مرتين في اليوم على تعزيز خلايا الدماغ التي تتحكم في الشهية ، والتي يمكن أن تصبح أقل فعالية مع تقدم العمر.

ووجدت تجربة أميركية أجريت على 12 ألف شخص يعانون من زيادة الوزن أن الأشخاص الذين تناولوا العقار خسروا ما معدله 9 أرطال 3 أوقية في السنة الأولى - أي ثلاثة أضعاف ما خسره أولئك الذين يعتمدون على نصيحة فقدان الوزن وحدها بمعدل 3 رطل - مع ثبات الوزن لمدة ثلاث سنوات على الأقل من الدراسة. والأهم من ذلك ، أن اللورسيسيرين أثبت أنه آمن على المدى الطويل ، مما يمهد الطريق ليكون متاحًا في المملكة المتحدة.

وقال خبراء بريطانيون إن حبوب فقدان الوزن - التي تكلف نحو 220 جنيهاً إسترلينياً لشهر واحد - سوف تملأ فجوة كبيرة في المعركة ضد مشكلة السمنة المتصاعدة في هذا البلد. في الوقت الحالي ، يمكن للأطباء فقط اعطاء الأشخاص استشارة طبية مكونة من اتباع نظام الغذائي مع ممارسة التمارين الرياضية أو إحالتهم لجراحات لعلاج البدانة.

وقال البروفيسور جيسون هالفورد ، خبير السمنة في جامعة ليفربول: "لدينا فجوة هائلة بين تعديل نمط الحياة والجراحة. لا يوجد شيء فى الوسط . لذلك يمكن وصف ذلك على نطاق واسع إذا تمت الموافقة عليه في المملكة المتحدة.

وقالت الدكتورة إيرين بوهولا ، التي قادت الدراسة في كلية الطب بجامعة هارفارد ، أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في ميونيخ ، وهو أكبر تجمع لأطباء القلب في العالم ، إن النتائج كانت "هامة جدا ،وقال الدكتورة بوهولا إن اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية يجب أن يظل "حجر الزاوية" لإنقاص الوزن ، لكنها أضافت: "التحدي أنه يصعب الحفاظ عليه". وأظهر البحث أيضا أن العقار يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 19 في المائة ويحسن ضغط الدموسكر الدم ومعدل ضربات القلب.

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:09:46 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/020946-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%B1%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF
الجبن الكامل الدسم يحمي الجسم من أمراض "الكوليسترول" https://www.almaghribtoday.net/420/020807-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84 الجبن الكامل الدسم يحمي الجسم من أمراض الكوليسترول

توصل بحث جديد إلى أن تناول نصف كتلة من الجبن الكامل الدسم يوميًا يقلل من مستويات الكوليسترول "الضار" لدى الشخص.

وتوصلت دراسة إلى أن الاشخاص اللذين يتناولون الجبن الكامل الدسم بنسبة 120 غرامًا يوميًا لمدة ستة أسابيع لديهم مستويات أقل من الكولسترول السيئ مقارنةً بالذين يختارون بدائل قليلة الدهون.

ادعاءات كاذبة

وهذا يتناقض مع ادعاءات سابقة بأن الجبن، مثل جبن الشيدر، يمكن أن يتسبب فى انسداد الشرايين لأنهما يحتويان على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مما يزيد من خطر التعرض لأزمة قلبية.

ويعتقد أن الجبن كامل الدسم يخفض الكوليسترول أكثر من الأشكال الأخرى من منتجات الألبان، مثل الزبدة، وذلك بسبب الطريقة التي يتم بها ترتيب العناصر الغذائية بة، مثل الكالسيوم والبروتين الكازين، في "مصفوفة الجبن".

وقالت الدكتورة إيما فيني من جامعة كوليدج في دبلن "نحن بحاجة إلى التوقف عن التفكير في الأطعمة من حيث دهونهم ومحتواهم من الدهون المشبعة ، والتفكير فيها كغذاء كامل"، على الرغم من أن الدكتورة فيني لا تنصح الناس بتناول نصف جزء من الجبن يوميًا، إلا أنها تضيف "إن الأجزاء الموصى بها من الجبن لن تقوم بأي ضرر".

تجربة علمية تؤكد

وحلل الباحثون المتتطوعين اللذين يعانون من زيادة الوزن وهم فى سن 50 عام، فى تجربة شارك فيها 164 شخص، حيث تناول ستة وأربعون من المشاركين 120 غرامًا من الجبن الإيرلندي كامل الدسم كل يوم لمدة ستة أسابيع، في حين استهلك 45 منهم جبنة شيدر إيرلندية قليلة الدهون إلى جانب 21 غرامًا من الزبدة، اثنان وأربعون من المتطوعين تناولوا 49 غ من الزبدة ، و 30 غ من مسحوق الكازينوم الكالسيوم و 500 ملغ من الكالسيوم. وكازينوم الكالسيوم هو بروتين ينتج من الكازين، ولم يتناول المشاركون الـ 31 الباقون أي جبن لمدة ستة أسابيع قبل بدء الدراسة ، ثم أعطوا 120 غرامًا من الجبن الإيرلندي كامل الدسم كل يوم لمدة التجربة.

وقيل لجميع المشاركين للحد من تناول الحليب فقط يمكن تناول 56 جرام في اليوم، وتم تمويل هذه الدراسة جزئيًا من شركات الألبان الأيرلندية، إلا أن الباحثين توصلوا إلى استنتاجاتهم بشكل مستقل. حيث اتضح أن الجبن كامل الدسم خفض من الكولسترول أكثر من البدائل قليلة الدسم وتشير النتائج كذلك إلى أنه في حين أن الذين يتناولون الجبن قليل الدسم والزبدة ومكملات الألبان يرون أيضا انخفاض مستويات الكولسترول لديهم ، يحدث أكبر انخفاض بين أولئك الذين يأكلون الجبن كامل الدسم.

الشرايين نظيفة

ويعتقد الباحثون أن هذا يدل على أن الجبن الذي يؤكل كغذاء كامل وليس مكمل غذائي أو كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون قد يساعد في إبقاء الشرايين نظيفة .

وتظهر النتائج كذلك أنه لم يحدث أي تغيير في وزن الجسم أو مستويات الأنسولين بين المشاركين في الدراسة. لم يكن هناك أي تغيير في مستويات السكر في الدم لدى المشاركين في الصباح قبل تناولهم الطعام. ونشرت النتائج في المجلة الأميركية للتغذية السريرية.

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:08:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/020807-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84
شاي "الماتشا" الأخضر يُمكن استخدامه في علاج السرطان https://www.almaghribtoday.net/420/020633-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1-%D9%8A%D9%8F%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 شاي الماتشا الأخضر يُمكن استخدامه في علاج السرطان

تعودنا دائمًا على أن شاي الماتشا الأخضر "العضوى" يتمتع بمميزات صحية مفيدة، مثل المساعدة فقدان الوزن، ووفقاً لبحث جديد، يمكن استخدام الشاي الأخضر الماتشا في علاج السرطان وليس فقط إلقاء الجنيهات من معدتك، وكشفت التجارب المعملية أن تذوق الشاي يمكن أن يبقي الخلايا السرطانية في حالة خمود، عن طريق القضاء على إمدادات الطاقة الخاصة بها، ومنعها من "إعادة التزود بالوقود".

ووصف باحثون من جامعة سالفورد نتائجهم بأنها "مثيرة للإعجاب"، حيث يواصل العلماء تعقب علاج السرطان، وقاموا بتقييم آثار مستخلص الماتشا على الخلايا الجذعية لسرطان الثدي- والتي يمكن أن تتحول إلى أي خلية ورمية سرطانية، وتقسم ذاتها وتجدد ذاتها، ووجد العلماء أن مستخلص شاي الماتشا، يكبح عملية الأيض من الميتوكوندريا، التي تعتبر قوة كل خلية.

وكشف البروفيسور مايكل ليسانتى الذي قاد الدراسة، عن أن المستخلص بشأن الخلايا السرطانية إلى حالة الأيض الساكنة، وأضاف "بعبارة أخرى فإن شاي الماتشا يمنع الخلايا من إعادة التزود بالطاقة، وبالتالي تصبح الخلايا السرطانية غير نشطة وتموت"، ونشرت هذه النتائج في المجلة العلمية Aging.

تأثره بالخلايا السرطانية

وقام الباحثون بتحليل كيفية تأثر "ماتشا" بالخلايا السرطانية على أمل تسليط مزيد من الضوء على خصائصها المحتملة لمكافحة السرطان.

ويُعد شاي ماتشا هو نوع من أنواع الشاي الأخضر في شكل مسحوق، ومصدره اليابان حيث اشتهر استخدامه في احتفالات الشاي، ويتم تصنيعه من النبات ذاته الذي يصنع منه الشاي الأسود. وكشفت أدلة علمية على أن شاي ماتشا يؤثر بشدة، على مسار "ام- كور"، المعروف أنها تلعب دورا مهما في عملية التمثيل الغذائي للخلايا السرطانية، كما يؤدي مستخلص ماتشا إلى إضعاف مكونات الريبوسوم، الذي يجمع معظم البروتينات المطلوبة للخلايا من أجل بقائها.

وأضاف البروفيسور ليسانتى "الشاي الأخضر ماتشا هو منتج طبيعي يستخدم كمكمل غذائي مع إمكانات كبيرة لمجموعة من العلاجات، وكانت التأثيرات على خلايا السرطان البشرية مدهشة للغاية؛ فالمكونات النشطة في ماتشا لها تأثير جراحي، لكن في الوقت الحالي ليست الأدلة قوية بما يكفي لمعرفة هذا بالتأكيد، وتشير أبحاث أخرى مبكرة إلى أن المستخلصات من الشاي الأخضر يمكن أن توقف نمو الخلايا السرطانية. لكن في الوقت الحالي ليست الأدلة قوية بما يكفي لمعرفة هذا بالتأكيد ونحن بحاجة إلى التحقق من الدراسات البشرية لإثبات ذلك".

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:06:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/020633-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1-%D9%8A%D9%8F%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
"كامو كامو" فاكهة من الأمازون تساعد في محاربة السمنة https://www.almaghribtoday.net/420/020507-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%88-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%88-%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%A7%D8%B2%D9%88%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9 كامو كامو فاكهة من الأمازون تساعد في محاربة السمنة

كشف علماء كنديون، الخميس، أن مستخلصات من فاكهة "كامو كامو" التي تنمو في حوض الأمازون، منعت حدوث السمنة في فئران تم إطعامها بغذاء غني بالسكريات والدهون، وقال الباحثون في جامعة لافال وفي معهد أبحاث القلب والرئتين في مقاطعة كيوبيك، إن اكتشافهم يفترض أن المواد الكيميائية النباتية الموجودة في هذه الفاكهة قد تلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة البدانة والسمنة وأمراض التمثيل الغذائي.

وتتسم التركيبة الكيميائية لفاكهة "كامو كامو" بأنها فريدة من نوعها لأنها تمتلك مقدارًا يزيد 20 إلى 30 مرة على مقدار فيتامين "سي" الموجود في فاكهة الكيوي، كما تمتلك مقدارًا من مواد البوليفينولات أكثر 5 مرات من أنواع ثمار العنبيات الصغيرة الغنية بتلك المواد.

وقال أندريه ماريت، البروفسور في كلية الطب بالجامعة المشرف على الدراسة المنشورة في مجلة "غات" المعنية بدراسات الجهاز الهضمي، إن "هذه التركيبة هي التي دفعتنا لدراسة دور الثمرة في الحد من السمنة". وأطعم الباحثون مجموعتين من الفئران بأغذية غنية بالسكريات والدهون على مدى 8 أسابيع. وأعطي نصف الفئران مستخلصات من الفاكهة يوميًا. وبنهاية التجارب ازداد الوزن لدى الفئران التي تناولت الفاكهة بنسبة 50 في المئة أقل من الفئران الأخرى.

 

 

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:05:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/020507-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%88-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%88-%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%A7%D8%B2%D9%88%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9
تحور الحمض النووي سبب المعاناة مِن الألم بعد التعرّض لصدمة https://www.almaghribtoday.net/337/020340-%D8%AA%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%88%D9%8A-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D9%90%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D8%B6-%D9%84%D8%B5%D8%AF%D9%85%D8%A9 تحور الحمض النووي سبب المعاناة مِن الألم بعد التعرّض لصدمة

وجدت دراسة جديدة أن تحور الحمض النووي السبب وراء معاناة الناس من الألم بعد التعرض لصدمة مثل الاعتداء الجنسي أو حادث سيارة، وتؤدي هذه الطفرة إلى مستويات عالية من الكورتيزول، المعروف باسم "هرمون الإجهاد" الذي يتم إنتاجه والذي يتسبب في تحسس الأعصاب في العضلات ويجعلها أكثر عرضة للإصابة.

وأظهرت دراسات سابقة أن الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من هذا الجين المحدد أكثر عرضة للإصابة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD) أو الاكتئاب أو السلوك العدواني في أعقاب حدث صادم، لكن علماء من كلية الطب في جامعة نورث كارولينا يقولون إن دراستهم أول دراسة تظهر أن وجود نسخة مختلفة من هذا الجين يسبب ألما جسديا أكثر للجسم.

ووفقا إلى مركز تعلم الحمض النووي فإن الجين FKBP5 جزء من محور الجسم الغدة النخامية - الكظرية (HPA)، ويتداخل نظام HPA بين الجهاز العصبي المركزي لدينا وبين نظام الغدد الصماء لدينا ويسيطر على استجابة الجسم للتوتر.

واقترحت الدراسات أن وجود متغيرات خفية من FKBP5 يمكن أن يغير طريقة عمل هذا الجين، ويمكن أن يؤدي إلى أن يصبح محور HPA مفرط النشاط، مما ينتج عنه إنتاج الكثير من الكورتيزول، ويصبح الناس أكثر عرضة للمعاناة من ظروف مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.

نظر الفريق بالنسبة إلى الدراسة في أكثر من 1500 شخص تعرّضوا لإصابة مؤلمة بعد حادث سيارة، ثم قاموا بدراسة المشاركين الذين لديهم تغيير متزايد لجين FKBP5، مما يساعد على تنظيم الإجهاد والتعبير الجيني هو تحويل الحمض النووي من الجينات إلى rna، والتي تنتج البروتينات، وهذا يعني أن هذا الجين كان أكثر فعالية.

وقالت الدكتورة سارة لينستيدت، وهي أستاذة مساعدة في التخدير في كلية الطب التابعة إلى جامعة الأمم المتحدة، إن هذا يرجع إلى أن الجين لا يمكن تنظيمه بواسطة rna الميكرو، وMircroRNA عبارة عن جزيئات صغيرة من الرنا تساعد على تنظيم نشاط الجينات عن طريق الارتباط بالجينات بحيث لا يتم الإفراط في التعبير عنها أو التعبير عنها بشكل أقل.

وأظهرت الدراسات أن الكورتيزول ثبت حساسيته تجاه الأعصاب الطرفية، وتقع في أماكن بما في ذلك عضلات الكتف والمعصم والساعد وعضلات اليد والبطن السفلي، لذلك، فإن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الكورتيزول لديهم متغيّر من الجين ويعانون أكثر من الألم العضلي الهيكلي المزمن.

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:03:40 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/020340-%D8%AA%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%88%D9%8A-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D9%90%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D8%B6-%D9%84%D8%B5%D8%AF%D9%85%D8%A9
علاج إشعاعي لسرطان البروستاتا لإنقاذ الآلاف من الرجال https://www.almaghribtoday.net/321/020201-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A5%D8%B4%D8%B9%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84 علاج إشعاعي لسرطان البروستاتا لإنقاذ الآلاف من الرجال

توصلت دراسة حديثة إلى أن العلاج الإشعاعي يمكن أن يزيد من فرص النجاة لآلاف الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، وقت التشخيص، حيث يعد سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى الرجال في المملكة المتحدة، إذ يتم تشخيص نحو 47000 شخص كل عام ونحو 11500 يموتون، ولا يتم تشخيص أعداد كبيرة من الرجال حتى ينتشر السرطان بهم، مما يقلل من فرصهم في البقاء على قيد الحياة.

شرط التعافي التشخيص المبكر للسرطان
وقال كبير الباحثين في الدراسة الدكتور كريس باركر، من مستشفى مارسدن الملكي في ساري "حتى الآن، كان يعتقد أنه لا فائدة من معالجة البروستاتا نفسها إذا كان السرطان قد انتشر بالفعل؛ لأنه سيكون مثل إغلاق الباب بعد ربط الحصان بالبراغي".

وتوصلت الدراسة إلى أنه ما بين نحو 2000 رجل مصاب بسرطان متقدم، حال تم إعطاؤهم العلاج الإشعاعي وكذلك الأدوية، يمكن أن يتعافوا من السرطان، على الرغم من أن التجربة لم تنجح على جميع الحالات، حيث لم يساعد العلاج الإشعاعي أولئك الذين انتشرت سرطاناتهم على نطاق أوسع، ولكنها أحدثت فرقا لأولئك الذين انتشرت سرطاناتهم بشكل أصغر فقط في العقد أو العقيدات الليمفاوية القريبة.

ونجا من هؤلاء الرجال، 81٪ لمدة ثلاث سنوات، مقارنة بـ 73٪ لم يحصلوا على العلاج الإشعاعي، وتم الإعلان عن النتائج في مؤتمر الجمعية الأوروبية للأورام الطبية في ميونيخ، ونشرت على الإنترنت في مجلة لانسيت الطبية.
ولا يبدو التحسن واحتمال البقاء على قيد الحياة كبيرا، لكن الخبراء يقولون إنه قد يستفيد نحو 3000 رجل في إنجلترا والعديد من أنحاء العالم بهذه التجربة، حيث يتميز العلاج الإشعاعي أيضا كونه منخفض التكلفة.

تجربة تطبيق الفكرة على السرطانات الأخرى
وقال البروفيسور تشارلز سوانتون رئيس قسم أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، والذي مول هذه التجربة "هذه اكتشافات رائعة يمكن أن تساعد الآلاف من الرجال حول العالم. تخطو النتائج خطوة كبيرة في إيجاد طرق جديدة لعلاج سرطان البروستاتا، إضافة العلاج الإشعاعي إلى العلاج الحالي يظهر فائدة واضحة لهذه المجموعة الفرعية من الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. نحن الآن بحاجة إلى التحقيق فيما إذا كان يمكن أن تنجح هذه التجربة أيضا على الأنواع الأخرى من السرطان. إذا استطعنا أن نفهم بالضبط لماذا يستفيد هؤلاء الرجال من العلاج الإشعاعي الإضافي، فيمكننا أن نستخدم هذا النهج لمصلحة المزيد من المرضى".

 

]]>
Mon, 22 Oct 2018 02:02:01 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/020201-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A5%D8%B4%D8%B9%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84
باحثون يطورون "ذكاءًا اصطناعيًا" لاكتشاف سرطان الرئة https://www.almaghribtoday.net/337/015857-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1%D9%8B%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D8%A9 باحثون يطورون ذكاءًا اصطناعيًا لاكتشاف سرطان الرئة

كشف باحثون في جامعة فلوريدا الأميركية أنَّ منظومة جديدة ل الذكاء الاصطناعي يمكنها رصد الأورام السرطانية ضئيلة الحجم في الرئة في صور الأشعة المقطعية، والتي كثيرًا ما يجد أخصائيو الأشعة صعوبة في اكتشافها.

وأكَّد الباحثون في مركز أبحاث "كومبيوتر فيجن" في الجامعة أنَّ معدل دقة المنظومة الجديدة في اكتشاف الأورام السرطانية تصل إلى 95 في المائة مقابل 65 في المائة للعين البشرية.
ونقل الموقع الإلكتروني "فيز دوت أورج" المتخصص في الأبحاث العلمية والتكنولوجيا عن الباحث رودني لالوند قوله" لقد استخدمنا المخ البشري كنموذج لتطوير منظومة الذكاء الاصطناعي".

وأضاف الموقع ذاته أنَّه مثلما تعمل الوصلات بين الخلايا العصبية داخل المخ في تعزيز القدرة على التعلم، عملنا نحن على استغلال نفس الفكرة في تطوير منظومة تستطيع دراسة صور الأشعة المقطعية وتعليم نفسها بشأن كيفية اكتشاف الأورام صغيرة الحجم.

ويتشابه مفهوم المنظومة الجديدة مع المعادلات الخوارزمية التي تستخدم في برمجيات التعرف على الوجه، حيث إنَّها تقوم بإجراء مسح لآلاف الوجوه من أجل التوصل إلى صورة متطابقة للوجه الذي تبحث عنه، حسب وكالة الأنباء الألمانية.

وقام فريق الدراسة بتغذية المنظومة بأكثر من ألف صورة أشعة مقطعية قدمتها المؤسسات الوطنية للصحة بالتعاون مع مؤسسة "مايو كلينيك" الطبية، بهدف مساعدة الكومبيوتر على تعلم كيفية البحث عن الأورام السرطانية.

وعمل الباحث لالوند على تعليم الكومبيوتر كيفية تجاهل الأنسجة الأخرى غير السرطانية وكذلك الكتل والأعصاب التي يرصدها أثناء فحص صور الأشعة المقطعية.

وقال الباحث أولاس باجسي " أعتقد أنَّ هذه المنظومة سوف يكون لها تأثير كبير"، موضحًا أنَّ سرطان الرئة هو أكثر مرض سرطاني يتسبب في حدوث وفيات في الولايات المتحدة، وإذا ما تم اكتشافه في مراحل متأخرة، فإن نسبة نجاة المريض لا تتجاوز 17 في المائة، ولذلك أعتقد أنه من الممكن زيادة معدلات النجاة إذا ما نجحنا في التوصل إلى وسائل للكشف المبكر عن المرض".

]]>
Mon, 22 Oct 2018 01:58:57 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/015857-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1%D9%8B%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D8%A9
مجدي بدران يُؤكّد على أهميّة غسل اليدين لمنع نقل العدوى https://www.almaghribtoday.net/390/005557-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%8F%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D8%BA%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89 مجدي بدران يُؤكّد على أهميّة غسل اليدين لمنع نقل العدوى

كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أنه في 15 مِن شهر أكتوبر/ تشرين الأول من كل عام نحتفل باليوم العالمي لغسل اليدين.
وقال الدكتور مجدي بدران، خلال حديث خاص له إلى "المغرب اليوم": "اليوم العالمي لغسل اليدين لحشد وتحفيز الملايين من سكان العالم لغسل أيديهم بالماء والصابون، و5 آلاف طفل دون سن الخامسة يموتون يوميا نتيجة أمراض يسببها أساسا عدم غسل الأيدي.. إن غسل اليد الشيء الوحيد الذي يمنع بصدق نقل العدوى، و250 مليون بكتيريا على جلدك لا تضر، والمهم إزاله الميكروبات الوافدة، والبكتيريا تتكاثر كل 20 دقيقة، و2.6 ملايين = 40% من سكان المعمورة ليست لديهم وسائل صرف صحية، ومليون منهم لا يشربون مياها صحية، ويموت 5 آلاف كل يوم بسبب الماء الملوث، وغسل اليدين بالصابون يخفض ويقلل العدوى في رياض الأطفال 50%، ومعدلات الإسهال 47% (WHO ) ووفيات أمراض الإسهال 50% (الإسهال يقتل مليونين سنويا)".

وأوضح مجدي بدران قائلا: "الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بمقدار 25%، وغسل اليدين بالصابون يمكننا من إنقاذ مليون طفل من الوفاة عالميا سنويا، ويمنع 25% من أمراض التلوث الغذائي (76 مليون تلوث غذائي سنويا)، وغسل اليدين يمنع أمراضا خطيرة مثل أمراض الإنفلونزا، التهاب الكبد الوبائي أ، أمراض البرد، التهاب السحايا، التيفود، الإسهالات المعدية، الطفيليات المعوية، والرذاذ يعيش ساعات في البيئة والأسطح ومنها للإنسان، والملاعق، والمقابض، والشوك، والأطباق، والأكواب، والمناديل، والصواني، ولعب الأطفال، وسلاكة الحوض"

وتحدّث عن الفئات المعرضة للعدوى: المسنين، مرضى السكر، الحوامل، الأطفال، ناقصي المناعة، وأكد أن "التوعية تفيد 44% من أطقم العناية المركزة في أميركا لا يلتزمون بغسل الأيدي قبل العمل، و17% فقط يغسلون أيديهم قبل التعامل مع المرضى، وزادت النسبة إلى 44% بعد توعيتهم بأهمية غسل الأيدي، وزادت النسبة إلى 58% بعد متابعة التزامهم بغسل الأيدي، وفرك ما تحت الأظافر: يقلل كمية الميكروبات القابعة تحت الأظافر 350 مرة، ونسبة توافر مناديل التجفيف الورقية في الحمامات العامة صفر مع الأسف، ومن واقع الدراسات الحديثة هناك حاجة ماسة إلى زيادة أعداد ومرات غسيل الأيدي حيث تتراوح نسب غسيل الأيدي عالميا في الحالات المفترض الغسل فيها من 15 إلى 50% فقط، ويتضاعف عدد الميكروبات على الأيدي عند الخروج من الحمام لتلوثها بالصنابير ومقابض أبواب الحمامات، ومن الخطأ أن نعتقد بأن الأطفال يعرفون كيف يغسلون أيديهم لأن غالبية الكبار أصلا لا يعرفون، وعرض أفلام الفيديو المتعلقة بغسل الأيدي تفيد في التوعية، وتحسن المعلومات وتستأصل المعلومات الخاطئة، وتعدّل السلوك، وتقلل من معدل انتشار العدوى، وغسل الأيدي تطعيم ثقافي ضد الأمراض، وغسل الأيدي يقي 5 آلاف طفل دون سن الخامسة من الموت يوميا عالميا، وغسل الأيدي يخفض معدلات الإصابة بالطفيليات المعوية 50%، وغسل الأيدي يخفض معدلات التهابات الفم 30%، وغسل الأيدي يخفض معدلات الغياب نتيجة الإسهال بنسبة 40%".

وأظهرت عدة دراسات أجريت خلال تفشّي "السارس" في العام 2003 أن غسل اليدين أكثر من 10 مرات يوميا يمكن أن يخفض انتشار فيروس الجهاز التنفسي بنسبة 55 في المائة، وغسل الأيدي يخفض معدلات التهابات الجهاز التنفسي 25% وفيات الأطفال الناتجة من التهابات الجهاز التنفسي 25%، وغسل الأيدي يخفض معدلات الالتهاب الرئوي في الأطفال 50%، وغسل الأيدي يخفض معدلات الإصابة بفيروسات الكورونا، ويمنع 25% من أمراض التلوث الغذائي (76 مليون تلوث غذائي سنويا عالميا)، والطريقة الصحيحة لغسل اليدين هي استخدام ماء نظيف جارٍ دافئ، التصبين: يفضل الصابون السائل ولمدة 15 ثانية على الأقل، وفي حالة غياب الصابون: يفضل غسل اليدين بالكحول بعد غسل اليدين بالماء وتجفيفهما، وإذا تعذر ذلك فالمسح الجيد بمناديل الكحول عدم نسيان فرك سطح اليدين، والأظافر وتحت الأظافر، وما بين الأصابع، وإصبعي الإبهام، وشطف اليد جيدا بالماء الجاري بعد التصبين لمدة 15 ثانية، وتجفيف اليد بمناديل ورقية تستخدم مرة واحدة أو بماكينة الهواء الجاف، وغلق الحنفية وفتح باب الحمام باستخدام نفس المنديل الورقي لأن الحنفيات ومقابض الأبواب تحمل الملايين من الميكروبات".

]]>
Mon, 22 Oct 2018 00:55:57 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/005557-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%8F%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D8%BA%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89
إضراب وطني في قطاع التمريض الجمعة المقبل بسبب التكوين https://www.almaghribtoday.net/337/200500-%D8%A5%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%8A%D9%86 إضراب وطني في قطاع التمريض الجمعة المقبل بسبب التكوين

قررت المنظمة الديمقراطية للصحة خوض إضراب وطني في قطاع التمريض، تعبيرًا عن رفضها استمرار الحكومة في تجاهل مطالب الممرض، المتعلقة بضعف الموارد البشرية، وهزالة التعويضات، والحرمان من التكوين المستمر.

وقالت المنظمة، في بيان صادر عن مكتبها الوطني "إن الحكومة الحالية، التي سبقتها عمدتا إلى تهميش القطاع، على الرغم من "العطاء الكبير لأجيال الممرضين المغاربة" وإسهامهم في تحسين الوضع الصحي في البلاد.

وسجلت المنظمة وجود "نقص حاد" في الموارد البشرية التمريضية، على الرغم من ارتفاع المناصب المالية في القطاع إلى 4 آلاف منصب، معتبرة أن القطاع يشهد سوء توزيع في هذه الموارد بين مختلف الجهات، والأقاليم.

كما استغربت المنظمة ذاتها تخلي الدولة عن منح الممرضين الحق في التكوين المستمر، بينما ينصب الرهان على الرفع من جودة العلاجات، مسجلة عدم فتح سلك الماستر في علوم التمريض "باستثناء 120 مقعدا في تخصص وحيد العام الماضي".

وشكَّل تحسين ظروف العمل بدوره، واحدًا من مطالب المنظمة، التي سجلت ارتفاع حالات العنف ضد الممرضات، والممرضين داخل أماكن العمل، وسط تجاهل المسؤولين، وكذا تسامح الإدارة مع ظواهر الرشوة، والفساد، فضلا عن “هزالة الأجر” والتمييز بينهم، وباقي العاملين في القطاع الصحي في التعويضات عن الخطر.

وباستثناء العاملين في المستعجلات، والإنعاش، دعت المنظمة الممرضين إلى خوض إضراب وطني، يوم الجمعة المقبل، في جميع الأقسام، والمصالح من أجل الضغط لتحقيق ملفهم المطلبي، داعية الحكومة المغربية إلى مواجهة النقص الحاد في أعداد الممرضين، عبر رفع المقاعد الدراسية، والمناصب المالية، وإحداث هيأة وطنية للعاملين في القطاع، وإعمال الحق في التكوين المستمر لجميع الممرضين، وكذا الرفع من التعويض عن الخطر، وتعويضات الحراسة الإلزامية، مع ضمان المساواة في معايير الترقي المهني بين جميع الفئات الصحية.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 20:05:00 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/200500-%D8%A5%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%8A%D9%86
تعرفي على طريقة عمل حلا الزبادي https://www.almaghribtoday.net/1864/193449-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A تعرفي على طريقة عمل حلا الزبادي

المقادير :
الطبقة الاولى :
علبة   بسكويت
100 غرام زبدة .
ملعقتين قشطة
الطبقة الثانية
8 حبات جبنة من أي نوع
10 ملاعق حليب بودرة
كوب ونصف لبن زبادي
بيضة+ فانيلا
علبة قشطة
فنجان ونصف سكر
الطبقة الثالثة:
2 علبة كريم كراميل
 2 كوب ماء
ملعقة صغيرة نسكافية
 
 
الطريقة :
الطبقة الاولى
نطحن البسكويت ونضيف الزبدة ونحركهم حتى يتجانسوا ونفردهم بالطبق
الطبقة الثانية
نخفق البيضة مع الفانيلا ثم نضيف السكر مع الاستمرار بالخفق بالتناوب مع اللبن الزبادي ثم نضيف الحليب البودرة مع الاستمرار بالتحريك ونضيف القشطة .
 
نضع الطبقة الثانية  على الاولى  ونضعهم بالفرن حتى تتماسك ونتركها تبرد.
 
الطبقة الثالثة
نضع الكريم كراميل مع الماء والنسكافية على النار مع التحريك المستمر حتى يبدأ بالغليان ونتركه يبرد في الاثناء تكون الطبقة الثانية قد  بردت ونضعه فوقها ثم نضعها بالثلاجة ويقدم باردا .

 

]]>
Sun, 21 Oct 2018 19:34:49 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/193449-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A
طريقة عمل حليب مكثف محلى في المنزل https://www.almaghribtoday.net/1864/192053-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%83%D8%AB%D9%81-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84 طريقة عمل حليب مكثف محلى في المنزل

يدخل الحليب المركز والمحلى في تحضير العديد من الحلويات، كما أنه مشروب لذيذ وصحي لأطفالكِ، إليك طريقة سهلة جداً لتحضيره في البيت
مقادير الحليب المركز
- كوب سكر أبيض
- كوب حليب بودرة
- نصف كوب ماء مغلي
- ملعقة كبيرة زبدة ( بدرجة حرارة الغرفة)

طريقة تحضير الحليب المركز المحلى
- خلط جميع المكونات في محضرة الطعام على درجة متوسطة إلى أن تمتزج تماما
- يعبأ المزيج في مرطبانات نظيفة وجافة ويحفظ في الثلاجة، فنحصل على الحليب المكثف والمحلى.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 19:20:53 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/192053-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%83%D8%AB%D9%81-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84
طريقة عمل فطائر البريوش https://www.almaghribtoday.net/1864/191711-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D9%88%D8%B4 طريقة عمل فطائر البريوش

 المقادير 6 اشخاص

    5 كوب طحين فاخر
    5 ملاعق كبيرة سكر
    1/3 كوب زيت
    2 بيضة
    كوب حليب فاتر

    ربع كوب ماء فاتر
    2 ملعقة خميرة فورية
    نصف ملعقة فانيليا سائلة
    للوجه: صفار بيضة مخفوق مع فانيليا
    بيض ملون للتزيين

طريقة التحضير

اذيبي الخميرة وملعقة سكر في الماء الفاتر واتركي الخميرة حتى يتضاعف حجمها.

اخفقي البيض مع الفانيليا واضيفيه للطحين وقلبي.

اذيبي السكر في الحليب واضيفي الزيت وقلبي.

اضيفي خليط الخميرة وخليط الحليب للطحين واعجني مع إضافة المزيد من الطحين إذا لزم الامر.

اعجني جيداً واتركي العجينة تختمر ثم شكليها الى اعواد وقومي بعمل ضفيرة بواسطة كل 3 اعواد.

اتركي حبات البريوش تختمري وادهني الوجه بصفار البيض وضعي حبات البيض الملون واخبزيها في فرن مرتفع الحرارة ومسخن مسبقاً حتى يحمر الوجه.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 19:17:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/191711-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D9%88%D8%B4
طريقة عمل تشيز كيك بمربى الفراولة https://www.almaghribtoday.net/1864/191419-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%A8%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9 طريقة عمل تشيز كيك بمربى الفراولة

 المقادير 5 اشخاص

    2 كوب بسكوت دايجستف مطحون.أو أي بسكويت سادة حسب الذوق.
    4 ملعقة كبيرة زبد بدرجة حرارة الغرفة.
    2 كوب  جبن كريمة (كيري أو بوك).
    2 ملعقة كبيرة سكر.

    ذرة فانيليا. أو روح الفراولة.
     كوب مربى فراولة.
    لتزيين الوجه:
    كوب فراولة طازجة.

طريقة التحضير

في محضر الطعام ضعي قطع البسكويت واطحني قليلا.ثم أضيفي الزبد لتحصلي على خليط مفتت كالرمل.

جهزي قالب مدهون يمكن فكه (خاص بالتشيز كيك) وضعي في القاع البسكويت المطحون مع الزبد، واضعطي بالأصابع لإخراج الهواء ولتثبيت قاع الكيك.

ضعي الجبن الكريمي مع السكر والفانيليا في الخلاط واخلطي ليتجانس الخليط.، ثم وزعي الخليط الكريمي فوق سطح البسكويت بالقالب. وساوي السطح بظهر ملعقة.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 19:14:19 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/191419-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%A8%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9
أسرع وصفة لعمل الكيك الرخامي الخفيف https://www.almaghribtoday.net/1864/184713-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81 أسرع وصفة لعمل الكيك الرخامي الخفيف

المقادير

    البيض: 2 حبة
    طحين: كوبان
    بيكنج بودر: ملعقة كبيرة
    ملح: رشّة
    الزبدة: كوب (أو زيت نباتي حسب الرغبة)
    سكر: كوب
    الفانيليا: ملعقة صغيرة
    لبن زبادي: نصف كوب
    بودرة الكاكاو: 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير
 

1. نخفق السكر والزبدة أو الزيت ثم نضيف بيضة تلو الأخرى مع الخفق ثم نضيف الفانيلا ونخفق جيداً.

2. نضيف الطحين المنخل مع البيكنج باودر بالتبادل مع اللبن.

3. يصب الخليط بقالب مدهون زيت وطحين، مع ترك القليل منه جانباً.

4. نخلط الكاكاو الباودر مع الخليط الأبيض المتبقي ونضيفه فوق الخليط الأبيض في القالب ويحرك بالسكينه ليصبح متموج.

5. تخبز الكيكة في فرن على حرارة 180درجة.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 18:47:13 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/184713-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81
دواء مناعي جديد يبشر بالقضاء على سرطان الثدي https://www.almaghribtoday.net/337/184639-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A دواء مناعي جديد يبشر بالقضاء على سرطان الثدي

للمرة الأولى واحد، أظهر دواء مناعي جديد نتائج واعدة تجاه سرطان الثدي، بحسب دراسة كبيرة دمجته مع العلاج الكيميائي لعلاج أحد الأشكال العدوانية للمرض.
ورغم ذلك، أثار العلاج الجديد التساؤلات حول تكلفته المرتفعة والآثار الجانبية له، بحسب ما نقلت وكالة «أسوشييتد برس».
ونوقشت نتائج الدواء الجديد أمس (السبت)، في مؤتمر للسرطان في ميونيخ ونشرت في مجلة نيوإنغلاند للطب.
ووفقا للدراسة الجديدة، فقد تم اختبار علاج يطلق عليه «تايسنتريك» للسرطانات، لا يعتمد على الهرمونات أو طفرة جينية مشتركة.
وتم اختبار الدواء على 902 مريضة مصابة بسرطان الثدي الثلاثي السلبي المتقدم، وأظهر العلاج تقدما في نحو 15 في المائة من الحالات من هذا النوع.
وذكرت الدراسة أن النساء اللاتي تناولن الدواء، بالإضافة إلى العلاج الكيماوي، مضى عليهن أكثر من شهرين قبل أن يزداد السرطان لديهن مقارنة بالأخريات اللاتي تناولن العلاج الكيماوي فقط.
ووجد الباحثون في الدراسة نتائج مشجعة على النساء، لكن الأمر سيستغرق المزيد من الوقت لمعرفة طريقة موثوقة من العلاج، كما تقول جينيفر ليتون، الطبيبة بمركز «إم دي إندرسون» لعلاج السرطان في هيوستن.
وأشارت تكلفة الدراسة قلق بعض الباحثين، إذ يتكلف علاج «تايسنتريك» قرابة 12 ألفا و500 دولار أميركي في الشهر.
وأشار اختصاصي آخر في سرطان الثدي إلى أن الأعراض الجانبية للعلاج تحتاج إلى نظرة أقرب في الأيام المقبلة.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 18:46:39 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/184639-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A
تعرفى على فوائد الكارى https://www.almaghribtoday.net/420/154140-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%89 تعرفى على فوائد الكارى

 يعتبر الكارى من التوابل التى تحتوى على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وبروتينات تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، منها منع العدوى، وتحسين عملية الهضم، وإزالة السموم من الكبد، وتعزيز عملية الأيض وغيرها من الفوائد التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " naturalfoodseries ".

المكافحة البكتيرية

يحتوى الكارى على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات التى تعمل على منع العدوى والتهابات الأمعاء، والالتهابات الأخرى الموجودة في الجسم.

تحسين عملية الهضم

يحتوى الكارى على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما ينظم من حركة الأمعاء ويضمن صحة المعدة والجهاز الهضمي.

إزالة سموم الكبد

يحتوي الكركم، وهو جزء لا يتجزأ من الكاري، على مركب مضاد للأكسدة يعرف باسم الكركمين، وهذا يمنع نمو الورم، المتسبب فى التهاب الكبد وأيضا يعمل على إزالة السموم منه.

فوائد الكارى2  
زيادة معدل الأيض

يحتوي الكارى على كمية هائلة من البروتينات وهى مفيدة جداً للجهاز الهضمي، وتعمل على زيادة معدل الأيض و نقل العناصر الغذائية من الطعام إلى الأجزاء الأخرى من الجسم.

الحفاظ على صحة العظام

يحتوي الكارى على الكالسيوم و الفوسفور والمغنيسيوم وهما من العناصر الغذائية الهامة لصحة العظام والعضلات وإبطاء العملية التنكسية.

كارى 

مكافحة الشيخوخة

يحتوي مسحوق الكاري أيضا على مضادات الأكسدة التي تمنع الأضرار التأكسدية للجسم من الداخل والخارج، بالإضافة إلى فيتامين C الذى يعمل على إبطاء عملية الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد.

فوائد الكارى  
تخفيف الآلام

يعمل الكارى على تخفيف آلام المفاصل ويستخدم أيضا لعلاج الالتهابات وأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، كما يعتبر علاج طبيعي لأمراض متعددة.

الحفاظ على صحة القلب

يحتوى الكارى على الألياف الغذائية التى تساعد فى السيطرة على الكوليسترول الضار في الجسم، مما يحافظ على صحة القلب ووقايته من الأمراض.

 
الوقاية من السرطان

يحتوى الكارى على خصائص مضادات الأكسدة التى تعمل بشكل فعال جدا في الوقاية من السرطان، والحد من نمو  الأورام لذلك يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.

 

]]>
Sun, 21 Oct 2018 15:41:40 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/154140-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%89
تعرفى على أفضل الأوقات لممارسة جنس ممتع https://www.almaghribtoday.net/1523/153359-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%85%D9%85%D8%AA%D8%B9 تعرفى على أفضل الأوقات لممارسة جنس ممتع


​الشهوة الجنسية​ هي من أهم الغرائز الطبيعية التي تحفز الإنسان على ​ممارسة الجنس​ ويمكن لنا أن نقوم بها في أي وقت، إلا أن هناك مواعيد معينة تعتبر الأفضل لممارسة علاقة حميمة ممتعة نصح بها الباحثون أيضاً لكي يشعر كل من الزوجين بالراحة والاستمتاع والإشباع الجنسي. تتحقق السعادة الزوجية لديهما.

إليكم الاوقات المثالية لممارسة علاقة جنسية حميمة رائعة:

1- في الصباح

من المفضل الممارسة في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة لكي تساعد على التواصل الودي والعاطفي بين الزوجين طوال اليوم وذلك لارتفاع نسبة هرمون "​الأوكسيتوسين​" في الجسم أثناء هذه الفترة وهرمون ​التستوستيرون​ عند الرجل يكون في أعلى نشاطه، كما تؤثر ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح تأثيراً إيجابياً في زيادة نسبة ​الأدرينالين​ في الدم.

2-بعد ممارسة التمارين الرياضية

على الرغم من العرق والتعب إلا أن ممارسة الجنس بعد ممارسة الرياضة ممتعة للغاية فركوب الدراجة لمدة عشرين دقيقة تسمح لتدفق الدم بنسبة عالية لجميع الأعضاء التناسلية والرياضة عموماً تمد الجسم بالطاقة والحيوية و تحد من الشعور بالتوتر وكل هذا قد يساعد في الحصول على علاقة حميمة رائعة.

3-عند الساعة الرابعة بعد الظهر

ممارسة الجنس في الرابعة بعد الظهر يعد من أفضل الأوقات وذلك لارتفاع هرمون الأستروجين عند الرجل ولارتفاع هرمون الكورتيزون عند المرأة ومع ازدياد هذه النسب العالية من الهرمونات فيكون وقت الرابعة بعد الظهر من أهم وأفضل الأوقات المثالية التي تعزز من الأداء والدافع الجنسي لديهما.

4-عند التعب

بمجرد الشعور بأمراض مثل الإنفلونزا أو ألام المفاصل الحادة أو الشعور بألم الصداع أو أعراض الدورة الشهرية المزعجة، يكون هذا هو الوقت المثالي لإقامة علاقة جنسية! هذا لأنه خلال ممارسة الجنس يقوم الجسم بإفراز هرمونات معينة تكون بمثابة مسكنات طبيعية لتخفف الشعور بالألم و تمنع الإصابة بالأمراض مثل هرمون الأوكسيتوسين والإندروفين.

5-في فصل الصيف

تزيد الرغبة والشهوة الجنسية لدى المرأة والرجل على حد سواء في فصل الصيف ومع سطوع الشمس الذي يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة قد تزداد البهجة والنشاط والحيوية تتحسن ​الدورة الدموية​ ويزداد تدفق الدم بشكل سريع إلى جميع أنحاء الجهاز التناسلي لدى الرجل والمرأة. يرتفع هرمون التستوستيرون عند جميع الرجال،  فاكهة الصيف التي تساعد في زيادة الرغبة الجنسية وتعزز الدافع الجنسي مثل البطيخ، والفريز، وعصير الرمان. ارتداء الملابس الصيفية التي تبرز أنوثة وأناقة المرأة و تبرز رجولة الشريك لها تأثير قوي في إثارة الشهوة الجنسية عند الرجل و المرأة على السواء.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 15:33:59 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/153359-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%85%D9%85%D8%AA%D8%B9
طريقة إعداد وتحضير حلى البسكويت بالشوكولاتة https://www.almaghribtoday.net/1864/152100-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%83%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9 طريقة إعداد وتحضير حلى البسكويت بالشوكولاتة


المقادير
- بسكويت ليدي فنجرز : 2 عبوة (أصابع)
- كريمة : 2 كوب (مخفوقة)
- كريمة : مغلفين (بودرة)
- جبن كريمي : علبة
- حليب : كوب (بالشوكولاتة)
- بودرة الكاكاو : ربع كوب

طريقة التحضير

1. اغمسي بسكويت الأصابع بحليب الشوكولاتة وضعي طبقة من البسكويت في بايركس.

2. اخفقي الجبن الكريمي مع الكريمة البودرة حتى يصبح المزيج ناعماً كريمياً.

3. أضيفي الكريمة المخفوقة وحركي بالملعقة بخفة.

4. ضعي طبقة من الخليط فوق طبقة البسكويت المغموسة بحليب الشوكولاتة.

5. ضعي طبقة أخرى من البسكويت المغموس بالحليب وأعيدي الكرة لعمل ثلاث طبقات بحيث تكون آخر طبقة كريمة على الوجه.

6. أدخلي الطبق للثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.

7. عند التقديم انثري بواسطة مصفاة الكاكاو البودرة على وجه الطبق وقطعيها وقدميها باردة.

 

]]>
Sun, 21 Oct 2018 15:21:00 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/152100-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%83%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9
طريقة إعداد وتحضير شوربة خضار باللحم المفروم https://www.almaghribtoday.net/336/151114-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%85 طريقة إعداد وتحضير شوربة خضار باللحم المفروم


المقادير
- خضار مشكلة : 2 كوب (مفرزة)
- لحم مفروم : 500 غراماً
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- مرق خضار : 4 اكواب
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم للزينة)

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في قدر سميك على نار متوسطة.

2. أضيفي البصل واللحم المفروم وقلبي حتى يصبح اللحم بني اللون.

3. أضيفي الملح وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يذبل البصل.

4. أضيفي الخضار المشكلة ومعجون الطماطم ثم مرق الخضار.

5. اتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الخضراوات.

6. اسكبي الشوربة في طبق التقديم وتبلي بالفلفل الأسود والبقدونس الطازج وقدميها ساخنة.

 

]]>
Sun, 21 Oct 2018 15:11:14 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/151114-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%85
طريقة عمل الإكلير بكريمة الفراولة والشوكولاتة البيضاء https://www.almaghribtoday.net/1864/123448-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1 طريقة عمل الإكلير بكريمة الفراولة والشوكولاتة البيضاء

 المقادير 6 اشخاص

    كوب دقيق.
    ذرة ملح.
    4 بيض متوسط الحجم.
    نصف كوب زبد غير مملحة بدرجة حرارة الغرفة.
    كوب ماء.
    ملعقة صغيرة سكر.
    مقادير كريمة الفراولة:

    3 كوب فراولة مقطعة شرائح.
    نصف كوب سكر بودرة.
    2 كوب كريمة خفق(أو كريمة لباني).
    ملعقة صغيرة فانيليا.
    للتغطية
     150 جرام شوكولاتة مطبخ  بيضاء

طريقة التحضير

أوقدي الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.

ضعي الماء على النار في إناء الطهي ومعه السكر حتى يغلي، ثم أضيفي الزبد حتى يسيل.

أضيفي الدقيق وذرة الملح فور غليان الماء وقلبي حتى يختفي الدقيق ويتجانس المقدار وابعدي الإناء  عن النار حتى يبرد قليلا.

أضيفي البيض واحدة تلو الأخرى وقلبي حتى يختفي البيض تماما ويتجانس تماما.

ضعي العجين في كيس وبلبلة سادة وقومي بتشكيل قطع الإكلير بطول 5 سم في صينية مدهونة سمن، واتركي مسافة بين القطع حتى لاتلتصق.

أدخلي الصينية الفرن واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى يحمر وجه الإكلير ويتحول للون الذهبي. ثم أخرجيها بعيدا عن تيارات الهواء حتى تبرد.

جهزي كريمة الفراولة كالتالي:

اخلطي الفراولة مع السكر بالخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج لين ثم أضيفي كريمة الخفق والفانيليا حتى تحصلي على كريمة هشة.

بعد أن تبرد حبات الإكلير قومي بفتحها من جانب واحد بسكين مسنن، ثم ادهني من الداخل بكريمة الفراولة وطبقة على سطح الإكلير من نفس الكريمة حتى انتهاء الكمية.

التغطية بالشوكولاتة البيضاء:

في حمام مائي ذوبي الشوكولاتة البيضاء حتى تسيل. ثم اغمسي سطح قطع الإكلير بالشوكولاتة .

ضعي الإكلير بالفراولة والشوكولاتة البيضاء في طبق التقديم حتى يبرد ويقدم بالهنا والشفا.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 12:34:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/123448-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1
دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا https://www.almaghribtoday.net/337/121900-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%81%D8%B0-%D9%88%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7 دراسة تعلن أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا


كشفت دراسة حديثة من جامعة أوريغون الأميركية، أن تنظيف النوافذ وفتح الستائر يساعدان على قتل البكتيريا داخل البيت بفضل "التفاعلات الإيجابية" التي يحدثها ضوء الشمس.

وأوضح الباحثون أن 12 في المئة من البكتيريا تستطيع البقاء على قيد الحياة في الغرف المظلمة التي لا تفتحُ على نحو منتظم، ومن الأمور المقلقة في الدراسة، أن هذه البكتيريا قادرة على التكاثر، إذا لم يجر القضاء عليها.

وذكر الأكاديمي المشرف على الدراسة، عشقان فهيم بور، أن الإنسان يقضي أغلب أوقاته في أمكنة مغلقة ومعرضة لحمل جزيئات الغبار والبكتيريا التي قد تؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض.

واعتمدت الدراسة على عينة من إحدى عشرة غرفة مصغرة وضعت فيها عينات من الغبار الذي ينتشر في البيوت وبعد 90 يوما ظهرت نتائج مذهلة.

ووجد الباحثون أن الغبار الذي تم وضعه في غرف مظلمة أصبح يضم مكونات تسبب أمراضا تنفسية، لكن هذه العناصر الضارة كانت قليلة في الغبار الذي تعرض لضوء الشمس.

ويواظب الناس منذ قرون على تعريض بيوتهم لأشعة الشمس بحثا عن النور لكن وجود الكهرباء جعل البعض يكتفي بالمصباح في بعض الأحيان ظنا منهم أن الأهم هو إمكانية الإبصار وتبديد الظلام الذي يحجب الرؤية، لكن منافع الضوء الطبيعي لا تقف عند هذا الحد.

 

]]>
Sun, 21 Oct 2018 12:19:00 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/121900-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%81%D8%B0-%D9%88%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7
طريقة تحضير مافن الشوكولاتة السوداء https://www.almaghribtoday.net/1864/083916-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1 طريقة تحضير مافن الشوكولاتة السوداء

المقادير المطلوبة :

225 جرام من الزبدة الطرية .

225 جرام من السكر .

225 جرام من الدقيق .

10 جرام من البيكنيج باودر .

4 حبات من البيض .

100 جرام كريمة سائلة لعمل صوص الشوكولاتة .

125 جرام من الشكولاتة الداكنة لعمل صوص الشوكولاتة .

50 جرام من الزبدة لعمل صوص الشوكولاتة .

 
خطوات تحضير مافن الشوكولاتة السوداء :

قومي سيدتي بتسخين الفرن على درجة 180 درجة مئوية .

وبعد ذلك قومي بوضع قوالب الورق داخل قوالب الكب كيك .

وبعد ذلك قومي بخفق السكر والبيض في وعاء بواسطة الخفاقة الكهربائية حتى يبيض الخليط .

وبعد ذلك قومي بإضافة الزبدة بصورة تدريجية مع الخفق .

وبعد ذلك قومي بتقليب البيكنيج باودر وبعد ذلك قومي بخلط المكونات برفق .

وبعد ذلك قومي بأخذ 1/3 من الخليط الناتج ثم قومي بإضافة مسحوق الكاكاو على الثلثين المتبقيين .

وبعد ذلك قومي بملئ القوالب بخليط الشوكولاتة , وبعد ذلك الخليط الأبيض مع خليط الشوكولاتة .

وبعد ذلك قومي بخبز الخليط لمدة ربع ساعة ثم قومي بتركه جانبا ليبرد .

 
لتحضير صوص الشوكولاتة :

قمي سيدتي بوضع الكريمة في قدر ثم قومي بتسخينها حتى تغلي .

وبعد ذلك قومي سيدتي بكسر حبات الشوكولاتة .

ثم قومي بصب الكريمة على الشوكولاتة ثم قومي بالخلط برفق حتى تذوب الشوكولاتة .

وبعد ذلك قومي بإضافة الزبدة ثم قومي بالخلط مرة أخرى .

وبواسطة إستعمال معلقة قومي سيدتي بنشر الصوص على الكيك ثم قومي بتقديمه .

]]>
Sun, 21 Oct 2018 08:39:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/083916-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1
طريقة عمل حلوى عش البلبل بالفستق https://www.almaghribtoday.net/1864/073431-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%B9%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%A8%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%AA%D9%82 طريقة عمل حلوى عش البلبل بالفستق

تعد حلوى عش البلبل أو عشش الطائر من الحلويات التركية المميزة جدًا نعرف جميعًا ان المطبخ التركي يتميز بالجمال و الضخامة والإبداع والابتكار خاصة في الحلويات ما يميزه ايضا استخدام الفستق العنتبلي بكثرة مما يطفي عليه جمالا مميزًا أصل تلك الحلوى منطقة الأناضول في مدينة قونيا التركية تحتوي على الجوز والفستق ..

تعد حلوى عش البلبل أو عشش الطائر من الحلويات التركية المميزة جدًا نعرف جميعًا ان المطبخ التركي يتميز بالجمال و الضخامة والإبداع والابتكار خاصة في الحلويات ما يميزه ايضا استخدام الفستق العنتبلي بكثرة مما يطفي عليه جمالا مميزًا أصل تلك الحلوى منطقة الأناضول في مدينة قونيا التركية تحتوي على الجوز والفستق ..

طريقة عمل حلوى عش البلبل :

المقادير والمكونات:

1- علبة جلاش .
2- كوب زبدة حيواني.
3- ثلاث ملاعق كبيرة سمن.
4- كوبان من الفستق المجروش .
5- مكسرات حسب الرغبة.
6- كوب سكر .
2- كوب ماء.
3- ملعقة كبيرة ليمون
4- كريمة مخفوقة حسب الرغبة.

طريقة التحضير: في البداية عليك صنع الشربات قومي بوقع الماء و السكر في وعاء معدني ثم يترك الخليط على نار متوسطة الحرارة حتى الغليان من ثم الحرص على تحريك الوعاء في حركات دائرية حتى يكتسب اللون الذهبي من ثم قومي بإضافة عصير الليمونة على الشراب مع التقليب جيدًا ثم ارفعيه من على النار و اتركيه جانبًا.

ابدئي بوضع علبة الجلاش في حرارة الغرفة لمدة 90 دقيقة قبل البدء في استخدامها أي قبل عمل  الحلوى بساعة ونصف حتى تتخلص من البرودة داخلها بشكل كامل وغطيها بقطعة قماش نظيفة ثم سخني الفرن على درجة حرارة متوسطة و دهن الصواني بالسمن في مقلاة ضعي الزبد على نار هادئة وضيفي إليها السمن و قلبي الخليط بشكل جيد حتى تمام الذوبان .

قومي بفرد شريحة الجلاش على طاولة المطبخ وادهنيها بطبقة من الزبد بواسطة فرشاة الدهان ثم احضري نشابة وقومي بكشكشة الخليط حتى يأخذ شكل عشش البلبل كما في الصورة السالفة او من الممكن ضم الشريحة من الجانبين مع لفها من الأسفل والأعلى على هيئة اسطوانة ولفها حول نفسها بشكل حلزوني اختاري الطريقة المريحة لك.

من ثم رصي دوائر الجلاش في صينية مدهونة بالسمن و ضعيها تخبز بالفرن لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة حتى تأخذ اللون الذهبي اخرجي الجلاش وضعي الفستق و المكسرات ثم اسقيه بالشراب من ثم لو أردتي أن تضعي عليه الكريمة المخفوقة وترشي الفستق المطحون فوقها حسب رغبتك من ثم انقلي الحلوى إلى طبق التقديم و قديمها مع القهوة على الطريقة التركية ..

]]>
Sun, 21 Oct 2018 07:34:31 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/073431-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%B9%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%A8%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%AA%D9%82
أسهل وصفة بف باستيري بشوكولاتة النوتيلا https://www.almaghribtoday.net/1864/071612-%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%A8%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7 أسهل وصفة بف باستيري بشوكولاتة النوتيلا

المقادير

    عجينة البف باستيري: عبوة (بالشكل المربع)
    شوكولاتة نيوتيلا: كوب
    طحين: ملعقتان صغيرتان - سكر

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

2. جهزي صينية الفرن وبطنيها بورق الزبدة.

3. رشي على سطح جاف الطحين وضعي قطع عجينة البف باستيري عليها ومرري الشوبك لجعلها رقيقة قليلا.

4. ضعي كمية مناسبة حوالي ملعقتين كبيرتين من شوكولاتة النوتيلا في الوسط وأغلقي العجينة من كل الجهات واجعليها على شكل مربع.

5. ضعي المربعات المحشوة بالنوتيلا في الصينية المبطنة بورق الزبدة وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية من الوجه وقدميها ساخنة. 

]]>
Sun, 21 Oct 2018 07:16:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/071612-%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%A8%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7
حلويات الموز بالكراميل" وصفة شهية ومغذية لأفراد الأسرة https://www.almaghribtoday.net/1864/071036-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9 حلويات الموز بالكراميل وصفة شهية ومغذية لأفراد الأسرة

يعد الموز من الفواكه الشهية التي يرغب الكبار والصغار بتناولها، كما أنه أحد أهم مصادر معدن البوتاسيوم الهام لصحة القلب، ويمكن أن يدخل في الكثير من وصفات الحلويات الشهية  بالإضافة إلى كوكتيل الفواكه والحليب.

ويقدم موقع غولريس تريتس وصفة شهية لحلوى الموز بالكراميل يمكن تقديهما في الحفلات والمناسبة الخاصة.

المكونات:
1- كريمة الفانيلا (طريقة تحضيرها في الأسفل)

2- قرنان من الموز لتحضير 6 أطباق

3- صلصة الكراميل

4- ثلاثة أرباع الكوب من القشدة الطازجة

5- بسكويت مقرمش (طريقة التحضير في الأسفل)

مكونات كريمة الفانيلا:
1- نصف كوب من السكر

2- ربع كوب من نشاء الذرة

3- نصف ملعقة طعام من الملح

4- 3 أكواب من الحليب كامل الدسم

5- بيضتان

6- ملعقتان من الزبدة

7- ملعقتان من الفانيلا

تحضير كريمة معجنات الفانيلا

يخلط البيض في وعاء متوسط الحجم، ويخلط السكر مع نشاء الذرة والملح في وعاء آخر، ويضاف الحليب بشكل تدريجي، ويطهى المزيج على نار متوسطة حتى الغليان، ويترك دقيقة واحدة يطبخ على النار بعد ذلك مع التحريك المستمر.

بعد ذلك تصب عدة ملاعق من المزيج الساخن على البيض مع التحريك بشكل جيد، ثم يصب كامل البيض على باقي المزيج ويطبخ على نار هادئة لمدة دقيقة مع التحريك أيضا.

يرفع المزيج بعد ذلك عن النار، ويضاف إليه الزبدة والفانيلا مع التحريك، ثم يترك جانباً حتى يبرد، بعد ذلك يوضع في الثلاجة ليبرد بشكل أفضل.

ولتحضير البسكويت المكسر نحن بحاجة إلى كوب ونصف من البسكويت المقرمش، و ثلث كوب من الزبدة، وملعقة طعام من السكر.

يكسر البسكويت إلى قطع صغيرة، ويضاف إليه السكر والزبدة في وعاء مناسب مع التحريك إلى حين تمتزج جميع المكونات بشكل جيد.

وأخيراً نصل إلى طريقة تحضير حلويات الموز بالكراميل:

توضع ملعقتا طعام من البسكويت المكسر في كل وعاء من أوعية التقديم، وثم تضاف طبقة من الكريمة، وبعدها بعض شرئح الموز، ثم طبقة أخرى من الكريمة، وتضاف طبقة أخرى من البسكويت المكسر وتكرر هذه الطبقات حسب الرغبة وثم ويضاف الكراميل في الأعلى.

وفي آخر مرحلة توضع الأطباق في الثلاجة لمدة 3 ساعات لتقدم باردة بعد إضافة قطع الموز في الأعلى.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 07:10:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/071036-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9
دواء قديم يزيد فعالية العلاج الإشعاعي ضد السرطان https://www.almaghribtoday.net/487/054010-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B4%D8%B9%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 دواء قديم يزيد فعالية العلاج الإشعاعي ضد السرطان

كشفت أبحاث علمية جديدة أنه يمكن تعزيز العلاج الإشعاعي بواسطة عقار عمره 150 عامًا، ويعتقد العلماء بأن دواء بابافيرين يمكن أن يجعل علاج السرطان الشائع أكثر فعالية من خلال التحكم في كمية الطاقة التي تحتاج إليها الخلايا.

يفقد العلاج الإشعاعي فعاليته عندما تعاني الأنسجة البشرية من نقص الأكسجين، وفقا إلى صحيفة "ديلي ميل"، وهو أمر شائع في نمو الخلايا الخبيثة والتي بطبيعتها العدوانية عادة ما تتطلب كمية من الأكسجين أكثر مما هو متاح من الدم. ونتيجة لذلك يفقد العلاج الإشعاعي الوصول إليها بشكل صحيح.

ويقول الخبراء إنه من الممكن السيطرة على تلك المشكلة من خلال الأكسجين والحفاظ على نسبته بما يكفي لامتصاص الأشعة المؤينة.

وكشف الدكتور نيكولاس دينكو، وهو باحث في البيئات الدقيقة للأورام والتمثيل الغذائي في جامعة ولاية أوهايو، أن دواء بابافيرين الذي يستخدم لعلاج التشنجات التي تشمل الأمعاء أو القلب أو المخ، يضيف عنصرا أساسيا في الحمض النووي الخلوي داخل الخلايا السرطانية.

ونتيجة لذلك من خلال تنظيم الأكسجين يقلل البابافيرين نقص الأكسجين ويسمح للإشعاع بالوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها.

وقال الدكتور دنكو عن نتائج دراسته التي نشرت في الأكاديمية الوطنية للعلوم في بريطانيا: "نحن نعلم أن نقص الأكسجين يحد من فعالية العلاج الإشعاعي وهذه مشكلة إكلينيكية خطيرة حيث إن أكثر من نصف الأشخاص المصابين بالسرطان يتلقون العلاج الإشعاعي في مرحلة ما من علاجهم".

وأضاف: "وجدنا أن جرعة واحدة من بابافيرين قبل العلاج الإشعاعي تخفف من نقص الأكسجين، وتعزز إلى حد كبير من ردود فعل الأورام تجاه العلاج الإشعاعي"، ومن المثير للاهتمام أن بابافيرين الذي اكتشفه جورج ميرك لأول مرة عام 1848، لا يؤثر على الخلايا المؤكسجة بالكامل، مما يعني أنه لا يستهدف إلا تلك الخلايا المريضة، وهذا الاكتشاف الذي وصفه الخبراء بأنه "علامة فارقة" يمكن أن يمهد الطريق أمام عقار جديد معتمد طبيا والذي يعزز العلاج ضد السرطان.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 05:40:10 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/054010-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B4%D8%B9%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
سبع علامات تُشير إلى عدم تناولك ما يكفي مِن البروتين https://www.almaghribtoday.net/321/050608-%D8%B3%D8%A8%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%8F%D8%B4%D9%8A%D8%B1-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%83-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%83%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%90%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86 سبع علامات تُشير إلى عدم تناولك ما يكفي مِن البروتين

يتجنَّب بعض الأشخاص الكربوهيدرات أو يبتعدون عن تناول الدهون بشكل عام، لكن من المهم وجود مجموعة طعام واحدة ضمن وجباتك اليومية ولا غنى عنها وهي "البروتين".

وأصبح البروتين خلال الأعوام الأخيرة من المغذيات التي يبتعد عنها الناس بشكل كبير، لكن وفقا إلى بحث جديد لموقع "Healthista" الطبي فإن أكثر من 90 في المائة منا لا يعرفون كم تحتاج أجسامنا منه.

ويكشف خبراء التغذية البريطانيين، ماي سيمبكين وريك ري، في تقرير لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، العلامات السبع التي تُنبّهكِ لنقص البروتين في جسمك.

سبع علامات تُشير إلى عدم تناولك ما يكفي مِن البروتين

اشتهاء الأطعمة المالحة أو السكريات

تقول سيمبكين: "يُساعد البروتين في إبطاء إفراز السكريات في مجرى الدم، وبالتالي يحافظ علي حدوث توازن للسكريات في الدم"، وتضيف أن قلة تناول البروتينات تؤدي إلى إطلاق السكر بسرعة في مجرى الدم وإفراز الأنسولين لإزالة السكريات وبذلك تشعر برغبة شديدة في تناول السكريات.

سبع علامات تُشير إلى عدم تناولك ما يكفي مِن البروتين

ضعف العضلات
تقول سيمبكين: "إذا كنت لا تتناول كمية كافية من البروتين فلن يكون أمام جسمك أي خيار سوى تحطيم العضلات لضمان تلبية احتياجاته، وسيظهر هذا بوضوح إذا كنت تمارسين الرياضة، كما سيؤدي ذلك إلى ضعف قوة العضلات وانخفاض الكتلة العضلية في الجسم، ودون كمية كافية من البروتين سيستغرق جسمك وقتا أطول حتى يتعافى بعد الإصابة وقد يزيد أيضًا من آلام العضلات والمفاصل".

تساقط الشعر
إذا كان شعرك يتساقط وبشرتك تفتقد النضارة وأصبحت أظافرك ضعيفة وهشّة فهذا مؤشر على نقص البروتين، إذ إن الجسم يكون غير قادر على تجديد واستبدال الخلايا الميتة، وفقا إلى سيمبكين.

ضعف جهاز المناعة
إصابتك المستمرة بالأمراض من الممكن أن تكون مؤشرًا على نقص البروتينات في الجسم، إذ إن جميع الخلايا المناعية تتكوّن من البروتينات ودون كمية كافية من البروتين لا تستطيع الخلايا المناعية التعافي والتكاثر بسرعة كافية لمكافحة البكتيريا التي تهاجم الجسم.

ضعف التركيز
تضيف سيمبكين: "يؤدي نقص البروتينات بالجسم إلى ضعف التركيز واضطراب الحالة المزاجية، إذ إن جميع النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين كلها مصنوعة من البروتينات".

قلّة النوم
إذا كنت لا تستطيع النوم فمن الممكن أن يكون هذا بسبب نقص البروتينات في جسمك، حيث يؤثر ذلك في إنتاج الهرمونات ويؤدي إلى حدوث خلل في التوازن وهو ما يؤثر على النوم.
تقول سيمبكين إن "التريبتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد على تحفيز النوم وتناول القليل من البروتين قبل وقت النوم يمكن يساعد في تحسين نوعية النوم".
ويمكن العثور على التريبتوفان في الأطعمة البروتينية مثل البذور والمكسرات، الديك الرومي، وبعض الجبن والفاصوليا والعدس والبيض.

الشعور بالضغط العصبي
يُمكن أن يؤدي نقص البروتين داخل الجسم إلى زيادة تمزق العضلات والأنسجة وزيادة إفراز هرمون التوتر، وعدم وجود البروتين يؤدي إلى عدم تعويض الأنسجة المتمزقة، وهو ما يؤدي إلى الشعور الدائم بالضغط العصبي. لذلك يجب عليك الاهتمام بالحصول على كمية البروتينات المناسبة لجسمك على مدار اليوم للتمتع بصحة جيدة.

لماذا يعد البروتين من المجموعات الغذائية المهمة؟
وأكد ثلث المشاركين في دراسة "Healthista" أنهم يعرفون مدى أهمية البروتين لكنهم لا يعلمون السبب، ولم يستطع الخُمس (19 في المائة) تحديد فائدة واحدة لتناول البروتينات.
تقول سيمبكين: "نحن نحتاج إلى البروتين لكل عملية تحدث في الجسم تقريبًا"، وتضيف: "أولا، البروتين عنصر مهم في كل خلية في الجسم وهو مهم لصحة الشعر والجلد والأظافر والعضلات والغضاريف"، وتابعت: "كما أن نقص تناول البروتين سوف يضر بكفاءة عملية إصلاح الأنسجة والعضلات، حيث تحتاج إلى بروتين لإنتاج الإنزيمات والهرمونات والناقلات العصبية، وكلها أمور أساسية لعمل الجسم يومًا بعد يوم".

كم من البروتين تحتاج أجسامنا؟
وفقا إلى توجيهات هيئة الصحة البريطانية يجب استهلاك 0.8 غرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم من البروتين، بالنسبة إلى المرأة متوسطة النشاط نحو 46 غرامًا من البروتين يوميًا (56 غرامًا للرجال).
تقول سيمبكين: "هذا هو الحد الأدنى من المعدل اليومي ويجب اعتباره نقطة بداية.. تعتمد متطلبات البروتين على أهدافك الصحة الشخصية وأسلوب حياتك ومستويات النشاط والعمر وكتلة العضلات والحالة الصحية الحالية".

كيف تحصل على ما يكفي من البروتين؟
اللحوم
إن تناول البروتينات الجيدة من اللحم البقري والسمك والدواجن والبيض بالإضافة إلى المصادر النباتية سيوفر كل الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاج إليها جسمك للعمل بشكل صحيح.

النباتيون
تقول سيمبكين إن "تناول البيض ومنتجات الألبان (والأسماك إذا كنت تفضلها) سيكون مصدرًا جيدًا للبروتين جنبًا إلى جنب مع الحبوب الكاملة لضمان التنوع في خيارات الطعام"، وتنصح سيمبكين بتناول البروتين من مجموعة متنوعة من المصادر، وتقول على سبيل المثال أطعمة الصويا والحبوب أو الفول / البقول ما سيضمن كمية كافية من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم.

وتشمل المجموعات الأخرى الكاملة للبروتين: الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا والفول/ البقول مثل الحمص وفول الصويا والعدس، وإضافة المكسرات والبذور سوف يوفر الأحماض الأمينية المتنوعة والأحماض الدهنية الأساسية للصحة المثلى.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 05:06:08 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/050608-%D8%B3%D8%A8%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%8F%D8%B4%D9%8A%D8%B1-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%83-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%83%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%90%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86
دراسة تُوضِّح أنّ الالتهابات تقود إلى الإصابة بألزهايمر https://www.almaghribtoday.net/321/033536-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%88%D8%B6%D9%91%D9%90%D8%AD-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%AF-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1 دراسة تُوضِّح أنّ الالتهابات تقود إلى الإصابة بألزهايمر

أكّدت دراسة حديثة أنه يُمكن أن يُفسّر الالتهاب المزمن منخفض الدرجة أسباب تطور حالات بعض الأشخاص المصابين به لدرجة الإصابة بمرض ألزهايمر، على العكس من غيرهم، ولأعوام حير الباحثون جين ApoE4 الذي يرتبط بـ50% من حالات مرض آلزهايمر، لكن تم اكتشافه أيضا في الأشخاص الذين لا يصابون أبدا بأمراض تنكسية.

تطوّر ألزهايمر لحالات أصيبت بالالتهاب

تشير دراسة نشرت مِن قبل علماء الأعصاب في كلية الطب بجامعة بوسطن، إلى نظرية أن الجين قد يزيد فقط من الخطر، إذا تفاقم بسبب التهاب مزمن منخفض الدرجة، والذي يمكن أن يأتي من أشياء لا حصر لها بما في ذلك ضغط الدم المرتفع، السكري، الالتهاب الرئوي، والتهابات المسالك البولية.

وتقول ويندي كيو، المؤلف الرئيسي للوقاية من الالتهاب، إن الوقاية من الالتهاب يمكن أن تقلل من معدل التشخيص بأعداد ضخمة، وتضيف أن النتائج تقدم سببا آخر لعلاج الالتهاب باعتباره مصدر قلق بالغ بالنسبة إلى صحتنا، ليس أقلها الوقاية من أمراض القلب، وهي أكبر قاتل في الولايات المتحدة والعالم.

وقال المؤلف المناظر الدكتور كيو: "رأيت الكثير من المرضى يبدون بخير، لكن بعد الإصابة بالالتهاب الرئوي أو بعد الجراحة، يتدهور الإدراك لديهم. ليس كلهم، لكن البعض منهم"، مضيفا: "أشعر بسعادة بالغة لأن هذه الدراسة فتحت منظورا بحثيا سريريا جديدا لتوضيح السبب".

تطوّر جين ApoE

يشرح الدكتور كيو أن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة "من السهل قياسه لكنه شائع جدا"، كما أنه من السهل أيضًا اكتشاف APOE4، موضحا: "يجب علينا قياسه كل عام.. إذا كان المريض مصابا بالتهاب رئوي وكان حاملا لـApoE، فيجب أن نتبعه كل 3 أشهر. إذا كنا نتعامل بصرامة مع هذا الالتهاب النظامي المزمن في ناقلات ApoE4، يمكننا منع عدد كبير من حالات الخرف ألزهايمر".

ويحدث الالتهاب المزمن منخفض الدرجة عندما يقوم الجسم بإطلاق استجابات دفاعية للتهديدات، لكن الخطر ليس موجودا، حيث يرسل جيشا من خلايا الدم البيضاء للتعامل مع الهجوم، لكن ليس لديها ما تفعله حتى ينتهي بهم الأمر بالتلويح بلا هدف، ومهاجمة الأنسجة والخلايا أثناء ذهابهم.

ويعتاد الجسم هذه التجربة، لذا نادرا ما يطلق الالتهاب منخفض الدرجة أعراض فعليه قد تنبه الطبيب إليها، ومع ذلك، يمكن الكشف عن ذلك عن طريق فحص CRP (مستويات بروتين سي التفاعلي) في اختبار الدم، وهذا يتم فقط خلال اختبارات التهديدات الأكثر مباشرة، مثل الذئبة أو التهاب المفاصل.

ولا يعدّ الارتباط بين الخرف والالتهاب جديدا تماما، لكن حتى الآن لم يتضح بعد كيف يمكن أن يزيد هذا الخطر، فقط ببساطة يبدو أن معظم مرضى ألزهايمر يعانون من الكثير من الالتهابات.

وتعدّ الدراسة الجديدة التي نشرت في JAMA Network Open، أول دراسة مقارنة بين أنواع معينة من جينات ApoE  2، 3، 4، على مدى أعوام طويلة، وفي السابق، كانت الدراسات تقيس مستويات الالتهاب مرة واحدة.

نصائح لتجنّب مرض ألزهايمر

أجريت هذه الدراسة بالنظر في بيانات 3000 شخص من دراسة فرامنغهام للقلب، ومقارنة جيناتهم ومستويات بروتين سي التفاعلي، وبمجرد القضاء على الالتهاب، لم يكن لدى حاملين ApoE4 مخاطر على تطوير ألزهايمر مقارنة بأقرانها ApoE2 وApoE3.

ويعتقد كيو، الأستاذ المساعد في الطب النفسي والصيدلة والعلاجات التجريبية في BUSM، بأن فحص ومعالجة الالتهابات المزمنة بالنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، وبخاصة في ناقلات ApoE4، قد يكون الشيء الذي يحدد ما إذا كان الشخص يصاب بالمرض أم لا.

ويمكن أن يكون اكتشافا رائدا إذا كان الأمر كذلك، لأن مرض ألزهايمر لغز لا يمكن علاجه، ولا يمكن تشخيصه نهائيا حتى بعد الوفاة في تشريح الجثة.

ويدفع السباق لإيجاد علاج له، سواء من منظور الصحة العامة أو العمل، إلى سبا شركات الأدوية حول العالم لتصبح أول من يحبط مرض ألزهايمر، وتفوز ببراءة الاختراع، ورغم بعض التقدم الكبير لم تتوصل العلاجات إلى علاج نهائي.

ويعتقد الدكتور كيو بأن ذلك قد يرجع إلى حقيقة أن معظم التجارب التي كانت تحاول استهداف الالتهاب، لم تكسرها إلى أنماط وراثية، وفي حين وضع الباحثون نتائج الدكتور كيو في الاعتبار، يرتفع معدل الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، من الواضح بشكل متزايد أن الجينات قد تلعب دورا عندما يتعلق الأمر ببعض الأمراض الالتهابية مثل السمنة والسكري، ومع ذلك، هناك تغييرات نمط الحياة الفعالة التي من شأنها خفض الالتهابات.

]]>
Sun, 21 Oct 2018 03:35:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/033536-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%88%D8%B6%D9%91%D9%90%D8%AD-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%AF-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1
حضرى براونيز القرع بدون دقيق و بأسهل الخطوات https://www.almaghribtoday.net/1864/230752-%D8%AD%D8%B6%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82-%D9%88-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA حضرى براونيز القرع بدون دقيق و بأسهل الخطوات

نقدم لكم طريقة تحضير براونيز القرع بدون دقيق من مطبخ الشيف اميرة شنب مقدمة برنامج أميرة في المطبخ.
المقادير
كوب قرع مهروس
كوب دقيق لوز
2 بيضة كبيرة
ثلث كوب سكر ابيض وبودرة
ثلث كوب كاكاو
ربع كوب زبدة مذابة
ملعقة صغيرة بيكنج باودر
ملعقة صغيرة توابل قرع
شوكولاته غامقة مذابة
طريقة التحضير
* يخلط دقيق اللوز مع السكر والبيكنج باودر وتوابل القرع مع الكاكاو ويقلبوا جيدا
* يضاف القرع المهروس مع البيض والزبدة ويقلب ثم يوضع في قالب مجهز بورق زبدة
* يدخل الفرن حتى لمدة 20 الى 25 دقيقة على درجة حرارة 180
* يقدم مع السكر البودرة والشيكولاته المذابة بالهنا باردا

]]>
Sat, 20 Oct 2018 23:07:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/230752-%D8%AD%D8%B6%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82-%D9%88-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA
اسعدي أسرتك مع حلوى ترايفل كيك اللذيذة https://www.almaghribtoday.net/1864/230606-%D8%A7%D8%B3%D8%B9%D8%AF%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D9%85%D8%B9-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%81%D9%84-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9 اسعدي أسرتك مع حلوى ترايفل كيك اللذيذة

يقطع السويسرول ويوضع في طبق التقديم .

يوضع الحليب على النار ويضاف الى الكارسترد والسكر ونستمر بالتحريك حتى

يجمد ويضاف الى السوسرول ثم نضع فوق الفواكة بأنواعها ونتركه لدة ساعة

ليجمد
نضع الجلو فوق المقادير ونضعه بالثلاجة حتى يجمد
ويقدم باردا

]]>
Sat, 20 Oct 2018 23:06:06 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/230606-%D8%A7%D8%B3%D8%B9%D8%AF%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D9%85%D8%B9-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%81%D9%84-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9
طريقة إعداد كوكيز بالبندق شهي ومغذي لأطفالك https://www.almaghribtoday.net/1864/224316-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%AF%D9%82-%D8%B4%D9%87%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A-%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%83 طريقة إعداد كوكيز بالبندق شهي ومغذي لأطفالك

يعدّ البندق من المصادر المهمة جداً للحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم، وفي هذا الإطار، طريقة تحضير كوكيز بالندق لتقديم حلى شهية ومغذية في آن واحد لأطفالك.

المقادير:

كوب ونصف من الزبدة

كوب ونصف من السكر الناعم

نصف ملعقة صغيرة من القرفة

ربع كيلوغرام من الطحين

كوب من البندق المجروش

نصف كوب من حبات الشوكولا الابيض

طريقة التحضير:

في وعاء متوسط الحجم، إمزجي الزبدة مع السكر واخلطيها جيداً بواسطة الخلاط الكهربائي الى أن تتجانس.

ثم اضيفي اليها القرفة والطحين رويداً رويداً مع الاستمرار في العجن باليد الى ان تحصلي على مزيج متماسك ولين في آن واحد.

بعدها ضعي البندق المجروش فوق المكونات السابقة واخلطي جيداً، ثم أضيفي حبات الشوكولا وقلّبي جيداً.

بواسطة اليد إصنعي كرات صغيرة ثم رصّيها على شكر دائري وصفيها في صينية مدهونة بالقليل من الزبدة.

بعد الانتهاء من الكمية، أدخلي الصينية الى الفرن على حرارة تصل الى 170 درجة مئوية، واتركيها حتى تشتد الحلوى، ثم أخرجيها واتركيها تبرد قبل تقديمها

]]>
Sat, 20 Oct 2018 22:43:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/224316-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%AF%D9%82-%D8%B4%D9%87%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A-%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%83
طريقة عمل كيك الليمون والنعناع بأسهل الخطوات https://www.almaghribtoday.net/1864/224140-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA طريقة عمل كيك الليمون والنعناع بأسهل الخطوات

نقدم لكم طريقة تحضير كيك الليمون والنعناع.

المقادير:
-الكيك
6 بيض
250 جم سكر بني ديمريرا
ملعقة صغيرة فانيليا
250 جم دقيق
100 جم زبدة مذابة
ملعقه كبيره بشر ليمون
شربات الليمون والنعناع
150 جم سكر
4 عصير ليمون
75 مل ماء
ربع كوب أوراق نعناع مفروم
كريمة زبدة الليمون والنعناع
200 جم زبدة
400 جم سكر بودرة
ملعقة صغيرة فانيليا
بشر ليمون
ربع كوب أوراق نعناع مفروم

طريقة التحضير:
-الكيك
* يخبز على حرارة ١٦٥ لمدة ٣٠-٤٠ دقيقة
* يضاف بشر الليمون وتضاف نصف كمية الدقيق من خلال مصفاة ويقلب برفق وتضاف باقي كمية الدقيق مع التقليب برفق وقبل اختلاط كل كمية الدقيق مع الخليط تضاف الزبدة ويقلب الخليط برفق
* يصب الخليط في قالب كيك مجهز بالدقيق والزبدة

-الشربات
* على النار يضاف الماء والسكر والليمون والنعناع المفروم ويترك على النار لمدة 3 دقائق
* يصفى الشربات للتخلص من أوراق النعناع

-أيسنج كريمة الزبدة
* تخفق الزبدة للحصول على قوام هش ويضاف النعناع وبشر الليمون
* يضاف السكر البودرة ويستمر في الخفق
* بعد خروج الكيك من الفرن تسقى بالشربات ويزين الكيك بالأيسنج.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 22:41:40 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/224140-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA
طريقة تحضير الزبادي بالآيس كريم https://www.almaghribtoday.net/1864/224000-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85 طريقة تحضير الزبادي بالآيس كريم

 المقادير :

- ربع كيلو فراولة
- كوب كريمه مخفوقة
- كوب زبادي
- نصف كوب سكر

طريقة التحضير:

- توضع قطع الفراولة في الخلاط، ثم يوضع معها الكريمة والزبادي والسكر، ثم تخلط المكونات جيداً على سرعة متوسطة حتى يتضاعف حجم الكريمة ويصبح الخليط هش القوام.

- صبي الخليط في وعاء مناسب الحجم، ثم يغلف بقطع النايلون ويوضع في الفريزر لمدة لا تقل عن 6 ساعات حتى يتجمد.

- عند تقديمه قومي بتقطيع بعض القطع من الآيس كريم واتركيهم قليلاً حتى يتسنى لكِ إدخال حبات الفراولة بداخلهم بكل سهولة ثم يقدم.

طريقة تحضير الزبادي بالآيس كريم

]]>
Sat, 20 Oct 2018 22:40:00 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/224000-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد حلى التوفي بالحليب https://www.almaghribtoday.net/1864/223826-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد حلى التوفي بالحليب

المقادير

- حليب بودرة : كوبان 

- البيض : 4 حبات 

- سكر : كوب 

- بيكنج بودر : ملعقة كبيرة 

- الفانيليا : ملعقتان صغيرتان 

- جوز الهند : كوب (مجفف) 

- القشطة : علبة (مقادير التوفي) 

- سكر : كوب (مقادير التوفي) 

طريقة التحضير

1. ضعي الحليب في مقلاة عميقة على النار مع التحريك حتى يتحمص ويصبح لونه ذهبياً.

2. اخلطي السكر مع الحليب المحمص والبيض والفانيليا والبيكنج باودر وجوز الهند في وعاء عميق وحركي حتى يتمازج ويتجانس الخليط.

3. جهزي صينية فرن وادهنيها بالزيت وصبي الخليط فيها.

4. أدخلي الصينية إلى فرن محمى على درجة 180 واتركيه لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى ينضج.

5. لتحضير التوفي: ضعي السكر في قدر على النار وحركي حتى يذوب ويصبح ذهبياً، ثم أضيفي القشطة مع التحريك وارفعي الخليط عن النار، صبي خليط التوفي على الحلى واتركيه ليبرد وقدميه بارداً.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 22:38:26 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/223826-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8
طريقة إعداد كيك الشوكولاتة بالنعناع https://www.almaghribtoday.net/1864/223655-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9 طريقة إعداد كيك الشوكولاتة بالنعناع

المقادير6 - 8 اشخاص
2 كوب طحين
2/1 كوب كاكاو
2ملعقه بيكنج باودر
2/1 ملعقه ملح
1كوب سكر
2/1 كوب زيت
2 حبة بيض
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
 1 ملعقة زيت النعناع
2 كوب حليب
الحشو:
1 باكيت شوكولاتة بيضاء
3ملاعق كريمة حلويات
4/1 ملعقة نكهة نعناع مركز
لون طعام أخضر طبيعي
التزيين
1 كوب جبن كريمي
2/1 كوب سكر بودر
1ملعقة نكهة نعناع
4/3 كوب كريمة حلويات
لون طعام أخضر
للتزيين
باكيت شوكولاتة داكنة
3 ملاعق كريمة
2 ملعقة زبدة
مربى الكرز

طريقة التحضير
إضربي السكر والزيت والبيض جيدًا بالخلاط، ثم أضيفي نكهة النعناع.
إخلطي المكونات الجافة ثم أضيفيها للخليط وقلبي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
ضعي الخليط في صينية مدهونة بالزبدة ورشة دقيق واخبزي في فرن ساخن على 180 مئوية لمدة 20 - 25 دقيقة حتى ينضج الكيك.
ضعي الشوكولاتة البيضاء في حمام مائي ثم أضيفي الكريمة وحركي حتى تذوب لمكونات وتندمج معًا. ثم أبعديها عن النار. ثم أضيفي نكهة النعناع ولون الطعام الأخضر وحركي حتى يندمج النعناع مع الكريمة.
بعد أن تبرد الكيكة قسميها نصفين وادهني القاعدة بالشوكولاتة البيضاء.
ضعي الشوكولاتة الداكنة في حمام مائي لتذوب ثم أضيفي الكريمة والزبدة وقلبي حتى تختلط المكونات. ثم صبي نصف الخليط فوق الشوكولاتة البيضاء، ثم ضعي نصف الكيكة فوقها.
إخلطي الجبنة جيدًا ثم أضيفي النعناع واللون الأخضر والكريمة والسكر البودرة واخفقي جيدًا.
ضعي الخليط فوق سطح الكيكة وانتظري 10 دقائق حتى تتجانس.
صبي بقية خليط الشوكولاتة الداكنة فوقها ثم زيني بمربى الكرز.
ضعيها بالبراد لمدة 4 ساعات ثم قدميها باردة.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 22:36:55 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/223655-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9
تعارض الرغبة الجنسية بين الزوجين عند المرأة https://www.almaghribtoday.net/1523/220910-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9 تعارض الرغبة الجنسية بين الزوجين عند المرأة

تختلف القدرة والرغبة الجنسية عند المرأة والرجل في مراحل الحياة الزوجية المختلفة، ولا يمكن اعتبار العلاقة الحميمة خلال السنة الأولى من الزواج كمقياس لما يجب أن تكون عليه فيما بعد.

فيما يتعلق بهذا الموضوع تجيب الدكتورة منى الصواف عن رسالة أرسلتها إليها إحدى السيدات تشكو فيها مشكلتها التي تعاني منها وتطلب الحل، جاء فيها مايلي:

سؤال:
أنا سيدة متزوجة منذ ثلاث سنوات ولا يوجد لدي أطفال بعد، وفي السنة الأولى من الزواج كانت العلاقة الحميمة تحدث بصورة يومية وأحياناً أكثر من مرة في اليوم الواحد وكنت أشعر أنا وزوجي بالرغبة معظم الوقت خاصة في فترة الظهيرة والمساء وأحياناً حتى في الصباح، وكان الزوج في غاية السعادة وامتد شهرالعسل  على هذه الحال الى أكثر من شهرين.

ثم بدأت ألاحظ أن الزوج أصبح يعلق كثيراً على أنني تغيرت في الفترة الأخيرة خاصة واني لم أعد أستطيع تحمل العلاقة الحميمة بصورة يومية أو متكررة في اليوم الواحد، وعلى الرغم من أنني لم أرفض مطلقاً، إلا أن زوجي جعلني أشعر بالذنب لأنني تغيرت في الاستجابة، على الرغم من أنني لم ألحظ أي تغيير على مشاعري أو رغبتي تجاه زوجي.

فهل أنا مخطئة كما يقول زوجي ؟ وهل فعلاً أعاني من مرض من دون أن أشعر؟ علماً بأنني مرتاحة في حياتي الزوجية وأرغب فعلاً في اسعاد زوجي.

الإجابة:
المشكلة يا عزيزتي أن هناك بعض المفاهيم والمعتقدات لدى زوجك تحتاج إلى توضيح وذكر الحقائق العلمية حولها، وللأسف مثل هذه المفاهيم منتشرة ومتغلغلة في تفكير العديد من الرجال وأيضا النساء في مجتمعاتنا العربية والتي تؤثر سلباً على العلاقة الحميمة وحتى الحياة الزوجية.

فمن هذه المفاهيم الخاطئة ما يلي:
1. الاعتقاد بأن معدل الأداء الجنسي وقوته ستستمر كما هي عليه في فترة الزواج الأولى وشهر العسل وبنفس الصورة لدى الزوج والزوجة. وهذا المفهوم خاطئ فالحقيقة أن العلاقة الجنسية تكون في أول سنة من الزواج أكثر من حيث عدد المرات والشدة وهي تعتمد في المقام الأول على ارتفاع الإثارة الفسيولوجية، التي تصبح أكثر هدوءاً بعد فترة من استمرار هذه العلاقة.

2. الاعتقاد بأن الاستجابة الجنسية من قبل أحد الزوجين تجاه الآخر في العلاقة يجب أن يكون ثابتاً وبنفس الدرجة في كل مرة من الممارسة، وهذا الاعتقاد خاطئ ويجعل الزوجين تحت ضغط نفسي يؤثر سلباً على نتيجة الاستجابة وبالتالي التقليل من الشعور بالمتعة أثناء وبعد انتهاء العلاقة، فهناك عوامل كثيرة تلعب دوراً مهما في تحديد درجة ونوعية الاستجابة لدى الزوجين منها المرحلة العمرية، مدة الزواج، ديناميكية العلاقة الزوجية بينهما، وأيضاً جوانب فردية مرتبطة بالنواحي الصحية والنفسية لكل منهما.

3. يحدث في بعض الأحيان أن يحدث الإشباع الجنسي عند الزوجة وتبحث عن الإشباع العاطفي خاصة في الأوقات التي تشعر فيها بالقلق أو التوتر من مؤثرات الحياة خارج نطاق العلاقة الحميمة مما قد يجعلها تحتاج الى اللمسات الخاصة من الزوج مثل الاحتضان والاحتواء حتى ولو لم تتم عملية الجماع، هذا الشعور قد يفسره الزوج على أنه نوع من التغير السلبي ويبدأ في وضع اللوم عليها وتحميلها مسئولية الاضطراب في العلاقة دون أن يفهم حقيقة شعورها.

مما يولد لديها الشعور بالذنب وبالتالي يؤثر سلباً على أدائها العلاقة الحميمة رغبة في تحقيق ما يرغبه الزوج وهو ما يعرف بقلق الأداء، ومن المهم في مثل هذه الحالات التواصل بالحوار الهادئ بين الطرفين لشرح حقيقة مشاعر كل منهما تجاه الآخر.

4. العاطفة والجنس وجهان لعملة واحدة فلا يمكن أن تتم العلاقة الحميمة بإشباع جيد للطرفين من دون أن يكون هناك قدر من الاشباع العاطفي لديهما وهنا تأتي أهمية مرحلة التهيئة للعلاقة الحم والتي تشمل المداعبة والملاطفة والتقبيل والأحضان ولمس الجسد.

الحالة التي عرضتيها لا تدل على وجود مرض أو اضطراب محدد وانما تدل على وجود قناعات ومعتقدات خاطئة تحتاج الى تعديل ولاعادة تثقيف كلا الطرفين والأهم من ذلك الى التدريب الجيد على التواصل والحوار والانصات الجيد بعيداً عن البحث عن المسئول عن الخلل.

نصيحة:
من أهم النصائح التي يجب أن تقدم للمقبلين على الزواج هي الحرص على الاستمتاع وتحقيق الاشباع والرضا العاطفي بعيداً عن الأرقام والحسابات لعدد مرات اللقاء الحميم فلقاء واحد كامل قد يكون أكثر اشباعاً وفائدة للزوجين معاً من عدة لقاءات غير مكتملة ومحبطة.

ما رأيك بالموضوع، وهل لديك اقتراحات أخرى؟، أو هل لديك مشكلة خاصة تعانين منها؟ سارعي بكتابة مشكلتك و سوف تحصلين على الرد المناسب

]]>
Sat, 20 Oct 2018 22:09:10 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/220910-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9
أمور تحرج الزوج أثناء العلاقة الحميمة https://www.almaghribtoday.net/1523/220733-%D8%A3%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9 أمور تحرج الزوج أثناء العلاقة الحميمة

من الأحيان ينشغل بالهما حول ردود فعل الشريك ومدى تجاوبه مع جسده، لاسيما في بداية الزواج وفي المرة الأولى.
المستشارة الأسرية أسماء حفظي تطلعنا على أهمية معرفة ما يؤرق كل طرف في العلاقة من قبل الطرف الآخر حتى يكون قادراً على احتواء الموقف، وترشدنا من خلال السطور الآتية إلى أهمية إشعار الشريك بالثقة في نفسه وجسده حتى لا يؤثر الأمر على أدائه الجنسي:بداية تشير أسماء إلى أن في جسم كل شريك بعض الأمور التي تحرجه، ومن أهم الأمور التي قد تحرج الرجل:

• الشعر الكثيف
هناك عدد من الرجال يكون شعرهم كثيفاً لدرجة مبالغ فيها، مما يسبب لهم الحرج أثناء الممارسة؛ نظراً لأن هذا الشعر قد يكون منفراً للزوجة أو معيقاً لاستمتاعها، ومن المعروف أن الشعر في جسد الرجال يتمركز في أماكن مختلفة، لذلك يجب على الرجل مراعاة الأمر، ومعرفة ما إذا كانت الزوجة تتضايق منه أم لا، وذلك لاتخاذ الإجراء المناسب سواء بالحلاقة أو باستخدام وسيلة الليزر.

• الحجم
من أقدم الأسئلة التي عرفتها البشرية: "هل الحجم شيء مهم؟" والرجل الذي لم يتلق ثقافة جنسية من أهله أو أساتذته يصل إلى الاستنتاج بأن حجم عضوه الذكري قضية ومشكلة، فلا شيء يحرج الرجل أكثر من اعتقاده بأن لديه خطباً ما في شيء يمسّ رجولته، وسيؤثر على سلامة الزوجة ومتعتها.
والحقيقة أنه مهما كان الطول سيظل الرجل قادرا ًعلى الحصول على متعته عندما يختار الوضعية المناسبة.•

الصلع
إن الصلع مشكلة حقيقية عند الرجل، حيث تجعله يشعر بالحرج والانزعاج، فالرجل الأصلع يتخيل دوماً أن المرأة بحاجة لشعر زوجها حتى تتلمسه وتنام على كتفه بينما أصابعها تعبث في شعره، إلا أن المرأة الذكية تشعر زوجها الأصلع بأن مثل هذه الأمور لا تمثل لها الكثير، وأنه يمكن التعويض عنها بطرق أخرى.

• لون الجلد
يمتلك الرجال عادة لونين متباينين من البشرة، فالأجزاء المعرضة باستمرار للشمس تكون سمراء، فيما يبقى الجزء الآخر من البشرة فاتحاً، الأمر الذي يسبب لهم الانزعاج، ويجب على المرأة أن تتفهم هذا الأمر بسهولة.

وتنصح حفظي الرجل بعدم الاكتراث لهذه الأمور واعتبارها حواجز تزلزل الثقة بالنفس أثناء العلاقة، كذلك يجب على المرأة أن تشعر زوجها بمدى رجولته ومدى إعجابها بجسده وأدائه، أما إذا كان هناك ما يضايقها منه فعليها بمصارحته بطريقة مناسبة، واقتراح الحلول التي تراها مناسبة، وأن تسأله عما إذا كان هناك ملاحظات بشأنها هي الأخرى.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 22:07:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/220733-%D8%A3%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
بوتكس المهبل لانقاذ العلاقة الزوجية الحميمة https://www.almaghribtoday.net/1523/205848-%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A8%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9 بوتكس المهبل لانقاذ العلاقة الزوجية الحميمة

منذ أكثر من عشر سنوات، تطوّر علاج البوتوكس، المنسوب في الأساس إلى قدرته على إخفاء آثار شيخوخة البشرة من خلال إرخاء عضلات الوجه التعبيريّة، حتّى توصّل الاختصاصيّون إلى استخدامه في معالجة تشنّجات المهبل على أنواعها، كوسيلة سريعة المفعول مقارنةً بالحلول الفيزيولوجيّة والنفسيّة التقليديّة.

ماذا تقول الدراسات والخبرات ورأي الطبّ النسائيّ في ثورة الجيل الجديد هذه؟ وما هي تداعيات هذه الأخيرة على صحّة المرأة وعلاقتها الزوجيّة الحميمة؟

تشنّج العضلات الخارجيّة

عوارضه:

إحساس حادّ بالحريق عند الجدار الخارجيّ بمجرّد لمس هذه المنطقة الحميمة من الجسم.

أسبابه:

- العوامل الفيزيولوجيّة لم تحدَّد جذورها بعد، إنما المؤكّد أنها عوامل التهاب لا يمكن تشخيص أنواعها إلا بعد متابعة دقيقة مع طبيب نسائيّ اختصاصيّ.

- كثيراً ما يردّ الاختصاصيّون تشنّج العضلات الخارجيّة إلى عوامل نفسيّة، أبرزها حالات التوتّر والقلق واليأس المزمنة التي تجعل هذه العضلات حسّاسة جدّاً لدى أيّ اتصال حميمي.

تشنّج العضلات الداخليّة

عوارضه:

تنقبض العضلات الداخليّة بشكل لا إراديّ عند كلّ محاولة اتصال، فتصبح هذه الأخيرة مستحيلة ومسبّبة لآلام حادّة.

أسبابه:

- تشنّج عضلات الجدار الخارجيّ عامل أساسيّ في انقباض العضلات الداخليّة.

- التشنّجات التي ترافق العلاقة الحميمة منذ أوّل تجربة تعود إلى افتقار معرفة الزوجة لأعضاء جسمها التناسليّة، أو إلى أسباب نفسيّة منها الخوف من العضو الذكوريّ، أو تخوّف الزوجة الحامل للمرّة الأولى من تأثير الاتصال على الجنين.

- التشنّجات التي تطرأ بعد خبرة خالية من مشكلة الاتصال، مرادُّها إلى بعض التجارب المصاحَبة بالألم، يكون سببها تكرار بعض الوضعيّات التي لا تناسب التركيبة الفيزيولجيّة لأعضاء الزوجة التناسليّة، على حدّ قول الدكتور جورج كعدي، رئيس قسم التوليد والجراحة النسائيّة في مستشفى القدّيس جاورجيوس – بيروت؛ أو ابتزاز جسديّ مورِسَ على الزوجة المعنيّة.

وبالتالي يصبح الخوف ذاته من تكرار العلاقة سبباً رئيساً في انقباض العضلات.

الحلول التقليديّة

- استشارة الطبيب النسائي في حالات التهاب وتهيّج الجلد التي ترافق عادةً تشنّج عضلات الجدار الخارجيّ.

- استشارة طبيب نفسانيّ متخصّص في العلاقات الزوجيّة لمعالجة الأسباب الباطنيّة التي كانت وراء التشنّجات الداخليّة والخارجيّة.

- أهميّة الحوار بين الزوجين، المبنيّ على الصراحة والانفتاح، لمعرفة رغبات الآخر ومكامن الإحساس أو الألم لديه، خصوصاً إذا كانت خبرة الثنائي في العلاقة حديثة.

- إطالة فترة المداعبة بين الشريكين، تساعد عضلات الزوجة التناسليّة على الارتخاء واستبدال الألم بالإحساس بالسعادة.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:58:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/205848-%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D8%A8%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
أفضل الأوقات لممارسة العلاقة الحميمية بين الزوجين https://www.almaghribtoday.net/1523/205540-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86 أفضل الأوقات لممارسة العلاقة الحميمية بين الزوجين

يسعى الجميع للاستمتاع بـ"العلاقة الحميمية"، والتي تعد ركنًا أساسيًا من أسس العلاقة الزوجية، ولكن يقابل الكثيرون مشكلة التوقيت المناسب لممارستها حيث تساعد بشكل كبير في الحصول على علاقة مرضية لكلا الطرفين، وبشكل خاص يؤثر الوقت المناسب لممارسة العلاقة الحميمية على المرأة، حيث إنها تتعرض لتغيرات هرمونية كبيرة، لذا على الزوجين معرفة الأوقات المناسبة التي يحتاج لها كل منهما لممارسة علاقتهما ليحصلا على علاقة مرضية.. ومنها..

1- قبل يوم من الطمث

لا يعرف الكثير هذا الأمر، وقد يفاجأ البعض بذلك، لكن ممارسة العلاقة الحميمية قبل يوم واحد من الطمث يعتبر من أفضل الأوقات على الإطلاق خصوصًا للمرأة التي سوف تصل إلى مرحلة النشوة بطريقة مختلفة عن باقي الأيام، في هذا الوقت، ويعود السبب لزيادة تراكم الدم من الرحم بشكل كبير، بحيث تصبح الانقباضات أكثر وضوحًا خلال النشوة الجنسية، وتميل أنسجة البظر إلى أن تكون أكثر حساسية عندما تحتفظ بالسوائل.

2- بعد يوم سيئ

ممارسة العلاقة الحميمية تساعد على التخلص من التوتر والضغوطات اليومية، وخصوصًا بعد يوم سيئ لم يحالفكما فيه الحظ، حيث يعد هذا اليوم من أكثر الأوقات المناسبة لممارسة العلاقة الحميمية، ذلك لأنها تحسن بشكل كبير من مزاجكما وتخفض مستويات الإجهاد للأيام المقبلة.

3- بعد التمارين الرياضية

يعتبر الوقت الأمثل لممارسة العلاقة الحميمة بعد التمارين الرياضية، وقد وجدت دراسة من جامعة فلوريدا أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية ويحرقون السعرات الحرارية ويتخلصون من الدهون المتراكمة في أجزاء عديدة من أجسامهم، يحظون بثقة كبيرة بأنفسهم وتحسن كثيرًا من أدائهم الجنسي وتزيد من رغبتهم وإثارتهم في السرير، كما أن هذه الثقة الزائدة بأجسامهم وأنفسهم تدفعهم إلى اعتماد وضعيات جديدة ومبتكرة تزيد من الحماسة والإثارة بين الزوجين.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:55:40 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/205540-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86
عادات خاطئة قد تتسبب في تدمير العلاقة بين الزوجين https://www.almaghribtoday.net/1523/205328-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86 عادات خاطئة قد تتسبب في تدمير العلاقة بين الزوجين

لا شئ يقتل العلاقة بين الزوجين أكثر من ضعف التواصل. هناك بعض العادات الخاطئة التي تدمر علاقتك الزوجية من خلال سوء التواصل مع شريك حياتك والتي قد تركبينها دون دراية لتؤدي في النهاية لإتلاف حياتك الزوجية والقضاء على السعادة.

إليكِ أهم العادات الخاطئة التي تدمر زواجك.

1- عدم الاهتمام بحديث الطرف الآخر
وهي من أكثر العادات الخاطئة التي تتسبب في ضعف التواصل بين الطرفين. مع الضغوط اليومية والمهام المتكررة، نشعر جميعًا بالإرهاق والمزاج السئ. لكن على الرغم من ذلك، لا بد من الحرص على الاستماع لمشكلات الطرف الآخر بإهتمام. يساعد ذلك على توطيد العلاقة بين الزوجين وتقوية وسائل التواصل. وعدم الحرص على التواصل والإنصات الجيد لحديث الآخر هو ما قد يتسبب في الشعور بعدم الإهتمام، ويؤدي في النهاية لتدمير العلاقة الزواجية.

2- السخرية
ليس هناك شئ أسوأ من السخرية من الطرف الآخر. عند حدوث أي من الخلافات الزوجية، يجب العمل على إيجاد الحلول المناسبة، وليس جعلها أكثر سوءًا. السخرية من أسوأ العادات التي تثير مشاعر الحقد لدى الطرف الآخر، فكل ما يحتاجه الزوجان هو التقدير والإحترام المتبادل.

3- رفض الاعتذار
عند فعل أي تصرف خاطئ، لا بد من الاعتراف بالخطأ وتقديم الاعتذار المناسب. هذا السلوك هو الأفضل لتجنب الخلافات الزوجية والحفاظ على علاقة زوجية ناجحة. عدم الاعتراف بالأخطاء وتحمل العواقب يؤدي للمزيد من الخلافات والتي تضعف علاقة الحب بين الزوجين.

4- المشاحنات الدائمة
المشاحنات والجدل الدائم حول بعض الأمور البسيطة والتافهة تضعف المحبة وتقلل من الارتباط بين الزوجين. لا يهم أبدًا من الذي يقوم ببعض الأعمال البسيطة التي قد تمنع حدوث المشكلات والخلافات. التركيز على حل المشكلات وعدم تفاقمها أمر ضروري للحفاظ على علاقة زواج ناجحة، كما يعمل على تقوية الروابط بين الزوجين. 

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:53:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/205328-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86
ممارسة الجنس بشكل مستمر تقي من الإصابة بسرطان البروستات https://www.almaghribtoday.net/1523/205110-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA ممارسة الجنس بشكل مستمر تقي من الإصابة بسرطان البروستات

تدخل الحياة الجنسية في سجن الرتابة والروتين، بعد انقضاء أعوام على الحياة الزوجية، وتتحوّل إلى شيئ ثانوي، في ظل التزامات الحياة والعائلة. واعتبار ممارسة الجنس أمرًا يمكن الاستعاضة عنه، هو اعتقاد خاطئ يرتكبه كثيرٌ من الأزواج، نظرَا إلى فوائد الجنس على المستوى الصحي والذهني، إلى جانب دوره في تقوية الرابط بين الزوجين.

وأوضح الأطباء تسعة أسباب لممارسة الجنس:

أولًا: النشوة الجنسية

يطلق الجسم هرمون "أوكسيتوسين"، الذي يعطي شعورًا بالسعادة، ويُقوي شعور الترابط مع الشريك. وأظهرت دراسة أن ممارسة الجنس على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، يكفي للشعور بالسعادة.

ثانيًا: مفيد للقلب

وجدت دراسة حديثة أن النساء اللواتي مارسن الجنس بشكل منتظم، كن أقلّ عرضة لارتفاع ضغط الدم، وهو من الأعراض التي تسبق أمراض القلب.

ثالثاً: الوقاية من سرطان البروستات

ممارسة الجنس بشكل منتظم يقلل من خطورة الإصابة بسرطان البروستات، وفقًا لدراسة أجرتها الجمعية الأميركية لطب المسالك البولية شملت 32 ألف رجل.

رابعاً: حرق السعرات الحرارية

ممارسة الجنس لساعة واحدة تحرق 150 سعرًا حراريًا.

خامساً: مسكّن للألآم

أظهرت دراسة أن المداعبة بدون ممارسة الجنس، لها أثرٌ مسكن الآلام لدى النساء. إذ تساعد المداعبة في تقليل آلام صداع مصحوبة بتشنجات وآلام الظهر والأرجل، التي تصيب المرأة خلال الدورة الشهرية.

سادساً: تحسين الذاكرة

تساعد ممارسة الجنس في تقوية ذاكرة الرجال والنساء، الذين يتخطى عمرهم الخمسين عامًا، وفقًا لدراسة لجامعة "أوكسفورد" البريطانية.

سابعاً: تقليل التوتر

بعد الوصول إلى الذروة الجنسية، يفرز الجسم الهرمونات المسؤولة عن تحسين المزاج، ما يساعد في خفض احتمال الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب.

ثامناً: تنظيم نمط النوم

ممارسة الجنس تساعد في تنظيم نمط النوم، لأن الجسم يفرز هرمونات "برولاكتين" و"سيروتونين"، التي تجعل الجسم يسترخي وتعطي شعورًا بالنعاس.

تاسعاً: الحمل

إن لم تعلم هذه المعلومة بعد، فالجنس هو طريقة للحمل، ولإنجاب الأطفال، العديد من الفوائد الاجتماعية والنفسية.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:51:10 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/205110-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA
العلاقة الزوجية تسبب الأذى الجسدي في بعض الأحيان https://www.almaghribtoday.net/1523/204804-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86 العلاقة الزوجية تسبب الأذى الجسدي في بعض الأحيان

تعتبر العلاقة الزوجية من أكثر العلاقات التي ترتبط دائما بالمتعة والإثارة والعاطفية، وقد يكون نادرا ما يتعرض الزوجين للأذى الجسدي يمكن أن يؤدي إلى كارثة جسدية.

وحسبما ذكرت صحيفة "ميرو" البريطانية، يمكن أن يصاب الأزواج ببعض الأضرار أبرزها "حروق السجاد" والخبطات وقد يصل الأمر إلى إصابات بالغة خلال مرحلة "النشوة الجنسية" قد تؤدي إلى العمى والجلطات الدماغية والقلبية وفي بعض الأحيان تسبب الوفاة في الحال.

عضات أو قبلات الحب

تظهر لدى الكثير من الناس آثار عضات الحب عند الممارسة الجنسية، والكثير منا يحاولون تجنبها لما تسببه آثارها من إحراج، لكن هذا الإحراج ليس ضررها الوحيد، بل هناك أضراراً جسدية أخرى خطيرة تنجم عن قبلات الحب، التي قد تؤدي حتى إلى مقتلك.

توفي في العام الماضي شاب يدعى خوليو ماسياس غونزاليس صاحب 17 عاما من مكسيكو سيتي بسبب سكتة دماغية ناجمة عن قبلة حب تركتها له صديقته سببت له تجلطا في الدم، حيث انتقلت  جلطة دموية إلى الدماغ وتسببت بمقتله.

وفي عام 2011، فقدت امرأة تبلغ من العمر 44 عاما في (نيوزيلندا) الإحساس والقدرة على تحريك ذراعها بسبب جلطة دماغية كان سببها قبلة حب في عنقها، التي ألحقت ضرراً شديداً بأحد الشرايين الأساسية في عنقها وأدت إلى سكتة دماغية.

لذا يجب الانتباه عند تقبيل جسد الشريك، وخاصة عنقه لأنه منطقة حساسة جداً، ويجب التعامل معه بحذر وروية.

قبلة فقدان السمع "الطرش

في الحقيقة، ليست هذه القبلة كما يوحي به اسمها فقط بأنها تسبب صوتا عاليا ومزعجا يرن في أذنك، بل هي أسوأ من ذلك بكثير، وهو الأمر الذي دخلت بسببه امرأة في العشرينات من مقاطعة جوانغدونغ في جنوب الصين إلى المستشفى لأنها أصيبت بصمم مفاجئ، ولم تستطع سماع أي شيء، وعند فحصها واستجوابها من قبل الأطباء قالت بأنها كانت تقبل حبيبها بشغف قبلة وداع في اليوم الماضي، وأتت تصريحات المستشفى لصحيفة (تشاينا ديلى ان) كما يلي:

خفضت القبلة الضغط في الفم وسحبت غشاء طبلة الأذن مما تسبب في عطب فيها وتعطل وظائفها، الأمر الذي أدى للصمم"، ويقال أن هذا الصمم قد يكون مؤقتا، ويمكن أن يعود السمع تدريجيا لصاحبه بعد شهرين.

العمى:

انفجرت الأوعية الدموية داخل عين رجل سيء الحظ في إنجلترا، عندما كان يمارس الجنس ووصل لنشوته الجنسية، وذهب الرجل صاحب الـ29 عاما إلى المستشفى عندما لاحظ ضعفاً شديداً في الرؤية في عينه اليسرى، وأخبر الأطباء هناك أنه مارس جنسا عنيفا في الليلة الماضية أوصله لنشوة جنسية كبيرة وغير متوقعة، وعند الفحص وجد الأطباء أن هناك نزيفاً في عينه سببه تراكم ضغط ناجم عن النشوة الجنسية الكبيرة.

وأوضح الأطباء أن الضغط الشديد أدى عند وصوله للنشوة الجنسية إلى زيادة مفاجئة في الضغط وراء شبكية العين، مما أدى بدوره إلى انفجار الأوعية الدموية)، وأشارت الدراسات إلى أن الرجال الذين يحبسون أنفاسهم أثناء النشوة الجنسية هم أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الإصابات، لذا كونوا حذرين.

احتباس العضو الذكري داخل المهبل:

قرر زوجان في إيطاليا ممارسة الجنس على البحر وعند انهيا العلاقة لم يتمكن الرجل من إخراج عضوه من جسد زوجته، فتم استدعاء أطباء إلى مكان الحادثة، ونقل الزوجان إلى المستشفى، وتعرف تلك الحالة وشبيهاتها من الحالات باسم "القضيب الأسير"، حيث يتم أسر القضيب وحبسه من المهبل، وينتج ذلك بسبب تشنج عضلات الحوض عند المرأة بعد النشوة الجنسية ما يسبب حبس عضز الزوج داخل المهبل.

حوادث حمالة الصدر

نزع حمالة الصدر أمر قد يكون صعب للغاية بالنسبة للرجال الذين لم يعتادوا نزعها، فهناك العديد من الحالات التي تستدعي اصطحاب البعض إلى المستشفى ممن يعانون من تمزق أربطة أو أصابع مكسورة بسبب المحاولات الفاشلة لنزع حمالات صدر شريكاتهم، لذا يجب التأني عند نزع الحمالة تجنبا لتلك الإصابات.

كسر العضو الذكري

كسر رجل يبلغ من العمر 47 عاما قضيبه أثناء ممارسة الجنس مع حبيبته الجديدة، وقال الرجل أنه لم يلحظ الإصابة أبدا إلا بعد أن مر عليها ما يقارب الـ12 ساعة، ورغم أن تلك الحالات تسبب ألام مبرحة، إلا أن الأطباء فسروا تلك الحالة بأن يحدث انكسار القضيب عندما يتم ضربه أو الضغط عليه من قبل قوة كبيرة أثناء انتصابه الكامل (يتكون القضيب من ثلاثة أنابيب أسطوانية الشكل، اثنان منها تملآن بالدم عندما يستثار الرجل جنسياً، كما أن الأنسجة المحيطة بهذه الأنابيب تتوسع أيضا)، وعند العنف الشديد أو الضغط القوي يؤدي إلى كسر في عظم الحوض أو التمزق في أنسجة القضيب.

الخيانة الزوجية قد تسبب الوفاة

تشير البحوث، إلى أن الرجال الذين يخونوا شركاءهم أكثر عرضة للإصابة بالموت المفاجئ بسبب النوبات القلبية، وخاصة عند الخيانة مع أشخاص أصغر سنا من الشركاء بفارق عمري كبير.

لم يعرف سبب دقيق لتلك الحالات، لكن الأدلة تشير إلى أن حالات الموت المفاجئ تلك سببها الشعور بالذنب أو الجهد والضغط الشديدان في محاولة كتمان السر، وإرضاء شريك أصغر سناً من شريكك الأصلي ذو متطلبات جنسية أكثر.

كما وجدت بعض الدراسات إلى أن معظم الرجال الذين أصابهم الموت المفاجئ أثناء الجنس، كانوا يخونون أزواجهم مع شركاء آخرين.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:48:04 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/204804-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86
تعرف علي علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية https://www.almaghribtoday.net/420/204501-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9 تعرف علي علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبيعية

عسر الهضم من أبرز المشاكل التى تصيب الجهاز الهضمى، وحسب الدراسات، فإن الإفراط فى تناول الطعام أو تناول الأطعمة بسرعة كبيرة والإفراط فى الدهون والكافيين والصدمات النفسية هى أسباب تؤدى للإصابة به، وبدلا من العقاقير والأدوية التى تؤثر على صحة الجسم وتترك آثارا جانبية ضارة هناك بعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد فى علاج عسر الهضم وهى:                           

1:بذور الشمر، تعمل على تهدئة مشاكل المعدة والتخلص من التشنجات وذلك عن طريق غلى بذور الشمر وتناولها كل يوم.

2:عصير الليمون، يعمل على التخلص من التوتر والقلق وتخفيف عسر الهضم  والانتفاخ والمساعدة على الاسترخاء.

3: الكركم، يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى مثل ألم المعدة والإسهال والانتفاخ والغازات.

4: الزنجبيل ، يعتبر واحدا من أقدم الأعشاب التى تستخدم فى علاج مشاكل المعدة مثل المغص والغثيان والقىء.

5: اليانسون، من مهدئات المعدة التى تساعد على التخلص من التقلصات والألم.

6:النعناع ،يستخدم لتهدئة المعدة والمساعدة فى تحسين عملية الهضم والتخلص من تشنجات الحيض وانتفاخ البطن

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:45:01 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/204501-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9
هذا ما سيحدث لجسدك اذا تناولت مشروب الديوتكس https://www.almaghribtoday.net/420/204234-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%83-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%88%D8%AA%D9%83%D8%B3 هذا ما سيحدث لجسدك اذا تناولت مشروب الديوتكس

يسعى الرجال للتخلص من عادة التدخين ، الا أنهم يفشلون لعدم قدرتهم على مواصلة بعدهم عنها.

ويقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، أنه بالفعل هناك عدة مشروبات تساعد المدخنين على الإقلاع عن تلك العادة، والتى منها:

- مشروب الديوتكس، حيث إن تناول كوب من الماء منقوع فيه شرائح ليمون على الريق يساعد على الاقلاع عن التدخين.

- عصير الجريب فروت، وذلك بتناوله بعد كل وجبة رئيسية.

عصير الجزر بالبرتقال، وذلك بعمل عصير مزيج من البرتقال والجزر بحيث يشرب 3 مرات في اليوم.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:42:34 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/204234-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%83-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%88%D8%AA%D9%83%D8%B3
الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي مقوية للقلب https://www.almaghribtoday.net/420/202033-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AC%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي مقوية للقلب

سبب إيجابي آخر لتناول المكسرات، فباستثناء طعمها اللذيذ أظهر بحث أميركي صيني مشترك أن تناول الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي يخفض فرص الإصابة بمشاكل في القلب التي تهدد الحياة بواقع الثلث.

البحث الجديد الذي أعده علماء من الولايات المتحدة والصين، خلص إلى أن تناول حصة واحدة من الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي في اليوم تقلل فرص الإصابة بمشاكل القلب بنسبة 17%، كما تخفض عدد الوفيات من جميع الأسباب بحوالي 30%.

فالمكسرات تحتوي على مزيج غني من الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، وتعمل معا على تخفيض الكولسترول وتقليل الالتهابات في الجسم.

أحدث الدراسات تسلط الضوء على الفوائد الصحية الكبيرة للمكسرات إذا كانت جزءا من النظام الغذائي اليومي.

وفي دراسة إسبانية أميركية سابقة، أفادت بأن تناول الأشخاص الذين هم عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني للمكسرات يساعد على تقليل تطور المرض.

حيث إنهم لا يشعرون بالجوع كثيرا وسجل لديهم انخفاض في مستويات السكر في الدم بعد الأكل، دون أي زيادة في الوزن.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:20:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/202033-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AC%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
تناول الفاكهة يحمي من مرض السكري وليس العكس https://www.almaghribtoday.net/420/201840-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%83%D8%B3 تناول الفاكهة يحمي من مرض السكري وليس العكس

إنَّ تناول الفواكه الطازجة كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وليس العكس. هذا  ما توصل اليه الباحثون كنيجة لأبحاثهم والتي من شأنها التقليل من المخاوف التي تفيد بأن تناول الكثير من الفاكهة غير صحي بسبب ارتفاع نسبة السكر فيها.

ووجدت الدراسة، التي أجريت في جامعة "أكسفورد"، أن الفاكهة لا ترفع نسبة السكر في الدم، ربما لأن الغلوكوز والفركتوز فيها يتم استقلابها بشكل مختلف عن السكريات المكررة في الكعك والأطعمة المصنعة.

وأن تناول الفاكهة كل يوم يمكن أن يقلل من خطر السكري لأنه يحتوي أيضا على الألياف الصحية والفيتامينات. ولكن قد يكون من الأفضل اختيار التفاح والبرتقال والكمثري والتوت، لأنها ترفع نسبة السكر في الدم تدريجيًا أكثر من الموز والعنب والفواكه الاستوائية.

ووجدت الدراسة التي رصدت ما يقرب من 500 ألف شخص في الصين أن أولئك الذين كانوا خاليين من الاصابة بالسكري في بداية التجربة بسبع سنوات كانوا أقل عرضة 12 في المئة من خطر تطويره إذا أكلوا الفاكهة كل يوم. وتمت مقارنتهم مع الأفراد الذين لم يستهلكوا الفاكهة الطازجة أبدًا أو نادرًا.

ويقول المؤلفون، بقيادة الدكتور هويدونغ دو في "أكسفورد": "تشير هذه النتائج إلى أن تناول كميات أكبر من الفاكهة الطازجة يمكن أن يكون مفيدًا للوقاية الأولية والثانوية من مرض السكري".

وردا على النتائج، قال الدكتور إميلي بيرنز من جمعية مرضى السكري في المملكة المتحدة: إن "الفاكهة الطازجة لديها العديد من الفوائد الصحية، وأسطورة أن الناس الذين يعانون من مرض السكري يجب ألا يأكلوها، هي عارية تماما من الحقيقة. إذ إن نوع السكر الموجود في الفاكهة كلها مختلف عن السكر المضاف والذي يجب تجنبه. ونحن نعلم أن اتباع نظام غذائي متوازن صحي، يشمل المزيد من الفواكه والخضروات، هو مفيد للصحة العامة والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني".

ويرتبط مرض السكري من النوع الثاني بالنظام الغذائي ونمط الحياة، على عكس النمط الأول، عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم الخلايا التي تنتج الأنسولين. وقد اقترحت الأبحاث السابقة أن الفاكهة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، ولكن مؤلفي الدراسة الأخيرة يقولون إن هذا يشمل عصير الفاكهة.

وأدّت المخاوف بشأن عصير الفاكهة، الذي يتم فيه إطلاق السكريات بسرعة أكبر في مجرى الدم، حيث أوصت وكالة المعايير الغذائية بشرب 150 ملم فقط كحد أقصى في اليوم. وخلص تقرير في مجلة "بلس مديسين" إلى أن "السكريات الطبيعية في الفاكهة قد لا يتم استقلابها بنفس الطريقة التي تستخدم فيها السكريات المكررة". ويقول أن هناك سوء فهم واسع النطاق حول أهمية تناول الفاكهة بالنسبة لمرضى السكري.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:18:40 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/201840-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%83%D8%B3
شرب الكركم مع الماء لتقليل أعراض المغص والانتفاخات https://www.almaghribtoday.net/420/201630-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B5-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D8%AA شرب الكركم مع الماء لتقليل أعراض المغص والانتفاخات

شرب الكركم مذاباً في الماء يعمل على الحدّ من أعراض المغص، ويُساعد في طرد الرّياح وتخفيف الانتفاخات في البطن.

عند شرب الكركم مع الماء على الريق فذلك يعمل على تنظيم الطمث (الدورة الشهريّة) لدى النساء والفتيات.

يحتوي الكركم على الصبغة الصفراء (مادّة Curcumin )، وهي الصبغة التي لها تأثير يفوق تأثير الكورتيزون خاصّة في علاج أمراض ومشاكل الجلد وهي مادّة مضادّةً للأكسدة، وتُعتبر أقوى من فيتامينE من حيث التأثير. تناول الكركم والماء يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع.

يعالج مشاكل المعدّة والأمعاء عند تناوله شرباً أو سفاً مع الماء. يقي من مرض الزهايمر. يُساعد في الوقاية من أمراض السرطان.

يفيد الكركم الأشخاص السمينين؛ لأنّه يعمل على زيادة التمثيل الغذائيّ (الأيض)، ويكسر الدهون، ويخلّص الجسم منها.

يُساعد في تقليل نموّ الشعر غير المرغوب به والزائد خاصّة في المناطق الحسّاسة. يصفّي البشرة ويعطيها الملمس الناعم من خلال شربه مع الماء، أو استخدامه بشكل خارجيّ مخلوطاً بزيت الزيتون. يخلّص النساء من اضطرابات ومشاكل الدورة الشهريّة.

الكركم منشط للكبد حيث يعمل على طرد السموم من الكبد، ويعمل على تنشيط الأنزيمات التي تخلّص الجسم من الموادّ والخلايا المسرطنة.

يحفّز ويقوّي الجهاز المناعيّ للجسم، ممّا يُساعد على الوقاية من أمراض مختلفة.

يعمل على تنظيم معدل السكّر في الدم لذا فهو مفيد لمرضى السكّريّ، ويحدّ من أمراض القلب.

يفيد الكركم مع الماء شرباً وبشكلٍ فعّال للأشخاص الّذين يشكون من ألم المفاصل خاصّة كبار السن.

يعلاج حبوب الشباب والهالات السوداء في الوجه والبشرة، حيث إنّه من المضادّات والمطهّرات للجراثيم. ملاحظة:

يمكن تحضير مشروب الكركم مع الماء من خلال القيام بوضع ملعقة كركم مطحون، ويُضاف إليه كوب ماء ويحرّك ثمّ يُشرب ويُفضّل على الريق وقبل الفطور بنصف ساعة، مع مراعاة عدم الإفراط بتناوله خاصة النساء الحوامل وذلك لأنّه يحفّز الرحم .

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:16:30 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/201630-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B5-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D8%AA
الخوخ يحارب مرض السكر ويعزز صحة الجسم والبشرة https://www.almaghribtoday.net/420/201438-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D8%AE-%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D9%8A%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9 الخوخ يحارب مرض السكر ويعزز صحة الجسم والبشرة

 الخوخ من أجمل فواكه فصل الصيف، حيث إنه يتميز بمذاقه الطيب وشكله المبهج والجميل كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تفيد صحة الجسم والبشرة ومنها "فيتامين أ ، فيتامين ب، بروتين، سكريات، نشويات، حديد، فسفور،زنك، مغنسيوم، كربوهيدرات.

فوائد الخوخ لصحة الجسم

1: يعتبر الخوخ مكافحا قويا وفعالا ضد مرض السكر حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة

2: يعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع الجلطات والأزمات القلبية

3: يحتوى الخوخ على عناصر وفيتامينات تعمل على تهدئة الاعصاب والتخلص من القلق والتوتر ومحاربة الاكتئاب

4:يساعد على منع الاورام السرطانية مثل سرطان القولون والمعدة والثدى والبروستاتا

5:يحافظ على صحة الجهاز الهضمى وتنظيف الجسم من السموم والديدان من الامعاء

6:يساعد على تطهير الكلى والمثانة ومحاربة الفيروسات والبكتريا

7:له دور فعال فى علاج امراض الجهاز العصبى

8: يعالج امراض التهابات المفاصل والنقرس والروماتيزم

9: يعتبر الخوخ مثير قوى للشهوة الجنسية ويعزز صحة الحيوانات المنوية

10:يعمل على الحد من التهابات الشعب الهوائية والسعال ومعالجه امراض الجهاز التنفسى

11: يحافظ على صحة العينين والرؤية

12:نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية فعمل الخوخ على تعزيز الجهاز المناعى ومقاومة الامراض

13: يساعد مرضى السمنة على التخلص من الوزن الزائد ومحاربة الدهون

14:يحافظ الخوخ على صحة الاسنان واللثة واللسان

فوائد الخوخ لصحة البشرة

1: يحتوى الخوخ على فيتامين أ وج ،الذين لهم دور فعال فى ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها وصحتها

2: يعمل على محاربة التجاعيد وعلامات التمدد

3: يحتوى الخوخ على فيتامينات مقاومة للبثور والحبوب

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:14:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/201438-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D8%AE-%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D9%8A%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9
تناول الجبن يخفض ضغط الدم المرتفع https://www.almaghribtoday.net/420/201225-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9 تناول الجبن يخفض ضغط الدم المرتفع

بشرى سارة لعشاق الجبن.. تنصحك دراسة حديثة بتناول الجبن دون الإفراط لدوره فى منع ضغط الدم المرتفع، حيث وجد الباحثون أن تناول الصوديوم فى هيئة منتجات الألبان، قد يقى من الآثار الضارة على القلب والأوعية الدموية.

ووفقا للباحثين، تأتى الحماية فى إطار ما تتمتع به بروتينات الألبان المصنع منها الجبن من مضادات للإكسدة.. وتشير النتائج إلى أن استهلاك الصوديوم فى الجبن ليس له آثار سلبية على الأوعية الدموية، مقارنة بالصوديوم المستهلك من مصادر أخرى.

وقالت آنا ستناشودش زميل جامعة “بانسلفانيا” الأمريكية، لقد وجدنا أن الأشخاص الذين تناولوا الكثير من الصوديوم فى الجبن، تمتعوا بوظائف أوعية دموية أفضل مع مزيد من تدفق الدم، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا مقدارا مساويا من الصوديوم من مصادر غذائية أخرى خلاف الألبان مثل فول الصويا، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وفي إطار الدراسة، قام الباحثون بإطعام المشاركين الألبان والجبن، والمعجنات أو جبن الصويا في خمس مناسبات منفصلة، ثلاثة أيام منفصلة..ثم قارنوا آثار كل المواد الغذائية على نظام القلب والأوعية الدموية باستخدام أشعة “الليزر دوبلر”، الذي يضيء ضوء الليزر ضعيفة على الجلد.

ويعكس ضوء الليزر من خلايا الدم الحمراء التي تتدفق من خلال الأوعية تحت الجلد مباشرة، ما يسمح للباحثين لقياس مدى تمدد الأوعية الدموية في استجابة لارتفاع درجة حرارة الجلد وكيف أن الكثير من تمدد يرجع إلى انتاج أكسيد النيتريك، وهو غاز ينتج بصورة طبيعية في الجسم لتوصيل الرسائل بين الخلايا.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 20:12:25 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/201225-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9
إليك الأطعمة التي تُساعدك على الشعور بالدفء في الشتاء https://www.almaghribtoday.net/337/180744-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%81%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1 إليك الأطعمة التي تُساعدك على الشعور بالدفء في الشتاء

عندما يقترب موسم الشتاء والأمطار وانخفاض درجات الحرارة، يهتم الكثير منا بالبحث عن قوائم طعام تساعد بشكل طبيعي على الشعور بالدفء والتغذية الصحية في نفس الوقت، والمدهش هو أن النظام الغذائي لدول الشمال يشتمل على قائمة أطباق شهية ومفيدة وتناسب تلك الأجواء، وتكفل حماية ووقاية من أمراض كثيرة وخطيرة.

وتضم بلاد الشمال كلا من الدنمارك، وفنلندا، والنرويج، وأيسلندا، والسويد، وغرينلاند، وبحسب موقع "WebMD"، ترتكز النظم الغذائية وأسلوب الحياة في دول الشمال على محاور رئيسية هي:

• المزيد من الفواكه، والخضراوات، والأطعمة الموسمية، والعضوية، كلما أمكن

• المزيد من الحبوب الكاملة

• المزيد من الطعام من البحار والبحيرات والمناطق البرية

• اللحوم عالية الجودة، على أساس القليل منها

• أطعمة أقل معالجة، وأقل سكرية

• الاعتماد على الطهي في المنزل أكثر

• ناتج نفايات أقل

أولًا، أهم عناصر الحمية الاسكندينافية

1- الحبوب الكاملة

إن هناك طائفة من أنواع الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، مثل المقرمشات من السويد أو الخبز الغامق الكثيف من الدنمارك، والذي يسمى راغبرود، أو يمكنك أيضًا اختيار أي كربوهيدرات عالية الجودة وغنية بالألياف، حيث إنها تستغرق وقتًا أطول للهضم من الكربوهيدرات البسيطة، الموجودة في العديد من الأطعمة المصنعة، مثل الدقيق الأبيض والمعجنات وقطع الحلوى، ويتم تدعيمها جميعًا بالكثير من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد على حماية الخلايا.

2- التوت

يشغل التوت جزءًا كبيرًا في قائمة طعام في الدول الاسكندينافية، وهو أمر جيد لأن تناول الكثير منها، يقلل احتمالات زيادة الوزن. كما أنها مصدر جيد لمضادات الأكسدة، التي تساعد على بقاء الأوردة والشرايين صحية ومرنة، وبالتالي تساعد في خفض ضغط الدم.

3- زيت الكانولا

يشتهر النظام الغذائي لدول حوض البحر المتوسط بزيت الزيتون، ولكن النظام الغذائي لبلاد الشمال يستخدم عموما زيت الكانولا، ويمتاز زيت الكانولا، مثله مثل زيت الزيتون، بانخفاض نسبة الدهون المشبعة، واحتوائه على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة الأحادية المفيدة صحيًا، كما يحتوي أيضًا على حمض ألفا-لينو لينيك، وهو نوع من "أوميغا 3"، التي تساعد على حماية المخ والوقاية من السكتات الدماغية.

4- الأسماك السمينة

يغذي السمك السمين جسم الإنسان ببعض أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي لا يستطيع إنتاجها تلقائيًا، مما يقلل من فرص حدوث مشاكل في ضربات القلب، وتقلل تراكم الترسبات في الشرايين، وتقلل من الدهون الثلاثية الضارة في الدم، وتشمل قائمة الأسماك السمينة سمك السلمون والسردين وتونا الباكورة، كما توجد أيضًا أسماك تشتهر بها دول الشمال مثل الرنجة والماكريل، وتقدم على المائدة في أشكال متعددة سواء مطهيه أو جافة أو مخللة أو مخمرة.

5- الفاصوليا والبازلاء

يوصي بها النظام الغذائي الاسكندينافي باعتبارها أحد المصادر الرئيسية للكربوهيدرات المعقدة والألياف يوميًا، جنبًا إلى جنب مع الحبوب الكاملة، والتوت، والخضراوات، وتعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين، وتحل محل بعض السعرات الحرارية المستمدة من اللحوم الحمراء، كما أنها غنية بالكثير من العناصر الغذائية مثل ريبوفلافين و""B6 والكالسيوم والزنك والحديد.

أهم عناصر الحمية الغذائية الاسكندينافية

أمراض القلب

6- الخضراوات الجذرية

يعتبر الجزر واللفت والبنجر والبطاطس من المكونات النموذجية في النظام الغذائي الاسكندينافي، وعلى الرغم من أنها يمكن أن تكون عالية في السعرات الحرارية، فإنها غنية بالألياف، التي تستغرق وقتا أطول للهضم وتحافظ على نسبة السكر في الدم وتجعلها أكثر استقرارًا، ويتم تحميلها بالمواد المغذية التي تساعد على حماية الخلايا وخفض الكوليسترول، وتساعد في مكافحة العدوى.

7- المكسرات والبذور

هي مصدر للكربوهيدرات والألياف المعقدة، كما أنها غنية بالزنك، والنحاس، والبوتاسيوم، وفيتامين E، والنياسين، ومضادات الأكسدة، والدهون الأحادية، وغير المشبعة.

ثانيًا، الفوائد الصحية المتعددة

1- خفض الكوليسترول

تساعد نظم التغذية في بلاد الشمال على خفض نسبة الكوليسترول "الضار" (LDL)، وتساعد في استعادة القدرة، لمن يعانون من مشكلة فقد الوزن على الرغم من اتباعهم حمية غذائية، على تحسين استهلاك الدهون المتراكمة، يجب إجراء تحليل فحص نسبة الكوليسترول في الدم كل 4 إلى 6 سنوات، إذا كنت تعاني من مشاكل في صحة القلب.

الكوليسترول

المكسرات والبذور

2- البدانة

عند إتباع نظم التغذية الاسكندينافية، يتحقق فقدان فعلي للوزن، خاصة الدهون التي تتراكم حول الخصر، ويعد هذا الإنجاز هو أفضل من فقدانه من مكان آخر بالجسم.

3- أمراض القلب

يؤدي الكوليسترول غير الصحي إلى اضطرابات في ضغط الدم والجلوكوز ومستويات الأنسولين، وهي كلها "عوامل خطر" لأمراض القلب، بمعنى أنها تجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بها، ولأن النظام الغذائي الشمالي يساعد بشكل كبير على تجنب هذه المشاكل لدى الكثيرين، يعتقد العلماء أن طريقة تناول الطعام وفقًا للنظم الغذائية لدول الشمال تساعد أيضًا في تحسين صحة القلب.

4- داء السكري

وكما هو الحال مع أمراض القلب، يساعد هذا النهج على تخفيف بعض المشاكل المرتبطة بالنوع الثاني من داء السكري، مثل الالتهاب والسمنة، ولهذا يعتقد العديد من الأطباء أن الحمية الاسكندينافية، تساعد في الوقاية من مرض السكري النوع الثاني على المدى الطويل، ولكن مازال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من ذلك على وجه اليقين.

الالتهابات

البدانة وتخسيس الخصر

5- الالتهابات

تعني الالتهابات تورم الأنسجة في أي جزء من الجسم، وترتبط عادة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، مما يقلل من جودة الحياة والصحة العامة، ويُعد إتباع نظام غذائي صحي على الطراز الشمالي هو وسيلة جيدة لتلافي الإصابة بالتهابات أو مسبباتها، وبالطبع، لا يعتبر النظام الغذائي هو السبب الوحيد، وإنما من المهم أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم بشكل جيد.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 18:07:44 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/180744-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%81%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1
مرض غامض ينتشر في الولايات المتحدة الأميركية https://www.almaghribtoday.net/321/092043-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6-%D9%8A%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9 مرض غامض ينتشر في الولايات المتحدة الأميركية

حذر أطباء الولايات المتحدة من ارتفاع عدد المصابين، بمرض التهاب النخاع الشوكي الحاد النادر، الذي يُصيب الجهاز العصبي عند الأطفال وتشبه أعراضه مرض شلل الأطفال.

ويفيد موقع "Science Alert" بأن عدد الإصابات المسجلة رسميًا بهذا المرض بلغ 127 إصابة عام 2018، وبحسب ممثلي مراكز السيطرة والوقاية من الأمراض المعدية، على الرغم من الجهود التي يبذلها الأخصائيون الذين يجرون فحوصًا مخبرية وغيرها من الاختبارات، إلا أنهم لم يتمكنوا من تحديد سبب ومصدر العديد من هذه الإصابات.

وبدأ ارتفاع الإصابات بهذا المرض منذ عام 2014، وبلغ ذروته في شهري أغسطس/آب وسبتمبر/أيلول، ومن المتوقع أن يستمر انتشار المرض، حيث سجلت الإصابات به في 22 ولاية أميركية، وأعمار المصابين دون الـ 18، ومعدل عمر المصابين أربع سنوات.

وحاليا، لا توجد أدوية خاصة لعلاج هذا المرض، كما لا يوجد لقاح مضاد له، يصيب هذا المرض النخاع الشوكي للعمود الفقري، وقد يسبب شللًا دائمًا مدى الحياة، ولا تزال مسببات المرض غير معروفة، مع أن الأطباء يعتقدون أن الأسباب قد تكون فيروسات وسمومًا أو اضطرابات وراثية.

 

]]>
Sat, 20 Oct 2018 09:20:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/092043-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6-%D9%8A%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9
المستكشفون الأوروبيون سبب انتشار مرض"السل"في العالم https://www.almaghribtoday.net/321/025126-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85 المستكشفون الأوروبيون سبب انتشار مرضالسلفي العالم

يمكن أن يكون المستكشفون الأوروبيون والغزاة هم السبب في انتشار مرض السل في جميع أنحاء العالم، وجعله واحدًا من أهم 10 أسباب عالمية للوفاة.

وتتبعت دراسة حديثة منشورة في مجلة Science Advances، السلالة الأكثر شيوعًا من المرض على مر الزمن، ووجدت أنها بدأت في أوروبا عام ألف بعد الميلاد، قبل الانتشار إلى الخارج , وتتطابق الفترات الزمنية التي عُثر فيها على آثار المرض في قارات أخرى، مع الوقت الذي بدأ فيه الأوروبيون في الإبحار إلى البلدان البائسة , كما يتتبع العلماء أيضًا انتشار السلالات المقاومة للمضادات الحيوية، وهي ظاهرة يقولون إنها عقبة رئيسة أمام وقف انتشار المرض.

وقام باحثو كلية لندن الجامعية والمعهد النرويجي للصحة العامة، بتتبع حركة السلالة الأكثر شيوعًا من السل، واسمها "Lineage 4" منذ ظهورها لأول مرة في أوروبا، منذ ألف عام تقريبًا , وبعد 200 عام من ظهوره الأوروبي، ظهر السل في آسيا ثم انتشر في أفريقيا خلال القرن الخامس عشر، وعُثر على إصابات في جمهورية الكونغو الديمقراطية.

ويتطابق هذا التوقيت مع الإمبراطوريات البرتغالية والعثمانية، التي ترسخت في أفريقيا خلال القرن نفسه ,  وانتشر مرض السل في جنوب وشمال أميركا بالتزامن مع رحلات المستكشف الإيطالي كريستوفر كولومبوس عبر المحيط الأطلسي , وفي أفريقيا، انتقل المرض من جمهورية الكونغو إلى البلدان المجاورة، أوغندا وملاوي وجنوب أفريقيا, وتعكس هذه الحركة توسع المستعمرات الأوروبية في القارة، والهجرة الداخلية.

ووجد الباحثون أن السلالات المقاومة للمضادات الحيوية لا تتحرك كثيرًا، ما يجعل من السهل احتواء تلك الأنواع المعينة من العدوى , وأوضحت الدراسة أن الدول التي تنجح في وقف انتقال السلالات المقاومة داخل أراضيها، يجب أن تتوقع انخفاضًا كبيرًا في معدل انتشار السل المقاوم للأدوية, ولكن هذا لا يعني أننا يجب ألا نشعر بالقلق من الانتشار الدولي للسلالات المقاومة، لأن هذه الأنماط قد تتغير في المستقبل، بخاصة إذا استمر عبء مقاومة المضادات الحيوية في النمو.

يذكر أن السل يعد مرضًا بكتيريًا يصيب الرئتين في الغالب، وينتشر عن طريق السعال والعطاس, كما يقتل ما يقرب من مليون شخص في جميع أنحاء العالم سنويًا , ويمكن القول إن أولئك الذين يعانون من فيروس نقص المناعة البشرية، وضعف جهاز المناعة أو ضعف الوصول إلى الرعاية الصحية، هم الأكثر عرضة إلى الخطر.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 02:51:26 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/025126-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85
اختراع سيروم جديد يُعزِّز شباب البَشَرة بـ29.99 جنيهًا إسترلينيًّا https://www.almaghribtoday.net/321/024307-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B9-%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%85-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D8%B2%D9%91%D9%90%D8%B2-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8E%D8%B4%D9%8E%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%802999-%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%87%D9%8B%D8%A7-%D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7 اختراع سيروم جديد يُعزِّز شباب البَشَرة بـ2999 جنيهًا إسترلينيًّا

تهتمّ السيدات والفتايات بجمال بشرهتهنّ ويحرصن على حقن وجوههنّ بالبوتكس والفيلر لإخفاء التجاعيد، لكن هناك مفاجأة تنتظرهن، فربما لن يحتجن بعد الآن إلى جراحات التجميل، إذ سيتم إطلاق سيروم يسمى "Deep-Line Elixir" للوجه يبلغ سعره 29.99 جنيها إسترلينيا، مصنوع من مصل خشب البتولا الإسكندنافي، بنقنية ضخ الأكسجين التي تنتشر على الفور في البشرة، ووفقا إلى موقع  Instant Effects فإن هذه التركيبة تزيل تجاعيد الوجه بسرعة، إذ يعطي الوجه مظهرا أصغر بنحو 10 أعوام، ويقلل من الخطوط عند الجبين والفم والأنف، وتجاوزت الطلبات عليه إلى أكثر من 5000.

يحتوي على منتجات طبيعية

ويعتقد بأن خلاصة البتولا تساعد على تجديد شباب الجلد، حيث يحفز الفركتوز الذي يعد مصدرا مهما للطاقة للعمليات الخلوية، ويمكن أن يساعد أيضا على تحفيز الخلايا وتخلصها من الإجهاد، بسبب أحماض الفاكهة وفيتامين ج.

ويحتوي السيروم على ثلاثة أنواع من السكر، سكر الفواكه والجلوكوز والسكروز، إلى جانب البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والصوديوم والحديد وأحماض الفواكه وفيتامين ج، والتي يمكن أن تساعد في إصلاح الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين.

ويدعي صانعو "Deep-Line Elixir" أن المستخدمين في التجارب المستقلة وجدوا أن بشرتهم كانت مرطبة بنسبة 117٪ لمدة تصل إلى 12 ساعة بعد الاستخدام، ويدعي صانعوه أيضا أن مضادات الأكسدة الطبيعية في المصل وخصائص التلوث المضادة للجلد يمكن أن تعزز الطاقة الخلوية للجلد، وبالتالي يقليل عمق التجاعيد وحجمها، كما يتم تحسين ترطيب الجلد من خلال تقليل TEWL وهي عملية فقدان ماء البشرة، الذي يدعم قدرتها على الاحتفاظ بالمياه وزيادة "ميكانيكا الجلد".

الاختراع جاء عن طريق الخطأ

وقال مخترع المنتج، ريتشارد ميرز: "مثل كل الاكتشافات العظيمة جاء المنتج عن طريق الخطأ، فقد كنت أعمل على تصنيع منظف، عندما اختبرت الخليط على ظهر يدي، ذهبت التجاعيد".

وأضاف "مع العديد من الوعود المنهارة في صناعة الجمال، كنت أرغب في إطلاق منتج أثبت بشكل مستقل سريريا أنه يعمل بديلا طبيعيا للحقن، استغرق هذا أكثر من خمس سنوات لتتطور، ومن المقرر أن يصبح منتج الجمال الوحيد الذي يمكن أن يدعي رسميا نتائج مماثلة لإجراءات جراحات التجميل".

]]>
Sat, 20 Oct 2018 02:43:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/024307-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B9-%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%85-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D8%B2%D9%91%D9%90%D8%B2-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8E%D8%B4%D9%8E%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%802999-%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%87%D9%8B%D8%A7-%D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7
الإصابة بالسكتة الدماغية أهم مخاطر تدخين"الحشيش" https://www.almaghribtoday.net/487/020743-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B4%D9%8A%D8%B4 الإصابة بالسكتة الدماغية أهم مخاطر تدخينالحشيش

كشفت دراسة هولندية حديثة، أن تدخين الحشيش يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أشار الباحثون في جامعة أفالون، في ويلمستاد عاصمة جزر الأنتيل الهولندية، إن المركبات المعروفة باسم "كانابينويدز" في الماريجوانا "الحشيش" قد تسبب انسداد الأوعية الدموية في الدماغ مما يسبب السكتة الدماغية.

وقام الباحثون بتحليل بيانات المستشفيات لأكثر من مليوني مستخدم للقنب بين عامي 2010 و 2014، ولم تتغير معدلات السكتة الدماغية بين غير مستخدمي القنب، لكن ازدادت المعدلات بين مدخني الحشيش بنسبة 15 في المائة، في حين تم إجراء البحث فقط على مستخدمي القنب من الكبار ، ولم يتأكد العلماء بعد إذا كان نفس خطر السكتة الدماغية ينطبق على الأطفال.

وحلل باحثون من جامعة أفالون بقيادة الدكتور كروبا باتل بيانات 2.3 مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 84 عامًا ممن تعاطوا القنب بهدف الترفيه وقضوا وقتًا في المستشفى من 2010 إلى 2014 , ومن بين هؤلاء كان أكثر من 32 ألف شخص ، بنسبة 1.4 في المائة - أصيبوا بجلطة دماغية، وكان 19،452 مصاب بسكتة إقفارية حادة (AIS) ، والتي تحدث عندما يتم فجأة إمداد الدم إلى منطقة من الدماغ.

وعلى مدى السنوات الأربع ، ارتفع معدل السكتات الدماغية بين مستخدمي الماريجوانا من 1.3 في المائة إلى 1.5 في المائة , وزادت السكتة الحادة من 0.7 في المائة إلى 0.9 في المائة , وتم تقديم هذا البحث الجمعة في مؤتمر السكتة الدماغية العالمي في مونتريال.

ويعتقد العلماء أن النتائج التي توصلوا إليها تبرر المزيد من الدراسات المستقبلية لتوضيح العلاقة بين الماريجوانا والسكتة الدماغية وسط إضفاء شرعية الاستخدام الترفيهي , لكن الدراسة تناقض الأبحاث السابقة التي تشير إلى أن تدخين الحشيش يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المخ.

وتأتي هذه الدراسة بعد إعلان أن الحشيش الطبي سيكون متاحًا للطلب بوصف الطبيب، في إنجلترا واسكتلندا وويلز، الشهر المقبل , وأوضح وزير الداخلية البريطاني ساجد جاويد، أن التغيير الذي أعلن في 11 أكتوبر / تشرين الأول لاستخدام القنب في الأغراض الطبية، ليس الخطوة الأولى نحو إضفاء الشرعية على نطاق أوسع لاستخدام الحشيش، ومع ذلك ، فقد نمت الضغوط من أجل جعله قانونيًا للاستخدام في المملكة المتحدة , لكن الوزير شدد على أن القرار لا يفتح الباب أمام تشريع استخدام القنب لأغراض الترفيه.

وفي الولايات المتحدة ، الماريجوانا الترفيهية قانونية في تسع ولايات ، بما في ذلك كاليفورنيا وكولورادو وماساتشوستس، ويمكن أيضًا استخدام القنب لأسباب طبية في 30 ولاية أميركية مثل إلينوي وفلوريدا وبنسلفانيا , كما أن ولاية أوكلاهوما الأميركية هي أحدث ولاية تسمح باستخدام الماريجوانا الطبية، بالقانون الذي تم تشريعه، يوم الأربعاء الماضي , وفي كندا ، تمكن السكان من شراء الحشيش بطريقة شرعية لأول مرة ، الخميس، بعد صدور قانون جديد يشرع استخدام "الماريجوانا".

]]>
Sat, 20 Oct 2018 02:07:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/020743-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B4%D9%8A%D8%B4
طريقة إعداد بفتيك لحم مطهو بصلصة الليمون اللذيذة https://www.almaghribtoday.net/336/004328-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%81%D8%AA%D9%8A%D9%83-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%85%D8%B7%D9%87%D9%88-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9 طريقة إعداد بفتيك لحم مطهو بصلصة الليمون اللذيذة

المقادير
- لحم العجل : كيلو (صغير / بفتيك رقيق / شرائح) 
ملح : ربع ملعقة صغيرة 
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 
- طحين : نصف كوب 
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (مذوبة) 
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة 
- الفطر : 2 كوب (طازج ومفروم شرائح) 
- الثوم : فصّان (مهروس) 
- الخل الأبيض : نصف كوب 
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة 
- الليمون : 1 حبة (مقطع شرائح) 
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (طازج ومفروم) 

طريقة التحضير
1. تبلي البفتيك بالملح والفلفل من الجهتين.

2. غطي البفتيك المتبل بالطحين.

3. اخلطي الزبدة المذوبة وزيت الزيتون في مقلاة واسعة على النار.

4. أضيفي البفتيك المتبل وقلبيه حتى يصبح لونه بنياً من الجهتين ثم أزيليه عن النار وضعيه في طبق واحفظيه دافئاً.

5. أضيفي الفطر لنفس المقلاة والثوم وقلبي لمدة دقيقتين.

6. أعيدي قطع الفتيك المقلية للمقلاة مع الفطر والثوم.

7. أضيفي قطع الليمون الشرائح فوق اللحم.

8. أضيفي الخل وعصير الليمون واتركي المزيج ليغلي مدة دقيقتين.

9. زيني وجه المقلاة بعد رفعها عن النار بالبقدونس وقدمي اللحم ساخناً

]]>
Sat, 20 Oct 2018 00:43:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/004328-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%81%D8%AA%D9%8A%D9%83-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%85%D8%B7%D9%87%D9%88-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9
طريقة تحضير تغميسة الأفوكادو مع جبن الريكوتا https://www.almaghribtoday.net/336/004150-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%BA%D9%85%D9%8A%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D9%85%D8%B9-%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%83%D9%88%D8%AA%D8%A7 طريقة تحضير تغميسة الأفوكادو مع جبن الريكوتا


المقادير
الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم)
- ريحان : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- بشر الليمون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- جبن الريكوتا : كوب
- جبن فيتا : 60 غراماً (مبشور)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. اخلطي الأفوكادو مع الريحان وعصير الليمون وبشر الليمون بمحضرة الطعام حتى يصبح الخليط كريمي.

2. أضيفي حبن الريكوتا واخلطي جيداً ثم تبلي بالملح والفلفل.

3. انقلي المزيج لوعاء وأضيفي جبن الشيدر واخلطي جيداً.

4. قدمي الصلصة مع تشيبس التانشوز أو الكراكرز.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 00:41:50 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/004150-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%BA%D9%85%D9%8A%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D9%85%D8%B9-%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%83%D9%88%D8%AA%D8%A7
طريقة سهلة لتحضير بيتزا الدجاج بالباربيكيو صوص https://www.almaghribtoday.net/336/004011-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D9%83%D9%8A%D9%88-%D8%B5%D9%88%D8%B5 طريقة سهلة لتحضير بيتزا الدجاج بالباربيكيو صوص

المقادير
- عجينة البيتزا :
طحين : 3 اكواب
خميرة : ملعقة صغيرة ونصف (فورية)
سكر : ملعقة صغيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
ماء فاتر : كوب
زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- للحشو :
صلصة الباربيكيو : نصف كوب
الدجاج : نصف كوب (مشوي ومفروم مكعبات صغيرة)
الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم)
الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم)
جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
طريقة التحضير
1. لتحضير عجينة البيتزا: توضع الخميرة مع السكر والماء وتذاب.

2. يضاف الطحين بمقدار ½ 2 كوب،  و ½ 2 ملعقة زيت، والملح، وتعجن إما بالعجانة أو باليد، ويضاف المزيد من الطحين بالتدريج لتصبح العجينة غير دبقة وتعجن بين 5-7 دقائق حتى تصبح ناعمة الملمس.

3. يدهن وعاء عميق ببقية الزيت وتوضع العجينة مغطاة بورق بلاستيك وتلف بملاءة لإبقاء الحرارة أو ممكن توضع في فرن دافئ (مطفئ) حتى تختمر ويتضاعف حجمها.

4. مدي العجينة بصينية الفرن المدهونة بالقليل من الزيت.

5. سخني الفرن على حرارة 230 درجة.

6. وزعي الباربيكيو صوص على العجينة ثم  وزعي الدجاج المشوي والمفروم.

7. وزعي البصل والفلفل الأحمر والأخضر والجبن الموزريلا المبشور.

8. أدخلي الصينية الفرن لمدة 15 دقيقة حتى يذوب الجبن وينضج العجين.

9. قطعيها وقدميها ساخنة.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 00:40:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/004011-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D9%83%D9%8A%D9%88-%D8%B5%D9%88%D8%B5
السمك الحار بصلصة جوز الهند على الطريقة التايلندية https://www.almaghribtoday.net/336/003836-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%8A%D8%A9 السمك الحار بصلصة جوز الهند على الطريقة التايلندية

المقادير

- فيليه السمك : 500 غراماً (فيليه السمك الأبيض /لمقطع إلى مكعبات كبيرة)

الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

- الثوم: فصّان (مفروم)

الزنجبيل : ثلاثة أرباع الملعقة الكبيرة (طازج ومقطع إلى شرائح رقيقة)

- الماء : 3 اكواب

- بودرة الحليب : 4 ملاعق كبيرة (بودرة حليب جوز الهند)

- ملح : حسب الرغبة

- الجزر : 100 غراماً (مقطع إلى شرائح سميكة)

- الفلفل الاحمر الحار : 1 حبة (مقطع إلى شرائح رقيقة)

- صلصة السمك : ملعقتان كبيرتان

- البروكولي : 200 غم (مقطع إلى زهرات صغيرة / اختياري)

- عصير الليمون : ملعقة كبيرة (طازج)

طريقة التحضير

1. يُحمّى الزيت في قدر كبير، ويُطهى فيه الثوم والزنجبيل لمدة دقيقة.

2. يُضاف الماء، وبودرة حليب جوز الهند، والملح، وشرائح الجزر والفلفل الحار الأحمر.

3. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق.

4. يُضاف فيليه السمك وصلصة السمك، ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق.

5. يُضاف البروكولي وعصير الليمون، ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 3 و4 دقائق إضافية ثمّ يُرفع عن النار.

6. يُضاف البصل الأخضر إلى الطبق ويُقدّم مع الأرز الأبيض

]]>
Sat, 20 Oct 2018 00:38:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/003836-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%8A%D8%A9
طريقة إعداد الدجاج التندوري بالبهارات https://www.almaghribtoday.net/336/003707-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA طريقة إعداد الدجاج التندوري بالبهارات

المقادير
دجاجة
علبة زبادي
ملعقة بهار
ملعقة كركم
ملعقة زنجبيل
ملعقة زيت
عصير ليمون
ملح
 
الطريقة
1.  نأخذ الدجاجة ونقطعها أربعة أجزاء.

2.  الخلطة: نخلط زبادي وملعقة بهار وملعقة كركم وملعقة زنجبيل مطحون وملعقة زيت وعصير ليمون وملح.

3.  ننقع الدجاجة مدة طويلة في الخلطة حتى تتشرب مذاقات البهارات.   
 
4.  نشويها على فحم أو في الفرن حتى تنضج.

]]>
Sat, 20 Oct 2018 00:37:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/003707-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA
طريقة إعداد وتحضير كيك شوكولاتة سهل وسريع https://www.almaghribtoday.net/1864/230707-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9 طريقة إعداد وتحضير كيك شوكولاتة سهل وسريع


المقادير
- طحين : 2 كوب
- سكر : 2 كوب
- بودرة الكاكاو : ثلاث أرباع الكوب
- بيكنج صودا : ملعقة صغيرة ونصف
- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة ونصف
- ملح : ملعقة صغيرة
- قهوة سريعة الذوبان : ملعقة صغيرة
- لبن زبادي : كوب
- الزيت النباتي : نصف كوب
- البيض : 2 حبة
الفانيليا : 2 ملعقة صغيرة
- الماء : كوب (مغلي)

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

2. جهزي قالب الكيك أو صينية كيك مقاس 9 انش، وادهنيها بالزبدة ورشة طحين.

3. اخلطي الطحين والبيكنج صودا والبيكنج باودر والسكر والملح والقهوة في وعاء كبير، واخلطي المزيج جيداً.

4. أضيفي الحليب والزيت والبيض والفانيلا لخليط الطحين، واخلطي على سرعة متوسطة حتى تمتزج المكونات.

5. خففي سرعة الخفاقة وأضيفي الماء المغلي واللبن الزبادي واخفقي حتى يصبح المزيج متجانساً وناعماً.

6. وزعي الخليط في قالب الكيك المجهز وأدخليه الفرن لمدة 35 دقيقة حتى ينضج الكيك.

7. يمكنك توزيع الخليط في صينيتين لعمل كيك من طبقتين.

8. أخرجي الكيك من الفرن واتركيه ليبرد لمدة 10 دقائق ثم زينيه بكريمة الشوكولاتة حسب الرغبة.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 23:07:07 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/230707-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9
طريقة إعداد وتحضير كيكة الزعفران مع الصوص https://www.almaghribtoday.net/1864/230530-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B5 طريقة إعداد وتحضير كيكة الزعفران مع الصوص


المقادير
- مقادير صوص الحليب بالزعفرا ن :

- مقادير صوص الحليب بالزعفران :

    كريمة : كوب ونصف (سائلة)
    حليب مركز محلى : علبة
    حليب : نصف كوب
    حليب : ربع كوب (مبخر)
    الزعفران : ملعقة صغيرة

- مقادير الكيك :

    الزبدة : 100 غراماً (بحرارة الغرفة)
    البيض : 2 حبة
    الفانيليا : ملعقة صغيرة
    سكر : كوب
    طحين : 2 كوب
    بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة
    حليب : كوب (سائل)
    ملح : ربع ملعقة صغيرة

- للتزيين :

    كريمة : 2 كوب (مخفوقة)

طريقة التحضير

1. اخفقي البيض والزبدة والسكر والفانيلا بالخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط هشاً.

2. اخلطي الطحين مع البيكنج باودر والملح في وعاء.

3. أضيفي خليط الطحين لخليط البيض بالتناوب مع الحليب حتى تمتزج المكونات ويصبح الخليط ناعماً.

4. ضعي المزيج في قالب الكيك المدهون بالزبدة ورشة طحين.

5. أدخلي القالب الفرن لمدة 45 دقيقة على حرارة 180 درجة.

6. أخرجي الكيك من الفرن واتركيه ليبرد.

7. اخلطي الكريمة والحليب المكثف المحلى والحليب السائل في الخلاط الكهربائي.

8. أضيفي الحليب المبخر والزعفران واخلطي جيداً.

9. صبي المزيج فوق الكيك واتركيه ليبرد.

10. ادهني وجه الكيك بالكريمة وقدميها.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 23:05:30 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/230530-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B5
طريقة إعداد وتحضير الفالودة بالفواكة https://www.almaghribtoday.net/1864/230340-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9 طريقة إعداد وتحضير الفالودة بالفواكة


المقادير
- الفراولة : ربع كوب (مثلجة)
- عنب : ربع كوب (مثلج)
- التوت : ربع كوب (مثلج)
الموز : ربع كوب (مثلج)
- شعيرية : ربع كوب
- ريحان : ملعقة صغيرة ونصف (بذور)
- حليب : كوب ونصف
- شراب الورد : 6 ملاعق كبيرة
- سكر : ملعقة كبيرة ونصف

طريقة التحضير

‏1. سخني الحليب في قدر على حرارة متوسطة حتى الغليان. أزيلي القدر عن النار واتركي الحليب جانباً حتى يبرد.‏

‏2. أضيفي السكر إلى الحليب وحرّكي جيداً حتى يذوب السكر بالكامل. أدخلي المزيج إلى الثلاجة حتى يبرد.‏

‏3. انقعي بذور الريحان في كوب ونصف من الماء لـ15 دقيقة. صفّي بذور الريحان جيداً واتركيها جانباً.‏

‏4. اطهي الشعيرية بحسب التعليمات المدونة على العبوة واتركيها جانباً حتى تبرد.‏

‏5. اخلطي الفراولة، العنب، التوت والموز في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم.‏

‏6. في وعاء كبير، ضعي مزيج الحليب، مزيج الفواكه، الشعيرية وبذور الريحان. أضيفي شراب الورد واخلطي المكونات حتى ‏تتجانس.‏

‏7. وزّعي مزيج الفالودة بكميات متساوية في قوالب المثلجات وأدخليها إلى الثلاجة لـ3 ساعات على الأقل قبل التقديم.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 23:03:40 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/230340-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9
طريقة إعداد وتحضير آيس كريم منزلي https://www.almaghribtoday.net/1864/230211-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A2%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A طريقة إعداد وتحضير آيس كريم منزلي


المقادير
حليب : 4 اكواب
- كريمة : 4 اكواب (سائلة)
- سكر : كوب ونصف
- الفانيليا : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. اخلطي الحليب مع الكريمة في وعاء.

2. أضيفي السكر والفانيلا وحركي حتى يذوب السكر.

3. ضعي المزيج في وعاء يصلح للفريزر وغطيه وأدخليه للفريزر لمدة 4 ساعات على الأقل قبل التقديم.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 23:02:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/230211-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A2%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A
طريقة إعداد وتحضير بف باستري بالقشطة https://www.almaghribtoday.net/1864/230043-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B7%D8%A9 طريقة إعداد وتحضير بف باستري بالقشطة


المقادير
- عجينة البف باستيري : عبوة (مربعات)
- الفراولة : 2 كوب (مقطعة شرائح)
- سكر : 2 كوب
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- كريمة : 2 كوب (سائلة)
- سكر البودرة : ملعقة كبيرة
- الفانيليا : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

2. مدي عجينة البف باستري على سطح مرشوش طحين وقطعيها بالقطاعة على شكل دوائر.

3. ضعي العجين في صينية الفرن وأدخليها الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية ثم اتركيها لتبرد.

4. اخلطي الكريمة السائلة مع الفانيلا والسكر البودرة في الخلاط الكهربائي حتى تصبح سميكة وهشة.

5. وزعي الكريمة مع الفراولة على قطع البف باستري وغطيها بقطعة أخرى من البف.

6. رشي القليل من السكر البودرة على الوجه وقدميها.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 23:00:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/230043-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B7%D8%A9
طريقة إعداد وتحضير حلى كاسات بالفواكة المشكلة https://www.almaghribtoday.net/1864/225912-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9 طريقة إعداد وتحضير حلى كاسات بالفواكة المشكلة


المقادير
- كيك فانيلا : قالب (جاهز ومقطع)
- بودينغ فانيلا جاهز : علبة
حليب : 2 كوب
- كريمة : 2 كوب (مخفوقة)
- سيرب : 2 ملعقة كبيرة
- الفواكة : 2 كوب (مجمدة / بيري وتوت)

طريقة التحضير

1. اخلطي البودينغ مع الحليب جيداً حتى يتجانس ويصبح كريمي.

2. اخلطي الكريمة المخفوقة مع البودينغ والسيرب.

3. ضعي طبقة من الكيك المخبوز في طبق عميق.

4. وزعي فوقها كمية من الكريمة والبودينغ وطبقة من الفواكة المجمدة.

5. أعيدي الكرة لعمل طبقتين أو ثلاث بحسب عمق الطبق.

6. ضعي آخر طبقة من الكريمة والفواكة.

7. احفظيها في الثلاجة لحين التقديم.

8. قدميها باردة.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 22:59:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/225912-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9
طريقة إعداد تشيز كيك القهوة العربية والتمر https://www.almaghribtoday.net/1864/224653-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1 طريقة إعداد تشيز كيك القهوة العربية والتمر

المقادير

- الجوز : نصف كوب (نيء) 

- لوز : نصف كوب (نيء) 

- الكاكاو : ربع كوب 

الكاكاو : ملعقتان كبيرتان (كمية إضافية) 

- ملح : رشّة 

- معجون التمر : 200 غم 

- الجبن الكريمي : 450 غم (بحرارة الغرفة) 

- كريمة : كوب (سائلة) 

- حليب مركز محلى : علبة (396غم) 

- القهوة العربية : ثلث كوب (مركزة) 

- جيلاتين : ملعقة صغيرة ونصف 

- هيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) 

- ماء الورد : ملعقة كبيرة 

- الزعفران : ربع ملعقة صغيرة (5 شعرات) 

طريقة التحضير

1. في محضرة الطعام نضع الجوز واللوز ونطحنهم جيدا، نضيف الكاكاو ونخلطهم في محضرة الطعام، ونضيف رشة الملح والتمر بالتدريج على 6 دفعات ونخلط في كل مرة حتى تنتهي كل الكمية وتمتزج المكونات.

2. نضع ورق زبدة في قاع القالب ثم نفرد مزيج التمر فوقه.

3. ننقع الزعفران بماء الورد.

4. نخفق الكريمة ونتركها بالثلاجة لحين الاستخدام.

5. باستخدام الخفاقة الكهربائية نخفق الجبنة جيدا حتى تصبح كريمية، نضيف الحليب المكثف المحلى، الهيل، ربع كوب قهوة وماء الورد مع الزعفران ونخفق جيدا.

6. نضع ملعقتان كبيرتان من القهوة على الجيلاتين ونضعه فوق حمام مائي حتى يذوب فقط ثم نضعه فوق خليط التشيز كيك ونخفق لمدة دقيقة.

7. باستخدام السباتولا نضيف الكريمة المخفوقة ونحرك بخفة فقط حتى تختلط المكونات.

8. نسكبها فوق التمر ونغطيها بالنايلون الشفاف ونضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات.

9. لعمل الكريمة: نخفق كوب كريمة سائلة مع مغلف قهوة سريعة الذوبان محلى.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 22:46:53 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/224653-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1
هبة العيسوي تُؤكّد أهميَّة تجنّب الجلوس مع الشخصيات الانهزامية https://www.almaghribtoday.net/390/094308-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D9%8F%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8E%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D9%91%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%B2%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9 هبة العيسوي تُؤكّد أهميَّة تجنّب الجلوس مع الشخصيات الانهزامية

كشفت الدكتورة هبة العيسوي، أستاذ الطب النفسي في جامعة عيد شمس، أن الأصدقاء الذين يعانون دائما من الإحباط والانهزامية يجب التجنب الجلوس معهم أو محادثتهم لفترة طويلة، لأن سرعان ما ينتقل الإحباط والسلبية من كثرة الجلوس معه.

وأضافت الدكتورة هبة العيسوي، خلال تصريح خاص لها إلى "المغرب اليوم": "كثيرا ما نجد بعض الأصدقاء أو الأشخاص ممن يعانون دائما من الحزن والإحباط وسوء الظن، وتحاول للوهلة الأولى مساعدتهم وتقديم المشورة للتخفيف عنهم، ثم تراه لاحقا فتجده كسولا مترددا وكثير الشكوى فتحاول مساعدته لكن دون فائدة، فيستمر في شكواه دائما ونجده يعيد في نفس الكلام المتشائم دائما.

وأوضحت أستاذ الطب النفسي: "مواصفات الشخصية الانهزامية التي تتميز بالسلبية والتشاؤم والباحث عن ما يزعجه أنها مترددة ومتشككة في كل شيء فهو كثير الكلام ثرثار يتكلم عن طموحاته وأحلامه، وما سوف يحققه في المستقبل دون القيام بخطوات حقيقية للوصول لأحلامه، ودائما يعزى فشله المتكرر على الظروف وسوء الحظ، ومن صفاته أيضا أنه قليل الإرادة ولا يحب المواجهة، ويخشى الهزيمة ولا يحب التنافس وغالبا ما يقع في الخطأ من كثرة مخاوفه، ويتوقع الفشل دائما قبل الدخول في أي مشروع متشاؤم ويشعر باليأس ويفقد الأمل في كل شيء وغالبا ما يسقط فشله على الآخرين، ويطلب الكثير من الآخرين، وكل كلماته محبطة ويشع اليأس على الآخرين، فهو شخصية استهلاكية ماديا ومعنويا واجتماعيا وغالبا ما تستمتع هذه الشخصية بالهزيمة والمهانة وكثيرا ما تضغط على الآخرين بقوة حتى يصيبهم الملل فينفجرون فيتحقق لها بعض اللذة بأنها استطاعت أن تشعرهم بعدم امتلاكهم لانفعالاتهم، وأنهم مذنبون في حقها بأخطائهم وعدم تحملهم والحقيقة فإنها هي التي استفزتهم وأوصلتهم لحالة الهياج هذه الشخصية عديمة الثقة في نفسها وليست واثقة من حب الناس لها، فتبدأ بالشكوى وتبكي لكي يتفاعل معها المحيطون سواء من الأصدقاء أو الأهل، وذلك لجذب انتباههم ثم تتهمهم بالتقصير بحقها مما يحقق لهذه الشخصية إحلال فشلها وضعفها على الآخرين فتشعر بالراحة".
وتنصح الدكتورة هبة قائلة: "للتعامل مع هذه الشخصية يجب أولا التعرف عليها والوقاية منها مهمة جدا حتى لا تشعر بالتعاسة ويجب أن تحدد هدفك وتثق بنفسك ولا تتردد وواصل عملك ونجاحاتك دون الالتفات إلى كلام هذا الصديق أو الشخص الانهزامي".

 

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:43:08 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/094308-%D9%87%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D9%8F%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8E%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D9%91%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%B2%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9
طريقة تحضير قالب كيك التفاح بالكراميل https://www.almaghribtoday.net/1864/094123-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84 طريقة تحضير قالب كيك التفاح بالكراميل

المقادير    3 كوب دقيق
    2 كوب سكر بني
    كوب ونصف زيت
    3 كوب تفاح مكعبات صغيرة
    1 كوب لوز مجروش
    3 بيضة
    1 معلقة صغيرة قرفة
    1 معلقة صغيرة بيكربونات صوديوم
    1 معلقة صغيرة فانيليا
    صوص كراميل
    لوز شرائح للتزيينطريقة التحضير    يوضع الدقيق في بولة، ويضاف إليه القرفة وبيكربونات الصوديوم والملح، وتخلط جيداً.
    ينخل الخليط، ويوضع في بولة.
    يوضع البيض في الضرب الكهربائي، ويضاف إليه الزيت والسكر والفانيليا، ويضرب جيداً.
    يضاف خليط الدقيق ببطء مع الخفق المستمر لمدة دقائق.
    يضاف اللوز والتفاح، وتخلط جميع المكونات جيداً حتى نحصل على خليط متجانس.
    يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، ويدهن قالب مفرغ من االنتصف بالزبدة ويبطن بالدقيق.
    يصب الخليط في القالب، ويساوى سطحه.
    تدخل الفرن لمدة 30 دقيقة وحتى تنضج.
    تخرج من الفرن، وتترك ليهدأ قليلاً.
    تقلب على صينية مسطحة، ويصب فوقها صوص الكراميل.
    تزين بشرائح اللوز، ثم تقطع، وتقدم.حلويات

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:41:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/094123-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84
كرات الشوفان بالشوكولاتة و زبدة الفول السوداني https://www.almaghribtoday.net/1864/093639-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D9%88-%D8%B2%D8%A8%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A كرات الشوفان بالشوكولاتة و زبدة الفول السوداني

المقادير- سكر : كوبان - حليب : نصف كوب - بودرة الكاكاو : ربع كوب - الزبدة : ملعقتان كبيرتان - زبدة الفول السوداني : نصف كوب (كرانشي) - الفانيليا : ملعقة صغيرة - الشوفان : 3 اكواب طريقة التحضير1. اخلطي السكر والحليب والكاكاو البودرة في قدر على نار متوسطة مع التحريك.2. عندما يبدأ المزيج بالغليان حركي المزيج وهو على النار لمدة دقيقتين.3. أزيلي القدر عن النار ثم أضيفي الزبدة وزبدة الفول السوداني وحركي جيدا.4. أضيفي الفانيلا والشوفان وحركي حتى يصبح المزيج متماسك ومتجانس.5. اصنعي كرات من المزيج وصفيها على صينية مبطنة بورق الزبدة واتركيها لمدة ساعة بالثلاجة وقدميها.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:36:39 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/093639-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D9%88-%D8%B2%D8%A8%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A
أسهل طريقة لإعداد البان كيك الشهي بالموز والمكسرات https://www.almaghribtoday.net/1864/093336-%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA أسهل طريقة لإعداد البان كيك الشهي بالموز والمكسرات

يعد البان كيك من الأطباق الشهية التي يمكن تقديمها بأشكال مختلفة بحسب طريقة التزيين وهي سهلة ولذيذة. كما يقبل عليها الصغار كثيرًا. يمكن تقديمها كصنف حلو أو مالح وفق الحشوة أيضًا.المقادير :2 كوب دقيق2 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر3 ملاعق كبيرة سكر1/2 ملعقة صغيرة ملح2 حبة بيض1 1/2 كوب حليب سائل3 ملاعق كبيرة زبدة سائلةملعقة صغيرة فانيلياللتزيينموز شرائحعس لمكسرات الطريقة :في وعاء عميق للعجن ضعي الدقيق مع البيكينج بودر والسكر والملح معًا.في وعاء الخفق اخلطي البيض مع الحليب والفانيليا.ضيفي البيض فوق الدقيق  وقلبي جيدًا ثم ضيفي الزبدة حتى تتكون عجينة شبه سائلة.سخني مقلاة غير لاصقة، وضعي فيها القليل من الزبدة أو الزيت النباتي بفرشاة.ضعي مقدار فنجان في المقلاة الساخنة واتركيها لتتحمر من الأسفل وقلبي على الوجه الآخر. ثم كرري العملية حتى انتهاء الكمية.احضري وحدات البان كيك وضعيها بطبق التقديم ثم زيني بالموز والعسل والمكسرات.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:33:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/093336-%D8%A3%D8%B3%D9%87%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد كيك الديسباسيتو اللذيذ https://www.almaghribtoday.net/1864/092950-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد كيك الديسباسيتو اللذيذ

مقادير طريقة عمل كيك الديسباسيتو اللذيذ أولا طبقة الكيك الاسفنجي:المقادير :٥ بيضات ، معلقة صغيرة فانيليا ، معلقة كبيرة خلنص كوب سكر نص كوب دقيق نص كوب كاكاو خام ملعقة صغيرة بيكنج بودرطريقة عمل كيك الديسباسيتو اللذيذالطريقة عمل الكيك الأسفنجى نضرب البيض مع الفانيليا والخل حتى  يصل لقوام كريمي مثل الصورة ونضيف السكر بالتدريج خلال الضرب البيض . ننخل الدقيق والكاكاو والبيكنج بودر ونضيفهم  بالتدريج على البيض بعدما ننهى الضرب نقلب بالمعلقة من تحت لفوق بالراحة حتى لا يخرج الهواء من العجين .نصب الخليط في قوالب الديسباسيتو ستجديها فى محلات مستلزمات الحلويات أو يمكن استخدم صينية فرن متوسط الحجم عادي.ندخل القوالب فرن متوسط الحرارة لمدة ٣٠ دقيقة تقريبا.طريقة عمل الصوص الأول موس الشوكولاتة:٦٠ جرام شوكولاتة + ربع كوب حليب + كوب ونص كريمة حلوياتونضعهم على النار . عندما يذابوا نتركهم يبردوا نهائيا ثم نضرب بالمضرب حتى يصبح القوام كريمي ( هذه طريقة موس الشوكولاتة من غير بيض) هناك موس شوكولاتة يباع  بودر يمكن استخدمه.طريقة عمل الصوص الثانى كريم كراميلالصوص الثاني عبارة عن كوب كريم شانتيه بودر ربع كوب كريم كراميل بودر ( اختياري) كوب حليب باردونضربهم بالمضرب حتى يتقل القوام. طريقة عمل صوص النوتيلاالصوص التالت : عبارة عن ٥ ملاعق كبيرة نوتيلاهنقلب الثلاث صوصات مع بعض في بولة كبيرةنحضر الكيكة  ونقوم بصنع فتحات فيها بعدما  تبرد تماما .نجهز كوباية حليب عليها ملعقة صغيرة نسكويك لنأخذ منها حوالي ٣ ملاعق كبيرة لكل قالبالخطو النهائيةنضع كريمة الصوصات عليها ونذوق بقطع فراولة أو تشوكليت شيبس أو فرماسيل ملون أو صوص شوكولاتة ونضعها في الثلاجة ساعة أو ساعتين ونقدمها باردة .

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:29:50 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/092950-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0
طريقة إعداد بسبوسة الكريم كراميل بخطوات سهلة وسريعة https://www.almaghribtoday.net/1864/092714-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9 طريقة إعداد بسبوسة الكريم كراميل بخطوات سهلة وسريعة

المقادير

علبة لبن
بيضة
زيت
علبة السميد
علبة سكر
نصف علبة جوز هند
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
الطريقة
نضع علبه لبن والبيضة والزيت ونخلطهم معًا, نضيف عليهم السميد والسكر وجوز الهند والبيكنغ باودر, ونخلطهم مع بعض ونضعهم بقالب مدهون زيتون, خبزه بفرن حرارة بدرجة 180 حتى يحمر الكراميل , نضع كاسة ماء على النار و3 ملاعق حليب بودرة وبكيت كريم كراميل , نحركهم حتى يغلي ونشرب البسوسة فيه حتى الانتهاء , نزين بجوز الهند

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:27:14 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/092714-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9
طريقة عمل شوربة القرنبيط بالكريمة https://www.almaghribtoday.net/336/092328-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9 طريقة عمل شوربة القرنبيط بالكريمة

1 رأس قرنبيط مسلوقة
1 حبة بصل مفروم
2 كوب شوربة "مرقة"
1 كوب كريمة طبخ
2 معلقة كبيرة زبدة صفراء
1 معلقة صغيرة ثوم مفروم
ملح
فلفل أسود
زهرات قرنبيط للتزيين
طريقة التحضير
توضع الزبدة في وعاء على النار حتى تذوب.
يوضع البصل، ويقلب حتى يذبل.
يضاف الثوم، ويقلب حتى يصفر.
يضاف القرنبيط، وتقلب جميع المكونات جيداً.
تضاف الشوربة، ويتبل الخليط بالملح والفلفل الاسود.
يغطى، ويترك على نار هادئة حتى ينضج.
يرفع من على النار، ويترك حتى يهدأ قليلاً.
يوضع في الخلاط، ويضرب حتى ينعم جيداً، أو باستخدام الهاند بلندر.
توضع على النار مرة اخرى، ويضاف إليها كريمة الطبخ.
تترك على النار حتى تغلي.
توضع في الاطباق، وتزين بزهرات القرنبيط.
تقدم ساخنة مع التوست المحمص.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:23:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/092328-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9
طريقة إعداد ورق عنب مع كوسا وريش https://www.almaghribtoday.net/336/091952-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D9%82-%D8%B9%D9%86%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%B4 طريقة إعداد ورق عنب مع كوسا وريش

- الأرز : 1 كيلو
- لحم مفروم : 1 كيلو (مفروم خشن)
- بهار سادة : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة
- جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- السمنة : 3 ملاعق كبيرة
- ورق العنب : 1 كيلو
- الكوسا : 1 كيلو
- لحم الريش : 1 كيلو
- ملح : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير1. ينقع الأرز ويغسل ويصفى، ويرش عليه بهارات القرفة، والبهار السادة، والفلفل الأسود وجوزة الطيب، والملح، ونضع اللحمة المفرومة.2. يرتب ورق الدوالي ويسلق بالماء الساخن، ثم نلف الورق بالأرز.3. تنقر الكوسا وتحشى.4. تذبل الريش مع ملعقة سمن.5. في طنجرة ترص شرائح الريش ثم الكوسا ثم الورق وتوضع عليها 2 ملعقة سمنة مع كوب صغير صوص بندورة وملعقة ملح صغيرة وماء يكفي ليغمر طنجرة الورق.6. يترك لينضج على نار هادئة لمدة 45 - 60 دقيقة. 

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:19:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/091952-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D9%82-%D8%B9%D9%86%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%B4
طريقة إعداد "بسبوسة بالقشطة" بسهولة https://www.almaghribtoday.net/336/091841-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B7%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%87%D9%88%D9%84%D8%A9 طريقة إعداد بسبوسة بالقشطة بسهولة

من اشهى الحلويات العربية التي تلقى رواجاً في المناسبات المختلفة هي البسبوسة، والتي تحضر بنكهات مختلفة. واليوم نطلعك على طريقة تحضير صينية بسبوسة بالقشطة.

المقادير:

3 أكواب من السميد

كوب من السكر

3 ملاعق كبيرة من العسل الابيض

كوب من اللبن الزبادي

ملعقتان صغيرتان من البايكينغ باودر

نصف كوب من السمنة

علبة كبيرة من القشطة

كوب من الفستق المجروش

طريقة التحضير:

في وعاء متوسط الحجم، قومي بمزج السمنة مع السميد واعجينهما جيداً حتى يتجانسا في ما بينهما.

ومن ثم اضيفي اليهما الزبادي والعسل والسكر والبايكينغ باودر والقشطة، ثم اعجنيها جيداً حتى تمتزج تماماً.

في صينية مدهونة بالقليل من السمنة، اسكبي المزيج فيها وسويه ليصبح مسطحاً.

ثم ادخليها الى الفرن على حرارة تصل الى 200 درجة مئوية، واتركيها حتى يصبح لونها أحمر، ثم اخرجيها واتركيها جانباً لدقيقتين، قبل أن تصبي فوقها القطر.

وبعدها، زيّني الصينية بالقليل من الفستق المجروش وقدّميها لضيوفك وأفراد أسرتك.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:18:41 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/091841-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B7%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%87%D9%88%D9%84%D8%A9
طريقة إعداد كرات اللحم بصلصة الطماطم https://www.almaghribtoday.net/336/091457-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85 طريقة إعداد كرات اللحم بصلصة الطماطم

يساعد اللحم على إمداد الجسم بالبروتين، هذا الفيتامين الضروري لتقوية العضلات ونموها. وفي هذا الإطار، تعتبر الاطباق المكونة من اللحم اساسية جداً، نعرض لك اليوم وصفة تحضير كرات اللحم بصلصة الطماطم.

المقادير:

كيلوغرام واحد من اللحم المفروم الناعم

كوبان من الزيت النباتي للقلي

حبتان من الطماطم

بصلة واحدة مقشرة

3 حصوص من الثوم

ملعقة كبيرة من البقدونس

5 ملاعق من صلصة الطماطم

نصف ملعقة صغيرة من الملح

ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود

ربع ملعقة صغيرة من الهيل

نصف ملعقة من بهار اللحم

ربع ملعقة صغيرة من الكمون

نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة

3 أكواب من الماء

ربع ملعقة صغيرة من دبس الرمان

طريقة التحضير:

في وعاء متوسط الحجم، ضعي اللحم المفروم مع البهارات المختلفة والملح، واعجنيها قليلاً بيدك حتى تتجانس المكونات في ما بينها.

بعدها، أضيفي دبس الرمان وتابعي العجن حتى تشتد العجينة، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات.

 

بعد هذا الوقت، أخرجي اللحم من الثلاجة، واصنعي كرات متوسطة الحجم منها حتى تنتهي الكمية.

في مقلاة متوسطة الحجم، ضعي القليل من الزيت النباتي وابدئي بقلي كرات اللحم حتى تنضج تماماً ويتحوّل لونها إلى البني الداكن.

بعد الانتهاء، ضعي القليل من الزيت في مقلاة أخرى، وأضيفي اليه البصل المقطع الى مكعبات صغيرة واقليه حتى يذبل.

ومن ثم أضيفي حبات الطماطم اليها وقلّبيها جيداً حتى تنضج تماماً.

بعدها، أضيفي كرات اللحم المقلية مع كوبين من الماء وصلصة الطماطم وقلّبيها جيداً على نار خفيفة واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى تنضج اللحم وتغلي الصلصة مع الماء.

بعدها، إرفعيها عن النار وصبيها في طبق التقديم وزينيها ببعض أوراق البقدونس وقدميها على المائدة.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:14:57 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/091457-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد تشيكن فينجرز مع الجبن https://www.almaghribtoday.net/336/091112-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد تشيكن فينجرز مع الجبن

المقادير

- صدر الدجاج : 450 غم (مقطع شرائح)
- دقيق : ثلث كوب
- بابريكا : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- بودرة الثوم : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- البيض : 2 حبة
- حليب : ملعقة كبيرة
- بقسماط : نصف كوب
جبنة شيدر : كوب (مبشورة)

طريقة التحضير

1. في طبق كبير، اخلطي الدقيق،‎ ‎‏البابريكا، بودرة الثوم، نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود

.‏‏2. في طبق آخر، اخلطي البيض والحليب، واخلطي البقسماط وجبن الشيدر المبشور في طبق ثالث.

‏‏3. حمّي كمية وافرة من الزيت في قدر على حرارة متوسطة.

‏‏4. ضعي شرائح الدجاج في وعاء. نكّهي بالكمية المتبقية من الملح.

 ‏5.غمّسي شرائح الدجاج تباعاً بمزيج الدقيق، مزيج البيض ومن ثم مزيج البقسماط.

‏‏6. إقلي شرائح الدجاج بالزيت الحامي حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة

.‏‏7. أخرجي أصابع الدجاج بالجبن من الزيت وضعيها على محارم ورقية في طبق التقديم.‏

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:11:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/091112-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد تشيكن فينجرز مع الجبن https://www.almaghribtoday.net/336/091111-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد تشيكن فينجرز مع الجبن

المقادير

- صدر الدجاج : 450 غم (مقطع شرائح)
- دقيق : ثلث كوب
- بابريكا : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- بودرة الثوم : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- البيض : 2 حبة
- حليب : ملعقة كبيرة
- بقسماط : نصف كوب
جبنة شيدر : كوب (مبشورة)

طريقة التحضير

1. في طبق كبير، اخلطي الدقيق،‎ ‎‏البابريكا، بودرة الثوم، نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود

.‏‏2. في طبق آخر، اخلطي البيض والحليب، واخلطي البقسماط وجبن الشيدر المبشور في طبق ثالث.

‏‏3. حمّي كمية وافرة من الزيت في قدر على حرارة متوسطة.

‏‏4. ضعي شرائح الدجاج في وعاء. نكّهي بالكمية المتبقية من الملح.

 ‏5.غمّسي شرائح الدجاج تباعاً بمزيج الدقيق، مزيج البيض ومن ثم مزيج البقسماط.

‏‏6. إقلي شرائح الدجاج بالزيت الحامي حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة

.‏‏7. أخرجي أصابع الدجاج بالجبن من الزيت وضعيها على محارم ورقية في طبق التقديم.‏

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:11:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/091111-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد تشيكن فينجرز مع الجبن https://www.almaghribtoday.net/336/091110-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد تشيكن فينجرز مع الجبن

المقادير

- صدر الدجاج : 450 غم (مقطع شرائح)
- دقيق : ثلث كوب
- بابريكا : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- بودرة الثوم : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- البيض : 2 حبة
- حليب : ملعقة كبيرة
- بقسماط : نصف كوب
جبنة شيدر : كوب (مبشورة)

طريقة التحضير

1. في طبق كبير، اخلطي الدقيق،‎ ‎‏البابريكا، بودرة الثوم، نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود

.‏‏2. في طبق آخر، اخلطي البيض والحليب، واخلطي البقسماط وجبن الشيدر المبشور في طبق ثالث.

‏‏3. حمّي كمية وافرة من الزيت في قدر على حرارة متوسطة.

‏‏4. ضعي شرائح الدجاج في وعاء. نكّهي بالكمية المتبقية من الملح.

 ‏5.غمّسي شرائح الدجاج تباعاً بمزيج الدقيق، مزيج البيض ومن ثم مزيج البقسماط.

‏‏6. إقلي شرائح الدجاج بالزيت الحامي حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة

.‏‏7. أخرجي أصابع الدجاج بالجبن من الزيت وضعيها على محارم ورقية في طبق التقديم.‏

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:11:10 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/091110-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86
احتمال حصول الحمل عند ممارسة الجنس مع الواقي الذكري https://www.almaghribtoday.net/1523/090411-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A احتمال حصول الحمل عند ممارسة الجنس مع الواقي الذكري

هل هناك احتمال في حصول الحمل على الرغم من اننا نمارس الجنس مع الواقي الذكري؟ وهل الاتصال الغير حذر يمكن ان يسبب لهذا؟الجواب:اذا تمزق الواقي الذكري فهناك احتمال في حدوث الحمل

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:04:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/090411-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A
تعرف على طريقة علاج "سرعة القذف" بالأعشاب https://www.almaghribtoday.net/1523/090127-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8 تعرف على طريقة علاج سرعة القذف بالأعشاب

هناك عدد كبير جدًا من الرجال الذين يعانون من مشكلة سرعة القذف، حيث يعتبر القذف المبكر من أكثر المشاكل الجنيبة الشائعة لدى الكثيرين من الرجال، وخاصة الذين يبلغون من العمر أربعين عاماً.

يوجد أسباب عديدة للإصابة بمشكلة سرعة القذف والتي من أهمها ضعف الانتصاب والعجز الجنسي، كذلك التعرض للضغوطات النفسية والاضطرابات العصبية الشديدة. ولكن لا تقلق سيدي فهناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة جداً للتخلص من تلك المشكلة، ومن خلال هذا المقال، سوف نتعرف معكم على علاج سرعة القذف طبيعيًا.

علاج سرعة القذف بالقرفة

من الأعشاب الطبيعية الأكثر فاعلية في علاج مشكلة سرعة القذف التي يعاني منها عدد ليس بقليل من الرجال هي أعشاب القرفة ذات الرائحة العطرية النفاذة. ونظرًا لإحتواء القرفة على بعض المركبات العطرية والمواد الكيميائية الطبيعية، فإنها تعتبر من أبرز أنواع الأعشاب العلاجية بسرعة القذف وإطالة مدة الجماع. كما وأن القرفة تدخل في صناعة العداد من الأدوية الطبية الخاصة بعلاج مشكلة القذف المبكر، حيث يتم مزجها مع عدة أنواع أخرى من النباتات الطبيعية من أجل تأخير القذف. لذلك، عليكِ بتحضير شاي القرفة اللذيذ المضاف إليه العسل وقدميه لزوجك حتى يتناوله قبل ممارسة الجماع بساعتين. كما ويمكنكِ اضافة مسحوق القرفة الى الأطعمة أثناء طهيها.

علاج سرعة القذف بالشوفان

ربما تكون حبوب الشوفان من العلاجات الطبيعية الغير متوقعة بالنسبة للكثيرين في علاج مشكلة سرعة القذف لدى الرجال. ولكن بعد إجراء الدراسات والتحاليل الطبية تبين أن سيقان الشوفان عندما تغلى مثل الشاي فإنها بذلك تساهم بنسبة كبيرة في تأخير القذف لدى الرجال وزيادة مدة العلاقة الحميمة. يعمل الشوفان على تخفيف القلق والتوتر والشعور بالراحة والهدوء النفسي، مما يعزز من زيادة الشعور بالمتعة واللذة الجنسية خلال الجماع، وهذا بعدما وجد الباحثون أن سيقان الشوفان تساعد على زيادة إفراز الجهاز العصبي لهرمون سيروتونين"، والذي يعرف باسم هرمون السعادة. والذي يقوم بدوره في القضاء على التوتر النفسي الذي يكون أحد أسباب الإصابة بالقذف المبكر. لذلك، يمكنك علي سيقان الشوفان في كمية مناسبة من الماء ومن ثم يتم تناوله قبل الجماع مباشرة.

علاج سرعة القذف بزيت النعناع

تلعب الزيوت الطبيعية دورًا هامًا في القضاء على مشكلة سرعة القذف بطريقة فعالة وطبيعية. ومن أبرز أنواع الزيوت الطبيعية التي تقوم بهذا الدور هو زيت النعناع. حيث يحتوي زيت النعناع على عدة خصائص مميزة تعمل على تقوية الانتصاب لدى الرجال والتي يؤدي بعد ذلك إلى تحسين الحيوانات المنوية والحد من ضعفها، باعتبار أن ضعف الحيوانات المنوية تؤدى إلى عدم القذف المنوي القوى. كما ويعمل زيت النعناع على زيادة الشعور بتخدير وتنميل أعصاب العضو الذكري، وتقليل الشعور بالإثارة، وهو ما قد يؤخر عملية القذف. لذلك، على كل رجل يعاني من سرعة القذف أن يقوم بتدليك العضو الذكري بزيت النعناع قبل ممارسة الجماع بعدة دقائق. وسوف يتم التخلص من مشكلة سرعة القذف المبكر.

علاج سرعة القذف بعشبة الهيليون

كما ويمكن للرجل التعافي من مشكلة سرعة القذف التي يعاني منها مسببة له شعور مؤرق للغاية من خلال استخدام عشبة الهيليون الطبيعية. فمن أبرز الفوائد التي تتميز بها عشبة الهيليون هي أنها تساهم في تعزيز صحة الحياة الجنسية لدى الرجل، ومن ثم تقوم بدورها في تأخير القذف لدى الرجال واطالة مدة الجماع مع زيادة الشعور بالمتعة واللذة والوصول إلى أقصى درجات الرغبة الجنسية. كما وتفيد عشبة الهيليون في زيادة الاشباع الجنسي لدى الزوجين، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية جدا من الفيتامينات الهامة التي تحتاجها الاعضاء التناسلية من أجل منحها الشعور بالطاقة والحيوية مع زيادة القدرة الفائقة على ممارسة الجنس بشكل حميمي. لذلك، يمكنك غلي عشبة الهيليون في مقدار مناسب من الماء وإضافة ملعقة من عسل السدر الجبلي ويتم تناوله يوميا لمدة أسبوع.

علاج سرعة القذف بالفازلين

من العلاجات الطبيعية لسرعة القذف والغير متوقعة بالنسبة لبعض الأشخاص هي الفازلين. حيث تعتبر الفازلين مادة تجميلية متعددة الفوائد على الجسم، ولكن الأمر الأكثر غرابة هو أن الفازلين يستخدم ايضًا لعلاج بعض المشاكل الجنسية الشائعة والتي من أبرزها مشكلة سرعة القذف، وذلك من خلال دهن العضو الذكري بالقليل من الفازلين، والذي يقوم بدور بعمل طبقة يمكن أن تخفف من سرعة القذف أو قذف الحيوانات المنوية الخارجة، حيث يتشابه علاج الفازلين إلى حد كبير مبدأ الواقي الذكري في علاج سرعة القذف ولكن بشكل أخف. كما يعمل الفازلين على تنشيط الدورة الدموية وزيادة توريد الدم إلى العضو الذكري مما يساهم في تقوية انتصابه وإطالة مدة ممارسة العلاقة الحميمة.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 09:01:27 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/090127-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8
إليكم أهم النصائح لتأخير القذف عند الرجل https://www.almaghribtoday.net/1523/085732-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84 إليكم أهم النصائح لتأخير القذف عند الرجل

يعاني العديد من الرجال من مشكلة شائعة جداً ومقلقة هي سرعة ​القذف​ بعد وقت قصير من الإيلاج، وفي بعض الحالات يعاني البعض من القذف قبل الإدخال حتى.

طبياً، فإن القذف الطبيعي للرجال هو في الواقع ما بين 3-4 دقائق على الأقل، ولكن في كثير من الحالات أقل من ذلك، أما بالنسبة للأدوية التي توصف لمعالجة هذه المشكلة فقد تسبب آثاراً جانبية مثل النوم أو السهر لمدة يوم كامل، أو التثاؤب، لذلك إليكم عدداً من النصائح النفسية للرجال للتغلب على هذه المشكلة:

1-  القلق بسبب صغر حجم القضيب، لكن الدراسات الطبية تقول إن الوصول للذروة ​الجنس​ية تكون في الجزء الأمامي من المهبل وليس داخله، أما الذروة الجنسية الناتجة عن إحتكاك رأس القضيب بعنق الرحم فهي قليلة الحدوث.

2- مقاومة الشعور بعدم الرضا الجنسي.

3- وقف التفكير حول إحتمال حدوث سرعة القذف.

4- مداعبة المرأة بما لا يقل عن 10 دقائق إلى 30 دقيقة حتى تكون قادرة على الوصول للنشوة الجنسية بسرعة.

5-الهدوء والتركيز فقط على رضا الشريك.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 08:57:32 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/085732-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84
5 اختلافات مهمة بين الرجل والمرأة في العلاقة الحميمة قد تؤدي إلى مشكلات https://www.almaghribtoday.net/1523/085628-5-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89 5 اختلافات مهمة بين الرجل والمرأة في العلاقة الحميمة قد تؤدي إلى مشكلات

تُساهم التربية الجنسية في الحدّ من المشاكل الناجمة عن الفروق والاختلافات بين الرجل والمرأة في العلاقة الجنسية فكلٌ له خصوصيته ورغباته واحتياجاته الجنسية الخاصة به، وأسباب هذه الفوارق في العلاقة الجنسية تعود إلى عوامل سيكولوجية وبيولوجية، فهناك مجموعة من الأمور التي يختلف فيها الزوجين عن بعضهما أثناء العملية الجنسية وهي تبرز اكثر عند الحديث عن ممارسة العلاقة الجنسية، ومن شأنها أن تولّد عقبة للعلاقة الناجحة.  فما هي هذه الفروق وكيف يتم التعامل معها؟

1- التفكير في الجنس يختلف كثيرًا بين المرأة والرجل

يعتقد كل الرجال أن أي تلامُس يجب أن يؤدي إلى الجنس في نهاية الامر، ولكن هناك نساء يرغبن فقط بالتماس عاطفي، وأحيانا يكون هذا على مقدار كبير من الأهمية بالنسبة لها وهو عامل أساسي لتبلغ المرأة مرحلة الجنس باطمئنان أكثر بعد هذا التلامُس.

2- هرمونات الرجل تختلف تمامًا عن هرمونات المرأة

فبينما يكون الهورمون الذكري "تستوستورون" فعالا طيلة الوقت، يكون الهرمون الأنثوي فعالا بنسب متفاوتة خلال الشهر فأحيانا يكون مرتفعًا وأحيانًا اخرى منخفضا. وهنا يبرز دور المرأة في إخبار زوجها عن وجود الرغبة الجنسية لديها أو عدمها. فالمرأة دائما ما يمكن إثارتها بواسطة التدليك المثير أو المداعبة المسبقة، وعندما يتم ذلك بالمشاركة فإن المتعة والنجاح يكونان أكبر، مع الإشارة إلى أن المسألة الهرمونية تشكّل عاملًا حاسما في الفرق بين الرجل والمرأة جنسيًا.

3- المرأة تمتنع في بعض الأحيان عن ممارسة الجنس

لا شك أن كل رجل عانى من امتناع المرأة عن ممارسة الجنس بمعنى عدم رغبتها بذلك وادعائها ان لديها صداع، لكن الحقيقة هي أن الجنس أمر صحي من الجانبين الحسي والجسدي. وتكون العلاقة صحية أكثر عند ممارسة الجنس بشكل ثابت ومتواتر، فبعد ممارسة الجنس ستشعر المرأة بتحسن وسيمضي الصداع.

4- العوامل النفسية تلعب دورًا سلبيًا في حياة المرأة الجنسية

 

تمارس عوامل مثل التعليم والثقافة والمحرّمات الاجتماعية والدينية ضغوطًا نفسية كبيرة على النساء، اللواتي يعبّرن بشكل أقل عن رغباتهن مقارنة مع الرجال. ولعل هذا يفسر سبب فصل الرجال بسهولة أكبر بين الرغبة الجنسية والمشاعر، حيث يمكن للرجل أن يشعر بالرغبة في ممارسة الجنس مع امرأة لا يحبها. مع ذلك، كلما كان أكثر تعلُّقا بشريكة حياته، كانت الرغبة الجنسية أكثر اتقادا. كما أن الرغبة الذكورية هي ميل فطري، أي أنها تأتي من الداخل، في حين أن الرغبة لدى النساء ناجمة عن الاشتهاء والمشاعر للآخر، والبيئة المواتية، والوضع الذي يؤدي إلى الاسترخاء ويثير الرغبة.

5- الوصول إلى النشوة يختلف بين المرأة والرجل

تحتاج المرأة خلاف الرجل إلى وقت أطول للوصول إلى النشوة في الممارسة الحميمة، وقد تعاني كثيرا إن كان زوجها يُعاني من سرعة القذف لهذا يجب على الزوجة أن تساعد زوجها كي يتحكم أكثر في رغبته ووصوله إلى النشوة وإذا كان يعاني من سرعة القذف يجب استشارة الطبيب المتخصص.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 08:56:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/085628-5-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89
9 فوائد جمّة لممارسة الجنس لا يجب الاستعاضة عنها https://www.almaghribtoday.net/1523/085242-9-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AC%D9%85%D9%91%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7 9 فوائد جمّة لممارسة الجنس لا يجب الاستعاضة عنها

للجنس فوائد جمة على المستوى الصحي والذهني لا يدركها الكثيرون، أهمها تقوية العلاقات بين الزوجين، واعتبار أن ممارسة الجنس أمراً يمكن الاستعاضة عنه هو اعتقاد خاطئ يرتكبه كثير من الأزواج، ، وتعتبر أهم فوائد الجنس هي:

أولاً: النشوة الجنسية: فعند الوصول إلى النشوة الجنسية، يطلق الجسم هرمون "أوكسيتوسين"، الذي يعطي شعوراً بالسعادة ويقوي شعور الترابط مع الشريك. وأظهرت دراسة أن ممارسة الجنس على الأقل مرة واحدة في الأسبوع يكفي للشعور بالسعادة.

ثانياً: مفيد للقلب: فقد وجدت دراسة حديثة أن النساء اللواتي مارسن الجنس بشكل منتظم كن أقلّ عرضة لارتفاع ضغط الدم، وهو من الأعراض التي تسبق أمراض القلب.

ثالثاً: الوقاية من سرطان البروستاتا: فممارسة الجنس بشكل منتظم يقلّل من خطورة الإصابة بسرطان البروستاتا، وفقا لدراسة أجرتها الجمعية الأميركية لطب المسالك البولية شملت 32 ألف رجل.

رابعاً: حرق السعرات الحرارية: فممارسة الجنس لساعة واحدة تحرق 150 سعرة حرارية.

 

خامساً: مسكّن للآلام: فقد أظهرت دراسة أن للمداعبة من دون ممارسة الجنس أثر مسكن للآلام لدى النساء، إذ تساعد المداعبة في تقليل آلام صداع الشقيقة والتشنجات وآلام الظهر والأرجل التي تصيب المرأة خلال الدورة الشهرية.

سادساً: تحسين الذاكرة: حيث تساعد ممارسة الجنس في تقوية ذاكرة الرجال والنساء الذين يتخطى عمرهم الخمسين عاماً، وفقا لدراسة لجامعة "أوكسفورد" البريطانية.

سابعاً: تقليل التوتر: فبعد الوصول إلى الذروة الجنسية، يُفرز الجسم الهرمونات المسؤولة عن تحسين المزاج، ما يساعد في خفض احتمال الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب.

ثامناً: تنظيم نمط النوم: فممارسة الجنس تساعد في تنظيم نمط النوم، لأن الجسم يفرز هرمونات "برولاكتين" و"سيروتونين"، التي تجعل الجسم يسترخي وتعطي شعوراً بالنعاس.

تاسعاً: الحمل! إن لم تعلم هذه المعلومة بعد، فالجنس هو طريقة للحمل! ولإنجاب الأطفال العديد من الفوائد الاجتماعية والنفسية

]]>
Fri, 19 Oct 2018 08:52:42 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/085242-9-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AC%D9%85%D9%91%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7
نصائح تمكنك من التغلب على المشكلات الخاصة بـ"العلاقة الحميمية" https://www.almaghribtoday.net/1523/085031-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%A8%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9 نصائح تمكنك من التغلب على المشكلات الخاصة بـالعلاقة الحميمية

شعورك بعدم الرغبة الحميمة

يتجلى هذا الأمر بشكلين مختلفين، إما أنك وزوجك تشعران بالرغبة، ولكن في توقيتات مختلفة، أو أنه يرغب في الأمر دائمًا، وأنت لا تريدين الأمر أبدًا. وعلى الرغم من أن هذا الأمر قد يشكل تحديًا حقيقيًا، فإن غياب الرغبة يجب ألا يقودك إلى القلق المفرط، وكل ما هو مطلوب منك هو أن تنظمي بين أوقاتك وأوقات زوجك، أو ببساطة تمنحين نفسك فرصة لعودة رغبتك، التي لا بد أنها ستعود مرة أخرى.

-         لم تعد مشاعرك تجاه زوجك كما كانت في بداية زواجكما

هذا الأمر شائع جدًا، حيث يشعر جميع المتزوجين الجدد بحب ورغبة جامحة تجاه بعضهم البعض، ولهذا السبب، إذا شعرت بأن الشعلة بينك وبين زوجك خف وقودها، فلا تقلقي، إذ أن الأمر طبيعي، مع الدخول في روتين الحياة الزوجية، كما أن إعادة إشعال الأمور بسيط جدًا ويتطلب منك بعض الحيل البسيطة فقط.
 
-         تراجعت رغبتك الحميمة بعد الإنجاب

 

إن إنجاب طفل لا يعني أن حياتك الحميمة قد انتهت، ولا تقلقي من حياة ما بعد الولادة، والهرمونات التي تمر بمرحلة من الاضطراب، والإرهاق الناتج عن متطلبات الطفل، لأن الأمور ستعود إلى طبيعتها شيئًا فشيئًا، وحدها.

-         زوجك لا يبلغ مرحلة الانتصاب

حين يعجز الرجل عن إتمام العلاقة الحميمة، تشعر الزوجة بأنها لم تعد جذابة كما كانت، وأنها تقوم بأخطاء خلال التواصل الحميم مع زوجها، ولكن الأمر ليس كذلك، إذ أن بعض الرجال يفقدون هذه القدرة، بمجرد الشعور بالقلق من أمر معين، وكل ما عليك فعله هو حثه على إسعادك من جديد، لأن هذا الأمر سيكون بمثابة محفز له.

-         غياب النشوة لديك يخيفك

كثيرة هي الأمور التي تواجه المرأة، وتحرمها من بلوغ النشوة، ومنها التوتر، والخلاف مع إحدى الصديقات، وحتى التقلبات الهرمونية. فكري بمنح نفسك الوقت الكافي لتنسجمي خلال العلاقة الحميمة مع زوجك، وسترين أن الأمر لا يستدعي الرعب الذي تشعرين به.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 08:50:31 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/085031-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%A8%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9
الدورة الشهرية تلعب دورًا مهمًا في التأثير على مدى خصوبة المرأة https://www.almaghribtoday.net/1523/084702-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%87%D9%85%D9%8B%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AF%D9%89-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9 الدورة الشهرية تلعب دورًا مهمًا في التأثير على مدى خصوبة المرأة

عندما تتزوج المرأة وتبدأ بالتخطيط للحمل والإنجاب تصبح الخصوبة مصدر قلق بالنسبة إليها، ويزداد قلقها كلّما ازدادت سنًا ولم تنجح مساعيها في الحمل، ومما لا يختلف عليه اثنان أنّ خصوبة المرأة تتأثر بعوامل كثيرة منها ما هو وراثي ومنها وما يتعلق بأسلوب حياتها اليومي وبالطبع دورتها وما يلعب دورًا بارزًا في هذا الخصوص وهو العمر.
ففي أي سنّ تبلغ خصوبة المرأة ذروتها ومتى تبدأ حظوظها في الحمل تتضاؤل؟، وقبل التطرق إلى العمر الذي تبلغ فيه خصوبة المرأة ذروتها لا بدّ من التنويه أن قد يكون لتأجيل تكوين الأسرة لأي سبب كان سيئاته وأخطاره؛ لأن خصوبة المرأة تتراجع لدى النساء اكثر من الرجال مع التقدّم في السنّ. 

إلاّ أنّ ذلك لا يعني أنّ خصوبة الرجل لا تتأثر مع تقدّمه في السنّ إنما تكون وتيرته أبطأ من المرأة، أما المرأة فتكون خصوبتها في ذروتها بين سنّ الـ 18 وسنّ الـ 24 و حتى الـ 26 ومع تقدمها في السنّ تبدأ حظوظها في الحمل بالإنخفاض، علمًا أنّ حظوظ الحمل تكون في هذا السنّ حوالى 50%، ثم تنخفض هذه النسبة لتصبح 40% بين سنّ الـ 27 والـ 34.

 أما بعد سنّ الـ 35 فتصبح نسبة حدوث الحمل في أي شهر حوالى 30% وتستمر هذه النسبة في التضاؤل مع تقدّم المرأة في السنّ، لذلك لا ينصح كثيرًا في تأجيل الحمل بعد الزواج نظرًا لصعوبته حينها!.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 08:47:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/084702-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%87%D9%85%D9%8B%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AF%D9%89-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9
"إدارة الأغذية والدواء" الأميركية تعزز الأمن السيبراني للأجهزة الطبية https://www.almaghribtoday.net/337/075727-%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%AC%D9%87%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9 إدارة الأغذية والدواء الأميركية تعزز الأمن السيبراني للأجهزة الطبية

أعلنت إدارة الأغذية والدواء الأمريكية أنها تعمل مع وزارة الأمن الداخلى الأمريكية من أجل تنسيق أفضل وتعاون يتضمن تهديدات محتملة، فى محاولة لتحسين الأمن السيبرانى للأجهزة الطبية.

ويأمل مركز إدارة الأغذية والدواء الأمريكية للأجهزة والصحة الإشعاعية ومكتب الأمن السيبرانى والإتصالات "DHS" فى مشاركة المعومات حول نقاط الضعف والتهديدات الأمنية المحتملة أو المؤكدة الخاصة بالأجهزة الطبية.

وأوضح بيان صادر عن إدارة الأغذية والدواء الأمريكية أن "الأجهزة الطبية مثل غيرها من أنظمة الكمبيوتر، يمكن أن تكون عرضة لخروقات الأمن".
وقال الدكتور سكوت جوتليب، مفوض إدارة الاغذية والعقاقير "مع تقدم الابتكارات في الأجهزة الطبية وتوصيل المزيد من الأجهزة بشبكات المستشفيات أو بأجهزة أخرى، فإن ضمان حماية الأجهزة بشكل كاف ضد الاختراقات السيبرانية يعد أمرا بالغ الأهمية لحماية المرضى، موضحا أن هذا "الاتفاق يوضح إلتزامنا بمواجهة مخاطر الأمن السيبرانى والمجرمين الإلكترونيين عديمى الضمير الذي قد يسعون إلى تعريض حياة المرضى للخطر".

وقال كريستوفر كريبس، وكيل مكتب الأمن السيبرانى والاتصالات "DHS" "نتطلع إلى مواصلة الاستفادة من هذه الخبرات من أجل تحسين حياة وسلامة الأشخاص فى جميع أنحاء البلاد".

وأكدت إدارة الأغذية والدواء الأمريكية أنها اتخذت خطوات مهمة لخلق بيئة من المسؤولية المشتركة بين الوكالات الحكومية والصناعة ومنظمات توصيل الرعاية الصحية والباحثين فى مجال الأمن السيبراني.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 07:57:27 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/075727-%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%AC%D9%87%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9
نموذج يكشف سبب تميُّز البعض جسديًّا وعقليًّا عن غيرهم https://www.almaghribtoday.net/321/064319-%D9%86%D9%85%D9%88%D8%B0%D8%AC-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8F%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7-%D9%88%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D9%87%D9%85 نموذج يكشف سبب تميُّز البعض جسديًّا وعقليًّا عن غيرهم

كشف عالم فيزيولوجي وأولمبي بريطاني سابق النقاب عن المخطط الذي يصفه بأنه أبسط صورة بشرية لجسم الإنسان والأجزاء التي تميز كل جسم عن الآخر، إذ يشمل تصميم وايت على ساقَي يوسين بولت وذراع السباح مايكل فيلبس الذي سجل رقما قياسيا، وكذلك قدمَي لاعبة غمباز وهي سيمون بايلز، وهو يوضح تميز هؤلاء الأبطال ونقاط القوى في أجسامهم.

جسم الإنسان

تشريح لسبب تميز كل لاعب
يعدّ الإنسان المثالي مركبا هائلا يمكنه ممارسة جميع المجالات الرياضية وغيرها، ويضم النموذج أيضا القبطان كريس فروم، والملاكم أنتوني جوشوا، وفي استطلاع لبطولة بريطانية تم اختيار يوسين بولت، ومو فرح، كأفضل لاعبين متفوقين في الحياة الحقيقية، كما حصل كل من روجيه فيدرر، وسيرينا ويليامز، وجيسيكا إينيس هيل، على درجات مرتفعة.
ومن المرجح أن يمتلك الرجل الخارق في نهاية المطاف أرجلا مثل يوسين بولت الذي أحدث رقما قياسيا، كما تقول وايت، إذ امتلاكه أليافا عضلية سريعة النواة، وتوفر له القدرة على على الركض بنسبة أكبر من سكان العالم، كما أنها ستجمع رئتي المجدف البريطاني ستيف ريدغريف، الذي تبلغ سعتها 7 لترات، حيث يستطيع الحصول على أكسجين 3 مرات أكثر من الشخص العادي، وكذلك عنق لينوكس لويس الذي يمكنه تحمل اللكمات في الرأس.
ويمتد ذراع مايكل فيلبس الذي يبلغ طوله أكثر من 6 أقدام ونصف القدم، أي أطول من طوله، ويكشف عن قوى عالية بشكل لا يصدق، مما دفعه إلى الفوز بـ23 ميدالية ذهبية أولمبية في السباحة، أما قدم لاعبة الغمباز سيمون بايلز، التي فازت بأربع ميداليات ذهبية في سن التاسعة عشرة في دورة الألعاب الأولمبية في ريو 2016، تجمع بين المزيج المثالي من الرشاقة والتوازن والقوة والتحكم.

جسم الإنسان

مميزات أخرى عقلية
وبعيدا عن الرياضة فإن الإنسان المثالي سيكون لديه دماغ "الحاسبة البشرية" مثل سكوت فلانسبرغ الذي يمكنه إضافة أرقام أسرع من الآلة الحاسبة، وسيكون للشخص المثالي رؤية فيرونيكا سايدر، التي تتمتع بأعلى درجات البصر في العالم.

وتنافس وايت في سباق البنتاثلون الحديث، الذي يشمل المبارزة والسباحة وركوب الخيل والرماية والجري، في الأولمبياد في عامي 1992 و1996، قال: "كثير من الناس يملكون قوى خارقة دون أن يعرفوا ذلك".

وأضاف أن وصول الإنسان إلى وضع خارق أمر لا يمكن إنكاره، وهو مزيج من الطبيعة والتغذية، وليس فقط مكونا وراثيا، بل يتعلق بعلم النفس، والقيادة، والتصميم والبيئة الخارجية التي تجمعت لتخلق طاقة خارقة، إنه المزيج المثالي بين كل هذه المتغيرات التي أدت إلى الأمثلة المدهشة المضمنة في أقصى قوة بشرية.

 

]]>
Fri, 19 Oct 2018 06:43:19 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/064319-%D9%86%D9%85%D9%88%D8%B0%D8%AC-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8F%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7-%D9%88%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D9%87%D9%85
تعرف على قصة ملك المكرونة المصري المتألق في مطابخ https://www.almaghribtoday.net/321/045638-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D8%B5%D8%A9-%D9%85%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%A3%D9%84%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D8%AE تعرف على قصة ملك المكرونة المصري المتألق في مطابخ

أصبح ميمو روما وهو اسم الشهرة للشيف المصري مسعد محمد للو أشهر شيف مصري موجود في إيطاليا وذلك بعد أن أطلق عليه عدد كبير من الإيطاليين الذين أكلوا من يديه في المطاعم العديدة التي عمل بها لقب "ملك المكرونة " كونه يستطيع أن يصنع  ما يقرب من 1000 طبق متنوع من المكرونة بـ 1000 طريقة مختلفة وهو رقم كبير للغاية قد يدخله موسوعة جينيس للأرقام القياسية قريبا.

وكما أطلق الطليان لقب "ميمو روما" على مسعد محمد للو، أطلق عليه المصريون لقب "شيف الغلابة" نظرًا لأنه أطلق برنامج يظهر فيه مرتين إسبوعيًا على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" يقدم فيه وصفات لأكلات تبدأ من 5 جنيهات والتأكيد على أن مذاق الأكل لا يعتمد أبدا على مكوناته باهظة الثمن كالأسماك واللحوم بل تعتمد على طريقة طهيه وتقديمه، ومن أبرز حلقات هذا البرنامج "300 جم لحمة وكيلو مكرونة تصنع صنية كافية لـ 10 أشخاص"، و"ازاي توكلي 8 أشخاص فرخة واحدة"، وغيرها من الحلقات التي يصل عدد مشاهدي الواحدة منهم فقط إلى ما يقرب من 5 مليون مشاهد.

ميمو روما أو مسعد للو هو مثال يحتذى به فقد خرج من مصر وبالتحديد من محافظة كفر الشيخ عام 1993 تاركا مهنته كتاجر موبيليا متوجها إلى إيطاليا كي يكون نفسه فيعمل عامل بسيط في مطعم، يغسل الصحون الفارغة، وخلال 6 أشهر فقط وبتعليم من شيف إيطالي أصبح هو الشيف الرسمي للمكان بعد أن تعلم أصول وفنون الطهي في وقت قياسي .

 جاب "ميمو" مطاعم روما حتى استقر به الحال في واحد من أهم المطاعم هناك وهو مطعم مارنيجا الموجود في روما.

ميمو روما، طالب مؤخرًا وزارة التربية والتعليم بضرورة تدريس أصول وفنون الطبخ ضمن مناهجها لتأهيل الشباب الصغير على سوق العمل في هذا المجال حال رغبتهم بأن يكون الطبخ هو مستقبلهم، هذا بجانب تأهيل الفتيات الصغيرات ليتعلموا شيئا في شيء أصول الطبخ والمطبخ وهو ما يساعدهم بعد الزواج.

مسعد للو أول ملك المكرونة يستعد خلال الأيام المقبلة  لتقديم برنامج جديد سيبدأ تصويره في ديسمبر / كانون الأول المقبل، كما يستعد لإطلاق كتاب جديد  هو الأول من نوعه في مجال الطبخ حيث يصلح لكل الأعمار وسوف يتسبب في ثورة كبرى في عالم الطهي فور نزوله الأسواق مطلع العام المقبل.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 04:56:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/045638-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D8%B5%D8%A9-%D9%85%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%A3%D9%84%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D8%AE
دراسة تؤكد أن طول أصابع اليد يكشف عن ميولك الجنسية https://www.almaghribtoday.net/321/043145-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A3%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%8A%D9%88%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 دراسة تؤكد أن طول أصابع اليد يكشف عن ميولك الجنسية

كشفت دراسة حديثة أن طول أصابع الشخص يمكن أن يقدم دليلا على ميوله الجنسية، حيث أن أولئك الذين لديهم فرق كبير بين طول البنصر وطول السبابة هم أكثر عرضة ل المثلية الجنسية.

ونظر الباحثون في جامعة إسكس إلى مجموعات من التوائم المتطابقين، تضمنت 18 توأما من الإناث و14 من الذكور.

ووجدوا أن أفراد التوائم الشاذين جنسيًا، يميلون إلى أن يكون لديهم فرق كبير بين طول البنصر والسبابة، وكان الفرق أكثر وضوحا بين النساء.

ويقول الباحثون إن طول الإصبع والجنس يرتبطان بالتعرض لهرمون التستوستيرون الذكوري في الرحم، والأطفال الذين تعرضوا لمستويات أعلى من هرمون الذكورة الجنسية لديهم فرصة أكبر لأن يكونوا مثليي الجنس.

وعادة ما يكون طول سبابة النساء وطول البنصر متشابهين، في حين يوجد فرق كبير في الطول بينهما لدى الرجال.

وقال الدكتور تيوسداي واتس، من قسم علم النفس: "لأن التوائم المتطابقين يتشاركون في 100% من جيناتهم، فإنه من الممكن أن يختلفوا في توجهاتهم الجنسية، وهناك عوامل أخرى غير وراثية هي التي تكون مسؤولة عن هذه الاختلافات".

وأضاف قائلا: "تشير الأبحاث إلى أن جنسنا يتحدد في الرحم ويعتمد على كمية هرمون الذكورة الذي نتعرض له أو الطريقة التي تتفاعل بها أجسامنا مع هذا الهرمون، حيث أن أولئك الذين يتعرضون لمستويات أعلى من التستوستيرون يكونون أكثر عرضة للمثلية الجنسية".

وتابع واتس: "نظرا للارتباط بين مستويات الهرمون والاختلاف في أطوال الأصابع، فإن النظر إلى يدي شخص ما قد يقدم دليلا على حياته الجنسية".

وقد تم ربط طول الأصابع في دراسة سابقة بنبرة صوت الطفل، حيث أوضح العلماء أن الطفل الذي تكون سبابة يده اليمنى أطول من البنصر، أكثر عرضة لامتلاك صوت حاد عند البلوغ.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 04:31:45 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/043145-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A3%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D9%8A%D9%88%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
اكتشاف جديد يُعيد السّمع إلى ملايين الأشخاص https://www.almaghribtoday.net/487/024709-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%91%D9%85%D8%B9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5 اكتشاف جديد يُعيد السّمع إلى ملايين الأشخاص

توصَّل بحث جديد إلى أنّ الصمم يُمكن عكسه إذ اكتشف العلماء كيفية إعادة إنماء الخلايا في الأذن التي تعد مهمّة وأساسية للسمع، وأظهرت دراسة أجرتها جامعة روشستر أن الفيروسات وعلم الوراثة وحتى الأدوية الموجودة يمكن أن تؤدي إلى ظهور القليل من الشعيرات لإعادة إنمائها في الأذن الداخلية، وهذه الشعرات هي الخُطوة الأولى في التقاط الضوضاء ولا يتم استبدالها بشكل طبيعي عندما تموت مع التقدم في العمر أو التعرض المفرط للضوضاء الصاخبة، ولا يقوم البشر بتجديد خلايا الشعر في الأذن الداخلية بمجرد فقدانها، مما يؤدي إلى تلف دائم في السمع.

وتتحرّك الخلايا الدقيقة في استجابة للاهتزازات، والتي تسبب إرسال نبضات عصبية إلى الدماغ، إذ يتم تفسيرها على أنها أصوات. في الحيوانات الأخرى، مثل الطيور والضفادع والأسماك، يمكن للخلايا المحيطة في الأذن الداخلية، والمعروفة باسم القوقعة، أن تتحول إلى خلايا خلايا بالغة الدقة.

رغم عدم وضوح كيفية حدوث ذلك فمن المعتقد بأنه مدفوع بإشارات البروتين، وقال الباحث في الدراسة الدكتور جينج يوان زانج: "إنه أمر مضحك، لكن الثدييات هي الغريبة في المملكة الحيوانية عندما يتعلق الأمر بالتجديد القوقعي".

وحلّل الباحثون تأثيرات أحد هذه البروتينات، المعروف باسم ERBB2، في الخلايا الدقيقة للفئران حديثة الولادة، وتشير دراسات سابقة إلى أن ERBB2 يشارك في إنتاج خلايا شعرية دقيقة جديدة، وأكدت نتائج التجربة الجديدة أن الخلايا المحيطة التي تعبر عن ERBB2 كانت أكثر عرضة لتكون خلايا شعيرية، ثم اختبر العلماء تأثيرات الفيروسات التي تحفز إنتاج ERBB2، وقاموا بتعديل الفئران وراثيا وأعطوها أدوية معروفة لتنشيط البروتين، وتستخدم هذه الأدوية بالفعل لتحفيز تجديد الخلايا في العين والبنكرياس، وكل هذه الأساليب أدت إلى زيادة إنتاج الخلايا الشعيرية الدقيقة ونشرت الدراسة في المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب، وقالت الكاتبة الرئيسية الدكتورة باتريشيا وايت إن "عملية إصلاح السمع مشكلة معقدة وتتطلب سلسلة من الأحداث الخلوية".

وأضافت: "عليك أن تقوم بتجديد خلايا الشعر الحسية ويجب أن تعمل هذه الخلايا بشكل صحيح وتتصل بالشبكة الضرورية من الخلايا العصبية"، ويوضّح هذا البحث مسار الإشارات الذي يمكن تفعيله بطرق مختلفة ويمكن أن يمثل طريقة جديدة لتجديد القوقعة، وفي النهاية، استعادة السمع.

يؤثّر فقدان السمع على نحو 37.5 مليون شخص في الولايات المتحدة و9 ملايين في المملكة المتحدة، ويعد جزءا طبيعيا من التقدم في السن لكن يمكن أيضًا أن يحدث بسبب العدوى الفيروسية والسكري وإصابات الأذن والتعرض المفرط للضوضاء الصاخبة.

يأتي هذا بعد أن أشارت الأبحاث التي نشرت في وقت سابق من هذا العام، إلى أن الأطفال الذين تعرضوا للتدخين في رحم أمهم هم أكثر عرضة لفقدان السمع، حيث يتداخل النيكوتين مع الرسائل الكيميائية في العصب الذي يخبر الدماغ عن الصوت الذي يسمعه.

]]>
Fri, 19 Oct 2018 02:47:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/024709-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%91%D9%85%D8%B9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5
طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك بالفرن https://www.almaghribtoday.net/1864/220320-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86 طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك بالفرن


المقادير
- بسكويت دايجستف : كوب ونصف (مطحون)
- سكر : 3 ملاعق كبيرة
القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الزبدة : ربع كوب
- جبن كريمي : 3 علب (طري)
- سكر : كوب ونصف
- البيض : 4 حبات
- الفانيليا : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- كريمة : 2 كوب (مخفوقة)
- حشوة الكرز : علبة

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

2. اخلطي البسكويت المطحون مع السكر والقرفة والزبدة بعد تذوبيها جيداً.

3. ضعي المزيج في صينية التشيز كيك ورصيها جيداً لعمل طبقة القاعدة.

4. اخفقي الجبن الكريمي والسكر في الخفاقة الكهربائية حتى يصبح المزيج كريمي وناعماً.

5. أضيفي البيض الواحدة تلو الأخرى مع الخفق ثم أضيفي الفانيلا والملح.

6. أضيفي الكريمة واخلطي بخقة.

7. صبي المزيج فوق طبقة البسكويت في صينية التشيز كيك وأدخليها الفرن لمدة ساعة ثم أطفئي الفرن واتركيها لمدة 30 دقيقة في الفرن.

8. أخرجي التشيز كيك من الفرن واتركيها لتبرد ثم ضعيها في الثلاجة لحين التقديم.

9. عند التقديم وزعي حشوة الكرز وقدميها باردة.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 22:03:20 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/220320-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86
طريقة إعداد وتحضير عصير شمام https://www.almaghribtoday.net/1864/220112-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%85 طريقة إعداد وتحضير عصير شمام


المقادير
- الشمام : 1 حبة
العسل : 2 ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : 4 مكعبات

طريقة التحضير

1. قطعي الشمام في النصف وأزيلي البذور.

2. قطعيه إلى مكعبات صغيرة وضعي نصف الكمية في وعاء الخلاط الكهربائي.

3. أضيفي مكعبين من الثلج وملعقة عسل كبيرة واخلطي جيداً ليصبح المزيج ناعماً.

4. أعيدي الكرة مع كمية الشمام المتبقية مع إضافة العسل والثلج.

5. اسكبي العصير في الأكواب وقدميه فوراً.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 22:01:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/220112-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%85
طريقة إعداد وتحضير كيك جوز الهند بالليمون الأخضر https://www.almaghribtoday.net/1864/215652-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1 طريقة إعداد وتحضير كيك جوز الهند بالليمون الأخضر

المقادير

- الزبدة : 100 غراماً
- سكر : كوب ونصف
- لبن زبادي : نصف كوب
- البيض : 3 حبات
- برش ليمون : 2 حبة (ليمون أخضر)
عصير الليمون : 1 حبة (ليمون أخضر)
- طحين : كوب ونصف
- بيكنج صودا : ربع ملعقة صغيرة
- سكر البودرة : كوب ونصف (للتغليفة)
- عصير الليمون : 1 حبة (ليمون أخضر / للتغليفة)
- خلاصة جوز الهند : ملعقتان صغيرتان (للتغليفة)
- كريمة : ملعقة كبيرة ونصف (سائلة / للتغليفة)
- جوز الهند : ربع كوب (للتغليفة)

طريقة التحضير

1.  سخني الفرن على حرارة 350 درجة و جهزي صينية كيك مقاس 8 انش بدهنها بالزبدة ورشة طحين.

2. في وعاء اخلطي الزبدة مع السكر حتى يصبح كريمي ثم أضيفي اللبن الزبادي والبيض والفانيلا وبرش الليمون وعصير الليمون حتى يصبح متجانس.

3. اخلطي الطحين والبيكنج صودا وأضيفي المزيج لخليط الزبدة والسكر واخفقي على سرعة متوسطة حتى تتمازج المكونات.

4. صبي خليط الكيك في الصينية المجهزة وأدخليها للفرن لمدة 50 دقيقة حتى تنضج.

5. لتحضير التغليفة: اخلطي السكر البودرة وعصير الليمون وخلاصة جوز الهند و الكريما في وعاء حتى تتجانس و تصبح ناعمة.

6. بعد أن تبرد الكيكة أضيفي التغليفة عليها ورشي جوز الهند وقدميها

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:56:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/215652-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1
طريقة إعداد وتحضير ميني بان كيك https://www.almaghribtoday.net/1864/215506-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%83 طريقة إعداد وتحضير ميني بان كيك


المقادير
- دقيق : كوب
- البيض : 1 حبة
حليب : كوب وثلث
- سكر : 5 ملاعق صغيرة
طريقة التحضير

1. في وعاء متوسط الحجم، ضعي البيض، السكر وثلاثة أرباع كوب من الحليب.

2. اخفقي المكونات جيداً بواسطة خفاق يدوي حتى تحصلي على مزيج متجانس.

3. زيدي نصف كمية الدقيق ثم اخلطي المكونات من جديد حتى تحصلي على خليط متجانس القوام.

4. اسكبي باقي كمية الحليب ثم زيدي ما تبقى من كمية الدقيق مع الخلط بسرعة حتى تتداخل المكونات.

5. حمي مقلاة غير لاصقة على النار، اسكبي مقدار صغير من خليط البان كيك على شكل كرة صغيرة.

6. أعيدي الكرة على كمية صغيرة من الخليط ثم اتركي كل عجينة بان كيك حتى تنضج من الجهة الأولى.

7. اقلبي البان كيك إلى الجهة الثانية حتى تتحمر القطع، ثم أعيدي الكرة على باقي الكمية.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:55:06 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/215506-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%83
طريقة إعداد وتحضير سينابون رول بالبف باستري https://www.almaghribtoday.net/1864/215323-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86-%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%8A طريقة إعداد وتحضير سينابون رول بالبف باستري


المقادير
- للتزيين :

    سكر البودرة : كوب
    العسل : نصف ملعقة صغيرة
    ملح : ملعقة كبيرة
    الجوز : ربع كوب (مفروم)

- عجينة البف باستيري : عبوة
- الزبدة : نصف ملعقة كبيرة (مذوبة)
- السكر البني : كوب
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

2. مدي عجينة البف على سطح مرشوش طحين.

3. ادهني العجين بالزبدة بواسطة فرشاة.

4. وزعي السكر البني والقرفة ثم لفي العجين على شكل رول وقطعيها دوائر متوسطة السماكة بواسطة سكين حادة.

5. ضعي الدوائر بصينية وأدخليها الفرن مدة 20 دقيقة حتى تتحمر وتصبح ذهبية اللون.

6. للتزيين: اخلطي السكر البودرة والحليب والعسل حتى يصبح الخليط كريمي وناعم.

7. وزعي المزيج فوق العجينة المخبوزة وزيني بالجوز وقدميها ساخنة أو دافئة حسب الرغبة.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:53:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/215323-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86-%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%8A
طريقة إعداد كوكيز بالندق شهي ومغذي لأطفالك https://www.almaghribtoday.net/1864/215129-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%82-%D8%B4%D9%87%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A-%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%83 طريقة إعداد كوكيز بالندق شهي ومغذي لأطفالك

يعدّ البندق من المصادر المهمة جداً للحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم، وفي هذا الإطار، طريقة تحضير كوكيز بالندق لتقديم حلى شهية ومغذية في آن واحد لأطفالك.
المقادير:

كوب ونصف من الزبدة
كوب ونصف من السكر الناعم
نصف ملعقة صغيرة من القرفة
ربع كيلوغرام من الطحين

كوب من البندق المجروش

نصف كوب من حبات الشوكولا الابيض
طريقة التحضير:
في وعاء متوسط الحجم، إمزجي الزبدة مع السكر واخلطيها جيداً بواسطة الخلاط الكهربائي الى أن تتجانس.

ثم اضيفي اليها القرفة والطحين رويداً رويداً مع الاستمرار في العجن باليد الى ان تحصلي على مزيج متماسك ولين في آن واحد.

بعدها ضعي البندق المجروش فوق المكونات السابقة واخلطي جيداً، ثم أضيفي حبات الشوكولا وقلّبي جيداً.

بواسطة اليد إصنعي كرات صغيرة ثم رصّيها على شكر دائري وصفيها في صينية مدهونة بالقليل من الزبدة.

بعد الانتهاء من الكمية، أدخلي الصينية الى الفرن على حرارة تصل الى 170 درجة مئوية، واتركيها حتى تشتد الحلوى، ثم أخرجيها واتركيها تبرد قبل تقديمها.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:51:29 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/215129-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AF%D9%82-%D8%B4%D9%87%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A-%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%83
طريقة إعداد وتحضير شراب الليموناضة والفراولة https://www.almaghribtoday.net/1864/214849-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9 طريقة إعداد وتحضير شراب الليموناضة والفراولة

المقادير

- الفراولة : 10 pcs (مطحونة طحناً خشناً)
- سكر : 20 gr
- الماء : 1250 ml
- مكعبات الثلج : 12 pcs
- الفراولة : 6 pcs (للتزيين)
الليمون : 40 gr (شرائح)
- مسحوق الشراب بنكهة الليمون الحامض : ملعقتان كبيرتان
- مسحوق الشراب بنكهة الفراولة : 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
1. يُمزج مسحوق الشراب بنكهتي الليمون والفراولة، مع السكّر والماء. ويحرّك المزيج، حتى يذوب المسحوق كلياً. ثم، يسكب هذا المزيج في إبريق زجاجي ويبرّد جيداً.

2. توزّع المكعّبات على الأكواب قبل التقديم، وتضاف إليها حبات الفراولة المطحونة، ثم يسكب فوقها الشراب. تزيّن بحبات الفراولة وشرائح الليمون، حسب الرغبة

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:48:49 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/214849-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9
أسباب العقم وطرق التشخيص عند الرجال والنساء https://www.almaghribtoday.net/1523/214604-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%85-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1 أسباب العقم وطرق التشخيص عند الرجال والنساء

العقم كابوس أي زوجان يرغبان بالإنجاب، ويُعرف العقم علمياً أنه عدم القدرة على الحمل عند ممارسة الجنس بانتظام بدون استخدام أي وسائل لمنعه، وتشير الدراسات إلى أن أكثر من نصف حالات العقم هي نتيجة خلل لدى الإناث، في حين أن بقية الأسباب تنحصر في اضطرابات الحيوانات المنوية لدى الرجال أو أسباب مجهولة أو حتى بدون سبب.

العديد من حالات العقم المعلوم السبب يمكن علاجها، قد يكون العقم بسبب خلل لدى إحدى الزوجين، أو أنه يمكن أن يكون نتيجة لمجموعة من العوامل المتداخلة.

ما هي الأسباب العامة التي ترفع خطر الإصابة ؟

1- العمر:
تبدأ خصوبة المرأة في الانخفاض التدريجي بداية من عمر ال 32 سنة، كما تنخفض خصوبة الرجال تدريجياً عند بلوغ سن الأربعين.
2- التدخين:
التدخين يزيد نسبة العقم للرجال والنساء، كما يقلل نسب الاستجابة لعلاج أسباب العقم، ويزيد مخاطر الإجهاض عند الحمل.
3- المشروبات الكحولية:
يضر تناول أي قدر من المشروبات الكحولية المرأة الحامل وجنينها، وبالنسبة للرجال تؤثر المشروبات الكحولية عند إدمانها على خصوبة الرجل وقدرته الجنسية، كما أشارت بعد الدراسات بان تناول المشروبات الكحولية يقلل من عدد الحيوانات المنوية.
4- السمنة وزيادة الوزن:
تؤثر السمنة على خصوبة المرأة والرجل على حد سواء، وفي حالات السمنة المفرطة تتزايد نسبة الحيوانات المنوية المشوهة عند الرجال.
5-النحافة المفرطة:
النحافة المفرطة تؤثر على الصحة العامة، كما تؤثر على نسبة الخصوبة أيضاً.
6- الأشخاص النباتيون:
إذا قررت أن تصبح شخص نباتي، وتمتنع عن أكل البروتين الحيواني، تأكد من تناول مكملات غذائية تحتوي على الحديد وحمض الفوليك والزنك وفيتامين بى 12، وإلا سيؤثر قرارك بكونك نباتياً على خصوبتك.
7- التمارين القاسية:
أشارت بعض الدراسات أن الإفراط في ممارسة التمارين القاسية لمدة تزيد عن 7 ساعات أسبوعياً تؤدى لاضطرابات في التبويض لدى الإناث مما يؤثر على الخصوبة لديهن سلبياً. كما أن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بأي من أشكالها حتى ولو كان الامر يتعلق بالمشي يؤثر على الخصوبة أيضاً.

8-الأمراض المنقولة جنسياً:
تؤثر الأمراض المنقولة جنسياً على الخصوبة، ويمكن أن تؤدى الى العقم الدائم، ومن أمثلة الأمراض المنقولة جنسياً مرض الكلاميديا والتي تدمر قنوات فالوب لدى الإناث، وتسبب الالتهابات في كيس الصفن لدى الذكور.

9-التعرض لبعض المواد الكيميائية:
بعض المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب، والمعادن مثل الرصاص والمذيبات تؤدى إلى مشاكل في الخصوبة لدى الرجال والنساء أثر التعرض لها على حد سواء.
10- الضغط النفسي والتوتر:

وتشير الدراسات إلى أن الإباضة لدى الإناث، وإنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال يمكن أن تتأثر بالضغط النفسي والتوتر والقلق لذا ننصحك بالحرص على أخد فترات من الراحة كلما استطعت ذلك كما يمكنك ممارسة حصص من الاسترخاء والتأمل أيضاً.

كيف يتم تشخيص العقم وتحديد أسبابه؟
غالبا يلجأ الزوجين لاستشارة الطبيب بعد السنة الأولى في حالات تأخر الإنجاب، وينصح أيضاً بالاستشارة الطبية في وقت سابق لدى السيدات الأكبر سناً (النساء فوق 35 عاماً) لأن فحوصات وعلاجات تأخر الإنجاب تستغرق وقتاً طويلاً.

ماهي الفحوصات التي يقوم به الرجل لتشخيص العقم :
1- الفحص البدني العام :
الطبيب سوف يسأل الرجل عن تاريخه الطبي، والأدوية التي يتناولها، والعادات الجنسية، كما سيفحص أيضاً  أعضائه التناسلية، وسيتم فحص الخصيتين والعضو الذكري.

2- فحص السائل المنوي:
قد يطلب الطبيب بعض عينات من السائل المنوي، وسيتم تحليلها في مختبر لمعرفة تركيز الحيوانات المنوية، والحركة والجودة وأيضا الالتهابات في حالة وجودها.

3-اختبار الدم :
وذلك لمعرفة نسب بعض الهرمونات كهرمون التيستيرون.

4- اختبار الموجات فوق الصوتية:
وذلك لفحص إذا كان هناك انسداد في القناة التي تقذف الحيوانات المنوية أو أي خلل آخر.

5-اختبار الكلاميديا ​​:
وذلك اجراء اختبار للتأكد من عدم وجود أي أمراض منقولة جنسياً وخاصة مرض الكلاميديا.

الفحوصات التي تجريها المرأة لتشخيص العقم:

1- الفحص البدني العام
2- اختبارات الدم
3- أشعه بالصبغة للرحم
4- فحوصات بالمنظار
5- فحوصات مخزون المبيضين
6- تصوير الحوض بالموجات فوق الصوتية
7- اختبار الكلاميديا
8- اختبار وظائف الغدة الدرقية

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:46:04 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/214604-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%85-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1
مرحلة انقطاع الطمث وأثرها على العلاقة الحميمة https://www.almaghribtoday.net/1523/214402-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%AB-%D9%88%D8%A3%D8%AB%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9 مرحلة انقطاع الطمث وأثرها على العلاقة الحميمة

تشير دراسة إلى أنه على الرغم من أن التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث تصيب الكثير من النساء بأعراض متشابهة، إلا أن الاختلافات الثقافية يمكن أن تؤثر على ما يشعرن به في هذه المرحلة من العمر.

وفحص الباحثون نتائج مسح على الإنترنت تم فيه توجيه سؤال لـ8200 رجل وامرأة من المتقدمين بالعمر في أميركا الشمالية وأوروبا حول تأثير انقطاع الطمث على علاقاتهم الحميمة، فوجدوا شكاوى متشابهة في دول مختلفة، لكن حجم المعاناة من الأعراض نفسها كالهبات الساخنة، التي تسبب الشعور بالحرارة والجفاف المهبلي وزيادة الوزن يتفاوت تبعاً للجنسية.

وقالت ماري جين مينكين أستاذة أمراض النساء والتوليد والصحة الإنجابية في كلية الطب في جامعة ييل الأمريكية التي قادت فريق البحث: "في المجتمعات التي تحترم السن تعدّ النساء الأكبر سناً أفضل وأكثر حكمة وتكون أعراض انقطاع الطمث أقل إزعاجاً بدرجة ملحوظة"، وأضافت: "في الأماكن التي لا يكون فيها التقدم في العمر ميزة، تربط الكثير من النساء انقطاع الطمث بالكبر، ويمكن أن تكون الأعراض أكثر ضرراً بشكل كبير".

وينقطع الطمث عند النساء في عمر يترواح ما بين 45 و55 عاماً، ومع انخفاض إنتاج المبايض لهرموني الاستروجين والبروجسترون في السنوات السابقة لانقطاع الطمث يمكن أن تواجه النساء أعراضاً عديدة، مثل: عدم انتظام الدورة الشهرية، والجفاف المهبلي، وتقلب المزاج، والأرق.

وركزت مينكين وزملاؤها على نساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث تتراوح أعمارهن ما بين 55 و65 عاماً ورجال لهم علاقات مع نساء في هذه السن في بريطانيا والولايات المتحدة وكندا والسويد والدنمرك وفنلندا والنرويج وفرنسا وإيطاليا.

وذكر الباحثون في دورية انقطاع الطمث أن الشكوى الرئيسة من الرجال والنساء كانت الجفاف المهبلي بغض النظر عن جنسياتهم، وهذا الأمر ليس مفاجئاً، ووجدت الدراسة أن الكثير من الأعراض كانت أكثر شيوعاً بين النساء من الولايات المتحدة وبريطانيا وكندا، وأقل انتشاراً بين النساء من السويد وإيطاليا، وكان الرجال من الولايات المتحدة أكثر من تحدثوا عن أعراض تعاني منها شريكاتهم، كما ذكر الرجال أن تقلب المزاج والألم أثناء العلاقة الحميمة من أبرز خمس شكاوى مرتبطة بانقطاع الطمث، بينما ذكرت النساء أن عدم انتظام النوم وزيادة الوزن أكثر أهمية.

وذكرت معظم النساء المقيمات في الدانمارك والسويد والنرويج أنهن وجدن أن انقطاع الطمث أفضل من توقعاتهن، بينما ذكرت أغلب المشاركات المقيمات في بريطانيا وفرنسا وكندا أن انقطاع الطمث كان أسوأ من توقعاتهن.

وقالت ميليسا ميلبي عالمة الأنثروبولوجيا في جامعة ديلاوير الأميركية: "إن الاختلافات الثقافية، التي تبرزها إجابات المشاركين في المسح تسلط الضوء على تأثير الاختلافات الإقليمية من حيث الحمية الغذائية والنشاط البدني والتعامل مع التقدم في السن والتوقعات بشأن انقطاع الطمث على تجربة الناس مع الأعراض".

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:44:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/214402-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%AB-%D9%88%D8%A3%D8%AB%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
كيف تتخلصين من خجل زوجك في علاقتكما الخاصة https://www.almaghribtoday.net/1523/214217-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%AC%D9%84-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%83%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9 كيف تتخلصين من خجل زوجك في علاقتكما الخاصة

مخطئ من يظن أن الخجل في بداية الزواج يحدث عند السيدات فقط، فهناك الكثير من الرجال يقف الحرج والخجل عائقاً بينهم وبين تحقيق السعادة الزوجية مع شريكة الحياة، حيث تتحكم العادات والأعراف في تصرفاتهم الخاصة، وعليكِ هنا عزيزتي أن تعرفي كيفية التصرف والآليات الصحيحة والملائمة التي يجب أن تستخدميها لحل ذلك الأمر قبل أن يتحول إلى أزمة في حياتك الخاصة.

وهنا نستعين بالمدربة والمستشارة الأسرية في الرياض منيرة بنت فهد، حيث تقدم لك في ما يلي بعض الخطوات التي من الممكن أن تنتهجيها عند مواجهة تلك المشكلة:

أولاً: يجب أن تعلمي أن الحياة الزوجية في جميع النواحي أساسها المشاركة؛ لذا يجب أن تحاولي الانخراط في حياة واهتمامات زوجك، وأن تجعليه يشاركك اهتماماتك الحياتية المختلفة أيضاً حتى تكسري الحواجز الموجودة بينكما، وتخلقي مساحات جديدة للحوار، وهذا الأمر سوف يعزز علاقتك الزوجية في كل الأمور.

ثانياً: يجب أن تثني دائماً على تصرفات زوجك تجاهك، وأن تعززي ثقته في نفسه، وإن كان لكِ أي مطلب أو تعليق، يجب أن تعلمي الطريقة المناسبة لشخصية زوجك في الحديث، وأن لا تجرحي شعوره على الإطلاق؛ حتى يتقبل منك الحديث في أي أمر؛ حيث إن حياتكما رائعة، ولكنها يمكن أن تزداد روعة وسعادة إذا حدث هذا أو لم يحدث ذاك أو تغيرت طريقة حدوثه قليلاً.

ثالثاً: عليك أن تستمعي جيداً لآراء زوجك والإشارات الخفية التي قد يبعثها لكِ؛ لأنه يخجل من أن يصارحك بها، ولا تفكري في نفسك ومتطلباتك فقط، فأساس السعادة في الحياة الزوجية هو تفكير كل طرف في شريكه ومدى سعادته ورضاه عن حياتكما معاً، ولا ترفضي أو تخجلي من التغيير المنشود؛ حتى تزيدي حياتك الزوجية بهاء ورضاً.

رابعاً: بعد التفاتك لتلك النقاط البسيطة، تبقى نقطة صغيرة، ولكنها بالغة الأهمية، ألا وهي التجديد في علاقتك الزوجية؛ إذ يجب أن تحرصي على إدخال ما هو جديد ومختلف من وقت لآخر؛ حتى تشجعي شريكك على إبداء الرأي فيما يعجبه وما لا يحوز على رضاه، وتتجلى أهمية التجديد من وقت لآخر في عدم الوقوع في فخ التكرار والملل الزوجي الذي قد يعيق التواصل بينكما ويزيد الخجل.

عند خجل زوجك لابد أن تضعي في عين الاعتبار أن المبادرات لابد أن تأتي منك، فتكلمي كثيراً، واهتمي كثيراً، وابدئي أنت حتى يتعلم منك ويترك الخجل تدريجياً، وعندما يبدأ هو شجعيه وامدحيه كثيراً؛ حتى يتحفز ويستمر على هذا النهج

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:42:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/214217-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%AC%D9%84-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%83%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9
تخلصي من الطرق التقليدية وخطورتها واستخدمي الواقي الجنسي https://www.almaghribtoday.net/1523/214027-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A تخلصي من الطرق التقليدية وخطورتها واستخدمي الواقي الجنسي

يُعد الواقي الجنسي أحد أهم وسائل منع الحمل التي تلجأ إليها المرأة على الرغم من أن زوجها هو الذي يقوم باستخدامه في بعض الحالات، ولأن هناك العديد من الوسائل الطبية الحديثة الخاصة بمنع الحمل، ويعتبر الواقي الجنسي من وسائل منع الحمل الفعالة والتي تأتي بنتائج جيدة. لأن دوره يتمثل في منع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة ومن ثم لن يتم تلقيحها أو حدوث الحمل. ولكن هل هو وسيلة آمنة لمنع الحمل أم لا؟ وهل تتسبب في انتقال العدوى أو أي أمراض جنسية للمرأة مائة بالمائة؟ ومتى تلجأ المرأة لاستخدام الواقي الجنسي؟ تابعي معنا سيدتي هذا المقال وتعرفي بشكل مفصل على كل ما يتعلق بالواقي الجنسي.

الواقي الجنسي
يستخدم الواقي الجنسي كوسيلة لمنع الحمل، ويسمى بالكبوت أو الكوندم. وهو عبارة عن حاجز رقيق مصنوع من المطاط، وهو من الوسائل الفعالة والآمنة لمنع الحمل، إذ إنه يحمي من حدوث حمل بنسبة كبيرة قد تصل إلى 98%، ويعمل بشكل كبير على حماية المرأة من التعرض للإصابة بالأمراض الجنسية الخطيرة والمزمنة، وله بعض الأنواع فمنه الواقي الذكري الذي يستخدمه الرجال من خلال وضعه على القضيب المنتصب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لكي يقوم بعمل حاجز لمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى المهبل، وهناك الواقي الأنثوي وهو خاص بالسيدات ويتم وضعه داخل المهبل، حتى يمنع من وصول الحيوانات المنوية إليه.

كيف يتم استخدام الواقي الجنسي
يعتبر النوع الأكثر شهرة وتداولًا بين الأزواج هو الواقي الذكري وغالًبا ما يستخدمه الزوج قبل وأثناء ممارسة الجماع منعًا لحدوث الحمل. ولكي يثبت الواقي الجنسي فعاليته لابد من استخدامه بشكل سليم، حتى لا يتم تسرب السائل المنوي إلى المهبل، ومن ثم يحدث الحمل.

ويستخدم الواقي الجنسي بعد إخراجه من العلبة، واحذري من استعمال أي آلة حادة أو حتى أظافرك في فتح العبوة حتى لا يتمزق الواقي الذكري. ثم بعد ذلك يقوم الزوج بوضع الواقي الذكري على طرف القضيب ويتم تثبيته جيدًا. ثم بعد ذلك يتم الضغط على الهواء الموجود فيه باستخدام الأصابع، ويتم بعدها لف الواقي الذكري برفق حتى أن يصل إلى أقصى القضيب. واعلمي أنه لابد من تغيير الواقي الذكري كل مرة يتم فيه ممارسة الجماع.

مميزات الواقي الجنسي
هناك العديد من المميزات التي يتمتع بها الواقي الجنسي الذي يعد أحد أهم أنواع وسائل منع الحمل، ومن أهم مميزات الواقي الجنسي أو الواقي الذكري هي أن الواقي الجنسي من وسائل منع الحمل الفعالة والآمنة جدًا على المرأة، وعندما يتم استخدامه لا يحتاج إلى أي وسيلة إضافية أخرى.

وأهم ما يميز الواقي الذكري هو أنه يقوم بشكل فعال في حماية المرأة من التعرض للإصابة بالأمراض الجنسية المزمنة، والتي من أهمها مرض السيلان الجنسي، والإيدز وهو "فيروس نقص المناعة البشري"، وكذلك مرض الهربس التناسلي، والكلاميديا. والواقي الذكري متوفر بكثرة في جميع الصيدليات ويوجد منه جميع الألوان والأشكال والأحجام المختلفة، هذا إلى جانب أنه يتميز بسعره البسيط وغير المكلف.

عيوب الواقي الجنسي
في الحقيقة أنه لا يوجد أي عيوب خاصة باستخدام الواقي الجنسي، ولم يوجد أي دراسات علمية حتى الآن تثبت أن هناك مضاعفات لاستخدام الواقي الجنسي. ولكن احتمال أن تكون مادة المطاط الكيميائية التي يصنع منها الواقي الجنسي تسبب بعض الحساسية، والحل أنه يمكن تغيير نوع المطاط لأي نوع آخر غير مصنوع من المطاط. كما يوجد بعض الأقاويل التي تشير إلى أن الواقي الجنسي أو الواقي الذكري يسبب فقدان الشعور بالمتعة واللذة الجنسية بالنسبة للرجل أثناء ممارسة الجماع، ولكن أكد البعض أن هناك أنواع أخرى منه مصنوعة من مادة معينة ومخصصةً لزيادة المتعة الجنسية.

إرشادات لاستخدام الواقي الجنسي
هناك بعض الإرشادات التي لابد من اتباعها عند استعمال الواقي الجنسي الذكري لمنع حدوث الحمل ومنها ألا يتم استخدام أي نوع من المرطبات أو الكريمات التي تحتوي على بعض الزيوت الطبيعية على القضيب، وذلك لأن هذه الزيوت تتسبب في تقليل فاعلية الواقي بسبب صناعتها بمادة المطاط. ولابد من استخدام الواقي الذكري مرة واحدة فقط.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:40:27 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/214027-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A
5 مقومات للنظافة تثير الرغبة الجنسية https://www.almaghribtoday.net/1523/213848-5-%D9%85%D9%82%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 5 مقومات للنظافة تثير الرغبة الجنسية

للنظافة الجسدية دور كبير في زيادة أو تخفيض الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء. ويقول المتخصصون بالعلوم الجنسية، أن للروائح المنبعثة من جسم الإنسان تأثير كبير على مستوى الرغبة الجنسية. ويتوضح هذا الموضوع بشكل أكبر في دراسة بريطانية، اعتبرت النظافة من ركائز الأداء الجنسي الصحي.

وقالت الدراسة ان نحو 80 % من النساء يفقدن الرغبة الجنسية، إذا توضح بأن شريكها لا يراعي بعضاً من مقومات النظافة الضرورية. وفي المقابل فان نحو 60 % من الرجال لا يرغبون في المعاشرة الحميمة مع الشريكة، إذا لم تكن تراعي قواعد النظافة الضرورية. ما يؤثر على الرغبة الجنسية أيضاً هو المزاج الجيد.

5 مقومات للنظافة

أولاً: رائحة الفم الجيدة
قالت الدراسة إن نظافة الأسنان ورائحة الفم العبقة تزيدان من الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء على حد سواء، لما لها من تأثير صحي إيجابي خلال المعاشرة الحميمة.

ثانياً: نظافة المناطق التناسلية
هذه لها تأثير خاص على الرغبة الجنسية، ذلك لأن الرائحة الكريهة لهذه المناطق تؤدي إلى فتور الرغبة في المعاشرة الحميمة، وربما تؤثر سلباً على الأداء الجنسي أيضاً.

ثالثاً: الرائحة الكريهة للقدمين
للرائحة الكريهة للقدمين تأثير سلبي جداً على الرغبة والأداء الجنسيين. وهناك قواعد خاصة وفعالة لإزالتها، يعرفها معظم الناس.

رابعاً: استخدام العطور محبب
هناك رجال ونساء يحبون الرائحة الطبيعية للجسم، ولكن الغالبية العظمى يحبون عبق العطور الجذابة أثناء المعاشرة الحميمة، وبخاصة العطور النسائية.

خامساً: المزاج الجيد
يعتبر المزاج الجيد والمرح أثناء المعاشرة الحميمة من العوامل، التي تؤثر على الرغبة الجنسية، ولذلك من غير المستحب وبخاصة من جانب المرأة الدخول في معاشرة حميمة مع شريكها بعد شجار أو سوء تفاهم.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:38:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/213848-5-%D9%85%D9%82%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
العلاقة الحميمة صباحاً لجسم رشيق ومزاج أفضل https://www.almaghribtoday.net/1523/213654-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%8B-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%82-%D9%88%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84 العلاقة الحميمة صباحاً لجسم رشيق ومزاج أفضل

كشفت دراسة حديثة أن الازواج الذين يتبادلون المشاعر الحميمية في فترات الصباح أحسن مزاجًا من غيرهم، بالإضافة إلى أنهم يتمتعون بصحة أفضل وشعر وجلد وأظافر صحية.وأشار الباحثون الى أن المادة الكيمياوية "الاستروجين" تفرز اثناء المعاشرة الجنسية الأمر الذي يجعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا والأظافر أقوى كما يحسن من درجة لون الجلد والبشرة.

ويقول الخبراء بأن مستوى التستيسترون يرتفع جدًا في الليل وأثناء النوم، لذا فإن الرجال غالبًا ما يستيقظون بمزاج أفضل.كما أن الحركة هي التي تجعل الجسم يبدو صحيًا أكثر وسعيدًا. حيث أن الأزواج الذين يمارسون الجنس صباحًا يحرقون 300 سعرة حرارية في الساعة نتيجة النشاط وزيادة دقات القلب وانخفاض ضغط الدم.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:36:54 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/213654-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%8B-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%82-%D9%88%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84
أطعمة مهمة وسحرية لتحفيز الرغبة الجنسية لدي الزوج والزوجة https://www.almaghribtoday.net/1523/213511-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%81%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9 أطعمة مهمة وسحرية لتحفيز الرغبة الجنسية لدي الزوج والزوجة

أطعمة سحرية لتحفيز الرغبة الجنسية لدي الزوج والزوجة

هل تشعر ان الرغبة الجنسية  تمر بمرحلة من الفتور ؟

هل تشعر بأن شرارة الحب مفقودة اثناء العلاقة الحميمية؟

اذا كنت تمر بكل هذه العلامات فأطمئن عزيزي القارئ فسواء كنت رجل او انثي

فلابد ان تعرف ان هناك اطعمه قد تم اكتشاف فاعليتها مؤخرا في تعزيز القدرة والرغبة الجنسية .
فكل ما عليك الأن هو ان تتحلي عزيزي القارئ بالهدوء اولا ثم ادخال هذه الاطعمة الصحية

في نظامك الغذائي اليومي ولتتأكد انه في حاله استمرارك علي هذه الأطعمة الصحية

ستتحول حياتك في غضون بضعة اشهر تماما وستحظي بأسعد الأوقات اثناء العلاقة الحميمية .

اطعمه سحرية لتحفيز الرغبة الجنسية :
نعلم ان فتور العلاقة الحميمية تعتبر من اكثر المشاكل التيقد يواجهها الزوج او الزوجة ,

ولكن بالمداومة علي تناول هذه الأطعمة السحرية بصفة يومية ستري الفرق بنفسك عزيزي القارئ ,

والأن اليك قائمة الأطعمة السحرية التي من شأنها تقوية الرغبة الجنسية .
1- اللوز :

اكل حفنة من اللوز بصفة يومية بشرط الا يكون مضافا الية ملح او سكر من شأنه

انتاج الهرمونات الأساسية التي تنظم الصحة الجنسيةبصفة عامة و الرغبة الجنسية

بصفة خاصة لأحتواء اللوز علي الأحماض الدهنية التي توفر بعض المواد الخام الأساسية للجسم ,

هذا بالأضافة الي رائحة اللوز الجميلة التي تعمل علي اعتدال المزاج .
2- الموز :

الموز مصدر جيد للانزيم” بروميلين ” الذي يساعد علي تعزيز الصحة الجنسية

وتجنب ضعف الرغبة الجنسية , فمعروف ان الموز يوفر طاقة اضافية للجسم

للأنه يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B والمعادن مثل البوتاسيوم.
3- البيض :

يعتبر الموز مصدرا جيد لفيتامينات B 5, B6 والتي تعتبر اساسية من اجل السيطرة

علي مستويات التوتر في الجسم , وبالتالي يعمل الموز علي تحسين الرغبة الجنسية ,

والمقصود هنا بالبيض ليس بيض الدجاج فقط بل يشمل ايضا بيض السمك ( الكافيار )

حيث انها تعتبر مصدر جيد للغاية بالعديد من الفيتامينات ,

لذا ننصح بضم البييض المسلوق ضمن قائمة النظام الغذائي الخاص بك .
4- الثوم :

الثوم يحتوي على مركب يسمى” كبريت عضوي الأليسين”

يعمل علي زيادة تدفق الدم الي الأعضاء الجنسية وبالتالي تقوية الرغبة الجنسية .
5- التين :

عصير التين الطازج له دور كبير في تحسين القدرة و الرغبة الجنسية ,

حيث يحتوي التينم علي بعض الأحماض الأمينية التي تساعد علي تعزيز الرغبة الجنسية .
6- الشكولاتة :

تحتوي الشكولاتة علي مادة كيمائية تجعل الأنسان يشعر بنشوة ورغبة عارمة

بالأضافة الي انها تمنع الخمول لوجود بعض الخصائص المنبهة مثل الكافيين

الذي يمنح الجسم الطاقة والحيوية وبالتالي تعتبر الشكولاتة مفيدة لاحفيز الرغبة الجنسية .

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:35:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/213511-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%81%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9
الاغتسال بالماء البارد وصية ربانية وفوائد علاجية https://www.almaghribtoday.net/420/213239-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D9%88%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9 الاغتسال بالماء البارد وصية ربانية وفوائد علاجية

الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـة السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه :” أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْــتسلٌ بــاردٌ وشــراب ” فما هى فوائد الأغتسال بالماء البارد وكيف نستفيد منه كنظام علاجي مع معرفة مضار الأستحمام بالماء الساخن؟

فوائد الاغتسال بالماء البارد :

    نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم
    تنشيط عضلة القلب وتقويتها
    علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية ان الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض

    يقلل من الألم لانه يساعد الجسم على اطلاق هرمون الاندورفين القاتل للالم يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ
    ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

    زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.

    تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.
    تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض :نجد ان كبار السن الأصحاء في “الصين” يستحمون وبشكل جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد فبهذا هم يزيدون منْ مناعة أجسادهم ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية.
    تقليل تورم الجسم.

    شد البشرة ومنع التجاعيد.
    شفاء من الهم والمس والسحر : قال تعالى في محكم آياته: ” واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب “

النظام العلاجي:
للحصول على منافع المياه الباردة، ابدا مع الدش الدافئ المعتاد. كل صباح وعند الانتهاء، قم بإيقاف الماء الدافئ وافتح الماء البارد ثم أبدا بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزئ الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر.

ملاحظة :
لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظهر… وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم

مضار الاغتسال بالماء شديد السخونة:
يقول العلامة ابن سينا رحمه اللّـه : ” ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم ” اي أنة يضعف الجسد ويتعبة ويزيد حموضة الدم مما يعطي فرصة اكبر للإصابة بالمرض لان الفيروسات تنشأ في وسط حمضي.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:32:39 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/213239-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D9%88%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9
اكتشفي المنافع الصحية الرائعة لزيت جوز الهند https://www.almaghribtoday.net/420/213047-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF اكتشفي المنافع الصحية الرائعة لزيت جوز الهند

تستخدم العديد من النساء زيت جوز الهند في الطبخ وذلك لمذاقها ورائحتها الطيبة التي تصدرها، غير أن هذه الزيت لها منافع أخرى مدهشة على الصحة سنعرفك عليها سيدتي في هذا الموضوع.

تعتبر مضادة للجراثيم

بما أنها غنية بحمضي "الكابريليك" و"الكابريك" فهي تعتبر مضادة للبكتيريا، الفيروسات والفطريات.

ويمكنك سيدتي استخدام هذه الزيت في حالات الاضطرابات الجلدية، الجلد المتهيج، على الجروح الصغيرة أو الثئاليل.

وفي حال كنت تعانين من فطار مهبلي يمكنك سيدتي استبدال السكر في تغذيتك بزيت جوز الهند.

تحمي القلب والأوعية الدموية

يساعد تناول زيت جوز الهند بشكل يومي على التقليل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين. بالإضافة الى ذلك فالعناصر الغذائية، بما فيها الأحماض الدهنية المشبعة التي تحتويها هذه الزيت، تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

وتعتبر زيت جوز الهند التي تتشكل من 50 بالمئة من حمض البوريك الذي يوجد أيضاً في حليب الأم، حليفاً للقلب وينصح بها بشدة للناس المعرضين لارتفاع ضغط الدم.

تعتبر مفيدة للدماغ

الاعتماد على زيت جوز الهند جنباً الى جنب مع العلاج يمكن أن يكون له دور في تأخير تطور بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر أو الشلل الرعاش، هذه الأمراض تسببها الخلايا العصبية التي لم تعد تستطيع استخدام السكر بشكل صحيح من أجل انتاج الطاقة.

 في هذه الحالة يبدأ المريض بمواجهة مشاكل في الذاكرة والتنسيق، لهذا فالأحماض الدهنية المشبعة التي تحتوي عليها زيت جوز الهند يمكنها أن تكون مصدراً ممتازاً ومهم للطاقة كما أنها ستحفز الخلايا العصبية وستحميها. ويمكن الاعتماد على هذه الزيت أيضاً الى جانب علاج مرض الصرع، الاكتئاب، الصداع والتصلب المتعدد حيث ينصح بتناول ملعقة الى ملعقتين ثلاث مرات في اليوم.

يمكنها أن تقي من السرطان

زيت جوز الهند معروفة بتعزيزها للجهاز المناعي وبالتالي فهي حليف جيد ضد السرطان حيث يمكنها أن تبطئ نمو وانتشار الأورام السرطانية بالإضافة الى كونها في نفس الوقت مصدراً للطاقة للخلايا السليمة. ويقول بعض الخبراء كذلك أن هذه الزيت يمكنها تخفيف أعراض العلاج الكيميائي مثل القيء، اذ يمكن تناول 10 غرام منها مرتين في اليوم خلال العلاج الكيميائي.

ستساعدك في الحفاظ على وزنك

تتكون هذه الزيت من 90 بالمئة من الأحماض الدهنية المشبعة, 65 بالمئة منها من الأحماض الدهنية من السلسلة المتوسطة التي لا يتم تخزينها على شكل دهون كما هو الشأن بالنسبة للأحماض الدهنية الحيوانية مثل اللحوم والحليب، لهذا فزيت جوز الهند يمكنها سيدتي أن توفر لك الطاقة مع التحكم في وزنك.

وينصح بهذه الزيت خصوصاً في الأنظمة الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات، فبالإضافة الى كونها ستشعرك بالشبع فهي تمتص من طرف الجسم بشكل أسهل من الدهون الحيوانية وبالتالي فهي تساعد على الهضم وتحد من اضطرابات الجهاز الهضمي.

تساهم في نظافة الفم

زيت جوز الهند لها مكان في حمامك أيضاً حيث يمكن استخدامها كغسول للفم بعد تنظيف الأسنان لأنها تستطيع محاربة التسوس بفضل قدرتها المضادة للجراثيم. بالإضافة الى ذلك فقدرتها على العمل كمضاد للالتهابات يمكنها أن تهدئ اللثة الملتهبة والمؤلمة، ليس هذا فقط بل ان زيت جوز الهند تساعد على التقليل من رائحة الفم الكريهة.

تحذير

يجب عليك اختيار زيت جوز الهند العضوية لأن تلك الصناعية تفقد خصائصها. عليك أيضاً أن لا تحتفظي بها في الثلاجة بل في خزانة بعيداً عن الضوء.

وتتصلب هذه الزيت في درجة حرارة أقل من 25 درجة كما أنه في حال تسخينها فهي تصبح حارقة بسرعة لذلك وجب توخي الحذر عند استعمالها ساخنة.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:30:47 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/213047-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع https://www.almaghribtoday.net/420/212853-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9 أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

تُسبب العديد من العوامل الشعور بآلام الرأس أو الصداع من بينها ضغوطات العمل والحياة، قلة النوم، التعب وضعف التغذية وغيرها العديد من الأسباب، حتى أننا بتنا نلاحظ حضور المسكنات في غالبية الحقائب اليدوية، وفي الحقيقة سيدتي أنت لست بحاجة لهذه المسكنات الطبية حيث يوجد مجموعة من الأطعمة البديلة التي تساعد على التغلب على هذا المشكل خلال فترة وجيزة، تابعينا في هذا المقال لتتعرفي على هذه الأطعمة.

    أطعمة تُساعد في علاج الصداع

    البطيخ:

إضافة إلى مذاقه الحلو والمنعش يحتوي البطيخ علىنسبة عالية من المعادن أبرزها  الماغنسيوم الذى يقلل من حدة الصداع.


    القهوة :

تناول فنجان أو إثنين على أقصى تقدير من القهوة الساخنة يُساعد على تخفيف آلام الصداع بفضل احتوائها على نسبة هامة من الكافيين.


    البطاطا :

تحتوي البطاطا على نسبة هامة من البوتاسيوم، الذي يحسن نشاط الدورة الدموية على مستوى الأوعية ويقي الجسم ضد الصداع.

    التوابل :

لا تتردي في إضافة التوابل إلى أطباقك المختلفة فهو تُساعد في فتح  مسارات الجهاز التنفسى وتُساهم في التقليل من إحتقان الأنف.


    الحليب ومشتقاته :

أثبتت دراسات أصدرتها منظمة الصحة العالمية أن نقص الكالسيوم يُشكل أحد أبرز أسباب الاصابة بالصداع لذلك ينصح بالاكثار من تناول منتجات الألبان مثل الزبادي، اللبن والحليب التي تساعد على سد النقص من الكاليسيوم.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:28:53 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/212853-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9
دراسة تكشف أنّ الفراولة تمنع تدهور الحالة العقلية https://www.almaghribtoday.net/420/212637-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D8%AF%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9 دراسة تكشف أنّ الفراولة تمنع تدهور الحالة العقلية

تساعد الفراولة على منع تدهور الحالة العقلية المرتبطة بالعمر، حيث وجدت دراسة أنه يوجد مركب في هذا النوع من الفاكهة، معروف باسم فيسيتين، يخفّف من التدهور المعرفي والالتهاب لدى الفئران، حيث واجهت الفئران التي لم تعالج بمركب الفيسيتين صعوبات معرفية، وكذلك التوتر والالتهاب.

وربطت البحوث السابقة ما بين مركب الفيسيتين وانخفاض فقدان الذاكرة لدي الفئران المهيأة وراثيا لتطور مرض الزهايمر، وقالت القائمة على التجربة الدكتورة باميلا ماهر، من مختبر سيلولار لأمراض الأعصاب الخلوية في لا جولا، كاليفورنيا، إنّه "بطبيعة الحال، الفئران ليست مثل الناس، ولكن هناك ما يكفي من أوجه التشابه التي نعتقد أن مركب فيسيتين سينظر إليه عن كثب، ليس فقط لعلاج مرض الزهايمر المحتمل ولكن أيضا للحد من بعض الآثار المعرفية المرتبطة بالشيخوخه

وحلّل باحثون من مختبر سيلولار لأمراض الأعصاب الخلوية في لا جولا في ولاية كاليفورنيا الفئران التي تشيخ قبل الأوان، على مدى 10 أشهر، أظهرت مثل هذه الفئران علامات على التدهور البدني والمعرفي لم يسبق له مثيل في أنواع طبيعية من الحيوانات حتى يبلغون من العمر سنتين، وقدّم الباحثون لفئران يبلغن من العمر 3 أو 10 أشهر جرعة يومية من مركب فيسيتين مع طعامهم لمدة 7 أشهر، تم تغذية مجموعة أخرى من نفس الفئران بطعام دون خلطه بمركب فيسيتين لنفس طول المدة.

وخضعت الفئران لمختلف اختبارات الإدراك والذاكرة، كما فحص الباحثون مستويات بروتينات محددة تتعلق بوظيفة الدماغ، والتوتر والالتهاب لدي الفئران، وكشفت النتائج أن الفئران التي لم تعالج بمركب فيسيتين واجهت صعوبات مع كل من الاختبارات الإدراكية، فضلًا عن إظهار الإجهاد وارتفاع نسبة الالتهاب، ولم تشهد الفئران المعالجة بمركب الفيسيتين أي مخاوف تتعلق بالسلامة.

وأظهرت تلك الفئران التي تناولت مركب فيسيتين والبالغة 10 أشهر سلوكاً، وقدرة معرفية والتهاب مماثل لمجموعة من الفئران التي لم يتم علاجها والبالغة ثلاثة أشهر مع نفس الشيخوخة، وقالت السيدة باميلا ماهر، إنّه "على مدار 10 أشهر، كانت الاختلافات بين هاتين المجموعتين مذهلة، "الفئران ليسوا مثل الناس، بطبيعة الحال، "ولكن هناك ما يكفي من أوجه التشابه التي نعتقد أن مركب فيسيتين سينظر إليه عن كثب، ليس فقط لعلاج مرض الزهايمر المحتمل ولكن أيضا للحد من بعض الآثار المعرفية المرتبطة بالشيخوخة"، ونشرت النتائج في مجلة "علم الشيخوخة سلسلة A"، وقد ربطت البحوث السابقة ما بين مركب فيسيتين وانخفاض فقدان الذاكرة لدي الفئران المهيأة وراثيا لتطور مرض الزهايمر.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:26:37 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/212637-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D8%AF%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9
تعرفي علي 5 أطعمة تمنع جفاف البشرة https://www.almaghribtoday.net/420/212448-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9 تعرفي علي 5 أطعمة تمنع  جفاف البشرة

ذكر موقع " HEALTH LINE " الطبى أن هناك عددا من الأطعمة التى تمنع  جفاف البشرة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن مفيدة فى بنائها ، ومن أبرز هذه الأطعمة :

السمك
تحتوي الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والرنجة والتونة على كميات عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وتقوية حاجز بشرتك.

2 المكسرات
المكسرات غنية بفيتامين E، الذي طالما توصف بأنه المنقذ للعناية بالبشرة ، فيتامين E يحمي الجلد من تلف الخلايا المؤكسدة، ومثل الأحماض الدهنية أوميجا 3، يحمى حاجز الجلد من الأضرار الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية.

3 الافوكادو
الأفوكادو الغنى بفيتامين E وغيرها من المواد المضادة للأكسدة ، والفاكهة هى أيضا غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي لا تحافظ على رطوبة البشرة ، بل تمنع البشرة من الشيخوخة وتقلل من الالتهاب.

4 البطاطا
هذه الخضروات الجذرية الغنية بـ " بيتا كاروتين " وتحتوى على وفرة من فيتامين (أ)، وهى واحدة من أهم العناصر الغذائية لمنع الجلد الجاف ، وهذه المواد المضادة للأكسدة تساعد على إصلاح تلف الأنسجة ومنع الشيخوخة المبكرة.

5 المحار
المحار هى واحدة من الأطعمة التى تحتوي على أعلى مستوى من الزنك، مما يساعد على إصلاح الجلد عن طريق خلق الكولاجين ، وتشمل الأطعمة الأخرى فى الزنك ولحوم البقر والفاصوليا والقمح.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:24:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/212448-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9
تناول الجبن يخفض ضغط الدم المرتفع https://www.almaghribtoday.net/420/212304-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9 تناول الجبن يخفض ضغط الدم المرتفع

بشرى سارة لعشاق الجبن.. تنصحك دراسة حديثة بتناول الجبن دون الإفراط لدوره فى منع ضغط الدم المرتفع، حيث وجد الباحثون أن تناول الصوديوم فى هيئة منتجات الألبان، قد يقى من الآثار الضارة على القلب والأوعية الدموية.

ووفقا للباحثين، تأتى الحماية فى إطار ما تتمتع به بروتينات الألبان المصنع منها الجبن من مضادات للإكسدة.. وتشير النتائج إلى أن استهلاك الصوديوم فى الجبن ليس له آثار سلبية على الأوعية الدموية، مقارنة بالصوديوم المستهلك من مصادر أخرى.

وقالت آنا ستناشودش زميل جامعة “بانسلفانيا” الأمريكية، لقد وجدنا أن الأشخاص الذين تناولوا الكثير من الصوديوم فى الجبن، تمتعوا بوظائف أوعية دموية أفضل مع مزيد من تدفق الدم، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا مقدارا مساويا من الصوديوم من مصادر غذائية أخرى خلاف الألبان مثل فول الصويا، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وفي إطار الدراسة، قام الباحثون بإطعام المشاركين الألبان والجبن، والمعجنات أو جبن الصويا في خمس مناسبات منفصلة، ثلاثة أيام منفصلة..ثم قارنوا آثار كل المواد الغذائية على نظام القلب والأوعية الدموية باستخدام أشعة “الليزر دوبلر”، الذي يضيء ضوء الليزر ضعيفة على الجلد.

ويعكس ضوء الليزر من خلايا الدم الحمراء التي تتدفق من خلال الأوعية تحت الجلد مباشرة، ما يسمح للباحثين لقياس مدى تمدد الأوعية الدموية في استجابة لارتفاع درجة حرارة الجلد وكيف أن الكثير من تمدد يرجع إلى انتاج أكسيد النيتريك، وهو غاز ينتج بصورة طبيعية في الجسم لتوصيل الرسائل بين الخلايا.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 21:23:04 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/212304-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9
"الصحة العالمية" تحذر من انتقال "إيبولا" من الكونغو إلى الدول المجاورة https://www.almaghribtoday.net/337/203936-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A5%D9%8A%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%86%D8%BA%D9%88-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A9 الصحة العالمية تحذر من انتقال إيبولا من الكونغو إلى الدول المجاورة

حذرت منظمة الصحة العالمية من مخاطر انتقال فيروس "إيبولا" من شمال شرقي جمهورية الكونغو الديمقراطية إلى الدول المجاورة.
وأعربت لجنة الطوارئ المعنية باللوائح الصحية الدولية بعد اجتماع لها أمس لمناقشة مدى إمكانية إطلاق حالة طوارئ صحية عالمية بشأن تفشي "إيبولا" في الكونغو، عن قلقها البالغ إزاء تفشي المرض، مؤكدة ضرورة تكثيف أنشطة الاستجابة واليقظة.

وحثت اللجنة على سرعة الحصول على ترخيص الأمصال وبذل جهود لزيادة العرض العالمي المحدود.

وأوضح المدير العام للمنظمة الدولية، تيدروس أدهانوم، في مؤتمر صحفي بعد الاجتماع أن هذا لا يعني أن منظمة الصحة العالمية لا تأخذ تفشي إيبولا مأخذ الجد، مشيرًا إلى عزم المنظمة القضاء على الوباء.

وأعلنت وزارة الصحة الكونغولية من جانبها، وفاة ثلاثة أشخاص آخرين، ليرتفع عدد الوفيات منذ بدء تفشي الوباء ما يقرب من شهرين في كيفو الشمالية إلى 142 حالة، في حين تم تسجيل أكثر من 220 حالة إصابة بفيروس الإيبولا منذ ذلك الحين.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:39:36 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/203936-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A5%D9%8A%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%86%D8%BA%D9%88-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A9
تناول التونة مرتين أسبوعيًا يحميك من مخاطر القلب https://www.almaghribtoday.net/420/203131-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%83-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 تناول التونة مرتين أسبوعيًا يحميك من مخاطر القلب

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية، أحد أشهر وأعرق الجامعات فى العالم، عن معلومات جديدة ومثيرة، بشأن بعض الأطعمة التى تعزز صحتك، وتحميك من أحد أخطر الأمراض القاتلة. وأشار الباحثون إلى أن تناول سمك التونة مرتين فى الأسبوع الواحد بشكل منتظم على مدى فترات طويلة يحد من خطر الوفاة الناجم عن أمراض القلب بنسبة 33%، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وكشفت النتائج أن دهون الأوميجا-3، والموجودة داخل الأسماك الغنية بالزيت مثل التونة وؤ، تحميك من الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، والتى قد تكون قاتلة فى الكثير من الأحيان، وكما أسهمت تلك الدهون فى خفض ضغط الدم المرتفع والحد من ضربات القلب السريعة.

وأضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون أسماك التونة ثلاث مرات أو أكثر بالأسبوع الواحد تنخفض فرص وفاتهم الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 50%، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون التونة أقل من مرة واحدة بالأسبوع. ونشرت هذه النتائج مؤخراً بأحد المقالات الطبية التى نشرت مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وذلك فى التاسع عشر من شهرالجارى.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:31:31 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/203131-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%83-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
فوائد التين المذهلة في حماية الكبد وعلاج البواسير https://www.almaghribtoday.net/420/202811-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%B1 فوائد التين المذهلة في حماية الكبد وعلاج البواسير

أوضح الأطباء أن التين يستعمل كملين طبيعي مع غيره من الأدوية مثل مادة "السنامكة" و"الراوند" لتصنيع الشرابات الملينة خاصةً في بريطانيا، كما يزيل الانتفاخ، ويقضي على الرشح والزكام. ويعد التين ملطف للبشرة، كما يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل البهاق، ويعمل على تهدئة الأعصاب، وإزالة أنواع القلق والخوف والإحباط والتوتر.  وأكد الأطباء أن تناول التين يقوي الكبد وينشطه ويزيل تضخم الطحال ويعالج أمراض الدورة الدموية والأوردة خصوصاً البواسير، وذلك بجانب دوره في تنشيط الكلى لبول وتفتيت الحصوات الكلوية.

 ويعالج التين أمراض الصدر والسعال والربو وتشنج القصبات الهوائية والتهاباتها، ويمنع تجمع الماء في القلب والرئتين والجسم، ويمنع النزيف، ويقضي التين على النقرس، حيث يعمل على إخراج أملاح اليوريك أسيد من الجسم عن طريق البول وعن طريق التعرق.

 يستعمل الصينيون أوراق التين لعلاج البواسير حيث تغلى أوراق التين مع الماء ثم يجلس على الماء ثم تؤكل حبتين من التين الطازج غير الناضج في الصباح الباكر على معدة خالية . يستعمل الألمان التين الجاف لعلاج آلام الأسنان حيث يطبخونه مع الحليب ثم يضعونه على موقع الألم.

 في دراسة مخبرية أجريت دراسة على ثمار التين الطازجة والجافة واللتان تحتويان على كمية جيدة أنزيم الفيسين, حيث اثبتت الدراسة ان أنزيم الفيسين له قدرة كبيرة جدا في قتل البكتريا التي تصاحب القرحة. استعمل الرومان اللبن الذي يخرج من أوراق التين للقضاء على الثآليل وإزالتها.

تستعمل أعناق ثمار التين الطازجة لقتل الفطريات. يمكن شرب عصير التين الطازج يوميا لتلافي او لمنع الإصابة بالسرطان.

يمكن التغلب على مشاكل الهضم بأكل التين الطازج بعد الأكل الخفيف او بعد الأكل الدسم او الثقيل . يمكن تخفيف آلام البواسير والحد منها باستخدام تين طازج محمص على النار حيث توضع على الأماكن المحددة. لعلاج الحنجرة الملتهبة تغلى اربع حبات تين طازجة مع حوالي نصف لتر من الماء ثم يبرد الخليط ويشرب بعد ذلك.

 لعلاج الدمامل تشطر حبة التين الى نصفين ثم تسخن قليلا وتوضع فوق الدمل وتعتبر هذه الطريقة من افضل الطرق. لعلاج الإمساك المزمن لدى المسنين, يستخدم منقوع الثمار الجاف (خشاف) بمعدل 3 ـ 5 حبات في كوب من الماء البارد ويشرب صباحا على الريق وآخر في المساء قبل النوم. يستخدم منقوع التين المجفف كمشروع لعلاج عسر البول ولالتهاب الجهاز التنفسي والسعال الديكي. علاج القروح والحروق تضمد بثمار التين بعد قطعها الى شرائح ثم توضع فوق الأماكن المصابة ويلف عليها شاش على ان تستبدل الثمار بغيرها في اليوم التالي.

  فإن من فوائد التين الثابتة بحكم التجربة أنه من أغذى الفواكه ، سهل الهضم ، مانع للنفخة منظم لحركة الأمعاء، مانع للإمساك وبقاء الفضلات في الجهاز الهضمي ، مدرّ للبول، نافع للكبد والطحال ومجاري الغذاء ، طارد للرمل من الكلى والمثانة، مسكن للسعال في حالات التسمم والقروح النتنة.  كما أن الجروح النتنة تعالج بتضميدها بثمار التين المجففة والمغلية بالحليب العادي، وبعد أن تبرد قليلاً يغطّس بها الجرح بحيث تكون قشرتها فوق الجرح مباشرة وتثبت فوقه بالقطن والرباط. ويجدد الضماد ثلاث أو أربع مرات في اليوم إلى أن تزول الجروح النتنة تماماً خلال أيام.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:28:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/202811-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%B1
طريقة إعداد بيتزا رول بحشوة الجبنة والفلفل https://www.almaghribtoday.net/336/202609-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%AD%D8%B4%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84 طريقة إعداد بيتزا رول بحشوة الجبنة والفلفل

البيتزا من الأطباق المحببة للجميع. ولاشك أن طريقة تحضيرها تعتمد على العجينة اللينة الناجحة والخميرة الطازجة. وقد اخترنا شكل البيتزا رول كنوع من التجديد في تقديمها.
المقادير:
العجينة
كوبان من الطحين
1/2 كوب زيت زيتون
1/4 كوب حليب سائل
ملعقتين كبيرتين حليب بودرة
رشة ملح
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة كبيرة خميرة فورية
ماء حسب الحاجة
الحشوة
1/2 كوب صلصة طماطم
جبنة شيدر مبشورة
حبتي فلفل أحمر حلو مقطع شرائح رفيعة
كوب مشروم
زيتون شرائح
الطريقة :
في وعاء العجن اخلطي مقادير العجينة حتى تحصلي على عجينة لينة، واتركيها تختمر في مكان دافيء حوالي ساعة.
 
إفردي العجينة بالنشابة على شكل مستطيل.
 
ضعي على العجينة صلصة الطماطم والجبنة والفلفل والزيتون والمشروم.
 
لفي العجينة بحرص على شكل رول أو اسطوانة وأغلقي الأطراف.
 
قطعيها بحرص بسكين حاد على شكل قطع دائرية.
 
رصي في صاج مدهون واخبزي في فرن ساخن على 200 مئوية لمدة 20 دقيقة.
 
أخرجيها وقدميها دافئة كعشاء خفيف بالهنا والشفا.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:26:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/202609-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%AD%D8%B4%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84
تعرفي على طريقة إعداد"المرقوق السعودي" https://www.almaghribtoday.net/336/202355-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%82%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A تعرفي على طريقة إعدادالمرقوق السعودي

أكلة سعودية مشهورة وهي من اطيب الاكلات السعودية وتشتهر بها منطقة نجد وهي شعبية تعتمد على رق العجين وقطعه الى اجزاء متساوية وطبخه مع اللحم الناضج أو الدجاج ، المرقوق طبق لذيذ وغني بالفوائد وهويحتاج الى بعض الجهد الاضافي للوصول الى الطبق النهائي ، لكنها وجبة مكتملةالعناصر تحظى بمكانة خاصة عند السعوديين و هي وصفة حافظة على مكانتها وغالبا يستخدم قمح الصما في اعداد العجينة إليكم الطريقة.

مقادير المرقوق

نصف كيلو لحم خروف مقطع

بهارات صحيحة (2 عود قرفة- 5حبات هيل – ورق غار – 2حبة قرنفل )

بهارات ناعمة (ملعقة ص كمون – ملعقة ص بهارات مشكلة – ملعقة ص كزبرة جافة – ملعقة ص كركم )

بصلة مقطعة مكعبات

3 فصوص ثوم مهروس

2مكعب ماجي

ماء

3 ملاعق معجون طماطم

عجينة المرقوق:

3 كوب طحين

قليل من الزيت النباتي

ماء للعجن

ملح

خطوات التحضير

1-نحمر البصل والثوم في قدر للضغط على نار متوسطة ثم نضيف البهارات الناعمة

2-نضيف اللحم والبهارات الصحيحة ومعجون الطماطم والماجي والماء ثم نقفل طنجرة الضغط ونتركها حتى تغلي وينضج اللحم

3-نجهز العجينة بخلط جميع المكونات معا ونتركها لترتاح بينما ينضج اللحم

4-نقسم العجينة 4 اقسام ونفرد كل قسم ونقطعه مربعات متوسطة

5- نفتح قدر اللحم ونسقط العجين فوق اللحم ونتركها تستوي ربع ساعة من دون اقفال القدر

6-يسكب المرقوق في طبق التقديم ويقدم بالهناء والشفاء.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:23:55 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/202355-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%82%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد دجاج مشوي بالعسل https://www.almaghribtoday.net/336/202205-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد دجاج مشوي بالعسل

المقادير

الدجاج : دجاجة (مقطعة 8 قطع) 

- الزبدة : نصف كوب (مذوبة) 

العسل : نصف كوب 

- الماسترد : ربع كوب 

- ملح : ملعقة صغيرة 

- بودرة الكاري : ملعقة صغيرة 

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 175 درجة.

2. ضعي الدجاج في طبق الفرن.

3. اخلطي الزبدة المذوبة والعسل والماسترد والملح والكاري في وعاء حتى تمتزج المكونات.

4. صبي المزيج فوق الدجاج المقطع بالطبق.

5. أدخلي الطبق للفرن المحمى مسبقا لمدة ساعة وربع حتى ينضج الدجاج ويتحمر.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:22:05 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/202205-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد طاجن المكرونة بالدجاج https://www.almaghribtoday.net/336/201400-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC طريقة سهلة وبسيطة لإعداد طاجن المكرونة بالدجاج

المقادير

- المعكرونة : كوبان (حجم صغير، مسلوقة)

- الدجاج : كوبان (مسلوق ومقطع)

البصل : 1 حبة (صغير الحجم، مفروم)

الثوم : فصّان (صغير الحجم، مهروس)

- صفار البيض : 1 حبة

- البصل : 1 حبة (كبير الحجم، مفروم، مقادير صلصة البندورة)

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة (مقادير صلصة البندورة)

- الثوم : 3 فصوص (مهروس، مقادير صلصة البندورة)

- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطّع الى مكعبات، مقادير صلصة البندورة)

- الفطر : 6 حبات (كبير الحجم، مقطع، مقادير صلصة البندورة)

- ملح : ملعقة صغيرة (مقادير صلصة البندورة)

- فلفل أسود : ملعقة صغيرة (مقادير صلصة البندورة)

- الماء : كوب (مقادير صلصة البندورة)

- معجون الطماطم : ربع كوب (مقادير صلصة البندورة)

- بندورة : كوب (مفرومة، مقادير صلصة البندورة)

- جبنة شيدر : كوب (مبشورة، مقادير صلصة البندورة)

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. أحضري طبق فرن كبير الحجم.

2. ضعي المعكرونة والدجاج والبصل والثوم وصفار البيض في الطبق، وقلّبي لتختلط هذه المواد.

3. لإعداد صلصة الطماطم: في مقلاة واسعة، ضعي البصل والزيت، على نار متوسطة، وقلّبي إلى أن يلين البصل. ثم، أضيفي الثوم والفلفل الأخضر، وقلبي ليلين الفلفل.

4. أضيفي الفطر والملح والفلفل والماء والمعجون والبندورة، ودعي هذا الخليط يطهى لمدّة 5 دقائق.

5. وزّعي صلصة البندورة على المعكرونة والدجاج في الفرن. ووزعي جبن «شيدر» و«موزاريلا»، انثري البقسماط.

6. ضعي الطبق في الفرن لمدة 35 دقيقة ليتسبك الطاجن. وقدّميه مباشرةً.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:14:00 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/201400-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC
​طريقة إعداد الدجاج المحشي باللوز أو الصنوبر المقلي https://www.almaghribtoday.net/336/201111-%E2%80%8B%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-%D8%A3%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A ​طريقة إعداد الدجاج المحشي باللوز أو الصنوبر المقلي

دجاجتان حجم وسط
كاسة أرز
بهارات
بصل
ملعقة صغيرة سمنة
ملح
لوز أو صنوبر

الطريقة:
- ينظف الدجاج بالطريقة المعتادة ويتم نقعه بالليمون لمدة ساعتين.
- نغسل الأرز ونضعه على نار هادئة مع قليل من الماء والبصل والسمنة والبهار.
- ثم نضع اللوز أو الصنوبر المقلي لمدة عشر دقايق.
- نحشي الدجاج ونخيطه
- نقوم بسلقه لمدة ساعة
- ثم نشويه ونحمّره​

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:11:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/201111-%E2%80%8B%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-%D8%A3%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد شوربة البصل الفرنسية https://www.almaghribtoday.net/336/200838-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد شوربة البصل الفرنسية

المقادير

- الزبدة : نصف كوب 

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة 

- البصل : 4 اكواب (مفروم شرائح) 

- مرق خضار : 2 كوب (أو مرق اللحم) 

- أعشاب مجففة : ملعقة صغيرة 

- ملح : ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

- خبز الباغيت : 4 شرائح (الخبز الفرنسي) 

- جبن موزاريلا : 4 شرائح 

- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور) 

طريقة التحضير

1. سخني الزبدة مع زيت الزيتون في قدر سميك عميق على نار متوسطة.

2. أضيفي البصل وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يطرى البصل ويصبح شفافاً.

3. أضيفي المرق والأعشاب المجففة والملح والفلفل واتركي المزيج على النار ليغلي لمدة 30 دقيقة.

4. سخني شواية الفرن.

5. صبي الشوربة في أطباق الشوربة الخاصة بالفرن وضعي على وجه الطبق قطعة من الخبز وقطعة من جبن الموزاريلا ووزعي كمية من جبن البارميزان المبشور.

6. أدخلي الأطباق للفرن حتى تتحمر بالشواية وتذوب الجبن ويغلي المزيج من الجوانب.

7. قدميه ساخناً.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:08:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/200838-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
تعرف على وصفة طاجن "البامية" على الطريقة التركي https://www.almaghribtoday.net/336/200653-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A تعرف على وصفة طاجن البامية على الطريقة التركي

البامية من الأطباق المشهورة في تركيا ولكن لها طريقة قد تختلف عن غيرها من البلدان الآخرى ، وتعتبر البامية باللحم من الأطباق الشهيرة بالمطبخ العربي والتركي. فهي تحتوي على فوائد جمة، وملطفة للمعدة أيضاً. يمكنكِ تقديمها مع اللحم أو الدجاج. كالتالي :

المقادير :

1 كيلوجرام بامية

1 كيلوجرام لحم شرائح

كيلو طماطم عصير

ملعقتين صغيرتين ثوم مفروم

3 ملاعق كبيرة من السمن

ملح وفلفل أسود

بهارات

الطريقة :

إغسلي البامية وضعيها في مصفاة.

ضعي السمن والثوم في وعاء حتى يصبح ذهبي اللون.

أضيفي الطماطم واللحم واتركيها تغلي ليتكاثف قوامها. ثم أضيفي كوب ماء حتى اكتمال نضج اللحم.

أضيفي البامية على اللحم والطماطم المسبكة وأضيفي 1/2 كوب ماء لاكتمال النضج.

تبلي بالملح والفلفل والبهارات.

قدميها مع الأرز الأبيض بالهنا والشفا.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 20:06:53 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/200653-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A
الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين "الشيشة الإلكترونية" https://www.almaghribtoday.net/337/105301-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9 الحكومة الأميركية تحذر بشدة من تدخين الشيشة الإلكترونية

حذرت الحكومة الأميركية من سائل تدخين تزود به أجهزة الـ"فيب" أو ما يطلق عليها البعض "الشيشة الإلكترونية"، يحتوي على عقار الفياغرا.

وكشفت تقارير أن استنشاق الدخان المنبعث من هذا السائل، يمكن أن يسبب تأثيرا يمتد ليومين للعقار الذي يستخدم لتحسين الأداء الجنسي.

وأرسلت إدارة الغذاء والدواء الأميركية رسالة تحذير إلى شركة "هيلوسيغ" الصينية المصنعة، تطالبها بوقف إنتاج السائل الذي ينتج في الصين ويباع في الولايات المتحدة.

وجاء في الرسالة: "لا توجد منتجات إلكترونية سائلة تمت الموافقة على احتوائها على عقاقير طبية أو أي أدوية أخرى تتطلب إشرافا من الطبيب".

واعتبرت إدارة الغذاء والدواء أن "استنشاق مكونات بها عقاقير ليس طريقة آمنة، ويمكن أن تكون خطيرا".

وباتت الشركة الصينية التي تنتج أكثر من 150 نكهة لسوائل التدخين، عرضة لعقوبات أميركية قد تصل إلى حد الاتهام بارتكاب جرائم.

وحققت أجهزة "الفيب" انتشارا واسعا بين المدخنين مؤخرا، باعتبارها بديلا لمن يريد الإقلاع عن هذه العادة.

 

]]>
Thu, 18 Oct 2018 10:53:01 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/105301-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9
دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفال https://www.almaghribtoday.net/337/083053-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%A7%D8%B9%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84 دراسة أميركية تكشف أن بعض المطاعم تقدم وجبات صحية خاصة للأطفال

تقدم بعض المطاعم وجبات خاصة بالأطفال سعيا منها إلى إرضاء الآباء ومراعاة المرحلة العمرية لزبائنها، لكن دراسة أميركية كشفت أن ما يجري تقديمه للصغار في محلات شهيرة لا يخلو من الضرر.

وبحسب ما نقلت "إن بي سي نيوز" فإن دراسة أجراها باحثون من جامعة كونيتيكت، كشفت أن 91 في المئة من الآباء يشترون لأطفالهم وجبة واحدة على الأقل في الأسبوع من سلاسل مطاعم الوجبات السريعة مثل ماكدونالدز ووينديز وبرغر كينغ وسابواي.

وتقول هذه المطاعم الأربعة إنها تقدم عروضا للأطفال حتى تضمن وجبات صحية للصغار، لكن ما يحصل هو أن الآباء لا يشترون هذه المنتجات فقط بل يطلبون البطاطس المقلية والمشروبات الغازية.

وكانت شركة ماكدونالدز قد أعلنت إزالة شطيرة البرغر بالجبن "تشيز برغر" من قوائم وجبات الأطفال "هابي ميل" في الولايات المتحدة، وأعلنت تقليل البطاطس المقلية في وجبات "مايتي ميل"، في إطار مساع عالمية لخفض السعرات الحرارية ومكافحة السمن  والأمراض.

ويقول خبراء الصحة إن وجبات الأطفال تؤدي دورا "مضللا" في كثيرا من الأحيان لأن تشيع اعتقادا للآباء بأنهم قدموا غذاءً صحيا للأبناء، لكن الواقع هو أنهم قللوا الضرر فقط، لأن الطفل يحتاج طعاما متوازنا يضم فواكه وخضراوات طازجة، أما شطائر البرغر السريعة فتؤثر سلبا على الصحة "بصرف النظر عن حجمها".

وتقول الباحثة الأميركية، جونيفر هاريس، إن الآباء والأطفال يجدون صعوبة في اختيار الوجبات الصحية في المطاعم، بالنظر إلى قوة الآلة الدعائية التي تشجع على استهلاك البطاطس المقلية والمشروبات الغازية.

وتشكل سمنة الأطفال في الولايات المتحدة هاجسا صحيا كبيرا، وتظهر الأرقام أن 40 في المئة ممن تتراوح أعمارهم بين 16 و19 سنة يعانون البدانة، وفي حال لم يجر اتخاذ إجراءات عاجلة فإن هذه المشكلة ستتفاقم على نحو مقلق مستقبلا.

 

]]>
Thu, 18 Oct 2018 08:30:53 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/083053-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%A7%D8%B9%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84
الاحترار العالمي يُهدد البشرية بإيقاظ الأمراض القديمة و"الموت الأسود" https://www.almaghribtoday.net/321/063404-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A-%D9%8A%D9%8F%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A5%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF الاحترار العالمي يُهدد البشرية بإيقاظ  الأمراض القديمة والموت الأسود

حذّر أستاذ في جامعة أوكسفورد من أن الاحترار العالمي يمكن أن يُعيد إيقاظ الأمراض القديمة وحتى الموت الأسود.

وقال البروفيسور بيتر فرانكوبان إنه من شأن ارتفاع درجات الحرارة في العالم أن يذيب الأغطية الجليدية التي تخزّن البكتيريا المدفونة لفترة طويلة، والتي يمكن أن تنشر الامراضوقد تسبب أوبئة عالمية جديدة.

وعرض فرانكوبان تنبؤاته ضمن فعاليات "مهرجان شلتنهام الأدبي"، يوم الجمعة الماضي، بحسب صحيفة التايمز.

وأعرب أستاذ التاريخ العالمي عن رأيه قائلًا "ليس هناك أي فرصة على الإطلاق" للنجاة، لأن المجتمع الدولي سيتخلف عن أهداف اتفاقية باريس في إبقاء ارتفاع درجات الحراره العالمية تحت 1.5 درجة مئوية.

وأشار إلى أنه "إذا تجاوزنا هذه الدرجة، فالأمر لن يتعلق فقط باختفاء جزر المالديف أو زيادة الهجرة، بل بشأن ما قد يحدث عندما يتم إزالة الجليد الدائم وإطلاق العوامل البيولوجية التي دفنت لآلاف السنين".

وأضاف "لأن البكتيريا ستطلق مرة أخرى في النظم البيئية للأرض، سيكون هناك خطر كبير من إصابة سكان العالم بأمراض لا يمكن معالجتها.

وأوضح أنه من أهم هذه الأمراض، الطاعون، المعروف أيضًا بالموت الأسود والموت العظيم، والذي انتشر في العصور الوسطى، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى ارتفاع درجات الحرارة العالمية.

واشار البروفيسور فرانكوبان أن مثل هذا الاحتمال يجب أن يؤخذ على محمل الجد أكثر من ارتفاع مستويات البحار أو الجفاف، لأسباب ليس أقلها أن الموت الأسود قد أودى بحياة ما بين 75 و200 مليون شخص في أوروبا في القرن الرابع عشر.

وتأتي توقعات فرانكوبان وسط عدد متزايد من الدراسات التي تبحث بعض الآثار غير المباشرة للاحترار العالمي، تحدثت آخرها خلال هذا الأسبوع عن أن التغير المناخي الشديد من شأنه أن يسبب نقصا عالميا في مشروبات البيرة.

ويبدو أنه في حين أن تحذيرات فرانكوبان ترسم سيناريو أسوأ الاحتمالات لظاهرة الاحتباس الحراري في المستقبل، إلا أن هناك أمثلة حديثة على ذوبان الجليد الدائم الذي يمثل خطرا كبيرا على الناس.

و توفي طفل يبلغ من العمر 12 عامًا ونقل أكثر من 40 شخصا إلى المستشفى في سيبيريا، بعد أن أصيبوا بمرض الجمرة الخبيثة.

وقد أفرج عن الجمرة الخبيثة عندما أذابت درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف الجليد الدائم الذي أبقى عدة غزلان مدفونة لعقود بعد انتشار سابق للبكتيريا الخطيرة.

ويعد تعرية هذه الغزلان من الجليد تسببت في إطلاق البكتيريا المجمدة سابقًا في المياه والتربة في المنطقة، حيث دخلت بعد الذوبان في السلسلة الغذائية.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 06:34:04 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/063404-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A-%D9%8A%D9%8F%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A5%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF
طلاء "I love Damascus" في دمشق بألوان حملة للكشف المُبكّر عن سرطان الثدي https://www.almaghribtoday.net/321/022714-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%A1-i-love-damascus-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D9%85%D8%B4%D9%82-%D8%A8%D8%A3%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8F%D8%A8%D9%83%D9%91%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 طلاء i love damascus في دمشق بألوان حملة للكشف المُبكّر عن سرطان الثدي

تُشارك مؤسسة شباب سورية للعمل التطوعي ضمن الحملة الوطنية للكشف المبكر عن سرطان الثدي من خلال تلوين صرح "I love Damascus" بألوان الحملة.ويتزامن تلوين الصرح الجميل المتواجد في ساحة الأمويين في العاصمة السورية، دمشق، مع شهر التوعية العالمي بالمرض الذي يصنّف أكثر السرطانات شيوعًا لدى السيدات حول العالم.
 
وتهدف الحملة إلى توعية النساء بأهمية الفحص المُبكّر، مع تأمين كشوفات مجانية بهدف تشجيع النساء على إجراء هذا الفحص، بالإضافة إلى التواصل معهن وإشراكهن في هذه الحملة.
 
وانطلقت الحملة الوطنية للكشف المبكر عن سرطان الثدي عبر عشرات المؤسسات الصحية والمجتمعية التابعة لوزارات الصحة والتعليم العالي والدفاع والداخلية وجمعية تنظيم الأسرة ومنظمة الهلال الأحمر العربي السوري، والأمانة السورية للتنمية وجمعيات ومبادرات أهلية.
 
يذكرأن خطة برنامج الكشف المبكر عن سرطان الثدي تشمل مكافحة السرطان الشاملة حسب منظّمة الصحة العالمية، من خلال الوقاية منه والكشف المبكر، والتشخيص والعلاج والتأهيل وكذلك الرعاية المطلقة.‏

 

]]>
Thu, 18 Oct 2018 02:27:14 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/022714-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%A1-i-love-damascus-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D9%85%D8%B4%D9%82-%D8%A8%D8%A3%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8F%D8%A8%D9%83%D9%91%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
مات هانكوك يُطالب بوقوف الموظفين أثناء العمل https://www.almaghribtoday.net/487/022244-%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%88%D9%83-%D9%8A%D9%8F%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B8%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84 مات هانكوك يُطالب بوقوف الموظفين أثناء العمل

أكّد وزير الصحة مات هانكوك  أنه يجب على العاملين أن يقفوا أثناء العمل عند مكاتبهم والعمل على المكاتب التي ليس بها كراسي لزيادة مستويات لياقتهم ,و أن يتم إعطائهم فترات راحة أكثر .

وقال مات هانكوك إنه كان لديه مكتب خاص ليس به كرسي ،كما شجّع على الوقوف أثناء العمل وعقد اجتماعات بشكل دائم كلما أمكن ذلك.

ويقوم الموظف العادي بحرق 50 سعر حراري إضافي كل ساعة يقف فيها عند مكتبه مقابل الجلوس أو 150 سعر حراري إذا كانوا يقفون لمدة ثلاث ساعات في اليوم, هذا يمكن أن يصل إلى 750 سعر حراري إضافية في الأسبوع أو ،30000 سعر حراري على مدار العام ، أي ما يعادل 8 رطل "3.5 كغم من الدهون.

وقال هانكوك في مؤتمر الجمعية الدولية للنشاط البدني والصحة في لندن  "يمكن لأماكن العمل أن تحدث فرقًا؛ ، وتقدم مكاتب من دون كراسي، واجتماعات دائمة من دون الجلوس  وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الجلوس طويلًا يزيد من خطر السمنة ومن تطوير مرض السكري من النوع الثاني  ، وسرطان القولون والمستقيم وأمراض القلب.

و أظهر بحث نشر الأسبوع الماضي ، بقيادة خبراء من جامعة ليستر ، أن العاملين في هيئة الخدمات الصحية البريطانية الذين يستخدمون مكاتب من دون كراسي افادوا بتحسينات في آلام المفاصل والعظام ، وكانوا واقفين بشكل مستمر في أماكن العمل - مما قلل من خطر السمنة لديهم .

]]>
Thu, 18 Oct 2018 02:22:44 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/022244-%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%88%D9%83-%D9%8A%D9%8F%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B8%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84
باحثون أميركيون يتوقّعون ارتفاع أمد الحياة لدى البشر بحلول عام 2040 https://www.almaghribtoday.net/321/020311-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%91%D8%B9%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A3%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D8%A8%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%B9%D8%A7%D9%85-2040 باحثون أميركيون يتوقّعون ارتفاع أمد الحياة لدى البشر بحلول عام 2040

توقّع باحثون أميركيون بأن يرتفع أمد الحياة لدى البشر على نحو لافت خلال العقود المقبلة، لكن مَن يعيشون في الدول المتقدمة سيكونون أكبر المستفيدين من "القفزة العمرية".وحسب ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فإن إسبانيا ستحتل الصدارة في أمد الحياة بحلول عام 2040، إذ سيصل متوسط العمر في البلد الأوروبي إلى 85.8 أعوام، أما اليابان التي جاءت في المرتبة الثانية فسيبلغ فيها أمد الحياة 85.7 أعوام.

واعتمد باحثون من جامعة واشنطن الأميركية على البيانات الصحية الحالية لبلدان العالم، واستحضروا توقعات الإصابة باضطرابات صحية، مثل السمنة والسكري وضغط الدم وسرطان الرئة.

وأوضحت الدراسة أن العالم سيشهد تراجعا للوفيات الناجمة عن أوبئة معدية، لكنّ أمراضا أخرى ستفتك بالبشر، مثل السرطان ومشكلات الكلى.
وحلت سنغافورة في المركز الثالث عالميا بـ85.4 أعوام، وسويسرا في المرتبة الرابعة بـ85.2 عام، بينما جاءت البرتغال وإيطاليا في المركز الخامس بـ84.5 أعوام، فضلا عن ذلك شملت قائمة الدول العشر الأولى الأطول عمرا في 2040، كلا من فرنسا ولكسمبورغ وأستراليا وإسرائيل.

وتشهد الدول النامية تحسنا طفيفا في أمد الحياة، لكن الأعمار ستظل محدودة، حيث تكشف التقديرات أن مواطني مملكة ليسوتو (جيب في جنوب أفريقيا) سيكونون الأقل حظا بأمد حياة لا يتجاوز 57.3 أعوام.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 02:03:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/020311-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%91%D8%B9%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A3%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D8%A8%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%B9%D8%A7%D9%85-2040
شيف مصري في إيطاليا يطالب بتدريس الطبخ في المدارس https://www.almaghribtoday.net/321/011532-%D8%B4%D9%8A%D9%81-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%B3 شيف مصري في إيطاليا يطالب بتدريس الطبخ في المدارس

دعا الشيف مسعد محمد للو، أشهر شيف مصري في إيطاليا، وزارة التربية والتعليم إلى ضرورة تدريس أصول وفنون الطبخ ضمن مناهجها لتأهيل الشباب الصغير على سوق العمل في هذا المجال حال رغبتهم بأن يكون الطبخ هو مستقبلهم، هذا بجانب تأهيل الفتيات الصغيرات ليتعلموا شيئًا في أصول الطبخ والمطبخ وهو ما يساعدهم بعد الزواج والإنجاب.
 
ورأى للو أن الطبخ ليس مجرد صناعة لأكل مذاقه جيد بل فن وثقافة من شأنه أن يعلم النشىء الذين يتعلمونه العديد من الأشياء المهمة مثل الصبر، واتخاذ القرار ، وكيفية التعامل مع المواقف الصعبة.
 
وأبدى "ميمو روما" سعادته البالغة بالتطوير الكبير الذي تشمله منظومة التعليم المصرية في عهد وزير التربية والتعليم الحالي الدكتور طارق شوقي، متمنيًا أن  يكون من ضمن التطوير إضافة مناهج جديدة كمنهج تعليم فنون الطبخ بشكل أكثر قوة عما كان يحدث في السابق في مادة التدبير المنزلي والتي رغم بساطتها أخرجت جيلًا من الأمهات يعرفن أصول المطبخ.
 
وأكّد مسعد للو على تقديمه كتاب قريبًا في أصول الطبخ من الصفر للاحتراف بطريقة جديدة ومبتكرة , بحيث تراعي جميع الأعمار ويكون مناسب من سن 13 سنة.

]]>
Thu, 18 Oct 2018 01:15:32 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/011532-%D8%B4%D9%8A%D9%81-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%B3
طريقة إعداد كيكة الشوكولاتة سهلة التحضير https://www.almaghribtoday.net/1864/142651-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1 طريقة إعداد كيكة الشوكولاتة سهلة التحضير


المقادير
- الزبدة : ثلاث أرباع الكوب (غير مملحة / بدرجة حرارة الغرفة / مع كمية إضافية لطلي الصينيَّة)
- بودرة الكاكاو : ثلاث أرباع الكوب (غير محلى / مع كمية إضافية لطلي الصينية)
- دقيق : ثلاث أرباع الكوب (متعدد الاستعمالات)
- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- سكر : كوب
- البيض : 3 حبات (كبير الحجم)
- مستخلص الفانيليا : ملعقة صغيرة
- كريمة : نصف كوب (حامضة وجاهزة)
- صوص شوكولاتة : حسب الرغبة
- الشوكولاتة : حسب الرغبة (بشر / اختياري)

طريقة التحضير

1. يُحمَّى الفرن على حرارة 350 درجة مئويَّة. تُحضَّر صينيَّة دائرية بحجم 8 إنشات، ذات قعر متحرِّك، وتُبطَّن بورق الخبز، الذي يُطلى بالزبدة، ويُنثر عليه بودرة الكاكاو.

2. يُنخل الكاكاو، وكذا الأمر مع الدقيق والـ"بايكينغ باودر" والملح. وتُخلط هذه المكوِّنات معًا، في وعاء متوسِّط الحجم.

3. يُضاف كلٌّ من الزبدة والسكَّر، إلى وعاء الخلَّاط الكهربائي. ويُضرب هذان المكوِّنان،على سرعة متوسِّطة، حتَّى يتشكَّل خليط ناعم ومنفوش. ثمَّ، يُضاف البيض، الحبَّة تلو الأخرى، مع الضرب مع كلِّ إضافة. كما توضع الفانيليا، مع الضرب. تُخفَّف سرعة الخلَّاط إلى الدرجة الخفيفة، عند إضافة خليط الكاكاو والدقيق والـ"بايكينغ باودر" والملح، مع الضرب، بالتناوب مع إضافة الكريما الحامضة. ملاحظة: تستهل الإضافة بخليط الكاكاو، وتفرغ العمليَّة بها.  

4. يُفرَّغ الخليط في صينيَّة الفرن، مع ترتيب السطح. وتُطهى الصينيَّة لفترة تُراوح بين 30 و35 دقيقة، ويتمُّ اختبار النضوج عبر تمرير شوكة في الكعكة، فإذا خرجت نظيفة، فهذا دليل إلى جهوزيتها. وبعد إخراج الصينيَّة من الفرن، تُدع جانبًا لعشر دقائق. ثمَّ، يُفكُّ قعر الصينيَّة، وتُدع الكعكة لتبرد تمامًا. تُزيَّن بكريما الشوكولاتة، وذلك عبر تغليفها بالكامل، من السطح والجوانب. وتُزيَّن ببشر الشوكولاتة (اختياري).

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 14:26:51 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/142651-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1
فوائد شمع العسل يساعد على تقليل الإجهاد وتحفيز النوم https://www.almaghribtoday.net/420/142602-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B4%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%81%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85 فوائد شمع العسل يساعد على تقليل الإجهاد وتحفيز النوم

كشفت دراسات حديثة، أن أحد العناصر الموجودة في شمع العسل وزيت جنين القمح، قد تقلل من الإجهاد وتحفز على النوم الاسترخائي. وأجرى العلماء بعض التجارب على الفئران واكتشفوا مادة كيميائية في مجموعة متنوعة من النباتات، بما في ذلك قصب السكر ونخالة الأرز، إضافة إلى شمع العسل وزيت جنين القمح، التي تعمل على خفض مستويات هرمون التوتر الرئيسي.

وقال الخبراء إن المركب الذى يدعى "اوكتاكوسانول"، والذي يستخدم كملحق لخفض الكوليسترول - يمكن الآن استخدامه كعلاج جديد للارق الناجم عن الاجهاد، كما يؤكدون أنه آمن للاستخدام البشري حيث انه مركب غذائي.

وأظهرت العديد من الدراسات أن ضعف النوم مرتبط بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك زيادة خطر السمنة والاكتئاب والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. ويعتقد أن الأرق يؤثر على واحد من كل ثلاثة أشخاص، كما انه شائعا بشكل خاص لدى كبار السن.

وقام فريق من المعهد الدولي لطب النوم التكاملي في جامعة تسوكوبا في اليابان، بدراسة عن تأثير مركب أوكتاكوسانول على تنظيم النوم لدى الفئران المصابة بالاجهاد المعتدل. وبعد إعطاء القوارض المركب الكيميائي عن طريق الفم، وجدوا أنه عمل على خفض مستوى الكورتيزون في الدم، والذي يعد علامة على الإجهاد، ما أدى إلى انتظام النوم لديهم. وأشار الباحثون إلى أن النوم الناتج من تناول مركب أوكتاكوسانول كان مماثل للنوم الطبيعي.

وكشفت نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة "Scientific Reports"، أن المادة الكيميائية لا تؤثر على النوم الطبيعي لدى الحيوانات غير المضطربة. وتشير البحوث إلى أن المركب يعمل بقوة وفعالية كمضاد للأكسدة، ويساعد في علاج آلام العضلات التشنجية الناتجة من ضعف الدورة الدموية.

وأكد مؤلفو الدراسة الحديثة، أن الأوكتوسانول طبيعيا وليس له أي آثار جانبية، ولكن ينبغي إجراء المزيد من الأبحاث لاختبار فعاليته على الأرق الناتج عن الإجهاد لدى البشر. وقال المشرف الرئيسي على الدراسة الدكتور ماهيش كوشيك، "تشمل الدراسات المستقبلية تحديد منطقة الدماغ التي يستهدفها مركب أوكتاكوسانول، ومعرفة الآلية التي يعمل بها المركب لخفض التوتر"

]]>
Wed, 17 Oct 2018 14:26:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/142602-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B4%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%81%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85
الوضعيات الجنسية المثالية لزيادة فرص الانجاب https://www.almaghribtoday.net/1523/141524-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%A8 الوضعيات الجنسية المثالية لزيادة فرص الانجاب

ويتلقيان ​نصائح​ عديدة بخصوص الوضعيات ​الجنسية الفضلى التي تزيد من فرص حدوث الإخصاب خصوصاً في الفترة التي تكون فيها المرأة مهيئة للحمل بعد احتساب المرأة لأيام ​التبويض​ و​الخصوبة​ لديها، وفي العادة يكون يوم الإباضة هو اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية، وتستمر الأيام من اليوم الرابع عشر مرورًا باليوم الخامس عشر واليوم السادس عشر في حال كانت مدة دورتها 28 يوماً، أما لو كانت دورة المرأة الشهرية كل ثلاثين يوماً فتبدأ أيام الإباضة من اليوم السادس عشر حتى اليوم الثامن عشر. اما بالنسبة للوضعيات المثالية لزيادة فرص ​الانجاب​ فهي:

1- وضعية الحصان

يعتمد الكثير من الأزواج هذه الوضعية الأكثر شهرة، فهي من الأوضاع الجنسية التي توفر فرصة أكبر لدخول ​الحيوانات المنوية​ إلى رحم المرأة. بعد أن تسبح داخل قناة فالوب من المهبل، وتتم عن طريق استلقاء الزوجة على ظهرها على الفراش ويقوم الزوج بالصعود فوق زوجته .

2- وضعية السجود

يتم هذا الوضع الجنسي بطريقة سهلة للغاية. تقوم الزوجة بالجلوس أو الارتكاز على يديها وركبتيها مع وضع وسادة تحت يديها وأخرى تحت ذقنها أما الزوج فيكون جالسًا خلفها.

3- وضعية إحتضان الزوجة

يعد هذا الوضع من الأوضاع الجنسية المريحة والبسيطة للغاية ويجعلهم يشعرون بالمتعة و​الرومانسية​ والحب الدافئ أيضًا. يتم هذا الوضع من خلال استلقاء الزوجة على جانبها الأيمن أو الأيسر والزوج يكون خلفها ويقوم بإحتضانها وتتلاءم هذه الوضعية مع الذين يعانون من آلام شديدة في الظهر أو مع الطرف الذي يعاني من البدانة أو ​السمنة المفرطة​. 

 
]]>
Wed, 17 Oct 2018 14:15:24 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/141524-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%A8
طريقة إعداد تحضير لفائف البرغر بالجبنة https://www.almaghribtoday.net/336/140931-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9 طريقة إعداد تحضير لفائف البرغر بالجبنة
المقادير
- لحم البقر : 300 غراماً (مفروم)
- الزيت النباتي : ملعقة صغيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم)
- جبنة : 6 ملاعق كبيرة (مبشورة)
- عجينة البف باستيري : 2 قطعة (جاهزة)
- الكاتشاب : 6 ملاعق كبيرة
- بهارات الشاورما : مغلف (خلطة شاورما / جاهزة)
- الخيار المخلل : 50 غم (خيار الجركن / مصفى)
طريقة التحضير

1. يُسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية ويوضع الرف في الوسط.

2. يطهى اللحم في الزيت النباتي حتى ينضج، ويضاف البصل المقطع، ثم يطهى المزيج لمدة دقيقة إضافية.

3. تفرد قطعة كبيرة من الفطائر على شكل مربع، وتدهن بالكاتشاب من الأعلى ثم ترش بمزيج اللحم والمخلل والجبنة المبشورة. بعد الانتهاء، تُغطى بقطعة إضافية من الفطائر.

4. يضغط على العجينة حتى تلتصق جميع مكونات الحشوة سوياً، ثم تقطع العجيبة المحشوة إلى شرائح بحجم 3 سم.

5. تلتقط كل شريحة على حدة وتلوى حول نفسها ثم توضع في صينية للخبز.

6. تخبز في الفرن حتى تنتفخ الفطائر ويصبح لونها ذهبياً. تخرج من الفرن وتترك جانباً لتبرد قليلاً قبل التقديم.

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 14:09:31 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/140931-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9
"صدأ أوراق القهوة" يسيطر علي حقول البن في القارة الأميركية https://www.almaghribtoday.net/337/093256-%D8%B5%D8%AF%D8%A3-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9 صدأ أوراق القهوة يسيطر علي حقول البن في القارة الأميركية

في نبأ سيثير من دون شك انزعاج الملايين من عشاق القهوة حول العالم، يواجه مزارعون في القارة الأميركية موسما كارثيا هذا العام من جراء استفحال مرض يصيب نبتة البن، وسط توقعات بأن يصل حجم الخسائر إلى مليارات الدولارات.

يُعرف المرض بـ"صدأ أوراق القهوة"، ويكتسح هذا الداء حقول البن وقد يمكث فيها أعواما في بعض الأحيان، وقد أدى، في سريلانكا، إلى انهيار صناعة القهوة خلال ثمانينيات القرن الماضي.

وحاولت بلدان أميركا اللاتينية خلال فترة السبعينات أن تزرع قهوة مضادة لمرض الصدأ، لكن الخطر ما زال محدقا، وتظهر الأرقام أن 70بالمئة في المئة من حقول القهوة بأميركا الوسطى وصلها المرض.

ويؤدي المرض في العادة إلى إتلاف أوراق القهوة ويقول أحد منتجي البن المتضررين في غواتيمالا إن الموجة الأخيرة هي الأكثر شدة في عصرنا الحالي.

ووفق ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" عن جامعة بيورديو الأميركية فإن الخسائر الناجمة عن المرض بأميركا الوسطى ستصل إلى 3.2 مليار دولار، وتضررت شركات كبرى تشرف على إنتاج حصص مهمة من القهوة في العالم.

وتهدد المشكلة، وفق الصحيفة، بالقضاء على محصول البن بأميركا اللاتينية بالكامل، وهي منتج رئيسي للمادة، مما سيؤثر بالتأثير على توافر البن، وسعره أيضا.

وتوضح الباحثة في علم الفطريات، كاثي إيم، أن هذا المرض قديم ويعود إلى أكثر من قرن، لكن العلماء لم يفهموا حتى اليوم دورة حياته وتكمن صعوبة هذا الداء في جزيئاته الصغيرة جدا.

فضلا عن ذلك، يستطيع هذا المرض النباتي مقاومة الأدوية، ويحاول العلماء في يومنا هذا أن يفهموا طبيعة الجينات في المرض حتى يكبحوا تطوره من أجل الحفاظ على توافر فنجان القهوة الذي يطبع حياة الملايين يوميا.

]]>
Wed, 17 Oct 2018 09:32:56 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/093256-%D8%B5%D8%AF%D8%A3-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9
شابة تُصاب ببكتريا "آكلة للحم" بعد عملية لشد البطن بسبب المعدات الجراحية الملوثة https://www.almaghribtoday.net/321/073838-%D8%B4%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A8%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A2%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9 شابة تُصاب ببكتريا آكلة للحم بعد عملية لشد البطن بسبب المعدات الجراحية الملوثة

تصارع لورا فرنكس، ذات الـ36 عام، من أجل الحياة بعد إصابتها بمرض التهاب اللفافة المعروف باسم مرض "أكل اللحم"، بعد أن تسببت عملية لشد البطن في إصابتها بثلاث بكتريا آكلة للحم.

وكانت لورا فرنكس، تزن 139 كيلوغرام، ومن ثم خسرت 44 كيلو بعد خضوعها لجراحة تحويل المعدة في 2013، وتسبب فقدانها المفاجئ للوزن في ترهل الجلد الزائد ما جعلها تخضع لجراحة أخرى لشد الجلد، حيث دفعت خمسة آلاف دولار (3،801 جنيهًا إسترلينيًا) لشد البطن، وشفط الدهون، في عيادة في كالي، كولومبيا، في فبراير/شباط الماضي، ولكن بدلًا من الحصول على جسما مثاليا التي طالما حلمت به، أصيبت الشابة بثلاثة أنواع مختلفة من بكتيريا أكل اللحم من المعدات الجراحية الملوثة، ومن المعروف أن هذه الإصابات تسبب التهاب اللفافة الناخر.

أمضت فرانكس، التي تعيش في أطلنطا، جورجيا، أكثر من شهر في التعافي في كولومبيا، حيث اضطرت إلى إجراء عملية ترقيع الجلد من فخذيها لإصلاح شكل بطنها، قبل أن يُسمح لها بالعودة إلى منزلها، وكانت إصاباتها شديدة لدرجة أنها تطلبت تغير الأدوية المتخصصة بسبب مقاومتها العالية للعلاج.

وعلى الرغم من كونها طفلة رياضية، بدأت فرانكس في اكتساب الوزن في الجامعة، مما تسبب في فقدان ثقتها بنفسها ما دفعها لإجراء عملية تحويل مسار المعدة، والذي ينطوي على استخدام الدبابيس الجراحية لإنشاء كيس صغير في الجزء العلوي من المعدة، والذي يربط بعد ذلك مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة، وعلى الرغم من أن العملية تسببت في فقدان كمية كبيرة من الوزن، إلا أن فرانكس عانت من ترهلات الجلد، والتي شعرت أنها تبدو أسوأ من الدهون ما دفعها لإجراء عملية أخرى.

ورغم أن صديقها حثّها على عدم إجراء العملية، توجهت فرانكس إلى كولومبيا في بداية هذا العام لإجرائها وقالت "أخبرني صديقي أنني كنت جميلة بالطريقة التي كنت عليها، ولم أكن بحاجة إلى تغيير أي شيء".لكنني ذهبت قدما على أي حال كما خططت لذلك قبل أن ألتقي به. الآن أتمنى لو كنت قد استمعت له ".

وصلت فرانكس إلى العيادة في 28 شباط، واصفة إياها بأنها "مبنى مرحّب وجميل" وعلى الرغم من أن كل شيء بدا على ما يرام في البداية، إلا أنها بدأت تشكك عندما تم نقلها إلى غرفة عمليات بها كراسي فناء بلاستيكية، ومواد شخصية، مثل حقائب الموظفين.

وبعد اجراء العملية تم نقل فرانكس إلى غرفة الإنعاش، وبعد خمسة أيام من العملية تمت إزالة ضماداتها لأول مرة ورأت بقعة حمراء كبيرة على بطنها، وقد أبلغها الأطباء في البداية أن جسدها كان يعاني من نقص في الأكسجين، ومع ذلك، على مدار الأيام القليلة التالية، بدأت تشعر بسوء حالتها، حيث بدأ الجلد حول ثديها ينفث ويموت، ولذلك أُجبرت على الخضوع لعملية جراحية لإزالة الأنسجة الميتة والتالفة وقالت "شعرت أنني كنت أموت، فتم نقلي إلى مستشفى آخر، حيث وضعوني في عزلة تامة، كنت أصرخ من الألم. جاء خبير في الأمراض المعدية وحاول تهدئتي، وقال لي أيضا إنني مصابة بعدوى خطيرة جدا وأحتاج إلى جراحة".

وبعد ثلاث نوبات من الجراحة سمح أخيرا لفرانكس بالانتقال إلى منزلها في 29 مارس/آذار ومع ذلك، فإن شفائها لم ينته بعد، فبعد اختبار جرحها، أكد الأطباء أنها أصيبت بثلاثة أنواع مختلفة من البكتيريا الخطيرة، وقالت فرانكس "يعتقد الأطباء أن البكتيريا كانت بسبب معدات ملوثة".

]]>
Wed, 17 Oct 2018 07:38:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/073838-%D8%B4%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A8%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A2%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9
دراسة تكشف أهمية تناول 250 غرام من الجبن كامل الدسم https://www.almaghribtoday.net/487/030038-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-250-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85 دراسة تكشف أهمية تناول 250 غرام من الجبن كامل الدسم

تحتوي الجبن على الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك يجب أن نأكل الكثير منه ، ويعُد هذا الأمر خطأ.ولكن  هل حقًا أن نتناول نصف كتلة من الجبن كامل الدسم بمقدار 250 غرام في اليوم يقلل من مستوى الكوليسترول "الضار" لدى الشخص إلى مستوى أقل مما لو كنت تأكل جبنًا قليل الدسم؟
ويبدو أن الجبن تكون على عكس الأشكال الأخرى من منتجات الألبان ، حيث تحتوي على غشاء حول قطراتها الحامضية الدهنية ، والتي قد يسهم في خفض تأثيرات الكوليسترول.
 
وجاءت هذه النتائج في دراسة جديدة أطاحت بالفكرة القديمة أن جبن مثل شيدر سيئة لأنها مرتفعة في الدهون المشبعة وترفع مخاطر الإصابة بأزمات قلبية.
وأثارت النتائج الاندهاش ,بعدما أكّدت أن الجبن الكامل الدسم يمكن أن يخفض الكوليسترول أكثر من أنواع الألبان الأخرى ، مثل الزبدة . ويقول الباحثون إن هذا يرجع إلى الطريقة التي يتم بها ترتيب مكونات الجبن ، مثل الكالسيوم وبروتينات الحليب.

وتنصح المؤلفة الرائدة الدكتورة إيما فيني ، من جامعة كوليدج في دبلن ، بالتوقف عن التفكير في الأطعمة من حيث محتواها من الدهون المشبعة ، وعلى الرغم من أنها لا توصي الناس بتناول  120غرام من الجبن كل يوم ، إلا أنها تضيف أنها لن تفعل أي ضرر.

ودرس الباحثون حالات 164 متطوعًا يعانون من زيادة الوزن في سن 50 وما فوق - 46 من المشاركين تناولوا 120 غرامًا من الجبن الإيرلندي كامل الدسم كل يوم لمدة ستة أسابيع ، في حين استهلك 45 منهم جبن شيدر إيرلندي قليل الدسم و 21 غرامًا من الزبدة. وقيل لجميع المشاركين الحد من تناول الحليب إلى 56g في اليوم.
وأظهرت النتائج أنه لا يوجد أي تغيير في وزن الجسم أو مستويات الأنسولين بين المشاركين في الدراسة. لم يكن هناك أي تغيير في مستويات سكر الدم الصائم في أجسامهم في الصباح الأول قبل تناولها ، مما يعني أنه من غير المحتمل أن يصابوا بداء السكري.
ويعتقد الباحثون أنه يجب تناول الجبن كغذاء كامل بدلًا من إزالة الدهون به فى أي نظام غذائي, وتقول دراسة أخرى إن تناول منتجات الألبان الكاملة الدسم يقلل في الواقع من خطر موت الشخص بالسكتة بنسبة 42٪.

قالت الكاتبة الدكتورة مارسيا أوتو من جامعة تكساس: "إن النتائج التي توصلنا إليها لا تدعم فحسب ، بل تعزز أيضًا بشكل كبير ، الدليل المتنامي للأدلة التي تشير إلى أن دهون الألبان ، خلافًا للاعتقاد السائد ، لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب", أو معدل الوفيات الإجمالي لدى كبار السن
وأضافت "بالإضافة إلى عدم المساهمة في الوفاة ، تشير النتائج إلى أن أحد الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان قد يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة من السكتة الدماغية".

]]>
Wed, 17 Oct 2018 03:00:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/030038-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-250-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85
"سم العناكب" يعالج أحد أخطر أنواع السرطان https://www.almaghribtoday.net/321/024802-%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%83%D8%A8-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A3%D8%AD%D8%AF-%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 سم العناكب يعالج أحد أخطر أنواع السرطان

توصل علماء من جامعة "QIMR" إلى أن سم بعض العناكب، يساعد في مكافحة سرطان الجلد. وقالت الباحثة ماريا إيكونوموبولو، التابعة إلى الجامعة، "بعد التجارب التي أجريناها على الفئران لاكتشاف المواد الفعالة في مكافحة السرطان، تبين لنا أن الببتيدات الموجودة في سم عناكب الـ Agelenidae تساعد في علاج الميلانوما، أو سرطان الجلد الخطير".

وأضافت الباحثة قائلة، "لقد قمنا باختبار تأثير تلك الببتيدات على أورام مختلفة كانت موجودة لدى الحيوانات المخبرية، وأبدت تلك المواد فعالية ملحوظة في مكافحة مختلف أنواع الأورام، كما أن تجاربنا السريرية على بعض المتطوعين، أظهرت أن تلك المواد فعالة أيضًا في مكافحة سرطان الجلد عند البشر".

ويعتبر سم العناكب من أكثر المواد التي بدأت تثير اهتمام العلماء في السنوات الأخيرة، حتى أن مجموعة من الباحثين في جامعة كوينزلاند، ومعهد ""Florey للعلوم العصبية، اكتشفوا أن سم العنكبوت قادر على علاج نوع نادر من الصرع، عجز العلم لسنوات عن علاجه.

 

]]>
Wed, 17 Oct 2018 02:48:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/024802-%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%83%D8%A8-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A3%D8%AD%D8%AF-%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
عطيات الصادق توضح كيفية التعامل مع أهل الزوج https://www.almaghribtoday.net/390/010848-%D8%B9%D8%B7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82-%D8%AA%D9%88%D8%B6%D8%AD-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A3%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC عطيات الصادق توضح كيفية التعامل مع أهل الزوج

كشفت استشاري العلاقات الأسرية الدكتورة عطيات الصادق، عن بعض النصائح لعلاقة ناجحة بين الزوجة وأهل الزوج.
وقالت في تصريح خاص لـ"المغرب اليوم"، "من عوامل نجاح الحياة الزوجية أن تكوني سعيدة منسجمة مع أهل زوجك ولهذا حاولي أن تتفهمي حياتهم، وتدرسي طباعهم من الأيام الأولى للخطبة، ففترة الخطبة ليست خاصة بمعرفة زوجك فقط، بل تعرفي على أهله وقومي بزيارتهم بين فترة وأخرى حتى لا تفاجئي بعد الزواج بطباعهم وعاداتهم، وحتى توفري على نفسك هذه المرحلة الانتقالية.

وأضافت عطيات، "اعلمي أن العلاقة بين الزوجة وأهل الزوج تحتاج منك إلى الكثير من الصبر، والتغاضي عن الأمور الصغيرة، والتماس العذر لهم في تصرفاتهم حتى يصلوا إلى قناعة بأنك جزء منهم، ولست دخيلة عليهم، وذلك بنسيان التصرفات التي تتسم بالجفاف في بعض الأحيان ومقابلتها بالبسمة عند أول استقبال لهم".

وأوضحت "عليكِ بملاطفتهم دائمًا حتى ترفعي التكلف بينك وبينهم، و اعلمي أن زوجك مازال وسيظل طفلًا في نظرهم، ليس من السهل عليهم تقبل فكرة انفصاله عنهم، لذلك كوني ذكية في القدرة على التعامل معهم، مضيفة،  "يجب أن يعلم زوجك بأي مشكلة تصادفك مع والديه، ولكن دون أن تنتقديهما  أو تستخدمي ألفاظ غير لائقة حتى لا تقعي في مشكلة مع زوجك، وامنحي زوجك ووالديه أوقات يقضونها بدونك، فليس عليكِ مرافقته دائمًا عند زيارتهما، فهذا يعطيهما نوع من الأمان والحرية في التعامل معهما".

وأشارت عطيات، " تجنبي دائمًا المواقف التي تؤدي إلى المشاحنات التي تخلق المشاكل والشجار معهما، وضعي الحدود اللازمة والمناسبة في التعامل أهل زوجك، وبالتالي التقليل من التدخلات في خصوصياتك حياتك الزوجية، واجعلي زوجك واضحًا مع والديه، وأنه الذي وضع هذه الحدود، دون أن تظهري في الصورة، لافتة، "قومي بزيارة أهل زوجك بمفردك أو مع أبنائك من وقت لآخر، ولكن بدون زوجك، وإذا حدث خلاف بينك وبين أهله فلا تذكري أي شيء يسيء إلى أهله نتيجة تصرفاتهم، فيشعر بأنك غريبة عنه، في حين أنه يعتقد أنه بزواجك منه أصبح أهله بمنزلة أهلك، فلا تجعليه يأسف على ذلك".
واختتمت " أيضًا حاولي أن تكون الخلافات بينك وبين زوجك محصورة في نطاق بيتك، وفي النهاية فالمعاملة الطيبة ستعود عليك قبل أي شخص آخر بالسعادة والاستقرار في بيتك".

]]>
Wed, 17 Oct 2018 01:08:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/010848-%D8%B9%D8%B7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82-%D8%AA%D9%88%D8%B6%D8%AD-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A3%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC
اكتشاف خاتم يُمكنه القضاء على حالات توقّف التنفس أثناء النوم https://www.almaghribtoday.net/321/004109-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AE%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D9%8A%D9%8F%D9%85%D9%83%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%91%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85 اكتشاف خاتم يُمكنه القضاء على حالات توقّف التنفس أثناء النوم

أكتشف خاتم عالي التقنية  يتم ارتداؤه  في أحد الأصابع ليلًا ,لمنع توقف التنفس أثناء النوم ، وتوقف التنفس هي حالة خطرة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويُسهّل هذا الخاتم تشخيص المشكلة , حيث تقدر مؤسسة خيرية أن ما يقرب من 80 في المائة من الحالات لا يتم اكتشافها.

ويحدث توقف التنفس أثناء النوم عندما تسترخ العضلات في المجاري الهوائية إلى درجة كبيره ويتوقف التنفس لمدة عشر ثوانٍ على الأقل,ويمكن علاجها عن طريق الضغط الهوائي الإيجابي المستمر ، حيث يرتدي المصاب قناع على الوجه أثناء النوم للحفاظ على فتح المجاري الهوائية. ولكن يجب أولًا تشخيص الحالة ، وقد يكون ذلك صعبًا، ويرجع ذلك جزئًا إلى أن المصابين  لن يكونوا على علم بما يقومون به أثناء النوم.

و تشمل خيارات إجراء تشخيص دقيق معدات اختبار منزلية والتي تتكون من تتكون من أشرطة ضيقة على الصدر لقياس حركات التنفس ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وجهاز استشعار للتنفس على الوجه وجهاز استشعار الأكسجين القابض على مؤشر إصبع اليد. الخيار الآخر هو قضاء ليلة في عيادة النوم للحصول على دراسة النوم - وهو اختبار يسجل موجات الدماغ ومستويات الأكسجين ومعدل ضربات القلب والتنفس وحتى حركات العين والسيقان أثناء النوم.

ويعد الخاتم أكثر ملاءمة,فهو مصنوع من السيليكون الناعم ، وبه أجهزة استشعار تتبع التغييرات في مستويات الأكسجين في الدم عندما ينام المريض.
ويُعدّ انخفاض قراءات الأكسجين في الدم في الليل هو أحد العلامات الرئيسية لتوقّف التنفس أثناء النوم, ويرجع ذلك إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تدخل إلى مجرى الدم ، مع انهيار الممرات الهوائية مؤقتًا.

يتم ارتداء الخاتم على الإصبع الأوسط أو الدائري في اليد، حيث تتواجد أكبر كمية من الدم المتدفق منه في الأصابع الأخرى, تُعلّق الحلقة على كبسولة صغيرة تحتوي على بصيلات صغيرة تعمل على إشعاع الضوء الأحمر عبر الجلد. يخترق هذا الضوء الأوعية الدموية الدقيقة بالقرب من السطح ويتم امتصاصه بواسطة بروتين في الدم يسمى الهيموجلوبين ، والذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

يقيس المستشعر كمية الضوء التي يتم امتصاصها ، والتي تشير إلى ما إذا كان شخص ما لديه مستويات أكسجين ضعيفة, فمستويات تشبع الأكسجين الصحية هي 95 إلى 100 في المائة. فأي شيء أقل من 90 في المائة هو سبب للقلق ويمكن أن يشير إلى توقف التنفس أثناء النوم.

ويحتوى الخاتم أيضًا على مقياس تسارع - جهاز صغير يراقب حركات الذراع خلال الليل. يمكن أن يحدد هذا مدى تكرار استيقاظ شخص ما وتعديل موضع جسمه لأن التنفس قد توقف. وبمجرد أن يكتشف الدماغ أن التنفس قد توقف ، فإنه يوقظك ويرسل إشارة إلى أن تنقبض عضلات مجرى الهواء ، مما يفتح مجرى الهواء,و في حالة توقف التنفس أثناء النوم ، يمكن أن يحدث ذلك مرة واحدة كل عشر دقائق. إذا كان شديدًا ، فقد يحدث كل بضع دقائق.

ويوجد عدد قليل جدًا من الناس يتذكرون الاستيقاظ ،لأنهم يغفون مرة أخرى في غضون ثوان, و تتم إزالة الحلقة في الصباح ويتم إرسال البيانات لاسلكيًا إلى برنامج على الهاتف المحمول. يمكن بعد ذلك مشاركة النتائج مع الطبيب. ويحتاج الجهاز ، إلى شحنه كل ثلاثة أيام ، وسيكون متاحًا في المملكة المتحدة في وقت لاحق من هذا العام ويكلّف نحو 75 جنيهًا إسترلينيًا.

]]>
Wed, 17 Oct 2018 00:41:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/004109-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AE%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D9%8A%D9%8F%D9%85%D9%83%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%91%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85
طريقة إعداد سلطة البروكولي والفلفل والبرتقال https://www.almaghribtoday.net/336/195959-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84 طريقة إعداد سلطة البروكولي والفلفل والبرتقال

المقادير

- ثلاثة أكواب ونصف من البروكولي

- حبّتان فلفل أحمر أو أصفر

- ملعقة كبيرة زبدة

- ملعقتان كبيرتان بصل مقطع صغير

- فص ثوم مفروم

- ملعقة ونصف نشا الذرة

- ثلث كوب عصير برتقال

- ملعقتان صغيرتان خردل
طريقة التحضير

- أحضري قدر متوسط الحجم وضعيه على النار. ضعي فيه البروكولي والفلفل الحلو، ثمّ ضعي كمية قليلة من الماء واتركيه حتى يغلي. ارفعيه من على النار وغطيه ليظل دافئا.

- أحضري مقلاة وضعيها على النار. ضعي فيها الزبدة حتى تذوب ثم ضعي فيه البصل والثوم وقلّبي جيداً. أضيفي نشا الذرة وعصير البرتقال والخردل.

- قلّبي المحتويات جيداً حتى يصبح قوام الصلصة سميكاً، ثمّ ارفعيها عن النار.

- ضعي البروكولي والفلفل في طبق التقديم بعد ان يكونا قد بردا جيّداً واسكبي فوقهما الصلصة، ثم قدمي السلطة
 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:59:59 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/195959-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84
طريقة إعداد وتحضير سلطة الدجاج الإيطالية https://www.almaghribtoday.net/336/195617-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9 طريقة إعداد وتحضير سلطة الدجاج الإيطالية


المقادير
- مقادير السلطة :

    الدجاج : 2 كوب (مسلوق ومفروم)
    خس : 3 اكواب (مفروم خشن)
    الطماطم الكرزية : 2 كوب (مقطعة أنصاف)
    الجرجير : كوب (ارغولا)
    جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)

- مقادير تتبيلة السلطة :

    زيت الزيتون : ربع كوب
    خل البلسمك : 2 ملعقة كبيرة
    ملح : نصف ملعقة صغيرة
    فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
    الماسترد : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. اخلطي الطماطم مع الخس والأرغولا في طبق عميق.

2. أضيفي الدجاج المسلوق وحركي.

3. امزجي زيت الزيتون والخل البلسميك والملح والفلفل الأسود والماسترد جيداً في طبق.

4. وزعي تتبيلة السلطة فوق الدجاج والخضار.

5. وزعي جبن البارميزان المبشور وقدميها فوراً.

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:56:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/195617-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9
طريقة إعداد وتحضير كبسة الروبيان https://www.almaghribtoday.net/336/195332-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%86 طريقة إعداد وتحضير كبسة الروبيان


المقادير
- الروبيان : 500 غراماً (كبير الحجم / مقشر ومنظف)
- أرز بسمتي : 2 كوب (مغسول ومنقوع)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : قرن (مفروم)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة)
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- لومي : 1 حبة
- القرفة : عود
- هيل : 4 حبات
- القرنفل : 2 عود (مسمار)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بهار كبسة : ملعقة صغيرة
- الماء : 4 اكواب
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. ضعي الزيت في قدر سميك غير لاصق على نار متوسطة.

2. أضيفي البصل والزنجبيل وقلبي لمدة دقيقة.

3. أضيفي الفلفل الحار المفروم ومعجون الطماطم وقلبي.

4. أضيفي ملعقة من الكزبرة المفرومة واللومي والقرنفل والملح والفلفل الأسود وبهارات الكبسة وقلبي جيداً.

5. أضيفي الروبيان وعود القرفة وقلبي لمدة دقيقتين.

6. أضيفي الطماطم وخففي النار وغطي القدر واتركيه على النار لمدة 20 دقيقة حتى تتسبك المكونات.

7. أضيفي الأرز المصفى وقلبي ثم أضيفي الماء واتركي المكونات تغلي على نار عالية لمدة 5 دقائق ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الأرز.

8. اسكبي الأرز في طبق التقديم وزينيه بالكزبرة الخضراء وقدميه ساخناً.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:53:32 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/195332-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%86
طريقة إعداد وتحضير دجاج مشوي بالليمون للرجيم https://www.almaghribtoday.net/336/195108-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85 طريقة إعداد وتحضير دجاج مشوي بالليمون للرجيم


المقادير
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الدجاج : كيلو ونصف (دجاجة كاملة)

طريقة التحضير

1. اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم المهروس والملح والفلفل الأسود جيداً.

2. تبلي الدجاج بالمزيج جيداً وغطيه واتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين.

3. ضعي الدجاج في كيس خاص بالشوي بالفرن ثم ضعي الكيس في صينية مع كوب من الماء.

4. أدخلي الدجاج للفرن على حرارة 375 درجة واتركيها لمدة ساعة ونصف حتى تنضج.

5. قدمي الدجاج ساخناً إلى جانب الأرز أو السلطة حسب الرغبة.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:51:08 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/195108-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85
ابدعات الطهات خلال ملتقى الطبغ بالدار البيضاء https://www.almaghribtoday.net/336/194841-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%BA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1 ابدعات الطهات خلال ملتقى الطبغ بالدار البيضاء

افتتح معرض كريماي “الملتقى الدولي لمهني المطعمة، والحلويات، والمواد الغذائية، والصناعية، والفندقية ” عصر أول أمس الثلاثاء، في البيضاء بحضور وزير الصناعة الرقمية، مولاي حفيظ العلمي، ومؤسسة “رحال افينت”، الراعية للملتقى من 21 إلى 24 من مارس الجاري، في شخص الأخوين كريم، وكمال السلامي، وتحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس.

ويعتبر ملتقى هذه السنة، في نسخته الثامنة، فضاء لتعارف المهنيين على مستجدات الميدان، على مساحة قدرها 14000 متر مربع، وعلى 700 علامة تجارية وطنية، ودولية، من أجل استقطاب أكثر من 20000 ألف زائر مهني للملتقى.

كريماي 2017 - المواد غدائية (18)

وينفتح المعرض هذه السنة على إفريقيا، وخصص لها جائزة يتبارى عليها أمهر الطهاة تحت عنوان، جائزة بطل إفريقيا، والشرق الأوسط.

ويعتبر الملتقى محطة مهمة لمهنيي القطاع للتعارف،والتباري في مجال الطبخ، وصنع الحلويات تحت إشراف 200 رئيس مطبخ في جميع التخصصات، ومن خلال عشر مسابقات وطنية، وإفريقية، يشرف عليها فريق مرموق على مستوى عال من الخبرة، والممارسة الميدانية.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:48:41 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/194841-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%BA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1
طريقة إعداد وتحضير سلطة الجرجير والشمندر https://www.almaghribtoday.net/336/194233-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%B1 طريقة إعداد وتحضير سلطة الجرجير والشمندر


المقادير
- للصوص :

    زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان ونصف
    خل البلسمك : ملعقة كبيرة
    العسل : ملعقة كبيرة
    ملح : نصف ملعقة صغيرة
    فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- الشمندر : 250 غراماً (مسلوق ومقطع مكعبات)
- الجرجير : 3 اكواب (بيبي)
- جبن فيتا : نصف كوب (مقطع مكعبات)
- الجوز : 3 ملاعق كبيرة (مفروم خشن)

طريقة التحضير

1. لتحضير الصوص: اخلطي الخل البلسمي والعسل والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون.

2. ضعي الجرجير والشمندر في وعاء.

3. أضيفي الجبن الفيتا والجوز.

4. وزعي الصوص فوق الخليط وامزجي وقدميها.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:42:33 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/194233-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%B1
طريقة إعداد وتحضير معجنات بالجبن https://www.almaghribtoday.net/336/193917-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86 طريقة إعداد وتحضير معجنات بالجبن


المقادير
- للعجينة :

    دقيق : كيلو
    سكر : نصف ملعقة صغيرة
    ملح : ربع ملعقة صغيرة
    الزيت النباتي : نصف كوب
    الخميرة الفورية : ملعقة كبيرة
    ماء فاتر : حسب الحاجة

- للحشوة :

    جبن عكاوي : 2 كوب (مفتت)
    البصل : 1 حبة (مفروم)
    زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- البيض : 1 حبة (مخفوق / لدهن الوجه)
- حبّ البركة : حسب الحاجة (للتزيين)

طريقة التحضير

1. لتحضير العجينة: في وعاء، ضعي الدقيق والسكر والملح والخميرة والزيت.

2. اسكبي الماء تدريجياً مع العجن باستمرار للحصول على عجينة ليّنة لا تلتصق.

3. غطّي العجينة واتركيها جانباً لمدّة ساعة.

4. لتحضير الحشو: في وعاء، ضعي جبن العكاوي مع البصل وزيت الزيتون، اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.

5. حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.

6. قطّعي العجين على شكل مربعات متوسطة الحجم.

7. ضعي ملعقة كبيرة من الحشوة على طرف من المربع.

8. أغلقي الطرف المقابل على الحشوة.

9. بواسطة شوكة، أغلقي أطراف العجينة حتى تلتصق ببعضها البعض.

10. صفّي المعجنات في صينية فرن وادهني كلّ قطعة بالبيض المخفوق.

11. وزّعي حبة البركة على كل قطعة.

12. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ20 دقيقة أو حتى تنضج المعجنات.

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:39:17 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/193917-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86
طريقة إعداد فتة الحمص اللذيذة بأسلوب سهل https://www.almaghribtoday.net/336/193555-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%84%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D9%87%D9%84 طريقة إعداد فتة الحمص اللذيذة بأسلوب سهل

المقادير
علبة حمص مطحون
2 رغيف خبز
طحينة
ملح
ليمون
لبن
بقدونس وصنوبر مقلي للتزيين


الطريقة
نقطع الخبز وننقعه بماء مغلي
في وعاء نخلط الطحينة مع الليمون والملح واللبن
ونضعهم على الخبز
ونحركهم جيدا ليتجانسوا
نضعهم بصحن التقديم ونزين بالصنوبر والبقدونس ويمكن مخلل بحسب الرغبة

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:35:55 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/193555-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%84%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D9%87%D9%84
طريقة إعداد وتحضير برياني دجاج https://www.almaghribtoday.net/336/193032-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC طريقة إعداد وتحضير برياني دجاج


المقادير
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم)
- الثوم : فصّان (كبير الحجم / مفروم)
- الزنجبيل : 2 ملعقة كبيرة (طازج / مهروس)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- صدر الدجاج : 4 صدور
- بهارات برياني : 2 ملعقة كبيرة
- بهارات : ملعقة كبيرة (صحيحة)
- الكركم : ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : مكعب
- ملح : حسب الرغبة
- لبن زبادي : علبة
- البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة مكعبات)
- الأرز : 2 كوب
- الكزبرة : نصف كوب (مفرومة ناعم)
- ورق نعناع : نصف كوب


طريقة التحضير

1. نشوح البصل والثوم والزنجبيل مع الزيت، حتى يشقروا، ثم تضاف قطع الدجاج، ثم نضيف بهارات البرياني والبهارات الصحيحة والكركم.

2. ثم نضيف مكعب مرق الدجاج والملح.

3. نضيف لبن الزبادي ومكعبات البطاطس للدجاج، ونترك المكونات تستوي على نار هادئة جداً بدون إضافة الماء.

4. في قدر آخر، نسلق الأرز في الماء مع الملح والبهارات الصحيحة، ثلاث أرباع الإستواء.

5. بعد استواء خلطة الدجاج مع بقاء القليل من المرق نضيف الكزبرة المفرومة ناعم، وأوراق النعناع (إضافة النعناع للبرياني يضيف له طعم مميز).

6. نضيف الأرز لخلطة الدجاج، ويترك البرياني على نار هادئة لمدة 5 دقائق، ثم نضيف ملون الطعام الأصفر والبرتقالي.

7. اقلبي البرياني في طبق التقديم وضعي البصل المقلي على الوجه، مع القليل من الكزبرة المفرومة.

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 19:30:32 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/193032-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC
أطعمة تخلصكم من انتفاخ البطن https://www.almaghribtoday.net/336/183152-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%83%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86 أطعمة تخلصكم من انتفاخ البطن

تعد مشاكل انتفاخ، وغازات البطن من أكثر المشاكل شيوعاً، والتي لا تُشعر بالحرج فقط، ولكنها تسبب مشاكل أخرى كالضيق، وعدم الراحة، وصعوبة الحركة.

وعلى الرغم من وجود العديد من العقاقير، والأدوية، التي من شأنها تخفيف هذه المشاكل، إلا أن ثمة أطعمة يمكن من خلال تناولها التخلص من مشاكل الانتفاخ، وغازات البطن.

ونستعرض لكم أبرز الأطعمة، التي تساعد في التخلص من غازات البطن، والانتفاخ:

– الكرفس

يساعد الكرفس في تقليل الغازات المعوية، وتشنجات المعدة، كما أنه غني بالألياف للمحافظة على توازن الجهاز الهضمي، وإبطاء امتصاص السكر إلى الدم.

– الكركم

يعتبر الكركم محفزا هضميا، ويساعد على إفراز الإنزيمات الهضمية، حيث يعمل على التخلص من الغازات، ويمكنكم تناوله عن طريق إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي.

– دقيق الشوفان

مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، تناول الشوفان على الإفطار يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة، وتجنب حدوث الانتفاخ في المعدة، وتسهيل عملية الهضم.

– الشمر

تتميز بذور الشمر بأنها غنية بزيت الأنيثول ما يجعلها مضادا فعالا، ومن أهم العلاجات الطبيعية، والسريعة لتشنجات المعدة، والانتفاخات، والغازات

]]>
Tue, 16 Oct 2018 18:31:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/183152-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%83%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86
طريقة إعداد وتحضير كرات السبانخ باللحم المفروم https://www.almaghribtoday.net/336/181810-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%85 طريقة إعداد وتحضير كرات السبانخ باللحم المفروم

المقادير
- السبانخ : 3 اكواب (مفروم)
- لحم مفروم : 500 غراماً (ناعم)
البصل : 1 حبة (مبشور)
- البيض : 2 حبة (مخفوق)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- الزبدة : 5 ملاعق كبيرة (مذوبة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. قلبي السبانخ في مقلاة حتى يذبل ثم ازيليه عن النار.

2. اخلطي اللحم المفروم مع السبانخ والبيض والفلفل والثوم البودرة والملح.

3. أضيفي الجبن البارميزان واخلطي حتى تتجانس المكونات.

4. شكلي كرات متوسطة الحجم.

5. وزعي الزبدة في طبق الفرن وضعي كرات السبانخ باللحم.

6. أادخلي الصينية للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى تنضج وتتحمر.

7. قدميها ساخنة.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 18:18:10 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/181810-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%85
طريقة إعداد دجاج مشوي بالفلفل والليمون للرجيم https://www.almaghribtoday.net/336/180234-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85 طريقة إعداد دجاج مشوي بالفلفل والليمون للرجيم

المقادير

- صدر الدجاج : 4 صدور (مقطع أنصاف) 

- فلفل أسود : ملعقة صغيرة 

- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة 

- ملح : ربع ملعقة صغيرة 

- بودرة البصل : ملعقة صغيرة 

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة.

2. ضعي الدجاج في طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت.

3. تبلي الدجاج بالفلفل الأسود والملح و بودرة الثوم وبودرة البصل.

4. أضيفي ربع كوب من الماء للطبق وغطيه بورق القصدير.

5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة.

6. ازيلي القصدير وحمري وجه الطبق.

7. قدمي الدجاج ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 18:02:34 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/180234-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85
طريقة إعداد وتحضير شوربة الطماطم للرجيم https://www.almaghribtoday.net/336/175547-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85 طريقة إعداد وتحضير شوربة الطماطم للرجيم


المقادير
- طماطم : كيلو (طرية ومقشرة)
- الثوم : 4 فصوص
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ريحان ناشف : نصف ملعقة صغيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- مرق دجاج : 2 كوب
- كريمة : نصف كوب (سائلة / لايت)

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

2. قطعي الطماطم أنصاف.

3. ضعي الطماطم والثوم والبصل في صينية الفرن.

4. وزعي الملح والفلفل والأوريغانو المجفف والريجان المجفف وزيت الزيتون والثوم فوق الطماطم.

5. أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تطرى المكونات.

6. سخني مرق الدجاج في قدر سميك على النار وأضيفي الطماطم مع التتبيلة فوقها واتركيها حتى تغلي.

7. اهرسي المزيج بمحضرة الطعام أو الخلاط اليدوي حتى يصبح ناعماً.

8. أضيفي الكريمة اللايت واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على النار وقدميها ساخنة.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 17:55:47 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/175547-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85
طريقة إعداد وتحضير كرات الدجاج بصوص الطماطم https://www.almaghribtoday.net/336/173703-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85 طريقة إعداد وتحضير كرات الدجاج بصوص الطماطم

المقادير
- مقادير صلصة الطماطم :

    زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
    الثوم : فصّان (مهروس)
    بهارات مشكلة : ربع ملعقة صغيرة
    البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
    طماطم : 3 حبات (مقشرة ومفرومة ناعم)
    الكاتشاب : 3 ملاعق كبيرة
    معجون الطماطم : ملعقة صغيرة
    ملح : نصف ملعقة صغيرة
    فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- صدر الدجاج : 500 غراماً (مفروم ومطحون)
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. اخلطي الدجاج المطحون مع الملح والفلفل الأسود والكزبرة المجففة جيداً.

2. اصنعي كرات من الخليط بحجم متوسط.

3. ادهني صينية الفرن بالزيت وضعي الدجاج بالفرن على حرارة 160 درجة لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى يتحمر.

4. لتحضير صلصة الطماطم: سخني الزيت في قدر على نار متوسطة، وأضيفي الثوم والبصل وقلبي لمدة دقيقيتن حتى تطرى المكونات.

5. أضيفي معجون الطماطم والبهار المشكل والفلفل الأسود والملح وقلبي.

6. أضيفي الطماطم المفرومة وخففي النار واتركي المزيج لمدة 10 دقائق حتى تتسبك الصلصة.

7. أضيفي الدجاج المحمر للصلصة واتركيها على النار لمدة 10 دقائق.

8. قدميها ساخنة إلى جانب الأرز أو المكرونة.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 17:37:03 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/173703-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85
تعرفى على فوائد البيض المسلوق السبع الرائعة https://www.almaghribtoday.net/420/150809-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9 تعرفى على  فوائد البيض المسلوق السبع الرائعة

هل البيض المسلوق جيّد للصحة؟ الإجابة في الموضوع الآتي:

البيض ليس مصدراً للكولسترول "السيء"! بالتأكيد صفار البيض من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الكولسترول (حوالي 370 ملغم في البيضة الواحدة)، ولكنه لا يبقى في الجسم. وهذا لسبب وجيه، وهو أن الكولسترول الذي يوجد في الأطعمة يتمُّ امتصاصه بشكل جزئي عن طريق الأمعاء (حوالي 25 في المائة). والكبد هو الذي ينتج قرابة إجمالي كولسترول الدم (حوالي 75 في المائة) ولذلك فإنَّ كمية الكولسترول التي توجد في الأطعمة لا تكاد تُذكر. ولذلك لا يمكن اعتبار أكل البيض مسؤولاً عن المستوى العالي من الكولسترول "السيء" في الجسم. والكولسترول السيء هو نتيجة زيادة تصنيع الجسم له بسبب اتباع النظام الغذائي غير المتوازن الغني بالأحماض الدهنية المشبعة، مثل الزبدة والكريما الطازجة والجبن واللبن الرائب والدهون.

البيض كنز غني بالعناصر الغذائيّة، وإليك فوائده بالتفصيل:

• جيد للتخسيس
إلى جانب كونه قليل السعرات الحرارية (حوالي 90 سعرة حرارية في البيضة الواحدة)، فإن البيض من الأطعمة الكاملة، فهو غني بالبروتينات وبالتالي الأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات "أ" A و"دي"D و"إي"E و"ك"K و"بي2" B2 ، والعناصر المعدنية والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، والمعروف عن البيض أنه من الأطعمة التي تكبح الجوع وبالتالي هو حليف للتخسيس

• جيد للنظر
البيض غني باللوتين والزياكانثين، وهما من مضادات الأكسدة من عائلة الكاروتينات والمعروف بأنها تحمي العينين من الشيخوخة.

• جيد للدماغ
تعتمد صحة الدماغ على ما نضعه من طعام في أطباقنا! والبيض غني بالفيتامين "بي" B والذي يعزز الدماغ ويساعد على التركيز والتذكر.

• جيد للمرأة الحامل
البيض كنز غذائي ويحتوي على جميع العناصر المغذية التي تحتاجها الأم الحامل وطفلها.

• جيد للشعر
البيض غني بالبروتينات والفيتامين "بي" B والزنك، وهذان العنصران فعّالان في إعادة بناء وإصلاح الأنسجة التالفة، وأقنعة البيض تساعد على نمو الشعر وتقويته. جرّبي قناعا للشعر مع البيض والليمون والعسل!

• يكافح سرطان الثدي
وفقاً لدراسة نشرتها كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد عام 1999 ، فإنَّ البيض، وبسبب محتواه العالي من الكاروتينات والفيتامينات "أ" A و"سي" C و"إي"E ، فإنه يحمي من سرطان الثدي.

• جيد في جميع الحالات
نعم نحن نتحدث إلى عشاق البيض في جميع حالاته، البيض المسلوق والبيض المسلوق بشكل خفيف والبيض المقلي والأطباق العديدة التي تعتمد على البيض، مثل العجة، والبودينغ والبان كيك ... وغيرها الكثير، جميعها مفيدة للجسم.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 15:08:09 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/150809-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9
الاخطاء التي يقوم بها الرجل والمرأة خلال العلاقة الجنسية https://www.almaghribtoday.net/1523/144924-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 الاخطاء التي يقوم بها الرجل والمرأة خلال العلاقة الجنسية

هناك الكثير من التصرفات أو الإعتقادات عند كلا الجنسين قد تكون خاطئة عن ​العلاقة الجنسية​ والتي قد لا يعرفان بها.

نذكر منها أولاً أن الزوجة قد تفترض ان الزوج مستعد دائماً للمعاشرة وهذا غير صحيح حيث ان هذا الأمر قد ينطبق على المراهق لكن بمجرد ان يتخطى الرجل عمر الـ20 فإن طاقته تتأثر بالكثير من الأمور، وفقاً لخبيرة الجنس تريسي كوكس، مؤلفة كتاب More Hot Sex وعشرات الكتب عن الجنس.

ومن هذه الأمور نذكر ضغوط العمل والفواتير والحياة اليومية. كما ان بعض الرجال يجب أن يكونوا في مزاج جيد لممارسة الجنس، وقد يحتاج الامر لبعض الوقت والتحفيز.

ثانياً الإعتقاد ان الجنس يتنهي بمجرد أن يصل الرجل إلى ذروته حيث أن بعض الرجال يعتقدون أنه بمجرد القذف تنتهي العلاقة الجنسية، وقد لا يعلمون ان النساء يأخذن وقتاً أطول للوصول إلى الذروة، فعليك أن تخبريه بذلك.

ثالثا، الهوس بالشكل الخارجي، حيث أن هذا الأمر لا يجب ان يقف حاجزاً أمام ثقتك بذاتك للقيام بالعلاقة الجنسية مع شريكك، ولاسيما الهوس بزيادة الوزن وكذلك أي عيب أو نقص آخر تشعرين به.

رابعاً، الصمت في السرير وهو من الأمور الخاطئة أيضاً حيث أن بعض النساء يمارسن الجنس مع شريكهنّ وهنّ صامتات كأنهنّ مجرد وسيلة لإشباع رغبات الرجل.

خامساً عدم الرغبة في تجربة شيء جديد حيث أن معظم الازواج يعيشون الروتين نفسه اثناء الجماع. وهذا ما يسبب للاسف الملل داخل غرفة النوم، وبما أن المرأة نادرا ما تقترح شيئا جديدا، غالبا ما يلعب الرجل هذا الدور.

و تقول كوكس :"يتمتع الرجال بخيال أوسع حين يتعلق الامر بالجنس، فهم يسمعون من الآخرين ويشاهدون المقاطع الجنسية، ولديهم رغباتهم الخاصة ايضا، لذلك استمعي أولا ثم حاولي مقاربة ما يتوقعه الرجل منك بما تشعرين بالراحة بالقيام به، وستجدين أن التغير صحي ويكسر الروتين الممل للحياة الجنسية الزوجية".

 

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 14:49:24 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/144924-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
برنامج توعية في السويداء لتعزيز النظافة الشخصية والبيئية https://www.almaghribtoday.net/337/144443-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%AA%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D9%8A%D8%A9 برنامج توعية  في السويداء لتعزيز النظافة الشخصية والبيئية

اختار برنامج (النهوض بالنظافة) الذي تنفذه دائرة العلاقات المسكونية والتنمية التابعة لبطريركية أنطاكية وسائر المشرق للروم الأرثوذكس في السويداء شريحة الأطفال بشكل خاص من أجل غرس قواعد الحفاظ على النظافة الشخصية والبيئية في المجتمع كأسلوب أساسي للوقاية من الأمراض.

البرنامج الذي انطلق في نيسان الماضي بالتعاون مع منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف) ويستمر لمدة عام يعمل وفق عدة مستويات حسب مديرة منطقة السويداء للدائرة راغدة الأشهب منها مشاركة أشخاص مؤثرين في تعزيز النهوض بالنظافة وتطوير مواد تفاعلية وتعليمية داخل المدارس وتعزيز ممارسات الأمهات ضمن هذا المجال.

منسق البرنامج في الدائرة بالسويداء ربيع قطيش أشار في تصريح لـ سانا الصحية إلى تأسيس ناد مدرسي في مدرسة الشهيد مروان أبو صعب ببلدة الرحى ضمن البرنامج تضمن أنشطة ترفيهية وتوعوية للأطفال حول أهمية النظافة استهدفت على مدى يومين 75 طفلا كاشفا عن خطة لتنفيذ ثلاثة أندية مماثلة خلال الفترة القادمة.

وأفاد قطيش بأنه جرى أيضا ضمن البرنامج جلسات موجهة للإداريين والمدرسين حول الأساليب الحديثة في تقديم المعلومة للطفل فيما يتعلق بمفاهيم النظافة وكذلك فعاليات لتوعية الأطفال ضمن مركز الدائرة وخارجها ومجموعات نقاش للأمهات لتعزيز مفهوم النظافة الشخصية والبيئية وزيارات للمشافي للقاء الأمهات الحديثات لتزويدهن بأساسيات النظافة المتعلقة بالتعامل مع أطفالهن.

رئيس دائرة التخطيط في مديرية تربية السويداء عماد فرحات بين أن البرنامج تعزيز للتشاركية بين القطاعين الحكومي والأهلي في ترسيخ سلوكيات ايجابية في المجتمع كالنظافة والحفاظ على البيئة مشيرا إلى التنسيق مع دائرة العلاقات المسكونية لتكرار التجربة في مدرسة أخرى بمدينة السويداء.

مديرة مدرسة الشهيد مروان أبو صعب منى الشاعر رأت أن “البرنامج عزز لدى الأطفال مفهوم النظافة بأسلوب تربوي مشوق لكن تطبيقه يتطلب توفير بيئة مناسبة أكثر ضمن المدارس”.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 14:44:43 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/144443-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%AA%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D9%8A%D8%A9
طريقة إعداد واحضير كريم كراميل سهل وسريع https://www.almaghribtoday.net/1864/141430-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9 طريقة إعداد واحضير كريم كراميل سهل وسريع
المقادير
- سكر : كوب
- البيض : 3 حبات
- حليب مركز محلى : علبة
- الحليب المكثّف : علبة (غير محلى)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- بشر الليمون : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 175 درجة.

2. ذوبي السكر في قدر غير لاصق على النار حتى يصبح لونه ذهبي ويذوب ويصبح كراميل.

3. وزعي السكر في أطباق صغيرة يمكن وضعها بالفرن واتركيها جانباً.

4. اخفقي البيض مع الحليب المركز والحليب المكثف المحلى والفانيلا وبشر الليمون حتى يصبح المزيج ناعماً.

5. وزعي الخليط في الأكواب أو الأطباق التي فيها سكر محروق وغطي الأطباق بورق الأولمنيوم وأدخليها الفرن لمدة 60 دقيقة.

6. أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد تماما ثم اقلبي الأطباق وقدميها باردة.

7. يمكنك حفظها بالثلاجة لحين التقديم.

 
]]>
Tue, 16 Oct 2018 14:14:30 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/141430-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9
طريقة إعداد وتحضير دجاج بالزبدة https://www.almaghribtoday.net/336/140710-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%AF%D8%A9 طريقة إعداد وتحضير دجاج بالزبدة


المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه / مقطع مكعبات صغيرة)
- الزبدة : 4 ملاعق كبيرة
- معجون الثوم بالزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة
- بودرة الكاري : ملعقة صغيرة
- بهارات المسالا الهندية : ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : 3 ملاعق كبيرة
- كريمة الطبخ : نصف كوب
- لبن زبادي : نصف كوب

طريقة التحضير

1. اخلطي معجون الزنجبيل والثوم والكاري والمسالا ومعجون الطماطم واللبن في وعاء خلطاً جيداً.

2. أضيفي مكعبات الدجاج وغطي الوعاء و أدخليه الثلاجة لمدة ساعتين.

3. سخني الزبدة في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي خليط الدجاج بالتتبيلة واتركي المزيج حتى يغلي.

4. خففي الحرارة وأكملي الطهي لمدة 20 - 25 دقيقة حتى ينضج الدجاج ثم أضيفي الكريمة واتركي المزيج لمدة 5 دقائق على النار.

5. قدميه ساخناً إلى جانب الأرز المفلفل.

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 14:07:10 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/140710-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%AF%D8%A9
تعرفي على فوائد الذرة للوقاية من الأمراض https://www.almaghribtoday.net/420/140118-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6 تعرفي على فوائد الذرة للوقاية من الأمراض

تحتوي الذرة على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان. فهي تحتوي على فيتامين ب1 الذي يتم إستخدامه في عملية هضم الطعام وإمتصاص العناصر الهامة من الغذاء.

كما تحتوي الذرة على فيتامين ب5، الذي يساعد في حدوث العمليات الحيوية بصورة صحيحة في الجسم. تحتوي أيضاً على الفولات، الذي يساعد الأم الحامل في عملية تجديد وبناء الخلايا.

كما يعمل على تقوية المناعة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على الحد من الإصابة بالسرطان.

بالإضافة إلى تقليل نسبة إرتفاع الكوليسترول في الدم، وتقليل التعرض للإصابة بمرض سكري الدم، نتيجة لوجود الألياف في الذرة بنسبة كبيرة.

إلا أن هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى على باقي أجزاء الجسم سوف نذكر بعضها من خلال النقاط التالية.

فوائد الذرة لصحة القلب

للذرة العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، فزيت الذرة يحتوي على الكثير من الأحماض الأحادية غير المشبعة، والتي تعتبر من الدهون الهامة للحفاظ على صحة القلب والشرايين مثل الأوميجا 3.

بالإضافة إلى كونه أحد الوسائل التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول  الضار في الدم LDL، مما يؤدي إلى الحد من الإصابة بانسداد الأوعية الدموية، والحد من إرتفاع ضغط الدم.

كما يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتصلب الشرايين. يوجد حوالي 60% من الدهون غير المشبعة بزيت الذرة و حوالي 30% من الدهون الأحادية غير المشبعة.

تعتبر الذرة من العناصر التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في إعادة توازن السوائل الموجودة في الجسم، فكل مائة جرام من الذرة تحتوي على 270 مللي جرام من البوتاسيوم.

تعمل الذرة كذلك على الحد من إمتصاص الكوليسترول في الدم، وذلك لاحتوائها على الفيتوسيترول بنسبة كبيرة، مما يعود بالنفع على صحة القلب.

فوائد الذرة للجهاز الهضمي

تحتوي الذرة على نسبة كبيرة من الألياف، والتي بدورها تعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية، وذلك من خلال إمتصاص الألياف القابلة للذوبان.

كما تعمل الألياف على منع حدوث الإمساك، بالإضافة إلى قيامها بتحسين حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى منع الإصابة بمرض القولون العصبي والإسهال.

تلعب الذرة دورًا كبيرًا في الوقاية من سرطان القولون أيضا، بالإضافة إلى التقليل من الإصابة بالبواسير.

فوائد دقيق الذرة للبشرة

للذرة فوائد عديدة للبشرة، فهي لها دور كبير في علاج الحبوب والبثور التي تظهر على البشرة، ويصعب التخلص منها. بالإضافة إلى قدرتها على تنقية البشرة من الشوائب المتراكمة بداخلها.

كما أن لها دورًا كبيرًا في علاج حروق الشمس، والالتهابات الجلدية التي تظهر نتيجة تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

كما تعمل على تخليص البشرة من الجلد الميت، وذلك من خلال تقشيرها، والقضاء على العوالق الضارة المتواجدة فيها. لهذا فدقيق الذرة يعتبر مقشر جيد للبشرة الدهنية، فيقوم بتخليص الجلد من الدهون الزائدة التي تفرزها البشرة، والتي بدورها تؤدي إلى ظهور البثور.

يمكنكِ عمل مقشر طبيعي من دقيق الذرة، باستخدام خل التفاح المخفف بالماء، بالإضافة إلى 3 ملاعق من دقيق الذرة.

إخلطي المكونات جيداً في بولة متوسطة، ثم طبيقهم على بشرة نظيفة. اتركيهم على البشرة لمدة 10 دقائق ثم اغسلي بالماء والصابون. في حالة استخدام الماسك للبشرة الدهنية يتم إستخدام خل التفاح بدون تخفيف.

أما على البشرة الحساسة فيُستبدل الخل بالماء فقط.

فوائد الذرة لعلاج الأنيميا

تحتوي الذرة على فيتامين ب12 بنسبة كبير، وهو يعمل على تجنب الإصابة بالأنيميا.

بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والحديد،  الذي يؤدي نقصه لحدوث خلل بالجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

كما أنه هام لنفس الغرض للأم الحامل وجنينها.

لذلك يُنصح بإضافة الذرة إلى الأطعمة اليومية لتجنب الإصابة بالأنيميا.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 14:01:18 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/140118-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6
دراسة جديدة تكشف عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم https://www.almaghribtoday.net/337/093823-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A4%D9%87-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85 دراسة جديدة تكشف عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم

يعاني كثيرون أثناء النوم من الملابس التي يرتدونها، فقد تتسبب لهم بالتعرق وتوقظهم من أجمل أحلامهم، ومن هنا كشفت دراسة جديدة عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم.

فقد وجدت دراسة، مولتها شركة منسوجات صوفية، أن البيجاما المصنوعة من الصوف يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل من غيرها، بل قد تجعل مدة النوم أطول. لكن ذلك قد لا ينطبق على الجميع.

وتقول الدراسة، التي أجرتها جامعة سيدني في أستراليا، أن ارتداء بيجاما من الصوف فوق الملابس الداخلية القطنية، قد يؤدي إلى نوم إضافي لمدة تصل إلى 15 دقيقة، وفق ما ذكرت صحيفة "الغارديان" البريطانية، الثلاثاء.

وأوضحت الدراسة أن الصوف -على ما يبدو- ينظم درجة حرارة الجسم بشكل أفضل من غيره من الأنسجة، ويحافظ على أجسادنا في "منطقة الراحة الحرارية" التي تساعد على النوم بشكل أفضل.

وأشارت الدراسة إلى أن الصوف يطلق عليه اسم "الألياف الفائقة" بفضل خواصه التي تساعد على التخلص من الرطوبة، لا سيما أولئك الذين يعانون من التعرق الليلي.

وتدرج مؤسسة النوم الوطنية، وهي منظمة غير ربحية في الولايات المتحدة، الصوف بين موادها الموصى بها للنوم، لكنها تشير إلى أن الحكة قد تكون محتملة بسببه.

وتوصي المؤسسة أيضا بارتداء بيجاما من الحرير كأحد الخيارات المناسبة عند النوم، لكنها تحذر من أنه نسج "زلق" وكذلك باهظ الثمن.

ووفقا لمسح أجري قبل أشهر في بريطانيا، فإن 40 بالمائة من البالغين يرتدون بيجاما عند الخلود إلى النوم، و20 بالمائة يرتدون ملابس داخلية، أما البقية فلا يرتدون أي شيء.

لكن البيجاما ليست السبب الوحيد الذي قد يجعلك تخلد للنوم بهدوء، فالإرشادات بهذا الخصوص تشمل أيضا النظافة الشخصية ودرجة حرارة الغرفة (بين 18 و24 درجة مئوية)، مع ضرورة وجود ستائر سميكة لزيادة الظلام، وإبعاد الأجهزة اللوحية عن السرير.

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 09:38:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/093823-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A4%D9%87-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85
دراسة علمية تؤكد وجود مواد محظورة وخطيرة بمئات المكملات الغذائية https://www.almaghribtoday.net/337/090954-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D8%B8%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%A6%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9 دراسة علمية تؤكد وجود مواد محظورة وخطيرة بمئات المكملات الغذائية

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود مكونات "خطيرة" وأخرى محظورة في نحو 25 في المئة من المكملات الغذائية المتاحة بالصيدليات، في مختلف أنحاء الولايات المتحدة.
وأشارت الدراسة إلى أن هذه المكملات الغذائية تحتوي على مكونات لم توافق عليها إدارة الغذاء والدواء الأميركية، أو تصنف بأنها "خطيرة".

وقال باحثون من إدارة الصحة العامة في ولاية كاليفورنيا، الذين أجروا الدراسة بين عامي 2007 و2016 وشملت 776 منتجا يتم تسويقها كمكملات غذائية، إنها تحتوي على مكونات غير معلنة وغير آمنة، أو لم تتم دراستها أو فحصها من الجهات المختصة.

ومن بين المكونات الخطيرة مادة "دابوكستين"، وهي من مضادات الاكتئاب غير المصرح بها في الولايات المتحدة، ومادة "سيبوترامين"، وهي من المواد المثبطة للشهية، لكن تم حظرها في الأسواق الأميركية عام 2010 بسبب خطورتها على القلب.

لكن رغم وجود هذه المكونات في المكملات الغذائية، لم تتدخل إدارة الغذاء والدواء الأميركية لمنع تسويقها أو سحبها من الأسواق.

واستند فريق الباحثين إلى تحليل قاعدة بيانات إدارة الغذاء والدواء للمواد المدرجة تحت تصنيف "مكملات ملوثة"، بما يعني أن المنتج يحتوي مكونات غير معلن عنها في قائمة المحتويات على العبوات.

وكتب كبير الباحثين الذي قاد الدراسة مادور كومار قائلا: "هذه المنتجات قد تشكل خطرا على الصحة، خصوصا في حالات الجرعات الزائدة أو إساءة الاستخدام أو التفاعل مع أدوية أخرى".

وودعا كومار إلى "الاهتمام أكثر بالصحة العامة"، لا سيما مع استمرار صناعة المكملات الغذائية في النمو في الولايات المتحدة.

وتتألف المكملات الغذائية التي تم التحقق منها، من محسنات أو مقويات جنسية (45 بالمئة) ومكملات لإنقاص الوزن (41 بالمئة) وبناء العضلات (12 بالمئة).

وعثر في المحسنات الجنسية على مواد مثل "سيلدنافيل" و"تادالافيل" و"فاردنافيل"، وكلها إذا تم تعاطيها بكميات زائدة قد تتسبب بأضرار بالغة للأوعية الدموية.

وبالمثل فيما يتعلق بالمكونات الدوائية الشائعة التي عثر عليها في أدوية إنقاص الوزن مثل "سيبوترامين".

وتحتوي العقاقير والمكملات ذات العلاقة ببناء العضلات، على الأقل 82 منتجا من أصل 92 خضع للدراسة، على سترويدات إذا أسيء استخدامها فإنها قد تؤدي إلى مشاكل تتعلق بالصحة العقلية لمتعاطيها، وأزمات في الكلى والقلب، بل وحتى الإضرار بالكبد.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 09:09:54 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/090954-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D8%B8%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%A6%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9
نقص النوم قد يؤدي إلى الوفاة ودراسات تكشف المدة المثالية https://www.almaghribtoday.net/337/084534-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9 نقص النوم قد يؤدي إلى الوفاة ودراسات تكشف المدة المثالية

كشف تقرير طبي حديث أن الحرمان من النوم أو نقص النوم اليومي يمكن أن يتسبب بمشاكل كبيرة للجسم والدماغ، وقد ينتهي بالشخص إلى الوفاة، فيما يظل السؤال بشأن المدة الزمنية المثالية للنوم يوميًا.

وبحسب تقرير نشره موقع "بزنس إنسايدر" معتمدًا فيه على عدد من الدراسات العلمية والبحوث الطبية فإن الشخص البالغ يحتاج يوميًا إلى النوم مدة تتراوح بين سبع ساعات وتسع ساعات، بينما يحتاج الأطفال إلى النوم أكثر من ذلك، وفي حال كون الشخص ينام أقل من ذلك لأي سبب من الأسباب فهذا يعني أن جسده ودماغه معرضان معًا للتلف والأضرار والأمراض التي قد تنتهي به إلى الوفاة.

وأظهرت الدراسات أن الحرمان من النوم، أو عدم الانتظام بالنوم، يرتبط بشكل وثيق بعدد من الأمراض من بينها مرض السرطان، خاصة سرطان القولون وسرطان الثدي، كما أن الحرمان من النوم أو النوم المتقطع يؤدي إلى عدم شفاء الجلد التالف بسبب عدم الراحة الكافية للجسم، وهو ما يؤدي في نهاية المطاف بالشخص إلى الشيخوخة.

ووجدت دراسة صادرة عن جامعة "ويسكنسون" الأميركية أن نقص النوم يؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل المرتبطة بالبشرة والجلد، كما يؤدي إلى ارتفاع الوزن وزيادة السلوك الصحي عند الأشخاص، ولاحظت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم يعانون أيضًا من الشعور بالوحدة وعدم الرغبة في إقامة العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين.

وبحسب دراسة أخرى فإن الحرمان من النوم لمدة طويلة يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة أيضًا، حيث تطرأ تغييرات على العقل بما يؤدي إلى مشاكل في الدماغ والقدرة على استحضار المعلومات من الذاكرة، ما يعني أن السهر الذي يعكف عليه بعض الطلبة من أجل الدراسة والمذاكرة لا يمكن أن يؤدي إلى تحسين التحصيل العلمي بل قد يضر الطالب في دراسته وامتحاناته.

 

]]>
Tue, 16 Oct 2018 08:45:34 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/084534-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9
الشاي الأسود المشروب الأفضل للوقاية من مرض السكري https://www.almaghribtoday.net/321/075529-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A الشاي الأسود المشروب الأفضل للوقاية من مرض السكري

أعلن باحثون من سويسرا أن تناول الشاي الأسود يعتبر وسيلة فعالة للوقاية من النوع الثاني من مرض السكري.

وتمكن العلماء الذين يعملون ضمن المجموعة البحثية Data Mining International من التأكد من قدرة الشاي الأسود على تخفيض تطور النوع الثاني من مرض السكري، بعد أن حللوا ودرسوا بيانات عن سكان 50 بلدا، شملت نمط الحياة وعادات الأكل والإصابة بمرض السكري.

وذكر الخبراء، أن تناول الشاي الأخضر والأبيض يرتبط بالوقاية من مرض السكري، ولكن الشاي الأسود يتفوق عليهما في هذا المجال. وقد تكون لهذا التفوق علاقة بطريقة التخمير، ولكنهم لم يتمكنوا من كشف آلية تأثيره.

ووفقا لما نشرته مجلة European Journal of Nutrition، فإن الشاي الأسود يساعد في التخلص من الوزن الزائد، لأنه يؤثر بصورة خاصة في نبيت الأمعاء، حيث يساعد في نمو وتكاثر البكتيريا التي تمنع تراكم الدهون في الجسم.

-

]]>
Tue, 16 Oct 2018 07:55:29 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/075529-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A
أم تستفيق بين أحضان طفلها بعد 23 يومًا من الغيبوبة https://www.almaghribtoday.net/321/041623-%D8%A3%D9%85-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%AD%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-23-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%A8%D9%88%D8%A8%D8%A9 أم تستفيق بين أحضان طفلها بعد 23 يومًا من الغيبوبة

استفاقت سيدة برازيلية من غيبوبتها التي دامت 23 يومًا، بعد أن لمست طفلها المولود حديثًا، في مستشفى "أسيز شاتوبريان للولادة"  بمدينة سيارا في البرازيل.
أم تستفيق بين أحضان طفلها بعد 23 يومًا من الغيبوبة

وكانت أماندا دا سيلفا، البالغة من العمر 28 عامًا، حامل في الأسبوع السابع والثلاثين، عندما أصيبت بنوبة صرع حادة تقول إنها ناجمة عن جدال حاد مع زوجها، ما أدى إلى انخفاض نسبة الأكسجين في الدماغ والرحم، ما جعل الأطباء يجرون جراحة قيصرية عاجلة لاستخراج الجنين، وإنقاذ حياة الأم والطفل.

ووضع الأطباء سيلفا بعدها في غيبوبة من أجل الحفاظ على حياتها، وظلت في غيبوبة لمدة 23 يومًا، لم تستجب فيها إلى العلاج، وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

بعد قضاء أسابيع غير قادرة على التحرك أو التواصل وفشل جميع الجهود في علاج "سيلفا"، اقترحت الممرضة فابيولا سا، وضع مولودها "فيكتور" بجانبها، وبعد وضع الطفل على صدر "سيلفا"، أدى على الفور إلى تسارع وتيرة نبضات قلبها وتناثر الدموع على وجهها.

بدأت دا سيلفا، من فورتاليزا ، شمال شرق البرازيل ، بالتحسن ببطء بعد 23 يومًا من ولادتها لأبنها، لأول مرة، وتمكنت أخيرًا من العودة إلى المنزل.

وقالت الممرضة فابيولا، "ليس لدينا إجابة علمية لما حدث ولكن لا يمكننا أبدًا التقليل من أهمية الاتصال الجسدي بين الأم والطفل".

وقالت الأم، إن أول شيء تذكره هو وجود "فيكتور" على ذراعها برأسه الصغيرة ورائحته الجميلة، وكان وضعًا مربكًا، حيث سألت والدها ما إذا كان فيكتور طفلها، وتحسست بطنها وأدركت أنها لم تعد حامل، وتأكد الأطباء من سلامة فيكتور، الذي عانى من ضعف بالمناعة ومشاكل بالتنفس، وخرجت الأم وطفلها بعد 23 يومًا، ولم يستطع الأطباء تفسير تحسن "أماندا" بعد ملامسة طفلها.

وقالت سا، ممرضة العناية المركزة في مستشفى أسيز شاتوبريوند للولادة، حيث ولد فيكتور، "لم نتوقع مثل هذا التغيير السريع بعد ملامسة أماندا لطفلها ما جعلنا جميعا نبكي من السعادة".

]]>
Tue, 16 Oct 2018 04:16:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/041623-%D8%A3%D9%85-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A3%D8%AD%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-23-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%A8%D9%88%D8%A8%D8%A9
طبيب يُصوّر لحظة إزالة قُرادة حية من أُذن مريض https://www.almaghribtoday.net/487/024229-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%8F%D8%B5%D9%88%D9%91%D8%B1-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D8%A9-%D8%A5%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%82%D9%8F%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%8F%D8%B0%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6 طبيب يُصوّر لحظة إزالة قُرادة حية من أُذن مريض

قرر طبيب بتصوير اللحظة المقززة التي أزال بها قراده حية من داخل قناة الأذن الخاصة بمريض، وكان جراح الأنف والأذن والحنجرة رحمت عمر يحاول معرفة سبب إصابة الرجل بألم في أذنه.

وقال الطبيب، البالغ 49 عامًا، ومقره كوالالمبور بماليزيا "كان المريض يعاني من عدم الراحة، وكانن سعيد جدًا عندما قمت بأزلتها"، "من المؤكد أنها المرة الأولى التي أرى فيها هذا الأمر على الإطلاق، وآمل ألا يضطرني القيام بذلك مرة أخرى".

ولم يصدق الجراح عينيه عندما رأى القراد داخل أذن المريض أثناء الإزالة، وأمسك بعناية بالحشرة المتعرجة وسحبها ببطء، وأضاف "كان يمكن أن يكون خطيرا جدا".

وانتزع طبيب في وقت سابق من هذا العام، علقة من فتحة انف حيث كانت تعيش فيها لمدة أسبوعين، كان المريض البالغ من العمر 51 عامًا يعاني من نزيف الأنف لمدة 10 أيام من دون توقف، لذلك ذهب إلى رؤية الطبيب، عندما أخرجت العلقة أخيرًا من أنفه اليمنى، شعر المريض بالفزع، وليس من الواضح تمامًا كيف دخلت إلى أنفة، ولكن من المحتمل أنها دخلت وهو يسبح في النهر.

]]>
Tue, 16 Oct 2018 02:42:29 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/024229-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%8F%D8%B5%D9%88%D9%91%D8%B1-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D8%A9-%D8%A5%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%82%D9%8F%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%8F%D8%B0%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6
عطيات تبين وجود حل لاكتساب الطفل للألفاظ البذيئة https://www.almaghribtoday.net/390/022400-%D8%B9%D8%B7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B0%D9%8A%D8%A6%D8%A9 عطيات تبين وجود حل لاكتساب الطفل للألفاظ البذيئة

أكّدت عطيات الصادق، استشاري العلاقات الأسرية الدكتورة، أن اكتساب الطفل للألفاظ البذيئة مشكلة لها حل، موضحة أنها مشكلة يُعاني منها الكثير من الآباء والأمهات.

وقالت في تصريح خاص لـ"المغرب اليوم"، إنه يعاني كثير من الآباء والأمهات من تلفظ أبناءهم بألفاظ بذيئة وكلمات بذيئة، ويحاولون علاجها بشتى الطرق كما أن "لكل داء دواء"، فإن معرفة الأسباب الكامنة وراء الداء تمثل نصف الدواء، والمطلوب هو توجيه شحنات الغضب لدى الأطفال حتى يصدر عنها ردود فعل صحيحة,

وأضافت عطيات "يعتاد ويتدرب الطفل على توجيه سلوكه بصورة سليمة، ويتخلص من ذلك السلوك المرفوض، وللوصول إلى هذا لا بد من إتباع الآتي أولًا، التغلب على أسباب الغضب فالطفل يغضب وينفعل لأسباب قد نراها تافهة كفقدان اللعبة أو الرغبة في اللعب الآن أو عدم النوم، وعلينا نحن الكبار عدم التهوين من شأن أسباب انفعاله هذه،  فاللعبة بالنسبة له هي مصدر المتعة ولا يعرف متعة غيرها، فمثلا، يريد اللعب الآن لأن الطفل يعيش لحظته، وليس مثلنا يدرك المستقبل ومتطلباته أو الماضي وذكرياته".

وأوضحت "على الأب أو الأم أن يسمع بعقل القاضي وروح الأب لأسباب انفعال الطفل بعد أن يهدئ من روعه، ويذكر له أنه على استعداد لسماعه وحل مشكلته وإزالة أسباب انفعاله وهذا ممكن إذا تحلى بالهدوء والذوق في التعبير عن مسببات غضبه، ثانيًا إحلال السلوك القويم محل السلوك المرفوض و البحث عن مصدر تواجد الألفاظ البذيئة في قاموس الطفل فالطفل جهاز محاكاة للبيئة المحيطة فهذه الألفاظ، هي محاكاة لما قد سمعه من بيئته المحيطة سواء كان من الأسرة أو الجيران أو الأقران أو الحضانة.

وأشارت عطيات، "يعزل الطفل عن مصدر الألفاظ البذيئة مثل تغير الحضانة إذا كانت هي المصدر ، أو يبعد عن قرناء السوء إن كانوا هم المصدر، مضيفة أن طبيعة تغيير أي سلوك هي طبيعة تدريجية وبالتالي التحلي بالصبر والهدوء في علاج الأمر أمر لا مفر منه.

وأكّدت "من الضروري مكافئة الطفل بالمدح والتشجيع عند تعبيره عن غضبه بالطريقة السوية، فإن لم يستجب بعد 4أو 5 مرات من التنبيه يعاقب بالحرمان من شيء يحبه كالنزهة مثلًا، مشيرة "يعود سلوك الأسف” كلما تلفظ بكلمة بذيئة و لا بد من توقع أن سلوك الأسف سيكون صعبًا في بادئ الأمر على الصغير، فتتم مقاطعته حتى يعتذر، ويتناول هذا الأمر بنوع من الحزم والثبات والاستمرارية".

]]>
Tue, 16 Oct 2018 02:24:00 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/022400-%D8%B9%D8%B7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B0%D9%8A%D8%A6%D8%A9
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد تشيكن فينجرز مع الجبن https://www.almaghribtoday.net/336/201456-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86 طريقة سهلة وبسيطة لإعداد تشيكن فينجرز مع الجبن

المقادير

- صدر الدجاج : 450 غم (مقطع شرائح)

- دقيق : ثلث كوب

- بابريكا : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة

- بودرة الثوم : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- البيض : 2 حبة

- حليب : ملعقة كبيرة

- بقسماط : نصف كوب

- جبنة شيدر : كوب (مبشورة)

طريقة التحضير

1. في طبق كبير، اخلطي الدقيق،‎ ‎‏البابريكا، بودرة الثوم، نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.‏

‏2. في طبق آخر، اخلطي البيض والحليب، واخلطي البقسماط وجبن الشيدر المبشور في طبق ثالث.‏

‏3. حمّي كمية وافرة من الزيت في قدر على حرارة متوسطة.‏

‏4. ضعي شرائح الدجاج في وعاء. نكّهي بالكمية المتبقية من الملح. ‏

5.غمّسي شرائح الدجاج تباعاً بمزيج الدقيق، مزيج البيض ومن ثم مزيج البقسماط.‏

‏6. إقلي شرائح الدجاج بالزيت الحامي حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.‏

‏7. أخرجي أصابع الدجاج بالجبن من الزيت وضعيها على محارم ورقية في طبق التقديم.‏

]]>
Mon, 15 Oct 2018 20:14:56 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/201456-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86
طريقة إعداد وتحضير مجبوس دجاج كويتي https://www.almaghribtoday.net/336/201118-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AC%D8%A8%D9%88%D8%B3-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%83%D9%88%D9%8A%D8%AA%D9%8A طريقة إعداد وتحضير مجبوس دجاج كويتي


المقادير
- الدجاج : كيلو ونصف (دجاجة كاملة مقطعة)
- الأرز : 1 كيلو
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- هيل : ملعقة صغيرة
- القرفة : 2 عود
- البصل : 2 حبة (مقطع)
طماطم : 2 حبة (مقطعة)
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة
- الثوم : ملعقة كبيرة (مهروس)
- فلفل أسود : ملعقة كبيرة
- الزيت : 4 ملاعق كبيرة
- مرق دجاج : مكعب


طريقة التحضير

1. ذوّبي نصف ملعقة من الكركم في القليل من الماء ثم انقعي الدجاج بالخليط لحوالي 30 دقيقة.

2. سخّني الزيت في قدر على النار، أضيفي الحبهان والقرفة ثم حركي حتى تفوح رائحة المكونات.

3. أضيفي البصل، الزنجبيل، الثوم، الفلفل الأسود، الملح، الطماطم وما تبقى من الكركم.

4. حركي المكونات من جديد حتى تذبل، زيدي قطع الدجاج ثم اغمريها بالقليل من الماء.

5. غطي القدر واتركي المكونات على نار هادئة لحوالي 20 دقيقة حتى تنضج.

6. ذوّبي مرق الدجاج في قدر آخر على النار، زيدي الأرز ثم اغمريه بالماء.

7. اتركي المكونات حتى تغلي، اخفضي حرارة النار ثم اتركي الخليط حتى ينضج.

8. أضيفي خليط الدجاج على الوجه، قلّبي المكونات حتى تتجانس ثم وزعي المجبوس في طبق وقدميه.

]]>
Mon, 15 Oct 2018 20:11:18 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/201118-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AC%D8%A8%D9%88%D8%B3-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%83%D9%88%D9%8A%D8%AA%D9%8A
طريقة إعداد وتحضير ريزوتو بالطماطم للرجيم https://www.almaghribtoday.net/336/200357-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D9%8A%D8%B2%D9%88%D8%AA%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85 طريقة إعداد وتحضير ريزوتو بالطماطم للرجيم

المقادير
- طماطم : علبة (مفرومة)
- مرق خضار : ليتر
- الزبدة : 50 غم
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- الأرز قصير الحبة : 250 غراماً
ريحان : كوب (طازج ومفروم)
- جبن البارميزان : 4 ملاعق كبيرة (مبشور)

طريقة التحضير

1. اخلطي الطماطم المفرومة مع نصف كمية المرق في محضرة الطعام حتى يصبح المزيج ناعماً.

2. ضعي المزيج في قدر على نار متوسطة وأضيفي باقي كمية المرق واتركيه حتى يغلي ثم خففي النار.

3. سخني الزبدة وزيت الزيتون في قدر واسع على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.

4. أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.

5. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة ثم أضيفي الأرز وقلبي المزيج لمدة دقيقة.

6. أضيفي المرق مع الطماطم بشكل تدريجي حتى يمتص الأرز المرق واتركي المزيج على نار هادئة حتى ينضج الأرز مع مراعاة إضافة كمية من المرق والتحريك كلما نشف الأرز إلى أن ينضج الأرز ويصبح كريمي، تحتاج عملية طهي الأرز إلى 25 دقيقة تقريباً.

7. غطي القدر واتركيه لمدة دقيقة.

8. وزعي الأرز في أطباق التقديم ووزعي الجبن البارميزان والريحان فوقه وقدميه ساخناً.

]]>
Mon, 15 Oct 2018 20:03:57 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/200357-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D9%8A%D8%B2%D9%88%D8%AA%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85
الرئيس السوداني يؤكد التزام بلاده بتحقيق الاستقرار الصحي https://www.almaghribtoday.net/337/181019-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A الرئيس السوداني يؤكد التزام بلاده بتحقيق الاستقرار الصحي

أكد الرئيس السوداني عمر البشير، استعداد والتزام بلاده بتحقيق الأمن والاستقرار الصحي على المستوى الإقليمي، وكذلك التغطية الصحية الشاملة داخليا، انطلاقا من رؤية السودان لتحقيق أهداف التنمية المستدامة.

وشدد البشير - في كلمته أمام اجتماع الدورة (65) للجنة الإقليمية لمنظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط اليوم بالخرطوم - على اهتمام حكومة السودان بالصحة العامة وصحة المواطنين؛ تنفيذًا لحقهم الدستوري بغض النظر عن وضعهم الاقتصادي أو الاجتماعي، منوها بأن تحقيق الصحة هو المدخل الأساسي لمكافحة الفقر وتحقيق التنمية الشاملة المستدامة.

وأوضح أن السياسة الصحية القومية 2017- 2030 أقرت مبدأ المسئولية المشتركة لجميع أجهزة الدولة والمجتمع تجاه الصحة العامة باعتبارها مدخلًا لتحقيق الأهداف الصحية لجميع المواطنين.

وأضاف: أن الحكومة وضعت السياسات والاستراتيجيات ووفرت الموارد المالية للعمل على خفض وفيات الأطفال والأمهات ومكافحة الأمراض السارية خاصة مرض الملاريا، وحماية الأسر من المخاطر والأعباء المالية من خلال عدد من الآليات والمبادرات، لافتًا إلى أن الدولة عملت على توفير المراكز ومجانية الطوارئ والعمليات القيصرية وعلاج السرطان والكلى وغيرها، وإلى تغطية 54% من المواطنين وأكثر من 91% من الأسر الفقيرة بالتأمين الصحي.

وقال البشير: إن إقليم شرق المتوسط شهد العديد من التحديات التي أفقرت كاهل الملايين، وأثرت على البنية التحتية والصحية، وعملت على هجرة العديد من المواطنين، وألقت بظلالها ليس على دول الإقليم فحسب، وإنما دول الجوار التي تستضيف العديد من اللاجئين، وعلى الرغم من ذلك ظل السودان يتبع سياسة الباب المفتوح حيث يستضيف أكثر من مليون لاجئ معظمهم من دول جنوب السودان وسوريا واليمن وغيرها، مؤكدا أن هناك حاجة ملحة لبذل مزيد من الجهود من الدول الأعضاء لضمان تحقيق واستدامة التغطية الشاملة، فضلا عن الاستجابة للطوارئ والأوبئة.

ووجه البشير الشكر لمنظمة الصحة العالمية، على ما تقدمه من دعم للسودان، مؤكدا الاستعداد والالتزام على المستوى الإقليمي لتحقيق الأمن والاستقرار الصحي.

]]>
Mon, 15 Oct 2018 18:10:19 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/181019-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A
منظمة الصحة العالمية تجتمع لبحث تفشي "إيبولا" في الكونغو https://www.almaghribtoday.net/337/174730-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%B9-%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%AA%D9%81%D8%B4%D9%8A-%D8%A5%D9%8A%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%86%D8%BA%D9%88 منظمة الصحة العالمية تجتمع لبحث تفشي إيبولا في الكونغو

أعلنت منظمة الصحة العالمية، أن الدكتور تيدروس ادهانوم المدير العام للمنظمة الدولية، قد دعا لجنة الطوارئ المعنية باللوائح الصحية الدولية، لعقد اجتماع في جنيف، بعد غد الأربعاء، من أجل مناقشة آخر تطورات تفشى وباء "إيبولا" في جمهورية الكونغو الديمقراطية.

وأكدت المنظمة - في بيان لها اليوم الاثنين - أن الاجتماع سيحدد ما إذا كان التفشي يشكل حالة طوارئ صحية عمومية ذات أهلية دولية، وكذلك التوصيات التي ينبغي اتخاذها لإدارة التعامل مع الوباء.

جدير بالذكر أن وزارة الصحة في جمهورية الكونغو الديمقراطية، كانت قد أعلنت في أول أغسطس الماضي، عن تجدد تفشي فيروس "إيبولا" في مقاطعة "كيفو" الشمالية، حيث يعتبر ذلك هو التفشي العاشر للوباء في البلد الإفريقي على مدى العقود الأربعة الماضية، كان أحدثهم في مايو الماضي.

من جانبها، كانت منظمة الصحة العالمية قد قامت بتحديث في 28 سبتمبر الماضي، لتقييم المخاطر المتعلقة بانتشار الوباء، وذلك استنادا إلى تدهور الوضع الأمني في المنطقة المتأثرة به في جمهورية الكونغو الديمقراطية، حيث أكدت المنظمة الدولية ارتفاع الخطر على المستويين الوطني والإقليمي من "عالي" إلى "عالي جدا"، في حين أكدت أن الخطر لا يزال منخفضا عالميا، حيث مازالت المنظمة تنصح بعد فرض أي قيود على السفر إلى جمهورية الكونغو الديمقراطية أو التجارة معها.

]]>
Mon, 15 Oct 2018 17:47:30 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/174730-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%B9-%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%AA%D9%81%D8%B4%D9%8A-%D8%A5%D9%8A%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%86%D8%BA%D9%88
خدمات مجانية متكاملة لمصابات سرطان الثدي في مشفى ابن النفيس فى دمشق https://www.almaghribtoday.net/337/144504-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D9%8A%D8%B3-%D9%81%D9%89-%D8%AF%D9%85%D8%B4%D9%82 خدمات مجانية متكاملة لمصابات سرطان الثدي في مشفى ابن النفيس فى دمشق

يحضر تشرين الأول شهر التوعية العالمي بالكشف المبكر عن سرطان الثدي في مشفى ابن النفيس كغيره من شهور السنة لناحية استمرارية ومجانية الخدمات فيما تكثف جلسات التوعية لترسيخ ثقافة تجنب المرضى معاناة صحية ونفسية كبيرة وتوفر تكاليف باهظة على الدولة.

مدير مشفى ابن النفيس الدكتور نزار ابراهيم أوضح لـ سانا أن المشفى يوفر على مدار العام خدمات مجانية متكاملة لمصابات سرطان الثدي فضلا عن خدمة الكشف المبكر من الفحص الطبي والشعاعي كالايكو والماموغرام.

ولفت ابراهيم إلى أن المشفى نشط خلال شهر تشرين الأول المحاضرات والندوات وجلسات التوعية لتعزيز ثقافة الكشف المبكر التي تجنب السيدة مراحل علاج طويلة وتضمن نسب شفاء أعلى كما تخفض تكاليف كبيرة على المشفى.

رئيس قسم الأورام في ابن النفيس الدكتور نضال خضر ذكر أن المشفى يوفر العلاج المجاني لنحو 500 مريضة سرطان موضحا أن نوع العلاج يختلف حسب كل حالة ويتنوع بين الجراحة والمعالجة الكيماوية والهرمونية والبيولوجية وكلها متوافرة بالمشفى.

وكشف خضر أن “أدوية الأورام متوافرة في المشفى بنسب تقارب 80 بالمئة” مبينا أن القسم يوفر أيضا خدمات الاستشارة والمتابعة الطبية والاستقصاءات الشعاعية والمخبرية مجانا.

ويستقبل القسم حسب خضر بين 25 و30 سيدة يوميا لإجراء فحص ماموغرام بالتوازي مع توفير خدمة الفحص الطبي وتعليم الفتيات طرق الفحص الذاتي كونه خطوة أساسية للكشف المبكر.

ونظم مشفى ابن النفيس اليوم مسيرا توعويا وندوة علمية داخل حرم المشفى ضمن الحملة الوطنية للكشف المبكر عن سرطان الثدي.

وأكد مدير صحة دمشق الدكتور رامز أورفلي بتصريح لـ سانا عقب المسير أن الحملة تشهد تفاعلا كبيرا من قبل السيدات ولا سيما مع تكثيف الرسائل الإعلامية المقروءة والمسموعة والمرئية.

وبين أورفلي وجود 30 عيادة صحة إنجابية في المراكز الصحية بدمشق تهتم بصحة المرأة ولا سيما موضوع الكشف المبكر عن سرطان الثدي إضافة لأجهزة ماموغرام في مركزي ابي ذر الغفاري وزهير حبي ومشافي ابن النفيس والزهراوي ودمشق.

إلى ذلك تركزت الندوة العلمية حول الآفاق الجديدة في تدبير سرطان الثدي وطرق العلاج الجراحي والكيماوي في المراحل المبكرة والمتقدمة وأورام المبيض والخيارات العلاجية لسرطان عنق الرحم.

وكانت انطلقت الحملة الوطنية للكشف المبكر عن سرطان الثدي بداية تشرين الأول وتتضمن جلسات توعية وفحوصا طبية وشعاعية مجانية في عشرات المراكز والمشافي التابعة لوزارات الصحة والتعليم العالي والدفاع والداخلية إضافة لعيادات تنظيم الأسرة والهلال الأحمر العربي السوري.

]]>
Mon, 15 Oct 2018 14:45:04 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/144504-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D9%8A%D8%B3-%D9%81%D9%89-%D8%AF%D9%85%D8%B4%D9%82
خدمات مجانية متكاملة لمصابات سرطان الثدي في مشفى ابن النفيس فى دمشق https://www.almaghribtoday.net/337/144502-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D9%8A%D8%B3-%D9%81%D9%89-%D8%AF%D9%85%D8%B4%D9%82 خدمات مجانية متكاملة لمصابات سرطان الثدي في مشفى ابن النفيس فى دمشق

يحضر تشرين الأول شهر التوعية العالمي بالكشف المبكر عن سرطان الثدي في مشفى ابن النفيس كغيره من شهور السنة لناحية استمرارية ومجانية الخدمات فيما تكثف جلسات التوعية لترسيخ ثقافة تجنب المرضى معاناة صحية ونفسية كبيرة وتوفر تكاليف باهظة على الدولة.

مدير مشفى ابن النفيس الدكتور نزار ابراهيم أوضح لـ سانا أن المشفى يوفر على مدار العام خدمات مجانية متكاملة لمصابات سرطان الثدي فضلا عن خدمة الكشف المبكر من الفحص الطبي والشعاعي كالايكو والماموغرام.

ولفت ابراهيم إلى أن المشفى نشط خلال شهر تشرين الأول المحاضرات والندوات وجلسات التوعية لتعزيز ثقافة الكشف المبكر التي تجنب السيدة مراحل علاج طويلة وتضمن نسب شفاء أعلى كما تخفض تكاليف كبيرة على المشفى.

رئيس قسم الأورام في ابن النفيس الدكتور نضال خضر ذكر أن المشفى يوفر العلاج المجاني لنحو 500 مريضة سرطان موضحا أن نوع العلاج يختلف حسب كل حالة ويتنوع بين الجراحة والمعالجة الكيماوية والهرمونية والبيولوجية وكلها متوافرة بالمشفى.

وكشف خضر أن “أدوية الأورام متوافرة في المشفى بنسب تقارب 80 بالمئة” مبينا أن القسم يوفر أيضا خدمات الاستشارة والمتابعة الطبية والاستقصاءات الشعاعية والمخبرية مجانا.

ويستقبل القسم حسب خضر بين 25 و30 سيدة يوميا لإجراء فحص ماموغرام بالتوازي مع توفير خدمة الفحص الطبي وتعليم الفتيات طرق الفحص الذاتي كونه خطوة أساسية للكشف المبكر.

ونظم مشفى ابن النفيس اليوم مسيرا توعويا وندوة علمية داخل حرم المشفى ضمن الحملة الوطنية للكشف المبكر عن سرطان الثدي.

وأكد مدير صحة دمشق الدكتور رامز أورفلي بتصريح لـ سانا عقب المسير أن الحملة تشهد تفاعلا كبيرا من قبل السيدات ولا سيما مع تكثيف الرسائل الإعلامية المقروءة والمسموعة والمرئية.

وبين أورفلي وجود 30 عيادة صحة إنجابية في المراكز الصحية بدمشق تهتم بصحة المرأة ولا سيما موضوع الكشف المبكر عن سرطان الثدي إضافة لأجهزة ماموغرام في مركزي ابي ذر الغفاري وزهير حبي ومشافي ابن النفيس والزهراوي ودمشق.

إلى ذلك تركزت الندوة العلمية حول الآفاق الجديدة في تدبير سرطان الثدي وطرق العلاج الجراحي والكيماوي في المراحل المبكرة والمتقدمة وأورام المبيض والخيارات العلاجية لسرطان عنق الرحم.

وكانت انطلقت الحملة الوطنية للكشف المبكر عن سرطان الثدي بداية تشرين الأول وتتضمن جلسات توعية وفحوصا طبية وشعاعية مجانية في عشرات المراكز والمشافي التابعة لوزارات الصحة والتعليم العالي والدفاع والداخلية إضافة لعيادات تنظيم الأسرة والهلال الأحمر العربي السوري.

]]>
Mon, 15 Oct 2018 14:45:02 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/144502-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D9%8A%D8%B3-%D9%81%D9%89-%D8%AF%D9%85%D8%B4%D9%82
تعرفى على أسباب تناول الأفوكادو يوميًّا https://www.almaghribtoday.net/420/143528-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7 تعرفى على أسباب تناول الأفوكادو يوميًّا

"تفاحة، يوميًّا، تُغني عن زيارة الطبيب"، مقولة لطالما ردَّدناها في الحديث عن فوائد هذه الثمرة، ودورها في الوقاية الصحيَّة.

ولكن، حان الوقت أن نستبدل بالتفَّاح ثمرة الأفوكادو الغنيَّة بالدهون الصحيَّة.

وفي الآتي، 10 أسباب لتناول الأفوكادو، يوميًّا:

1. الحفاظ على الوزن

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

يُساعد تناول الدهون الصحيَّة (الأفوكادو، مثلًا)، إلى جانب العناصر الغذائيَّة المغذيَّة الأخرى، في الحفاظ على الوزن مستقرًّا، فقد أثبتت الأنظمة الغذائيَّة، التي تشتمل على نوع من الدهون، والمواد المغذِّية الأخرى، أنَّها أكثر صحَّة مُقارنة بغيرها.

2. تنظيم عملية الأيض

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

متلازمة الأيض (التمثيل الغذائي)، هي مجموعة من الحالات المرضية – زيادة ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الزائدة في الجسم حول منطقة الخصر وتغيُّر مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية بشكل غير طبيعي – التي تحدث معًا لتزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكَّري.

وتُوصف متلازمة الأيض بأنَّها "قاتل صامت" يحذِّر منه الأطباء، إذ تغيب العوارض الدالَّة على غالبيَّة الاضطرابات المرتبطة بالمتلازمة، على الرغم من أن محيط الخصر الكبير يعدُّ علامة واضحة.

وفي هذا الإطار، يُفيد تناول ثمرة الأفوكادو، يوميًّا، إذ يُساعد في استقرار عمليَّة الأيض، فالدهون الصحيَّة التي تحتوي هذه الثمرة عليها، تمنع توقُّف عمليَّة الأيض بعد تناول الوجبة.

3. الحد من الجوع

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

لعلَّ الطريقة المُفضَّلة للحؤول دون الإصابة بإرهاق منتصف اليوم، والجوع، تتمثَّل في تناول وجبة متوازنة توفِّر طاقة دائمة وبطيئة الهضم. و

في هذا الإطار، تبدو ثمرة الأفوكادو، بفعل الدهون الصحيَّة فيها، مشبعة للغاية.

4. تعزيز نظام المناعة

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

توفِّر ثمرة الأفوكادو الفيتامينات "أ" و"ج" و"هـ"، وبالتالي هي تُعزِّز المناعة، وتُساعد في تجنُّب الإصابة ببعض الأمراض والرشح المزعج، عن طريق مساعدة جهاز المناعة على محاربة الهجوم الجرثومي.

5. مقاومة الالتهاب

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

تحتوي ثمرة الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبَّعة تُسمَّى حمض الأوليك - وقد تمَّ ربط المركَّب المذكور، بخفوض نسبة الالتهاب، حسب دراسات.

علمًا بأن الالتهاب أكثر من مجرَّد تورُّم مزعج، إنَّه السبب وراء العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك الألزهايمر والتهاب المفاصل، وحتَّى السرطان.

6. الوقاية من السكري

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

تحدث الوقاية من السكَّري، عندما تنتظم نسبة السكَّر في الدم، من خلال تناول الأطعمة الصحيَّة.

والأفوكادو فعَّال بقوَّة في هذا الإطار، إذ حلَّلت إحدى الدراسات الفارق بين مستويات الجلوكوز في الدم لدى أفراد عيِّنة البحث، قبل الغداء وبعده.

وأُعطيت مجموعة نصف ثمرة من الأفوكادو مع وجبتها، فيما لم تُقدَّم هذه الثمرة للمجموعة الثانية التي اكتفت بالوجبة عينها.

وفي الخلاصة، تبيَّن أنَّ المجموعة التي تناولت الأفوكادو لم تشهد تذبذبًا كبيرًا في سكَّر الدم، بعد الفراغ من تناول الطعام.

7. خفض الكوليسترول

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

تُخفِّض الأحماض الدهنيَّة في ثمرة الأفوكادو الكوليسترول السيِّئ، وتُعزِّز الكوليسترول الجيِّد في الجسم.

ويستمرُّ الكوليسترول الجيِّد في خفض النوع السيِّئ – لذا، فإن الدهون الصحيَّة تُمثِّل طريقة مُفضَّلة للحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحيَّة.

8. الطعام أكثر صحة

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

إذا كنتِ تأكلين طعامًا مُغذِّيًا، ولكن دون امتصاص جيِّد لأيٍّ من العناصر الغذائيَّة فيه، فهل سيبقى مغذِّيًا؟

باختصار، حال عدم الامتصاص ستخرج كل المغذِّيات مع الفضلات، ممَّا يتطلَّب أكل هذا الطعام المغذِّي، مصحوبًا ببعض الدهون، من أجل الامتصاص أثناء عمليَّة الهضم.

وتوفِّر ثمرة الأفوكادو هذه الدهون، إلى جانب الفيتامينات الذائبة في الدهون نفسها.

ولذا، فإنَّ هذه الثمرة لا تمنح متناولها الكثير من العناصر الغذائيَّة فحسب، ولكنَّها تجعل أي عنصر آخر تأكلينه أكثر صحَّة أيضًا.

9. تعزيز عملية الهضم

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

بالإضافة إلى الدهون الصحيَّة وكمِّ المغذِّيات الدقيقة في ثمرة الأفوكادو، هي تعجُّ بـ الألياف.

ومعلومٌ أنَّ الألياف لا يهضمها الجسم، بمعنى أنَّها تمرُّ عبر جهاز الهضم، وتُساعد في تنظيفه.

وفي ثمرة الأفوكادو ما يزيد عن نصف القيمة اليوميَّة الموصى بها من الألياف.

10. إفادة الدماغ

10 أسباب لتناول الأفوكادو يوميًّا

يستخدم الدماغ 50% من دهون الجسم؛ الأفوكادو وقود هام للعقل، ويُنصح خبراء التغذية بتناوله قبل الامتحان أو في أي وقت تريدين فيه تنشيط أداء دماغك.
رجيم صحي للناجيات من سرطان الثدي
فوائد البيض المسلوق في الرجيم
الفيتامين "د" في الرجيم اليومي

]]>
Mon, 15 Oct 2018 14:35:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/143528-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7
أهم النصائح لتأخير القذف عند الرجل https://www.almaghribtoday.net/1523/142716-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84 أهم النصائح لتأخير القذف عند الرجل

يعاني العديد من الرجال من مشكلة شائعة جداً ومقلقة هي سرعة ​القذف​ بعد وقت قصير من الإيلاج، وفي بعض الحالات يعاني البعض من القذف قبل الإدخال حتى.

طبياً، فإن القذف الطبيعي للرجال هو في الواقع ما بين 3-4 دقائق على الأقل، ولكن في كثير من الحالات أقل من ذلك، أما بالنسبة للأدوية التي توصف لمعالجة هذه المشكلة فقد تسبب آثاراً جانبية مثل النوم أو السهر لمدة يوم كامل، أو التثاؤب، لذلك إليكم عدداً من النصائح النفسية للرجال للتغلب على هذه المشكلة:

1-  القلق بسبب صغر حجم القضيب، لكن الدراسات الطبية تقول إن الوصول للذروة الجنسية تكون في الجزء الأمامي من المهبل وليس داخله، أما الذروة الجنسية الناتجة عن إحتكاك رأس القضيب بعنق الرحم فهي قليلة الحدوث.

2- مقاومة الشعور بعدم الرضا الجنسي.

3- وقف التفكير حول إحتمال حدوث سرعة القذف.

4- مداعبة المرأة بما لا يقل عن 10 دقائق إلى 30 دقيقة حتى تكون قادرة على الوصول للنشوة الجنسية بسرعة.

5-الهدوء والتركيز فقط على رضا الشريك.

]]>
Mon, 15 Oct 2018 14:27:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/142716-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84
طريقة إعداد وتحضير شوربة اليقطين والجزر بالكريمة للرجيم https://www.almaghribtoday.net/336/142011-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%82%D8%B7%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85 طريقة إعداد وتحضير شوربة اليقطين والجزر بالكريمة للرجيم


المقادير
- الزيت : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : نصف كوب (مفروم فرماً ناعماً)
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
- السكر الأسمر : ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الفلفل الأبيض : ربع ملعقة صغيرة
- الفلفل الأحمر الحار : ربع ملعقة صغيرة
- اليقطين : 500 غراماً (معلب)
- مرق خضار : 3 اكواب
- كريمة الطبخ : نصف كوب (لايت)
- ملح : حسب الرغبة

طريقة التحضير

1. حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسطة وقلّبي فيه البصل لمدة 5 دقائق.

2. أضيفي الثوم، السكر، القرفة، الفلفل الأبيض والفلفل الأحمر الحار وقلّبي لدقيقتين أو 3 دقائق.

3. زيدي اليقطين والمرق ونكهي بالملح. اتركي المزيج على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.

4. اسكبي الكريمة ثمّ اهرسي المزيج بواسطة الخلاط اليدوي حتى تحصلي على مزيج ناعم.

5. قدّمي الحساء مباشرةً على سفرتك مزيّناً بالمزيد من كريمة الطبخ.

 

]]>
Mon, 15 Oct 2018 14:20:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/142011-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%82%D8%B7%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85
طرقة إعداد وتحضير عيش السرايا بالسميد https://www.almaghribtoday.net/1864/141755-%D8%B7%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%8A%D8%AF طرقة إعداد وتحضير عيش السرايا بالسميد


المقادير
- السميد : كوب ونصف
- سكر : 2 كوب
- الماء : 3 اكواب
- الزبدة : مكعب
- القشطة : كوب
- ماء الورد : ملعقة كبيرة
- حليب : كوب (سائل)
- النشاء : 2 ملعقة كبيرة
- سكر البودرة : 4 ملاعق كبيرة
- فستق : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة التحضير

1. في قدر على النار، ضعي السكر وكوب الماء واتركي المزيج حتى يصبح ذهبي اللون كالكراميل.

2. أضيفي مكعب الزبدة وقلّبي.

3. اسكبي كوبي الماء وماء الورد والسميد وقلّبي.

4. اتركي الخليط حتى يغلي وتحصلي على مزيج كثيف للسميد.

5. ارفعي الخليط عن النار وضعي المزيج في قالب كبير أو قوالب متوسطة الحجم.

6. أدخلي الحلى إلى الثلاجة ليبرد قليلاً.

7. ذوّبي السكر البودرة في قدر على النار مع الحليب، واستمري بالتحريك للحصول على خليط كثيف.

8. ارفعي القدر عن النار وأضيفي القشطة.

9. قلّبي جيداً حتى تتجانس جميع المكونات.

10. ضعي المزيج فوق خليط السميد وافرديه جيداً.

11. أدخلي الحلى إلى الثلاجة ليبرد.

12. زيّني بالفستق وقدّميه.

 

]]>
Mon, 15 Oct 2018 14:17:55 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/141755-%D8%B7%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%8A%D8%AF
صندوق بيتزا ذكي يتحوَّل إلى طاولة طعام مُخصّصة للسرير https://www.almaghribtoday.net/321/081248-%D8%B5%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7-%D8%B0%D9%83%D9%8A-%D9%8A%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%91%D9%8E%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%8F%D8%AE%D8%B5%D9%91%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1 صندوق بيتزا ذكي يتحوَّل إلى طاولة طعام مُخصّصة للسرير

يستمتع الكثير بتناول وجبة الإفطار في السرير لكن يُفضّل البعض تناول الغداء والعشاء أيضا في السرير، ربما بعد يوم عمل مرهق.

مصممة خصيصًا لعشّاق البيتزا

يعد تناول البيتزا في السرير رفاهية للكسالى وكذلك بعض الطلاب، وللناس العادية أمر يستمتعون فعله من وقت إلى آخر، فإذا كنت مستلقيا واستلمت طلب البيتزا الخاص بك، فقط مزّق علبة البيتزا المصنوعة من الورق المقوى، وركّبها لتصبح مثل طاولة الطعام المخصصة للسرير، وستتناول ألذ بيتزا ساخنة على الإطلاق.

ابتكرت "بوسطن بيتزا" هذه العلبة التي تساعدك على خوض تجربة تناول البيتزا في السرير بشكل أسهل، وهي مصممة بذكاء لتسمح بوضع ساقيك وسط الطاولة الورقية، وتعاونت شركة البيتزا الكندية مع شركة إعلانات لتصميم هذا الاختراع العبقري الذي لم تتخيل أنك ستحتاج إليه أبدا في حياتك.

مُصمّم لراحة العملاء
قال بول ليتل، المدير الإبداعي في وكالة جون سانت للإعلان، في بيان صحافي: "إنها فكرة بسيطة، لكن الكثير من التفكير ذهب إلى تحقيق نجاحها بالفعل، كان هناك الكثير من العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار.. كان يجب أن تكون عالية بما يكفي لتناسب أرجل الشخص، ومنخفضة بما يكفي ليأكل الشخص بشكل مريح".

وأضاف: "يبدو أن الأمر سخيف، لكنّ هناك أناسا يرتاحون بتناول الطعام وبخاصة البيتزا في السرير، مما يجعل الابتكار يستحق هذا العناء".

ويصل صندوق البيتزا بتعليمات التجميع والتركيب، فلن يكون من الصعب عليك تركيبه، ومع الأسف هذا الصندوق متاح فقط في كندا، لكن نأمل أن تطبّقه بلداننا في المستقبل القريب.

]]>
Mon, 15 Oct 2018 08:12:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/081248-%D8%B5%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7-%D8%B0%D9%83%D9%8A-%D9%8A%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%91%D9%8E%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%8F%D8%AE%D8%B5%D9%91%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1
تحسين الذاكرة يحتاج الى فن الإستذكار واستخدام الخيال لجمع ما نعرفه وما لا نعرفه https://www.almaghribtoday.net/321/030423-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%84-%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%A7-%D9%86%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7 تحسين الذاكرة يحتاج الى فن الإستذكار واستخدام الخيال لجمع ما نعرفه وما لا نعرفه

ينشغل العديد من الناس بطرق تكوُّن الدماغ وتشكيلها، وكيفية عمله؟ وقد خصص بعض العلماء جهدهم في هذا المجال لمعرفة إمكانيات وقدرات الدماغ البشري، وذاكرته التي قدرت بأنها أقوى من ذاكرة الحاسب الآلي، لذا نشر الكاتب ورجل الأعمال البريطاني، إيد كوكي، مقاله في صحيفة "الغارديان" عن تعزيز ذاكرة الإنسان.
ويقول كوكي :"لقد واجهت تقنيات الذاكرة لأول مرة بعد ترك المدرسة الثانوية، إصابتي بالمرض، واضطررت إلى قضاء بضعة أشهر في المستشفى، كنت في حاجة إلى مشروع للهروب من الملل من الجناح، لم أتمكن من مقاومة الغوص في تقنيات الذاكرة عندما أحضر لي أحد الأصدقاء كتابا بعنوان "تعلم أن تتذكر" للمؤلف دومينيك أوبراين، بطل الذاكرة العالمي ثماني مرات، لقد طمأنني الكتاب لأتعلم".

وأضاف:"ولا زلت أتذكر البهجة حين أدركت مدى بساطة الأفكار الموجودة في داخل الكتاب وكيف أنها بديهية، فقد أوضح أوبراين أن تحسين ذاكرتك هو في المقام الأول تعزيز خيالك، فأنت تتذكر أفضل من خلال جعل الأشياء لا تنسى، ذاكرتك هي قدرتك على التعلم، أو بعبارة أخرى هي  بحسب أوبراين، شخصية  قابلة للتحسين وأكثر إثارة للاهتمام من التعليم أو المفاهيم التقليدية للذاكرة، مثل كونها أقرب إلى مستودع أو كمبيوتر، وهذا قد يقودك إلى أن تصدق".

وأوضح كوكي أنه في غضون أسابيع من بداية قراءة الكتاب، وصلت مهاراته إلى مستوى كاف لجذب حشد صغير من الممرضات إلى سريره من أجل تقديم عروض توضيحية حول مآثر الذاكرة الصغيرة، ربما مستوحاة من هذا الاهتمام. وقال: وفي الوقت الذي خرجت فيه من الجناح بعد بضعة أشهر، "كنت قد أصبحت متحمسا كبيرا للتذكر، استمررت في ممارسة التقنيات وتجربتها من خلال الدراسات التي تلت ذلك، وفي غضون عامين، قابلت وتنافست ضد الشخص الذي تسبب في إلهامي، أوبراين، في بطولة الذاكرة العالمية"

طريقة عمل تطبيق المعلومات
وأشار الى أنه "في نفس الوقت، لم يكن يستعمل هذه التقنيات لمجرد أن يقوم بتوصيل بيانات لا معنى لها من البيانات إلى دماغي، مثل الأرقام المؤلفة من 1000 رقم والمفضلة لدى بطولة الذاكرة، وكذلك الحال مع رفاقه، الذين تلقوا دروساً لتاريخهم ودراساتهم الكلاسيكية الخاصة بالذاكرة".

سأل كوكي بالقول:"لكن كيف تعمل هذه التقنيات؟ وقال:"من نواح عديدة، فهي عبارة عن مجموعة من القواعد الإبهامية البسيطة والبديهية جدا لجعل ما تحتاج إلى تعلمه أكثر ذكاء، وهذا يتكرر: الفكرة ليست في تحسين الذاكرة بمعنى القدرة الخالصة على التذكر، كما قد يحدث إذا كنا نزرع عصبونات جديدة عبر كل منطقة من الدماغ، فبدلا من ذلك، نتطلع إلى القيام بعملية التعلم بطريقة مبتكرة حين تقوم بكل شيء لجعل الأشياء التي يتم تعلمها أكثر ذكاء وضوحا إرضاء، لذا، فإننا نكسر ما يمكن تعلمه في العديد من الأجزاء الصغيرة التي يمكن التحكم فيها، حيث أن الأشياء الصغيرة تتناسب مع الدماغ بسهولة أكبر بكثير من تلك الكبيرة، ثم نربط المعرفة الجديدة بنشاط بما نعرفه بالفعل، حيث أن الذكريات عبارة عن وصلات ومعلومات جديدة تحتاج إلى العثور على مكانها في شبكة العقل".

وتابع رجل الأعمال البريطاني يقول:" نكرر ما تم تعلمه في كثير من الأحيان وبشكل لا يمكن التنبؤ به، لأختبار المعرفة بشكل تفاعلي لنمتلكها في متناولنا العقلي". وقال:"تشجعنا تقنيات الذاكرة على التفكير في التعلم والأرتباط بشكل أساسي بفضولنا واهتمامنا، بصفة شخصية، وبالتالي فإن عملية التعلم تغذى باستمرار العاطفة والإثارة حول ما يتم تعلمه، وهو جوهر كل شيء".

المعرفة مرتبطة بالتفكير
وأضاف:"كان من الواضح لي أن هذه المجموعة من طرق التعلم يجب أن تطبق على نطاق أوسع عبر السياقات التعليمية،. إنها ممتعة وناجحة ومن خلالها يمكن أن تتعلم بسرعة أكبر، كما لديك الكثير من التحكم والمشاركة الشخصية في كيفية قيامك بالتعلم. كنت أروج التقنيات في المدارس وأدير ورش عمل وأجري محادثات في أكثر من 200 مدرسة ثانوية في جميع أنحاء البلاد، ولا زلت أعود سنويا إلى مدرسة برايتون هيل في هامبشاير، حيث قاد مدير المدرسة، كريس إدواردز، نتائج مذهلة بسبب التقنيات، في مدرسة كانت تعاني في السابق".

وانتهى الى القول: "حتى قبل 10 سنوات، ظهرت الاعتراضات في كثير من الأحيان على أسلوب تقنيات الذاكرة، وعلى الرغم أن كل ما كنا نحتاجه حقا في هذا العالم هو "مهارات التفكير"، وبالتالي تخطي مرحلة استيعاب المعلومات بأكملها. إن هذه الصورة للتعلم جذابة للغاية إذا كنت تفكر في الدماغ كجهاز كمبيوتر، والذاكرة كقاعدة بيانات مجردة بمعزل عن الأشكال الأكثر إثارة للاهتمام للاعتراض مثل اللغة، ولكن العقل لا يفصل بين المعرفة والتفكير والإدراك والذاكرة، فكلها مختلطة."
ويرى:"لا يمكن التفكير بدون المعرفة، وليس من الممكن التحدث بدون مفردات، يمكننا استبدال القوة العقلية البشرية بالتكنولوجيا، كما هو الحال عندما نستخدم أداة الترجمة الآلية بيننا وبين المتحدث اليوناني، على سبيل المثال، حين نجتمع في رحلاتنا، ولكن هذا ببساطة يحول اللغة الإنجليزية إلى العالم اليوناني، فهو لا يسمح لنا برؤية وتجربة اللغة الإغريقية، والتي تطلب معرفتها  مشاركة أدمغتنا".

طرق عديدة لتحسين الذاكرة
وأوضح أنه  لتحسين الذاكرة، يوجد بعض الطرق والفنون، وهي فن الإستذكار، فمع فن الإستذكار، نستخدم خيالنا لبناء الجسور بين ما نعرفه وما لا نعرفه مع التلاعب بالألفاظ، لذا، لنفترض أننا نريد أن نتعلم الكلمة الفرنسية déguster، والتي تعني الذوق أو المذاق. يبدو Déguster قليلا مثل مثير للاشمئزاز بالإنجليزية، تخيل شخصا يتذوق شيئا مثيرا للاشمئزاز، مثل براز أحد الزملاء.طريقة التقطيع، حاول تقسيم الكلمات الطويلة المخيفة إلى أجزاء، ومن ثم حفظها جزء جزء، فهذا يسهل عمل المخ على الحفظ، وتذكر الكلمات الصعبة.الربط بين الأشياء، لنجمع هذه التقنيات ونحاول تذكر هذه المجموعة المكونة من 20 رقما: 26، 93، 27، 07، 22، 85، 18، 11، 36، 63.ابحث عن طريقة لرابط مع كل رقم، 26 قد يكون عمر لاعب كرة قدم تعرفه، 93 عمر جدتك، 27 سن الموسيقيين المشهورين، مثل إيمي واينهاوس، عندما ماتوا. ابحث عن صورة واحدة لكل شخص، ثم اربطها بسرد، ادفع نفسك للعثور على صورة والتكرار والممارسة".

]]>
Mon, 15 Oct 2018 03:04:23 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/030423-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%84-%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%A7-%D9%86%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7
مجدي بدران يكشف أنّ "الفلفل الرومي" مثالي لمرضى القلب https://www.almaghribtoday.net/390/002244-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 مجدي بدران يكشف أنّ الفلفل الرومي مثالي لمرضى القلب

كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أنّ الفلفل الرومي يرفع المناعة، فهو مثالي لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم.
وقال الدكتور مجدي بدران، خلال حديث خاص له إلى "المغرب اليوم": "هناك عدة أنواع من الفلفل ذات ألوان زاهية، باختلاف اللون مثل الأخضر والأصفر والأحمر والبرتقالي البني والأرغواني والأسود، وهناك أنواع أخرى التي لها شكل أكثر مدبب وليست بها فصوص مميزة، والأخضر أكثرهم ميلا للمرارة، وهو أغنى من البرتقال والليمون من ناحية فيتامين سي، ومصدر ممتاز لفيتامين بـ6، وأغنى الخضراوات بالمغذيات النباتية الكاروتينويدات: نحو 30 مركبا ترفع المناعة وتقي من السرطانات مثل ألفا كاروتين، بيتا كاروتين، واللايكوبين، والليوتين، والكريبتوزانثين، والزايانثين".

وتابع عضو الجمعية المصرية للحساسية: "الفلفل قليل الدهون والكوليسترول وقليل الصوديوم، لذا فهو مثالي لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم، ويحتوي على الماء: 93% والمواد النشوية: 4.6%، والسعرات الحرارية: 20%، والفلفل الأحمر أكثر نضجا من الفلفل الأخضر والبرتقالي أو الأصفر، غني بالمغذيات النباتية الكاروتينويدات، وأكثر من الفلفل الأخضر في بيتا كاروتين إحدى عشرة مرة المانع للسرطان، فيتامين C مرة ونصف، والأعلى في نسب توافر فيتامين أ، وفيتامين سي: 128 مغم في كل مائة غرام 213% من الاحتياج اليومي للشخص البالغ، ومن وظائف فيتامين سي أنه يعزز امتصاص الحديد، ويساعد في تكوين العظام، ويساعد في تكوين الأوعية الدموية وتوسيع

الأوعية الدموية، ويمنح الجسم حيوية ونضارة لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الغذاء، وفيتامين سي مضاد للأكسدة يحمي من السرطانات، ويساعد على التئام الجروح، ويرفع المناعة، ويحمي من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وينظم نسب الكوليسترول في الدم، ويحافظ على جمال العين، ويحمي من الإصابة بالمياه البيضاء على العين، ويحمي من مضاعفات مرض السكر، ويحمي من البرد، ويحمي من التسمم بالرصاص، ويقلل من معدلات الرصاص في الدم،

وتم التوصل حديثاً إلى دليل علمي يؤكد أن فيتامين سي يحمي من مرض النقرس أكثر التهابات المفاصل شيوعا في البالغين، والبيتاكاروتين المانع للسرطان، والكيورستين: وظائف الكيورسيتين، ومضاد قوي للأكسدة يحمي من الملوثات الخارجية والجزيئات الضارة التي تتكون داخل الجسم، ويحافظ على سلامة الخلايا وحيوية الأنسجة، ومضاد للحساسية يمنع إفراز الهيستامين، ومانع للسرطانات فهو يمنع نشأة الخلايا السرطانية وتكاثرها ويقتلها بكفاءة وله القدرة على شل الخلايا السرطانية وظيفيا، ويقلل من سرطان الرئة بنسبة 50%".
وأضاف مجدي بدران قائلا: "الفلفل يحتوي على سبع فيتامينات فيتامين أ، وفيتامين ب 6 الذي يسبب نقصه التهابات جلدية والتهابات اللسان والاكتئاب والقيء والتشنجات وحمض الفوليك وإنتاج البروتينات داخل الجسم، ويحافظ على الشهية، وفيتامين سي، وفيتامين ك يمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب، يقوي العظام ويزيد من كثافتها، يبطئ سرطان الرئة وسرطان الدم وسرطان الكبد والثيامين (فيتامين ب 1): يحمي الأعصاب من التلف، مهم لوظائف القلب، والنياسين (فيتامين ب3): مهم للاستفادة المثلى بالبروتينات ونضارة الجلد، والفلفل يحتوي على 4 معادن هي البوتاسيوم، والمنجنيز، والنحاس، والكالسيوم، وفيتامين أ يرفع المناعة ويحافظ على البصر ونقصه يسبب جفاف القرنية وجفاف وتليف الجلد،، العمى الليلي، وفيتامين ب 6 الذي يسبب نقصه التهابات جلدية والتهابات اللسان والاكتئاب والقيء والتشنجات، وحمض الفوليك المهم لوظائف الجهاز العصبي، القناة الهضمية، ويزيد من السيروتونين هرمون البهجة والسعادة والانشراح، ونمو الخلايا وتكاثرها وبخاصة خلال فترات التكاثر السريع مثل الحمل والطفولة المبكرة، وإنتاج البروتينات داخل الجسم، ويحافظ على الشهية، وفيتامين سي يرفع المناعة، وفيتامين ك يمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب، يمنع ترسب الكالسيوم في الأوعية الدموية والأنسجة الرخوة، يقوي العظام ويزيد من كثافتها، يبطئ سرطان الرئة وسرطان الدم وسرطان الكبد، نقصه يعوق إفراز هرمزن الإنسولين ويزيد مستوى السكر في الدم".

واستطرد بدران: "وجميع ألوان الفلفل مصادر عالية للبوتاسيوم، ويساعد البوتاسيوم على الحفاظ على السوائل والمعادن متوازنة في الجسم، وينظم اتزان التفاعلات الحمضية والقلوية داخل الدم واستقرار الماء داخل الدم والأنسجة، ومهم لتعزيز وظائف العضلات والقلب، ومهم لتنظيم ضغط الدم، ومهدئ، ويساعد في بناء البروتينات والنشويات ومهم جدا للنمو، والنحاس يسهم في تكوين العديد من الإنزيمات اللازمة لحرق الجلوكوز لإنتاج الطاقة، ولإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لإنتاج هرمون الأدرينالين، لتكوين صبغات

الميلانين الجلد والشعر والعين، لتكوين الموصلات العصبية الخاصة بالسعادة، لتكوين الإنزيمات المضاد للأكسدة، لكفاءة الجهاز المناعب لكفاءة المخ والأعصاب، يدخل في تكوين بروتين الكولاجين الذي يعمل كغراء طبيعي يلصق خلايا الأنسجة بجوار بعضها البعض وتكوين المايلين، والكالسيوم مهم للعظام والأسنان وانقباض وانبساط عضلات الجسم، ومركبات الفيتو مضادات أكسدة قوية المفعول حمض الكلوروجينيك، والزيانثين, وحمض الكوموريك، والزيانثين صبغة طبيعية من مجموعة الكاروتينويدات من أقوى مضادات الأكسدة الموجودة في شبكية العين يمنع تلف الخلايا والأكسدة، ومهم لصحة العين، ولا يستطيع جسد الإنسان تكوينه بنفسه، ويعمل فلتر وعازل للأشعة الفوق البنفسجية الضارة بالعين، وتحمي العين من آثار الشيخوخة، وتحمي الشبكية وعدسة العين، وتقلل من حدوث المياه البيضاء في العين، ويفيد الفلفل مرضى الكبد، السمنة، التهابات المفاصل، ارتفاع ضغط الدم، الوقاية من السرطانات".

]]>
Mon, 15 Oct 2018 00:22:44 GMT https://www.almaghribtoday.net/390/002244-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
تعرفى على فوائد الشبت للقولون https://www.almaghribtoday.net/420/200012-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86 تعرفى على فوائد الشبت للقولون

فوائد الشبت للقولون مهمة جدًّا، فهو يملك القدرة على تعزيز الهضم، وتقليل الغازات، وعلاج الإسهال والديزنتاريا. كما يملك فوائد صحية أخرى مثل علاج الأرق، واضطرابات الدورة الشهرية، واضطرابات الجهاز التنفسي، وأنواع مختلفة من السرطان. يحمي العظام والمفاصل، مضادّ للالتهابات، كما أنه مفيد للعناية بالفم وداعم لجهاز المناعة.

استخدم الشبت (أوراقًا وبذورًا) Anethumgraveolens، لأغراض الطهو، وأغراض طبية لمئات السنين. عدا عن إعطائه نكهة ومذاقًا قويًّا، فإنه يحتوي على العديد من الخصائص الطبية، والتي تأتي أساسًا من مركّبات معينة تسمى مونوتيربينات، فضلًا عن مركّبات الفلافونويد والمعادن وبعض الأحماض الأمينية.
يمكن استخدام الشبت جافًا برشّه فوق أنواع من الوجبات.

تعزيز الهضم
الشبت نفسه فاتح للشهيّة، وبالتالي، مستخدم على نطاق واسع في تطبيقات الطهو. الزيوت الأساسية الموجودة فيه تعمل على تحفيز وتفعيل إفراز العصارة الصفراوية والجهاز الهضمي. وتعمل هذه الزيوت أيضًا على تحفيز حركة الأمعاء، وعلاج الإمساك.

منع الأرق
الزيوت الأساسية الموجودة في الشبت لها خصائص قوية وفاعلة ذات تأثير مهدّئ ومنوّم. إنَّ مركّبات الفلافونويد وفيتامين "بي"B الموجودة في زيوتها الأساسية، تنشّط إفراز بعض الإنزيمات والهرمونات ذات التأثيرالمهدّئ والمنوّم.

الحفاظ على صحة العظام
الكالسيوم في الشبت عنصر مهم للوقاية من فقدان العظام. تؤثّر هشاشة العظام على الملايين من الناس كل عام، ويُعتبر الكالسيوم، إلى جانب المعادن الأساسية الأخرى، عنصرًا أساسيًّا في النمو السليم للعظام، وإصلاح العظام المتضررة أيضًا.

تعديل السكري
ارتبط الشبت مع مرض السكري والتحكم بمستويات الأنسولين. فقد أشارت الدراسات إلى أنه قد يساعد في الحدّ من تقلبات دهون السيرومومستويات الأنسولين في مرض السكري المستحث بالكورتيكوستيرويد.

طارد للغازات
يساعد الشبت على طرد الغازات. فإنَّ استمرار تزايد الغازات، قد يكون في الواقع وضعًا خطيرًا حيث تضغط على الأعضاء الدقيقة في تجويف الصدر.

دعم المناعة
لطالما ارتبط الشبت بالنشاط المضاد للميكروبات. فقد تبيّن أنَّ له دورًا في الوقاية من عدد من العدوى الميكروبية في جميع أنحاء الجسم.

يهدّئ الفواق
يحدث الفواق لأسباب مختلفة، وفي المقام الأول بسبب الغاز المحبوس والحركة الصاعدة المتكررة خلال المريء، السبب الثاني هو بسبب الحساسية، وفرط النشاط ، وخلل في الجهاز العصبي. إلا أنَّ الشبت يمكن أن يساعد باعتباره طاردًا للريح.

علاج الإسهال
ينتج الإسهال بشكل أساسي عن شيئين هما: عسر الهضم والعمل الجرثومي. في ما يخص عسر الهضم، يمكن أن يكون الشبت مفيدًا للغاية، حيث أنَّ له خصائص هضمية ممتازة، وثانيًا، يمكن أن يساعد الشبت بسبب الأحاديات والفلافونويد الموجودة في زيوته الأساسية، والتي تكون مبيدة للجراثيم في الطبيعة، إضافة إلى المساعدة في علاج الإسهال عن طريق تثبيط العدوى الميكروبية التي تحاول مهاجمة الجسم.

علاج الديزنتاريا
ينجم هذا المرض في المقام الأول بسبب الالتهابات الفطرية والشبت مطهّر طبيعي ، يساعد على منع الالتهابات الفطرية.

تخفيف آلام المفاصل
عُرف الشبت منذ فترة طويلة باسم العشبة المضادة للالتهابات، ما يعني أنه يساعد على تقليل الالتهاب والألم المصاحب لأمراض، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والتهاب المفاصل.


تحفيز الحيض
تُعتبر الفلافونيدات في الزيوت العطرية في الشبت محفّزة طبيعية، ما يعني أنها تحفّز إفراز بعض الهرمونات التي تساعد في الحفاظ على الدورة الشهرية.


علاج اضطرابات الجهاز التنفسي
يُعتبر عنصر Kaempferolوبعض المكونات الأخرى من الفلافونويد في الزيوت الأساسية للشبت، مضادة للحشرات ومضادة طبيعية للهيستامين، تساعد على إزالة الاحتقان في الجهاز التنفسي.

العناية بالفم
تُعتبر بذور الشبت وأوراقه مفيدة للفم وتعطّر النفَس. والزيوت الأساسية الموجودة فيه مبيدة للجراثيم، ومضادة للأكسدة، ومطهّرة بشكل طبيعي. بسبب هذه الخصائص، فهي تساعد في القضاء على العدوى الميكروبية في الفم، وتقلّل الضرر الناجم عن الجذور الحرّة.

منع السرطان
تُعتبر المونوتيربيناتMonoterpenes عناصر كيميائية، وبما أنها محفّزة في الطبيعة ، فإنها تعمل على تنشيط إفراز إنزيم يدعى glutathione-S-transferase(الغلوتاثيون الجذري هو مضاد فعّال للأكسدة) الفاعل جدًّا في تحييد المواد المسرطنة، وبالتالي حماية الجسم من السرطان. عدا عن كون المواد المضادّة للأكسدة الأخرى في الزيوت الأساسية للشبت، تساهم أيضًا في الوقاية من السرطان.

فوائد أخرى
الشبت يساعد على الاسترخاء، ويزيد من القوة، والتبوّل للمساعدة في إزالة السموم، والأملاح الزائدة، والمياه من الجسم.
معزّز للرضاعة وإفرازات الغدد الصمّاء، ويعزز الغريزة الجنسية بسبب وجود الأرجينين، وهو يضمن صحة العظام والأسنان لأنه مصدر جيّد للكالسيوم.

]]>
Sun, 14 Oct 2018 20:00:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/420/200012-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86
تخلصوا من البيجاما خلال النوم لحياة جنسية أنشط https://www.almaghribtoday.net/1523/195228-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%86%D8%B4%D8%B7 تخلصوا من البيجاما خلال النوم لحياة جنسية أنشط

كشفت دراسة اميركية حديثة أن الاشخاص الذين ينامون من دون ارتداء البيجاما والملابس الداخلية هم انشط في حياتهم ​الجنسية ويمارسون العلاقة الحميمة أكثر من الذين يرتدون ملابس النوم.

وحسب الدراسة 75% من الذين ينامون وهم عراة يتمتعون بحياة جنسية​ ممتازة حسب تعبيرهم، وبحسب الاستفتاء معظم الرجال يحبون ان يناموا من دون ملابس، الا ان النساء يفضلن ارتداء الملابس الداخلية على الاقل خلال النوم.

اضافة الى الحياة الجنسية، النوم من دون ملابس أفضل لأن الجسم يرتاح ويتنفس بشكل أفضل، وبذلك تتجنب العديد من الاوجاع، خصوصاً في الظهر.

 

]]>
Sun, 14 Oct 2018 19:52:28 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/195228-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D9%86%D8%B4%D8%B7
250 مليون ليرة لإعادة إعمار المؤسسات المتضررة https://www.almaghribtoday.net/337/194212-250-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B6%D8%B1%D8%B1%D8%A9 250 مليون ليرة لإعادة إعمار المؤسسات المتضررة

كشف مدير صحة درعا الدكتور أشرف برمو عن تخصيص 250 مليون ليرة لإعادة إعمار المؤسسات الصحية المتضررة بفعل الإرهاب وفق خطط استراتيجية وإسعافية.

وفي تصريح لـ سانا الصحية لفت مدير صحة درعا إلى تشكيل لجان مهمتها الكشف على أبنية المؤسسات الصحية المتضررة وتجهيزاتها تمهيدا لإعادة تأهيلها ووضعها في خدمة المراجعين معتبرا أن تنفيذ أعمال الترميم يخضع “للإمكانيات والأولويات”.

وقال برمو: إن “المديرية بصدد إعداد دراسات لإعادة تأهيل المركز الطبي بدرعا البلد ونوى الأول والشيخ سعد وعتمان والطيبة وصيدا”.

وأضاف: إنه “سيتم العمل بالتعاون مع منظمة الأمم المتحدة للطفولة اليونيسيف على ترميم مرافق المياه والصرف الصحي بمراكز طب الأسرة بداعل وابطع والمسيفرة إضافة إلى مشفى الحراك والعيادات الشاملة بدرعا”.

رئيسة دائرة التخطيط بمديرية الصحة رهام الحاج علي أكدت أن المديرية واصلت تقديم خدمات اللقاح طيلة السنوات الماضية سواء بمقرات المراكز الأساسية أو ضمن أماكن مستأجرة.

]]>
Sun, 14 Oct 2018 19:42:12 GMT https://www.almaghribtoday.net/337/194212-250-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B6%D8%B1%D8%B1%D8%A9
طريقة إعداد وتحضير كيك بصلصة التفاح https://www.almaghribtoday.net/1864/193616-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD طريقة إعداد وتحضير كيك بصلصة التفاح


المقادير
- لصلصة التفاح :

    التفاح : 1400 غرام
    القرفة : عود
    سكر : 3 ملاعق كبيرة
    الماء : ثلاث أرباع الكوب
    عصير الليمون : 2 حبة (حامض)

- دقيق : 3 اكواب (مُتعدِّد الاستخدامات)
- صودا الخبز : 2 ملعقة صغيرة (بايكينغ صودا)
- ملح : ملعقة صغيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة ونصف (ناعمة)
- هيل : ملعقة صغيرة وربع (مطحون)
- الزبدة : كوب (غير مملحة / بدرجة حرارة الغرفة / مع كمية إضافية لدهن الصينية)
- السكر الأسمر : 2 كوب
- العسل : ربع كوب
- البيض : 2 حبة (كبير الحجم)
- صلصة التفاح الجاهزة : 2 كوب (المحضر سابقاً)
- سكر : حسب الرغبة (حلواني / للتقديم)

طريقة التحضير

1. يُسخَّن الفرن، على حرارة 350 درجة مئويَّة.

2. يُخلط الدقيق وصودا الخبز والملح والقرفة والهيل، في وعاء كبير الحجم.

3. يُضاف كلٌّ من: الزبدة والسكَّر الأسمر والعسل، إلى وعاء الخلَّاط الكهربائي، مع الضرب على سرعة متوسِّطة، وذلك حتَّى يتشكَّل خليط خفيف القوام. ثمَّ، يُضاف البيض، الحبَّة تلو الأخرى، مع الضرب مع كلِّ إضافة، حتَّى يصبح هذا الخليط ناعمًا. ثمَّ، تُخفَّف سرعة الخلَّاط الكهربائي إلى أدنى درجة، عند إضافة خليط الدقيق، ويُضرب حتَّى تتمازج المكوِّنات، وكذا الأمر مع إضافة صلصة التفَّاح.

4. يُطلى قالبٌ دائريٌّ بحجم 9 إنشات، وذات قعر مُتحرِّك، بالزبدة. ويُنقل خليط الخلَّاط إليه، مع ترتيب السطح. يُخبز القالب لفترة تُراوح بين 50 و 60 دقيقة، مع اختبار النضوج بالشوكة. ثمَّ، يُبرَّد قبل أن يُنزع القالب، ليبرَّد مُجدَّدًا. ويُنثر سكَّر الحلواني، عند التقديم.

5. طريقة تحضير صلصة التفاح: يُقشَّر التفَّاح، وتنزع بذوره، ثمَّ يُقطَّع إلى شرائح رفيعة للغاية. وتُضاف شرائح التفَّاح إلى قدر كبيرة، مع عود القرفة، والسكَّر. ويُصبُّ الماء. توضع هذه القدر على نار متوسِّطة الحرارة حتَّى يغلي الماء. ثمَّ، تُخفَّف الحرارة، ويُدع الخليط على النار، لفترة تُراوح بين 30 و35 دقيقة، مع مُلاحظة أن التفَّاح أصبح طريًّا للغاية. وفي حال مُلاحظة أنَّ هذه الصلصة تلتصق في قعر القدر، يُصبُّ المزيد من الماء أي نحو ملعقتين إلى أربع ملاعق كبيرة منه. وبعد ذلك، تُنزع القدر عن النار، ويتمُّ التخلُّص من عود القرفة، ويُخلط مع عصير الليمون الحامض.

 

]]>
Sun, 14 Oct 2018 19:36:16 GMT https://www.almaghribtoday.net/1864/193616-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD
طريقة إعداد وتحضير دجاج هندي بالزبادي https://www.almaghribtoday.net/336/193052-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A طريقة إعداد وتحضير دجاج هندي بالزبادي


المقادير
- صدر الدجاج : 1 كيلو (فيليه مقطع مكعبات)
- لبن زبادي : كوب
- البصل : 2 حبة (مفروم مكعبات)
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- فلفل أخضر حار : قرن (مفروم)
- طماطم : نصف كوب (مهروسة)
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- كزبرة يابسة : 2 ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- بهارات المسالا الهندية : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة


طريقة التحضير

1. اخلطي البصل والثوم والزنجبيل والفلفل الحار في محضرة الطعام حتى يصبح المزيج كالمعجون.

2. سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة ثم أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 10 دقائق حتى يتحمر وازيليه عن النار.

3. لنفس القدر أضيفي خليط البصل والثوم والزنجبيل وقلبيه لمدة 5 دقائق.

4. أضيفي المسالا والملح والكمون والكزبرة والكركم والطماطم المهروسة وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يبدأ المزيج يغلي.

5. أضيفي اللبن الزبادي والدجاج وحركي واتركي المزيج على النار لمدة 10 دقائق.

6. قدميه ساخناً إلى جانب الأرز.

 

]]>
Sun, 14 Oct 2018 19:30:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/193052-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A
إليك أفضل طرق لعلاج الأوردة الخيطية المزعجة https://www.almaghribtoday.net/487/082352-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%B7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D8%A9 إليك أفضل طرق لعلاج الأوردة الخيطية المزعجة

ماذا لو كنا قرأنا جميع مقالات الجمال منذ طفولتنا، واتبعنا أنظمة غذائية صحية مع شرب الكثير من المياه وتناول الفواكه والمكسرات، بالإضافة إلى قضاء بعض الوقت في حجرة الساونا، هل ستخلو أجسامنا من الأوردة الخيطية المزعجة المعروفة باسم "الدوالي"؟.

على الأغلب لا، لأنه في حين أتباعنا لكل ما سبق، إلا أن يمكن أن يكون جزءًا يساعد على تفتيت الأوردة المتضخمة، والشعيرات الدموية المجعدة، وهي أحد الأسباب البارزة لكل هذه الخطوط المزعجة التي تظهر في جسم كل من فوق سن الـ 18 في الأنف، وأحيانًا عبر الخدين وبالفخذين كما يمكن أن يؤدي الحمل أو الولادة أو العطس أو التعرض للبرد الشديد أو الحرارة إلى توسُّع في الأوردة والشعيرات الدموية أو التمزق.

إن ما نواجهه هنا هي حالة شائعة، ويجب علينا إما قبولها، أو إخفائها بمنتجات "أرماني مايسترو" و"سيسلي" لإخفاء الأوردة المجعدة والشعيرات الدموية المتضخمة.

بينما يفضل البعض إتباع "العلاجات" الطبيعية، وهو نهج أقل جمالًا حيث لن تظهر نتائجه بسرعة، عندما يتعلق الأمر بالعروق الخيطية، وتشمل تلك العلاجات تناول البندق وعشبه "Butcher’s broom "، كما أن داهن الموضعي لزيت الزيتون سيكون فعالًا.

إذا كانت الأوردة الخيطية لا يمكن إخفاؤها بشكل كبير، فإن التدخل الجراحي هو الأفضل، والتي تعمل على حقن محلول ملحي فيها، ما يتسبب في انهيارها وتجلطها وتلاشيها في النهاية، وهي عملية تعرف أيضًا باسم "sclerotherapy".

وتُشير الدكتورة مريم زماني ، الأخصائية الجلدية، إنه يمكن الحصول على نتائج أفضل بكثير عند استخدام تقنيات أشعة الليزر الدقيقة، ما يمكنها إصلاح معظم الأوردة والشعيرات الدموية في ثلاث جلسات قصيرة كحد أقصى.

وتقول زماني، "من السهل التعامل مع الأوردة الزرقاء والشعيرات الدموية الحمراء الصغيرة، والتي تميل إلى أن تكون حساسة ويمكن أن تتفتت بسرعة".

سيقوم أي ممارس جدير بالثقة بإجراء اختبار أولًا قبل الدء في جلسة الليزر، وتوضح الدكتورة زماني، أن "هناك احتياطات يمكن اتخاذها والابتعاد عن الأشعة المباشرة للشمس، الحفاظ على ترطيب الجسم، والذهاب للساونا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام  والنوم الصحي وجلسات التدليك".

 

]]>
Sun, 14 Oct 2018 08:23:52 GMT https://www.almaghribtoday.net/487/082352-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%B7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D8%A9
زوجان ينتظران 6 أعوام قبل ممارستهما العلاقة الزوجية الجنسية https://www.almaghribtoday.net/321/073756-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%B1%D8%A7%D9%86-6-%D8%A3%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 زوجان ينتظران 6 أعوام قبل ممارستهما العلاقة الزوجية الجنسية

أُجبر عريس وعروس على عدم ممارسة العلاقة الزوجية الجنسية إلا في ليلة زفافهما وأن ينتظرا 6 أعوام حتى يكملا زواجهما بسبب حالة نادرة جعلت من المستحيل عليهما ممارسة الجنس، وبقي بن كوزنس، 31 عاما، وإيميلي، 28 عاما، كابحين رغبتهما وعازفين عن الجنس طوال فترة خطوبتهما التي امتدت لعامين إلى ليلة زفافهما.

وتذكّرت السيدة كوزنس آلامها الشديدة التي شبّهتها بالسكين الذي يقطعها، وشخّصها الأطباء بالتشنج المهبلي، إذ تصلبت عضلات المهبل عند محاولة الاختراق، بعد مرور خمسة أعوام وتسعة أشهر، وأخيرا، كان الزوجان من أوستن في تكساس، عليهما أن يمارسا الجنس بعد أن خضعت السيدة كوزين لأسبوعين من العلاج البدني والعقلي المكثف.
وتزوج الاثنان في نهاية المطاف في سبتمبر/ أيلول 2009، ورزقا بصبي يدعى "هولدن".

وقالت السيدة كوزنس، وهي ربة منزل: "لقد استغرقنا ما يقرب من 6 أعوام لإتمام زواجنا، وعندها فقط شعرت حقا بأنني امرأة لقد كان بن مذهلا وصبورا جدا، وكان الجنس لأول مرة رائعًا. لقد كنا نعوض الوقت الضائع منذ ذلك الوقت"، ولم يسبق للزوجين ممارسة الجنس عندما التقيا، وقررا بسبب إيمانهما أن ينتظرا حتى يتزوجا لممارسة الجنس.

وأضافت السيدة "كنا متحمسين حقا في التفكير في العلاقة الحميمة، كان لدينا حجز في فندق بعد الزفاف، بالقرب من المطار، حيث سافرنا إلى هاواي لقضاء شهر العسل في اليوم التالي"، وبعد الزفاف في سانتا باولا، كاليفورنيا، حيث كانا في الأصل، لم يستطع الزوجان أن ينتظرا لاستمتاع في نهاية المطاف بالعلاقة الحميمية الجسدية، لكن عندما بدآ في محاولة ممارسة الجنس شعرت السيدة كوزنس فجأة بالكثير من الألم والتي شبهته بالسكين الذي يقطع أوصالها، فيبدو أن جسدها كان لديه هذا الرد الدفاعي بسبب التوتر والإدريناليين، وطمأنها الزوج قائلا إنه لا يهم وتعهد بالمحاولة مرة أخرى في شهر العسل، وعندما وصلا إلى هاواي قررا أن يحاولا مرة أخرى لكن أضافت السيدة Coussens "بدا جسدي يرفض بشكل غريزي ما كنا نحاول القيام به، وما أردت أن أفعله"، وأضافت "كان من المفترض أن نكون في شهر العسل، بالكاد تركنا غرفة نومنا، لكن بدلًا من ذلك بدا جسدي يقول لا رغم أن ذهني وبقيتي تقول نعم".

وحاول المتزوجان حديثًا عدم السماح لأمر بتدمير عطلتهما، وحاولا أن يستمتعا بفترة الراحة وعدم القلق حتى يعودا إلى المنزل، عندما كانت السيدة كوسينز تزور الطبيب، وبعد رؤية طبيبة أمراض النساء بعد شهرين، لم تستطع حتى إجراء فحص داخلي، لأن مهبلها كان في حالة من التشنج، بينما اعتقد الطبيب بأن المشكلة في الحجم، فأعطها موسع لتوسيع فتحة المهبل، لكن لم تستطع استخدامها حتى. بعد فشل الموسعات، استمر الزوجان في محاولة ممارسة الجنس الكامل مرتين في الأسبوع، لكن دون جدوى.

وأصبحت السيدة كوزنس قلقة من عدم قدرتها على ممارسة ومن كونها غير قادرة على تكوين أسرة، لذا في العام 2013، بعد 4 أعوام من زواجهما استأصلت غشاء البكارة في محاولة للحد من الانزعاج، لكن بعد شهر من التعافي، مرة أخرى، بائت محاولتهما في ممارسة الجنس ميئوسا منه، ثم في مارس/ آذار 2015، اتصل السيد كوزنس بزوجته في غرفة المعيشة حيث كان يشاهد فيديو عبر الإنترنت، حيث شاهد امرأة على الشاشة تتحدث عن نفس أعراضها التي كانت تعاني منها لأكثر من 5 أعوام، وكان الفيديو من مركز العلاج النسائي في بلاينفيو، نيويورك، والحالة التي اشتبهت فيها هي أيضًا التشنج المهبلي، حيث تشتد عضلات المهبل عند محاولة الاختراق.

واتصلت السيدة كوزنس بالمركز على الفور، واكتشفت أن به دورات علاجية لمدة أسبوعين، بتكلفة قدرها 8300 جنيه إسترليني (11.000 دولار) في نيويورك. وفي أغسطس/ آب 2015، بعد أسبوع من الجلسات مرتين يوميًا منفردة، قبل انضمام زوجها لها في الأسبوع الثاني مع مزيج من التدريب العملي على الاختراق مع إعادة تأهيل قاع الحوض والعلاج الجنسي. وفي العاشر من أغسطس/ آب، خلال الأسبوع الثاني، حاولت هي وكوسنز ممارسة الجنس مرة أخرى وهذه المرة، نجحت، وبعد 6 أشهر فقط من ممارسة الجنس لأول مرة أصبحت السيدة كوزنس حاملا في طفلها هولدن، الذي ولد في 2016.

 

]]>
Sun, 14 Oct 2018 07:37:56 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/073756-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%B1%D8%A7%D9%86-6-%D8%A3%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
جرِّب هذه النصائح للتغلّب على الحسد عبر "إنستغرام" https://www.almaghribtoday.net/321/065148-%D8%AC%D8%B1%D9%91%D9%90%D8%A8-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D9%91%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%AF-%D8%B9%D8%A8%D8%B1-%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%AA%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85 جرِّب هذه النصائح للتغلّب على الحسد عبر إنستغرام

يتميَّز البشر بكونهم مخلوقات اجتماعية، فالعلوم تخبرنا أن وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن يكون لها بعض الفوائد على صحتنا العقلية، لكن هذا الإحساس الذي تشعر به في معدتك عندما ترى صديقك ينشر صورة له مع نجمة مثل بيونسي، يخبرك بأن هناك شيئا خادعًا بشأن "إنستغرام".

تشير الدراسات الحديثة إلى أن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية ليس محبطا، إلا إذا أثارت الحسد، وتشك المعالجة الدكتورة سوزان كراوس-وايتبورن والدكتور جيمس روبنسون في أن الصور التي ينشرها الأشخاص الذين يتمتعون بحياة تبدو أكثر مرحا وسعادة أكثر منك هي الوسيط الرئيسي للحسد، وإذا كان هذا هو الحال فإن "إنستغرام" و"فيسبوك" ما هما إلا سموم منشطة ومنصة للمقارنة الجماعية، لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك، تؤكد الدكتورة كراوس-ويتبورن وروبنسون لصحيفة "ديلي ميل" أن قراءة بضع صفحات من كتاب العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والابتعاد قليلا عن مواقع التواصل الاجتماعي مثل "إنستغرام" قد تساعد في محاربة حسدك الساحق.

وحين أن وسائل التواصل الاجتماعية لا تظهر أي علامات على التباطؤ، ترتفع قضايا الصحة العقلية في الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم، ويمكن لمنصات مثل "تويتر" و"سناب شات" و"فيسبوك" و"إنستغرام" أن تدمر جيلا بمفردها، يبنما يقول البعض إنه ليس خطأ وسائل التواصل الاجتماعية، والبعض الآخر يقول إن وسائل الإعلام الاجتماعية انعكاس لأزمة الصحة العقلية العالمية، فالذي لا يمكن إنكاره أن وسائل التواصل الاجتماعية في كل مكان. ففي هذا الصيف، بلغ عدد مستخدمي "إنستغرام" النشطين مليار مستخدم، ويقضي هؤلاء الذين تقل أعمارهم عن 25 عاما ما يعادل 32 دقيقة في اليوم في التنقل عبر المشاركات والقصص، وهذا هو "الاستهلاك السلبي"، كما يصفه العلماء، والذي يمكن أن يكون أكثر حسدا وإلحاق الضرر بنوعنا.
يبثّ "إنستغرام" الصور إلى شبكة واسعة من المستهلكين السلبيين، وعادة لا تأتي المشاركات بجميع المعلومات، وهذه هي الطريقة التي يتم بها تشويه الواقع.

ويقول روبنسون، وهو معالج في معهد كول في نيويورك، إن "المشكلة أن ما ينشر على "إنستغرام" لا يتم تصويره بالكامل وليس حقيقيا بالكامل.. في بعض الأحيان يعيش بعض الأشخاص على "إنستغرام" حياة غير حقيقية"، لكن الأخصائية النفسية الدكتورة سوزان كراوس-وايتبورن، وهي أستاذة متفرغة في العلوم النفسية والدماغية في جامعة ماساتشوستس أمهرست، والدكتور ربنسون يقولان إن "إنستغرام" لا يجب أن تكون أرضا خصبة للحسد.

تقول الدكتورة سوزان والدكتور ربنسون أن هناك 3 خطوات يجب اتّباعها للتخلص من هذا الحسد.

1- تُغيّر وجهة النظر والرؤية
استعمل "إنستغرام" ومستخدميه كمصدر إلهام لك بدلا من ممارسة الحسد تجاههم، "عندما ترى شخصًا يسافر حول العالم أو لديه القدرة على القيام بهذا العمل وأنت معجب به، حاول أن تفهم كيف وصل إلى هناك فتعلم من قدرات هؤلاء الأشخاص وما فعلوه"، أو أقر بأنك مختلف عنهم، وربما لا ترغب في الحياة التي يعيشوها مهما كانت مثالية لك.

2- تحدّث إلى أشخاص تعرفهم بالفعل
يتم تحطيم أوهام الحياة المثالية التي يتم رسمها عبر "إنستغرام" بسرعة أكبر عندما يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات بشأن ما كان يحدث بالفعل عندما تم التقاط هذه الصورة، لإضافة إلى ذلك، وكما توصلت إليه دراسة كارنيجي ميلون فإن التواصل المباشر بين الأفراد يمكن أن يعزز من إحساسك بقيمة الذات ويكافح الحسدو الأفكار السيئة.

3- تعرّف على أنواع الصور التي تجعلك تقوم بالحسد
يمكن للصور، لا سيما عبر "إنستغرام" أن تخلق فئات مختلفة من الأوهام، ومن المحتمل أن يكون لديك صديق واحد يقوم بنشر لقطات لمغامراته الفردية بشكل مختلف كل يوم، ويبدو أن أعماله دائمًا ما تحتوي على تسميات توضيحية تبدأ بـ"أنا مُكرم جدا"، لكن يؤكد ربنسون أن هذا ليس صحيحا في الغالب وما هو إلا أن الأشخاص يخلقون عالما عاطفيا كاذبا لهم ليشعروا بالتقدير، يؤكد أن هذه الصور كاذبة.

4- اتّبع نظاما غذائيا وبدنيا صحيا
اتبع نظاما صحيا جيدا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، إذ يعزز ذلك الثقة في النفس ويخرج جميع الطاقات السلبية التي نلتقطها من وسائل التواصل الاجتماعي.

]]>
Sun, 14 Oct 2018 06:51:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/321/065148-%D8%AC%D8%B1%D9%91%D9%90%D8%A8-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D9%91%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%AF-%D8%B9%D8%A8%D8%B1-%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%AA%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85
طريقة إعداد وتحضير الدجاج المحشي بالأرز والخضار https://www.almaghribtoday.net/336/235037-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1 طريقة إعداد وتحضير الدجاج المحشي بالأرز والخضار


المقادير
- للحشوة :

    الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
    الثوم : 6 فصوص (مهروس)
    البصل : 1 حبة (مفروم)
    الفلفل الأخضر : نصف كوب (مفروم)
    الفلفل الأحمر : نصف كوب (مفروم)
    طماطم : 2 كوب (مفرومة)
    الزعتر الأخضر : ملعقة صغيرة
    بقدونس : ملعقة كبيرة (مجفف)
    الأرز : كوب
    مرق دجاج : 3 اكواب

- لدهن الدجاج :

    الثوم : فصّان
    ليمون : 1 حبة (مقطع شرائح)
    زيت الزيتون : ملعقة صغيرة

- الدجاج : دجاجة (كاملة)
المقادير
- للحشوة :

    الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
    الثوم : 6 فصوص (مهروس)
    البصل : 1 حبة (مفروم)
    الفلفل الأخضر : نصف كوب (مفروم)
    الفلفل الأحمر : نصف كوب (مفروم)
    طماطم : 2 كوب (مفرومة)
    الزعتر الأخضر : ملعقة صغيرة
    بقدونس : ملعقة كبيرة (مجفف)
    الأرز : كوب
    مرق دجاج : 3 اكواب

- لدهن الدجاج :

    الثوم : فصّان
    ليمون : 1 حبة (مقطع شرائح)
    زيت الزيتون : ملعقة صغيرة

- الدجاج : دجاجة (كاملة)

طريقة التحضير

1. لتحضير الحشوة: في قدر، حمّي الزيت وقلّي الثوم والبصل لـ5 دقائق، أضيفي الفلفل الأحمر والأخضر وقلي حتى تذبل.

2. أضيفي الطماطم والزعتر والبقدونس المجفف والأرز واخلطي لدقيقتين.

3. اسكبي مرق الدجاج.

4. اتركي الخليط يغلي ثمّ خففي النار وغطّي القدر لـ20 دقيقة.

5. حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.

6. لدهن الدجاج: إدهني الدجاجة من الداخل والخارج بالثوم وشرائح الحامض وزيت الزيتون.

7. ضعي حشوة الأرز داخل الدجاجة، وأغلقي الدجاج بحبة ليمون حامض.

8. أربطي أفخاذ الدجاج حتى لا تخرج الحشوة.

9. ضعي الدجاج في صينية فرن ووزعي عليها شرائح الليمون الحامض، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن لساعة حتى تنضج الدجاجة.

]]>
Sat, 13 Oct 2018 23:50:37 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/235037-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1
أشهر 10 طقوس لكل امرأة قبل العلاقة الحميمة https://www.almaghribtoday.net/1523/233305-%D8%A3%D8%B4%D9%87%D8%B1-10-%D8%B7%D9%82%D9%88%D8%B3-%D9%84%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9 أشهر 10 طقوس لكل امرأة قبل العلاقة الحميمة

يستغرق الاستعداد ما قبل العلاقة الحميمة وقتًا طويلًا لكل السيدات، وهى ظاهرة عالمية ولا تقتصر على العالم العربي فقط، وذلك لكثرة التفاصيل التي تهتم بها كل سيدة وتحرص عليها، إليكِ في السطور التالية إجابات عدد من السيدات عن أهم الطقوس المتبعة قبل العلاقة الحميمة والتي تأخذ الكثير من الوقت.

10 طقوس للمرأة قبل العلاقة الحميمة:

1. الاستحمام واختيار شامبو وترطيب الجسم أشياء عادة ما تأخذ الكثير من الوقت عند الاستعداد للعلاقة الحميمة أكثر من الأيام العادية، ولكن لا شيء يساوي فرحتها لحظة الخروج من الحمام بعد الوصول للرائحة المناسبة.

2. إزالة الشعر الزائد مع تطور الوسائل المتاحة الآن مهمة تأخذ وقتًا أقل مما كانت تستغرقه منذ سنوات، ولكنها خطوة لا غنى عنها وتشعر كل سيدة بنعومتها وأنوثتها.

3. رفع الشعر وربطه، وذلك لتجنب الانشغال به في أثناء العلاقة الحميمة.

4. اختيار اللانجيري المناسب أكثر الأمور التي تستغرق وقتًا من كل سيدة، ولكن يبقى السؤال الأهم أي الاختيارات يجعلني أبدو مثيرة؟

5. غسل الأسنان والمضمضة بالنعناع.

6. استخدام الغسول المطهر، لتنظيف وتطهير المهبل والحصول على النظافة التامة.

7. ترتيب الغرفة وإضافة اللمسات الرومانسية، مثل الشموع واختيار الإضاءة الخافتة لتهيئة الأجواء.

8. التبول وأخذ الوقت الكافي لذلك، لتجنب التوقف خلال العلاقة الحميمة للذهاب إلى الحمام.

9. التأكد من تناول حبوب منع الحمل، أو وجود واقي ذكري (أي وسيلة منع حمل متبعة).

10. الاستعداد النفسي وتصفية الذهن، حتى لا يكون تفكيرك مشغولًا خلال العلاقة الحميمة.

]]>
Sat, 13 Oct 2018 23:33:05 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/233305-%D8%A3%D8%B4%D9%87%D8%B1-10-%D8%B7%D9%82%D9%88%D8%B3-%D9%84%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
المشروبات الغازية تؤثر على الكفاءة الجنسية https://www.almaghribtoday.net/1523/233008-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%81%D8%A7%D8%A1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9 المشروبات الغازية تؤثر على الكفاءة الجنسية

من أكثر العادات الغذائية الضارة التي يتبعها الكثيرين بصفة يومية هي تناول المشروبات الغازية بعد تناول الأطعمة أو خلالها أو حتى قبلها.

 من المعروف الأضرار الصحية الناجمة عن تناول هذه المشروبات الغازية على صحة الجسم والعظام، وهذا حسب ما أشارت به الدراسات والأبحاث العلمية. ولكن أظهرت دراسات علمية أخرى جديدة أن تناول المشروبات الغازية تؤثر بشكل سلبي على العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة، وتؤثر على الرغبة الجنسية لديهما وبالأخص لدى الرجال.
 
 بناء على ذلك أكدت دراسة هولندية تم إجرائها في جامعة كوبنهاجن في الدنمارك أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية بشكل يومي تؤثر سلبيًا على صحة الرجل الجنسية مسببة له العديد من المشاكل الجنسية من أبرزها مشكلة الضعف الجنسي وانعدام الرغبة والإثارة الجنسية بشكل كبير. حيث ان إجراء الدراسة بمشاركة حوالي 2000 رجل تم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى تقوم باستهلاك قدر كبير جدًا من المشروبات الغازية خلال اليوم والتي تصل إلى مقدار لتر واحد، في حين أن المجموعة الثانية لم تستهلك الكثير من المشروبات الغازية.
 
بعد إجراء التحاليل والفحوصات والإشاعات الطبية ظهرت النتائج ووجدوا العلماء أن هؤلاء الرجال الذين يحرصون على استهلاك نسبة عالية جدًا من المشروبات الغازية بحوالي لتر واحد خلال اليوم، والتابعين إلى المجموعة الأولى فهم مصابين بالضعف الجنسي، وقلة الرغبة في ممارسة الجنسي، مما تؤثر سلبيًا على الكفاءة والأداء الجنسي، كما وتبين انخفاض عدد الحيوانات المنوية نحو 30%، وهذه نسبة ليست قليلة على الإطلاق. حيث وصل عدد الحيوانات المنوية لديهم إلى 35 مليون حيوان منوي فقط.
 
 أما المجموعة الثانية من الرجال الذين لا يتناولون الكثير من المشروبات الغازية إلا بقدر قليل للغاية وربما يكون معدوم، فقد وصل عدد الحيوانات المنوية لديهم إلى 56 مليون حيوان منوي، نظرًا لعدم إدمانهم لتلك المشروبات الغازية.

وهذا حسب ما نشرته صحيفة اكسبريس البريطانية. كما وأشار العلماء الذين قاموا بإجراء الدراسة إلى أن الكافيين الذي يوجد بالمشروبات الغازية ليس هو السبب في هذا التأثير السلبي على كفاءة الرجل الجنسية، وليس هو المسؤول عن ضعف وقلة الحيوانات المنوية، وأن المشروبات الأخرى الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه لا تربط بينهما أي علاقة وبين الإصابة بالضعف الجنسي.
 
 هذا يعني أن هناك مكونات ومواد كيميائية أخرى تتواجد في المشروبات الغازية، وأنها هي السبب وراء ضعف الرغبة الجنسية وانخفاض الكفاءة والشهوة الجنسية لدى الرجال. كما وهناك دراسة علمية أخرى أجريت في مدينة بيزجور البولندية داخل جامعة نيكولاس كوبرنيكوس، مثبتة أن المشروبات الغازية تتسبب في إصابة الرجال بضعف الانتصاب والتي يؤدي به الأمر إلى الفتور والضعف الجنسي.
 
 تبين ذلك بعدما وجد العلماء والباحثين البولنديين أنه يوجد بالمشروب الغازي كميات كبيرة من سكر فركتوز الذرة وهي عبارة عن مادة كيميائية تستخدم لتحلية المشروبات الغازية، وهذه المادة تؤثر بشكل سلبي على الشرايين الموجودة بالعضو الذكري لدى الرجل، مسببا ضعف في الانتصاب، وعدم الشعور بالرغبة والإثارة الجنسية.

]]>
Sat, 13 Oct 2018 23:30:08 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/233008-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%81%D8%A7%D8%A1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9
5 اختلافات بين الرجل والمرأة فيما يتعلق بالعلاقة الحميمية https://www.almaghribtoday.net/1523/232648-5-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9 5 اختلافات بين الرجل والمرأة فيما يتعلق بالعلاقة الحميمية

يوجد العديد من الاختلافات بين المرأة والرجل عند ممارسة العلاقة الحميمية، التي غالبًا ما تظهر بعد أعوام من الزواج، لا سيما عند تراجع درجة الإثارة والحب بينهما، وذكر موقع "webteb"، المعني بالأمور الطبية، 5 اختلافات واضحة بين الرجل والمرأة خلال ممارسة تلك العلاقة :

1 - معظم الرجال يعتقدون أن أي تقرب من الزوجة لزوجها يجب أن يؤدي إلى ممارسة  العلاقة الحميمية في نهاية الأمر، بينما ترغب النساء في التماس العاطفي فقط في معظم الأحيان. 2 - في الوقت الذي يكون فيه الهرمون الذكري "التستوستيرون" فعالًا معظم الوقت، يكون الهرمون الأنثوي فعالًا بنسب متفاوتة خلال الشهر، ففي بعض الأحيان يكون مرتفعًا، وأحيانًا أخرى منخفضًا.  3 - يميل عديد من الرجال إلى ممارسة العلاقة الحميمية بهدف المتعة فقط، بعكس المرأة التي تمارسها خصيصًا بهدف إنجاب طفل، وليس بهدف بلوغ رعشة الجماع. 4 - يعاني كثير من الرجال من رغبتهم في ممارسة العلاقة الحميمية، وادعاء الزوجة وجود عرض جسدي يمنعها من وجود اتصال بينهما، وفي الحقيقة تكون العلاقة صحية أكثر عند ممارسة العلاقة بشكل ثابت ومتواتر، وبعد الممارسة ستشعر المرأة بتحسن جسدي واضح. 5 - هناك عديد من النساء يدعين أنهن يستطعن الوصول لشعور النشوة وبلوغ الرعشة، وهن في الواقع يعانين من صعوبة في ذلك، بينما يستطيع الرجال الوصول لشعور النشوة سريعًا.

]]>
Sat, 13 Oct 2018 23:26:48 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/232648-5-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9
أشياء يجب مراعاتها لسلامة العلاقة الزوجية واستمرارها https://www.almaghribtoday.net/1523/232411-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7 أشياء يجب مراعاتها لسلامة العلاقة الزوجية واستمرارها

أي علاقة زوجية، مهما بلغت درجة نجاحها، لا تخلو من المشاكل، ولكن السر في إيجاد علاقة زوجية ناجحة هو التمكن من التغلب على هذه المشاكل دون التسبب في حدوث أضرار نفسية بالغة، ويجب الحرص على عدم الإساءة للشريك أثناء التحاور في المشكلة سواء بالفعل أو القول، حتى لا تتجمع العديد من السلوكيات التي تؤدي في نهاية الأمر إلى إنهاء العلاقة الزوجية وكسر الألفة والمودة بين الطرفيين، وجئنا لكِ عزيزي الزوج ببعض التصرفات التي يجب أن تحذر من القيام بها وإلا سوف تدمر علاقتك بشريكتكِ إلى الأبد.

 عند قيامك بترديد جملة "تحتاجين مقاسًا أكبر" على مسامع زوجتك مرارًا وتكرارًا، وسوف تجد في نهاية الأمر أن زوجتك تمل من وجود بجانبها أثناء قيامها بشراء ملابسها، خاصة إذا كانت بالفعل تعاني من الوزن الزائد، فهذا الأمر سوف يكون له مردودًا سلبيًا للغاية على علاقتكما، لذلك يجب عليك أن تختار ما تقوله لها لتتجنب جرح مشاعرها، فأنت تجد أن قولك لهذه الجملة هو أمر طبيعي ولا يتطلب رد فعل حاد ولكن بالنسبة لزوجتك فالأمر يعني لها الكثير، فهو يهدر كرامتها وشعورها بأنوثتها  فحاول أن تبدي ملاحظتك بأسلوب مميز وراقي لتجنب جرح مشاعرها.

كما يعد التجاهل وإهمال الشريك والصمت مؤذيًا أكثر من الكلام، ومن المعروف أن أحيانًا يكون هناك ضرورة للصمت وعدم الكلام ولكن يجب اختيار الوقت المناسب للقيام بذلك، حتى لا تجرح مشاعر زوجتك، فتجنب استخدام الهواتف المحمولة أو الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون في أثناء التحدث مع الشريك، واهتمي بما يقوله لك الطرف الآخر لأن التجاهل مع مثل هذه الأشياء يزيد من الخلافات الزوجية والمشاكل، وتعد قنابل موقوتة تنفجر لأتفة الأسباب، وتؤدي إلى دمار العلاقة الزوجية، فاحرص على إتمام لغة الحوار في الحياة الزوجية حتى لا يعيش الأزواج كالأغراب ويجهلون التواصل مع بعضهم البعض.

يقوم الكثير من الأزواج بتصديق الرومانسية المطلقة التي تحدث في الأفلام والمسلسلات التي تعرض في التليفزيون ويؤثر ذلك تأثيرًا سلبيًا على حياتهم الزوجية، ويتوقع الرجل من زوجته أن تفعل مثلما يحدث بالأفلام الرومانسية وأن تكون في المنزل بكامل أناقتها كما يرى الممثلات، إلا أن هذا الأمر يعد دمارًا للحياة الزوجية لأن حقيقة الأمر أن الممثلات بالتليفزيون تظهرن بالصورة التي يطلعون بها للمشاهدين على الشاشة وليست الصورة الحقيقية لهم في منازلهم، الأمر الذي يحدث خللًا فكريًا لدى الزوج ويجعله يفكر في أن زوجته تهمل نفسها ويبدأ في النفور منها، وبالتالي تدمير الحياة الزوجية بينهما.

تعد عصبية الرجل من أكثر التصرفات التي تؤدي إلى إنهاء العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة، لأنها بداية خوف المرأة من زوجها وبالتالي إخفاء الكثير عنه، ما يؤدي إلى عدم ثقته بها لأنه لا يعلم عنها شيئًا، لذلك على الرجل أن يتحرى الصبر والهدوء في التعامل مع شريكته حتى يكسب ودها وبالتالي يتمكن من التواصل معها لبناء بيت مفعم بالحب والهدوء والتفاهم والبعد نهائيًا عن القلق والتوتر المستمر.

 يحرص الزوج على إلقاء مهام العمل من على عاتقته عند دخوله إلى المنزل، فكثيرًا منا يخطئون فمن منا لا يرتكب الأخطاء غفوتًا، وهناك يأتي دور الزوج في دعم شريكته أي عدم انتقادها انتقادًا لاذعًا حتى لا تنهار العلاقة بينهما، فهناك فارق طبي وضخم بين الانتقاد وبين لفت الانتباه للتقصير، يدمر الانتقاد العلاقة الزوجية نظرًا لأن لكل شخص طباعًا خاصة به وعادات تختلف عن غيره يصعب تغييرها لذلك فالنصح والإرشاد بأسلوب لطيف ومميز يؤدي إلى الاستجابة سريعًا أما اللوم الشديد أو النصح أمام الآخرين يؤدي إلى عدم تقبل الشريك مهما بلغه درجة الحب والتقرب بينهما

]]>
Sat, 13 Oct 2018 23:24:11 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/232411-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7
نصائح لانقاذ العلاقة الحميمة من الروتين والملل https://www.almaghribtoday.net/1523/232038-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84 نصائح لانقاذ العلاقة الحميمة من الروتين والملل

كثيرا مايؤدي الروتين في حياتنا إلى مشكلات عديدة في العلاقة الخاصة بين الزوجين، مثل المشكلات اليومية في العمل، التوتر والقلق بخصوص بناء المستقبل، مشاكل الأطفال وواجباتهم المدرسية، عادات الأكل التي لا تتغير، وعدم الرغبة في التجديد، أو التعرف على أماكن جديدة، وقضاء أوقات ممتعة مع الشريك.

إذا تسرب الملل من الروتين لحياتنا الزوجية، فإن هذا يكون سببا لتدمير الحياة الجنسية للشريكين، وغالبا ما ينتهز الزوج فرصة إنشغال الأم بالأطفال، ويشكو ملل الحياة، وعدم تفرغ الزوجة له، إضافة لكثرة الأعباء الملقاة على عاتقها طوال اليوم، فتستقبل زوجها مكدودة ومتعبة، وتتجه إلى مخدعها وهي تكاد لا تستطيع السير على قدميها..هذه كلها من العوامل التي تكون مدمرة لحياتنا الجنسية.

 وتكمن المشكلة أيضا في أن الضرر الذي يلحق بالحياة الجنسية، يكون أحيانا إنعكاسا لدمار الحياة الزوجية، ويؤدي الى الطلاق، بينما الممارسة الجنسية الفعالة والمتجددة والجيدة، هي خير دليل على أن الحياة الزوجية ناجحة ومفعمة بالحياة والحيوية.
حياتكِ تقدم لكِ بعض النصائح لتجديد وتحسين وإنقاذ العلاقة الزوجية:
أولا: الحديث والتواصل:

هي نقطة هامة يغفل عنها المتزوجون بعد مرور عدة سنوات على الحياة الزوجية، عندما تعتقد المراة في داخلها بأن الرجل يعلم ما تحب، وفي المقابل، يظن الرجل أن المراة تعرفه، وتعرف ما يحب، وبالتالي لا يتم أي تواصل أو أحاديث بينهما، حول ما يرغبان أو ما يريد أحدهما من الآخر في العلاقة الحميمية.

وفي أحيان أخرى يشعر كل منهما بالملل من رغبات الشريك التي لا تتغير، وربما كانت تسعدهما معا بالماضي، ولا يجرؤ أحدهما على البوح والتصريح للآخر، وبالتالي تصبح العلاقة روتينية بحتة ليس فيها تجديد وجاذبية.

الحل بمنتهى السهولة، وهو أن يتحدث كلاكما للآخر، حول رغباته، وما يحب، وبعد سنوات من العشرة قد تكون الزوجة على علم بمفاتيح زوجها لاحتوائه، وأن تقترب منه أكثر ليتفهم طلباتها وما يسعدها لاستمرار حياتهما معا.
ثانيا: أهمية التجديد في العلاقة:

نخاف دائما من كل ما هو جديد لكن الحياة في تغيير وتجديد دائم، لذلك يجب البحث عن الجديد في علاقتنا بطرق مختلفة تسعد الطرفين معا، بتجديد معرفتنا وثقافتنا الجنسية، بما لا يتعارض مع الأعراف والشرع. فلا مانع من قراءة كتب موثوق بها أو إستشارة الطبيبة (كمستشارة أسرية) بالنسبة للزوجة، حتى يمكنها الوقوف على المشكلة.

لابد أن يحافظ الطرفان أيضا على حرارة اللقاء والشوق بينهما، بانظرات والإيماءات، والملابس الجديدة والمثيرة، لكلا الطرفين، حتى نضفي على العلاقة رونقا جديدا يعيد إليها حرارتها المفقودة.
ثالثا: إهمال المشاعر الحميمية:

بمرور الوقت يعتبر كل منا أنه ليس بغريب عن الآخر، فيتسرب الإهمال لكلا الطرفين، ولا يهتم أي منهما فيما يسعد الشريك، وهذا شعور قاتل للحياة الزوجية.

فعندما يتقبل كل منا الأمر على هذا الشكل بعد عدة سنوات من الزواج، ويصبح القيام بالعلاقة الحميمية، في إطار من الواجب ثم نصل بعد ذلك إلى الشعور بالرغبة في التوقف تماما عن ممارسة الحياة الزوجية، وهي من أخطر المراحل التي تمر بالعلاقة برمتها.

يحتاج الأمر إلى بذل مجهود من كل منا لكسر الروتين، من أجل الاستمتاع بالأمور المثيرة والحميمية. وكذلك البعد عن القيام بالعلاقة في إطار من الواجب، بل من خلال المحبة والألفة والعشرة الطيبة.
رابعا: البعد عن الأنانية:

إذا كانت الأنانية موجودة وظاهرة في كل نواحي حياتنا، فهي كذلك موجودة بحجرة نومنا وفي علاقتنا الحميمية، يجب على كل منكما مشاركة الآخر بالأمور التي يرغب فعلها لشريكه، يمكن البدء بذلك بواسطة تصرفات بسيطة، يستمتع بها كل منكما. فعندما يحب كل منكما الآخر يتقبله كما هو، وكذلك يتقبل الزوج شريكته كما هي، ولذا نرغب في صنع البهجة وكل ما هو جيد للشريك.

 والإفصاح عن الأمور التي نرغبها أمام شريك أو شريكة حياتنا، يكسر حاجز (الأنا) ويزيد من سعادة علاقتنا الزوجية والحميمية، وبالتالي يساعد على تحسين العلاقة الزوجية والأسرية برمتها.
خامسا: عدم إهمال النفس:

ينسى الزوجان كثيرا أنفسهما ورغباتهما. وهذه تكون بداية طريق الإهمال الذاتي. عندما يكون هناك اطفال، قروض بنكية، ضغوطات في العمل، ويتفانى كل منهما في مشاكل الحياة، لا يهتم الرجل كثيرا بشكله، وبالتالي تفقد المرأة الحافز لتبدو كما كانت جذابة. لان هناك الكثير من الأمور أكثر أهمية منا، ونرجيء العناية بالنفس والذات فيمل كل منا الآخر، ويشعر بالتعاسة.

تكمن المشكلة في أن الإنسان غير السعيد في حياته، يجد صعوبة في أن يشعر بالرضا عن جسده او في أن يحب ذاته، فنترك الجسد بلا عناية، ويزيد الوزن، وبالتالي يكون من الصعب الإستمتاع بالممارسة الحميمية.

والحل ممكن بتدريب أنفسنا على أن نولي أهمية ووقت لذاتنا، وليكن كل منا عوناً للآخر. قوما بالثناء والمدح لأنفسكما وكذلك الثناء والمدح للآخر، ولابد من تخصيص وقت فراغ لكما فقط، ولا تنسيا الدلال والشعور بالفرح، وتجنبا جميع عوامل التوتر والقلق خلال هذا الوقت الحميم.
سادسا: تجديد الذكريات:

هناك ذكريات كثيرة بينكما، مثلا أول مكان للقاء، وأماكن قضاء شهر العسل، وذكريات أول زهرة أهديت للشريكة، وذكريات العطر، ولا مانع من الذهاب لشواطئ جديدة والتمتع برياضات مسلية، ضمن مجموعات سياحية، أو معا بمفردكما، وإصطحاب كل ما يسعدكما من ملابس جديدة، وعطور، وغيرها من أموركما الخاصة، وتناولا الطعام معا في حميمية شديدة، ولا تتحدثا فيما يعكر صفو لحظاتكما.

وقوما بتجربة أطعمة وأسماك بحرية مطهية بشكل جديد، فالهواء المنعش على الشواطيء والمأكولات البحرية تثير الرغبة وتجدد الحياة بينكما، واعهدا بصغاركما أو أبنائكما إلى الجدات أو الأقارب (الموثوق بهم)،  أو في غرفة مجاورة، في نزهاتكما، وأبعدا شبح القلق والتوتر عنكما، واستمتعا من جديد بحياة مُفعمة بالحب وبالحميمية في العلاقة بصورة جديدة، مملوءة بالحيوية

]]>
Sat, 13 Oct 2018 23:20:38 GMT https://www.almaghribtoday.net/1523/232038-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84
طريقة إعداد كرات اللحم الإيطالية بالصوص الأحمر https://www.almaghribtoday.net/336/231629-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1 طريقة إعداد كرات اللحم الإيطالية بالصوص الأحمر

تعلمي طريقة كرات اللحم الايطالية بالصوص الأحمر والموتزاريلا من مطبخ الشيف نور

المقادير :

 نصف ك لحمة مفرومة ضاني
   نصف ك لحمة مفرومة بتلو
   بيضة مخفوقة
  فص ثوم مفروم
  ربع ك جبن بارميزان مبشور (اختياري)
  رغيف فينو مبلول فى نصف كوب حليب ومعصور
  ملح
  فلفل أسمر
 زعتر

للحشوة :

 مكعبات جبنة موتزريللا

الصلصة :

    لتر عصير طماطم
    كوب من المرقة
    ملح وفلفل وزعتر
    ملعقة صغيرة كمون

الطريقة :

 تخلط المكونات لكرات اللحم وهى عبارة عن اللحم الضانى والبتلو والجبنة البارميزان والبيضة والعيش الفينو والثوم والتوابل والملح وتوضع لمدة نصف ساعة في الثلاجة حتى تتجانس .

 نقوم بتجهيز الصلصة وذلك بوضع مكوناتها على النار حتي تتسبك ثم نزودها كوب ماء . لتجهيز الكرات نقوم بتكويرها وحشوها بالجبنة الموتزاريللا ثم فى مقلاة نضع ملعقة من السمن نحمر بها كرات اللحم حتى تأخذ لون بني جميل.

    نضعها كرات اللحم بعد تحميرها فى الصلصة فى طاجن ومنها إلى الفرن لمدة 15 دقيقة ، تخرج من الفرن وتقدم ساخنة.

]]>
Sat, 13 Oct 2018 23:16:29 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/231629-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1
طريقة إعداد الجمبري المشوي بالريحان و الجبنة https://www.almaghribtoday.net/336/231114-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A8%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9 طريقة إعداد الجمبري المشوي بالريحان و الجبنة

المقادير

x معلقة كبيرة زيت زيتون

x عدد فص ثوم مهروس

x عدد ليمونة (مقطع و يدجز)

x كوب أوراق ريحان

x كيلو جمبرى (جامبو مقشر ماعدا الذيل)

½ x معلقة صغيرة ملح

¼ x كوب جبن بارميزان مبشور

¼ x كوب عين جمل

¼ x معلقة صغيرة شطة

الخطوات

هنخلط الريحان والجبنة البارميزان وعين الجمل وزيت الزيتون وقليل من الملح في الخلاط لنحصل على الصوص .

هنضع الجمبري في الصوص حتى يغطيه كله .

هنشوي الجمبري على النار حتى نحصل على اللون الزهري .

و في الاخر هنزينه بالليمون الويدجز و نقدمه ساخنا .

]]>
Sat, 13 Oct 2018 23:11:14 GMT https://www.almaghribtoday.net/336/231114-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A8%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9